心理健康教育之三《做时间的主人》教案
珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇
珍惜时光做时间的主人主题班会教案三篇时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。
下面是带来的三篇做时间的主人主题班会教案,希望对大家有所帮助!做时间的主人主题班会教案1做时间的主人————主题班会教案活动目的要求：1、同学们了解时间的单向前进，一去不返的特点，懂得时间的珍贵，从而更加珍惜时间。
2、使同学们自觉以革命伟人、古人、优秀少先队员为榜样，珍惜时间，勤奋学习。
3、使同学们了解凡事拖拉的危害，逐步养成学习、生活有计划，做事雷厉风行的好习惯。
活动准备：1、收集伟人、古人、十佳少先队员珍惜时间，勤奋学习的故事。
2、排练诗歌朗诵。
活动地点：四(2)教室主持人：孙丹丹张宇淮活动过程：一、宣布主题主持人孙丹丹、张宇淮——“做时间的主人”主题班会现在开始!孙丹丹：你虽然没有矫健的翅膀，却飞遍世界所有的地方，你悄悄来到每个人身旁，把生命的里程仔细丈量。
张宇淮：你虽然不是巨大的财富，却胜过世界所有的奖赏，你悄悄来到每个人的身旁，把生命的价值仔细衡量。
孙丹丹、张宇淮：时光啊时光，宝贵的时光!孙丹丹：谁若把你当作淡淡的流水，只能悔恨忧伤。
张宇淮：谁若用你开出智慧的大道，就能达到理想的地方。
孙丹丹：古人说“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。
张宇淮：现代人说“浪费时间就等于慢性自杀”。
孙丹丹：由此可见，时间是多么的宝贵，是多么的重要!二、活动过程第一环节：孙丹丹：朗诵诗歌：时间全班：不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。
时间是不等人的。
想挤出时间不容易，但失去时间却很容易。
无论迎着多少无奈，无论听着多少感慨，它从不因势而变，因人而异。
凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。
张宇淮：时间就是生命，鲁迅先生说：“浪费自己的时间等于慢性自杀，浪费别人的时间等于谋财害命。
孙丹丹：你珍惜生命吗?你想在有生之年有所作为吗?生命是由分分秒秒的时间所组成，时间管理的实质就是生命管理。
《做时间的主人》心理辅导(教案)-小学生主题班会通用版
《做时间的主人》心理辅导（教案）-小学生主题班会通用版教学内容：本次主题班会教学内容主要包括时间管理的重要性、时间管理的方法和技巧。
通过讲解、讨论、案例分析等方式，引导学生认识到时间管理对于学习和生活的重要性，并学会如何合理安排时间，提高学习效率。
教学目标：1. 让学生认识到时间管理的重要性，明白“时间就是生命，浪费时间就是浪费生命”的道理。
2. 培养学生养成良好的时间观念，学会珍惜时间，合理安排时间。
3. 让学生掌握时间管理的方法和技巧，提高学习效率，培养自律能力。
教学难点：1. 让学生真正理解时间管理的重要性，从而产生内在的动力去改变。
2. 引导学生找到适合自己的时间管理方法，并在实际操作中不断调整和完善。
教具学具准备：1. PPT课件2. 时间管理表格3. 计时器4. 案例分析材料教学过程：一、导入1. 引导学生分享自己在学习和生活中遇到的时间管理问题，引发学生对时间管理的关注。
2. 通过PPT课件展示一些关于时间管理的名言警句，让学生初步认识到时间管理的重要性。
二、时间管理的重要性1. 讲解时间管理对于学习和生活的影响，让学生明白时间管理的重要性。
2. 通过案例分析，让学生认识到不善于时间管理会导致的问题，从而激发学生改变的动力。
三、时间管理的方法和技巧1. 介绍时间管理的基本方法和技巧，如制定计划、合理安排时间、提高专注力等。
2. 引导学生讨论并分享自己在时间管理方面的经验和心得，互相学习，共同进步。
四、实践操作1. 分发时间管理表格，让学生根据自己的实际情况制定时间管理计划。
2. 设置计时器，让学生在规定的时间内完成一项任务，体验时间管理的效果。
五、总结与反思1. 让学生分享自己在实践操作中的收获和感悟，总结时间管理的方法和技巧。
2. 引导学生反思自己在时间管理方面存在的问题，并提出改进措施。
板书设计：1. 《做时间的主人》心理辅导2. 主题：时间管理的重要性、方法和技巧3. 副小学生主题班会通用版作业设计：1. 让学生结合本次班会内容，制定一份属于自己的时间管理计划，并坚持执行一周。
小学心理健康教育教案-做时间的主人
小学心理健康教育教案-做时间的主人小学心理健康教育教案-做时间的主人教学目标：1.了解时间管理对日常生活的重要性2.学习时间管理的基本方法和技巧3.培养学生的自我控制和规划能力4.帮助学生树立正确的价值观和目标，避免时间浪费和拖延教学内容：1.时间管理的重要性2.时间管理的基本方法和技巧3.个人规划和自我控制4.时间与价值观、目标联系教学步骤：Step 1 介绍引导学生思考：时间对我们的生活来说有多重要？推测：时间管理对于我们每个人来说都非常重要，因为我们需要用好时间才能充分发挥我们的潜力和实现自己的目标。
Step 2 活动组织学生进行一个小游戏来探讨时间安排。
游戏内容：在黑板上画一个数轮，然后让学生表演他们每天的日程安排。
教师指定一个时间，学生只有在规定的时间内能完成他们的任务。
学生完成任务的人可以奖励一些小奖品。
Step 3 视频教育学生观看一个时间管理的短片，如何更好的利用时间。
教师指导学生理解以下几点：1.日常学习、生活、活动的分配和调整很重要。
2.做事要按照优先级来安排，先重要的事情，后次要的。
3.规定时间做事有助于提高工作效率。
Step 4 时间管理的方法和技巧介绍以下时间管理的方法和技巧：1.列出详细的计划表：把日程表规划在纸上，把各项任务列在一张表上，并给每项任务标注一个时间上限，尽可能的按照时间安排去完成任务。
2.设置目标：把每项任务的目标、用时、计划时间、优先级都写在纸上。
3.养成优先考虑时间的习惯：学会给每个任务设置一个较紧的时间范围，可以帮助我们更快速的开展工作。
4.注意番茄钟原理：也就是短时间内高效工作，完成某个任务后休息一会，再对其他任务进行处理。
Step 5 自我规划和控制教师引导学生：在生活和学习工作中，我们需要具备自我规划和控制的技能。
所有的计划需要我们自己去完成，这样我们才能够成功。
我们需要自我打气、自我认识和独立思考。
Step 6 时间和价值观、目标的联系教练引导学生：时间和价值观、目标的联系非常重要。
心理健康教育专题——做时间的主人(教案设计)
《时间主人》教学设计【教学理念】学习是初中生的主要任务，随着生理和心理的变化，旧有的小学时间管理模式不太适应新的学业要求，学生在时间管理方面可能存在一定的困惑和不解。
本节课旨在引导学生认识时间的重要性，引起他们对时间的关注，并在活动体验和讨论分享中，寻找适合自己的时间管理方法，从而提高学习效率和学习成绩。
【教学目标】1、知识与技能：使学生意识到时间的宝贵，尤其是能真正利用的时间；2、过程与方法：掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；3、情感态度与价值观：引起学生对时间的关注，养成合理规划时间的好习惯。
【教学重难点】1、教学重点：用心体验时间的不可保存性和无价性，掌握适合自己的时间管理方法并积极地自我监督；2、教学难点：认识保持健康的时间不可随意减少，学会运用时间管理四分法来辨别事件并做出合理选择。
【教学方法】情境创设法、讨论法、演示法【教学对象】初一学生【教学准备】视频、音乐、课件【教学过程】一、团体热身阶段：我是闹钟人（5min）规则：老师说口令，请学生站起来举起双手摆动作。
比如，12点举起双手;3点举起左手、放平右手；6点放下双手……（老师口令由慢到快，不停变换着。
）当老师口令越来越快时，有些同学可能忙不过来，在平时学习生活中，大家是不是也有忙不过来的时候呢？（学生举例，引出主题）时间和其他事物相比，比什么特别之处呢？假如你有两个面包，吃一个就饱了，你会怎么处理剩下的这块面包？但如果你不想用时间，可以像对待面包一样对待时间吗？金钱有什么用？但钱可以买到时间吗？二、团体转换阶段：撕“思”人生（lOmin）观看视频《时光流逝》，学生分享感受。
假如我们每个人都能活到100岁，你觉得我们在学校的学习时光有多长?行”：撕去已经过去的时间（0—13岁），和未来工作学习、退休的时间（24- 100岁）；撕去睡觉的时间，和吃饭、娱乐、闲聊，交通等日常事务的时间，约占1/2；剩下的是我们在学校里的学习时间（初、高中、大学）；“思”：你最深的感受是什么？（分享环节）100年看似很长，但我们真正用来学习的时间只有那么一点点。
心理健康教育之三做时间的主人教案
心理健康教育之三做时间的主人教案教案名称：心理健康教育之三做时间的主人教学目标：1.了解时间管理的重要性以及对心理健康的影响；2.学习如何合理安排时间，提高自我管理能力；3.培养学生良好的时间管理习惯，提高学习效率。
教学内容：1.时间管理的重要性；2.时间管理的核心原则和方法；3.制定个人时间表的步骤和技巧；4.实践时间管理的技巧。
教学过程：一、导入（5分钟）1.师生共同回顾上节课所学习的内容，简要介绍时间管理的重要性。
2.引入新课题：今天我们将学习如何合理安排时间，做时间的主人。
二、知识讲解（15分钟）1.时间管理的核心原则和方法：a.重要与紧急的区别；b.ABCD分类法；c.能量管理法。
2.制定个人时间表的步骤和技巧：a.确定目标和任务；b.划分时间块；c.合理调配时间。
三、实践演练（30分钟）1.活动一：学生自主填写个人时间表，包括课程、作业、休息等活动，并制定合理的时间安排。
2.活动二：学生以小组形式分享各自的个人时间表，并讨论优点和不足之处，互相给出改进意见。
3.活动三：学生根据自己的实际情况，对时间表进行调整和优化，形成最终的个人时间表。
四、讨论与总结（15分钟）1.学生分享自己调整后的时间表，互相借鉴和学习。
2.讨论时间管理对心理健康的影响，总结时间管理的重要性和好处。
五、作业布置（5分钟）请同学们回去按照自己的时间表进行实际操作，并观察自己的时间利用情况。
下节课将进行时间管理经验的分享和总结。
教学拓展：1.鼓励学生在日常生活中培养良好的时间管理习惯，通过提醒、约束和督促自己，逐步养成自律的心态和行为。
2.鼓励学生积极参与校内外时间管理活动，如学校组织的时间管理讲座、心理健康日等。
教学评价：1.学生能够理解时间管理的重要性和核心原则；2.学生能够独立制定个人时间表，并合理调配时间；3.学生能够运用时间管理的方法提高学习效率；4.学生能够认识到时间管理对心理健康的积极影响。
参考资料：。
心理健康活动课《做时间的主人》
心理健康活动课《做时间的主人》一、活动目标：1、感受时间的重要性，认识珍惜时间的意义。
2、初步学会节约时间、合理规划时间的方法。
二、活动重、难点：1、认识珍惜时间的意义2、初步尝试如何去合理规划时间、管理时间。
三、活动准备：1、自制课件2、课前搜集珍惜时间的名言。
四、活动过程：导入：师：文学家朱自清在《匆匆》一文中说：“洗手的时候，他从水盆里过去；吃饭的时候，他从饭碗里过去；默默时，他便从凝然的双眼前过去。
我觉察他去的匆匆了，伸出手遮挽时，他又从遮挽着的手边过去……”孩子们，你们知道这里匆匆而去的“他”指的是什么吗？生：时间。
师：对。
今天就让我们开始一次有关“时间”的精彩体验，请大家齐读课题。
环节一：感受时间——好神奇！（一）体验一分钟的时间。
师：同学们平时可能不注意一分钟的时间，一分钟有多长呢？（60秒）在这一分钟里，你能做些什么呢？下面我们测试一下，请拿出我们课前发的写字卡和口算卡，60秒钟，女生写字（把字写在方格内），男生口算（把得数写在等号后），老师计时。
大家准备好了吗？开始！测试完后学生汇报成果，得出大概的平均数。
师：刚才我们测验了一下，一分钟能写二十多个字，能算十几道口算题，因此，对于作为学生的你们来说，时间就是什么？（时间就是知识。
）（二）时间就是财富。
师：那么在工农业生产中，一分钟能创造多少财富，请大家看：出示投影：（一分钟：1台先进的采摘机可摘西红柿69千克。
1台新型的太阳能水泵可抽水3、8吨。
1台高速轮转的印刷机可印报纸1300多张。
1条彩色电视机生产线可组装15台电视机。
）通过这些数据我们感受到，对于工人叔叔来说时间就是财富。
（三）时间就是生命。
1、下面我们看个小视频，播放ICU病房医务人员抢救病人的录象。
在医院的ICU病房里，医生都在争分夺秒地抢救病人，在这里，对医务人员和患者来说，时间就是生命。
小结：看来，时间好神奇！不同的职业，在不同的情境里，时间会带给我们不一样的内容，赋予不同的意义。
《做时间的主人》教学设计--心理健康教育全一册
《做时间的主人》教学设计【主题背景】学生的学习效率及成绩往往与其时间管理的能力密切相关，时间管理得好，学习能力及效率就相对高，也容易取得好成绩。
本节活动课通过一系列活动，引导学生提高时间管理意识，掌握科学管理时间的方法，并在日常学习生活中加以运用，养成良好的学习习惯。
【活动目标】1.体会时间的不可逆转性和管理时间的重要性。
2.提高爱惜时间、科学管理时间的意识。
3.学习有效的时间管理方法，并应用到实际生活。
【活动重难点】重点:(1)让学生知道时间的宝贵，懂得珍惜时间的重要性。
(2)学会珍惜时间，合理安排时间。
难点:如何利用好时间，科学合理地安排时间。
【活动方法】游戏体验，小组讨论等。
【活动准备】每人一张长条纸，每组一盒水彩笔，每组一瓶胶水，每人一张“我的时间馅饼”工作纸等。
【活动过程】一、谜语导入，引出课题(2分钟)请学生猜谜。
“世界上有一家奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，账户每天进账86400，每晚12点账户清零。
不能余额记账，不能预支和超支。
请问，这家银行每天给我们注入的是什么?”(谜底是时间。
)二、“时光切割”--撕纸看人生(10分钟)教师导语:时间是上天分配给每个人绝对公平的东西，每天 24小时，1440分钟，86400秒。
同样的时间，有时你会觉得“光阴似箭”，有时你会觉得“度日如年”。
在我们的学习生活中，认识时间、把握时间、科学管理好时间非常重要。
1.撕纸游戏:每人一张长条纸，代表自己生命的 100年，学生依次在教师的提示下撕掉纸条。
(1)今天你多少岁，以前的日子已经一去不复返，撕掉。
(2)退休以后，我们就不再为社会创造明显的价值了，你决定从什么时候开始养老，根据比例，撕掉。
(3)一天 24小时你会如何分配?一般人通常是睡觉 8小时(有人还不止呢!)占了 1/3。
吃饭、休息、聊天、看电视、游玩等等又占了1/3。
其实真正用来学习和工作的时间只有 8小时，只剩 1/3,所以将剩下来的折成三等份，并把 2/3 撕下来，并放在桌子上。
做时间的主人(教案)2023-2024学年心理健康四年级-通用版
做时间的主人（教案）2023-2024学年心理健康四年级-通用版一、教学目标1. 让学生理解时间的重要性，懂得珍惜时间，合理安排时间。
2. 培养学生的时间管理能力，提高学习效率。
3. 帮助学生树立正确的时间观念，养成良好的时间习惯。
二、教学内容1. 时间的重要性2. 时间管理的方法和技巧3. 合理安排时间，提高学习效率4. 养成良好的时间习惯三、教学重点与难点重点：让学生理解时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
难点：培养学生的时间管理能力，养成良好的时间习惯。
四、教具与学具准备1. 课件：关于时间管理的PPT或视频2. 时间管理表格3. 学习计划表4. 闹钟或计时器五、教学过程1. 导入：通过一个关于时间的小故事，引发学生对时间重要性的思考。
2. 讲解：介绍时间的重要性，让学生明白时间是不可逆转的，要珍惜每一分每一秒。
3. 案例分析：分析一些成功人士的时间管理方法，让学生了解时间管理的重要性和方法。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何合理安排时间，提高学习效率。
5. 实践操作：让学生根据自己的实际情况，制定一个时间管理表格和学习计划表。
6. 分享与总结：让学生分享自己的时间管理心得，总结时间管理的方法和技巧。
7. 课后实践：让学生在课后坚持执行自己的时间管理计划，养成良好的时间习惯。
六、板书设计1. 做时间的主人2. 副时间管理的重要性与方法3. 内容：- 时间的重要性- 时间管理的方法和技巧- 合理安排时间，提高学习效率- 养成良好的时间习惯七、作业设计1. 制定一个时间管理表格和学习计划表2. 写一篇关于时间管理的心得体会八、课后反思通过本次教学，让学生深刻认识到时间的重要性，学会合理安排时间，提高学习效率。
在教学过程中，要注意激发学生的学习兴趣，让学生主动参与到时间管理的实践中来。
同时，要关注学生在课后实践中的执行情况，及时给予指导和帮助，确保学生能够养成良好的时间习惯。
在今后的教学中，要继续关注学生的时间管理能力，帮助学生不断提高自己的学习效率。
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心理健康教育之三《做时间的主人》教案中学生心理健康教育之管理好“时间”财富教学目标：1、使意识到时间的宝贵，学会珍惜时间；2、使学会分析自己的时间利用情况；3、使学会科学利用时间的方法并应用到学习生活中；4、使学会制定“今日时间管理表”并实施。
教学重难点：科学的利用时间进行学习教学课时：1课时猜谜语：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。
——打一词语，两个字谜底是什么？时间。
恭喜你，答对了！我注意到刚才在我播放这个谜语的过程中，有的同学在下面小声感慨，要是每天有那么多钱那么多财富就好了。
同学们是不是都有这样的感慨？(是)那同学们有没有发现其实我们每天确实拥有那么多财富？我们把单位换成是秒，这些财富不都是我们的了吗？！我们有了钱要投资要存起来，这些都是对金钱的管理，以便让钱更多。
那么面对这么一大笔财富我们要不要管理呢？（要）今天我们就来谈谈如何管理好我们的时间财富。
（板书：管理好时间财富）第一部分：时间管理的好处同学们，我们管理好时间财富怎么管呢？就像我们舍不得花钱一样把它攒起来，放到银行里吗？（不是。
）为什么？（因为时间没有办法攒，时间是流逝的。
）那么对于这流逝的时间怎么管理呢？具体的方法就是我们这节课的内容，我们先放一边，等下讨论。
我们说要管理时间，管理时间有什么好处呢？时间需要管理，时间管理可以帮助我们发现自己的时间管理问题，帮助我们节约时间，帮助我们提高时间的使用效率，以便让我们的成绩更出色。
我们高中阶段的主要任务是学习，我们管理自己时间财富的目的之一就是要让时间转化为成绩。
“不能管理时间便什么都不能管理。
”法国的一位作家曾这样感叹过。
善于管理自己时间的人因为对时间的合理规划与控制从而得到了最高的效率，因而成就了自己的成功，比如大文豪钱钟书，因为热爱文学而将自己的时间管理中的大部分时间拿来参与文学创造，世界首富比尔盖次因为对电脑感兴趣而将自己的大部分时间甚至大学的时间都规划在内去搞设计……这类人还有很多很多。
与此相对的是，有些人由于不善管理时间而一生碌碌无为。
同学们，你们想碌碌无为的过完这一生吗？不想。
大点声。
不想。
非常好，那让我们就从现在开始尝试着管理好自己的时间财富。
第二部分：过去二十四小时非常高兴同学们在此之前已经有了时间管理的意识，我也为同学们的积极进取心态而骄傲。
不过，我们要想管理好时间，只靠自己的意识还是不够的，我们还需要做很多，比如我们所能支配的时间财富，还要明白以前时间管理的一些漏洞，然后再寻找到适合的策略。
首先我们来看看我们所能支配的时间财富。
同学们可能会说，时间对于每个人来说都是公平的，都是24小时。
这不都是我们的财富吗？是的，时间的确是每人每天都有24小时，可是并不是所有的时间我们都是能随意支配的。
我们能利用的时间才是我们的财富。
我们在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算，但是我们一天很好算。
时间好像一条由发生的各种事件构成的河流，而且是一条湍急的河流，因为刚刚看见了一个事物，它就被带走了，而另一个事物又来代替它，而这个也将被带走。
我们过去的时间也就是由这一件件事情构成的。
那同学们想想我们过去的24小时的时间都带走了哪些事物呢？我们具体看看你过去的24小时都是怎么管理的。
请大家拿出课前发的表格《过去二十四小时》。
我们课前有布置大家做一个课前作业。
让大家回忆过去的24小时发生的事情，我要求大家尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。
12小时以内的写在内圈，12小时以外的写在外圈。
请拿出你的过去24小时。
我来看看你们完成得怎么样。
我们同学中大部分完成得很好，写得比较详细。
哇，这位同学完成得不是一般的是非常好，是非常的非常的棒，非常的详细，我们请这位同学来分享他的时间利用情况。
感谢这位同学的分享，他的事情记得非常的牢，看来这是一位记忆方法很好的同学，而且在这短短的时间内时间利用率很高，这说明过去的24小时他过得非常的充实。
更难得的是他非常细心的把这些事情不怕麻烦全部记下来了。
我非常的佩服你，我想同学们也有同感。
我建议我们用热烈的掌声来表达我们的钦佩。
这位同学的一天是这样度过的，那么你的24小时都做了哪些事情呢？这些事情都花了多少时间？我们一起来做个归类统计。
在这24小时里，•睡觉时间：有多少•上课时间：有多少•自学时间：有多少•日常事务时间：有多少•聊天时间：有多少吃饭时间：有几个小时•还有多少时间不知道干什么了？（学生统计同时，板书。
内容为过去24小时，睡觉，上课，自学，日常事物，聊天，吃饭，不知道）我们请三个同学来谈谈看他的时间利用情况。
（罗列到黑板上）同学们，我们看看黑板上的三位同学的情况，有没有什么发现？上课时间用分钟统计：这说明他们上课学习非常用心，对这部分的时间利用情况非常的清楚。
这也许是时间管理后的结果。
（精确度不一样）每个人上课的时间不一样：一个是记错了，一个是上课开小差。
相同的是每个人的不知道花在哪里的时间都比较多为什么有的同学自学时间多而有的同学少呢？（因为他把其他人用来聊天的时间用来不知道做什么的时间给用在了学习上）结合自己的时间利用情况进行反思，看看你的时间管理情况和这三个同学有什么不同？为什么？为什么你的学习时间没有别人的多呢？同学们，我们经过测算发现我们实际的学习时间比想想中的好象要少很多。
尤其是自学的时间。
因为在我们的脑海中除了上课睡觉还有一些生存所必须的事情外，我们其他的时间好象都是可以用来学习的，可我们发现事实远不是我们的想的那样，而有很多的时间不知道在做什么，这些就是严重浪费掉的时间。
这些就是我们时间管理的重点。
这三位同学，假如现在让你对自己的时间利用情况打个分，你们会打几分，为什么？你觉得哪些地方不是很满意呢？就这位同学提到的问题，大家有何妙招？我们来给他支个招。
第三部分：案例分析我们解决了一些大家共同的问题，可有的时候发现还是有一些时间不知道怎么用去了。
都怎么用去了呢？我们没有意识到的时间漏洞有哪些呢？也许你会从下面的故事中找到答案。
（板书：管理漏洞）小明的时间管理早上：小明是高一的同学。
今天早上6点就醒了，想早点起来去教室看看书，可又觉6点40还要晨跑，再回来太麻烦，便打消了这个念头，继续睡。
结果起床铃打过了都不知道，醒来看看表，只有5分钟了就晨跑了。
很快穿衣服洗完脸，一路狂奔到了操场，还好，没有迟到。
跑步完了去食堂，足足排来分钟的队才打到早饭。
饭后到了教室早读，他发现自己不知该先看什么书，拿起英语课本觉得应该先看语文。
拿起语文课本觉得还是该先看英语。
拿起又放下好几次以后终于决定用一种最简便的方法决定，那就是抛硬币。
结果是先看语文。
问题：赖床，排队，犹豫（板书）中午：回到寝室，想休息一下，可寝室的同学聊得热火朝天。
他想，与其被别人吵不如我自己吵，于是加入到了讨论的行列。
有个同学谈着谈着说自己要去教室抄单词，并问他去不去。
（因为早上的单词默写太差而导致被罚抄10遍。
他也有份。
老师说第二天检查）他说，“我明天再抄好了，说不定明天老师忘记了我就不用抄了。
不过昨天老师布置的作业下午上课前要交，我还没有开始做。
看来无论如何自己得牺牲中午的休息时间了。
”还好，中午时间比较多，不用那么急，两人边走边逛。
结果一逛不打紧，原来3分钟的路自己硬是走了10分钟。
写好作业，发觉今天下午要上物理课，而自己的课本居然没有带。
要赶紧回去拿，不然下午要出问题。
匆匆忙忙赶回来后发现好象自己头发还没有打理。
这太影响形象了，一定要回去收拾一下。
又匆忙跑回宿舍。
问题：聊天，拖时间，走路，打扮，时间重复（板书）晚上：由于中午没有休息，第一节晚自习特别想睡。
但又觉得睡觉太耽误时间了，勉强拿起化学作业本，看了10分钟还没有做3题化学选择题。
小明想，我做作业困，拿点杂志提提神，结果一发而不可收拾，看了一节课45分钟。
第二节课先做比较拿手的数学。
数学开始还容易，可后面的那道题太难了，放弃吗？不行，不能遇难而退，我一定要把它给解决了。
结果这一道题目耗了他半个多小时还没有解出来。
这个时候他决定放弃。
可一看表，只有几分钟了了，还有物理作业化学作业政治作业没有做，没有办法，只有抄后面的答案了。
问题：效率低，看杂志，难题处理（板书）总的问题是：缺乏规划。
这是小明的时间利用情况。
这小明的情况不仅仅是个别现象。
在我们的同学中有无数的小明。
我们的时间管理出现了这样或那样的问题。
既然出现了这么多的问题，我们一起来帮他出出主意，让他管理好自己的时间。
小组讨论，就我们所找出的漏洞进行具体的讨论，每个组提出二个最佳的可行方案。
板书：管理策略第四部分：讨论管理策略教师板书好学生的解决策略以后，补充介绍对缺乏规划该怎么处理——制定今日时间管理表。
这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
（见附件）教师总结：我们觉得比较有效的时间策略是：有时间管理的意识：惜时，有统筹意识加快速度：走路，吃饭，做题的速度利用好点滴时间：如课间，如等待的时间制定计划：制定一个时间管理表。
这个表有三个部分组成，第一部分是要做的事情，然后就重要性进行排序，接着就是执行，执行好了以后做标记。
总结：以上就是我们这节课的内容，我们审视了自己以前的时间利用情况，发现了一些问题，然后就这些问题讨论了一些时间管理的策略，也许你会在我们的集体智慧中找到适合你的策略。
今天我们谈时间管理，我想问一句，我们的时间管理是管理什么时间？是过去吗？（不是）是将来吗？……管理将来是通过管理现在而实现的。
我们的时间管理管理的是今日。
关于管理今日的有关此话题，我们的古人很早就在谈，我们一起来看看他们是怎么谈的。
我们来看《今日歌》。
（大家站起来，齐声朗读）今日复今日，今日何其好！抓住今日有金日，丢了金日哪里找？人生百年几今日，莫让明日空烦恼。
若说且看明日至，明日之事何时了，为君聊赋今日诗，今日更比昨日好。
昨天的24小时匆匆而过，给我们留下了很多的遗憾；今天的24小时正在进行着，但也即将过去，而未来的24小时又是我们通过今天的把握而把握的。
同学们，请把握自己的时间，把握自己的命运。
珍惜了今天,才有可能拥有可爱的明天。
管理好了今天才管理好明天。
祝愿同学们都能管理好今天的时间财富。
“月日时间管理表”参考时间计划重要性排序完成情况早上预习语文第五课（第一节有课） 1背昨天的单词 3背今天的单词（第三节有课，上新课） 2政治上一章概念（今天没有政治课） 4找到那条红头绳 5中午朋友心情不好，找她聊天 3洗衣服 1整理衣柜 2做物理作业选择题 5超市买点牛奶 4晚上把例题和错题看一遍，明天数学要单元考 1英语一份试卷，今天晚上交 2化学作业，有5题，明早交 4政治单元练习后天交8物理作业明天早上交 5地理作业今天晚上交 3另朋友心情不好，需要我的开导7上个星期的笔记需要重新整理一下 6。