私人教练方案
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客户姓名Customer Name 体验课日期Date
每周建议健身次数
身运动Warm-Up
重量训练 Resistance Training
会员确认签字：日期：
生日期/Biryh Date(yyyy/mm/dd) 身高/Height 体重/Weight 体质量指数BMI 体脂百分比PBF
身目标/Fitness Target 减脂□增肌□塑形□增强体质□康复□其他□
适应期
进步期
巩固期
s Name: /Date: