二年级障碍跑-乐健民

水平一（二年级）《障碍跑》

中国健康体育课程模式”

江苏省咼邮实验小学（东校区）乐健民

一、指导思想

本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，紧密围绕“中国健康体育课

程模式”的目标、理念和三个关键要点，根据水平一“增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发

展”的水平目标，面向全体学生，尊重学生的主体地位，以游戏化的教学激发学生学习兴趣，引导学生向

“健康、快乐、勇敢”的方向发展。让学生在游戏，在追求成功和胜利的努力中，快乐而有质量的完成学

习内容，在课堂教学中强调顽强、勇敢的运动精神和规则意识。

二、学情分析

二年级小学生骨骼肌肉正处在茁壮成长的阶段，活泼好动，具有极强的好奇心，喜爱模仿、奔跑、跨

越等，因此，设计了简单的游戏情景，把多种形式的障碍跑和小学生喜爱的孙悟空形象联系在一起，以激

发学生的学习兴趣。小学生好胜心强，喜欢展现自己的能力，因此本次课中设计了比赛环节，激发学生的

学习兴趣，提高参与的积极性。

三、学习目标和教学内容分析

通过游戏及比赛形式学习障碍跑，让学生知道单脚起跳的正确姿势，了解用有力腿迅速蹬地跳起的方法。使学生克服畏难情绪，体验成功的喜悦，增强自信心，提高克服困难的能力。在技能学习目标上使学生在快速跑中能够保持速度，顺利跨越障碍平稳落地。锻炼下肢，提高小腿、膝、踝关节力量，发展力量、

速度、灵敏、协调等身体素质。

跨越能力是重要的人体基本活动能力，有助于学生学习运动技术，而且会在一些日常生活场景中予以

运用。小学生较为喜欢做一些跨越障碍练习，但需要注意的是，有些学生可能存在心理畏惧感，需要教师

进行有效的教学设计。教学方式也需要趣味化，以适应二年级学生的特点。障碍跑是小学教材中“跑”类的重要内

容之一，也是练习跨越能力的重要方式，具有一定难度，实用性较强，能发展学生的下肢力量以

及速度、灵敏和协调等身体素质，有助于培养小学生克服困难和顽强进取的精神。

四、教学策略分析

本课通过游戏和竞赛激发学生的学习兴趣和求知欲，在愉快的游戏化教学中提升学生跨越障碍的能力、奔跑能力和身体素质。基本部分的五个主要环节，器材依次增加，难度逐步提高，使学生先后跳过有远度、有高度、既有远度又有高度的三种不同障碍物，同时锻炼学生能在三种障碍物之间调整步伐，准确起跳的能力。注重培养学生勇敢顽强的意志品质，鼓励学生克服畏难心理，勇敢跨越。注重培养学生的规则意识,

要求必须绕过标志物才能返回，使学生懂得在游戏和比赛中应遵守相应的规则。

五、重难点分析

本节课以游戏及比赛的教学方法进行，旨在调动学生的学习兴趣，提高团队意识，培养克服困难、顽

强拼搏的精神。让学生自己组织障碍物进行练习，拓展思维。教学重点是让学生在快速跑中顺利跨越障碍，难点为培养学生连续跨越障碍的能力和勇敢的品质。

水平一（二年级）《障碍跑》教案

三、孙悟空跨越南天门

方法：直线跑跨越2个障碍物和1个小栏架（南天门）。

在前边的两个

障碍物后5米

左右位置摆上

1个小栏架。要求直线快速度跑，先一次跨

过2个障碍物，再接着跨过 1 个小栏架。

（图3）

四•孙悟空跨越火焰山

方法：跨越障

碍大比拼。

直线快速跑先

后跨越2个障

碍物、1个小栏架和一个立着

小垫子（火焰山）。小垫子对折站立于地

面，呈三角形。

（采用比赛形式）

（图4）组织队形：

学生分为12队

教学组织：

前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑，保

证练习密度。

要求：

直线快速跑。注意安全，如果前边的同学摔倒,

注意不要踩踏。

图3

“O”圆盘障碍物］［小栏架

组织队形：

学生分为12队

教学组织：

前边的学生一起跳后面的学生就开始起跑，保

三、加上1个

小栏架可以使

学生体验有高

度的跨越障

碍。本次练习

使学生体验跨

越远度1次+高

度1次。

消除胆怯意

识，鼓励学生

4

大胆尝试跳跃。

四、学生在跨

越障碍的时

候，两个障碍

物是体验远

度，低栏架有

一定高度，而

小垫子既有高

度，又有远度,

学生能同时体

验到三种不同

的跨越方式。

在三种不同障

碍之间，学生

还可以适当调

整步伐，找到

合适的起跨

5

2

2

身

心

恢

复

1. 教师吹哨两 短一长集合

2. 师生同放松

3•总结评价

教师做出集合手势，学生迅速集合，进行集体 放松

放松身体，预 防肌肉酸痛

预计心率曲

预

计

练

习

密

75%左

右

预计平均心率范围：130次/m—140次/m