二郎山拓展训练有感

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游二郎山的心得体会作文

游二郎山的心得体会作文我曾有幸游览过中国的名山游二郎山，这次的旅行令我获益匪浅。

二郎山位于四川宝兴县境内，海拔高达4256米，素有“西南秀山”的美誉。

下面我将分享1000字的游二郎山的心得体会。

初抵游二郎山的那一刻，我被眼前的壮丽景象所折服。

山峰耸立，巍峨壮观，云雾缭绕，犹如仙境一般。

而且，二郎山的气候非常宜人，四季如春。

在山上漫步，沐浴在炙热的阳光下，清新的空气，让我有一种舒爽的感觉。

我可以尽情地呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。

游二郎山最让人惊叹的是它的植被丰富多样。

登上山顶，云雾弥漫，茂密的树林覆盖着整个山坡，纷繁的花朵点缀其中，五颜六色，极为美丽。

不时有蝉鸣声传来，给人一种宁静的感觉。

而且二郎山的动物种类也非常多样，我在山上看到了许多野生动物，如松鼠、猴子等。

这种丰富的生物多样性令人震撼，不禁使人对大自然的力量和神奇之处产生了无限的敬意。

除了美丽的景色和多样的生物，二郎山还拥有许多名胜古迹，给我留下了深刻的印象。

我参观了雷公岩，那里有丰富多样的岩石景观，犹如雄壮的建筑物，令人叹为观止。

而在山腰有一座名为“火焰山”的红外石山，夕阳映照下，石山折射出五彩斑斓的光芒，非常壮观。

此外，还有许多寺庙、祠堂和古建筑，它们的历史和文化价值令人钦佩。

在游览过程中，我不仅欣赏了二郎山的美景，还领略到了它的独特文化。

二郎山曾是道教的发源地之一，有许多与道教有关的文化古迹。

在游览过程中，我看到了许多修道的道士，他们无论是从外貌还是从言行举止上，都显得迥然不同。

我亲眼目睹了他们虔诚地向山神上香，祈求平安和幸福。

我也学到了一些道教文化的知识，如道教教义、道教的起源等。

这让我对中国传统文化有了更深入的了解和认识。

另外，我还从游二郎山中体会到了一种自然的豁达与宽容。

在二郎山上，我看到了许多修道的人，他们追求的是内心的宁静和圣洁。

他们抛弃了物质的追逐，追求精神的升华。

他们生活简朴，与自然和谐共存。

他们用自己的行为诠释了一种豁达与宽容的心态，这让我受益匪浅。

2024年野外拓展训练心得感悟(2篇)

2024年野外拓展训练心得感悟这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。

虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。

同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

____年____月20、____日我们进行了一次野外拓展，这次拓展让我们很期待，也很兴奋，因为它是在野外进行的，而且还在山清水秀的营地过夜，不仅品尝了美味的野炊，也感受了野外的生活。

这次拓展当中，让我印象深刻的就是“急速____秒”这个游戏。

游戏分为两个小组进行，我们两个小组都各自为了自己小组的成绩而努力着，却没有想过我们两组其实可以信息共享、互相合作这个原理。

其实在工作当中，我们也常常这样，没有双赢思维，只想住自己团队的获胜，而往往却没有哪个团队取得好成绩，如果我们能够多一些合作，那我们的成绩不是更上一层楼了吗?第二天的拓展项目相对比较丰富，拼图积分的游戏让我感悟很多。

作为队长，首先就被思维给困住了，平常的“我以为”太多了，往往思维就被限定了，两个队长都以为项目书不给读，结果整个团队连目标都不知道。

队长也没有很好的起到领导的作用，当已经发现资源共享的时候，没有领导团队用这个方式朝目标去努力，使得各个小组都是各顾各的在拼图。

这个游戏让我感悟到领导力的重要性，作为管理组，在工作当中我们是否也应该协调好冲突，带领整个团队朝我们的目标去发展呢?这次拓展，每一个项目都让我们受益匪浅，更多的是通过这次拓展，让我们体验了在平常工作当中的这些道理，比如说团队合作、双赢思维、信任共进等，对我们的工作和生活都有莫大的启示。

爬山拓展心得体会

爬山拓展心得体会爬山拓展心得体会在这个快节奏的社会里，人们常常因为工作压力和生活琐事而感到疲惫和焦虑。

为了缓解这种状态，我参加了一次爬山拓展活动，通过亲身体验和团队合作，让我重新找回了内心的平静和动力。

这次爬山拓展活动是在一个风景优美的山区进行的。

一早，我们集结在出发点，进行简单的热身运动和安全讲解。

随着引导员的指挥，我们开始踏上攀登之路。

一开始，我感到有些吃力，但是很快我就适应了节奏，一步一步往上爬。

爬山的过程中，我不由自主地思考起来。

我意识到，人生也好比这座山，一步一个脚印地攀登。

有时候，我们会遇到困难和挫折，但只要我们坚持下去，就一定能够登顶。

这样的思考让我更加坚定了前进的信念。

在攀登的过程中，我们也进行了一系列的团队合作活动。

有一次，我们需要跨越一条宽大约2米的沟渠。

一开始大家都有些犹豫，但是我们很快明白，只有相互合作才能成功完成任务。

于是，我们分成小组，互相搀扶着跨越了沟渠。

这个过程中，我们感受到了团队之间的默契和力量。

爬山拓展活动还有一个重要的环节就是攀爬峭壁。

这对于我来说是一个巨大的挑战，因为我从来没有攀爬过峭壁。

但是我并没有放弃，我决定要勇敢面对这个挑战。

引导员向我们展示了正确的攀爬姿势和技巧，而后我便动手尝试。

刚开始的时候我感到非常紧张，但是当我越来越顺利地攀爬上去时，我心中的喜悦溢于言表。

这个经历让我明白，只要有勇气去尝试，就一定能够突破自我。

最终，我们成功地登顶了山峰。

站在山顶上，我感受到了一种前所未有的自信和满足感。

这次爬山拓展活动让我学到了很多东西，首先是坚持的力量，只要我们不放弃，就一定能够克服困难。

其次是团队合作的重要性，只有团结一致，我们才能够共同进步。

还有就是勇于面对挑战，人生就是一场不断挑战自己的旅程。

这次爬山拓展活动让我重新审视了人生的意义和价值。

生活中的困难和挫折只是人生旅途中的一部分，只有在攀登中不断超越自我的时候，才能真正体会到生活的美好和意义。

我相信，只要我坚持不懈，就一定能够实现自己的梦想。

二狼山——素质拓展训练感言

素质拓展训练感言——扬帆起航放飞梦想简述日记体当期待已久的素质拓展训练悄然来临时，尽管只有两天一夜，但我心中仍然是无比激动和喜悦的。

内心深处始终有一股力量推着我去挑战一下自我，好好参加训练，必有所得的！得知9月1号早上就要前往二郎山素质拓展基地时，在它前一天夜晚（8月31号），怎么也睡不着觉。

真的失眠了，心中的那份激动实在是按捺不住，在白龙教练的带领下，我们45人的团队坐上校车7:00准时前往国家森林公园4A级景区二郎山中的素质拓展基地。

一路上吹着凉风，欣赏着马路两旁的景色，怡然自得、心旷神怡！从泰杰斯拓展训练营河南城建学院第一期的开营仪式结束，我们就正式成为了本次活动的学员，始终牢记我们的参训主题是“融入团队，超越自我。

”“撕下自己的脸皮，忘记自己的姓名、性别、年龄、职业、官职。

我们男生只是18岁的少年，女生是16岁的花骨朵。

”白龙教练的这句话将一直持续到训练结束！最主要就是融入团队！接下来的是团队文化建设，我们在舵手教练的带领下开始自己给自己取代号，可我取了一个大家觉得不好，主动权到了大家手中，只好被取“小怪兽”，唉------，谁叫队里已有人取名“奥特曼”。

那么，必然要少不了“小怪兽”，其它战友也分别给自己取了个代号，都将自己的代号写在了自己的小帽上，以便大家识记。

我们45人一共被分成了两队，我们是红队，对方是黄队。

我们成了理所当然的“小红帽”了。

我们的队名是飞虎队，队长是一位花骨朵“空调”，一个小团队必然少不了队呼和队歌，我们的队呼是“飞虎、飞虎，勇猛如虎！”队歌是最铿锵有力的精忠报国。

训练时，仍然从最基本的立正、稍息、左右转以及整齐报数开始，这一下使我回到了军训的时代，体会到那份辛苦。

一开始我们的白龙教练就向我们强调要有三种心：包容的心、吃苦的心、全力以赴的心。

在整个训练过程中都应牢记并做到。

当我们练习转时，口中要喊出团队二字！教练向我们问好时，我们要回答：好，很好，非常好！当回答非常好时，高举自己的双手，并伸出自己的大拇指，其它的四指紧握，手伸的越高，表明自己越自信，越有胸襟和风度！在下午的训练当中，我们首先进行的是信任背摔，这个项目需要六组男生去搭人床，在战友往后倒的时候接住他，女生在旁边支撑住男生！在舵手教练讲解完后，我们一个个陆续做出了尝试，其中往后躺的越直，表明你对战友越信任！白龙教练曾讲道，这个故事来源于古代的一个村庄，凡是想进这个村，必须通过这个信任背摔，躺的直的可以进入存村庄，否则是不能的！以前也是六组的人去接，但比现在简单的多！还有这样一则故事，古代有这样的习俗：当年老的人过生日的时候，村里的人为表示庆贺，都要把自家酿的好酒拿出来倒到一个大缸中，然后主人再和众人分享！久而久之，有的人开始往缸里面倒水，心想大家的都是酒，我的是水，没多大关系的，仍然是酒呀！一人这样做，多人就此效仿，最后只能是一缸死水了！一点意义都没有！可见，信任对我们来说必不可少，当我们对我们的战友不信任时，我们就不敢往后躺，或躺的不直！不管以后在学习还是生活中，都要和别人建立一种信任。

户外拓展训练心得体会格式版

户外拓展训练心得体会格式版户外拓展训练经历心得体会作为一个年轻人，我一直对于户外拓展训练充满了好奇和向往。

今年，我有幸参与了一次户外拓展训练活动，并且获得了一次非常宝贵的经历和体会。

在这次训练中，我充分体验到了户外拓展训练的独特魅力和价值，也深刻认识到了自己的不足和需要提升的地方。

以下是我在这次户外拓展训练中的心得体会。

首先，户外拓展训练让我深刻认识到团队的重要性和力量。

在这次训练中，我们被分成了小组，每个小组都有自己的任务和挑战。

通过合理分工、相互配合和密切合作，我们的小组完成了一个又一个的任务，充分展示了团队的力量。

在这个过程中，我深刻认识到，一个人的力量是有限的，只有充分发挥团队的力量，才能取得更好的成果。

每个人都有自己的长处和短处，在团队中相互补充和借力，不仅可以提高效率，还可以促进个人的成长和进步。

其次，户外拓展训练让我明白了团队合作的关键要素。

在户外环境中，我们面临着各种挑战和困难，需要通过团队合作来克服。

而团队合作的关键要素，不仅包括相互信任、共同目标和互相支持，更需要良好的沟通和合作能力。

在这次训练中，我意识到自己在沟通和合作方面还存在一些不足，有时候会缺乏耐心和理解，导致沟通不畅或者合作出现问题。

通过这次训练，我明白了沟通和合作的重要性，也意识到了自己需要提升的地方。

我决心在以后的工作和生活中，注重培养自己的沟通和合作能力，做一个更好的团队成员。

再次，户外拓展训练让我学会了如何应对挑战和压力。

在户外环境中，我们不仅需要面对各种困难和挑战，还需要承受来自外界的压力和不确定性。

在这个过程中，我发现了自己的一些不足，比如缺乏决断力和应变能力。

有时候，面对困难和压力，我容易感到焦虑和迷茫，不知道应该怎么办。

通过这次训练，我学会了如何积极应对挑战和压力，建立起自己的心理韧性。

我学会了放松自己、冷静思考和寻找解决问题的方法。

我相信，这些能力和经验在我以后的工作和生活中都会有很大的帮助。

最后，户外拓展训练提醒了我珍惜机会和时刻保持学习的心态。

2024年两天两夜野外拓展训练心得体会范文

2024年两天两夜野外拓展训练心得体会时光如梭，转眼就到了2024年。

我在这一年参加了两天两夜的野外拓展训练，这是我人生中的一段宝贵经历。

这次野外拓展训练是我们单位组织的，目的是为了提高员工的工作能力和团队合作意识。

我们来到了一片宽广的草原上，天空高远，空气清新，整个人都感觉很轻松，但这只是一个开始。

我们分成七八个小组，在指导员的带领下开始了我们的挑战之旅。

第一项任务是建立帐篷，这看起来很简单，但是实际情况却未必如此。

我们没有任何经验，在太阳下一边听取指导，一边摆弄着帐篷杆和布料，这场面有点像一群猴子拿起了新玩具。

但是在不断的尝试和努力下，我们总算把帐篷组合好了，这时候已经是傍晚时分，下一步任务就是为大家准备晚餐。

在烤肉时，我们发现食材有限，需要合理安排，同时还要保证每个人都有足够的食物，这需要我们小组集思广益，共同合作。

在这个过程中，我们不断交流配合，之前的不愉快瞬间化解，更多的是互相鼓励，完成任务的喜悦。

晚餐后，我们继续完成下一个任务。

我们要打造一个“人传人、心传心”的连锁，我们把自己绑在绳子上，从一个固定的角度出发，由一个人拉起一排人，然后一直传递下去，最后落到地上。

如果过程中有人断链或让人摔跤，则需要重新开始。

这项任务需要大家心往一处想，劲往一处使，考验了我们的默契和合作能力。

经过几次尝试，我们终于将这项任务顺利完成。

接下来的任务就更加复杂了，我们要自己搭建临时桥梁，将物资和人进行运输。

这项工作需要大家齐心协力，创造性地想出解决方案，并在一个较短的时间内将之落实。

在过程中，我们会发现存在矛盾，思考的角度不同，但是我们最终还是找到了一个能够让所有人认同的解决方案。

两天两夜的野外拓展训练结束了，我们顺利完成了任务，每个人也都有不同的收获。

有的人意识到了自己潜力的激发和自身的成长，有的人体会到了领导和团队精神的重要性，也有人在这个过程中找回了自己的信心和坚持不懈的精神。

经历这样的活动，我们不再是陌生人，不再是单打独斗的个体，而是一个紧密合作的团队。

游二朗山作文

游二朗山作文
《游二郎山》
哎呀呀，前几天我去游二郎山啦！那可真是一次超有趣的经历。

我记得那天，天气特别好，阳光洒在身上暖洋洋的。

我和小伙伴们兴致勃勃地踏上了前往二郎山的路途。

一路上，我们就像一群欢快的小鸟，叽叽喳喳说个不停。

到了二郎山脚下，哇，那山可真高啊！就像一个巨大的绿色巨人矗立在那里。

我们开始往上爬，才爬了没一会儿，我就累得气喘吁吁了，“哎呀，这山咋这么难爬呀！”我不由得抱怨起来。

可是看着小伙伴们都在努力地往上爬，我也咬咬牙坚持着。

一路上，我们看到了好多奇特的景色。

有形状怪异的石头，有的像猴子，有的像大象，真的是太有意思啦！还有那茂密的树林，仿佛给山披上了一件绿色的大衣。

走着走着，我们来到了一条小溪旁边，溪水清澈见底，能清楚地看到水底的沙石和游动的小鱼呢。

我兴奋地跑过去，想用手去捉那些小鱼，结果鱼没捉到，自己还差点掉进水里，把小伙伴们逗得哈哈大笑。

我们继续往上爬，终于爬到了山顶。

从山顶往下看，哇塞，那景色简直太美啦！山脚下的房子变得那么小，就像一个个小盒子。

远处的山脉连绵起伏，就像一幅美丽的画卷。

我站在那里，感受着微风轻轻拂过脸庞，心里别提有多惬意啦。

这次游二郎山，虽然累得够呛，但真的好开心呀！我不仅看到了美丽的景色，还收获了满满的快乐和回忆。

以后有机会，我一定还要再来二郎山玩！。

【五年级】爬二郎山令人难忘的旅程400字

【五年级】爬二郎山令人难忘的旅程400字
今年暑假，我和全家人一起去了四川著名的二郎山。

二郎山是一座海拔3060米的山，因被誉为“巴蜀第一峰”而非常有名。

这次旅行，我们选择了爬山。

爬山之旅让我印象深刻，难以忘怀。

早上六点，我们在旅店前集合，穿戴整齐，带着背包和水壶，开始了这次令人兴奋的旅程。

天色还没有完全亮，山路曲折蜿蜒。

我一边走一边品味着早晨的微凉，呼吸着新鲜的空气，身体感到愉悦无比。

进入山区后，我们开始感受到了爬山的辛苦。

山路变得更加陡峭，土石和树根交错，行进越发艰难。

但是，我们互相鼓励着，走到一起去。

走在山路上，我看到了许多大自然的美景，蜿蜒的山路、调皮的松鼠、美丽的花朵……这些美好的景象令人陶醉。

我们还路过了一个洞穴，是一个楼梯型的洞穴馆，有人说它是“凌霄宫”，据说是道教中天师派的地下宫殿。

我爬上去，发现里面有许多神秘的丹药、草药、木雕。

我觉得这个地方好神奇呀，我都有点不太敢说话了。

晚上七点，我们终于爬上了山顶。

站在山顶，我感觉自己好像飞翔在云霄之间，山顶的云雾笼罩着大地，形成了一个美丽的云海。

我深深地呼吸着清洁、富含负离子的空气，感觉自己的心情像一片细雨滋润过的花朵，变得更加美好。

爬完二郎山，我对生活充满了新的期待和信心。

饱尝了劳累、挑战和观念的磨练，我意识到生活中的挑战是必然的，它们会让我们变得更加有信心、勇敢和坚韧。

这次难忘的旅行，让我变得更加成熟、自信和坚强。

拓展训练心得体会(精选15篇)

拓展训练心得体会(精选15篇)拓展训练心得体会1这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益非浅。

虽然仅仅只有短短的两天，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团结协作、互相激励。

这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。

它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经验，建立一种新的工作模式。

同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。

使大家尝试一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。

使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光滑且高约4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。

那道墙不高、但是光靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能完成的一次逃生体验。

教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队中__，__，__x站了出来要做我们大家的人梯还有10位家人第一时光上去拉我们五分钟后，我们开始了好不容易我们“逃生”几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又要重新再”逃生“一遍。

此刻我们的两位领导要受罚了做20个俯卧撑他们做的很辛苦我们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味很快我们开始了第二轮。

教练让几位给我们带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前，“你还记得是谁给了你臂膀、让你踩在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗？你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子”。

拓展心得体会_8

拓展心得体会拓展心得体会1为了进一步提升外勤部人员的综合能力，打造一支高绩效的团队，公司安排外勤部人员于5月7、8日在西安市户县西寺沟进行了为期两天的山野拓展训练。

两天的山野拓展，虽然感觉身体有点疲劳，但心理感觉非常充实。

通过精益公司的精心安排，平时普普通通的我们也亲身体验了野外生存的探险乐趣，从一个个游戏项目中体会到了精妙的管理哲理，使大家在山水之间，用心去感悟“一花一岁月，一沙一天堂”的境界，洗涤心灵，重塑自我，使自己更上一个台阶。

来看看下面的片段……信任行走——在山间崎岖的小道上，有着各种各样的障碍。

要求是蜜蜂队的队员作为哑巴，猎豹队的队员为盲人，两队相互协作，各队员要背负20公斤的旅行包，走过一段刻意安排的山路。

弱小的女蜜蜂领着块大的男猎豹，面对风险又不能语言沟通，如何让猎豹安全走过只有2寸宽的石桥而不至于掉进水里，女蜜蜂示意男猎豹踩着自己的脚引导其安全渡过。

这个游戏中不但体现了我们盲人的爱心，更是折射了这样一个哲理：在面对风险时，你如何和毫不知情的伙伴进行有效的沟通，实现共赢；同时还体现了彼此间的默契与信任的力量。

通过这样的训练项目有效地促进了同事间的沟通、信任，使大家能够相互了解，真诚相对，更让我感受集体的温暖。

爱心大餐——背负20公斤的行囊山地穿越了3个小时的队员一个个都跟恶狼似的，面对丰盛的晚餐却不能自己享用，只能给你的队友喂，而且不能说话。

发掘你的爱心，走近你的队友，关注你的队友，你才有可能吃饱，这个游戏着实让我们感受到如何去关心你的队友，如何和你队友进行沟通，才能使我们共赢。

（）露营篝火——在深山里露营，不管怎样心里还是担心，伙伴们团结一心，相互鼓励，加上男同胞彻底值班，我们女生才放了心，值夜班的男队员将篝火烧得旺旺的为大家获取一点温暖，并不时帮助起夜的队员指明方向，同时为队友杯子加满水……这一切都体现的爱心的力量，使大家感受到了关爱……还有很多的游戏让我们从中感受到了精妙的管理哲理……唐伯虎点秋香的游戏使我们大家明白了如何处理管理过程当中上、下序之间的关系。

爬山拓展训练心得体会

爬山拓展训练心得体会爬山拓展训练心得体会写1000字：爬山拓展训练，是一次具有挑战性的团队活动，通过攀登陡峭的山峰，锻炼我们的身体素质，培养团队协作意识和沟通能力。

在这次活动中，我深刻体会到了团队的重要性，也懂得了合作的价值。

对于爬山这项活动，我一开始心存疑虑，担心自己无法完成任务。

然而，当我站在山脚下，看到前方那座巍峨的山峰时，我突然意识到，只有尝试才有可能成功。

于是，我鼓起勇气，与队友们一起踏上了征程。

一开始，我们的进展非常顺利，大家朝着同一个目标前进。

然而，在接下来的攀爬过程中，我遇到了困难。

山路越来越险峻，步伐越来越艰难。

每一步都需要我们付出更加努力的力气，而我感到自己的体力逐渐消耗殆尽。

这时，我意识到了一个重要的问题，那就是团队互相支持的重要性。

正是在这个时候，我的队友们纷纷伸出援手，给予我鼓励和支持。

有的队友牵着我的手，有的队友分享他们的水和食物。

这一切都让我感到非常感动，也让我深深明白了一个道理：一个人的力量是有限的，而团队的力量是无穷的。

在这次活动中，我们还进行了许多团队合作的项目。

其中，最让我印象深刻的是一次攀爬陡峭山崖的任务。

每个人都紧紧地系着绳子，一个前进，其他人一同支持着。

当然，在这个过程中，我们遇到了很多的困难和挑战。

例如，有的队员害怕高度，有的队员体力不支。

然而，正是因为我们的团队合作，我们战胜了这些困难。

在这个过程中，我学到了如何更好地与队友合作和沟通。

我学会了倾听别人的意见，同时也学会了表达自己的想法。

每当我们面临一个问题时，我们都会集思广益，共同制定一个方案。

这让我意识到了合作的价值，也让我明白了只有共同努力才能达到更远的目标。

此外，爬山拓展训练还锻炼了我的毅力和坚持不懈的精神。

在攀登的过程中，我不断地遇到困难和挫折，但我没有放弃，坚持了下来。

这让我明白了只有不断努力，才能取得成功。

同时，我也意识到了在面对困难时，不要轻易放弃，而是要坚持下去。

通过这次爬山拓展训练，我深刻体会到了团队合作的重要性和价值。

游二郎山有感

游二郎山有感今天我们去了二郎山游玩，那里风景秀丽，景色迷人，令人流连忘返。

那是一个天然形成的大石头，又高又陡，而且长满了青苔，在它身上有许多不知名的小花，散发出淡淡的清香。

再往下看，怪石嶙峋，青苔覆盖，只要你站在它面前，就会显得非常渺小。

从远处看，好像有人故意把它做成如此模样，也正是因为如此，我们都称呼它为“二郎神”，而它的名字由来也是这么来的。

进入景区大门，一条小溪潺潺流淌，环境幽静。

道路两旁繁花似锦，百鸟争鸣，就象置身于世外桃源，每一朵花都争先恐后地展现自己的美，仿佛每一朵花都有着不同的颜色和香味，令人陶醉。

路的左边有许多奇形怪状的石头，奇峰林立，千姿百态，有的如巨人在抬头望天，有的如将军在提枪操练，有的如猛虎下山，凶猛无比……让人们眼花缭乱，目不暇接。

走着走着，我们来到了二郎山寺，在二郎神的背后还有许多小猴子在那里蹦蹦跳跳的。

忽然，听见有一只小猴子从树上爬下来，一不小心摔倒在了地上，引起大家哄堂大笑。

接着一只小猴子趁机抢走了一根香蕉，狼吞虎咽的吃起来，还有一只小猴子学着妈妈打呵欠的样子，眼睛一闭一闭的，活灵活现，逗得大家哈哈大笑。

走出了寺庙，顺着石阶继续往上爬，山坡上全部都是白茫茫的一片，十分壮观。

走出大门，一块巨石挡住了去路，仔细一看，原来是一位老爷爷用脚在撑着，他就是传说中的神仙——杨二郎，据说只要登上这块石头，能够幸运的找到杨二郎，他还可以保佑你逢凶化吉呢！一阵风吹过，小草都低下了头，仿佛在欢迎我们的到来。

从这块巨石的缝隙中看到了一座古老的房子，这就是曾经人们居住的山洞，后来经过人们的改造，形成了一座古朴的小屋。

接着我们来到了仙女洞，仙女洞是一座小桥，长约10米，宽约4米，从外表看十分坚固。

在一条小溪上有许多圆形的石头，像鸡蛋一样大小，这些石头光滑而且又明亮，我们走在上面，脚下感觉轻飘飘的，像在云彩上面似的。

再往前走，便到了东海龙王宫殿，这里有许多龙的雕像，有男有女，有老有少，惟妙惟肖，各具特色。

团建爬山活动感想建议总结

团建爬山活动感想建议总结一、活动总结在这次团建爬山活动中，我们不仅体验了户外运动的乐趣，增强了团队合作能力，还锻炼了我们的意志和身体。

通过这次活动，我们更加深刻地认识到团队活动的重要性，也对团建活动的开展提出了一些建议。

二、活动感想1. 团队合作能力的提升在爬山活动中，团队的合作显得尤为重要。

每个人都要和团队一起前行，互相帮助，才能顺利完成爬山的任务。

这次团建活动让我们更加深刻地认识到团队合作的重要性，每个人都是团队中不可或缺的一部分，只有团队齐心协力，才能取得成功。

2. 意志力的锻炼爬山是一项需要毅力和意志力的户外活动。

在攀登过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，需要坚定的意志力和不屈不挠的精神。

这次活动让我们更加坚定了自己的意志力，让我们知道只有克服了困难，才能看到美丽的风景。

3. 肢体活动的重要性现代人的生活节奏很快，长时间的久坐让我们的身体逐渐虚弱。

而爬山活动能够很好地锻炼身体，提高身体素质。

通过这次活动，我们深深感受到了肢体活动的重要性，也更加珍惜健康的身体。

三、活动建议1. 精心的策划团建活动的策划至关重要，需要提前做好充分的准备工秩。

在活动前可以针对不同的人群设计不同难度的行程，以满足每个人的需求。

2. 安全措施的加强户外活动存在很多的不确定性，需要我们在活动前做好安全预防措施。

在爬山活动中，需要提前了解好路况和天气情况，做好应急准备。

3. 团队建设课程的加强在团建爬山活动之前，可以进行一些关于团队合作和领导力培训的课程，以帮助团队成员更好地融入活动，更好地发挥自己的优势。

四、总结通过这次团建爬山活动，我们不仅锻炼了身体，提高了团队合作能力，也更深刻地认识到了团队活动的重要性。

同时也意识到了团建活动的一些问题，提出了一些建议，希望在以后的活动中能够得到改善。

希望在未来的团建活动中，我们能够更好地团结在一起，共同进步，为公司的发展做出更大的贡献。

二郎山拓展训练心得体会

二郎山拓展训练心得体会二郎山拓展训练心得体会从二郎山已经回来两天了，此时面对电脑闭上双眼回想训练的日子，内心仍久久不能平静，不知不觉眼眶又一次的潮湿了，我要借助笔尖把心里的这份感动记录下来，把它作为我人生的一种积淀，即使时过境迁我仍能感受这份感动。

7月9号我怀着喜悦和冲动的心情，我参加了学校组织的拓展训练，这次训练，给我不一样的感受，让我收益匪浅。

整个训练过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联络在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信心和勇气，同时也带给了我们深入的考虑与启迪……9号上午大约十点到达目的地，中午吃过饭后稍作休息就开场了我们的《集体经历交流恳谈会》。

大家在交流时都丢掉了自己事先准备好的稿子，进展了一场精彩绝伦的脱口秀，王老师的一句“天空飘着五个字，那不是事”逗得大家捧腹大笑，张老师爱生如子的举动以及那一句“假如学生见到我不和我打招呼我不会怪他们而是我的渎职”让大家热泪盈眶。

大家在这里不再拘谨把自己的肺腑之言与同志们分享，老老师无私奉献甘做红烛的精神深深打动了我，年轻老师的青春活力幽默幽默吸引了我，在这六个半小时的交流中，大家收获了教学经历，班主任管理方法，同时在一次次热烈的掌声中也收获了欢笑和感动。

在这样一个世外桃中大家没有了往日的紧张与羞涩，这时的交流已经不再是往日的文字交流而是心与心的交流。

通过这样的 1交流一下子拉近了同事们的间隔，但接下来一天的训练让大家的心紧紧地贴在了一起。

7月10号，对于我来说这是非同寻常的一天。

早上起床我们早早的下楼集合教练对我们进展了训练前的热身游戏。

吃过早饭这一次的拓展训练才真正拉开了序幕，我们来到训练基地开场了第一场PK，教练把我们分成了两组，在规定的时间内要起队名，队呼，队歌还要做好队旗上的logo。

我们是天狼队，在队长曹红卫的带着下大家默契的配合堪称完美，此时此刻大家纷纷献计献策，我们20个人练习了一遍又一遍刚开场大家大声的喊，姜还是老的辣队长突然小声的说：“我们小声喊保存实力迷惑敌人。

游沁县二郎山作文

游沁县二郎山作文哟,小伙伴们好啊!上周我和爸妈一起去游了趟沁县二郎山,简直不要太棒了!一大早,爸妈就把我从被窝里拽出来,嚷嚷着要去山上看日出。

我当时还迷迷糊糊的,心想这有啥好看的啊?到了山脚下,导游大哥说要爬一段山路才能到观景台,我差点吓跑了。

你们知道我有多怕运动吗?就连上楼梯都喘个半死!不过一路上风景确实太美了,青翠的山林、潺潺的溪流、清新的空气,让我完全醒了过来。

最精彩的还在后头呢!观景台上,天色刚蒙蒙亮,太阳就从远处的山峰后探出了半个"小脸"。

火红火红的,简直就像一只大火球慢慢升起。

妈呀,好不容易看到日出的全过程,真是震撼到我的小宇宙了!大伙儿都沉默着,就连平时贫嘴的导游大哥也安静了下来。

这种肃穆庄严的气氛,让我觉得心灵受到了洗礼。

看到如此壮丽的自然景观,我突然觉得人好渺小啊。

旅途中我们还去了山上的一个小村落,那里的村民们太可爱了!一位阿婆邀请我们进屋喝了一壶上好的绿茶,满屋子都是淳朴的茶香味。

我问阿婆是不是在村里一直住着,她笑了笑说:"我们一家子就没离开过这座山,这里风景好,日子也过得real舒坦。

"阿婆那种对家乡土地的眷恋和自豪,让我深有感触。

是啊,对于村民们来说,二郎山就是整个世界。

他们虽然生活简陋,却过着最质朴纯粹的日子。

而我们这些城里人,看似生活条件好,其实内心空虚得很。

回程的路上,我默默地向二郎山道了声再见。

这次小旅行不仅让我的眼界大开,更重要的是让我反思了城市生活的种种压抑和焦虑。

以后我一定要过回阿婆那样自由自在的生活,永远保持一颗淳朴的心。

好了,这就是我的二郎山之行啦!小伙伴们下次一起去玩耍吧,我带路~。

【游记】游玩二郎山暑假游记作文400字

【游记】游玩二郎山暑假游记作文400字这个暑假我和家人一起去了位于四川乐山的二郎山游玩，我们选择了徒步登山的方式，感受了大自然的魅力。

早上六点多，我们就出发了，到达二郎山景区时，已经是上午八点了。

二郎山因其主峰海拔峰顶4895米，而享有“川西第一峰”的美称。

我们沿着山路一路向上，沿途风景优美，山上的花开得格外鲜艳，有白色、黄色和红色的花朵，让我们的心情变得特别愉悦。

半个小时后，我们到了山腰的观景台，站在这里可以俯瞰山下的风光，让我们感受到了登高望远的浩瀚感。

接着我们继续往上走，山势渐渐陡峭，但我们仍然坚定地向着峰顶前进，感觉越往上走，新鲜的空气和清凉的风越让人舒适。

在山路上，我们遇到了很多登山的游客，他们和我们一样充满热情，他们会不时向我们打招呼，建议我们怎样选择路线、注意事项，心灵上的互助让我们感到特别亲切。

不久我们到了山顶，俯瞰四周，远处的山峰苍翠欲滴，近处的山花零落，大自然的美丽令我们感慨万分。

我们在山顶上休息了片刻后，又开始了下山的路程。

下山的路很陡峭，我们小心翼翼地走着，一不留神便会摔倒。

有的游客在爬山的时候滑倒了，有的人则直接背着受伤游客下山，这种互助的精神是值得表扬的。

下山的路程比上山要困难一些，我们感到很疲惫，但心中的满足感却是难以言表。

因为途中的艰辛，让我们加深了对大自然的敬畏和感悟，对团队合作和互助精神有了更深刻的体会。

回到酒店时，我们洗去了身上的汗水和疲惫，满心感谢那片风景和伴随我们共同走过的伙伴。

这次二郎山的徒步之旅，让我们不仅领略了自然风光，也感受到了伙伴之间的互助精神，是一次难忘的旅程，期待下次再与大自然相遇。

大学生素质拓展训练心得体会10篇_1

大学生素质拓展训练心得体会10篇大学生素质拓展训练心得体会1团队的利益高于个人的利益才是卓越的团队一年一度的大学生职业规划大赛素质拓展训练在风景如画的二郎山开展，这次素质拓展训练让我受益匪浅，让我学到很多东西领悟到团队的价值人生的意义。

团队利益无小事，这是怎样高度的一种定义啊!在队友分工协作、各尽其能、高度负责，牵一发而动全身的社会，对团队是什么样的要求?是要求个人激发自我潜力，超越团队目标;是时刻认识到细节决定成败;是始终坚持一切团队利益高于个人利益。

有了这些及共同目标，再加上充分的沟通才能造就卓越的团队。

第一天我们早上5点多就起床迎接激动又兴奋地素质拓展训练。

集合的过程有点长快7点才向目的地出发，到二郎山我们发现那太美了在这样优美的环境中训练在苦也觉得是一种美的享受。

到达训练基地安顿好教练为我们做了自我介绍带我们做了一些小游戏。

重要的一个环节是我们每个人都给自己取了一个代号，在素质拓展训练中我们一切职务都不再显现人与人之间都以代号相称。

接下来我们明确了素质拓展训练的目标融炼团队、超越自我。

我们的拓展训练项目有信任背摔、高空断桥、坎坷人生路、翻越毕业墙。

信任背摔中我深刻体会到团队信任的重要性。

在这个项目中每名伙伴从1、7米的高台上背对下面倒下去，下面有6组伙伴搭建的人梯将其接住。

试问我们正常人谁敢背对着地面从高台上跳下去，正是有了伙伴的支持与帮助、有了团队伙伴之间的信任才有可能将这项活动很好地进行下去，也让参与这项活动的队友有了深刻的感悟。

这项活动不仅仅是团队之间的信任还有队友的牺牲精神、团队之间的友爱与帮助。

成为一支优秀的团队这些都是必不可少的因素。

高空断桥是一项挑战性很高的训练项目，队友系好安全带后爬上8米高的跳台然后跨越1、2米的断桥再降落下来。

这项活动可以考验队友的冒险性与挑战力。

我上到8米的高台上走到断桥尽头的时候也有些恐惧，但我就死死盯住对面的目标我就给自己一剂定心丸——我一定能到达对面的目标，默数三二一我就勇敢的跳出去了结果就落到了对面的跳台上了。