举手功治百病自然疗法：
拍手功治好病的案例
拍手功治好病的案例拍手功是一种古老而有效的健身方法，据说有人通过练习拍手功治好了一些疾病。
虽然这些案例在医学界没有科学依据，但是这些案例可能会对我们对于拍手功的认识产生一些启发。
案例一：李女士的高血压李女士是一位患有长期高血压的患者。
尽管她定期服用药物并保持良好的生活习惯，但她的血压一直不能稳定。
她听说拍手功可以促进气血循环，决定尝试一下。
她每天早晚各练习30分钟的拍手功，每次练习后感觉身体放松，精神焕发。
几个月后，她的血压逐渐稳定，甚至有时候药物剂量可以减少。
虽然不能确定是拍手功的功效，李女士觉得拍手功有助于她的血压控制。
案例二：张先生的失眠张先生是一位失眠困扰了多年的患者。
他试过很多办法，包括药物和心理咨询，但是效果都不明显。
一天，他在朋友的介绍下开始尝试拍手功。
他每天晚上练习30分钟的拍手功，渐渐地发现自己入睡的时间缩短了，并且早上醒来时感觉非常清醒和精力充沛。
他继续坚持练习拍手功，失眠问题逐渐改善，他的睡眠质量明显提高了。
案例三：王女士的背痛王女士是一位上班族，长时间坐在办公室里导致她经常出现背痛的问题。
她尝试了许多不同的方法，包括按摩和物理治疗，但效果都不明显。
最后，她听说拍手功可以改善血液循环和缓解肌肉紧张，于是开始尝试。
她每天坚持练习拍手功15分钟，她逐渐发现自己的背痛有所缓解，工作时也感觉不那么疼痛和紧张了。
虽然以上的案例不能用来证明拍手功可以治疗疾病，但是我们可以从中得出一些启示。
首先，拍手功作为一种运动，可以促进身体的血液循环，增加氧气和营养的供应，有助于改善身体的功能和健康。
其次，拍手功可以通过放松身心达到缓解痛苦和压力的效果。
还有，拍手功可以提高人的精神状态，增强免疫力，从而提高抵抗疾病的能力。
然而，需要注意的是，拍手功并不能替代现代医学的治疗方法。
对于患有严重疾病的患者来说，拍手功可以作为辅助治疗方式，但一定要在医生的指导下进行。
另外，拍手功并不适合所有的人，如有关节疾病或其他健康问题的人应避免过度练习拍手功。
拍手的好处：神奇甩手功,可以治百病拍手的好处
拍手的好处：神奇甩手功，可以治百病拍手的好处拍手的好处:神奇甩手功，可以治百病拍手的好处本文话题:拍手的好处中医养生文化遗产中医理论民族文化气血效果你看他, 可治肺癌, 食道癌, 淋巴癌, 肝癌, 治眼病, 愈半身不遂, 有那麼多好處, 真可以得好幾個諾貝爾獎, 讓全世界所有的癌症研究所關門!癌症病人要試嗎?當然歡迎, 一天甩他個六千次, 手甩斷了恕不負責, 癌症好不了請勿埋怨–繼續甩!其实, 擺擺手, 提提腿, 散散步, 都對氣血有幫助, 談氣血, 講虛實, 論五行, 過了界, 就像台獨踩了紅線, 有遊走江湖, 招搖撞騙之嫌!網路上道聽途說很多, 記得幾個月前有人說要精神百倍, 每天吃幾粒醋泡葡萄乾, 結果呢….有誰知道那些網站可查證中文伊媚兒的真實性, 請告知, 在此先唱個響諾致謝～ Subject: 甩手治癌(給大家參考～)一. 甩手療法實踐甩手療法是從香港傳來的, 此方法很好, 對心臟病也有很好療效, 不妨一試。
但貴在堅持它有充分的理論根據, 甩手時要身體站直, 腳彎60* 腳趾用力抓住地上, 兩腳距離等於肩寬, 兩臂同方向前後搖甩, 向後用點氣力, 向前不用力, 由隨力自行擺回, 兩臂伸直不宜彎, 眼睛向前看, 心中不懷邪念, 只默默數目, 開始由二三百起, 逐漸做到每次一千多至二千多次, 約半點鐘(喜樂的心就是良藥, 或默唸健康就會快樂, 快樂也會健康)。
二. 甩手療法簡介甩手運動是一項十分有益的健身運動, 近來參加鍛鍊的人越來越多, 很多不治之症都一甩而癒, 效果驚人, 而又不花錢。
甩手易學會, 效果快, 所有慢性病大多可以治癒, 不論什麼病, 並不是固定不變的, 關鍵在於勤習。
三. 甩手的作用甩手原名[達摩易筋經], 有十二卷, 名氣很響, 很多書提到它, 但早已失傳, 現在發掘出來, 是中醫最可貴的民族文化遺產之一, 可惜暫不易為很多人所了解。
四. 甩手特點[上虛下實]動作柔和, 精神集中,兩手搖動, 這樣可以改變體質上盛下虛的狀態, 使下部堅固, 上身輕鬆, 疾病自。
最简“治百病”锻炼方法
最简最简““治百病治百病””锻炼方法（共有十节，可供先练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋）一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法拍手疗法""可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味拍手疗法""道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
举手疗法
病例：屏东的丁，脖子肿大，疑似甲状腺肿，我教她练“宝瓶气”、“头脚悬空”，兼练“拍手疗法”与“举手疗法”，配合通气血的药，一个月后脖子的肿胀很明显地消下去。
屏东市有患失眠症20多年，练“举手疗法”10天后，可以持续一小时，失眠症与气乱窜的现象就消失了。
屏东有得了乳头出血又会痒的怪症，我给她一罐解毒退火的药粉，教她每天练“举手疗法”一小时，10多天以后，乳头就不再出血，但仍然会痒，我教她继续练，后来乳头也渐渐变得不痒。
彰化二水有害怕胃癌复发，经常吃生机饮食，我开给她的处方是螺旋藻、非洲野菊苣加明日叶，她每天练一小时的“举手疗法”，半年多后，平安无事。
台中市，患高血压、糖尿病、贫血，并严重失眠，我给她开了人参加上通气血丸、补养丸、螺旋藻，并向她强调练“举手疗法”很苦要忍耐，只要达到一小时，病一定会好。
大约隔了十多天，我去台中义诊，她拿着我开给她的药来找我，说：“练举手很苦，实在受不了。
药丸吃下去好像火气很大。
”我告诉她：“你不能忍耐练习的辛苦，病不能好，药当然也不能吃。
只要你认真练，药也就自然吃得下去。
”这次她接受了我的意见，回家去苦练。
大约十天后，她告诉我说：“我练‘宝瓶气’，‘头脚悬空’都已达到一分钟的要求，‘举手疗法’也能持续一小时不放下，现在全身非常酸痛疲劳，血糖、血压已下降，但为什么还睡不着？”我说：“你再坚持一两天，就能睡觉了。
”再过几天，她告诉我：“血糖、血压都已降到正常，晚上能好好睡了。
”这位女士本来很容易饿，当她血糖正常后，我教她吃大陆人参片和黄精片，不久后，易饿的现象也好了。
之后，她尚有耳鸣的困扰还未能治好，不过，她能将纠缠多年的血糖、血压、失眠，十多天内控制好，已经非常满意了。
屏东市经常头痛，眼睛干涩，我教她练“拍手疗法”及简易顺气疗法中的“宝瓶气”、“头脚悬空”、“脊椎运动”，配合中药，仍然无法根治，后来我教她练“举手疗法”看看，她说开始时，每次只能举两分钟，我告诉她：“这表示你身体非常不好。
举手功治百病自然疗法
举手功治百病自然疗法
举手功治百病自然疗法：
找一大榕树下或净处，双脚打开与肩同宽站立，双手向身体之左右两侧平举至九十度手心向上，闭眼心放松观想宇宙天地及四周一切金色光气由手掌心及全身毛细孔吸至全身使全身充满光气再由脚底出去，如此摄心站立观修双手保持平举姿式叁十分至一小时，每天持之以恒行之必可去除体内一切病痛而强身健体心情舒畅少烦恼。
刚开始练举手功时可每次练五至十分钟以自己能忍受的程度为限，一天练一次或两次，等练几天后手不酸痛时再渐加至每天练两次每次练二十分乃至叁十分或至一小时，如此日日常行恒行必可气血通畅使体内毒素秽气污染物排出，而强化身体五脏六腑之功能改善体内之消化排泄唿吸睡眠及神经系统等状况，使身体气血畅旺气力充沛身心健康。
练举手功手会酸乃体内有病痛之故，要尽量撑着忍着以使气血早日打通体内病痛处之气脉，若手酸痛到极点忍不过时可将手放下休息一会儿再做，或将手心不断上下翻转或两手不断抖动以减轻酸痛，但手臂不可下垂。
以上之举手功法比甩手功拍手功更殊胜可对治各种疑难杂症等大小诸病及癌症肿瘤与心烦失眠等症。
举手疗法
举手疗法举手疗法举手疗法有两种：站着举手与坐在椅子上举手此处所谓的“举手”，是两手臂伸直，向身体的两侧平举，不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举。
举手时手心的方向可以不管。
坐在椅子上举手较为轻松，站着举手较为辛苦。
无论哪一种举手疗法，只要时间持久一些就会变得很辛苦、很难受，并有酸痛麻胀之苦，有如刀割一般。
然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
为了要持久举手，手臂必须调动许多气血来支撑，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。
阻塞一打通，就可以轻易地继续举手，这样你的健康就往前迈进一步。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。
因此练功者最好有一个正确的想法，那就是，酸痛麻胀乃是身体在排毒的好现象，必须愿意承受，不可逃避。
若是逃避，肉体的毒素便无法排出，受害者终究是自己。
“举手疗法”是一种高难度的顺气疗法，也是一种性命双修，锻炼身心的方法。
练习之初，必须吃很多的苦，但是一段时间后，练习者必能尝到苦尽甘来的滋味。
那种浑身舒畅的感受，如人饮水，冷暖自知。
由于这种疗法练起来很辛苦，所以肯练的人不多，因此它也不是一种大众化的顺气疗法。
然而，因为它的治病效果非常卓著，所以我常告诉我的患者，劝他们为了健康不要怕吃苦。
“吃得苦中苦，方为人上人。
”如果希望我们的体力、精神、耐力、毅力及免疫力在一般水平之上，我奉劝各位好好每天勤练“举手疗法”。
身体中的毒素，也可说是污染物，这些毒素、污染物多半是人体在吸收食物后，进行新陈代谢过程中的产物，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。
使我们的肉体慢慢僵化、老化。
当一个人阳气不足，从而不断地摄取各种营养品，其身体的毒物、污染物必然加速堆积，于是造成多病短命的结果。
反之，一个人的阳气充足，减少食物的依赖，那么他身上的毒物、污染物也比较少。
养生保健十种锻炼方法,令你祛病延年a
【功补健康】养生保健十种锻炼方法令你祛病延年“治百病”锻炼方法之1:拍手疗法一、功效：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
1）提高免疫力：一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
2）抗癌：癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
当然抗癌的成功与否，还要看有没有好好配合食物疗法及中药疗法。
3）缓解关节疼痛："拍手疗法"能改善全身关节酸痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、肝病、胃病、老人脑力退化健忘、近视远视、老花眼等各种慢性病。
拍手疗百病 手部养生操附图全解
正常人每天清晨拍5分钟，就可以激发全天的活力。
若想尽快治好难缠的疾病，必须每天抽出至少半小时，狠狠地拍手，不要怕痛，也不要怕耗费时间。
一、拍手保健：十步曲1、虎口平击36次。
2、虎口交叉互击36次3、手掌侧击36次。
4、手腕互击36次。
5、十指交叉互击36次。
6、左拳击右掌心36次（然后右拳击左掌心36次）7、手背互拍36次8、全手鼓掌（十个手指尖要相对）9、拍手心（今天一百，明天二百，后天三百，直到一千）：可健心、肝、脾、肺、肾。
10、拍指尖：两手指端互相击打二、搓耳保健：每天搓耳、拉耳至发热三、搓脸保健四、体操保健拍手疗百病手部养生操附图全解2011-09-28 19:49:56| 分类一、拍手功拍手功锻炼之时，两手掌强烈地互相拍击，必可震动手上六经井穴的气血，使之畅旺，从而使肺经、心经、大肠经、小肠经、心包经与三焦经之气源源不竭，这些气自可流向体内，补养心脏、肺脏以及大小肠、三焦。
我们如果希望脚上的六经的气也一起畅旺起来，光拍手是不够的。
最好是一面拍手，一面走路或原地踏步，这样手脚并用，十二经的气血才会整个动起来。
根据手掌反射区的理论，练拍手功便可以治疗全身百病，但若根据中国传统经络学的理论，拍手只能获得一半的效用。
因为吾人全身共有正经十二条，手上有六条、脚上有六条，每一条正经，其气之源头称为井穴，十二条经的井穴，位置皆在指端或趾端，只有肾经的井穴—涌泉，位于脚底，是个例外。
以中国经络学的理论来说，保持十二经的气血通畅，乃是吾人健康的基础。
我们的脚上共有六条经，它们是肝经、肾经、胆经、膀胱经、胃经、脾经，如果脚部不运动，脚掌不受刺激，那么脚上六经就会气血不足，从而减弱肝胆、脾胃、肾膀胱之功能。
1、练拍手功消脾气：现代社会流行一种身心官能症，又称为忧郁症，或称为神经衰弱症，这种人自制力非常地弱，他们无力改变悲观、失望、沮丧、低沉的心态。
练拍手功可以排出五脏六腑乃至全身各部位的火气。
许多人自从练了拍手功之后，的确自觉脾气好了很多，不再容易生气。
拍手治百病
“治百病”锻炼方法共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
最简“治百病”锻炼方法 ——“举手疗法”、甩手、握拳
最简“治百病”锻炼方法——“举手疗法”、甩手、握拳★二、“举手疗法”："举手疗法"的治病原理在于：我们的两手有六条经，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经，它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫使气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
如果想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式的"举手疗法"，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于使气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
方法：两手臂伸直，向身体的两侧平举（不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举，手心方向任意，站着坐着均可）。
刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。
无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。
然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
为了要持久举手，手臂必须调动许多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。
身体中的毒素，也可说是（污染物），多半是人体在吸收食物后，进行新陈代谢中的产物，这就是"吃得多，病也多；吃得好，死得早"的道理，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。
使肉体慢慢僵化、老化。
注：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。
侯秋东教你拍手功治百病
侯秋東教你拍手功治百病
侯秋東教你拍手功治百病
圖說：拍手功治百病李錦環提供「來！深呼吸，吸飽、憋氣、再吸飽、憋氣。
從吸到呼至少60秒，每天練三、五次，增加肺功能，血液含氧量，厭氧的癌細胞難以生存。
」一早候秋東醫已經在指導民眾如何做自我保健。
國立屏東教育大學（前身師範學院）退休教授、侯秋東中醫師以「拍手功」聞名，在南台灣無人不知、無人不曉。
曾經出版「拍手功治百病」一書，發行10年，暢銷12萬2千餘冊，不包括少林寺翻印1萬冊等公開版權後翻印、轉載的數量。
「只要照著書上極簡單的方法自行鍛錬，持之以恆，不難亦不易，短期內立竿見影，消除陳年疑難雜症，找回睽違已久的健康，重燃生命希望。
」候秋東告訴大家簡單的拍手，是一門不用花大錢，就可以讓身體健康的好運動。
對於容易鬱悶、煩躁的人，侯秋東說，可以走路拍手或原地踏步、蹲馬步拍手都行，兩掌互拍、手背互拍、兩虎口
互拍、手心拍掌背、兩手掌弓起來手指分開互拍、掌刀拍掌心、握拳互拍20至30分鐘，即可拍出體內的汙染、毒素，連同之氣都從手掌逼出。
侯秋東表示，人的雙手佈滿數百個穴位，拍手時震盪氣脈，帶動經脈循環，身上陰寒與汙穢之氣從十個手指尖端排出，氣血舒暢，心身靈輕快，感冒、頭痛、咳嗽、心臟無力、不眠、疲倦、高血壓、糖尿病、肝病、胃腸病、冬天手腳冷等症狀，快者三、五天至一星期、十天即立竿見影，獲得改善。
資料來源：屏東。
举手疗法
举手疗法有两种：站着举手与坐在椅子上举手。
举手，是两手臂伸直，向身体的两侧平举，不是向前平举，也不是向头顶上方垂直而举。
举手时手心的方向可以不管。
坐在椅子上举手较为轻松，站着举手较为辛苦。
无论哪一种举手疗法，只要时间持久，就会变得很辛苦、很难受，并有酸痛麻胀之苦，有如刀割一般。
然而此疗法的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
为了要持久举手，手臂必须调动许多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。
阻塞一打通，就可以轻易地继续举手，这样你的健康就往前迈进一步。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。
因此使用此疗法者最好有一个正确的想法，那就是，酸痛麻胀乃是身体在排毒的好现象，必须愿意承受，不可逃避。
若是逃避，肉体的毒素便无法排出，受害者终究是自己。
身体中的毒素，也可说是污染物，这些毒素、污染物多半是人体在吸收食物后，进行新陈代谢过程中的产物，它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。
使我们的肉体慢慢僵化、老化。
当一个人阳气不足，从而不断地摄取各种营养品，其身体的毒物、污染物必然加速堆积，于是造成多病短命的结果。
反之，一个人的阳气充足，减少食物的依赖，那么他身上的毒物、污染物也比较少。
举手疗法的目的是为了培养阳气，有了足够的阳气，食物的摄取自然会减少，排毒能力就会加强。
世界上各种疗法，理论上或多或少，都会增加身体的阳气，乃至于其他门派的功法，诸如太极拳等，都是动功，若无静功作为搭配，毕竟是不够的。
因此，这里提倡这种奇妙的静功──举手疗法。
举手疗法与拍手疗法一样，也是治百病的方法。
拍手疗法的效果是排除身上的污染，通畅全身的气血。
举手疗法则使身体的污染排除得更干净、更彻底，使全身的气血更通畅。
当污染排干净了，气血通畅了，一切的病痛都会获得好转。
举手功
举手功:举手呢，坐姿，站姿都可以。
两手心朝天，上举，尽量将脊椎拉升，胸腔，腹腔拉升，然后保持姿势拉升到最大不动，配合呼吸。
能够停留多久就停留多久，开始2～3分钟，每天逐步渐渐尽进步，坚持到20分钟就厉害了。
不仅仅治疗心脏病，肝胆病，脾胃病，还对颈椎病有效，这种简单方法就是大补气血的方法，看似简单，功效不简单。
举手不动，也可以举手走路。
还可以变化招式，朝着侧面举手走路。
侧面角度可以从平行地面到垂直地面的不同角度。
你感觉对你来说，哪个角度更加反应大除了手臂角度，手掌的前后弯曲角度也可能影响这个方法教给家人保健可以又快又简单学会。
举手走路几百步，可以相当于一次肩颈按摩。
治疗颈椎病效果好，举手手臂酸也是暂时的，那是调节反应，颈椎好，则大脑供血好，间接预防老年痴呆，儿童则可以提高视力、成绩。
八段锦，双手托天理三焦，调理脾胃须单举都是举手，这举手学问很大。
心脏不好的人，肝脏不好的人，首先第一招就能帮助他们。
心梗胸痛发作的人赶紧用第一招举手动作，就可以缓解。
可以举着不动。
其实只做举手这一个动作，就足以调理五脏六腑。
能长期坚持下去，身体会有大的改善，而且以后想得病都不可能，有病的练这个，病也会渐渐好起，功法简单啊，可是治病的效果却不简单呢。
举手手臂酸也是暂时的，那是调节反应，是在打通瘀阻点。
傻瓜式功法也有效，大道至简，不一定要套路复杂。
只要坚持适合自己的。
打嗝放屁都是排毒，坚持。
举手功，举手之劳，傻就傻站吧，我傻我健康！举手除了有拉筋效果，同时手举起来，将心脏与手指末梢距离拉大了，你的心脏马上感受到了距离，身体的潜能就被调动起来了。
这个距离拉大，是指心脏要将气血输送到更高的海拔距离。
当你练习到举手很久了，那经络也通的七七八八了。
手的方向，从不同的方位往上举，保持在不同的方位。
功法练得好，还可以治疗癌症，不要小看功法！有时候比吃药扎针管用多了。
手抬不起去的人，那就心肺肝，那一处堵塞比较严重了，靠着墙壁，或躺着举手也不错。
举手功的神奇功效案例
举手功的神奇功效案例
举手功是一种古老的传统运动，具有舒筋活络、健脾养胃、平衡阴阳、减轻压力等多种神奇功效。
以下是一些案例：
1. 每天早上举手功十分钟，一名朋友的高血压得到了明显的改善。
医生甚至不得不降低她的药物剂量。
2. 一个办公室的员工经常情绪低落，无法专注工作。
他开始每天在工作中间举手一两分钟，之后发现自己情绪稳定了许多，工作效率也提高了。
3. 一位退休老人患有关节炎，举手功帮助他缓解了疼痛和僵硬感。
他说举手功还提高了他的精神状态，让他感觉更有活力和动力去做其他活动。
这些案例表明举手功对身体和心理健康都有积极的影响。
然而，我们需要记住，举手功并不是一种万灵药，如果您有健康问题，请先咨询医生或专业人士的意见。
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩手疗法治百病
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病来源：飞华健康医⽣组家有四种绝技在、百病不敢上门来常⾔道：有什么别有病，没什么别没钱，其实⼈的⼀⽣极少有⼈不⽣病，对于普通⽼百姓，⽣病了并不可怕，可怕的是遇不到好的医⽣，当今的社会，许多医⽣的医德医风的确令⼈不敢恭维，对于有钱、有权、有势的⼈，哪些医⽣对待你像亲⼈，⽽对于没有钱、没有权的普通⽼百姓，他们对待你像路⼈，求⼈不如求⼰，如果我们⾃⼰能够懂得⼀些⾃疗医术与保健⽅法，就不会受到哪些⽆德医师们的漠视了，其实学医是很难的，古⼈云：百艺医最难，意思就是在百种的技术中，学医最难精通的、最难学的，不论是中医抑或是西医，不花上三年五载的时间，很难⼊门，但天⽆绝⼈之路，以下四种医术，不需基础，顶多三天就能学会，学会就能治疗上百种常见病，更重要的是这四种医术不仅可以治病，还可以防病，防病胜于治病，⼀分的“预防”胜过⼗分的“治疗”，⼈如果得了绝症，请再好的医师，⽤再好的医术也难以救活，因此防病重于治病N倍。
以下这四种医术⼗分简单易学，许多⼈在学东西的时候都会有这样的误区，认为简单的东西都很低级，其实越⾼级的东西越简单，⼤道⾄简，⼩道⾄繁，例如有2技术，⼀种技术你花费三个⽉才能学会，另⼀种技术只需三⼩时就能学会，你觉得那种技术更⾼级呢?那么这四种医术为何能够称为绝技，因为这四种医术已经简单到极致，任何技术简单到极致就是绝招，以下这四种医术究竟是什么，它们能够治疗哪些疾病呢? 第⼀种绝技是：对⼀切疾病皆有疗效的指头按摩疗法。
该疗法源于⽇本，在我国少有⼈闻，但在⽇本却疯魔东瀛。
⽇本是⼀个特别重视保健的国家，其保健⽅法五花⼋门、层出不穷、品种繁多，指头按摩疗法能够在⽇本脱颖⽽出，得到⽇本⼈的青睐，⾜见它的作⽤⾮同⼩可，希望看过这种⽅法的⼈千万别因为其简单⽽轻视。
⽇本⼀些医疗保健专家认为指头按摩疗法能够治疗万病，他们如是认为绝⾮⼀派胡⾔、毫⽆根据，⽇本、韩国、台湾等地⽅通过⼤量临床验证：指头按摩疗法对⾼⾎压、糖尿病、帕⾦森⽒症、⼦宫内膜异位、脑梗塞、脑梗塞后遗症、慢性肠炎、溃疡病、⽿鸣、美尼尔症、三叉神经痛、⼦宫肌瘤、恐慌症、失眠、⽼花眼、近视、更年期、尿频症及癌症等许多疾病都有不同程度的疗效。
治病健身就在举手投足间(上)
治病健身就在举手投足间(上)作者：常婷来源：《养生保健指南》2010年第09期(1)拍手动足祛病健身老年人往往因气血失调而诱发疾病,如果经常做做适合自己的运动,调和气血,就可减少疾病的发生。
即使患了疾病,通过锻炼也能促进早日康复。
这里介绍一种适合老年人锻炼的拍手功。
拍手的方法根据手掌面着力的大小可分为两种:全掌着力拍击和局部着力拍击。
全掌着力拍击法:将十指张开,手心手指相对,用较大的力量拍手,用力越大、刺激就越全面,声音越清脆响亮,防病治病的效果越佳。
可在人少的空旷处,如山林、田野、公园等处进行锻炼。
掌面局部着力法:即以前后半手掌或左右侧半手掌面着力相互交换拍击;也可将手指稍弯曲成弓状,两手拍击时只使手指和手掌边缘部分着力,或用一只手掌拍另一只手的背部。
拍手时的姿势可分站或坐位。
站着拍手适用于边走边拍,如散步、爬山或原地踏步时拍手;坐拍适用于边看电视边拍。
坐拍时也可手足并动,即边拍手边做踏足动作,也可以拍手和踏足交替进行。
拍手的时间最好在早餐前和晚餐后的半小时各拍一次,每次15分钟-30分钟。
(2)单足立地可防痔疮我国患痔疮的人非常多,因此有“十人九痔”之说。
如果在走路时主要靠臀部肌肉出力,臀肌和下腹部肌肉的一张一弛,就促进了肛门周围的血液循环,从而能够对预防痔疮产生意想不到的效果。
由此,有人提倡用单足站立法来防治痔疮,例如在候车时或打电话时用一只脚站立,站累了再轮换,这样做虽然有些不雅,但却可以起到防治痔疮的效果。
(3)经常握拳可提神气功养生强调“握固”二字,其含义是不让精气随意流失,具体方法多种多样。
例如在日常空闲时经常握拳就是“保持精力”的方法,这可能就是对“握固”的一种具体应用。
有关专家认为,疲劳时将双手(一手亦可)紧握成拳,全身同时稍稍用力,直到手心出汗,这时人会感到疲劳已减去许多,甚至消退,同时头脑也会明显地感到清醒,从而又能集中精力地去工作和学习了。
(4)挥臂可去“将军肚”腹胖腰粗的“将军肚”,又称“啤酒肚”,令许多人深感苦恼,而经常性地转身挥臂就可以使“将军肚”变小甚至消失,发胖者不妨一试。
举手操--推荐
举手操"舉手療法"的治病原理在於：我們的兩手有六條經，亦即心經、肺經、心包經、大腸經、小腸經、三焦經，它們的氣血通暢與否，牽涉到我們的神經狀況、消化狀況、呼吸狀況、排泄狀況、睡眠狀況。
當我們舉手練習時，我們就自然為這六條經脈灌滿了氣血，同時也迫負氣血貫通於此六經之中；這樣，氣血不至於鬱積於內臟，而達到排毒的目的。
假如想讓"舉手療法"獲得最大的治病強身效果，最好採用站立式的"舉手療法"，亦即是舉起雙手的同時，也讓雙腳的腳跟站起，如此則更易於負氣血向下灌注於大腿、小腿、腳掌，促進腳上六經氣血的通暢與旺盛。
腳上的六經是肝經、脾經、腎經、膽經、胃經、膀胱經，它們的通暢與否，與人體肝腎腸胃的功能密切相關。
方法：兩手臂伸直，向身體的兩側平舉（不是向前平舉，也不是向頭頂上方垂直而舉，手心方向任意，站著坐著均可）。
剛開始練"舉手療法"，只能舉5分鐘，可循序漸進，若想達到明顯的治病效果，每次舉手須持續20分鐘才行。
無論哪一種舉手療法，時間一長就會很難受，並有酸痛麻脹之苦。
然而此功的奇妙之處，正在于它的酸痛麻脹。
所顯示的即是身體氣血阻塞的現象。
為了要持久舉手，手臂必須調動很多氣血來支應，在調動氣血的過程中，凡有阻塞之處必然引起酸痛麻脹。
只要忍受酸痛麻脹到一定的時間，酸痛麻脹的現象一定會解除，這表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身體的毒素，亦即是有害人體的物質，如尿酸之類。
身體中的毒素，也可說是（污染物），多半是人體在吸收食品後，進行新陳代謝中的產物，這就是"吃得多，病也多；吃得好，死得早"的道理，它們往往停留在血管、肌肉、筋骨、關節以及臟腑的空隙中。
使肉體慢慢僵化、老化。
注意：舉手時，要心無旁騖，內心愈空愈好，愈靜愈好，不可一面舉手一面看書，或一面看電視。
內心愈專一，愈放鬆，效果就愈好。
練舉手時，假以時日，隨著功夫的自然進步，兩手臂的酸痛麻脹之感，漸漸減輕，經絡氣脈暢通，整個身心變得無比的舒適。
举手治百病：手上有六条筋脉连接全身
举手治百病：手上有六条筋脉连接全身人的双手和身上的各个器官与脏腑紧紧相连着，因为手上有六条筋脉连接全身，亦即心经、肺经、心包经、大肠经、小肠经、三焦经。
它们的气血通畅与否，牵涉到我们的神经状况、消化状况、呼吸状况、排泄状况、睡眠状况。
所以只要利用好手上的这个特点，能够帮我们消除多种病痛。
那么该怎么运用这6条经络呢？教大家一个简单实用的方法：一个动作，通经络，排毒素。
举手"治百病"两手臂伸直，向身体的两侧平举，手心方向任意，站着坐着均可。
两种举手方法1坐着举手，就能排毒当我们举手练习时，我们就自然为这六条经脉灌满了气血，同时也迫负气血贯通于此六经之中；这样，气血不至于郁积于内脏，而达到排毒的目的。
2假如想让"举手疗法"获得最大的治病强身效果，最好采用站立式，亦即是举起双手的同时，也让双脚的脚跟站起，如此则更易于负气血向下灌注于大腿、小腿、脚掌，促进脚上六经气血的通畅与旺盛。
脚上的六经是肝经、脾经、肾经、胆经、胃经、膀胱经，它们的通畅与否，与人体肝肾肠胃的功能密切相关。
注意：举手时，要心无旁骛，内心愈空愈好，愈静愈好，不可一面举手一面看书，或一面看电视。
内心愈专一，愈放鬆，效果就愈好。
"举手疗法"神奇功效无论哪一种举手疗法，时间一长就会很难受，并有酸痛麻胀之苦。
然而此功的奇妙之处，正在于它的酸痛麻胀。
酸痛麻胀所显示的即是身体气血阻塞的现象。
要持久举手，手臂必须调动很多气血来支应，在调动气血的过程中，凡有阻塞之处必然引起酸痛麻胀。
只要忍受酸痛麻胀到一定的时间，酸痛麻胀的现象一定会解除，这表示阻塞已被打通。
引起阻塞的原因乃是身体的毒素，亦即是有害人体的物质，如尿酸之类。
身体中的毒素，也可说是（污染物），多半是人体在吸收食品后，进行新陈代谢中的产物。
它们往往停留在血管、肌肉、筋骨、关节以及脏腑的空隙中。
使肉体慢慢僵化、老化。
"举手疗法"最佳时间循序渐进刚开始练"举手疗法"，只能举5分钟，可循序渐进，若想达到明显的治病效果，每次举手须持续20分钟才行。
妙：抬手能把肺脏养，举手就可调脾胃......
妙：抬手能把肺脏养，举手就可调脾胃......下面的5个动作都是大道至简的好方法举手就可调脾胃新经络抬手能把肺脏养.......1、抬手扩胸宣肺气肺是所有脏器中最娇嫩的，调养以宣散为主。
模仿拉弓射箭的动作可引动肺经，宣散肺之浊气，增强肺宣发和宿降的生理功能。
这个动作不仅适合肺病患者，也很适合久坐一族新经络具体做法是：两掌合抱于胸前，然后左手变八字掌，右手像拉弓一样变勾手，同时向左右两侧水平分开；左臂伸展，右臂屈肘，就像古人开弓射箭一样，展胸夹背，用力伸展，稍停两秒；接下来两手均变掌，两臂侧平举，然后合于胸前，再换右手做另一侧，重复30次新经络通过展肩扩胸及后背松紧的变化，可以刺激督脉和背部腧穴；八字立掌和勾手等指端末梢的变化，可刺激分布在手指和手腕的肺经穴位，如少商、太渊等，进而起到宣发肺气、提高肺功能的作用新经络2、单举手臂调脾胃单举手臂这个动作源于八段锦，在宋代的时候就已流传于世，对脾胃有很好的调节作用。
“脾胃为后天之本”，中医认为，胃气主降，脾气主升，通过升降有序的运化，将水谷精气输送到全身各处，滋养机体。
所以，调养脾胃的关键是使其符合脏腑气机的变化规律新经络具体做法是：自然站立，两膝微微弯曲，两手捧在小腹前，掌心向上；然后左手翻掌经过胸前往上举，右手翻掌向右胯旁下按，两掌一上一下撑开，同时两腿站直，把整个身体拉伸开；略停两秒后，两手原路返回，重新合于小腹前，全身放松；然后换为单举右手，重复30次新经络别看这个动作简单，想做到位还需体会内劲儿，即手臂上举时缓缓吸气，小腹微收，单臂上举至头顶时，力达掌根，感受撑天拄地的劲力，使身体对拉拔长；手臂下落时慢慢呼气，小腹微松，尽可能地呼尽体内浊气新经络3、常闭双眼养肝血眼皮就好比肝脏工作和休息的开关，人只要闭上眼或者一睡着，肝脏就开始休整，发挥其藏血之功新经络在闭目的同时可配合眼功练习，能够改善头晕眼花、视物模糊、眼睛干涩、眼肌疲劳等症状新经络“肝主藏血”，肝主目。
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●举手功治百病自然疗法：
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●找一大榕树下或净处，双脚打开与肩同宽站立，双手向身体
之左右两侧平举至九十度手心向上，闭眼心放鬆观想宇宙天地及四周一切金色光气由手掌心及全身毛细孔吸至全身使全身充满光气再由脚底出去，如此摄心站立观修双手保持平举姿式叁十分至一小时，每天持之以恆行之必可去除体内一切病痛而强身健体心情舒畅少烦恼。
刚开始练举手功时可每次练五至十分鐘以自己能忍受的程度为限，一天练一次或两次，等练几天后手不痠痛时再渐加至每天练两次每次练二十分乃至叁十分或至一小时，如此日日常行恆行必可气血通畅使体内毒素秽气污染物排出，而强化身体五臟六腑之功能改善体内之消化排泄唿吸睡眠及神经系统等状况，使身体气血畅旺气力充沛身心健康。
练举手功手会痠乃体内有病痛之故，要尽量撑着忍着以使气血早日打通体内病痛处之气脉，若手痠痛到极点忍不过时可将手放下休息一会儿再做，或将手心不断上下翻转或两手不断抖动以减轻痠痛，但手臂不可下垂。
以上之举手功法比甩手功拍手功更殊胜可对治各种疑难杂症等大小诸病及癌症肿瘤与心烦失眠等症。