段【测试量表】教师职业倦怠测量表
职业倦怠测试表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（）2.觉得自己不被理解（）3.我的工作让我身心疲惫（）4.我觉得我过度努力工作（）5.面对工作时，有力不从心的感觉（）6.工作时感到心灰意冷（）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（）10.我能肯定这份工作的价值（）11.认为这是一份相当有意义的工作（）12.我可以从工作中获得心理的满足（）13.我有自己的工作目标和理想（）14.我在工作时精力充沛（）15.我乐于学习工作上的新知（）16.我能冷静地处理情绪上的问题（）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（）18.对某些同事发生的事情我并不关心（）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（）21.面对众人时，我压力很大（）22.常盼望有假期，可以不上班（）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
教师职业倦怠测量表
你职业倦怠吗教师职业倦怠检测量表请您认真阅读下列问题，根据自己的情况填写下列数字。
1代表从未如此2代表很少如此3代表说; 不清楚4代表有时如此5代表总是如此1.对工作感觉到有挫折感（4)2.觉得自己不被理解（4 ）3.我的工作让我身心疲惫（2)4.我觉得我过度努力工作（4)5.面对工作时，有力不从心的感觉（4)6.工作时感到心灰意冷（47.觉得自己推行工作的方式不恰当（4)8.想暂时休息一阵子或另调其他职: 务（4)9.认为自己只要努力就能得到好的:结果（110. 我能肯定这份工作的价值（3 ）11. 认为这是一份相当有意义的工作（1 ）12. 我可以从工作中获得心理的满足（1 ）13. 我有自己的工作目标和理想（3 ）14. 我在工作时精力充沛（5 ）15. 我乐于学习工作上的新知（4 ）16. 我能冷静地处理情绪上的问题（4 ）17. 从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 3 ）18. 对某些同事发生的事情我并不关心（2 ）19. 同事将他们的遭遇的问题归咎于我（1 ）20. 我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（4 ）21. 面对众人时，我压力很大（2 ）22. 常盼望有假期，可以不上班（1 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8 ）、低个人成就（9-16 ）、人格解体（17-22 ）。
其中,9-16 题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3 时计3 分，选2 时计4 分，选1 时计5 分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22 得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1 分代表没有职业倦怠，5 分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e 五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8 是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1分数总和除以8是最后得分。
段【测试量表】教师职业倦怠测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表请您认真阅读下列问题，根据自己的情况填写下列数字。
1 代表从未如此2 代表很少如此3 代表说不清楚4 代表有时如此5 代表总是如此1.对工作感觉到有挫折感（ 3 ）2.觉得自己不被理解（ 3 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 2 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 4 ）6.工作时感到心灰意冷（ 3 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 3 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 3 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 3 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 4 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 5 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 4 ）14.我在工作时精力充沛（ 4 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 3 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 4 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 1 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 2 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
心理测评：教师职业倦怠量表(MBI-ES)
心理测评：教师职业倦怠量表（MBI-ES）（110分）请将下列描述与您现在工作中的真实感受进行比较，并选择最能反应您真实感受的选项。
1、1、工作让我感到心力交瘁。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值2、2、下班的时候我感到精疲力竭。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值3、3、早晨起来想到不得不去面对一天的工作，我感到非常累。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值4、4、我能很容易地了解学生和同事的感受。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值5、5、我把某些学生和同事当成没有感情的物品来对待。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值6、6、在工作中整天与学生和同事打交道，对我来说压力确实很大。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值7、7、上班时，我能很有效地处理学生和同事带给我的问题。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值8、8、工作让我有快要崩溃的感觉。
【单选题】A.从未如此（1分）B.很少如此（2分）C.有时如此（3分）D.经常如此（4分）E.总是如此（5分）正确答案: 每个选项都可自定义分值9、9、我觉得我的工作对他人的生活有积极的影响。
工作倦怠量表
表二（教师工作倦怠量表）修订后的教师集他人能力研究的问卷您好：这是一份有关研究中小学教师集他人能力的问卷，您的意见对本研究非常重要。
本问卷的选答无所谓对或错，只要按照实际情形填答即可。
本问卷纯为学术研究之用，您填答的结果绝对保密。
感谢热心参与！问卷说明：1. 2. 3. 4. 5.代表您对相应句子观点的同意程度（1完全不符合；2基本不符合；3有点符合；4很符合；5非常符合）请您在相应的句子上打勾即可。
一、基本资料（请在相应的选项上打勾）1、性别□⑴男□(2)女2、教龄□(1)5年以下□(2)5－10年以内□(3)10－15年□(4)15年以上3、最高学历□(1)研究生以上□(2)本科□(3)大专□(4)大专以下4、教学科目□(1)语文、数学、英语□(2)物理、化学、生物□(3)政治、地理、历史□(4)音体美、计算机及其他□(5)学校管理者5、是否担任班主任□(1)是□(2)否6、是否毕业班教师□(1)是□(2)否二、问卷内容大度、宽容1、在做事时我总是顾全大局。
2、我从来不计较在工作时多做一点。
3、我从不与朋友斤斤计较。
4、我坚信有时退一步海阔天空。
忍得一时之气免去百日之仇。
5、当别人犯了错误时我总是对自己说人无完人，不要太求全责备。
6、那些和我有意见的出了事，我也不会幸灾乐祸。
7、我有东西向来不吝啬与朋友分享。
8、当上级交给我一件有难度的事我也努力去做。
9、领导交给我的任务我总是设法提前完成。
10、我一下子就能识破那些骗子意图。
11、我从不散布他人的流言。
建立关系能力（表达善意、尊重他人、让人有一种被人重视的感觉）12、我一向注意礼节。
13、我与别人交往时总是心平气和。
14、我的说话总是让别人感到我是一个很能干的人。
15、得到别人的信任对我并不难。
维持关系的能力16、我常常和朋友一起玩，一起聚会。
17、当我认识一个新朋友后总是及时地与对方联系，以巩固朋友关系。
18、我有许多朋友是有地位的。
19、我总是热情地向每一个我认识的人打招呼。
教师职业倦怠量表
1
5我能清楚地把握学生的内心世界。
1
8我能做到因人施教。
2
1我感觉我的学生乐意找我解决他们的个人问题。
量表计分
采用7点Likert量表来评定：
0=从不，1=极少，2=偶尔，3=有时，4=经常，5=极多，6=总是。
从不极少偶尔有时经常极多总是
0123456
在计分时，首先将反向计分题目（第16题）反向处理：将原来的0替换为6，原来的1替换为5，原来的2替换为4，原来的3替换为3，原来的4替换为2，原来的5替换为1，原来的6替换为0。
然后，将各维度下的题项求和，计算出总分或平均数。
心理测量属性
教师职业倦怠量表的修编基于Maslach 等人的倦怠问卷（MBI）。
包含3个维度，即情绪衰竭（EE）、去个性化（DP）和自我成就感（PA）。
量表采用7点Likert记分，要求被试按出现每种症状的频次进行评定。
从0到6表示出现症状的频次依次增加。
得分高表示偏向于该维度所描述的特征。
教师职业倦怠量表的内部一致性系数在0.80~0.86之间，分半信度在0.78~0.84之间，再测信度在0.75~0.76之间；量表各个维度与自我效能和抑郁达到显著的相关。
教师职业倦怠量表的信度和效度达到心理测量学指标要求。
我的职业倦怠检测量表
我的职业倦怠检测量表你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表我的计算结果：（22+12+12）/22=46/22=2﹒0911.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）2.觉得自己不被理解（ 3 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 4 ）4.我觉得我过度努力工作（ 5 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（ 2 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 2 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（3 ）3 10.我能肯定这份工作的价值（4 ）211.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）112.我可以从工作中获得心理的满足（5 ）113.我有自己的工作目标和理想（5 ）114.我在工作时精力充沛（ 4 ）215.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）116.我能冷静地处理情绪上的问题（ 5 ）117.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 2 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 2 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 2 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 2 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
教师职业倦怠量表--MBI-ES
教师职业倦怠量表--MBI-ES
教师职业倦怠量表（MBI-ES）
这是一份用于评估教师职业倦怠程度的量表，请将以下描述与您目前的工作实际情况进行比较，并在最符合您真实感受的地方打上“√”。
1.我感到工作让我心力交瘁。
2.下班时我感到筋疲力尽。
3.早晨起来想到又要面对一整天的工作，我感到非常疲惫。
4.我能很容易地理解学生和同事的感受。
6.整天与学生和同事打交道让我感到很有压力。
7.上班时我能有效地处理学生和同事带来的问题。
8.工作让我感到快要崩溃了。
9.我认为我的工作对他人的生活有积极的影响。
13.工作让我感到很挫败。
16.直接与人打交道的工作让我感到压力很大。
17.与学生和同事相处时，我很容易创造轻松的气氛。
18.与人密切协作后，我感到精神愉悦。
19.在工作中我做了很多有意义的事情。
21.在工作中我能够冷静地处理情绪问题。
量表说明：
1.计分方式：
EE（情绪衰竭）：第1、2、3、6、8、13、14、16、20题。
DP（去个性化）：第5、10、11、15、22题。
PA（低成就感）：第4、7、9、12、17、18、19、21题。
2.得分解释：
低”——平均分在3以下；
中”——平均分在3-4之间；
高”——平均分在4以上。
请注意，本量表旨在帮助您了解自己的职业倦怠程度，如果您发现自己的得分偏高，请及时采取措施缓解压力。
我的职业倦怠检测量表
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）2.觉得自己不被理解（ 2 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 2 ）4.我觉得我过度努力工作（ 2 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 2 ）6.工作时感到心灰意冷（ 2 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 4 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 2 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 4 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我可以从工作中获得心理的满足（ 4 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 4 ）14.我在工作时精力充沛（ 4 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 3 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 2 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 2 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 2 ）21.面对众人时，我压力很大（ 2 ）22.常盼望有假期，可以不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
18中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
17后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
14按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
教 师 职 业 倦 怠 调 查 表
教师职业倦怠调查表
姓名年龄教齡：
想要了解自己是否已经患上了职业倦怠症吗？职业规划专家专门设计了一套职业倦怠测试，能帮助你了解自己的“倦怠状况”。
好，现在测试开始，请不要犹豫，看懂题意后马上做答，然后计分：
一，你是否感觉工作负担过重，常常感觉难以承受，或有喘不过气来的感觉？
二，你是否感觉缺乏工作自主性，往往老板让做什么就做什么？
三，你是否认为自己基本上待遇微薄，付出没有得到应有的回报？
四，你有没有觉得组织待遇不公，常常有受委屈的感觉？
五，你是否会觉得工作上常常发生与上层不和的情况？
六，你是否觉得自己和同事相处不好，有各种各样的隔阂存在？
七，你是否经常在工作时感到困倦疲乏，想睡觉，做什么事儿都无精打采？
八，你是否以前都很上进，而现在却一心梦想着去度假？
九，你是否在工作上碰到一些麻烦事时急躁、易怒，甚至情绪失控？
十，你是否在工作餐时感觉没食欲，嘴巴发苦，对美食也失去兴趣？
十一，你是否对别人的指责无能为力，无动于衷或者消极抵抗？
十二，你是否觉得自己的工作不断重复而且单调乏味？A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会A，经常B，有时候会C，从来不会。
教师职业倦怠量表
教师职业倦怠量表教师职业倦怠量表指导语：本量表旨在了解教师在工作中可能出现的情绪和感受，您可以根据自己的实际情况选择相应的评价标准进行评定。
请务必按照实际频次来选择评价标准，评分范围从0到6分。
测试项目及维度1.情绪衰竭（nal ___，EE）1.我感觉工作让我感情耗尽。
4.每天下班后，我感觉自己快累死了。
7.早上起床，面对又一天的工作时，我感到疲惫不堪。
10.和人打交道对我来说是一种压力。
13.工作让我感到精疲力尽。
16.我感觉精力非常旺盛。
19.每天都有做不完的事情等着我去做。
*反向记分2.去个性化（___，DP）2.从我当教师以来，我变得对人更冷漠了。
5.我担心这份工作会让我变得麻木。
8.我觉得很多学生是没有感情的。
11.只有当作某些学生不存在，我才能继续干下去。
14.学生捣蛋时，我有狠狠冲向他的欲望。
17.面对学生已经让我感到厌倦。
20.总有特别差劲、不懂人情味的学生。
3.自我成就感（personal plishment，PA）3.我能有效地处理我的学生问题。
6.我能与学生营造宽松的氛围。
9.和学生密切协作后，我感到非常愉快。
12.在工作中我已经完成了许多有价值的事情。
15.我能清楚地把握学生的内心世界。
18.我能因人施教。
21.我感觉我的学生乐意找我解决他们的个人问题。
量表计分本量表采用7点Likert量表，评分范围从0到6分，其中0表示从不，6表示总是。
在计分时，需要将反向计分题目进行反向处理，然后将各维度下的题项求和，计算出总分或平均数。
【测试量表】教师职业倦怠测量表
职业倦怠自测1.对工作感觉到有挫折感（）2.觉得自己不被理解（）3.我的工作让我身心疲惫（）4.我觉得我过度努力工作（）5.面对工作时，有力不从心的感觉（）6.工作时感到心灰意冷（）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（）（以下9—16题需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（）10.我能肯定这份工作的价值（）11.认为这是一份相当有意义的工作（）12.我可以从工作中获得心理的满足（）13.我有自己的工作目标和理想（）14.我在工作时精力充沛（）15.我乐于学习工作上的新知（）16.我能冷静地处理情绪上的问题（）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（）18.对某些同事发生的事情我并不关心（）19.同事将他们遭遇的问题归咎于我（）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（）21.面对众人时，我压力很大（）22.常盼望有假期，可以不上班（）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、去个性化（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
说明：前八题，正向计分，五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，反向计分，五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，正向计分，五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
解释：按照情绪衰竭、低成就感、去个性化三项得分，均分在3分以下，职业倦怠度低；3-4分之间，职业倦怠度中等；4分以上职业倦怠度高。
请将您的得分填在下列表格中。
教师职业倦怠检测量表shi
你职业倦怠吗——教师职业倦怠检测量表1.对工作感觉到有挫折感（ 2 ）2.觉得自己不被理解（ 3 ）3.我的工作让我身心疲惫（ 1 ）4.我觉得我过度努力工作（ 2 ）5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 1 ）6.工作时感到心灰意冷（ 1 ）7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 2 ）8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 1 ）9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5 ）10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ）11.认为这是一份相当有意义的工作（ 5 ）12.我能够从工作中获得心理的满足（ 5 ）13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）14.我在工作时精力充沛（ 5 ）15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 5 ）17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1 ）18.对某些同事发生的事情我并不关心（ 2 ）19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ）21.面对众人时，我压力很大（ 1）22.常盼望有假期，能够不上班（ 4 ）计分方法：这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重水准。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高说明职业倦怠的水准越重。
说明：前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
你职业倦怠吗
——教师职业倦怠检测量表
1.对工作感觉到有挫折感（ 1 ）
2.觉得自己不被理解（ 1 ）
3.我的工作让我身心疲惫（ 1 ）
4.我觉得我过度努力工作（ 1 ）
5.面对工作时，有力不从心的感觉（ 1 ）
6.工作时感到心灰意冷（ 1 ）
7.觉得自己推行工作的方式不恰当（ 1 ）
8.想暂时休息一阵子或另调其他职务（ 1 ）
9.认为自己只要努力就能得到好的结果（ 5 ）
10.我能肯定这份工作的价值（ 5 ）
11.认为这是一份相当有意义的工作（5 ）
12.我可以从工作中获得心理的满足（ 5 ）
13.我有自己的工作目标和理想（ 5 ）
14.我在工作时精力充沛（ 5 ）
15.我乐于学习工作上的新知（ 5 ）
16.我能冷静地处理情绪上的问题（ 5 ）
17.从事这份工作后，我觉得对人变得更冷淡了（ 1 ）
18.对某些同事发生的事情我并不关心（1 ）
19.同事将他们的遭遇的问题归咎于我（ 1 ）
20.我担心这份工作会使我逐渐失去耐性（ 1 ）
21.面对众人时，我压力很大（ 1 ）
22.常盼望有假期，可以不上班（1 ）
计分方法：
这个测试包括了职业倦怠的三个方面：情绪衰竭（1-8）、低个人成就（9-16）、人格解体（17-22）。
其中,9-16题为反向题，需要反向计分，即选5时计1分，选4时计2分，选3时计3分，选2时计4分，选1时计5分。
其余题目正常计分。
将所有题目得分相加除以22得到平均分，即代表自己职业倦怠问题的严重程度。
1分代表没有职业倦怠，5分代表职业倦怠问题很严重。
得分越高表明职业倦怠的程度越重。
说明：
前八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以8是最后得分。
中间八题，按a、b、c、d、e五档分值依次为5、4、3、2、1，分数总和除以8是最后得分。
后六题，按a、b、c、d、e五档分值依次为1、2、3、4、5，分数总和除以6是最后得分。
按照情绪衰竭、低成就感、人格解体三项得分，其中一项得分2.5即视为中度职业倦怠。