第二讲 认识自我 接纳自我 PPT课件

• 38. 做事有些莽撞，常常不考虑后果。
• 39. 老师或他人讲授新知识、技术时，总希 望他讲得慢些，多重复几遍。
• 40. 能够很快地忘记那些不愉快的事情。
• 41. 做作业或完成一件工作总比别人花时间多。
• 42. 喜欢运动量大的剧烈体育运动，或者参加 各种文艺活动。
• 43. 不能很快地把注意力从一件事情转移到另 一件事上去。
以后很难忘记。 • 60. 假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。
气质测试评分标准
• 胆汁质:2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、 42、48、50、54、58
• 多血质:4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、 44、46、52、56、60
• 黏液质:1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、 43、45、49、55、57
• 课程导入：可以用视频或小故事 • 讲授：自我意识的含义、自我意识的内容 ➢ 本我、自我、超我 ➢ 生理自我、心理自我、社会自我 ➢ 理想自我、现实自我、应该自我 • 课堂活动：20个我的测验、投射测验、价值观测验
• 假如我是动物，我愿是------• 假如我是植物，我愿是------• 假如我是云彩，我愿是------• 假如我是书， 我愿是-------
测测你的气质类型
下面60道题大致可确定你的气质类 型。若与你的情况“很符合”记2分， “较符合”记1分，“一般”记0分， “较不符合”记﹣1分，“很不符合 记”﹣2分。
• 1.做事力求稳妥，一般不做无把握的事。 • 2. 遇到可气的事就怒不可遏，想把心里话全
说出来才痛快。 • 3. 宁可一个人干事，不愿很多人在一起。 • 4. 到一个新环境很快就能适应。 • 5. 厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危
• 大家愈学愈迷惑、愈学愈痛苦，终于决定：停 止蛮目学习别人，好好发挥自己的长处。他们 不再抱怨自己、羡慕别人，因此又恢复了往日 的活泼与快乐。
• 从这则故事里你获得了什么启示？
• 我在20多岁时，有一头丰盛的浓发，但却一直希望自 己再高一些（我大约1米68）。有一次，认识一个身高 1米86，戴着帽子的人。我们交谈一阵子后，我提到我 想自己高一点。这个人听了，马上脱下帽子，露出他
• 31. 宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 • 32. 别人总是说我闷闷不乐。 • 33. 理解问题常比别人慢些。 • 34. 疲倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重
新投入工作。 • 35. 心里有话宁愿自己想，不愿说出来。
• 36. 认准一个目标就希望尽快实现，不达目 的，誓不罢休。
• 37. 学习、工作同样一段时间后，常比别人 更疲倦。
有一天，他把莫利叫到面前说：“孩子， 我年纪大了，所剩时日已经不多了。我希望你 能帮我找一个优秀的年轻人来继承我的衣钵。 这样，我的研究便能继续下去了。”
• 莫利对自己的老师十分尊敬，对老师交代的事情也是 尽心尽力地去办。他不辞劳苦地四处寻找，将一个又一个 优秀的年轻人带到苏格拉底面前，可苏格拉底总是不满意。
4、认真分析一下你的家庭教养方式，评述 家庭对你成长的影响(详见附表一)
主要内容
• 自我意识概述（自我意识的含义、自我意识的内容、 自我意识的发展历程）
• 自我意识发展中的偏差 • 如何认识自我、接纳自我、完善自我
重点及难点
• 难点：自我意识的含义、内容、发展理论 • 重点：认识自我、接纳自我
教学方法
• 16. 在人群中从不觉得过分拘束。 • 17. 情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低
落时，又觉得什么都没有意思。 • 18. 当注意力集中于一事物时，别的事很难使
我分心。 • 19. 理解问题总比别人快。 • 20. 碰到危险情景，常有一种极度恐怖感。
• 21. 对学习、工作，怀有很高的热情。 • 22. 能够长时间做枯燥、单调的工作。 • 23. 符合兴趣的事情，干起来劲头十足，否则
• 44. 接受一个任务后，就希望把它迅速解决。
• 45. 认为墨守成规比冒风险强些。
• 46. 能够同时注意几件事情。 • 47. 我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 • 48. 爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 • 49. 对工作抱认真严谨、始终一贯的态度。 • 50. 和周围人的关系总是相处不好。
就不想干。 • 24. 一点小事就能引起情绪波动。 • 25. 讨厌做那些需要耐心、细致的工作。
• 2的活动。
• 28. 爱看感情细腻、描写人物内心活动的 文艺作品。
• 29. 工作学习时间长了，常感到厌倦。
• 30. 不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实 际动手干。
• 终于有一天，苏格拉底病倒了，他知道自己不久就要 离开人世了，但自己喜爱的弟子却还没有省悟过来，不禁 伤心地流下了眼泪。
• 莫利见老师如此悲伤，满怀愧疚地说：“真对不起！ 我没能找到令您满意的年轻人。”
苏格拉底摇了摇头，失望地说：“孩子，最优秀的 人其实就是你呀!但因为你对自己缺乏足够的信心而始 终没有意识到这一点。我想通过寻找继承人这件事来 点拨点拨你，没想到……唉，一个不相信自己的人， 怎么能让别人信服呢?”说完，这位伟大的哲学家便离 开了人世……
接纳自我— 用『心灵故事』导入
• 有一天，一群动物聚在一起，彼此羡慕对方的优点， 抱怨自己的缺点，于是决定成立一所学校，希望通过 训练，使自己成为一个通才。他们设计了一套课程， 包括奔跑、游泳、飞翔和攀登。所有动物都注了册， 选修了所有的科目。
• 最后的结果是：小白兔在奔跑方面，名列前茅， 但是到了游泳课的时候，就浑身发抖；小鸭子 在游泳方面，成绩优异，飞翔也差强人意，但 是奔跑与攀登的成绩却惨不忍睹；小麻雀在飞 翔方面，轻松愉快，但就不能正经的奔跑，碰 到水就几乎神经崩溃；至于小松鼠，固然爬树 的本领高人一等，奔跑的成绩也还不错，却在 飞翔课中，学会了溜课。
应能力出色，充满自信。但往不求甚解、很容易转移.
奥王 巴熙 马凤
黏液质 黏液质的人踏实、稳重，善于忍耐，深沉含蓄，不大
容易发脾气，对人平和，具有坚韧精神。但粘液质人内向、冷漠，不 善于转移注意力、不够灵活。
林查 冲尔
斯
抑郁质 抑郁质的人细心谨慎，感情细腻深刻、敏感、善于察
觉到别人观察不到的微小细节。但较孤僻，多忧虑，行动迟缓、缺乏
（1）胆汁质；（2）多血质；（3）粘液质；（4）抑郁质； （5）胆汁质——粘液质；（6）多血质——粘液质；（7） 粘液质——抑郁质；（8）胆汁质——多血质；（9）多血 质——抑郁质；（10）胆汁质——多血质——抑郁质； （11）胆汁质——粘液质——抑郁质；（12）四种气质的 混合型。
气质与职业指导
险镜头等。
• 6. 和别人争吵时，总是先发制人，喜欢挑衅 别人。
• 7. 喜欢安静的环境。 • 8. 善于和人交往。 • 9. 羡慕那种善于克制自己感情的人。 • 10. 生活有规律，很少违反作息制度。
• 11. 在大多数情况下情绪是乐观的。 • 12. 碰到陌生人觉得很拘束。 • 13. 遇到令人气愤的事，能很好地自我克制。 • 14. 做事总是有旺盛的精力。 • 15. 遇到问题总是举棋不定、优柔寡断。
• 抑郁质:3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、 41、47、51、53、59
如果某种气质的得分明显高于其他三种（均高出4 分以上），则可确定为该种气质；如果两种气质得分接近 （差异低于3分）而又明显高于其他两种（高出4分以上）， 则可确定为两种气质的混合型；如果三种气质的得分相接 近且均高于第四种，则为三种气质的混合型。由此，可以 得出以下十几种气质类型：
• 某大学男生，自认为能力出众，瞧不起班里和宿舍的 同学，认为这些人和自己不是一个层次的人。在与老 师交流时，口气经常是“你知道吗？”。毕业后打算 进入央企，并声称一年后一定要进入领导层。和同学 相处不融洽，不屑与身边的同学交往，但有时又会感 到孤独。
• 某大学生上中学时一直是父母和老师眼里的听 话孩子，成绩优秀，考入了理想的大学。进入 大学后，他却发觉这里的生活并不仅仅是学习， 他感受到了一个比高中复杂若干倍的大学环境， 听到了各种不同的声音，看到了大家不同的生 活方式和生活目标，这时他犯“晕”了。而且， 在大学里，他发觉自己的学习成绩不再像中学 时出类拔萃、常常让自己引以为豪，而自己在 其他方面更是缺乏经验，久而久之，他的生活 比从前少了几分快乐和轻松，多了几分失落和
某些特殊职业对气质有特殊要求 如：战斗机飞行员
选择适合自己气质特征的职业有 利于自身的发展
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如果这是你，会是什么样子？
二、高职学生的性格与心理健康
（一）性格的类型 1、按照知、情、意在性格中的表现程度，可分为理智型、情绪型和意志型三种 2、按照个体的心理倾向，可分为外倾型和内倾型 3、按照个体独立性程度，可分为独立型和顺从型 （二）性格对大学生心理健康的影响
强过程相平互衡转换不的灵速活 度
安静型
粘液质
弱 不平衡 不灵活
抑制型
抑郁质
多血质
黏液质
思考:气质有无优劣之分？
气质本身有无优劣之分，不意味着个人道德品 质的好坏，也不决定一个人成就的高低。
正确对待气质，促进个性优化
我们要去了自己的气质，而不是试图改变他，尽可能发挥 他们气质中的积极面，克服消极面，扬长避短。
迷茫。
• 看看周围的同学，有的无忧无虑地生活，只要考试过 关就万事大吉；有的活跃在学校的各种社团活动中， 忙得不亦乐乎；有的则把注意力转向了恋爱、兼职、 互联网生活等，似乎大学里的学业并不重要……面对 这些，汪海的脑海里时不时地会冒出这样的疑问： “我为何与别人不一样？我究竟该过怎样的生活？我
能怎么办？”汪海不知道自己应该怎么办？
• 51. 喜欢复习学过的知识，重复做能熟练做的 工作。
• 52. 希望做变化大、花样多的工作。
• 53. 小时候会背的诗歌，我似乎比别人记得清 楚。