Bass刷牙法刷牙的操作
正确的刷牙需用几种方法配合刷牙,常用的刷牙方法有
正确的刷牙需用几种方法配合刷牙，常用的刷牙方法有：1、短横刷法（又叫水平颤动法、Bass法）1）在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成45度角（上颌牙向上，下颌牙向下），轻加压力，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内。
2）在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次。
3）颤动时牙刷移动仅约1mm。
4）在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动。
5）应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到。
注意事项（1）牙刷的刷毛适当软些。
（2）所加压力应适当，力轻效差，过重伤牙龈。
（3）这种方法对牙周疾病的预防有较好效果（注意：这种刷牙方法因操作要求较高，切忌大幅度水平拉锯式横刷，拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损，这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损（4）平时刷牙出血者，初用本法出血可能增多，1～2周渐少。
（5）上颌后牙外侧及下颌内侧常被我们忽略。
2、旋转刷牙法（Rolling method，竖刷）1）刷毛置于牙槽骨粘膜上，呈45度角，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，即：上牙往下，下牙往上。
动作慢些，每部位重复10次。
2）刷合面时：刷毛放在合面上前后来回作小环形旋转运动。
3）刷前牙舌、腭侧时，可将牙刷前端的毛束部分压在牙龈上，顺着牙间隙向切缘拂刷。
注意事项:竖刷法常被错误宣传为“上下刷法”，其实上下刷是错误的，正确的竖刷法是：上牙往下刷，下牙往上刷。
常见的错误刷牙方式为拉锯式横刷法水平颤动法与拉锯式横刷法的比较拉锯式横刷法水平颤动法------------------------------------------。
改良巴氏刷牙法实验报告
改良巴氏刷牙法实验报告
改良巴氏刷牙法也称颤动拂刷法，主要是为了清理颈部及牙龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇颊舌面的菌斑。
具体方法与步骤如下：
首先要将刷头放置在牙颈部，然后将刷毛指向牙根方向，再将刷毛和牙长轴保持成45度角，然后轻微加压，便可使刷毛部分进入牙
龈沟内，同时也会留有一部分在牙龈上。
然后从后牙侧以几颗牙为一组开始刷牙，一般最好保持短距离的颤动动作，并在同一部位来回数次，然后将牙刷向牙冠方向转动，轻轻拂刷脸颊面。
等刷完第一个部位后，再将牙刷移至后一组牙齿的位置重新放置，但注意要和前一个部位保持一定的重叠区域，并按顺序刷完上下牙齿的唇面。
接着用同样的方法刷后牙的舌面，而且在刷上下牙舌面时，可以将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边，再自上而下进行拂刷。
等到刷下前牙的舌面时，再改为自下而上的刷拂。
但是要记得在刷咬合面时，刷毛需指向咬合面，并稍微用力作前后来回刷。
同时刷牙的时间要长，不能忍敷衍了事，而且睡前刷牙更重要。
为了让证每个牙面都有充足的拂刷时间，每次刷牙时间都要充足。
而且为了控制牙菌斑，保持口腔清洁和口气清新，至少每天要刷牙两次。
同时每个牙面都要刷到，不能遗漏。
餐后也可用茶水漱口，可以及时清理食物残渣，要尽量选用磨毛的保健牙刷和含氟化物的牙膏。
牙刷刷后也要记得用清水多冲洗几次，还要甩干水分，以免细菌繁殖。
刷牙是最好以温水为佳，牙刷刷不到的地方，可以使用牙签或间隙刷
来清理细菌和食物残渣。
定期也要检查牙齿，以便及时发现问题。
只要坚持，就能让你避免牙病的困扰。
巴氏刷牙法名词解释
巴氏刷牙法：又称水平颤动法。
是一种能够有效清除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法，对控制牙龈与牙周感染非常重要。
此方法刷牙干净也容易掌握，适用于实施过牙周手术的患者及所有人群，特别是邻间区等。
具体操作方法如下：
1、手持刷柄，刷毛应朝向根尖方向，呈45°角，但通常可先与牙长轴平行，然后再稍作旋转，与龈缘呈45°角。
不要使刷毛屈曲，可轻度加压使刷毛端进入到龈沟内，部分可位于龈缘上。
2、以短距离水平颤动牙刷，至少要颤动4-6次。
不要使毛端离开龈沟。
3、注意重复：重新放置牙刷，将牙刷移至下组2-3颗牙，
4、刷前牙舌腭面：应将牙刷竖放在前牙舌面，每个部位都要重复拂刷。
使刷毛垂直并指向和进入龈沟。
注意不要用力过猛，如果刷牙用力过猛，则可使短距离的拂刷变为强力摩擦而损伤龈缘。
巴氏刷牙法要点
巴氏刷牙法要点巴氏刷牙法是一种被广泛推荐的刷牙方法，能有效去除牙菌斑，预防口腔疾病。
为了确保口腔健康，了解并掌握巴氏刷牙法要点是至关重要的。
本文将详细介绍巴氏刷牙法的各个要点，帮助您正确、有效地清洁牙齿。
一、倾斜角度在刷牙时，刷毛与牙齿呈45度角，这样可以更全面地清洁牙齿的各个面，包括牙间隙和龈沟。
倾斜角度过小或过大都不能有效地清洁牙齿。
二、刷毛软硬选择合适的刷毛硬度对于保护牙齿和牙龈非常重要。
过硬的刷毛可能会损伤牙齿表面和牙龈，而太软的刷毛则可能无法彻底清洁牙齿。
一般来说，中等到软硬度刷毛的牙刷是比较合适的选择。
三、适当力度刷牙时力度要适中，过重可能会损伤牙齿和牙龈，过轻则可能无法彻底清洁牙齿。
建议使用轻微的压力刷牙，以免对牙齿和牙龈造成不必要的伤害。
四、横刷动作巴氏刷牙法强调横刷与顺刷相结合的动作。
横刷能深入牙间隙和龈沟，清洁牙齿邻面；顺刷则有助于清除牙面上的牙菌斑。
横刷动作要在每次移动牙刷时都进行，以确保全面清洁。
五、牙刷更换为避免细菌滋生和牙刷磨损，建议定期更换牙刷。
一般来说，每3-4个月更换一次牙刷是比较合适的。
此外，若发现牙刷毛变形、脱落或过度磨损，也应立即更换牙刷。
六、牙线使用牙线是清洁牙间隙的重要工具。
在每天刷牙的同时，使用牙线清理牙齿邻面，可以有效去除牙菌斑，预防邻面龋齿的发生。
建议每天至少使用一次牙线。
七、洗牙保护定期洗牙是维护口腔健康的重要措施。
通过洗牙，可以彻底清除牙结石和牙菌斑，预防牙龈炎和牙周病的发生。
一般建议每年进行一次洗牙。
八、刷牙时间每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于2分钟。
充足的刷牙时间可以确保牙齿的全面清洁，避免食物残渣和牙菌斑的滋生。
若时间允许，餐后及时刷牙也是很好的习惯。
九、饮食注意饮食习惯对口腔健康的影响不容忽视。
建议少吃甜食、高糖饮料和含糖零食，以减少蛀牙的风险。
同时，多吃富含钙、磷等矿物质的食物，有助于维护牙齿的硬度和健康。
此外，保持足够的水分摄入也有助于口腔清洁和健康。
贝氏刷牙法
紅→ 橙→黃 →綠 藍 → 靛 →紫
刷左下頰側。
紅→ 橙→黃 →綠 藍 → 靛 →紫 → 銀
刷左下咬合面。
紅→ 橙→黃 →綠 藍 → 靛 →紫 → 銀
刷左下咬合面。
紅
刷左下舌側。
紅→ 橙
刷左下舌側。
紅→ 橙→黃
刷左下舌側。
紅→ 橙→黃 →綠
刷下排前牙舌側。
紅→ 橙→黃 →綠 藍
紅→ 橙→黃 →綠 藍 → 靛 →紫 → 銀
刷右上咬合面。刷牙是由右邊開始，也在右邊結束
紅
用同樣的方法及順序，刷下排牙齒。由右下頰側開始。
紅→ 橙
刷下排前牙外側。
紅→ 橙→黃
刷下排前牙外側。
紅→ 橙→黃 →綠
刷下排前牙側。
紅→ 橙→黃 →綠 藍
刷下排前牙側。
紅→ 橙→黃 →綠 藍→ 靛
1、右邊 2、左邊 3、都可以
下一題
貝氏刷牙法要先刷哪一面？
1、都可以 2、下面 3、上面
下一題
刷牙時牙刷的刷毛與齒面成幾度？
1、30度 2、90度 3、45度
下一題
吃完東西後，幾分鐘之內要刷牙？
1、三十分鐘 2、六十分鐘 3、都可以
下一題
什麼樣的牙刷，才是好的牙刷？
1、硬毛 大頭 2、軟毛 小頭 3、軟毛 大頭
右邊開始、右邊結束
45至60度，以兩顆為一組 每組刷上10次
準備開始練習囉!
紅
由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度， 涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。
紅→ 橙
由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度， 涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。
紅→ 橙→黃
由右上頰側開始，刷毛與齒面成四十五度， 涵蓋一點點牙齦，兩顆兩顆來回的刷。
贝氏刷牙法的操作方法有哪些-
贝氏刷牙法的操作方法有哪些?我们知道正确的刷牙方式能把牙齿刷得更干净，口腔的异物会完全清除，当患者有干净的口腔时也能保持愉快的心理，口腔疾病也能减少。
因此社会中很流行的刷牙方法就有贝氏刷牙法，此项刷牙方法能准确的清洗牙齿中的污垢，对清除残余食物的清除也有帮助，那么贝氏刷牙法的操作方法有哪些?刷牙的功能与范围：刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面，尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。
刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净，『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。
只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康。
我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康最有帮忙。
且贝氏法简单易学。
刷牙的操作：1、正确握法，拇指前伸，比“赞”的手势。
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上。
刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。
，刷下颚刷毛朝下。
刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
3、刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。
4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5、刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。
然后由右后方颊侧开始，刷到左边。
然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。
如此循序的刷，便不会有遗漏。
刷牙的顺序有一口诀：右边开始，右边结束。
刷牙要有顺序，才不会遗漏，右边开始，右边结束。
6、刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回地刷。
7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷后牙舌侧时，刷柄应贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
刷后牙舌侧时，刷柄自然伸向对侧，固用对侧手刷更方便。
就像掏里边的口袋用对侧手。
巴氏刷牙法，让牙齿更健康
巴氏刷牙法，让牙齿更健康作者：暂无来源：《家庭医药·快乐养生》 2015年第5期李辉刷牙是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。
选择合适的牙刷、牙膏、刷牙方法可以最大程度的帮助控制牙菌斑，维护口腔健康或延长假牙的使用寿命。
如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会可能引起各种不良后果，最常见的是牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损。
手动牙刷的刷牙方法很多，每一种方法都有它一定的特点。
央视新闻指出，巴氏刷牙法能有效清洁牙齿及龈沟，预防牙菌斑积聚，不仅推荐小朋友使用，也建议成人使用此法。
巴氏刷牙法主要是清洁牙齿与牙龈之间的位置，清除牙菌膜，阻止牙结石形成，有效防治牙周病。
接下来一起来看看到底应该如何刷牙吧。
巴氏刷牙法一、先刷上、下排牙齿的外侧面，选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°角指向根尖方向；二、在牙龈与牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内；三、用轻柔的压力，使刷毛前后短距离的水平颤动10次；四、颤动时牙刷移动仅约1毫米，每次可刷2～3颗牙。
建议使用有纤细刷毛的牙刷，有利于清洁牙齿，同时可减少由于用力不当时刷毛对牙龈的伤害。
牙刷刷头大小适宜，对成人来说刷头约2厘米长，1厘米宽就足够了。
每3～6个月换一次牙刷，防止牙刷上的霉菌和细菌滋生。
刷牙误区误区1：冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。
牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37℃左右。
有些人用冷水刷牙会引起牙齿敏感、疼痛。
尤其是在冬天，更需要用温水刷牙，避免引起牙齿敏感。
温水的温度以接近体温为宜，太热的水也不好。
误区2：刷牙太使劲刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
刷牙力量因人而异，并非用越大力气才越能把牙齿刷干净。
如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。
但刷牙用的力因人而异，并没有量化的标准。
正确洗脸刷牙的方法
正确洗脸刷牙的方法一、如何正确刷牙1.旋转刷牙法（竖刷）刷毛放置在牙槽骨黏膜上，与牙面平行，刷毛指向根尖，刷毛部分贴牙面，部分贴牙龈，轻加压向牙冠方向刷动，上牙往下，下牙往上。
动作要慢些，每部位重复10次。
2.巴氏刷牙法（又称龈沟清扫法或水平颤动法）选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45度角指向根尖方向（上颌牙向上，下颌牙向下），按压龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入间隙内，用轻柔的压力，使刷毛在原位做前后方向短距离水平颤动10次。
颤动时牙刷毛尖移动仅约1毫米，每次刷2～3颗牙。
二、正确洗脸的方法时间很重要洗脸的时间不宜过长，更不能短短几秒钟匆匆搞定，让泡沫停留在脸上2分钟左右最为合适，让洗面奶充分洗净毛孔中的污垢。
双手要干净洗脸前一定要将双手清洗干净，避免手上的细菌进入面部毛孔中，引起不良反应。
根据肤质选择洁面产品你的皮肤可能会随着季节的变化而变化，通常皮肤夏季易出油，冬季会变得干燥，因此洁面产品的选择上也要有变化。
如果你是敏感肌肤就要使用温和型的洁面产品，不要过度用力，让它在脸上更短时间停留。
每天的洗脸次数也不宜过多，早晚两次足矣。
不要过度摩擦如果你认为把洁面产品在脸上按摩的越用力洗得越干就，就错了，过度摩擦会令面部肌肤受到伤害，角质层变薄，还会引起发红等现象，肌肤自身的保护屏障也容易被破坏。
脖子也不能放过洁面产品不光只能用于面部，连同脖子也要一起清洗。
指尖圆周按摩指尖沿着脸部和颈部进行圆周运动，力道要温柔才不会刺激皮肤，通过按摩可以刺进血液循环，脸也会洗的非常干净。
冲洗最重要已经用洁面产品洗出藏在脸上的脏东西，就要及时用水冲洗干净，否则一不小心它们就又回到毛孔里，做了无用功。
化妆刷容易滋生细菌，应该至少每两个星期进行一次清洗，洗面奶除了洗干净面部，对于清洁化妆刷也起到不小作用，还能更好地保护刷毛。
海黏性物质藻泥类是洁面产品和去角质产品中常见的物质，有白色、绿色等，它的吸附力和清洁力也相当不错。
巴氏刷牙法操作要点
巴氏刷牙法操作要点学习巴氏刷牙法这么久，今天来说说关键要点。
首先呢，我理解巴氏刷牙法的牙刷选择很重要。
别拿那种刷毛特别硬的牙刷，那感觉就像用钢丝球刷碗似的，肯定伤牙龈啊。
得用软毛的牙刷，我总结啊，软毛牙刷就像温柔的小刷子，轻轻在牙齿上工作。
然后就是刷牙的准备工作。
牙膏不要挤太多，有些人和牙膏有仇似的，挤一大坨，这多浪费啊。
适量就好，就像做菜放盐一样，放多了齁得慌，牙膏多了还不容易刷干净呢。
接着到了正式刷牙的时候了。
巴氏刷牙法是要把牙刷和牙长轴呈45度角。
这45度角可真是让我困惑了好久，我就想啊，怎么才能确切地知道这45度角是啥样呢。
后来我就想啊，这就像一个小斜坡，让刷毛呢一是能刷到牙齿表面，二是能刷到一部分牙龈那里。
对了还有个要点，刷牙得小范围颤动，这个颤动我理解就像是扫地时把扫帚来回拖几下那样，每次颤动4 - 5次，我开始老是记成颤动得越多越好，后来发现不是这么回事儿，太多了反而力量不均匀。
然后再不老老实实地动作啊，要把刷毛向牙冠方向转动。
这时候就有点像给小草浇水一样，要顺着一个方向，把每个牙齿的每个面都刷到。
里里外外都要照顾到，可不能只刷外面看得见的牙齿，就像打扫房间不能只扫客厅一样。
每次刷牙呢得持续3分钟左右。
这3分钟啊，我一开始真觉得好漫长，我就给自己计时，慢慢就习惯了。
就像跑步刚开始觉得1000米好长，跑习惯了就觉得很轻松。
参考资料的话，我是在一些口腔健康的书籍和网上的口腔医学科普文章里学的巴氏刷牙法。
这些资料都很有用，不过初学的时候是有点难，我也是边学习边实践边纠正自己的错误，感觉现在已经掌握得还不错啦。
可是我知道自己可能还有理解得不到位的地方，还得继续学习研究。
巴氏刷牙法
巴氏刷牙法的原理和特点
01
原理：通过水平颤动刷牙，清除牙 菌斑和牙垢
02
特点：简单易学，适用于各种人群
03
优点：能有效预防牙周病和龋齿
04
缺点：需要较长时间才能掌握，需 要耐心和毅力
巴氏刷牙法的操
02
作步骤
正确握持牙刷
拇指和食指握住牙刷，其余手 指自然弯曲
刷左右两侧牙齿时， 将牙刷水平放置，从 左往右刷
刷咬合面时，将牙刷 垂直放置，前后刷动
刷舌头时，将牙刷轻 轻刷过舌头表面，去 除细菌和异味
刷完牙后，用清水漱 口，去除牙膏残留和 食物残渣
按照前后方向刷牙
01
将牙刷放在牙齿和牙龈交 界处，与牙齿呈45度角。
02
轻轻施加压力，前后短距 离水平颤动5-10次。
03
每次刷2-3颗牙齿，逐渐 移动牙刷，覆盖所有牙齿 表面。
04
确保每个牙齿的表面都被 刷到，包括牙齿的内侧和 外侧。
05
刷完所有牙齿后，轻轻刷 舌头表面，去除细菌和异 味。
06
最后，用清水漱口，去除 口中残留的牙膏和食物残 渣。
巴氏刷牙法的注
03
意事项
刷牙时间要足够
每次刷牙至少需要2分 钟，确保每个牙面都
巴氏刷牙法
CONTENTS
目 录
01 巴氏刷牙法的起源和原理 02 巴氏刷牙法的操作步骤 03 巴氏刷牙法的注意事项
巴氏刷牙法的起
01
源和原理
巴氏刷牙法的历史和背景
0 巴氏刷牙法起源于19世纪末的英 1国
0 3 目的是为了预防牙周病和龋齿
0 目前已成为国际上公认的最有效 5 的刷牙方法
巴氏刷牙法文字描述
巴氏刷牙法文字描述
巴氏刷牙法是一种科学、有效的刷牙方法，被广泛应用于口腔保健领域。
从字面上看，巴氏刷牙法就是将刷牙动作按照一定的规律进行，以达到有效清洁牙齿，预防龋齿，保护口腔健康的目的。
那么，究竟如何才能正确地使用巴氏刷牙法呢？
首先，我们需要选择一把合适的牙刷。
一般来说，尽量选用刷毛软且毛尖圆润的牙刷，这样可以有效地减轻刷牙时对牙齿和牙龈的刺激。
同时，牙刷的柄要长度适中，手握感觉舒适，方便手握。
接下来，我们需要掌握正确的刷牙姿势。
在使用巴氏刷牙法的时候，将牙刷斜着放在牙齿表面，刷毛分别按照从牙龈向牙齿尖的方向，以圆弧状缓慢摆动进行刷牙。
在刷牙过程中，牙刷刷毛应当牢牢贴合牙齿表面，刷毛的弹性应当使得牙面的细微间隙被清洗干净。
也就是说，巴氏刷牙法强调的是小范围、精准的刷牙动作，切忌猛烈刷牙或者草率地刷牙，这样会导致口腔组织损伤，反而会让口腔健康越来越差。
所以，在刷牙时，每颗牙齿都应当重点细致的清洗。
此外，在巴氏刷牙法中，每次刷牙的时间应当控制在两到三分钟，早晚各一次。
同时，还需要配合牙线、漱口水等口腔清洁用品保持口腔健康。
总之，正确使用巴氏刷牙法能够使得我们的口腔更加健康，牙齿更加洁白、健康，同时也能够预防一系列口腔问题的发生。
所以，在
今后的日常生活中，让我们养成良好的刷牙习惯，正确使用巴氏刷牙法进行口腔清洁，让我们的口腔更加健康明亮！。
推荐正确的刷牙方法
推荐正确的刷牙方法(组图)导读：本文为大家推荐了三种正确的刷牙方法，和刷牙的几点注意事项。
如果你挑选好牙刷和牙膏，如果刷牙方式不正确，依然会伤害到牙齿或者牙龈，因而选择正确刷牙方式很重要。
一、短横刷法（又叫水平颤动法、Bass法）图11）在刷牙齿的内（舌腭）、外（唇颊）两面时，将刷毛与牙齿长轴成45度角轻压，刷毛尖端进入牙与牙龈交界的牙龈沟内（图1），水平颤动6-8次，颤动距离约1-2mm。
图22）在刷上下前牙内面时，可将牙刷竖起，用刷头尖端的刷毛作水平或垂直颤动6-8次（图2）。
图33）在刷牙齿的咬合面时，要加一定的压力，使牙刷毛尖端能进入咬合面的窝沟点隙中，沿牙弓的方向水平运动（图3）。
图44）应注意不要遗漏牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面），牙刷头尽量向里放，旋转刷头即可刷到（图4）。
这种刷牙方法对牙周疾病的预防有较好的效果（注意：这种刷牙方法因操作要求较高，切忌大幅度水平拉锯式横刷，拉锯式横刷可能造成牙齿表面的楔状缺损，这是一种常见的由于刷牙方法不当造成的牙体缺损。
）二、竖转动法（竖刷法）刷牙齿的内、外面时，刷毛和牙长轴平行，刷毛指向牙龈，加压、顺着牙缝方向转动，刷上牙时从上往下刷，刷下牙时从下往上刷。
通过牙-牙龈交界处要有力些，在同一部位重复5-6次。
刷咬合面和牙列中最末端牙的末端轴面（靠近咽喉的那面）时要点与Bass法相同。
这种方法对龋齿的预防效果较好。
三、改良Bass法即以上两种方法结合使用，是目前认为比较有效的刷牙方法。
总而言之，无论哪种刷牙方法，都应强调面面俱到，即全面彻底的清洁牙齿。
另外，每天刷牙至少两次，有条件的每次饭后都应刷牙。
口腔医师建议：在能够正确掌握要领的情况下，尽量采用改良Bass法，否则以竖刷法为好。
有效刷牙应注意以下几点：1、每天早晚各刷一次牙正确方式：牙刷与牙齿保持45度角，最好画着圈刷；每次刷牙应至少2分钟。
千万不能像…拉锯‟一样刷，这会破坏牙齿表面的保护层，造成牙齿敏感。
刷牙方式：贝氏刷牙法(Bass Method)
■刷牙方式：贝氏刷牙法（Bass Method）
1、牙刷的握法：正确握法如下图，拇指在前，比"赞"的手势。
2、刷牙顺序：刷牙顺序口诀：右边开始，右边结束。
（1）由右上颊侧开始，刷毛与齿成45°~60°，涵盖一点点牙龈，两颗两颗来回的刷。
（2）刷上排前牙。
（3）刷左上颊侧。
（4）刷左上咬合面，也是两颗两颗来回刷。
（5）刷左上舌侧。
（6）刷上排前牙舌侧。
（7）刷右上舌侧请用左手。
（8）刷右上咬合面。
到此，刷牙是由右边开始，也在右边结束。
（9）用同样的方法及顺序，刷下排牙齿。
由右下颊侧开始。
（10）刷下排前牙外侧。
（11）刷左下颊侧。
（12）刷左下咬合面。
（13）刷左下舌侧。
（14）刷下排前牙舌侧
（15）刷右下舌侧，请用左手。
（16）刷右下咬合面
（17）刷牙完记得刷洗舌头。
佛说，每一次相遇都是一场修行。
想必爱情更是如此。
于风雨兼程的人生里，在五味杂陈的生活中，谁是谁的月下客，谁是谁的心上人，谁与谁会一见倾心，谁与谁能相伴到岁末晚景，凭的就是一份缘。
感谢即将成为自己人生中最亲爱的你，相遇是缘，相恋是爱，相守是情。
bass刷牙法
什么是贝氏刷牙法贝氏刷牙法(Bass method of brushing) (Bass刷牙法)：即洗刷牙齿内外面时，毛与牙面呈45°角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入牙与牙之间的接触面，部分刷毛压于龈缘上作前后短距离来回颤动。
刷洗咀嚼面时，刷毛紧压在牙合面，作短距离的前后颤动。
这种方法清洁力较强，并可避免造成牙颈部的缺损及牙龈萎缩。
贝氏刷牙法的优点(1)简单有效:所有的动作均为『短距离水平运动』,不易迷失方向感,效率较高。
(2)终身受惠: 对一般人及牙周病患者,都相当有用,一学就会,终身受用。
且贝氏法比旋转法简单,因用旋转法时牙刷本身的旋转方向与牙刷顺序不一样,有如自转加公转。
同时惯用右手的人,刷右边舌侧时,如不换左手,动作很别扭。
对国小六年级的学童,亦发现贝氏法比旋转法好。
在卫生署所办之全国学童洁牙比赛中,也证实,四、五年级的学童对贝氏法很自在。
以上即表示从十岁儿童到成人,均可用贝氏法刷牙。
(3)国际上最受推荐: 贝氏法是近代各种教科书中最常被推荐的刷牙法。
多为美国牙周病学者,瑞典牙周病学者,及美国公卫学者,均极力推荐贝氏刷牙法。
现行美国牙周病学会之刷牙文宣,亦是采贝氏法。
二、贝氏刷牙法与要领:(1)刷牙的功能与范围：刷牙主要是清洁牙齿的唇面与舌面，尤其是牙齿靠近牙龈处及咬合面。
刷牙时必须涵盖一点牙龈才能把牙盖清干净，『涵盖一点牙龈』并不代表刷牙龈或按摩牙龈。
只要把牙菌斑除掉，牙龈自然会恢复健康。
我们推荐的贝氏法主要的优点是它能刷进牙龈沟内一点点，这对牙周健康最有帮忙。
且贝氏法简单易学。
(2)刷牙的操作:1.正确握法,拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。
)(刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
)3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
正确的刷牙方法
正确的刷牙方法能有效地清除牙齿及牙周组织菌斑和软垢，可起到预防龋齿和牙周病的作用。
因此，提倡不损伤牙齿及牙周组织的竖刷法。
刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌后牙上，使刷毛与牙齿呈45度，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷10次左右，里外面刷法相同。
刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌后牙上，刷毛与牙齿仍呈45度角，转动刷头，由下向上刷，各部位重复10次左右，里外面刷法相同。
上、下颌前牙唇面刷法与后牙方法相同。
刷上前牙腭面和下前牙舌面时，可将剧头坚立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。
刷上下牙咬合面时，将牙刷置于牙齿咬合面上，稍用力以水平方向来回刷。
刷牙的时间每天应做到早起和晚上临睡前各刷牙一次，并坚持饭后漱口。
每次刷牙需3～5分钟才能将牙齿的各个部位刷到。
晚上睡前刷牙更为重要，因它能清除当日三餐积存于牙齿上的食物残渣污垢。
否则，在夜间睡眠状态下，口腔滋生细菌，污物与唾液的钙盐沉积形成菌斑及牙石，日久便会使牙齿发生龋齿及牙周病。
理刷牙方法：将牙刷毛与牙面接触，刷毛顶端指向冠方，然后沿牙面向牙龈轻微拂刷，类似咀嚼纤维性食物对牙面的摩擦动作。
这种方法能清洁牙面和刺激牙龈组织的血液循环。
增进牙周组织健康。
比斯刷牙法（Bass technique）:洗刷唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙龈方向，使刷毛进入龈沟和邻间区、部分刷毛压于龈缘上作前后向短距离来回颤动。
刷毛紧压在面，使毛端深入裂沟区作短距离的前后向颤动。
这种方法由于清洁能力较强，克服了拉锯式的横刷法的缺点，而变为短横刷，能有效地除去颈部及龈沟的菌斑，按摩牙龈，还可避免，造成牙颈部楔状缺损及牙龈萎缩。
旋转式刷牙法(roll method)：从牙龈往牙冠方向旋转刷。
刷前牙唇面、后牙颊面和后牙舌腭面时，牙刷毛束的尖端朝向牙龈，即上牙朝上，下牙朝下。
牙刷毛与牙面呈45°角。
第二步，将牙刷朝冠向做小环形旋转运动。
第三步，顺牙缝刷洗，即可将各个牙面刷干净。
改良bass刷牙法名词解释
改良bass刷牙法名词解释
嘿，你知道啥是改良 bass 刷牙法不？这可太重要啦！就好比你每天都要吃饭睡觉一样，刷牙也是咱生活中不能少的事儿呀！
改良 bass 刷牙法，简单来说，就是一种超级棒的刷牙方式哟！想象一下，你的牙齿就像是一个个小城堡，而改良 bass 刷牙法就是守护这些城堡的厉害卫士！
咱平常刷牙，是不是随便刷刷就完事儿啦？那可不行哦！改良 bass 刷牙法有它的讲究呢！比如说，要把牙刷倾斜 45 度角，对着牙龈线，就像战士瞄准敌人一样精准。
然后轻轻地颤动牙刷，把那些藏在牙缝里的脏东西都给赶跑！这可不是随便抖抖就行的哦，得有耐心，就像你精心呵护一盆小花一样。
“哎呀，不就是刷个牙嘛，用得着这么麻烦吗？”嘿，你可别这么说呀！你想想看，要是牙齿不好，那得多难受呀！吃不了好吃的，还可能牙疼得要命！这就好比你有一辆漂亮的车子，你不得好好保养呀，不然怎么能跑得顺畅呢？
我之前有个朋友，就不怎么在意刷牙，结果牙齿出了好多问题，又是蛀牙又是牙疼的，那叫一个惨呀！后来他听了我的话，开始认真用改良 bass 刷牙法刷牙，慢慢地，牙齿状况就好多啦！
所以呀，咱可别小瞧了这改良 bass 刷牙法，它真的能给我们的牙齿带来大保护呢！咱可得认真对待，每天都好好刷一刷，让我们的牙齿一直健健康康的，这样才能开开心心地享受各种美食呀，对吧？
我的观点就是，改良 bass 刷牙法超级重要，每个人都应该学会并且坚持用它来刷牙，保护好自己的牙齿！。
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Bass刷牙法刷牙的操作
1.正确握法：拇指前伸比"赞"的手势。
2.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示(刷上排牙齿时刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。
) (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。
)
3.刷毛与牙齿呈45-60度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。
(牙刷与牙齿呈45~60度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。
)
4.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、两颗牙前后来回约刷十次。
5.刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。
然后由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。
如此循序的刷便不会有遗漏。
(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。
)
6.刷咬合面时，也是两颗牙，来回地刷。
7.上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8.此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。
左边颊侧用左手。
同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。
)
9.刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
Bass 刷牙法刷牙要领1.刷牙颈部龈缘：（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以2~3颗牙为一组，以短距离（约2mm）水平颤动牙刷4~6次。
然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。
注意动作要轻柔。
（3）将牙刷移至下一组2~3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1~2颗牙的位置重叠。
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。
刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
刷颊舌（腭）面采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
3.刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
刷牙时间及次数为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于一分钟。
为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。