在家拍打治百病
拍手健身治百病
根据邱水旺老师的经验，拍手疗法几乎可以治疗一切急慢性病。一般最常见的急性病如感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽。感冒的一切症状中，以发烧最为难过。拍手疗法最奇妙之处在于，自觉快要烧起来，额头有点热时，赶快用力拍手不停，可以让它烧不起来。当然这时必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好。原因是拍手疗法可以提升人的免疫力，对于平常容易感冒的人非常有效。拍手疗法也能改善一切慢性病，包括全身关节痛、冬天手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、血压太高、血压太低、糖尿病、尿毒、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女人经痛、神经衰弱、脾气暴燥、皮肤病、近视远视、老化眼、青光眼、白内障、飞蚊症、散光、目视而不清、眼痛、眼涩、干眼症、耳呜、重听、下痢、便秘、口臭、口苦、口干、呃逆、梦遗、滑精等等。说实在，当时我看了功法的介绍后，是既信又不信。之所以说信，是因为我在九十年代初，学过脚部按摩健身法，懂得人的脚底和手掌上都有人身的穴位反射区，我通过脚部按摩法在当时治好了我的慢性胆囊炎，拍手也是剌激穴位的健身方法，是应该对治病有好处。说不信，能对这么多慢性病有治疗作用，确实抱有怀疑。我读这本保健书时，那是2005年，当时我正患有眼病，一只眼睛视物模糊不清，自感视野内有点片状阴影瓢动，在明亮或白色背景下更为明显。医生说我患了飞蚊症，眼球内玻璃体混浊。吃了二个月的药
（6）练拍手疗法，大多数人只要用力拍十分钟到三十分钟，数日之后，体力便会增加，精神会变好，胃口会开。部分人在某些反射区有乌青红肿的现象，这是气冲病灶，要坚持拍，乌青现象会自动消失。有的人拍得手掌裂开流出血水，也不要怕，休息一、二天就会好，我曾经有这体验，有一次，晚上看电视时用力拍手，拍得手心处出血了，第二天休息了一天就好了，它不会烂，不必担心，我那次也可能是气冲病灶的反应，因为此后再也没有这种情况出现。冬天，气候干燥，练拍手疗法，除手汗较多的人以外，可能大多数人在手的某处会裂开，因拍手练功时手掌发热，要消耗水份，皮肤更干燥而产生皮肤裂开。一个办法是，冬天将来临时，你要注意皮肤保养，在手上涂些护肤的药物，如甘油或其他。如果已裂开了，也没有大不了的事，贴点橡皮胶就可继续练。冬天在野外气温低，戴双手套也未尝不可，既防冷，又免手痛。戴手套拍手也是在家里练功时防止燥音的一个有效的好方法。
拍打全身治百病
拍打全身治百病拍打的禁忌1. 容易出血的疾病不能拍打，如血友病、血小板减少、白血病、过敏性紫癜、原因不明的肿块等禁止。
2. 女性妊娠期、月经期、皮肤外伤或有明显溃烂者禁、昏迷、急性创伤、严重感染部位、新发生的骨折处禁止。
3. 拍打时应避风寒在26度以上；拍打后要小口喝水补充水分；拍打后一小时内忌沐浴及化学洗浴液。
拍打时间和频率的原则1.人无论有病没病，出痧与否，要情况允许，一年四季、每天可随时拍打。
2.长时间持续拍打比分几次拍打疗效更好。
时间充足，最好每个部位拍打一小时；若时间不够只拍打一个部位。
3. 对于患病者一日三拍比一日三餐更重要，因为打通经络就是大补。
4. 身体健康者，单纯保健，可从头到脚按顺序拍打全身，每处拍打1~5分钟，多次不限。
5. 亚健康者，可在通用部位和病灶处拍打，每处拍5~30分钟。
一个月的时间基本停止用药，继续坚持就会痊愈。
6. 所有重大疾病都应进行“地毯式轰炸”，即拍打全身，包括通用部位、头部四肢、腋窝、大腿跟、身体躯干都。
拍打为何会拍出气味？重病患者，尤其是长期服药、输液患者，在被拍打过程中会散发出各种气味，包括各种药材味、农药味、化工产品味等。
拍打期间排出的大小便、汗液都比平时气味更大，这是排毒现象，也是“气充病灶”的现象，俗称好转反应，说明体内药毒和病毒都被排出，是疗效显示，此时更应加紧拍打拉筋。
全身拍打顺序如下:由上往下拍打，拍打肘、膝关节时，需将其前后左右全部拍透：拍打手背时，最好将一手放在膝盖上，手背朝上，用另一只手掌拍打手背和手指：拍打脚时，需将脚踝内外侧、脚背、脚底都拍透。
1、拍手：双手先正反拍打再握拳里外拍再是指指肚对击拍再十指交叉搓擦来促进微循环调理内脏，舒内脏压力。
2、拍打头部：双手先拍头顶百会穴再两侧再后头再拍后颈部；对头疼头晕发麻小脑萎缩，脑血栓后遗症有效果。
3、拍打整个面部，重点是眼睛：如果能坚持每天15分钟的自由拍打，一个月下来能减轻100度。
自己在家拍打治百病
自己在家拍打治百病1、拍打整个头部,重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显着作用;拍打百会穴主要针对高血压、失眠,同时对颈椎有辅助治疗的作用,根据每个人的个体病情不同,感受也有所不同,表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等,气血畅通后不适感会自然消失;2、拍打整个面部,重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性,起到美容作用;拍打眼部主要是缓解疲劳,辅助治疗近视眼,如果能坚持每天15分钟的自行拍打,一个月下来能减轻100度;3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞,及因感冒引起的头疼等症状,轻者几十下,重者上百下就可畅通;拍打前额时有针刺的感觉,等拍到有温热感时,不适现象即可消失;4、揉按脖颈,轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富,揉按这里会促进头部的血液循环,对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果;轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化,供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状;经常用双手揉脖颈是最好的护理方法,可使大脑气血充足畅通,延缓衰老,5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果,每天坚持自己拍打20分钟,一个月的时间基本可以停止用药,继续坚持就会痊愈;拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高;冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔,是辅助调理内脏的最佳选择;拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉;坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状,对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用,拍打过后会感觉很累、无力,有肿痛或出痧的现象;7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏,达到举一反三的效果;双手用掌或拳拍打腋下两肋,左手是脾、胰,右手是肝胆,中间是胃,对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效;拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象,胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉,两侧同时拍打有说不出的滋味;当拍到内外发热时,以上不适感消失后,就会感觉到全身轻松;8、拍打胃部拍打胃部是针对那些没有其他疾病,只有胃不适的人群,如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病;先进行揉按,再轻轻拍打,开始时有些患者不能触摸,胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打;胃病很顽固,需要长时间坚持拍打才能治愈;有胃病的人要配合拍打腹部,拍打后肠胃会感觉很舒服,对于胃病严重的人拍打时感觉很难受,有一种无法表达的感觉,胃气滞的人主要表现在排气、打嗝,拍打到温热和轻松即可;9、拍打腹部拍打腹部首先是有减肥作用,可促进大小肠蠕动,解决便秘,肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病,以上疾病均因气滞血瘀造成,直至拍打到整个腹腔疼痛消失,有温热感即可;10、拍打腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用,所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环,尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用;11、拍打环跳穴刺激环跳穴主要是促进血液循环,辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状,此部位对于治疗股骨头坏死有显着疗效;12、拍打肾区拍打肾区主要是对有肾病的人群,肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等;初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉,总之因人而异,各有不同的感受,从轻到重循序渐进,直至疼痛消失;13、拍打尾椎拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害,最初拍打时会感觉里面是空的,没有痛觉,等到血液充满时才感觉很痛,对便秘、痔疮有明显疗效;14、拍打膝关节拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好,拍打后少数人会出现黑痧;15、拍打大椎穴拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效;16、拍打肩部拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等;拍打肩周时间要长一些,由痛到不痛,由温热到肩胛骨、前肩都热透为止;17、拍打后背拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直,对长期劳作受凉,及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果;18、拍打脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分,保护脊柱很重要,五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关;拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳;19、拍手拍手能促进手部微循环,对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效;同时调理内脏,舒缓内脏压力;20、跺脚借用地面冲击脚底板震动整条腿部,使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光,还能促进内脏气血循环;拍打要入窝身体内的毒素就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方,易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处,我们在疏通身体经络的同时,如果可以先从这些窝窝入手,也许可以事半功倍,取得很好的效果;一、眼窝眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方,中医有云：五脏之精皆注于目,由此可见其重要性;所以我们经常对其进行适当的拍打或者按揉,都将取得很好的功效,比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用;二、胸窝胸部正前方的凹陷处,也是人体天突穴、膻中穴所在的地方;对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群,以及心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友,可以经常捶打或者按揉这里,往往还有奇效,上次分享的打呼的案例就是一个很明显的体现,还有我们遇到很多膻中痛的朋友,也是一个很好的例子;三、腋窝腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位,可以祛除心脏的火郁毒素;所以应该经常去按揉这个地方,以疏通这口“井”;平时容易犯急、暴躁,这是心火大的表现;拍一拍腋窝,打通了心经,人就平静下来了;当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病,刺激腋窝可调整气血,改善心悸、胸闷、气短的效果;同时腋窝也是八虚之一,似乎肝胆留邪之处,所以对于肝胆方面的问题也有效果,一般我们在拍打这里的时候,都发现学员会有胁部肝胆区的不同反应;四、肘窝这是我们用到最多的地方,这里也是八虚之一,乃心肺留邪之处,所以拍打肘窝能除心肺火气和毒素;肘窝是经络密集的部位,分别有肺经、心包经、心经三条经络通过,所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素;如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象,那就是您心肺淤堵了;可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上;拍完后,会出现青、红、紫、黑等不同色的痧,可保这口“井”排污通畅;很多人睡不着很烦躁,越烦越睡不着,翻来覆去地在床上“烙饼”;拍一拍肘窝,打通心肺经,就睡得安稳;五、腰窝腰部脊柱左右凹陷处,也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方;经常按揉拍打这里不仅可泻火通便,对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助,同时对腰肌劳损、腰疼以及腰椎间盘突出的情况也有很好的效果;六、腘窝腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口”,也是八虚之一,乃肾和膀胱留邪之处;在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴,走膀胱经;膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,而委中穴是通道上的“排污口”;如果排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在体内淤化成热毒,热毒在体内待久了就成瘤了;侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去,会导致关节炎;所以您一定要常拍打清理,保证它排毒顺畅,这样您才能身心常安;七、大腿窝黄帝内经中说道：“脾有邪,其气留于两髀;”这句话的意思是,脾胃有病,必然有邪气滞留于两髀;两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位;比如,现代人长时间久坐,会使周身气血运行缓慢,脾胃的运化功能就会下降,易形成痰湿淤阻;中医认为,脾虚是指脾功能不足,特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等;拍打两髀,不仅能加速气血运行,祛除病邪,还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位,即气冲穴和冲门穴;气冲穴在人体腹股沟处,大腿根的内侧,对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧,能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症;因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方,而且人体的经络多通过此处,这里也是我们拍打中容易忽略的地方,但是通过我们的实践发现,它的重要性不亚于八虚,前面带脉的发挥就是一个明证;但是拍打这里时,用力一定要轻,多被拍者沟通,我们建议可以自己拍;八、肚脐窝腹部正中,以肚脐为中心的窝,拍打时取站立或仰卧位,用空心拳连续不断地拍打肚脐窝;拍打之力由轻而重,身体健康者还可适当增加拍打次数和力量;经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效;九、腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”,也就是我们常说的八髎穴的部位,肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显;腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方,也最容易受到伤害;对于有妇科问、腰部疾患的朋友,平时多拍一拍,可以通调气血、促进循环,大有裨益;十、脚窝也就是脚底的凹陷处,此处是身体排毒的最后的出口,也是涌泉所在的部位,加之脚底有身体的全息反应,其重要性自不必多说;多拍此处可以促进体内湿气寒气排出,对于上热下寒、头重脚轻的更有奇效; 这里没有提到的手腕和脚踝这两个八虚的地方,并不是说就不重要,通过实践我们发现,因为这两个方面,一般都是暴露在外边的,我们很好拍打到,反而是像大腿窝、心窝等地方,在后期我们可以作为一个重点来拍打下;拉筋拍打配合可以治疗的疾病：1、各种痛症：头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通已证实夸张点说,是可以秒杀各类痛症的2、各种炎症：肩周炎已证实、咽炎待鉴证3、各种关节病：腰椎间盘突出、蓬出、脱出,关节疼痛,关节脆弱,关节变形已证实4、各种消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡待鉴证5、泌尿生殖系统疾病：痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病,前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病,小孩子遗尿等已证实6、心脑血管疾病：高血压已证实、糖尿病部分证实、心悸心慌已证实、心脏病部分证实7、常见的亚健康症状：失眠、便秘已证实8、各类怪病：腿麻、手麻,双脚冰凉及下肢抽筋,睡觉不能翻身,平常不能下蹲已证实9、美体塑形方面：矫正脊柱含胸驼背、塑胸乳房下垂等、去小肚子;对这三类现象,可以说,有着叹为观止般的神奇疗效;10、赘生类疾病：肿瘤待鉴证、癌症待鉴证、皮肤软疣已证实11、皮肤病：白癜风部分证实、皮肤瘙痒已证实、牛皮癣部分证实12、五官科病：鼻炎鼻炎的种类非常多,部分证实、近视待鉴证、远视待鉴证、飞蚊症待鉴证、沙眼待鉴证、青光眼待鉴证。
最简“治百病”锻炼方法 拍拍脸、耳、头、颈、腹
最简“治百病”锻炼方法——拍拍脸、耳、头、颈、腹最简“治百病”锻炼方法——拍拍脸、耳、头、颈、腹六、拍拍脸、耳、头、颈、腹1、指压按摩脸部以两手指按压推拿两眼四周、鼻子两侧、嘴巴四周，以保养视觉神经、嗅觉神经、味觉神经。
以两手指搓揉拉扯左右耳朵，因为耳朵有耳穴。
针耳穴也是中医治病的方法之一。
耳朵的穴道很多，耳穴的气机，关乎全身的健康。
因此利用走路健身的时间，同时以两手搓揉拉扯耳朵，也大有助于人体的整体健康。
2、拉扯按摩耳朵、指压按摩头部拉扯按摩耳朵，并以两手的指端，同时轮流按压扣打整个头皮。
中医针灸有所谓的"头皮针"。
"头皮针"即针刺头部的穴道用以治病，可见头穴的气机也是关乎人全身的健康，所以利用走路健身的机会，以手指轮流按压扣打整个头皮，对于人脑部功能及全身健康大有帮助。
3、以两手手指按压颈部的前后及两侧。
颈部是头部与胸腹的桥梁，有六条阳经经过，也有不少穴道，每天加以指压、按摩，对健康也很有帮助。
4、指压按摩胸：用左右手指按压肋骨沟及胸骨。
如此可以强化肺部呼吸的功能。
而上述的脾经、肝经、胃经、肾经也是经过肋骨。
因此按压肋骨，也有助于肝肾脾胃的功能。
5、按摩背部以两手握拳，再以拳的背面按摩背部及脊骨。
背部有许多膀胱经的穴道，脊椎骨的每一节都有督脉的穴道，多多按摩大有助于人体的健康。
督脉是人体阳经的总督，六条阳经都与督脉交会于大椎穴上，督脉有调节阳经气血的作用，既可以抵御外邪，又可以温通经脉，滋润五脏六腑。
两手握拳按摩后背督脉上的命门穴，则可以益气补肾，强腰壮阳，扶持正气。
在按摩督脉穴位的同时，也可以按摩后背膀胱经上的穴位，这样就可以一边壮阳补肾，一边排毒。
治病强身的效果则会更加明显。
6、双手掌背打尾椎骨上部、拍打左右臀部外侧拍打此处可加强督脉的气，从而促进排便，排便亦即是排毒，对人体健康至关紧要；以左右手掌背轮流拍打左右臀部的中线，这是足太阳膀胱经所经过的地方。
养生经络操教学
一、拍手治百病手掌相当于人的五脏六腑，手臂相当于人的腰背骨。
这种拍打手掌法，相当于将人的腹背和前面的经络都拍打了一遍。
对人的阴经和阳经有调配的作用，而且对黑斑也有很好的疏通作用。
二、手掌侧击后溪穴，腰疼后溪解忧愁经常侧击后溪穴对腰痛、腰部急性扭伤、慢性老损、头痛、耳聋、咽喉肿痛及手指及臂肘痉挛具有很好的疗效。
三、虎口交叉互击合谷穴，牙疼是病也不怕经常侧击合谷穴可以降低血压，对牙齿、眼、喉都有良好的功效。
四、十指交叉互击八邪穴，手脚麻痹不用愁经常十指交叉互击可以预防及治疗末梢循环如手麻、脚麻等疾病。
五、拳击劳宫穴，手痒难忍找劳宫劳宫穴属于心包经的穴位，在人体的手掌心。
经常拳击劳宫穴，对手掌多汗症、手指麻木等具有很好的调理和保健效果。
六、手掌互击大陵穴，口气清新每一天大陵穴属于心包经的穴位，在人体的腕掌横纹的中点处，大陵穴具有清心降火，清除口臭的特效。
经常互击大陵穴对失眠、心胸痛、呕吐、胃痛、胃炎具有很好的调理和保健作用。
七、拍手三阴、手三阳经三阴经位于手臂内侧，有肺经、心经、心包经。
拍打手臂内侧对心烦、胸闷、心脏各种疾病有非常好的缓解作用。
手三阳经位于手臂外侧，有大肠经、小肠经、三焦经。
拍打手臂外侧，对颈上痛、肩背痛、手臂痛都有非常好的治疗作用。
八、搓面部，永葆青春按压迎香穴能够治疗各种鼻症。
按压睛明穴对急慢性眼结膜炎、假性近视、轻度近视、散光、老花眼、夜盲症具有非常明显的调理作用。
九、手背拍打下巴，留住青春、保持靓丽年纪越大、面部会下垂，皮肤会松弛。
经常做拍打下巴的动作，可以收紧下巴松弛的皮肤，提升已经下垂的面部皮肤，令你保持青春靓丽。
十、搓面部、强肾脏肾开托于脑，常搓耳，拉拉耳朵，对于治疗耳鸣、耳聋、中耳炎有非常好的作用，同时也有很好的强肾效果。
十一、搓百会穴，忧郁烦躁、失眠点百会百会穴是督脉的穴位，它位于人体头部的正中央，要求四肢并拢，放于头顶。
轻柔按摩这个穴位，对失眠、神经衰弱、头痛、高血压、中风、脑贫血具有很好的调理保健功效。
调阴阳，治百病！简单经络拍打法图示！
调阴阳，治百病！简单经络拍打法图示！人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。
如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。
穴位就是“中药”，经络就是大药库，经常拍打穴位。
尽量用人体大药库自己的“药”，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。
针灸经络穴位图提示以中医理论为基础，结合穴位分布、经络走向，将人体50个主要穴位与健身操有机结合在一起，研发了一套“穴位保健操”，它集降三高、养生、健身于一体，长期坚持既可缓解三高患者的病情，也可在人体保健等方面起到很好的功效。
一、穴位健康操基本动作示意图及功效1、对击十宣穴十宣穴位于十个手指尖端，左右共10个。
属于奇穴。
常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。
刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。
取穴方法：仰掌，十指微屈微，十宣穴在手十指尖端，左右共10个穴位功效：清热开窍。
辅助治疗：急救：昏迷、休克、中暑、癔病、惊厥等。
可缓解各种热证：急性咽喉炎、急性胃肠炎、高血压、手指麻木。
2、对击八邪穴八邪穴是人体48个经外奇穴之一，“八”，这里指数量，双手手背共有8个穴位点，“邪”，指的是邪气，疏通局部气血，预防各种致病因素入侵身体。
故名“八邪”，动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴。
取穴方法：八邪穴的准确位置位于手指背面，微握拳，第1~5指间，各个手指的分叉处，共有8个穴位。
功效：可缓解各种烦热，目痛，头痛，项强，咽痛，牙痛，手指麻木，毒蛇咬伤，手臂红肿等。
3、撞击虎口穴（合谷）属手阳明大肠经。
原穴，由于大肠经与肺经相表里，肺主皮毛，大肠经是肺经的表经，而且合谷与肺经的络脉直接相通，故此穴可以宣肺理气，疏风解表，调汗泻热，是治疗表证的要穴。
对于汗证，此穴有双向调理作用，无汗可发汗，汗多可止汗。
合谷穴其实一个保健穴，就算平时没有什么病的情况下，按揉它对身体也有好处。
大肠经原穴。
本穴物质由三间穴的水湿云气而汇聚，性温、量大、所处范围广，可担当起充补大肠经整条经脉气血的作用，故为大肠经原穴。
经络操2
第五节 搓大包 方法：将双手的掌跟放在大包穴（腋下六 寸处）上，来回揉搓。 （作用： 疏通全身络脉，消除疲劳作用）
第六节
摇肩打风市
方法：将手臂自然向下拍打，顺势打到风 市穴（将手自然下垂，中指正好对准裤缝的 位置为此穴）上，反复拍打。
（作用：预防中风、皮肤过敏，防止肩周炎）
第七节
强肾耳部法
经络实用操
《黄帝内经》说：“经脉者， 能决生死，处百病，调虚实， 不可不通。”
古希腊名医希波克拉底说： “最好的医生是你自已。”
第一节 拍手治百病 方法：手掌拍手背，反复拍。 （作用：对手背青筋、黑斑有疏通的作用） 第二节 拍手三阴、手三阳。 方法：手三阴，掌心向上，从胸开始到手掌； 手三阳，手背向上，从肩到手背。 （作用：对身体阴经阳经有调节的作用）
（作用：适合头痛、牙痛、咽喉痛、腰痛人 练习）
第十节
拍足三阴足三阳
方法：一手掌放在髋关节处，另一手掌放在 臀部，由上向下，由下向上反复拍打。
第十一节 一天抖三抖 方法：将双手放在胸前，脚跟离地，双手向 前甩动，脚跟猛踩下去，膝盖绷直，反复练 习。
提醒：血压高的双手放在胸的下面，血压低 的双手放在胸的上面，血压正常的双手放在 胸的前面。 （作用：增强体质，抗衰劳， 长寿命）
方法：将双手的食指、中指夹住耳朵， 上下来回搓热；然后双手拉耳边、耳垂。 （有补肾作用）
第八节பைடு நூலகம்
拍命门关元
方法：一手掌对准关元穴（肚脐的下三寸处）， 另一手背对准命门穴（后腰肚脐正对的地方）， 交换拍打。 （作用：活跃任脉、督脉，调节阴阳， 增强免疫力）
第九节 捶合谷后溪 方法：两手合谷穴（将一大拇指横纹对准另 一手的虎口，将大拇指按下的此穴就是合谷） 相对来回捶打，手腕转过捶打后溪穴（让两 手握拳手内侧鼓起的地方为此穴）。
拍手治百病
“治百病”锻炼方法共有十节，可供选练：1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律不齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力不停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
手心拍打涌泉穴可除百病
⼿⼼拍打涌泉⽳可除百病—— 以下是正⽂ ——孙思邈唐代医药学家被后⼈尊称为“药王”孙思邈⽣于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医巨著，除了民间秘⽅外，药王对⽳位的研究造诣极深。
他曾在在102岁所著《千⾦⽅·杂病论》中说到：击⼀⽳⽆所不治。
这个地⽅就是脚⼼，也就是涌泉⽳的地⽅，拍打这个地⽅，不但能够防治100多种疾病，⽽且⽅法也很简单。
药王孙思邈特别提到，⼀定要⽤⼿⼼拍打，就是⽤⼿⼼拍打脚⼼。
别看这个动作简单，作⽤可⼤着呢！⼿⼼和脚⼼都是⼈体⾮常重要的部位，尤其是⼿⼼的劳宫⽳和脚⼼的涌泉⽳，更被医家认为是养⽣⼤⽳。
↓↓↓点击下⽅视频观看正⽂↓↓↓通过上千年国⼈的验证，⼿⼼拍脚⼼对腰背酸痛、⾜膝酸软、⼼脏病、⾼⾎压、风湿病等127种疾病都有良效。
⼿⼼拍脚⼼，拍掉127种病⼿⼼拍脚⼼的具体作⽤有哪些，往下看！神经衰弱、神经官能症：偏、正头痛⽿鸣，眩晕，健忘，失眠，记忆⼒减退郁闷⼼烦，易怒易躁，情志不畅，易器易笑，⽓⾎双亏，上热下寒，腰背酸痛，⾜膝酸软⼼脏病，⾼⾎压，低⾎压，低⾎糖，糖尿病肝炎，胆病，肾炎，尿毒症，贫⾎，⾎液病，哮喘，肺结核，风湿病进⾏性肌营养不良症，甲亢，甲低，中风后遗症，脑炎后遗症脑痿缩，脑软化，脑积⽔，美尼尔⽒综合症，帕⾦森⽒症，雷诺⽒病，⽩塞⽒综合症⼩⼉⿇痹后遗症，⾃汗盗汗，体质虚弱，营养不良，发育不良视⼒减退，感冒，过敏性⿐炎等等。
⼿⼼拍脚⼼，主要就是劳宫打涌泉，在经络⽳位的调节与沟通过程中，能够使⼼肾相交，⽔⽕既济。
“⽕不上炎⽽神⾃清，⽔不下渗⽽精⾃固”，太神奇了！⼿⼼拍脚⼼有⼗⼤⼤作⽤：1.去除顽疾防治阴虚阳亢、上实下虚、⼼肾不交、肝肠上亢等症所导致的各种慢性常见顽症。
2.焕发⽣机对于未⽼先衰的退⾏性病变和虚劳亏损的消耗性疾病，如神经官能症、神经衰弱。
3.培肾固本防治多种⽼年慢性病及“⼈⽼腿先⽼”所呈现的腰腿、⾜部的慢性疾病。
4.开智激能促进⼉童及青少年的⾝⼼发育，开发智能，激发潜能。
20080801101557_拍手健身治百病
拍手疗法健身原理拍手疗法又名声纳气功，其作用类似中医针灸、推拿、足疗，作用在于刺激双手掌的经络穴位和手反射区，这些穴位和手反射区对全身健康状况均有反应。
通过疏通经络，振荡脉气，加强血液循环，从而提高人体免疫功能，把身上的阴寒和污秽之气从十个手指的尖端排出去。
台湾的陈柏达教授在“全方位健康途径“一文中谈到：“感冒的人，拍手拍到流汗为止(约20分钟)，感冒立刻痊愈；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就会全退开车爱困的人，把车子停妥，拍手一阵子，睡意会消除；心脏无力，心律不整的人，拍手两三个月，会有改善糖尿病人拍手，血糖指数会逐渐正常；手指酸麻或颤抖的人，拍手一两个月会痊愈；高血压的人拍手，血压会下降；低血压的人拍手，血压会上升；痛风、头痛、头晕、鼻子过敏的人，拍手会逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善；孩童和青少年拍手，能消除‘牛脾气’和暴力倾向，并增进读书效率……“拍手疗法能改善慢性病，包括全身关节酸痛、冬季手脚冰冷、头晕头痛、身体虚弱、心悸冷汗、忧虑恐惧、肥胖、高血压、低血压、糖尿病、尿毒症、肝病、胃病、气喘、心肌梗塞、恶梦、反应迟钝、老人脑力退化健忘、女性痛经、神经衰弱、脾气暴躁、皮肤病、近视、远视、老花眼、青光眼、白内障、眼前飞蚊症、散光、眼痛、干眼症、耳Ⅱ乌、下痢、便秘、口臭、口苦、呃逆、梦遗、滑精等。
操作方法将十指分开，两手的手掌对手掌、手指对手指均匀拍击。
开始时两手可轻拍，以后逐渐加重，至自己双手能承受为度，但不能太轻，否则起不到刺激手反射区的作用。
拍击时，记得将拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血，意念专注于两掌之间，心情保持轻松愉快。
以拍手的姿势来分，可分为：1．坐着拍手；2．站着拍手；3．一边走一边拍手：4．原地踏步拍手。
这四种姿势，以第三、第四种手脚并动的效果较好。
以拍手的声级层次分，可分为：皮声、肉声、筋声、爆破声、爆裂声、爆纳声、震裂声、震纳声、极致辞音等九级。
简单而又神奇的拍打经络治病法
简单而又神奇的拍打经络治病法人之所以生病，是由于经络不通导致的，疏通经络的方法很多，针灸和艾灸等都是点对点地通过穴位调理经络，但是要受地点和用具等客观条件的限制，很多人不熟悉穴位，总怕找不准，拍打经络则可以避免找穴位的困扰，而且随时随地都可以做，简单、方便还不花钱。
下面介绍几种主要的经络拍打方法：一，拍打八窝：这是最简单、也是最重要的方法。
八窝即腋窝、肘窝、腘窝（膝盖后面）、髀窝（大腿根内侧、腹股沟位置），也被称为八虚，是人体病毒最容易藏身的地方。
通过拍打八窝，可以把身体的湿气和毒素及时排出，从而消除身体的多种病痛。
因此，拍打八窝是一种应用非常广泛的治病方法。
很多人一谈到祛湿，首先想到的是薏米红豆粥，而薏米性寒，阳虚（经常手脚冰凉、怕冷）的人不宜多吃，否则会加重阳虚，导致尿频尿急等症状，最好把薏米炕熟，再加芡实与红小豆（比红芸豆排毒效果好）一起煮。
即便这样，也远不如拍打八窝简单、有效（几乎当天见效）、还不花钱。
因此，食疗要因人而异，穴疗则千篇一律适合所有人。
通则不痛、痛则不通，刚开始拍打八窝会很痛，这是很正常的，哪里越痛说明哪里的病毒越严重，如果拍打几十下就发紫，说明身体毒素非常严重，就要做到好了伤疤忘了痛，等紫斑消失以后继续拍打，当然，第二次再拍打就要注意火候，尽量拍到临近发紫之前就结束，这样坚持下去，直到每个窝用力拍打两、三百下都不会出现紫癍并且红印很快消失，说明身体状况已经大大改善。
拍打八窝不仅可以祛除体内毒素，还可以增强多个脏腑功能，拍打肘窝和腋窝还是心脏病发作的急救方法，自然也可以增强心脏功能，拍打腋窝还能增强肝脏功能，肘窝增强肺脏功能，髀窝治疗泌尿系统疾病和妇科病，腘窝治疗腰腿痛（腘窝中间的委中穴是治疗腰腿痛的特效穴）等等。
拍打八窝还是治疗各种皮肤病的有效方法，皮肤病不是皮肤外面的病，而是内脏里面的病，是因为内脏毒素无法正常排出，流窜到皮肤上的，因此，仅仅靠外用涂抹药物是远远不够的，而且很多激素药不仅不能治本，副作用非常大。
最简“治百病”锻炼方法
十节最简“治百病”锻炼方法1、拍手疗法、2、“举手疗法”、3、甩手、4、握拳、5、手掌拍手臂、6、拍拍脸、耳、头、颈、腹；7、闭气；8、脊椎运动、9、胃肠运动、10、拉筋）一、拍手疗法：感冒的人，拍手20分钟，感冒就会减轻；喝醉酒的人，拍手拍到流汗，酒醉就渐消；心脏无力、心律丌齐的人，拍手两三个月，症状会有所改善；高血压的人拍手，血压会下降；糖尿病的人拍手，血糖指数会逐渐正常；痛风、头晕、头痛、鼻子过敏的人，拍手会让疾病逐渐痊愈；精神不振、容易疲劳、火气大的人，拍手会慢慢改善症状……拍手为什么会有如此神奇的功效呢？因为手上有数百个穴位，拍手时可振荡气脉，带动十二经脉和奇经八脉（含任督二脉）的循环，并且还能将人体内的阴寒污秽之气从手指的尖端排出。
"拍手疗法"可辅助治疗各种急慢性病。
一般最常见的急性病有感冒发烧、头痛、鼻塞、流鼻涕、咽喉痛、咳嗽。
"拍手疗法"最奇妙之处在于，自觉快要发烧，额头开始有点发热时，赶快用力丌停地拍手，就可以缓解发烧症状。
当然必须用力拍才有效，不要怕痛，越痛效果越好，小孩若自己不拍，大人可以拉着小孩的手拍，宁可让小孩拍得痛哭起来，也不要让小孩打针。
"拍手疗法"可以提升免疫力，对于容易感冒的人非常有效。
平常多练拍手可以减少感冒次数，万一感冒了，赶快加紧拍手，也可使感冒的各种症状如头痛、鼻塞、咳嗽加速痊愈。
癌细胞是一种厌氧细胞，它们不需氧气即可生存繁殖。
"拍手疗法"可以补充人体内的氧气，故可以保护体内的正常细胞，以抑制癌细胞的复制。
癌症到了末期，身体非常虚弱，看到食物根本不想吃，即使勉强吃也是一点味道都没有；另外，癌症患者内心非常害怕恐惧，精神濒于崩溃。
"拍手疗法"是一种非常阳刚的方法，可以提振体内阳刚之气，打开胃口，使人有信心，有活力，因此"拍手疗法"可以抗癌。
拍手治百病
第一节拍手治百病从手图上诊断，手掌反应五脏，手背反应腰背，这种拍打掌法，相当于将人的背与前面的经络都拍打了一次，对人的阴经、阳经有调节作用，对手背的青筋、黑斑有疏通作用。
手三阴位于手臂内侧，手三阳位于手臂外侧，有大肠经、三焦经、小肠经，对颈项痛、肩背痛、手臂痛有很好的治疗作用。
第二节对插双手手指对捶大陵治六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）、失眠多梦、心脏病等。
张开五指对插，对捶大陵穴位。
第三节感冒三穴通1．搓风府：在颈后正中入发际一寸，四指并拢从左耳到右耳来回搓，对感冒头痛、头晕有缓解作用。
2．搓人中：用食指搓人中，同时用中指搓鼻头，对鼻塞、薄鼻炎有预防和治疗作用。
3．搓大椎：用手心搓脖子后面最突出的部位第七颈椎下，当你怕冷、打喷嚏时马上搓，搓到发热，可以预防感冒，经常搓搓这三个穴位，对伤风感冒、鼻炎有非常好的预防和治疗的效果。
第四节拍肩井、八髎一只手拍肩，一只手拍腰下的八髎，肩井位于肩膀挑担时肌肉最厚的地方。
八髎底部，对肝气忧郁、泌尿生殖系统疾病有缓解作用。
第五节双手揉大包大包位于腋下正中线6寸，这个动作最关键的是头朝后，肘关节尽量向后。
大包是人身第一大络，经常揉揉，起到疏通全身络脉，消除疲劳的作用。
第六节摇肩打风市风市穴位于大腿外侧，双手垂直贴着裤缝，中指下即是。
打风市有预防中风、皮肤过敏、防止肩周炎的作用。
第七节强肾耳部法肾开窍于耳，耳大肾强壮，经常搓揉耳朵，拉拉耳朵，从下到上，又从上到下，有补肾的作用。
第八节拍命门关元一只手拍肚脐下关元，一只手拍腰部命门，这样拍打有增强体质，提高人体免疫力的作用，缓解腰酸背痛。
第九节捶合谷、后溪合谷穴有舒风清热、醒脑开窍、通调气血，缓解一切痛症的作用。
后溪穴是个小肠径原穴，有清热解表，醒神通阳的作用。
经常捶捶这两个穴位，对缓解头痛、牙痛、咽喉痛有非常好的效果。
第十节拍足三阴、足三阳足三阴位于下肢内侧，有脾经、肝经、神经；足三阳位于腿外侧，有胃经、胆经、膀胱经。
图解拉筋拍打治百病
壹
因为筋缩，人们衰老；因 为衰老，人们筋缩
贰
小心！爱运动的人也 筋缩
叁
筋缩可能带来的十五 种症状
二 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法
二 拉筋，让筋肉的“哭脸”变“笑脸”
1
防治筋缩症的最好办法—拉筋
4
拉筋的疗效：祛痛、排毒、增强 性功能
2
腰酸背痛腿抽筋，并非缺钙而是 寒邪伤人
D
面部美白， 多动手指
来松筋
三 妙用牛角松筋术， 健康天天住你家
四 用好牛角松筋术，不再腰酸背 痛
01 腰 酸 背 痛 ， 试 试 牛 角 松 筋 术
02 认 识 背 部 经 络 ， 养 护 脊 柱 健 康
0 4 眉、眼睛的松筋手法—眉弯眼亮的最 佳选择
0 5 眼部筋膜与穴位的松筋，还你一双慧 眼
06
做好鼻子松筋术，远离鼻病困 扰
三 妙用牛角松筋术，健康天天住你家
三 牛角松筋术中的脸部青春秘诀
A
脸颊、嘴 角无细纹， 松筋手法
须仔细
B
颈部松筋 术，美颈 就当如此
塑造
C
头部松筋 术，让头 脑日益灵 活的妙法
二 筋长一寸，寿延十年——拉筋，国人健康长寿的保健之法
三 “肝主筋”，拉筋也能治肝病
1
经筋是如何影响肝脏的
4
养护肝脏，还要多多揉跟腱
2
肝病：察也经筋，治也经筋
3
肝脏出了问题，就要按“地筋”
5
2
肝病筋急不用怕，《圣济总录》 有妙方
6
清末名医郑钦安的肝病筋挛治疗 方
二 筋长一寸，寿延十年——拉筋， 国人健康长寿的保健之法
拍手功
拍手功，治百病侯秋东教授著拍手是一种非常简易的气功，若能勤加锻炼，必然有非常神奇的功效。
它的要领是：掌心对掌心，手指对手指，但五根手指不要并拢。
拍手时若手掌放平，叫做‘实心掌’，声音会很响，易影是响周遭之安宁，因此这种练法，只宜于到空旷的地方练。
若拍时掌心弄弯曲，叫做‘空心掌’，声音会变小，因打击面缩小，效果差一些，但不能说无效。
这种练法适合有邻居的地方练。
元月份的弘裔杂志发表了‘拍手功治百病’之后，已有读者打电话说，他每天拍手十五分钟，竟然打得掌心出血，问我为什么？我回答说这表示他胃肠不好。
因为掌心是胃肠的反射区。
有一本日本人五十岚康彦写的《手掌刺激健康法》一书说：‘手掌上有一个人从头到脚，全身各部位的对应点。
因此只要检查手掌上何处有异常的感觉，就可判定身体哪里出问题，同时若在异常部位加以刺激，身体不良的部位，也会逐渐痊愈。
’拍手治百病的道理，正好可以用此书的理论加以解释。
《手掌刺激健康法》一书附有左右两手的反射区图，由于篇幅有限，无法在本杂志上转载，读者有兴趣的话可自行买书参考。
其实未看到手掌反射区图，并不妨害拍手功的修炼。
也就是说，当我们用力拍手，手掌或手指在任何地方出现红肿乌青甚至裂开出血，都不用害怕，只要减轻力道，或休息几天，待其复原后，继续拍手，保证不会有任何副作用。
五十岚康彦先生的手掌反射区图显示，脾胃二经的反射区在大拇指，肝胆经的反射区在食指，心与小肠经的反射区在中指，肺与大肠经的反射区在无名指，肾与膀胱经的反射区在小指；至于五脏的反射区则分布于手掌上，如果我们把手掌立起来，手掌对著自己的脸，那么心脏的反射区在拇指下方，肝脏的反射区在食指下方，胃的反射区在中指下方，肺脾的反射区在无名指下方，胰脏的反射区在小指下方，手掌与手腕的边缘处。
肾与膀胱的反射区在掌心下部与手腕的边缘处。
事实上，全身各部位的反射区不仅存在于手掌上，也存在于耳朵与脚掌，利用耳朵反射区治病有所谓‘耳针’，利用脚底反射区治病有所谓‘脚底按摩’。
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩手疗法治百病
家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病家有四种绝技在、百病不敢上门来+甩⼿疗法治百病来源：飞华健康医⽣组家有四种绝技在、百病不敢上门来常⾔道：有什么别有病，没什么别没钱，其实⼈的⼀⽣极少有⼈不⽣病，对于普通⽼百姓，⽣病了并不可怕，可怕的是遇不到好的医⽣，当今的社会，许多医⽣的医德医风的确令⼈不敢恭维，对于有钱、有权、有势的⼈，哪些医⽣对待你像亲⼈，⽽对于没有钱、没有权的普通⽼百姓，他们对待你像路⼈，求⼈不如求⼰，如果我们⾃⼰能够懂得⼀些⾃疗医术与保健⽅法，就不会受到哪些⽆德医师们的漠视了，其实学医是很难的，古⼈云：百艺医最难，意思就是在百种的技术中，学医最难精通的、最难学的，不论是中医抑或是西医，不花上三年五载的时间，很难⼊门，但天⽆绝⼈之路，以下四种医术，不需基础，顶多三天就能学会，学会就能治疗上百种常见病，更重要的是这四种医术不仅可以治病，还可以防病，防病胜于治病，⼀分的“预防”胜过⼗分的“治疗”，⼈如果得了绝症，请再好的医师，⽤再好的医术也难以救活，因此防病重于治病N倍。
以下这四种医术⼗分简单易学，许多⼈在学东西的时候都会有这样的误区，认为简单的东西都很低级，其实越⾼级的东西越简单，⼤道⾄简，⼩道⾄繁，例如有2技术，⼀种技术你花费三个⽉才能学会，另⼀种技术只需三⼩时就能学会，你觉得那种技术更⾼级呢?那么这四种医术为何能够称为绝技，因为这四种医术已经简单到极致，任何技术简单到极致就是绝招，以下这四种医术究竟是什么，它们能够治疗哪些疾病呢? 第⼀种绝技是：对⼀切疾病皆有疗效的指头按摩疗法。
该疗法源于⽇本，在我国少有⼈闻，但在⽇本却疯魔东瀛。
⽇本是⼀个特别重视保健的国家，其保健⽅法五花⼋门、层出不穷、品种繁多，指头按摩疗法能够在⽇本脱颖⽽出，得到⽇本⼈的青睐，⾜见它的作⽤⾮同⼩可，希望看过这种⽅法的⼈千万别因为其简单⽽轻视。
⽇本⼀些医疗保健专家认为指头按摩疗法能够治疗万病，他们如是认为绝⾮⼀派胡⾔、毫⽆根据，⽇本、韩国、台湾等地⽅通过⼤量临床验证：指头按摩疗法对⾼⾎压、糖尿病、帕⾦森⽒症、⼦宫内膜异位、脑梗塞、脑梗塞后遗症、慢性肠炎、溃疡病、⽿鸣、美尼尔症、三叉神经痛、⼦宫肌瘤、恐慌症、失眠、⽼花眼、近视、更年期、尿频症及癌症等许多疾病都有不同程度的疗效。
拍打全身治百病简单有效(附上拍打最全资料)
拍打全身治百病简单有效（附上拍打最全资料）拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
1拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老。
5拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
拉筋拍打祛除百病
拉筋拍打祛除百病───李洋学习体会各位，听起来这句话像是天方夜谭，即使是你亲眼看到病人当场被此法治好，你还是会觉得不可思议吗？这么简单的一个方法，就能医治百病，岂不是痴人说梦吗！那么，还要医院、医生干什么？是的，如此说法也不无道理，这两者都是不争的亊实，就看你愿意选择哪一种。
下面我向大家推荐一种：不打针、不吃药、不求人，甚至不花錢的拉筋拍打自癒疗法。
大道至简，纲举目张拉筋拍打自癒疗法，能“治百病”当然不等于“包治百病”，天下没有包治百病的疗法，更没有哪个医院或医生敢说：“包治百病”。
今天，我向各位介绍中国一位萧宏慈大师，他在云游四海中汲取了儒、释、道名师与中国古老中医、名人、名医的精髓，博各家之长，創立了医行天下，拍打拉筋自癒法。
他抱着救人于苦难的爱心，敲开西方的医学大门，人类的文明将发生巨变，迎来了医疗神医遍天下。
你只要花几分钟时间，就可学会一套让自己不生病，少生病的方法，即使生了病，也不用害怕。
每个人都可以用此法自癒，用不着找医生，换句话说，人人都可以成为神医。
是的，听起来像是天方夜谭，但成千上万的人实践证明，这已经是真实不虚，更多的人正在将此变成亊实。
天道在变，科技和医学也在变。
世上能活过百岁的人，的确是寥寥无几，有些人，虽然活着，但是未必幸福。
若是活到百岁无疾而终，这才是真正的幸福。
中医与中国文化合为一道，称之大道。
与儒、释、道完全一致，“道可道，非常道；医可医，非常医”。
它上可治国，中可治人，下可治病，更可具体诠释修身齐家，治国平天下。
医病首先要做到调心为上，外治为主，最后用药。
弘扬传统文化，並不是落后；相反，古老的中医往往出其不意，显示超出现代医家的特征。
《黄帝内经》曰：“心为君主之官，主神明，万病皆由心生。
”所以在疗法上，並非以药为先，而是调心为上外治为主，打通经络辅已食疗，平衡阴阳，不到万不得已不要用药。
拉筋拍打自癒法，是种大道至简，纲举目张，正本清源，拨乱反正，立竿见影的疗法。
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在家拍打治百病1、拍打整个头部，重点是百会穴拍打头部主要对头疼、头晕、发麻、小脑萎缩、记忆力减退、脑血栓后遗症有显著作用。
拍打百会穴主要针对高血压、失眠，同时对颈椎有辅助治疗的作用，根据每个人的个体病情不同，感受也有所不同，表现情况有头胀、头闷、深度有痛点等，气血畅通后不适感会自然消失。
2、拍打整个面部，重点是眼睛拍打面部可舒展皱纹、祛斑、活肤、增强皮质弹性，起到美容作用。
拍打眼部主要是缓解疲劳，辅助治疗近视眼，如果能坚持每天15分钟的自行拍打，一个月下来能减轻100度。
3、拍打囟门及前额拍打囟门可治疗感冒发烧、过敏性鼻炎、鼻塞，及因感冒引起的头疼等症状，轻者几十下，重者上百下就可畅通。
拍打前额时有针刺的感觉，等拍到有温热感时，不适现象即可消失。
4、揉按脖颈，轻击颈椎脖颈这个部位经络、动脉静脉都很丰富，揉按这里会促进头部的血液循环，对落枕、扭伤、淋巴上火、嗓子痛等症状有较好的效果。
轻轻拍打颈椎可缓解颈椎增生、钙化，供血不足引起的头痛、恶心和脖颈僵直等症状。
经常用双手揉脖颈是最好的护理方法，可使大脑气血充足畅通，延缓衰老，5、拍打中府穴拍打中府穴对气管炎、肺气肿、支气管哮喘等有明显效果，每天坚持自己拍打20分钟，一个月的时间基本可以停止用药，继续坚持就会痊愈。
拍打中府穴对咽炎、口腔溃疡等治愈率也很高。
冲击力能穿越心包、肝胆乃至整个胸腔，是辅助调理内脏的最佳选择。
拍打中府穴时会出现胸闷、肺部痛、气胀、难受的感觉。
坚持拍打不适感会逐渐消失6、拍打胳膊拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。
7、拍打双肋拍打肝胆区域和脾脏、胰脏，达到举一反三的效果。
双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。
拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。
当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。
8、拍打胃部拍打胃部是针对那些没有其他疾病，只有胃不适的人群，如：胃疼、胃酸、胃胀、胃粘膜脱落、胃痉挛、胃炎、胃溃疡等疾病。
先进行揉按，再轻轻拍打，开始时有些患者不能触摸，胃部很僵硬;慢慢缓解后再进行拍打。
胃病很顽固，需要长时间坚持拍打才能治愈。
有胃病的人要配合拍打腹部，拍打后肠胃会感觉很舒服，对于胃病严重的人拍打时感觉很难受，有一种无法表达的感觉，胃气滞的人主要表现在排气、打嗝，拍打到温热和轻松即可。
9、拍打腹部拍打腹部首先是有减肥作用，可促进大小肠蠕动，解决便秘，肠结及不孕不育症和小型子宫肌瘤等疾病，以上疾病均因气滞血瘀造成，直至拍打到整个腹腔疼痛消失，有温热感即可。
10、拍打腹股沟腹股沟有贯通上肢下肢、主要动静脉和淋巴主干道的作用，所以经常拍打此处可以促进腹部和下肢的血液循环，尤其是对治愈股骨头坏死有至关重要的作用。
11、拍打环跳穴刺激环跳穴主要是促进血液循环，辅助调理腰疼、因气血不畅引起的腿部酸痛、胀麻、寒凉等不适症状，此部位对于治疗股骨头坏死有显著疗效。
12、拍打肾区拍打肾区主要是对有肾病的人群，肾炎、肾囊肿、肾盂肾炎、尿频、肾衰竭、肾功能减退、腰酸、腰痛、身体无力、失眠、耳聋等。
初拍肾区时会出现酸、麻、闷、痛的感觉，总之因人而异，各有不同的感受，从轻到重循序渐进，直至疼痛消失。
13、拍打尾椎拍打尾椎是因为此处曾经受到伤害，最初拍打时会感觉里面是空的，没有痛觉，等到血液充满时才感觉很痛，对便秘、痔疮有明显疗效。
14、拍打膝关节拍打膝关节主要是对关节炎、膝盖疼、关节凉、酸、抽筋、静脉曲张、骨刺、因气血不畅引起的腿部烦乱、无法入睡效果很好，拍打后少数人会出现黑痧。
15、拍打大椎穴拍打大椎穴对咳嗽、嗓子痛、小儿惊风、颈椎、感冒有很好的疗效。
16、拍打肩部拍打肩部主要治疗五十肩、肩周炎、肩肌钙化、肩酸痛、抬举困难、受凉、落枕等。
拍打肩周时间要长一些，由痛到不痛，由温热到肩胛骨、前肩都热透为止。
17、拍打后背拍打后背主要治疗背部僵硬、沉重、强直，对长期劳作受凉，及背部气血不畅通引起的疾病有很好的效果。
18、拍打脊柱脊柱是支撑整个身体的重要部分，保护脊柱很重要，五脏六腑、四肢百骸都和脊柱相关。
拍打脊柱对强直、弯曲、增生、脱臼、钙化、增强脊髓生长效果极佳。
19、拍手拍手能促进手部微循环，对于手指麻木、手指关节痛、手掌内脱皮等有很好疗效。
同时调理内脏，舒缓内脏压力。
20、跺脚借用地面冲击脚底板震动整条腿部，使寒冷、麻木、抽筋、走路困难等腿部疾病一扫而光，还能促进内脏气血循环。
拍打要入窝身体内的毒素就像江河里的沙子一样会淤堵在有坑、有窝的地方，易聚在腋窝、肘窝和腘窝等处，我们在疏通身体经络的同时，如果可以先从这些窝窝入手，也许可以事半功倍，取得很好的效果。
一、眼窝眼窝是人体中膀胱经、胃经、大肠经等多条经络起始的地方，中医有云：五脏之精皆注于目，由此可见其重要性。
所以我们经常对其进行适当的拍打或者按揉，都将取得很好的功效，比如对我们经常遇到的眼干、近视、麦粒肿、老年人的白内障、青光眼等都有很好的作用。
二、胸窝胸部正前方的凹陷处，也是人体天突穴、膻中穴所在的地方。
对于那些有呼吸道问题如咳嗽、咽炎、打呼、哮喘的人群，以及心脏有问题如胸闷气短、胸前痛、心律不齐的朋友，可以经常捶打或者按揉这里，往往还有奇效，上次分享的打呼的案例就是一个很明显的体现，还有我们遇到很多膻中痛的朋友，也是一个很好的例子。
三、腋窝腋窝处的极泉穴是心经的重要穴位，可以祛除心脏的火郁毒素。
所以应该经常去按揉这个地方，以疏通这口“井”。
平时容易犯急、暴躁，这是心火大的表现。
拍一拍腋窝，打通了心经，人就平静下来了。
当然对于气滞血淤、心脉痹阻所致心脏疾病，刺激腋窝可调整气血，改善心悸、胸闷、气短的效果。
同时腋窝也是八虚之一，似乎肝胆留邪之处，所以对于肝胆方面的问题也有效果，一般我们在拍打这里的时候，都发现学员会有胁部肝胆区的不同反应。
四、肘窝这是我们用到最多的地方，这里也是八虚之一，乃心肺留邪之处，所以拍打肘窝能除心肺火气和毒素。
肘窝是经络密集的部位，分别有肺经、心包经、心经三条经络通过，所以拍打这个部位可以排除心肺的火气和毒素。
如果您近期出现了咽喉肿痛、痰多气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等现象，那就是您心肺淤堵了。
可以在肘窝这个位置连续拍打10分钟以上。
拍完后，会出现青、红、紫、黑等不同色的痧，可保这口“井”排污通畅。
很多人睡不着很烦躁，越烦越睡不着，翻来覆去地在床上“烙饼”。
拍一拍肘窝，打通心肺经，就睡得安稳。
五、腰窝腰部脊柱左右凹陷处，也就是大肠腧和奇穴腰眼的地方。
经常按揉拍打这里不仅可泻火通便，对大便秘结、痔疮疼痛等有很大帮助，同时对腰肌劳损、腰疼以及腰椎间盘突出的情况也有很好的效果。
六、腘窝腘窝是祛湿毒、排热毒的“关口”，也是八虚之一，乃肾和膀胱留邪之处。
在腘窝的中点有一个重要穴位叫委中穴，走膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道，而委中穴是通道上的“排污口”。
如果排污口被堵了，湿毒、废气排不出去，就会在体内淤化成热毒，热毒在体内待久了就成瘤了。
侵入体内的风、寒、湿等外邪淤在这里排不出去，会导致关节炎。
所以您一定要常拍打清理，保证它排毒顺畅，这样您才能身心常安。
七、大腿窝《黄帝内经》中说道：“脾有邪，其气留于两髀。
”这句话的意思是，脾胃有病，必然有邪气滞留于两髀。
两髀是大腿内侧与小腹交接处的腹股沟部位。
比如，现代人长时间久坐，会使周身气血运行缓慢，脾胃的运化功能就会下降，易形成痰湿淤阻。
中医认为，脾虚是指脾功能不足，特点是吃得少、胃口差、食后腹胀、四肢无力、怕冷、大便稀溏等。
拍打两髀，不仅能加速气血运行，祛除病邪，还能刺激两个对治疗妇科病有效的穴位，即气冲穴和冲门穴。
气冲穴在人体腹股沟处，大腿根的内侧，对于治疗月经不调、痛经、双脚冰凉等症状有一定疗效；而冲门穴在人体腹股沟的外侧，能辅助治疗崩漏、带下和各种妇科炎症。
因为人体的腹股沟处是比较容易被邪气侵犯的地方，而且人体的经络多通过此处，这里也是我们拍打中容易忽略的地方，但是通过我们的实践发现，它的重要性不亚于八虚，前面带脉的发挥就是一个明证。
但是拍打这里时，用力一定要轻，多被拍者沟通，我们建议可以自己拍。
八、肚脐窝腹部正中，以肚脐为中心的窝，拍打时取站立或仰卧位，用空心拳连续不断地拍打肚脐窝。
拍打之力由轻而重，身体健康者还可适当增加拍打次数和力量。
经常拍打肚脐窝可起到安神宁心、调和气血、舒肝利胆、益肺固肾、通利三焦、调畅经络的功效。
九、腰骶窝即人体腰骶部形成的“窝”，也就是我们常说的八髎穴的部位，肥胖者以及孕妇此“窝”更加明显。
腰骶窝是人体最“忍辱负重”的地方，也最容易受到伤害。
对于有妇科问、腰部疾患的朋友，平时多拍一拍，可以通调气血、促进循环，大有裨益。
十、脚窝也就是脚底的凹陷处，此处是身体排毒的最后的出口，也是涌泉所在的部位，加之脚底有身体的全息反应，其重要性自不必多说。
多拍此处可以促进体内湿气寒气排出，对于上热下寒、头重脚轻的更有奇效。
这里没有提到的手腕和脚踝这两个八虚的地方，并不是说就不重要，通过实践我们发现，因为这两个方面，一般都是暴露在外边的，我们很好拍打到，反而是像大腿窝、心窝等地方，在后期我们可以作为一个重点来拍打下。
拉筋拍打配合可以治疗的疾病：1、各种痛症：头痛、颈椎痛、背痛、腹痛、腰痛、腿痛、膝通（已证实）夸张点说，是可以秒杀各类痛症的2、各种炎症：肩周炎（已证实）、咽炎（待鉴证）3、各种关节病：腰椎间盘突出、蓬出、脱出，关节疼痛，关节脆弱，关节变形（已证实）4、各种消化系统疾病：慢性胃炎、慢性肠炎、慢性胆囊炎、慢性胆结石、慢性浅表性胃炎、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、慢性非特异性结肠炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡（待鉴证）5、泌尿生殖系统疾病：痛经、月经不调、白带异常、附件炎、肾虚等妇科病，前列腺、阳痿、早泄、肾虚等男科病，小孩子遗尿等（已证实）6、心脑血管疾病：高血压（已证实）、糖尿病（部分证实）、心悸心慌（已证实）、心脏病（部分证实）7、常见的亚健康症状：失眠、便秘（已证实）8、各类怪病：腿麻、手麻，双脚冰凉及下肢抽筋，睡觉不能翻身，平常不能下蹲（已证实）9、美体塑形方面：矫正脊柱（含胸驼背）、塑胸（乳房下垂等）、去小肚子。
对这三类现象，可以说，有着叹为观止般的神奇疗效。
10、赘生类疾病：肿瘤（待鉴证）、癌症（待鉴证）、皮肤软疣（已证实）11、皮肤病：白癜风（部分证实）、皮肤瘙痒（已证实）、牛皮癣（部分证实）12、五官科病：鼻炎(鼻炎的种类非常多，部分证实）、近视（待鉴证）、远视（待鉴证）、飞蚊症（待鉴证）、沙眼（待鉴证）、青光眼（待鉴证）。