体育实际测试试卷

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2019级2019-2020学年第二学期期末考试体育试卷

2019级2019-2020学年第二学期期末考试体育试卷

•2019级2019-2020学年第二学期期末考试体育试卷一、单选题1跳绳强心计划始于?()•A、中国香港•B、加拿大•C、比利时•D、澳大利亚我的答案:B2迄今为止,我国共出台过()项关于学生体质健康的中央文件。

•A、3•B、2•C、4•D、1我的答案:A3影响跳远成绩的主要因素是()。

•A、助跑的水平速度•B、以上皆错•C、起跳的垂直速度•D、起跳初速度我的答案:D4我国羽毛球运动技术风格是()。

•A、以我为主、以快为主、以攻为主•B、以上都错•C、快速、凶狠、准确、灵活•D、快速、凶狠、灵活、稳定我的答案:C5篮球比赛中,进攻的基础配合有突分、传切、掩护和()。

•A、策应•B、挡拆•C、夹击•D、秒传我的答案:A6高温或低温环境下,除了加强水的补充外,还要加强()的补充。

•A、糖•B、脂肪•C、无机盐•D、蛋白质我的答案:C7跳远落入沙坑后,向回走穿过沙坑,应判为()。

•A、成绩有效•B、犯规•C、不能判断•D、以上皆错我的答案:B8乒乓球发球抢攻的战术特点包括()。

•A、快搓•B、逼左变右•C、拉左打右•D、发左打右我的答案:D9国家体质健康标准修订版规定,大学生毕业时,体测成绩达不到()分时,按结业或肄业处理。

•A、60•B、50•C、40•D、70我的答案:B10进行立定跳远测试时,每人可以跳()次。

4•B、2•C、1•D、3我的答案:D二、多选题1定向运动基础技术训练包括()。

•A、折叠地图•B、拇指辅行•C、标定地图•D、确定行进方向我的答案:ABCD2()强度的有氧运动最有益于2型糖尿病患者。

•A、中高强度中等强度•C、低强度•D、极高强度我的答案:AB3营养素对运动的作用有()。

•A、加速机体修复•B、维持水和电解质平衡•C、促进肌糖原合成•D、消除疲劳我的答案:ABCD4健康饮食对运动的作用有()。

•A、促进生长发育•B、保证运动需要的能量与营养•C、保持能量消耗之间的平衡维持机体的健康水平我的答案:BCD5训练结束后或赛后我们需要对肌肉进行针对性的拉放松与拉伸,其部位有()。

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试题

小学体育与健康测试试卷学校:姓名:得分一、选择题(多项选择)30分1.体育课一般包括( C )A、课前准备、基本部分、结束部分B、课前准备、开始部分、结束部分C、课前准备、开始部分、基本部分、结束部分2.田径分为两大部分( C )A、田赛定向越野B、径赛山地自行车C、田赛径赛3.属于无氧运动的项目是( C )A、爬山B、自行车C、跳远4.跳短绳的方法很多,可发展学生的________、________和________。

( A B C )A、力量素质B、灵敏素质C、用力的自身协调能力5.人个卫生习惯(A B C D E)A、要定时作息B、要勤洗勤换C、要勤剪指甲D、要睡前刷牙E、要勤理发6.小学跳跃内容:( A B C D )A、单脚跳B、双脚跳C、单双脚连续跳D、跳高、跳远7.小学开展乒乓球活动,不仅可以提高学生的身体素质(A B C D )A、培养快速、敏捷的活动能力B、增进学生神经系统的灵活性C、开发学生的智力D、降低近视率8.我们现在所做的广播操名称是:( B )A、雏鹰起飞B、希望风帆C、青春旋律D、时代召唤9.怎样做操才能收到良好的锻炼效果(A B )A、要认真,动作准确到位B要持之以恒,也就是要坚持、天天做操C、不需要随节奏的变化而变化10.保护视力的重要措施之一是要做到“二要二不要”,即:(A B C D)A、读写姿势要正确B、看书过久要休息片刻C、不要在强、弱光下读写D、不要身着或乘车时看书11.长跑时感到________、________、________,就要降低跑的速度或停下休息。

(A B C )A、头昏B、无力C、出虚汗12.上肢的重要关节(ABC )A、肩关节B、肘关节C、腕关节13.在古希腊的山崖上刻着这样的格言:如果你想强壮,________!如果你想健美,________!如果你想聪明,________!( A )A、跑步吧B、跳跃吧C、睡觉吧14.毛泽东早在建国初期对学生提出( D )A、学习第一B、艺术第一C智育第一D、体育第一15.韵律体操和舞蹈的手形基本采用()手型。

体育考试试卷及答案

体育考试试卷及答案

一、名词解释(20分):每题4分1. 身体素质:是人体在运动、劳动和日常活动中,在中枢神经调节下,各器官系统功能的综合表现,如力量、耐力、速度、灵敏、柔韧等机体能力。

2. 肺活量:是指在不限时间的情况下,一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量,这代表肺一次最大的机能活动量,是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

3. 亚健康状态:是指机体世界卫生组织将机体无器质性病变,但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”,我国称为“亚健康状态”。

4. 运动损伤:是指由于从事体育运动所致的运动系统的急性或慢性损伤。

5. 心理健康:从广义上讲,心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。

从狭义上讲,心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致,即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调,能适应社会,与社会保持同步。

二、填空题(20分):每题1分1. 根据生理学中氧的代谢程度来看,运动项目可分为有氧运动、无氧运动和混合运动。

2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促进健康行为。

3.健康包括身体健康、心理健康、道德健康、和社会适应良好四个层面的健康。

4. 某大学男生体重为60kg,肺活量为3300ml,其体质测试中肺活量项目的得分为 60 分;某女大学生50米成绩为8.6秒,则该单项成绩为 72 分。

5. 知信行理论是养成健康行为的较成熟模式,是知识、态度、信念和行为的简称。

6. 现代奥运会每四年举行一次,分夏季奥运会和冬季奥运会。

7. 大学生体育学习锻炼和保健的原则主要有:健康性与娱乐性相结合原则、体能发展和技能相统一原则、合理负荷和合理恢复相统一原则、自觉性与协同性相统一原则。

8. 运动处方的内容包括:运动目的、运动项目、运动强度、运动时间和运动频率等。

9. 人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。

10.奥运会的格言有“重要的是参赛,而不是取胜”、“更快、更高、更强!”三、选择题(20分):每题2分A B C D A B C D D C B B A A B C A A C C1. 人在运动状态下,脑部可产生内啡肽,使人产生 A 的感觉。

小学一年级体育理论测试试卷(含答案)

小学一年级体育理论测试试卷(含答案)

小学一年级体育理论测试试卷(含答案)一、体育理论部分:满分30分㈠、填空题(每题2分,共10分)1.集合整队的时候按照身高的( ) 排列。

2.体育课上最需要注意的事项是( ) 。

3.集合整队要做到快、静、( ) 。

4运动前要做好( ) ,运动后要做好放松活动。

5.体育课后三不要是不要( ) ,不要用凉水冲身、洗头,不要暴饮暴食。

㈡、判断题(对的打“√”号,错的`打“×”号)(每题2分,共10分)1.体育课上学生一律穿运动服、运动鞋上课,不准戴帽子、手套、围巾。

正确吗?( )2.体育课上不得携带钥匙、小刀等利器,正确吗?( )3.在游戏过程中,我们不应该遵守游戏规则,正确吗?( )4.当听到一臂距离向前看齐的口令后,应该双手平伸和前面同学保持一臂距离,正确吗?( )5.上课前体育老师鸣哨的意思是集合整队,正确吗?( ) ㈢、选择题(每题2分,共10分)1. 读写时眼离书本的距离应该是()。

A.一尺B.一米C.一厘米2. 预防流感主要是在流感流行期间,应尽量()A.多到公共场所B.多与别人交流C.少到公共场所3.体育比赛中第一、二名分别成为冠、亚军,那么第三名是()A.季军B.中军C. 殿军4.射击运动的器械分别是()A.手枪与步枪B.手枪与机关枪C.步枪与冲锋枪5. 要保护好牙齿一定要做到()A.早晚刷牙B.少吃肉C.不刷牙答案:一、填空1.由小到大2.注意安全 3.齐 4. 准备活动 5.大量喝水二、判断 1. √ 2.√ 3. × 4.√ 5.√三、选择 A C A A A小学一年级体育测试实践部分满分70分一、测试分类内容需要下载文档才能查看二、测试内容及标准(一)、学生国家体质健康标准类测试项占40分,评分标准参见“学生国家体质健康评分标准”附件1。

(二)、学生体育基本技能类测试项占30分。

分为队形必测项、球类选测项两项。

根据《国家体育与健康课程标准》要求,对开设的基本体操队列队形、球类运动基本技能进行测试。

体育运动规则测试试卷(附答案)

体育运动规则测试试卷(附答案)

体育运动规则测试试卷(附答案)题目一:足球规则1. 在足球比赛中,一支队伍可以有多少名球员上场?- a. 10名球员- b. 11名球员- c. 12名球员- d. 9名球员答案:b. 11名球员2. 在足球比赛中,一支队伍可以进行几次换人?- a. 2次换人- b. 3次换人- c. 4次换人- d. 无限次换人答案:b. 3次换人3. 在足球比赛中,如果球员触球后将球破坏在底线外,则对方队将获得什么类型的球权?- a. 界外球- b. 球门球- c. 角球- d. 点球答案:c. 角球题目二:篮球规则4. 在篮球比赛中,一支队伍有多少名球员上场?- a. 4名球员- b. 5名球员- c. 6名球员- d. 7名球员答案:b. 5名球员5. 在篮球比赛中,进攻方在规定24秒内没有完成投篮或命中篮筐,则发生什么情况?- a. 守方获得球权- b. 双方发生跳球- c. 进攻方继续进攻- d. 比赛继续进行答案:a. 守方获得球权6. 在篮球比赛中,每个球队在第四节有多少次暂停?- a. 2次暂停- b. 3次暂停- c. 4次暂停- d. 5次暂停答案:c. 4次暂停题目三:乒乓球规则7. 在乒乓球比赛中,发球时乒乓球必须如何击打?- a. 必须用正手击打- b. 必须用反手击打- c. 可以用任何方式击打- d. 必须用侧旋击打答案:c. 可以用任何方式击打8. 在乒乓球比赛中,球员必须在每次发球前先做什么?- a. 请求裁判同意- b. 向对方表示问候- c. 清理球台- d. 准备好接球姿势答案:a. 请求裁判同意9. 在乒乓球比赛中,如果球员在发球时将球击打过网后直接离开球台,则会发生什么情况?- a. 对方获得发球权- b. 该球重新发球- c. 击球者失去发球权- d. 界外球答案:c. 击球者失去发球权以上是本次体育运动规则测试试卷的部分题目和答案。

希望对您的了解和研究有所帮助!> 注意:此处的题目和答案仅供参考,具体规则可能因比赛级别或组织机构而有所不同。

教师资格考试高中体育学科知识与教学能力测试试卷及解答

教师资格考试高中体育学科知识与教学能力测试试卷及解答

教师资格考试高中体育学科知识与教学能力测试试卷及解答一、单项选择题(本大题有35小题,每小题2分,共70分)1.完成体操中两侧平举的运动肌是( )。

A. 胸大肌B. 背阔肌C. 冈下肌D. 三角肌答案:D解析:三角肌位于肩部前、后、外方。

其主要功能是近固定时,前部纤维收缩使上臂屈、水平屈和内旋;后部纤维收缩使上臂伸、水平伸和外旋;中部或整块肌肉收缩使上臂外展。

在体操的两侧平举动作中,三角肌的中部或整块肌肉收缩起到关键作用。

2.肌腱色白坚韧,具有附着和传递力的作用,其主要构成是( )。

A. 肌肉组织B. 疏松结缔组织C. 致密结缔组织D. 网状结缔组织答案:C解析:致密结缔组织是一种以纤维为主要成分的结缔组织,纤维粗大,排列紧密,以支持和连接为主要功能。

肌腱和韧带均由此类结缔组织构成,它们色白坚韧,能够传递力量。

3.学生做撑哑铃屈肘练习时,原动肌是肱二头肌,对称肌是( )。

A. 肱肌B. 肱三头肌C. 胸大肌D. 背阔肌答案:B解析:在屈肘动作中,肱二头肌作为原动肌收缩,而肱三头肌则作为对称肌或对抗肌放松。

两者在屈肘和伸肘动作中起到相互对抗的作用。

4.下列选项中,不属于人体消化系统的是( )。

A. 肝脏B. 胰脏C. 胃D. 喉答案:D解析:消化系统包括消化管和消化腺两大部分。

消化管是一条起自口腔延续咽、食道、胃、小肠、大肠、到肛门的很长的肌性管道,其中经过的器官包括口腔、咽、食道、胃、小肠(十二指肠、空肠、回肠)和大肠(盲肠、结肠、直肠)等部。

消化腺有小消化腺和大消化腺两种。

小消化腺散在于消化管各部的管壁内,大消化腺有三对唾液腺(腮腺、下颌下腺、舌下腺)、肝和胰。

而喉是呼吸系统的组成部分,不属于消化系统。

二、简答题(本大题有3小题,每小题10分,共30分)第1题:简述高中体育教学中如何有效实施运动技能教学?答案:在高中体育教学中,有效实施运动技能教学是提高学生体育素养、促进其身心健康发展的关键环节。

实际测验单选题

实际测验单选题

理论考试单选题1. 以下哪条不属于健康标准?答案;CA;生理健康 B;心理健康C;精神健康 D;以上都是2. 闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有()。

答案;A;凹陷感和剧烈疼痛 B;表面凸起和剧烈疼痛C;表面平坦和剧烈疼痛 D;表面不变化仅皮下淤血3. 健身锻炼是属于()锻炼的范畴。

答案;CA;力量耐力 B;无氧耐力C;有氧耐力 D;速度耐力4. 踝关节韧带扭伤占运动损伤总数的(),在关节韧带扭伤中占首位。

答案;CA;1% B;5% C;8% D;105. 最大力量练习时,它的负荷强度一般掌握在()。

答案;CA;50%~60% B;60%~70% C;80%~95% D;75%~90%6. 运动中腹痛多数在中长跑时产生,主要是因为准备活动不充分,开始运动过于剧烈,或者跑的过快,内脏器官尚没有达到竞赛状态,致使()功能失调,引起腹痛。

答案;AA;脏腑 B;呼吸 C;血液循环 D;精神紧张7. 决定运动负荷的因素是()。

答案;DA;运动强度和运动频率 B;运动速度和运动时间C;运动节奏和运动时间 D;运动强度和运动时间8. 对运动效果和人体运动安全有直接影响的因素是()。

答案;DA;运动频率 B;运动时间 C;运动节奏D;运动强度9. 奥林匹克标志五环含意是()。

答案;BA;五种颜色 B;五大洲的团结 C;五个运动项目 D;五大海洋10. 体育锻炼者在锻炼过程中,从主、客观两方面对自身生理机能和健康状况进行观察和评定的方法是()。

答案;CA;全面体格检查 B;健康诊断 C;自我医务监督 D;机能测试11. 以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

答案;BA;大重量的极限力量练习 B;中小重量的快速练习C;长距离的跳跃练习 D;小重量多重复次数的练习12. 人类形态学把()作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。

答案;DA;身高 B;胸围 C;肌肉力 D;体重13. 力量分最大力量,()和力量耐力。

体育考试试题

体育考试试题

体育考试试题考试时间:90分钟一、选择题(每题1分,共20分)1. 以下哪个项目不属于田径比赛项目?A. 短跑B. 跳高C. 游泳D. 铅球2. 世界上最大的足球比赛是哪个比赛?A. 亚洲杯B. 欧洲杯C. 非洲杯D. 世界杯3. 篮球比赛一般由两支队伍组成,每队比赛时上场队员数量为?A. 6人B. 7人C. 8人D. 5人4. 以下哪项不是奥运会的比赛项目?A. 举重B. 射箭C. 棒球D. 蹦床5. 乒乓球比赛中,比赛用球是什么颜色的?A. 红色B. 蓝色C. 黄色D. 白色二、判断题(正确为True,错误为False,共10分)1. 游泳是一项国际奥委会承认的比赛项目。

()2. 篮球比赛中,进球后球员可以运球再次出手。

()3. 乒乓球比赛中,发球时只能用球拍的正面击球。

()4. 体操比赛一般分为男子组和女子组。

()5. 拳击比赛中,击打对手的头部是允许的。

()三、简答题(每题5分,共20分)1. 请简单描述一下足球比赛的比赛规则。

2. 介绍一下游泳比赛时的泳姿有哪些种类。

3. 你知道的任意一项奥运会比赛项目,简单介绍一下该项目的规则和注意事项。

4. 体育锻炼对于身体的好处有哪些?请列举至少三点。

四、大作文题(40分)就你个人而言,体育运动在你生活中的意义是什么?它对你的身心健康有何帮助?你平时都喜欢参加哪种体育活动?为什么会喜欢这种运动?请围绕这些问题展开你的思考并写出你的观点。

注意事项:1. 题目旁边标明的分数为该问题的分值,作文题占总分的40%。

2. 请注意书写工整,语句通顺,逻辑清晰。

3. 作答时请不要抄袭,以保证一个真实的测试成绩。

祝你考试顺利!。

福建省体育中考试卷真题

福建省体育中考试卷真题

福建省体育中考试卷真题一、选择题(每题2分,共20分)1. 体育锻炼对青少年的生长发育有哪些积极影响?A. 增强心肺功能B. 促进骨骼生长C. 提高免疫力D. 所有选项2. 以下哪个项目不属于中考体育测试项目?A. 立定跳远B. 引体向上C. 篮球D. 乒乓球3. 在进行长跑训练时,正确的呼吸方式是什么?A. 用嘴呼吸B. 用鼻子呼吸C. 鼻子和嘴同时呼吸D. 以上都不是4. 体育锻炼中,正确的热身运动可以预防什么?A. 肌肉拉伤B. 关节扭伤C. 骨折D. 所有选项5. 以下哪个是正确的运动后拉伸放松的方法?A. 立即坐下休息B. 立即大量饮水C. 进行全身肌肉的拉伸D. 立即洗澡降温二、填空题(每空1分,共20分)6. 体育锻炼可以增强青少年的_________和_________。

7. 中考体育测试的目的是_________和_________。

8. 进行体育锻炼时,要注意_________和_________,以确保运动安全。

9. 长跑运动中,正确的呼吸节奏是_________。

10. 运动后进行肌肉拉伸的主要目的是_________。

三、判断题(每题1分,共10分)11. 体育锻炼可以提高青少年的学习成绩。

()12. 体育锻炼前不需要做热身运动。

()13. 体育锻炼可以替代正常的学习时间。

()14. 运动后立即大量饮水有助于恢复体力。

()15. 运动后进行肌肉拉伸可以减少肌肉酸痛。

()四、简答题(每题5分,共10分)16. 请简述体育锻炼对青少年心理健康的积极作用。

17. 请列举三项中考体育测试项目,并简述每项测试的评分标准。

五、论述题(共40分)18. 论述体育锻炼在青少年成长过程中的重要性,并提出如何在学校和家庭中推广体育锻炼的建议。

【注】:本试卷为模拟试题,实际考试内容和形式可能有所不同,请考生以实际考试为准。

【结束语】本试卷旨在帮助考生了解福建省体育中考的考试内容和形式,希望考生能够通过练习,提高自己的体育素养和运动技能,为中考体育测试做好充分的准备。

体育与健康知识测试考核试卷

体育与健康知识测试考核试卷
1. 以下哪些是有氧运动的特点?( )
A. 持续时间长
B. 强度低
C. 主要依赖无氧代谢
D. 提高心肺功能
2. 常见的运动生理反应包括以下哪些?( )
A. 心率增加
B. 肌肉酸痛
C. 出汗
D. 消化不良
3. 以下哪些是正确的运动热身方法?( )
A. 关节旋转
B. 静态拉伸
C. 动态拉伸
D. 立即进行高强度运动
A. 瑜伽
B. 舞蹈
C. 举重
D. 网球
20. 以下哪些是运动康复的基本原则?( )
A. 个性化
B. 渐进性
C. 全面性
D. 立即恢复到伤前运动水平
三、填空题(本题共10小题,每小题2分,共20分,请将正确答案填到题目空白处)
1. 人体内最主要的能量来源是______。
2. 肌肉在进行高强度运动时主要依赖______供能。
B. 运动可以降低心血管疾病的风险
C. 过度运动可能导致心脏负荷过重
D. 运动对心血管健康没有影响
18. 以下哪个不是羽毛球比赛中运动员的合法发球动作?( )
A. 用球拍击打羽毛球的底部
B. 用球拍击打羽毛球的中部
C. 用球拍击打羽毛球的顶部
D. 用球拍反面击打羽毛球
19. 关于运动减肥,以下哪种说法是正确的?( )
3. 热身后立即进行剧烈运动有助于预防运动损伤。( )
4. 长时间运动后,补充蛋白质有助于肌肉恢复。( √)
5. 儿童和青少年应避免进行力量训练。( ×)
6. 高原训练可以显著提高运动员的氧气利用率。( √)
7. 运动后立即进行冷水浴有助于肌肉恢复。( ×)
8. 瑜伽是一种主要依赖肌肉力量和耐力的运动。( ×)

小学体育试卷(答案)

小学体育试卷(答案)

小学体育试卷(答案)小学体育试卷(答案)一、简答题1. 跳绳技巧对身体有哪些好处?答案:跳绳可以提高心肺功能,增强体力和耐力,锻炼大脑协调能力,促进身体发育和健康成长。

2. 举世闻名的马拉松比赛是从哪项亚运会项目发展而来的?答案:马拉松比赛起源于田径项目的长跑,最初是从亚运会的长跑比赛发展而来。

3. 请列举你熟悉的三种球类运动。

答案:篮球、足球和乒乓球。

4. 在游泳比赛中,蛙泳、自由泳和仰泳分别是用哪种姿势进行的?答案:- 蛙泳:面向水平躺着,双臂划水、腿交替扒水。

- 自由泳:俯卧在水中,双臂做交替划水动作,双腿做蛙泳动作。

- 仰泳:仰卧在水中,双臂做交替划水动作,双腿做蛙泳动作。

5. 请写出你了解的三个有关运动伤害的预防措施。

答案:- 保持适当的运动前热身。

- 注意运动姿势正确和安全。

- 避免过度锻炼,注意休息和恢复。

二、判断题1. 跑步是一种有氧运动。

答案:正确。

2. 踢足球时,只能用脚踢球,不能用其他部位。

答案:错误。

3. 乒乓球比赛中,发球时要站在发球线后面。

答案:正确。

4. 游泳比赛中,自由泳是最快的泳姿。

答案:正确。

5. 跳远是田径项目中的投掷项目。

答案:错误。

三、应用题1. 请写出任意一种体育竞赛项目及该项目的基本规则。

答案:篮球。

篮球比赛由两支队伍进行,每队五名队员。

比赛的目标是将篮球投入对方的篮筐,得分。

规则包括进攻、防守、传球、控球等方面的要求,比赛时间分为四节。

2. 请设计一个简单的体育训练计划,包括三个不同的运动项目和每个项目的训练内容。

答案:- 项目一:跑步- 训练内容:每天慢跑30分钟,逐渐增加距离和速度。

- 项目二:篮球- 训练内容:每周三次篮球训练,包括投篮练、运球练和传球练。

- 项目三:游泳- 训练内容:每周两次游泳训练,包括蛙泳、自由泳和仰泳的训练,逐渐增加游泳距离和时间。

以上为简答题、判断题和应用题的答案,希望对你有所帮助。

如果还有其他问题,请随时提问。

谢谢!。

大学体育试卷及参考答案

大学体育试卷及参考答案
12.网球场地的规格,单打长23.77米,宽8.23米。 (√)
13.奥运会会旗是1913年由顾拜旦建议决定。 (√)
14.体育是一种特殊的社会现象,现代体育实质包括体育教育、竞技体育和身体锻
炼。 (×)
15.篮球比赛中持球人在后场获得球权,他的球队需在24s内是球进入他的前场否
则违例。 (×)
16.普通足球比赛场地规格要求长90-120米,宽45-90米。 (√)
(3)跳绳是一项全身性运动,运动量比较大,分组进行,给自己规划下,比如一次200个,分5组跳完;再比如从一组30秒坚持到2分钟等。一根绳子很多种跳法,双腿齐跳,单脚跳,交叉跳。
(4)仰卧起坐:疫情防控期间只能在室内锻炼,每天做固定数量的仰卧起坐
收获:虽然相比于这些室内小运动我更喜欢室外运动,比如跑步游泳,但形势所迫室内的运动胜在方便快捷,也能达到锻炼的目的提升自身免疫力,远离病毒珍爱生命。深蹲可充分锻炼核心部位的力量,这是随时随地都可以做的运动,非常方便。跳绳是有效锻炼臀部和大腿后侧以及前侧的徒手训练运动方式。
2.夏季体育锻炼有哪些注意事项? (10分)
答:(1)夏天剧烈运动过后,不能马上喝冰冻饮料。夏天喝冰水喝冷饮是解暑的好法子。可是如果运动过后马上喝冰冻饮料,等于是把零度的冰水倒入37度的胃里,胃部极速收缩,容易导致胃痛甚至是胃穿孔。
(2)剧烈运动过后不能马上洗澡。剧烈运动过后的身体,毛孔全部张开,这个时候洗澡,等于把水汽往毛孔里塞,很容易引起感冒等不适。
A.矿泉水 B.淡盐水 C.功能饮料
9.运动性腹痛是运动中常见的,是因为肠胃痉挛导致,主要是应为饭后或空腹
喝水导致,因此建议饭后至少要B小时后在运动。
A.0.5小时 B.1小时 C.1.5小时

小学六年级体育测试理论试卷及答案

小学六年级体育测试理论试卷及答案

小学六年级体育测试理论试卷及答案一、判断题:(20分)1、2008年北京奥运会是第29届奥运会。

()2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”,每四年举行一次。

()3、运动前或运动中感到口渴能够大量喝水。

()4、足球比赛中,任何队员都不能用手触球。

()5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。

()6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。

()7、田径比赛中,400米及400米以下的比赛,都应采用蹲踞式起跑。

()8、中国第一个获得奥运会金牌的运动员是许海峰。

()9、奥林匹克运动会简称“奥运会”,是由国际奥林匹克委员会主办的世界性综合运动会。

()10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备”“跑”。

()二、选择题:(30分)1、2008年奥运会将在()举行。

A 北京B 法国C 日本2、队列练习,立正的预令是()。

A 立B 立正C 没有预令3、号称世界第一运动的体育项目是()。

A 田径B 足球C 篮球4、奥运会的标志由()个不同颜色的圆环组成,象征各大洲的团结。

A 4B 5C 65、()是奥委会的创始人。

A 伍绍祖B 萨马兰奇C 顾拜旦6、()是动脉血管随着心跳而产生的搏动。

A 脉搏B 血压C 动脉7、分腿腾越山羊和跳箱练习时,踏跳应采用()。

A 双脚B 单脚C 跨越8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是()。

A 张山B 潘多C 屈银华9、全身骨骼的重量占体重的()。

A 1/2B 1/3C 1/410、身体的高度是由什么决定的。

()A 遗传B 营养C 运动三、填空题:1、体操大体可分为两大类,一类是、另一类是。

2、奥林匹克运动会有和之分。

3、2008北京奥运会的理念是、、。

4、关节扭伤后,出现疼痛,应立即;过几天后应。

5、身体柔韧的测定方法有:身体前屈法,和。

6、奥运会的格言是、、。

7、2008北京奥运会于8月日开幕。

二、问答题:1 说一说科学锻炼身体有哪些主要方法?2 竞技体操包括哪些项目?3 北京奥运会的申办口号是什么?参考答案一、判断题:√、√、×、×、√、×、√、√、√、√二、选择题:A、A、B、B、C、A、A、B、B、ABC三、填空题:1、基本体操、竞技体操2、古代奥运会、现代奥运会3、绿色奥运、人文奥运、科技奥运4、冷敷、热敷5、横叉纵叉、坐位体前屈6、更快、更高、更强7、8四、问答题:1、答:(1)全面锻炼,突出重点。

中学生体育与健康测试试卷及答案

中学生体育与健康测试试卷及答案

中学生体育与健康测试试卷及答案一、选择题(每题2分,共20分)请从A、B、C、D四个选项中选择一个正确答案。

1. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标?A. 身高B. 体重C. 肺活量D. 球类技能答案:D2. 下列哪项是衡量身体健康的重要指标?A. 视力B. 肝功能C. 肌肉力量D. 数学成绩答案:A3. 跳绳属于哪一类运动项目?A. 有氧运动B. 无氧运动C. 柔韧性运动D. 力量型运动答案:A4. 中学生每天应该保证多少小时的睡眠时间?A. 6小时B. 8小时C. 10小时D. 12小时答案:B5. 下列哪项食物富含蛋白质?A. 米饭B. 苹果C. 鱼D. 糖答案:C6. 下列哪项不是运动损伤的预防措施?A. 热身B. 拉伸C. 立即剧烈运动D. 加强肌肉训练答案:C7. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳?A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案:B8. 下列哪项不是《国家学生体质健康标准》的评价指标?A. 50米跑B. 坐位体前屈C. 引体向上D. 数学成绩答案:D9. 下列哪个运动对提高心肺功能有帮助?A. 瑜伽B. 短跑C. 游泳D. 跳绳答案:C10. 下列哪种食物属于高脂肪食物?A. 鸡肉B. 鸡蛋C. 花生D. 玉米答案:C二、填空题(每题2分,共20分)请将正确的词语填入空白处。

11. 青少年每天应该保证______小时的睡眠时间。

答案:812. 跳绳是一项______运动,可以有效提高心肺功能。

答案:有氧13. 为了预防运动损伤,运动前应该进行______。

答案:热身14. 下列哪个穴位可以缓解眼部疲劳?A. 合谷B. 风池C. 足三里D. 涌泉答案:B15. 多吃______食物可以补充蛋白质。

答案:鱼、肉、豆制品16. 做______运动可以增强肌肉力量。

答案:力量训练17. 《国家学生体质健康标准》的评价指标包括______、______、______等。

小学一年级下学期体育测试题

小学一年级下学期体育测试题

小学一年级下学期体育测试题一.选择题(每题一分,共20分)1.常见的传统体育项目是什么?A.足球、篮球、排球B.足球、篮球、乒乓球C.足球、排球、羽毛球2.以下哪个不属于体操的动作?A.仰卧起坐B.平衡木C.单杠3.以下哪个不属于田径比赛的项目?A.跳高B.匀速长跑C.游泳4.以下哪个不是团体游戏?A.跳绳B.拔河C.羽毛球5.以下哪一项是足球比赛的必备装备?A.运动鞋B.球场C.安全帽6.长跑运动员最需要的是哪项训练?A.肌肉力量B.肺活量C.敏捷性7.欧洲杯每隔几年举办一次?A.两年B.四年C.六年8.一般情况下,篮球比赛一共分多少节,每节多长时间?A.两节,每节15分钟B.四节,每节10分钟C.四节,每节12分钟9.运动员们跑完全程后呼吸急促,这是因为他们的哪个器官在运动?A.心脏B.肺C.肝脏10.著名游泳运动员孙杨是哪个国家的?A.中国B.美国C.法国11.以下哪个不属于击剑的基本动作?A.进攻动作B.防御动作C.守门员12.以下哪个步骤不属于游泳的正常动作?A.抬头呼吸B.手臂划水C.跑步13.女排比赛一般每局比赛至多进行几次换人?A.3次B.5次C.7次14.以下哪个不属于举重比赛中的举重动作?A.挺举B.千斤顶C.杠铃抓举15.以下哪个不属于乒乓球的主要用品?A.乒乓球B.乒乓球拍C.计分牌16.平衡木是哪个项目的训练器材?A.拳击B.体操C.跆拳道17.以下哪个项目不属于自行车赛?A.速降B.越野C.田径18.颠球是哪个项目的动作?A.足球B.篮球C.排球19.以下哪个不是体育锻炼的好处?A.增强心肺功能B.增加压力C.提高身体协调20.飞盘的运动技巧是什么?A.击打B.接住C.抛掷二.判断题(每题一分,共10分)1.篮球比赛开始前,需要抽签决定哪个队先攻。

正确√ 错误×2.体育运动能帮助我们保持健康。

正确√ 错误×3.田径运动分为田赛和径赛两大类。

正确√ 错误×4.足球比赛中,若进攻队员在点球区内碰到球,则判为犯规。

小学生体育课评分试题

小学生体育课评分试题

小学生体育课评分试题
一、跑步能力测试
1. 50米短跑:准备就绪后,响起起跑枪声,尽全力跑完50米最短时间,根据实际时间评分。

2. 800米长跑:按照规定绕操场跑800米,记录用时并评分。

二、跳高、跳远表现评分
1. 跳高:采用Fosbury Flop技术,跳过每一道高度,根据跳过的高度及技术动作评分。

2. 跳远:以站立跳远和助跑跳远两种方式进行测试,根据跳远的距离评分。

三、掷球能力测试
1. 投篮测试:使用标准篮球投篮到篮筐,根据投中的次数和精准度评分。

2. 投掷测试:使用标准重量的铅球或球自由投掷,根据投掷的距离评分。

四、游泳技能测试
1. 自由泳25米:在泳池内游泳25米,根据用时评分。

2. 平板浮球:在水上采用平板浮游,根据坚持时间评分。

五、综合能力评分
1. 身体素质测试:包括仰卧起坐、引体向上、体前屈等测试项目,根据完成次数及动作标准评分。

2. 体能测试:包括倒立、原地翻滚等项目,根据动作难度和完成情况评分。

六、注意事项
1. 学生需穿着适合运动的服装参加测试,不得穿拖鞋、牛仔裤等不利于运动的服装。

2. 学生需遵守测试规则,听从老师安排,保持秩序。

3. 测试过程中要保持安全,避免发生意外。

通过以上评分试题,可以客观地评估小学生的体育课表现,帮助学生自我认识和提高体育素质,促进身心健康发展。

希望学生们在体育课上能够全力以赴,展现自己的潜能和能力。

愿每位小学生都能在体育运动中茁壮成长,健康快乐地度过每一天。

燕山大学体育测试试卷

燕山大学体育测试试卷
8.人体在运动过程中必须遵循循序渐进原则、系统性原则 全面性原则 、 个别对待 等基本原则才能达到预期的效果。
二. 名词解释:(共20分,每题5分)
1.人工呼吸:操作方法:病人仰卧,松解衣领衣服,清除病人口鼻中泌物和污泥、假牙等,必要时将舌拉出来以免舌根后坠阻塞呼吸道。
将患者口腔打开,盖上一块纱布,同时使其头部后仰,拇指和食指,捏住病人鼻孔,以免气体外溢。另一手托起下颌,轻压环状软骨,使其压迫食管,防止空气进入胃部。
如果病人牙关紧闭,无法进行口对口呼吸, 可以用口对鼻呼吸法;然后深吸一口气,张嘴,双唇包绕封住嘴外缘,并紧贴向里吹气,吹气完立即放开鼻孔。
注意:吹气要深而快,气量大约800—1200毫升或病人胸部上抬即可; 开始应连续两次吹气,以后每隔5秒吹一次,相当于12—16次/分。
2.极点:训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。
3. 运动性猝死:指运动中或运动后即刻出现症状,6小时内发生的非创伤性突然死亡;症状发生在30秒内的死亡称为即刻死。
4. 肌肉拉伤:由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸,超过了肌肉本身的能承受的限度,引起的肌肉组织损伤。
三、简答题:(共30分,每题10分)
1、肌肉痉挛怎么处理和预防?
动距正式运动的时间过长。
(3)技术动作错误:违反了人体结构功能的特点及运动时的力学原理而造成损伤。
(4)运动负荷过大:安排负荷时,没有充分考虑锻炼者的生理特点,运动负荷超过了机体可以承受的负荷量,尤其是局部负担过大,引起微细损伤的积累而发生劳损。
(5)身体功能和心理状态不良:

小学五六体育测试题

小学五六体育测试题

小学五六体育测试题小学六年级体育理论试卷练习卷1、篮球比赛,球场长米,宽米,篮圈高米。

2、运动时出现腹部疼痛,其原因是①②③④3、人在呼吸过程中,吸进的是氧气,呼出的是。

三、简答题。

说一说科学锻炼身体有哪些主要六法?一、填空题25分1、我们现在做的是第()套广播体操,写出第一节()第三节()第五节()动作名称,跳跃运动是第()节。

2、跳绳分跳()和跳()两种。

3、立定跳远的基本动作技术包括预备姿势、()、起跳、腾空和()五个部分。

4、下午第()节后上活动课。

5、上午第()节上课间操。

6、上午第()节课后和下午第()节后做眼睛保健操。

7、写出下列队形变换的名称:( ) ( ) ( ) ( )8、图形行进9、第()届奥运会于()年()月()日在()举行。

二、判断题8分1、参加身体锻炼前或上课前先做准备活动。

()2、饭前宜做剧烈运动,饭后不宜做剧烈运动。

()3、运动后马上喝生冷食品补充能量。

()4、行进间向右转走,动令落在右脚上。

()5、参加锻炼应穿运动服运动鞋上课。

()6、上体育课应背向太阳。

()7、少年儿童每天不少于2小时活动。

()8、课间活动时间是20分钟。

()三、简答题8分1、写出少年拳第一套八个动作名称:预备式:2、写出山羊分腿腾越的六个过程:(1)助跑3、请你写出北京奥运会吉祥物的名称、含义和色彩来源?小学四年级体育复习题1、在《大纲》中,明确的规定小学体育的目的:"通过体育教学,向学生进行体育、卫生保健教育,增进学生健康,增强体质,促进德、智、体全面发展,为提高全民族的素质奠定基础。

"2、小学体育的基本任务(1)全面锻炼学生的身体,促进正常的生长发育。

(2)初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。

(简称"三基")(3)向学生进行思想品德教育。

3、(日光浴)(空气浴)(水浴)简称"三浴"。

4、人体吸入(空气)呼出(二氧化碳)。

这种呼吸活动叫做(气体交换)。

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体育试卷说明:1. 本试卷共4页。

2. 试卷分为第一卷(客观题)和第二卷(主观题)两部分。

3. 考试时间:90分钟;满分:100分。

第一卷(共三部分,满分50分)一、单项选择(共10个小题,每小题1分,满分10分)1、下面描述的武术基本手型手法错误的是( )。

A·拳 B·掌 C·勾 D·指答案:D2、下面描述的基本体操内容错误的是()。

A·队列、队形练习 B·徒手体操 C·保健操 D·专门器械上的练习答案:C3、田径竞赛规则规定分道宽为()米。

A.1.20B. 1.22C. 1.24D.1.25答案:C4、下面对快速跑技术特点描述错误的是()。

A.完善合理的技术结构B.步长和步频的最佳配合C.爆发全身的力量D.合理的全程节奏答案:C5、在排球体侧下手发球时,用()来控制球飞行的线路与角度。

A.击球的力量B.击球的部位C.转体的时机D.手臂的摆动答案:D6、下面描述的中小学生科学锻炼身体的原则哪一条是错误的()?A.从增强体质出发,全面锻炼B.坚持经常,注意实效C.对运动技术技能强化训练,快速提高D.注意安全,加强自我监督答案:C7、目前对健康的定义是:()方面健康才能是真正的健康。

A.身体B.身体、心理、社会、道德C.身体、心理、社会D.身体、心理答案:B8、下面对体育游戏的作用描述不准确的是()。

A.陶冶情操B.强身健体C.娱乐身心D.发展个性答案:D9、执行学校体育工作方案的具体责任人是()。

A.学校的法人B.分管校级领导C.体育教研组长D.体育教师答案:D10、少年儿童身体各器官系统的生长发育是不均衡的。

其中()最早。

A.心血管系统发育B.神经系统发育C.呼吸系统发育D. 生殖系统发育答案:B二、多项选择(共10个小题,每小题2分,满分20分)1、《体育与健康标准》的基本理念()A、坚持“健康第一”指导思想,促进学生健康成长B、激发学生的运动兴趣、培养学生体育锻炼的意识和习惯C、以学生发展为中心,帮助学生学会体育与健康学习D、关注地区差异和个体差异,保证每一位学生受益答案:A、B、C、D2、运动技能的目标是()A、增强安全意识和防范能力B、学习体育运动知识C、增强学生的体育与健康学习能力D、掌握运动技能和方法答案:A、B、D3、具体学习目标一般应该包括()A、条件B、行为C、标准D、对象答案:A、B、C4、在校本课程内容开发与利用中除要遵循目的性、准确性等原则以外还应该依据()来确定课程的内容。

A、现有运动项目B、特色项目的开发与利用C、民族民间传统体育活动项目的开发与利用D、新兴运动项目的开发与利用答案:A、B、C、D5、合理选择体育与健康学习评价内容()A、情意与合作B、体能C、知识与技能D、态度与参与答案:A、B、C、D6、学生独立完成跪跳起重点体会()A、摆臂制动与脚面B、顶头提腰C、小腿压垫、收腿要快D、提腿动作连贯、协调答案:A、C、D7、义务教育体育与健康课程标准对学习评价内容提出:要在()等部分给予学生进行具体评价。

A.体能B. 知识与技能C.态度与参与 D.个性发展E.情意与合作答案:A、B、C、E8、体育游戏编排的原则是()。

A.科学性与针对性相结合B.锻炼性与趣味性相结合C.娱乐性与观赏性相结合D.教育性与安全性相结合答案:A、B、D9、课外运动训练的基本要求是()。

A.集体训练与个体训练相结合B.一般训练与专项训练相结合C.系统性与周期性相结合D.合理运动负荷与区别对待相结合答案:B、C、D10、学校体育改革的最终目标是要培养人,即是提高人的综合素质。

根据素质教育对学校体育的基本要求,请你判断下面六项要求哪种对应关系是错误的?( )(一)教学对象 1、启发内化转化(二)教学关系 2、和谐愉悦共振(三)教学过程 3、面向全体学生(四)教学目标 4、主动生动活泼(五)教学环境 5、民主合作互助(六)教学方法 6、发展整体素质A·(一)—3 B·(二)—5 C·(三)—2D·(四)—6 E·(五)—4答案:C、E三、判断题(共20个小题,每小题1分,满分20分。

正确的填“√”,错误的填“×”)1、2011年版《体育与健康课程标准》提出:体育与健康课程具有以下特征基础性、实践性、健身性、综合性。

(√)2、新的《体育与健康》课程标准(2011年版)提出的课程学习目标为:运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个方面。

(×)3、营养师有益于人体生长发育和健康的食物成分,即蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水。

(√)4、水平一立定跳远的教学重点是两脚用力蹬地起跳、空中展体、动作配合协调。

( × )5、、在发展耐力的奔跑游戏教学中,要教会学生正确呼吸和分配体力的方法、特别强调组织纪律性。

( × )6、羽毛球比赛违例分为几种情况错区、短球、界外。

(√)7、足球的任意球分为:直接任意球,非直接任意球。

( × )8、教育部制定并印发了《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》,要求没有体育课的当天,学校必须在下午课后由体育教师组织学生进行一小时集体体育锻炼。

9、水平三心理健康与社会适应中“形成合作意识与能力”,评价要点:团队体育活动中的合作表现。

(√)10、直腿后滚翻的保护与帮助是保护者一手提拉练习者腿部,一手扶推练习者的臀部,帮助其翻转。

(×)11、在校学生“每天锻炼一小时”工作包括大课间活动、体育课、课外体育锻以及寄宿制学校的早操等工作。

(√)12、跨越式跳高的过杆技术要求:起跳腿的积极下压来带动摆动腿的迅速摆动从而越过横杆。

(×)13、篮球运动的进攻技术包括:运球、传接球、投篮、突破上篮。

(√)14、体育运动的科学基础主要有三个:一是体育生物科学,二是体育人文社会科学,三是体育技术科学。

(√)15、优秀学生运动员的选拔方法一般有调查法、观察法、目测法、测量法、训练法和寻找发现法等六种。

(√)16、球类运动的特点是广泛的群众性、技术的全面性、激烈的对抗性、高度的技巧性、严密的集体性、攻防技术的二重性。

(√)17、体育教学设计由制定教学目标、选择教学内容、选择教学策略、优化教学环境、进行教学评价等部分组成。

(√)18、四川省高中《体育与健康》课程规定了哪七类运动项目(或知识)为高中体育的教学内容:健康教育专题系列、田径、球类、体操类、民族民间传统体育项目、水上运动或冰雪运动项目、新兴运动项目。

其中球类、田径为必修必选内容。

(×)19、途中跑的动作要求是后蹬充分、快速积极、,前摆幅度大,步频快,重心移动平稳,两臂摆动配合好。

(√)20、支撑跳跃—分腿腾跃的腾空动作规格要求:推手后臂与肩平,分腿直,腾空高,挺身明显。

(√)第二卷(共两部分,满分50分)四、体育教学案例分析(20分)1、请分析下面案例基本部分中的教学片断,提出至少2条改进意见。

(10分)教学内容:迎面接力教学对象:小学2年级5班学生(男生30人,女生20人)课进入基本部分,60米迎面接力,教师将学生分成2组进行练习比赛,比赛过程中教师固守在终点线那一边,以判断最终结果。

比赛过程中多名学生开小差,一轮比赛完毕后,输的一方有多名学生告状老师,指责对方多名学生抢跑,教学一度显得混乱。

参考答案:1、把学生多分几个组进行练习2、缩短迎面接力的距离3、教师对迎面接力两边学生都要巡视等2、请分析下面案例中王老师的教学目标,并作修改(10分)王老师的教学目标如下:教学对象:初一1班教学内容:学习跨越式跳高教学目标:运动技能目标:通过跨越式跳高教学,使学生初步学会跨越式跳高技术动作。

参考答案:本教学目标缺行为描述、条件、标准3个基本要素。

修改例:学生学习跨越式跳高后,60%左右学生(标准)能够独立(条件)做出(行为)正确的跨越式跳高技术动作5次(标准)。

教学目标制订3个基本要素,修改教学目标中出现二个教学目标要素给5分,3个教学目标给10分五、问答题(共3个小题,每小题10分,满分30分)1、体育教学的备课这一环节须“备”哪些方面的因素?参考答案:课标、教材、学生、教法、场地、器材、时间、气候、伤病、教师、教案。

答对一个给1分2.撰写体育的科研论文(实验报告),一般应包括哪几个方面的内容?参考答案:论文题目、摘要及关键词。

(2分)问题的提出或前言。

(1分)实验的内容、方法、数据的采集和统计。

(1分)数据的分析和论证。

(3分)结论和建议。

(2分)参考文献。

(1分)评分标准:每答对一点内容按相应的分值给分3、. 怎样预防体育课中伤害事故的发生?参考答案:1、教师要充分了解学生。

一是性格特点,二是既往病史。

2、教育学生养成良好的生活习惯。

一是睡眠,二是就餐。

3、要求学生穿着合适的运动服、运动鞋进行体育活动。

4、教师在课前要认真准备和检查场地与器材。

5、作好准备活动。

基本活动、专项活动。

6、要让学生明确练习的要求和方法。

特别是投掷、器械体操等项目。

7、教师要正确选择练习手段,合理安排练习顺序。

手段要符合学生年龄与身心特点;技能性练习要放在耐力性练习前面,难度大的练习要安排在学生精力集中、体力充沛时进行。

8、要合理安排学生的身、心负荷。

特别要注意学生的心理变化。

9、认真做好保护与帮助。

特别是体操、技巧、游泳项目。

10、加强组织纪律性,随时注意学生的活动。

11、要做好放松活动。

12、一旦发现学生运动伤害事故,体育教师应在第一时间赶到现场进行科学的处置。

评分标准:每答对一点内容给1分。

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