跳绳、踢毽子比赛规则

跳绳、踢毽子竞赛规则

跳绳、踢健子竞赛规则
一、跳绳：
(1)一跳一绕(经脚底)为一次；
(2)一分钟内累计跳绳次数为比赛成绩(1‘内跳绳中断，可继续跳)；
(3)以累计跳绳次数多少决定名次。

二、集体跑“8”字跳绳：
(1)运动员依次从第一摇绳人右边摇动的绳子中入绳并跳一次绳(绳经脚底为一次)后跑出到第二摇绳人右边。

所有跳绳者通过后绕过第二摇绳人至其左边，再依次通过到第一摇绳人左边，再绕过第一摇绳人。

如此循环，形成“8”字跳绳；
(2)如果跳绳者不能成功通过绳子，不计数，而后继续循环跳,至三分钟结束，否则全队跳的次数不能累积；
(3)以三分钟时间内通过绳子的人数累计次数。

跳绳过程中，从一次穿过绳子的人数为限。

三、踢健子：
(1)一分钟内参赛队员在规定的场地上，以脚(内、外踝尖以下为有效部位即鞋子位)踢健子的累计次数为比赛成绩(「内踢建子中断，可继续踢)；
(2)以累计踢健子次数多少决定名次。

“三跳”比赛竞赛规则

“三跳”比赛竞赛规则一、跳绳（小绳）( 比赛场地：半径为2.0米的圆圈）1、短绳一摇跳竞速赛：运动员双手摇绳（正、反摇均可），跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），绳越过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，计数1次，如中途出现失误，则该失误次不计，在时限内可恢复比赛，以一分钟时间成功跳过的次数累积计算。

2、短绳挽花跳竞速赛：（又称间隔交叉单摇跳）。

运动员双手摇绳（正、反摇均可），单摇跳起一次（单、双脚、双脚交换跳均可），然后双手体前交叉摇绳（双臂交叉时跳过绳即可），绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳，记次数1次，一分钟时间内累积计算。

次接绳后至少共同跳过绳成功完成一次，记次数1次，中途若失误，非执绳者须退出绳外重新进绳，一分钟时间内累积计算。

二、踢毽子（比赛场地：半径为2.0米的圆圈）1.毽子单踢极限赛(3分钟)：腿弯曲，用脚的内侧触击毽底，使毽子明显弹起，记次数1 次。

①单腿连续进行，中途不换腿。

②运动员第一次正确触踢毽的脚内侧为比赛部位，除此之外的身体其他部位（不包括肩关节以下的手、臂部位）触、踢毽子不计数，直至毽子落地、或用肩关节以下的手、臂部位触及毽子时比赛结束。

③如运动员第一次比赛成绩不足20次或等于20次，允许运动员申请第二次机会，但比赛以第二次成绩作为决定成绩。

2.毽子单拐踢极限赛：腿弯曲，用脚的外侧触击毽底，使毽子明显腾空弹起，记次数1 次。

①比赛时间为3分钟。

②单腿连续进行，中途不换腿。

③运动员第一次正确触踢毽的脚外侧为比赛部位，除此之外的身体其他部位（不包括肩关节以下的手、臂部位）触、踢毽子不计数，直至毽子落地、或用肩关节以下的手、臂部位触及毽子时比赛结束。

④如运动员第一次比赛成绩不足20次或等于20次，允许运动员申请第二次机会，但比赛以第二次成绩作为决定成绩。

不得故意将毽子触或踢起。

③毽子落地、或用身体其他部位故意触及或踢毽子时比赛结束。

跳绳、踢毽子比赛活动方案

跳绳、踢毽子比赛活动方案
一、指导思想
通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康，使学生在德、智、体、美、劳全面发展。

二、活动时间：报名时间：１０月２６日
比赛时间：１０月２７－２８日下午
三、活动内容：
培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展。

学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢毽子比赛”。

四、比赛形式：跳绳、踢毽子比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢毽子健身活动，充分调动每一个学生的积极性，使大家都活动起来。

第二类是比赛活动。

各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢毽子比赛。

五、组织领导：组长：车延良裁判员：体音组高年级学生
四、比赛安排
1、比赛以年级为单位，设跳绳、踢毽子二个项目
2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行。

办法是：1、每次比赛每人试跳一次。

2、比赛时，一人跳两人记数。

3、踢毽子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数。

办法是：1、比赛开始后，毽子触及地面为失误，如毽子踢起高度达不到腰部，则不计数； 2、每次比赛每人试踢一次。

3、比赛时一人踢两人记数。

五。

评比规则
1、参加比赛人员数：（每个班级）
跳绳：男１０人，女１０人
踢毽子：男１０人，女１０人
说明：两项可重复报名
2、参赛班级为全校所有班级，１－６年级组
3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖。

工会踢毽子跳绳活动方案

工会踢毽子跳绳活动方案Union Kick Shuttlecock and Rope Skipping Activity Plan工会踢毽子跳绳活动方案Objective: To promote physical health and team spirit among union members through fun and engaging kick shuttlecock and rope skipping activities.目标：通过有趣且吸引人的踢毽子和跳绳活动，促进工会会员的身体健康和团队合作精神。

Activity Content:活动内容：1. Kick Shuttlecock Competition: Participants will be divided into teams, and each team will have a designated area to kick the shuttlecock. The team that can keep the shuttlecock in the air for the longest time without it touching the ground will be declared the winner.踢毽子比赛：参与者将被分成若干队伍，每个队伍将在指定区域内进行踢毽子。

能够保持毽子在空中飞行时间最长且未触地的队伍将被宣布为获胜者。

2. Rope Skipping Relay: Teams will line up and take turns skipping rope. The team that completes the relay in the shortest time with the least number of mistakes will be declared the winner.跳绳接力：队伍将排成一列，轮流跳绳。

朱良初中踢毽、跳绳比赛方案

朱良初中踢毽子、跳绳比赛方案
为促进广大学生、教师参加冬季户外活动热情，贯彻每天体育锻炼一小时的要求，增强师生体质，提高抵抗疾病能力，现决定举办跳绳、踢毽子比赛活动。

具体事宜如下：
一、比赛时间：2010年12月14--16日下午。

二、具体要求：
1、学生：
单人跳绳、踢毽子每项目男女各5人；集体项目男女各2组。

①三分钟跳绳，成绩累计，每跳、踢一次计1分。

二分钟双人跳绳，每跳一次按2分计。

②三分钟计时踢毽子，每踢一次计1分；三分钟三人转圈踢，每踢一圈计3分。

③累计各项成绩为集体成绩。

2、教师：
①跳绳：每级部男女各三人。

三分钟计时跳，每跳一次计1分；二分钟花样跳，每跳一次计2分。

累计个人成绩为集体成绩。

②踢毽子：单人踢每部三人，每踢一个计1分，男女不限；三人转圈踢一组，每转一圈计3分。

③累计各项成绩为集体成绩。

3、参赛单位：各级部（各处室教师分属所任课级部）、各班；为了能使更多的人参与比赛，特规定每人只能参加一个项目。

三、裁判：徐立东（每班学生一人）。

朱良初中
2011、11、9。

2020年秋季跳绳、踢毽子比赛活动方案

2020年秋季跳绳、踢健子比赛活动方案
杂谈分类：
一、指导思想
通过开展丰富多彩的课外活动及大课间活动，培养学生广泛的兴趣和爱好，增强体质，促进健康,使学生在德、智、体、美、劳全面发展.
二、活动时间:报名时间：1 0月2 6日
比赛时间：1 0月2 7 — 2 8日下午
三、活动内容：
培养学生各种良好的素质，增长知识，增长才干，使学生的个性特长得到充分的发展.学校根据学生年龄特点，决定在全校学生中开展“秋季1分钟跳绳、踢健子比赛”.
四、比赛形式:跳绳、踢德子比赛内容分为两大类：
第一类是普及性的活动，即每周的体育课上、大课间活动时由学生在操场开展跳绳、踢健子健身活动，充分调动每一个学生的积极性, 使大家都活动起来.
第二类是比赛活动.各班在活动的基础上，挑选优秀选手参加学校组织的跳绳、踢犍子比赛.
五、组织领导:组长:车延良裁判员:体音组高年级学生
四、比赛安排
1、比赛以年级为单位,设跳绳、踢健子二个项目
2、跳绳比赛以一分钟为时限，任意形式进行.办法是:1、每次比赛每人试跳一次.2、比赛时，一人跳两人记数.
3、踢健子比赛以个数为单位，一次试踢的机会，踢两次累计总数. 办法是：1、比赛开始后，健子触及地面为失误,如窿子踢起高度达不到腰部，则不计数；2、每次比赛每人试踢一次.3、比赛时一人踢两人记数.
五.评比规则
1、参加比赛人员数：（每个班级）
跳绳:男1 0人，女1 0人
踢犍子:男1 0人，女1 0人
说明：两项可重复报名
2、参赛班级为全校所有班级，1一6年级组
3、每一个项目分别取集体、个人一、二、三等奖.
实验小学
2 0 1 1年1 0月24日。

中国传统儿童游戏踢毽子与跳绳的玩乐方式

中国传统儿童游戏踢毽子与跳绳的玩乐方式在现代社会，随着电子产品的普及，孩子们对传统儿童游戏的兴趣逐渐减弱。

然而，这些传统儿童游戏不仅具有历史和文化的意义，更有益于孩子们的身心发展。

踢毽子和跳绳作为中国传统儿童游戏的代表，在保持了原有的特色的同时，也装点了现代元素，成为了新一代儿童们的乐趣所在。

本文将介绍中国传统儿童游戏踢毽子与跳绳的玩乐方式，并展示其对儿童成长的积极影响。

一、踢毽子的玩乐方式踢毽子，作为一项古老的中国传统儿童游戏，具有动作简单、可玩性强等特点，成为孩子们喜爱的活动之一。

踢毽子的玩法多种多样，包括以下几种：1.单人踢毽子：孩子可以一个人将毽子踢起，并尽力保持毽子在空中不落地的状态。

这种方式可以锻炼孩子的协调性和平衡感，同时培养孩子的毅力和坚持不懈的精神。

2.双人对抗：两人之间互相踢毽子，比赛谁能在规定的时间内保持毽子不落地。

这种方式培养了孩子们团队合作和竞争意识，提高了他们的反应能力和协调性。

3.团体表演：在学校或社区活动中，孩子们可以组成小组，进行毽子的团体表演。

这样的活动不仅增强了孩子们的集体荣誉感，还培养了他们的团队合作能力和舞蹈表演的技巧。

二、跳绳的玩乐方式跳绳是另一项中国传统儿童游戏，同样深受孩子们的喜爱。

跳绳的玩法多样，各有不同的难度和挑战，以下是几种常见的跳绳方式：1.普通跳：孩子们可以单独或者组队进行普通跳绳，跳过连续的跳绳，提高跳绳速度和稳定性。

这种方式可以锻炼孩子们的耐力、协调性和灵活性，更重要的是，它充满了欢乐与童趣。

2.多人跳：在校园或者社区活动中，孩子们可以组成多人跳绳队伍，进行华丽的多人绳技表演。

通过多人跳绳的活动，孩子们可以培养团队合作和协调能力，展示个人的技术和团队的凝聚力。

3.跳绳比赛：组织跳绳比赛可以增加游戏的趣味性和竞争性。

家长和老师可以规定不同的规则和项目，比如单脚跳、交叉跳等，让孩子们挑战自我，提高技术水平，同时培养他们的竞争意识和合作精神。

2023年小学跳绳比赛活动方案_3

2023年小学跳绳比赛活动方案2023年小学跳绳比赛活动方案1一、比赛目的：推动素质教育，普及体育运动；增强学生体质，丰富校园文化；进步运动能力，进步运动爱好，进步集体凝聚力。

二、比赛时间：10月16日下午第七、八节课。

三、比赛地点：学校篮球场四、比赛内容：（跳绳方法）单人跳：一分钟单人原地双脚摇跳（乙组：一年级、二年级、三年级一组）（甲组：四年级、五年级、六年级一组）各班报8人。

五、比赛人数：各班如有特殊情况不能参加比赛的报教务处批准。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。

在规定时间内按累计次数多少记入总成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。

跳绳进程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩七、奖项设置：个人奖：各组单人跳取前6名，分一、二、三等奖（第一位是一等奖，二、三名是二等奖，四、五、六是三等奖。

）八、活动领导小组，裁判、工作职员安排组长：成员：裁判长：裁判员：计时员：计数员：由学生担负（4—6年级各班报2人担负计数员）记录员：由学生担负统计员：由学生担负公布：学生两人摄影负责：九、活动器材：跳绳由学校同一配备。

十、活动要求：1、请各位参赛职员自觉遵守比赛规则，服从裁判组指挥。

2、在比赛的进程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、请各位参赛职员着轻便装，运动鞋。

4、不准参赛者：各种类型的骨折职员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或不答应参与体育锻炼者。

5、在跳绳比赛进程中，请在外预备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

6、比赛后成绩现场公布，如对成绩有异议，请各班主任马上到计分处核准。

7、希望参与跳绳比赛的队员，提早热身，避免受伤。

8、请所有工作职员比赛前到操场集中。

望各班接到规程后，积极行动起来，做好思想动员和落实工作，迅速组队，抓紧练习，做好迎接比赛的一切预备。

活动项目规则、顺序

活动项目规则、顺序第一篇：活动项目规则、顺序活动项目规则、顺序1、集体跳绳比赛规则：摇绳2人对面站立，手持一条长绳同时向一个方向摇动，5人在绳中间一起随绳起跳，跳的次数最多者取胜，每队可跳3次，最多1次为成绩。

2、花样跳绳比赛规则：一次花样多且连贯性强者取胜。

3、呼啦圈比赛规则：每组10人，坚持时间最长者取胜。

4、踢毽子比赛规则：每组10人，一次踢毽子最多者取胜。

5、手脱玉米比赛规则：每组10人，2分钟之内脱玉米数量最多者取胜。

6、运转乾坤比赛规则：5队同时进行，每队4人。

比赛开始前，4名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。

裁判发令后，4名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进，不能有选手的手长时间离开道具，否则视为犯规，赛程为30米。

最先到为胜。

7、快乐竞走比赛规则：5人同时进行，比赛开始前，参赛队员在起跑线上做好准备，裁判发令后，队员开始同手同脚（顺拐）奔跑，赛程30米，最先到为胜。

8、毛毛虫竞走比赛规则：5队同时进行，每队3人，骑在毛毛虫上前行，注意毛毛虫不带拖地，赛程30米，最先到为胜。

9、协力竞走比赛规则：每组3人，一家三口，5队同时进行，站在木质协力竞走上前行，赛程30米，最先到为胜。

10、抱西瓜跑比赛比赛规则：赛程100米，每组10人，抱着西瓜气球前行，最先到为胜。

11、乒乓球比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。

比赛规则：预赛采取一局淘汰制，决赛采取3局2胜制。

在一局比赛中，先得11分的单打或双打运动员为胜方，但打到10平以后，必须先得2分者为胜方。

12、好丈夫背媳妇比赛规则：每组2人，一男一女，男背女，沿30米跑道跑步进行，最先到为胜。

13、象棋比赛腊月二十二进行预赛，正月初八进行决赛。

比赛规则：预赛和决赛均采取一局淘汰制。

14、100米推铁环比赛规则：参赛者沿100米跑道跑步进行，铁环不能脱离跑道，最先到为胜。

15、套圈比赛规则：每人十个圈，套中多者获胜。

16、托球跑比赛规则：10人进行，赛程100米，最先到为胜。

跳绳、踢毽子比赛规则

比赛规则
一、跳绳比赛规则：
单人跳绳（绳子自己带）。

比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、参赛者可以自由选用各种单人跳法。

参赛运动员每跳跃一次摇绳一个回环（一周圈），记录一分钟跳绳次数。

比赛过程中如跳绳拌脚中断，除该次不计外，可继续跳绳，连续记数。

以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

3、参赛人员必须穿旅游鞋。

4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

二、踢毽子比赛规则：
单人踢毽（毽子自己带）。

比赛时间：1分钟
比赛规则：
1、在一分钟的时间内，以个数为单位，累计单人踢毽子个数；踢毽子过程中可以停顿，以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。

2、比赛开始，裁判员鸣哨后开始计数，再次鸣哨后比赛停止，计数完毕，结束瞬间的那一次记录为有效。

3、参赛人员必须穿旅游鞋。

4、参赛队员需准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。

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跳绳、踢毽子、足球规则

1、跳绳（1）10人跳长绳：绳长10米（绳具可自备，必须带手柄，也可使用组委会统一提供的绳具），比赛时间为1分钟。

比赛开始前，2人摇绳，两名摇绳的同学必须握住长绳的手柄，8人全部上绳，发令后进行齐跳，8人同时齐跳成功方计数1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，8人未能同时齐跳成功，不计数。

（2）10人绕8字跳绳：2人摇绳（间距3.6米、绳具可自备，也可使用组委会统一提供的绳具），8人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边，绳子必须过脚，比赛时间为3分钟，以3分钟内通过绳子的累计总人数计成绩，人数多者名次列前，人数相同以失误人数少者名次列前，再相同则成绩并列。

中途绳子停止摇动时，可继续比赛，跳绳者不能通过绳子，不计数。

摇绳者须在听到摇绳信号后，方能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手。

（3）双人单摇跳绳：比赛时间为1分钟，采用一带一单摇跳形式。

一名队员双手摇绳，另一名队员跟跳，两人采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法，计算跳过绳的次数。

次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。

（4）单人双摇跳绳：比赛时间为30秒，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周，计跳1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛时绳子未完成2周，不计数。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。

（5）单人或双人跳绳比赛场地为长5米、宽5米的平整地面，绳具可自备（赛前需通过组委会统一检验），也可使用组委会统一提供的绳具，由裁判员现场计数。

（6）以上项目各比赛均一次完成，录取前六名。

如比成绩次数一样，失误少者名次列前。

如仍相同，名次并列，下一名次空缺。

（7）替补队员使用由各队自行确定，替补队员一经替补成为队员则一替到底。

队员一旦被替补成为替补队员不得再次参赛。

跳绳、踢毽子、足球规则

1、跳绳（1）10人跳长绳：绳长10米（绳具可自备，必须带手柄，也可使用组委会统一提供的绳具），比赛时间为1分钟。

比赛开始前，2人摇绳，两名摇绳的同学必须握住长绳的手柄，8人全部上绳，发令后进行齐跳，8人同时齐跳成功方计数1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，8人未能同时齐跳成功，不计数。

（2）10人绕8字跳绳：2人摇绳（间距3.6米、绳具可自备，也可使用组委会统一提供的绳具），8人依次按8字线路从绳子的一边跳过绳子到另一边，绳子必须过脚，比赛时间为3分钟，以3分钟内通过绳子的累计总人数计成绩，人数多者名次列前，人数相同以失误人数少者名次列前，再相同则成绩并列。

中途绳子停止摇动时，可继续比赛，跳绳者不能通过绳子，不计数。

摇绳者须在听到摇绳信号后，方能摇绳，比赛中途摇绳者不能更换，但可换手。

（3）双人单摇跳绳：比赛时间为1分钟，采用一带一单摇跳形式。

一名队员双手摇绳，另一名队员跟跳，两人采用双脚同步跳或双脚交替轮换单摇跳的方法，计算跳过绳的次数。

次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。

（4）单人双摇跳绳：比赛时间为30秒，队员两侧手摇绳，双脚同步跳同时摇绳迅速绕身体2周，计跳1次，次数多者名次列前，次数相同以失误次数少者名次列前，再相同则成绩并列。

比赛时绳子未完成2周，不计数。

比赛中途绳子停止摇动时，可继续比赛，然后接着计数。

（5）单人或双人跳绳比赛场地为长5米、宽5米的平整地面，绳具可自备（赛前需通过组委会统一检验），也可使用组委会统一提供的绳具，由裁判员现场计数。

（6）以上项目各比赛均一次完成，录取前六名。

如比成绩次数一样，失误少者名次列前。

如仍相同，名次并列，下一名次空缺。

（7）替补队员使用由各队自行确定，替补队员一经替补成为队员则一替到底。

队员一旦被替补成为替补队员不得再次参赛。

三八节教师跳绳踢毽子比赛活动方案

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为了庆祝三八节，提高教师们的身体素质，增强团队凝聚力，我校计划举行一场跳绳踢毽子比赛活动。

中小学踢毽子、跳绳竞赛方案

中小学踢毽子、跳绳竞赛方案首届“健康”全民运动会镇中小学生踢毽子、跳绳竞赛组织方案一、组织和工作机构组成长：员：副组长：二、竞赛分组 1.少年组：为 2005 年 1 月 1 日后出生（13 周岁以下）；青年组：为 2000 年 1 月 1 日至 2005 年12 月 31 日间出生（13-18 周岁）。

2.运动员凭学籍卡或身份证参赛。

三、竞赛项目（一）踢毽子 1.平推毽球：男子三人、女子三人； 2.花毽：（1）盘踢男、女个人定时计数赛；（2）磕踢男、女个人定时计数赛；（3）拐踢男、女个人定时计数赛；（4）绷踢男、女个人定时计数赛；（5）跳踢男、女个人定时计数赛；（6）5 人团体定时计数赛。

（二）跳绳秒单摇跳男、女个人赛1秒双摇跳男、女个人赛分钟单摇跳男、女个人赛 4.个人花样赛（自编） *30 秒单摇速度接力分钟 10 人长绳绕“8”字分钟 10 人长绳同步跳（中学、学校、完小必须组队参加） 8.团体表演赛（中学、学校、完小必须组队参加）四、竞赛办法 1.预赛：各中、小学以年级或班级为单位组织预赛，动员学生积极参赛，通过海选，发现和选拔较为优秀的选手参加学校的预赛。

2.初赛：（1）时间：6 月 30 日之前（具体时间另定）；（2）地点：大浦镇中学；（3）组队：以学校为单位，通过预赛选拔优秀选手，组队参加镇教育管理服务中心初赛。

（4）踢毽子报名要求：每支毽球队报领队、教练各 1 人。

平推毽球项目运动员男子 3 名，女子 3 名，替补各 1 名；花毽项目运动员 5 人；毽球三人项目每项限报 1 队，双人项目每项限报 2 队。

（5）跳绳报名要求：每支跳绳队报领队、教练各 1 人。

每个队员只能代表一个单位、一个组别参赛；个人赛、团体赛中比赛项目，各参赛学校各组别限报 1 队（各组别队限报 10 名运动员），个人赛分项目分男、女各报 1 名运动员参赛；长2绳 8 字跳、10 人同步跳按单位组队，至少有一名异性。

毽绳比赛策划书3篇

毽绳比赛策划书3篇篇一毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生的体育兴趣和技能。

2. 促进学生身心健康发展，增强体质。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

三、活动时间和地点时间：[具体日期]地点：学校操场四、参与人员全体学生五、比赛项目1. 个人踢毽比赛2. 双人踢毽比赛3. 集体跳绳比赛六、比赛规则1. 个人踢毽比赛在规定时间内，计算个人踢毽的总数。

2. 双人踢毽比赛两人一组，在规定时间内，计算两人踢毽的总数。

3. 集体跳绳比赛每队[具体人数]人，两人摇绳，其余人跳绳，在规定时间内，计算跳绳的总数。

七、活动安排1. 前期宣传通过学校广播、宣传栏等方式宣传活动，鼓励学生积极参与。

2. 报名方式以班级为单位报名，个人项目和双人项目每项每班限报[具体人数]人，集体跳绳项目每班限报[具体人数]队。

3. 比赛安排（1）个人踢毽比赛和双人踢毽比赛分组进行，先进行预赛，选出每组前[具体人数]名进入决赛。

（2）集体跳绳比赛按班级顺序进行。

4. 颁奖仪式比赛结束后，举行颁奖仪式，对获奖个人和班级进行表彰和奖励。

八、注意事项1. 参赛学生需提前做好准备活动，避免受伤。

2. 遵守比赛规则，尊重裁判判罚。

3. 保持比赛场地的卫生和安全。

4. 友谊第一，比赛第二，注意文明参赛。

九、奖项设置1. 个人项目和双人项目各设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

2. 集体跳绳项目设一等奖[具体人数]名，二等奖[具体人数]名，三等奖[具体人数]名。

3. 设优秀组织奖若干名，对积极组织参与比赛的班级进行表彰和奖励。

十、活动预算1. 奖品费用：[具体金额]2. 宣传费用：[具体金额]3. 其他费用：[具体金额]十一、活动负责人[具体负责人姓名和联系方式]篇二毽绳比赛策划书一、活动主题飞扬毽绳，快乐健身二、活动目的1. 丰富校园文化生活，提升学生体育素养。

全国跳绳比赛规则

全国跳绳比赛规则1.比赛分组(1)比赛根据参赛者的年龄和性别进行分组，通常分为男子组、女子组和混合组。

(2)混合组通常是指男女混合参赛的团队，人数不限。

2.比赛项目(1)单人项目：指单个人进行跳绳表演，根据难度、技巧和创意进行评分。

(2)双人项目：指两人合作进行跳绳表演，强调默契合作和技巧配合。

(3)团队项目：指三人或更多人合作进行跳绳表演，强调团队合作和创意演绎。

(4)自由攀高项目：指参赛者进行跳绳同时，进行攀高动作表演的项目。

3.注册与规定(1)参赛者必须提前注册，并按照组别和项目分组。

(2)参赛者必须提供个人信息和健康证明，确保身体健康适宜进行跳绳比赛。

(3)参赛者必须遵守比赛规则和裁判的指示，不得作弊或使用禁用药物。

4.赛前准备(1)比赛场地必须符合安全标准，没有障碍物和危险物品。

(2)比赛场地应配备专业的跳绳设施，如标准跳绳绳、计数器和落地垫。

(3)参赛者可以提前熟悉比赛场地和设施，并进行适当的热身和拉伸。

5.比赛流程(1)比赛以小组赛和决赛两个阶段进行。

(2)小组赛时，参赛者按照抽签分为若干小组进行比赛，每组表演后由裁判进行评分和排序。

(3)决赛时，小组赛中表现最好的选手或团队进入决赛，进行冠军的争夺。

(4)比赛时，参赛者在规定时间内进行跳绳表演，按照规定的动作和技巧进行评分。

6.评分标准(1)跳绳技巧：参赛者的技巧动作是否准确、流利和有创意。

(2)跳绳难度：参赛者表演的技巧难度是否高，包括速度、绳子交错、绳子形状变化等。

(3)跳绳默契：双人或团队项目中，参赛者之间的默契配合是否良好。

(4)创意演绎：参赛者在跳绳过程中是否有创意的舞台布置和表演元素。

(5)总分评分：以上各项标准按照一定比例进行综合评分，选出最高得分的选手或团队。

7.奖项设置(1)比赛设立一、二、三等奖和优秀奖。

(2)参赛者获得一等奖的将代表参加更高级别的比赛，如省级或全国性的比赛。

(3)优秀奖可以颁发给一些表现出色但未获得前三名的选手或团队。

趣味运动会项目以及竞赛规则

趣味运动会竞赛规则集体项目1、集体跳绳比赛（9个队）裁判员：修亚冬两名学生每队出8人，“8”形绕行跳，以3分钟计数，跳数多者胜出，取前3名。

2、裆下传球跑（9个男队）裁判员：姜大强两名学生每队出6人在规定的距离范围内进行裆下传球接力，最先到达终点者为胜，取前3名。

（规则：前后两人传球必须是无缝隙接球，抛接或滚接都将判作犯规，取消获奖资格）3、三人绑腿接力跑（9个队）裁判员：于强两名学生每队出6人，三人一组、分两组，规定距离内来回接力跑，最先到达终点者胜出，男取前3名，女取前3名。

4、双人背部夹球接力跑（9个队）裁判员：姜大强两名学生每队出4人，在规定的距离范围内背对背夹球（男生夹篮球、女生夹排球）往返接力跑，先到达终点的胜出，男取前3名，女取前3名。

（规则：比赛中必须将球夹在两人腰部以上颈部以下，一旦掉落，必须在原地捡起、夹好续参加比赛，否则判犯规，取消获奖资格，每队派两人随队捡球。

5、不倒的森林(9个队) 裁判员：杨鹏两名学生每队出8人，围成圆圈，每人扶着一根木杆，顺时针方向每个人手移向下一个人位置木杆，移动的同时松开所扶的木杆，快速用手扶住下一个人位置上的木杆，移动过程中保持木杆不倒，经8次移动后，倒杆数量最少、且所用时间最少的队胜出，取前3名。

个人比赛项目1、飞镖比赛（男/女）裁判员：李伟两名学生每人投射5只，射中环数多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名。

2、计时套圈比赛（男/女）裁判员：杨鹏两名学生每人套10个环，用时少套中多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名。

3、计时跳绳比赛（男/女）裁判员：修亚冬两名学生2分钟计时计数，跳数多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名。

4、计时踢毽子比赛（男/女）裁判员：裁判员：于强四名学生2分钟计时计数，踢数多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名。

5、计时排球颠球比赛（男/女）裁判员：王培军四名学生2分钟计时计数，颠球次数多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名6、计时篮球定点投篮比赛（男）裁判员：姜大强两名学生设10点投篮（2分区设5个点，3分区设3点，2分区每投进一个计2分，3分区每投进一个计3分），每人每点投一次，用时少，投球得分多者胜出（获奖入围者中出现并列，加赛），取前6名。

跳绳、踢毽子比赛活动方案

跳绳、踢毽子比赛活动方案
活动名称：跳绳、踢毽子比赛活动
活动目的：通过跳绳和踢毽子比赛，促进体育锻炼、增强团队合作能力、加强身体协调性和平衡感，并且提高参与者的竞技水平和身体素质。

活动时间：1天
活动地点：室内或室外场地
活动流程：
1. 仪式开场（10分钟）
- 主持人介绍活动规则和赛程
- 介绍参赛队伍
2. 小组赛阶段（30分钟）
- 按照事先分组，每个队伍进行小组赛
- 小组赛采取循环制，每队与其他队伍进行比赛
- 每场比赛限定时间，例如3分钟，按照跳绳或踢毽子的次数进行计分
3. 晋级赛阶段（30分钟）
- 根据小组赛的成绩，晋级出前几名的队伍进行淘汰赛
- 淘汰赛采取单败淘汰制，决出冠军、亚军和季军
4. 个人项目比赛（20分钟）
- 除了团队赛外，还可以举行个人项目比赛，如单人跳绳和毽子踢高等
- 比赛过程可以根据项目进行计分，决出个人项目的冠军和亚军
5. 颁奖仪式（10分钟）
- 颁发团队赛的奖杯（冠军、亚军和季军）
- 颁发个人项目的奖牌（冠军和亚军）
注意事项：
- 比赛前，参赛队伍和个人需要进行充分热身，避免因运动不慎造成伤害。

- 每个队伍应准备足够的跳绳和毽子，确保比赛顺利进行。

- 比赛前，可以进行规则说明和示范，确保参赛者了解比赛规则和技巧。

- 考虑参赛者的年龄和能力水平，可以设置不同年龄组别和竞技水平，以保证比赛的公平性。

这是一份基本的活动方案，您可以根据实际情况和需求进行修改和调整。

跳绳踢毽子竞赛规程

体育竞赛规程
为了进一步推动“阳光体育”工作的进一步开展，结合学校体育工作安排以及体育锻炼对增强体质的作用，特制定如下体育竞赛规程，希高一年级各班认真学习规程，积极进行体育锻炼，踊跃参加各项体育竞赛。

一、一分钟跳绳比赛
1、参赛对象：高一年级各班
2、参赛方法：各班报男女运动员各2名参赛
3、比赛方法：场地为半径1.5米圆内，双摇计1个（跳起一次，绳从
脚下经过2次称双摇）；失败的跳不计数，单摇不计数，跳出圈外不
计数。

最后以1分钟内跳的总数排列名次。

如果第一名有次数相同
者，则通过决赛决出第一名，其他名次可并列。

4、报名时间：2013年月日
5、比赛时间：2013年月日
6、成绩录取：学校对个人前十名进行奖励
二、一分钟踢毽子比赛
1、参赛对象：高一年级各班
2、参赛方法：各班报男女运动员各2名参赛
3、比赛方法：要求参赛运动员以盘踢的方式比赛，即左、右脚连贯踢
一次计算1个，以在规定时间内盘踢的次数总和判定名次，次数多
者名次列前。

如果第一名有次数相同者，则通过决赛决出第一名，
其他名次可并列。

4、报名时间：2013年月日
5、比赛时间：2013年月日
6、成绩录取：学校对个人前十名进行奖励
备注：如遇雨雪或学校其他临时集体活动竞赛顺延。

教导处、体育组
2013年月日。

特殊比赛项目比赛规则

特殊比赛项目比赛规则一、个人项目1、1分钟跳绳队员在1分钟内跳绳，若绳盘搅，可继续再跳，以跳绳个数多少决定成绩；个数多者名次列前，录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分；如名次并列，得分平均分配，无下一名次。

2、一分钟花式颠球队员在直径为4米的圆形区域内完成1分钟颠球，除手以外的身体任何部位均可触球，颠球过程中不得触及其它任何障碍物，不得超出规定区域，可以玩花式颠球，但仍以一个计数；若足球落地，可继续再颠球，连续计数。

以颠球个数多少决定成绩，录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，如名次并列，得分平均分配，无下一名次。

3、1分钟踢毽子队员在1分钟内踢毽子，若毽子落地，可拾起再踢，累计计数。

以踢毽子个数多少决定成绩；录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，如名次并列，得分平均分配，无下一名次。

4、垒球掷准各组别男队员在12米投掷线投掷，女队员在10米投掷线投掷，把垒球掷入内圆包括内圆线得5分，掷入由内向外的其他圆内得分分别是4分、3分、2分、1分。

投掷时，脚不得越过投掷线，否则视为投掷犯规，该次投掷无效。

每人投10次，记录10次得分，累加10次得分为最后得分，按总得分排列名次，各组别分别录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分，如名次并列，得分平均分配，无下一名次。

5、足球绕竿射门队员从起点线出发开始计时，带球绕过10根竿（第一根竿距起点线10米，竿距2.5米，最后一根竿距球门10米）后，将球射入门中（球门为跨栏栏架，高76.2cm）。

未射进门须自己捡球回到离球门最近的竿重新带球射门，直至射进门为止。

按完成时间多少决定名次，用时少者名次列前，录取前8名，按9、7、6、5、4、3、2、1计分；如名次并列，得分平均分配，无下一名次。

6、篮球定点投篮比赛队员在球篮和地面垂直投影点与端线平行线段两端距三分线1米处的2点、罚分线两端、正对球篮的三分线弧顶外5个点完成10次投篮，投中分别得1、2、3分。