“情感操控”的8 种典型表现
如何识别社交中的情感操控
如何识别社交中的情感操控在我们的日常生活和社交中，情感操控是一种不易察觉但却可能对我们的身心健康和人际关系产生负面影响的现象。
情感操控者常常利用各种手段来影响和控制他人的情感和行为，使受害者陷入困惑、自我怀疑和痛苦之中。
那么，如何识别社交中的情感操控呢？首先，我们需要了解情感操控的常见表现形式。
一种常见的方式是贬低和批评。
情感操控者可能会不断地指出你的缺点和错误，让你觉得自己一无是处。
他们的言辞可能看似是“为你好”，但实际上却让你失去自信和自尊。
比如，他们会说：“你怎么这么笨，这点事都做不好”或者“你看看别人，再看看你自己”。
这种持续的负面评价会逐渐侵蚀你的自我价值感。
另一种常见的手段是威胁和恐吓。
他们可能会威胁要离开你、不再与你交往，或者以其他方式让你感到不安和恐惧。
例如：“如果你不听我的，我就跟你分手”或者“你要是不按我说的做，咱们就绝交”。
通过这种方式，他们试图让你服从他们的意愿。
情感操控者还善于制造内疚感。
他们会让你觉得自己对他们的不幸或痛苦负有责任，即使这与你毫无关系。
比如：“都是因为你，我才这么痛苦”或者“要不是为了你，我也不会变成这样”。
这种情感绑架会让你为了弥补所谓的过错而不断妥协。
此外，孤立也是情感操控的一种常见策略。
他们可能会试图限制你与朋友和家人的接触，让你在情感上依赖他们。
比如，他们会说：“你的朋友都不好，别跟他们来往了”或者“只有我才是真正关心你的人，其他人都不可靠”。
那么，我们如何才能识别这些情感操控的迹象呢？关注对方的言语模式是一个重要的方法。
如果一个人总是使用绝对化的语言，比如“一定”“必须”“绝对”等，并且不容许你有不同的意见，这可能是情感操控的表现。
他们可能会频繁打断你说话，不让你表达自己的观点，或者在你表达观点后立刻予以否定。
观察对方的行为也能提供线索。
比如，如果他们总是突然发脾气、冷战或者对你进行冷嘲热讽，而你却不知道原因，这可能意味着他们在试图操控你的情绪。
情感操纵003
<---分割线()--->作者:脑控算什么日期:2009-09-24 11:06８，骗人专家－"我根本没说过那种话。
是你说的！"如果有一天你发现你在跟你的伴侣争论的时候，需要拿个小本子记下他说过的话，以免他后来翻脸不认，那你就要小心了。
这话看上去很白痴，大家都会说，如果我男朋友这样子，我早就蹬了他。
但事实上真的有这样的人，明明自己说过的话却不认账，明明自己承诺过的事情，却推说是你编造出来的。
最后会振振有词的说"那就拿录音出来吧！"一开始只是小事，比如说，说好５点见面，他６点才到，说"啊，你不是说６点吗？"你肯定自己说的是５点，但是他看着你的样子那么无辜，那么真诚。
大概是他听错了，或者是自己不小心说错了吧。
骗人专家大多都是记性很好，而且非常有说服力。
他会举出很多你根本无法核查的证据来支持他的说法。
比如说"你说的绝对是６点！我当时跟小张在一起，还让他帮我记着呢！"或者"要是你跟我说让我买鱼，我能忘了吗？你说说看，我哪年哪月忘了给你买东西？肯定是你没跟我说。
你以为你跟我说了，但是你其实没有。
"或者"我当时跟你说的是如果买房子，我们家只能出１／４，你怎么记得是一半呢？你去问我爸，我爸记得清清楚楚。
"这些听上去都很有理，你也会觉得。
哦。
可能我真的是记错了。
但是，真正的情况是，他十有九成是顺口胡编的理由。
这样的经历多了，他就会把这些小事积攒起来以证明，并且让你自己相信自己不但说话不保靠，而且记性也不怎么样。
欺骗是一种危险的，贯穿一个人个性的所有方面的，根深蒂固的习惯。
如果一个人在小事上撒谎，他在大事上也不会讲实话。
如果他在工作上撒谎，他在私人问题上也满嘴跑火车。
如果他对他的朋友或者父母撒谎，他也会肆无忌惮的在你面前浑水摸鱼。
如何识别并避免社交中的情感操控
如何识别并避免社交中的情感操控在我们的日常生活中，社交是不可或缺的一部分。
然而，在与人交往的过程中，我们可能会遭遇情感操控。
这是一种隐蔽但却具有破坏性的行为，它会影响我们的情绪、决策和自我认知。
那么，什么是情感操控？我们又该如何识别并避免它呢？情感操控，简单来说，就是有人通过各种手段来影响和控制你的情感，以达到他们的目的。
这种操控可能是有意识的，也可能是无意识的，但无论是哪种情况，都会给被操控者带来不良影响。
情感操控者常常会使用一些特定的策略和技巧。
比如，他们可能会进行“煤气灯效应”，通过不断否定你的感受、记忆或认知，让你开始怀疑自己的判断力和理智。
比如，你明明记得某件事情是这样的，但对方却坚决说不是，还反复强调是你记错了，久而久之，你可能就会真的觉得是自己出了问题。
还有一种常见的手段是“情感勒索”。
操控者会利用你对他们的感情、关心或者责任感，威胁你如果不按照他们的要求做，就会让你感到内疚、恐惧或者失去他们的爱和支持。
比如，你的朋友可能会说：“如果你不帮我这个忙，那我们就不是真正的朋友。
”这种话会让你在不情愿的情况下，为了维持关系而妥协。
此外，“冷暴力”也是情感操控者常用的方法之一。
他们会故意不理睬你、冷落你，让你感到不安和焦虑，从而主动去迎合他们的要求。
那么，我们该如何识别情感操控呢？首先，要留意自己的感受。
如果你在与某个人交往的过程中，经常感到困惑、不安、自我怀疑或者情绪低落，这可能就是一个警示信号。
其次，观察对方的行为模式。
如果对方总是试图否定你的感受，或者经常用威胁、恐吓的方式来让你做事，那么这很可能是情感操控的表现。
另外，注意语言和沟通方式。
情感操控者的话语往往充满了指责、批评和贬低，很少有鼓励和支持。
当我们识别出情感操控后，又该如何避免呢？首先，要坚定自己的立场和价值观。
相信自己的感受和判断，不要轻易被他人的否定所动摇。
学会设定边界也非常重要。
明确告诉对方哪些行为是你可以接受的，哪些是不可以接受的。
谈谈情感操控(人际交往特别是男女关系中的一些软暴力)
ห้องสมุดไป่ตู้
1 ，环境破坏大王–"我不好过，我也不让你好过"。
不知道你们是否注意过，身边有这样一种人，他们的心情会直接影响到他周边的人，不管你愿意不愿意，你都会受到他们的影响。我老爹就是这样一个人。我很小的时候，他就教给我一个原则"充分不愉快"原则，这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。这个原则，就是情感操控8 个征像之一的"情绪环境掌控"（emotional climate control ）。
谈谈情感操控(人际交往特别是男女关系中的一些软暴力).txt
谈谈情感操控（人际交往特别是男女关系中的一些软暴力）
来源： 邵峰的日志
情景1 ：
你因为跟男朋友闹了点小矛盾，就跑去找闺密诉苦，请她帮忙分析一下情况。
"我跟你说。。。我最近跟那个谁。。。如何如何。。。你觉得我该怎么办啊？"
闺密说："还说你呢！我们家那位最近也不让我省心。昨天就。。。"如此这般，前因后果的说了半天，不但你的问题还是没有解决，却给她做了半天分析。结果这位闺密貌似也并不在意你提出的意见，只要自己说过就开心了。
情景2 ：
你的女朋友最近闹情绪，你也搞不清楚到底是为什么。直接去问她呢，她却说："你如果真的关心我，就应该知道我为什么不高兴。你怎么这么自私，不会体贴别人！"就这样拖了一天又一天，你左猜又猜，是不是自己上次请她吃饭的时候点错菜了？ 是不是又忘记了重要的纪念日。。。直到最后她觉得你受的苦够多了， 才最终告诉你，原来那天吃肯德基的时候，你忘了给她买她一向爱吃的烤翅。而你这些天来还以为自己做了什么天大的事情。
八个常见情感怪现象
八个常见情感怪现象[商务文书][模板大全][社交礼节][工作计划][常用范文][公文写作]1、该分的都在忍。
情感世界中，真不是用尽全力就能成就一场永远的，相反，爱到太辛劳的时候就是该分手的时刻了，那些一次次为爱忍本所不能忍，甚至将“斗小三”也看成是分内事的女人，本身就不相信爱情而是太依靠习惯，也正由于有了她们的“无私奉献”，种马般的男人才活得生生不息又不亦乐乎。
时代不同了有些女人却进化缓慢，说完全同等一直就是扯淡，代价越大男人才会越循分。
2、婚姻成跳板。
幻想着靠婚姻改变命运的人越来越多，而且随着全民拜金的狂潮来临，男人也加进了这一行列，甚至不惜做女人的宠物了。
当婚姻成为所谓跳板，那各取所需就会将情感中最重要的彼此尊重压榨到没有回旋的余地，缺钱或许你不一定就过不好，但没有尊严就一定如走肉一具。
即便想坐在宝马里哭也是要有资本的，美貌和心机一点也不能少，由于有钱的人不可能那么笨。
3、相亲上电视。
当我们高调的把原本属于隐私的事情摆到众人眼前的时候，电视相亲之路就注定只是一场个人秀，玩得漂不漂亮另说，但牵不到真爱的手就已经注定，尽管我们看到好多人双双牵手走下，可从此相亲相爱更加任重道远。
爱情是种神圣的情感，由于爱我们也应该变得更加高贵，秀场是留赐与此为生的模特和明星的，平凡的男女要有些平常的开始，才能够经得起一路风雨。
4、剩男都自大。
生活中很多超过三十五岁没有结过婚，或是没有固定女友的剩男都是自以为长出了翅膀的鸟人，无一例外不顾自己的德性却要求女人有天使的面孔和魔鬼的身材，有钱没钱的都这样，区别仅是有钱的是在挑剔，没钱的是在做梦。
比起某些大龄单身女性的自持和无奈，很多剩男更不懂什么是真爱，他们最爱的人永远是他们自己，爱无能很久之后很可能就伴随着性无能。
5、该爱的却沉默。
沟通困难已经成了人与人交往中最大的障碍，而原本相爱的男女应该有上风创造***彼此支持，让默契成为情感的双面胶，这样的爱情才能渐进佳境又提升彼此的灵魂，懈怠实在最轻易毁掉我们努力建立起的信任，不懂经营又懒得添砖加瓦也是围城荒凉成废墟的诱因。
恋爱中的情感操控有效运用言语和肢体语言
恋爱中的情感操控有效运用言语和肢体语言在人际关系中，情感操控是一种普遍存在的现象，无论是在工作环境还是在日常生活中都能够观察到。
而在恋爱中，情感操控更是经常出现，并且对于恋爱关系的发展起着至关重要的作用。
其中，言语和肢体语言是情感操控中最常用的手段。
本文将探讨恋爱中的情感操控，重点分析有效运用言语和肢体语言的技巧。
一、言语在情感操控中的作用1. 表达爱意和关怀言语是人们交流感情的重要工具，通过善意的言辞表达爱意和关怀，可以增进情感的沟通和连接。
比如，经常对对方说一些温暖的话语、问候和慰藉，能够使恋爱关系更加亲密和稳固。
2. 培养信任和安全感在恋爱关系中，人们往往希望得到对方的信任和安全感。
通过言语的运用，例如给予真诚的承诺、提出合理的建议和支持，可以为对方提供一种信赖的基础，使双方在情感上更加稳定和愉悦。
3. 制造悬念和吸引力言语可以制造情感上的悬念和吸引力，从而激发对方的好奇心和兴趣。
比如，通过巧妙的说话方式引起对方的注意，保持一定的神秘感和吸引力，能够增加双方之间的情感引力和互动性。
二、肢体语言在情感操控中的作用1. 亲密接触和身体接触肢体语言是一种无需言语的表达方式，通过亲密接触和身体接触可以增进恋爱关系中的情感亲密度。
例如，恰当的拥抱、握手和亲吻等肢体接触能够给对方带来安全感和温暖，增强双方的情感联结。
2. 眼神交流和微笑眼神交流和微笑是肢体语言中最常用的方式之一，通过眼神的交流和微笑，可以传递出积极的情感和友好的态度，进而改善恋爱关系中的氛围。
3. 姿势和动作的调整正确的姿势和动作可以传达出一种积极、自信和有吸引力的形象，从而影响恋爱关系的发展。
比如，挺直腰背、保持自信的姿态，可以给对方留下良好的第一印象，进而产生积极的情感操控效果。
三、有效运用言语和肢体语言的技巧1. 诚实与尊重在恋爱中，诚实和尊重是情感操控的基础。
在运用言语和肢体语言时，要保持真诚和尊重的态度，避免使用虚假和伤害对方的方式来操控情感。
反套路：只有老司机才能识破这些男人的情感操控
反套路：只有老司机才能识破这些男人的情感操控爱情一份真正的爱，是需要两个部分的。
一个部分是真心，一个部分是操控。
一个男生喜欢一个女生，就直接走过去表白，这是真心多于操控。
一个男人喜欢一个女生，开始挖空心思取悦于女生，让这个女生逐渐喜欢自己，时间久了，觉得厌倦了，又像口香糖一样扔掉。
这是操控多于真心。
婴儿就是操控大师，他（她）可以让妈妈一孕傻三年，在这三年里，他（她）会让一个成年人为之鞠躬尽瘁，死而后已。
但对这个婴儿来说，妈妈就是食物，他（她）不会有兴趣对妈妈这个人感兴趣，他的所思所想就是自己如何吃好喝好玩好。
从本质来说，人都是自私自利的，只是因为这种蝗虫式的生存方式不利于我们长期的存活，文明才会发展出来。
我们文明的第一个标志就是同理心。
也就是说我有一种能力可以设身处地地体会到别人的感受。
第二个标志就是可以脆弱相对。
因为只有一个人不用忙于生存，有足够的安全感，才会可以暴露出自己的脆弱，而不用担心被天敌所灭。
当我们脆弱相对的时候，我们就可以摆脱内在的黑洞——缺失感的蛊惑。
如果我是大雄，那么我的缺失感就是做一个强者的恐惧，因为缺少家里人对自己的肯定，甚至爸爸还找了一个机器猫保姆来保护自己，但就是有了这个外挂，大雄的人生依然悲催，他生命中最缺少的就是被肯定的体验，所以他要一直做一个小孩，这样就可以回避成人世界对他的苛责。
如果我是静香，我的缺失感受是做一个loser的恐惧：我必须时刻做一个完美优雅的女生，就像是花瓶一样的存在，我不能脏乱差，不能像一滩烂泥一样地活着，那样她会羞耻到死。
每个人身上都有一个bug，为了解决这个缺损，我们发展了一身防御体系，但这却让我们离真正的自己越发遥远。
大雄没有机会体验做一个牛逼闪闪的男人的感觉；静香没有机会发展一个上房揭瓦满地乱跑的小姑娘的生活。
因为他们的环境都不允许，环境操控他们，他们也就学会了操控其他人。
操控现在我将讲述四大情感操控术，可能每个人都会有所侧重，但如果有人会把四个情感操控的方法结合起来用，那就是一个典型的情感操控专家。
情感操控如何识别并保护自己
情感操控如何识别并保护自己情感操控是一种潜在的心理操控行为，由于其隐蔽性和复杂性，往往使人难以察觉。
被情感操控的个体可能会在意识到问题之前，已经深陷其中。
对许多人来说，情感操控可能表现为亲密关系中的权力斗争、操控和情感虐待等。
以下将详细探讨如何识别情感操控并有效保护自己。
什么是情感操控情感操控是指个体通过用情绪和心理策略来影响、控制他人的行为和感受。
这种操控通常以隐秘或微妙的方式进行，使得被操控者难以辨别。
情感操控者可能利用各种策略来达到他们的目的，包括谎言、恐吓、孤立、贬低等。
在情感关系中，这种行为可能表现为以下几种特征：谎言与扭曲事实：情感操控者常常会通过谎言或扭曲事实来重新定义事件，让对方产生迷惑，从而控制他们的思维和行动。
情绪勒索：这种策略常常以“如果你爱我，就应该… ”的形式出现，迫使对方顺从自己的意愿，以满足操控者的需求。
贬低与羞辱：通过不断地贬低或羞辱对方，操控者会逐步削弱其自信心，让其在依赖操控者的情况下产生羞愧感。
利用内疚或恐惧：操控者常常会利用受害者内心深处的恐惧或内疚，使其不敢反抗或质疑，从而服从于他们。
如何识别情感操控识别情感操控至关重要，能够帮助我们及时挽救自己并采取必要的防护措施。
以下是一些有效的方法，可以帮助我们识别身边的情感操控行为：1. 自我反省与觉察首先，个体需要对自己的感觉和思维保持高度敏感。
在日常生活中，如果发现自己频繁地感到焦虑、不安或内疚时，需要进行深思究竟是什么原因导致这种负面情绪。
经常自我反省，有助于及时发现潜在的问题。
2. 观察对方的行为模式注意观察对方是否存在一些具有控制性的行为。
例如，经常通过不断施压让你做出决定，或者在你作出决策时总是表现出怀疑和否定。
如果一个人在你做事时总是要插手干预，并且不尊重你的选择，这可能就是一种操控行为。
3. 注意沟通方式健康的沟通是良好人际关系的重要基石。
如果发现对方常常使用负面的批评、威胁或讽刺，而不是积极建设性的意见，那就需要警惕这种不健康的沟通方式可能隐藏着情感操控的问题。
情感操控的技巧
情感操控的技巧情感操控是一种影响、操纵他人情感或情绪的技巧。
尽管有些人可能会将情感操控视为一种不道德的行为，但它在某些情况下可以帮助我们实现自己的目标。
然而，我们应该始终记住，情感操控需要谨慎使用，且不应用于伤害他人或滥用他人的权利。
以下是一些情感操控的技巧：1. 利用语言的力量：语言是影响他人情感的有力工具。
我们可以通过使用积极的词汇、温暖的语气和肯定的表达方式来传递积极的情感，从而影响他人的情绪。
2. 建立共鸣：人们往往更倾向于与那些能理解并与他们的情感共鸣的人建立连接。
通过倾听和理解他人的情感需求，我们可以建立与他们的关系，并在某种程度上影响他们的情绪。
3. 创造情感互动：情感是一种传染性的东西。
我们的情感会影响他人，并激发他们的情绪反应。
通过表达积极的情感，我们可以引导他人产生积极的情绪，并引起与他们的情感共振。
4. 利用身体语言：身体语言是一种强大的沟通工具。
通过姿势、表情和动作，我们可以传达出我们想要引发的情感，并操纵他人的情绪。
例如，微笑、拥抱和握手都是传递友好和亲近情感的身体语言。
5. 创造积极的环境：环境对于我们的情绪和心理状态有着深远的影响。
创造一个积极的环境，如音乐、花草、艺术品等，可以提升他人的情绪，并有效地操控他们的情感。
6. 积极回应他人的情绪：当他人表达情感时，我们可以通过积极回应他们的情绪来影响他们的情绪反应。
例如，当某人感到沮丧时，我们可以提供支持和安慰，从而鼓励他们走出低谷。
7. 利用情感强化和强化：情感强化是指通过诱发某种情感来加深对该情感的渴望。
情感增强是指通过积极强调某种情感来加强对该情感的行为倾向。
通过这两种技巧，我们可以操控他人的情感反应，并引导他们朝着我们希望的方向行动。
然而，我再次强调，情感操控需要谨慎使用。
滥用情感操控可能会伤害他人，破坏人际关系，并最终对我们自己产生不利影响。
因此，在使用情感操控技巧时，我们应该始终保持谨慎和道德的观念，并考虑他人的感受和权益。
父母的情感绑架有哪些行为？
父母的情感绑架有哪些行为？家长在教育的过程中，要认清自己教育的对象，家长的这些行为就是对他们的"情绪绑架"，会给他们增加负担，还很容易让亲子关系错位。
所以家长在教育孩子的时候，要注意自己的行为。
父母的情感绑架有哪些行为？有一种感情叫亲情绑架1、以爱的名义控制孩子很多家长将孩子视为自己的私有财产，认为孩子是自己希望的延伸，总是强行把自己的想法关注给孩子，并且要求孩子去完成。
他们不允许孩子有自己的想法和秘密，常常打着为孩子好的名义控制孩子的生活和学习，要求孩子完全按照他们设计好的路线成长，一旦发现孩子偏离了既定轨道，他们就会用“我辛辛苦苦培养你，你却这样对我”之类的句子让孩子产生愧疚感和负罪感，乖乖听从父母的话。
这种方式在短期看起来非常奏效，但从长远来看，是以牺牲孩子的自主意识为代价的。
2、以爱的名义要挟孩子这种情感绑架的表现方式也很常见，父母会将自己放在受害者的位置，希望因此引起孩子的罪恶感，并达到他们的目的。
常见的表达是：都是因为你……，所以我……。
比如都是因为你没考好，我气得心脏病都要犯了；都是因为你不好好读书，所以我当众丢面子了。
这种表达其实是在孩子心中建立一个奇怪的逻辑：明明是父母自己认知偏差产生了某些负性情绪，但却希望由孩子来对这种情绪负责。
3、经常否定孩子孩子小的时候，希望父母能鼓励一下他们，如果家长经常说他们的话，会让他们的情绪长期不好。
因为宝宝小的时候，他们有自己的小心思，他们希望家长能够经常夸自己，满足一下自己。
家长不仅不夸自己，反而经常说自己做得不好，这会让孩子变得很伤心，做事都缺乏动力。
4、对孩子不依不饶不知道大家有没有见过这样的家长，在孩子跟父母说一些话的时候，他们从来不示弱孩子，孩子说一句他们反驳一句，等孩子说不过家长以后，他们还跟孩子没玩没了，一直跟他们讲原则理论。
家长这样的教育方式会让孩子感受不到爱与温暖，还容易让娃觉得没有安全感。
5、家长之言即是命令现在有多家长在教育自己孩子时，不管孩子说什么，他们都不会考虑，因为他们在心底深处认为，自己永远是对的！所以他们插手宝宝的生活，阻碍孩子的交友，还有替他们做决定。
如何识别和处理情感中的操控行为
如何识别和处理情感中的操控行为在情感关系中，操控行为可能以各种形式出现，给我们的内心带来伤害和困扰。
了解如何识别这些行为，并采取适当的措施来处理它们，对于维护健康、平等和幸福的关系至关重要。
首先，我们来谈谈什么是情感中的操控行为。
简单来说，它是一方通过各种手段来影响、控制另一方的情感、思维和行为，以达到自己的目的，而这种目的往往并非出于对对方的真心关爱或共同利益。
常见的情感操控行为有很多表现形式。
比如，“冷暴力”就是其中之一。
当一方对另一方不理不睬、故意冷落，以此来惩罚或迫使对方按照自己的意愿行事，这就是一种操控。
再比如，“贬低打压”也是常见的手段。
操控者总是挑剔对方的缺点，否定其价值和能力，让对方产生自我怀疑和自卑心理，从而更加依赖操控者的认可和支持。
“情感勒索”也是不容忽视的一种操控行为。
操控者可能会以威胁的方式，比如威胁结束关系、散布谣言等，让对方感到恐惧和不安，从而屈服于他们的要求。
还有一种常见的是“装可怜”，通过表现出极度的脆弱和无助，引发对方的同情和愧疚，进而达到控制对方的目的。
那么，我们如何识别情感中的操控行为呢？一个重要的线索是观察对方的行为是否经常让你感到不舒服、焦虑或者自我价值降低。
如果在一段关系中，你总是感到需要不断迎合对方，压抑自己的真实感受和需求，那可能就存在操控的因素。
另外，注意对方是否总是试图孤立你，不让你与亲朋好友接触，或者对你与他人的正常交往表现出过度的嫉妒和不满。
这种行为可能是为了减少你获取外部支持和不同观点的机会，从而更容易对你进行操控。
再看看对方在处理分歧和冲突时的方式。
如果他们总是拒绝沟通，或者在沟通中只强调自己的观点，完全不顾及你的感受和想法，甚至通过争吵、指责来让你妥协，这也可能是操控的迹象。
当我们识别出情感中的操控行为后，又该如何处理呢？第一步，要坚定自己的立场和价值观。
清楚地知道自己的底线在哪里，什么是可以接受的，什么是绝对不能容忍的。
不要因为对方的压力而轻易放弃自己的原则。
情感操控——男女关系中的软暴力（四）
情感操控——男女关系中的软暴力（四）“情感操控”的8 种典型表现：1 、环境破坏大王–“我不好过，我也不让你好过”。
2 、聚光灯爱好者–“你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！”3 、乐于助人者–“我这么帮你，你要拿什么回报我？”４、无责任失败者－“千错万错，不是我的错！”５、损人高手－“你看你，怎么那么胖啊！...啊...你生什么气啊，我开玩笑的。
”６、负罪感大师－“不管你怎么做，你都对不起我...”７、暗示女王－“你如果爱我，就明白我的意思。
”８、骗人专家－“我根本没说过那种话...是你说的！7、暗示女王－'你如果爱我，就明白我的意思。
' 的确，我见过很多老夫老妻，两个人相濡以沫几十年，根本不用说就已经明了对方的意思。
这样的默契是存在的。
在两个人生活几十年之后如果你们两个刚刚开始交往，她就要求你在她自己考虑到之前，了解她的需求，或者在她没有跟你直说的时候，猜到她最爱的甜点，在你没有考虑到或者猜错之后，责怪你不体贴她，不替她着想，根本不爱她。
你就要多加小心了。
你可能遇到了一位'暗示女王'。
一般来说，喜欢用'暗示'来达到自己目的的多为女生。
因为女生性格上总是比较心细，比较感性。
她们会注意到男孩子忽略的很多东西。
所以，很多时候，她们觉得自己已经那么明显的表示了，就差写张条贴在自己脑门上，但是男生们还是那么迟钝。
这些交流上的困难和距离，都是可以理解的。
在交往之初，双方都不太确定对方的意思，怕被拒绝，怕太直接，会暧昧一下，或者扔几个暗示，看对方接不接，这些都是正常的行为。
我说的'暗示女王'是在你们两个已经确定了关系，或者已经同居，订婚，结婚。
她们对自己的需求，仍旧采取'暗示'的方法，从来不直说。
甚至在你替她们作完事情，她们却又摆出一副'我又没求着你做。
'的姿态。
事例：有一位和我一个大学的女生，来参加讨论组，诉说她男朋友对她不关心。
探究亲密关系中的情感操控模式
探究亲密关系中的情感操控模式亲密关系是人类社会中的重要组成部分，对于个体的幸福感和心理健康具有重要影响。
然而，在亲密关系中，情感操控模式的存在往往会对关系中的一方产生负面的影响，甚至导致关系的破裂。
本文将探究亲密关系中的情感操控模式，以及其对关系和个体的影响。
一、什么是情感操控模式情感操控模式指的是一方在亲密关系中通过操纵、控制、威胁、胁迫等手段来主导他人的情感和行为。
这种模式通常是出于一方对权力、控制的欲望，或者因为自卑、不安全感等内心的情感需求。
情感操控模式可能表现为各种形式，比如：强行改变对方的态度或情绪、限制对方的社交活动、过度监视对方的行为等。
二、情感操控模式的种类1. 肯定性情感操控模式：这种模式下，一方通过不断地给予对方赞扬、认可和关心来获取对方的情感依赖。
一旦对方没有根据他人的期望来回应，这种模式会导致对方产生内疚感和自责感。
2. 非肯定性情感操控模式：与肯定性情感操控模式相反，这种模式下，一方通过批评、指责和贬低对方来控制对方的情感。
这种模式会导致对方的自尊心受损，并产生消极的情感反应。
3. 威胁性情感操控模式：在这种模式下，一方通过威胁、恐吓或者实施暴力行为来控制对方的情感。
这种模式不仅严重损害对方的心理健康，还会导致身体上的伤害。
三、情感操控模式的影响情感操控模式对于亲密关系和个体都会产生一系列负面的影响：1. 对关系的影响：情感操控模式会破坏亲密关系中的信任和尊重，导致关系的疏远和终结。
被操控的一方会感到被束缚和压抑，无法自由表达自己的情感和需求，最终关系的质量会受到损害。
2. 对个体的影响：遭受情感操控的一方往往会产生焦虑、抑郁、自卑等负面的心理反应。
他们可能失去自我，无法独立思考和决策。
长期受到情感操控的个体还可能出现身体上的健康问题。
四、应对情感操控模式的方法面对情感操控模式，有以下几种方法可以尝试：1. 增强自我意识和自尊心：受到情感操控的一方可以通过增强自我意识和自尊心，保持自己的独立性和自主性，从而减少受到情感操控的可能性。
如何有效辨别PUA行为
如何有效辨别PUA行为
Pua的方式是多种多样的，但是本质上都是通过心理控制，摧毁受害者的自尊，使之情感崩溃，失去理智。
辨别起来非常简单，一般有以下五个特征：
Pua的五步陷阱：“好奇—探索—着迷—摧毁—情感虐待”是最常见的pua手段，通过逐渐地接近受害者，先使受害者相信主导者，再摧毁受害者的感情和理性，使受害者对主导者言听计从。
在好奇阶段pua主导者会给自己设定一个虚假的人设，这个人设通常随着受害者的喜好而改变，比如受害者喜欢阳光的男生，那么主导者就会表现得热爱运动，如果受害者喜欢孝顺的男生，那么主导者就会表现得非常顾家。
主导者通过这种方式接触受害者。
探索阶段pua主导者就开始展现虚假人设的另一面，他们往往假装在不经意之间展现这一面，最基本是装弱，比如表现得自己很累，很需要陪伴，以此来唤醒受害者的同情心和理解。
进入着迷阶段主导者开始暗示双方的关系可以进一步发展，一直等到受害者向他们表示爱意。
如果在恋爱阶段，受害者就陷入了真正的爱情陷阱，而主导者开始主导这一段感情，他们会开始提出需求，并要求受害者满足自己的索求。
摧毁阶段是主导者摧毁受害者自尊的时期，也是主导者对受害者心理控制的阶段，通过平时的言语打压、忽冷忽热的态度来控制受害者的心理，他们会说“我这样做是为你好”、“你这样没有人会喜欢你”。
情感虐待阶段，主导者会不断重复进行情感虐待，最典型的是先吵架分手，然后请求原谅，下一次再继续犯错吵架分手，再请求原谅。
这个时候的受害者自我意识模糊，缺乏理性思考能力，很容易就会越陷越深，被再次伤害。
一个爱操纵的人身上所具备的特征
一个爱操纵的人身上所具备的特征
一、欺骗——操纵者的本质是欺骗，这是所有操纵者的本性。
二、夸张——操纵者很善于夸大其词，混淆信息，以扰乱别人的思维。
三、自我——操纵者往往无视他人的需求，只把目光聚焦在自己身上。
四、殷勤——操纵者很会投其所好，目的却是为了索取。
五、承诺——操纵者总是会轻易许诺，尤其是在求人办事以前。
六、挑拨——挑拨离间、散布谣言是操纵者惯用的手法。
七、威胁——操纵者会采取变相威胁、勒索的方法来达到目的。
八、贬低——操纵者为了突出自己的地位，常常会贬低他人。
九、消耗——与操纵者在一起，总会使我们感觉不自由，感觉很累。
十、强迫——问题勉强别人做一些不愿意做的事情。
十一、暧昧——从不明确表达自己的需求、感受和观点
十二、怀疑——常常表现出不信任身边的人，甚至是亲人。
十三、虚伪——会根据不同的人或情境任意改变自己的观点、行为，让人感觉毫无原则。
十四、含糊——善于提要求，但回答问题时总是言语模糊。
十五、曲解——喜欢扭曲事实，通过提供虚假信息以套取他人口中的信息。
十六、推卸——不愿意承担任何责任，说话总是留有余地，让别人来承担风险。
十七、转移——喜欢掌控谈话的主动权，说话总是留有余地。
十八、间接——不喜欢面对面地交流，而是喜欢通过间接的手段，比如电话或者字条来传达自己的意思。
十九、情感挟持——操纵者常常会以感情或道德的名义，胁迫他人听从自己。
二十、伪装——很会包装自己，在别人眼里很有吸引力和魅力，很容易获得别人的信任。
心理学家的八个情感技巧
心理学家的八个情感技巧我们的情感和心理状态对我们的日常生活和人际关系有重要影响。
如果我们能够培养一些情感技巧来处理不同的情境和人际关系，那么我们的生活就会更加轻松愉快。
以下是心理学家提供的八个情感技巧。
1. 表达感激之情：感激之情是一种积极的情感，它能够帮助我们改善人际关系、增强个人幸福感和自尊心。
如果你能表达感激之情，不仅能够使周围的人感到满足和受到重视，同时也能让你自己感受到普遍的幸福感。
因此，学会表达感激之情是极其重要的情感技巧。
可以从日常小事入手，如在工作和学习中，让对方感到你的赞许和感激。
2. 聆听他人：与他人的沟通和交流是日常生活中不可避免的，因此，聆听他人是非常重要的。
不管对方说些什么，我们都应该保持耐心听取，同时表明对方说话的重要性。
这样不仅能够帮助建立良好的人际关系，还能提高自己的沟通能力。
3. 给予他人支持：当别人需要我们的时候，我们应该给予他们必要的支持。
这不仅能够帮助他们缓解压力和紧张情绪，并且还可以让我们在帮助他人的同时提高自己的情感素养。
不妨尝试主动帮助身边的人，例如在工作上给予协助。
4. 尊重他人：尊重别人是一种基本的人际交往准则，这种准则不仅运用在日常生活中，同时还可以在工作和学习中得到体现。
只有尊重他人，才会得到他人的尊重和认可。
不妨从尊重他人开始，培养起文明和友好交往的观念。
5. 接受自己的情感：在日常生活中，我们有时会感到焦虑、烦躁或不满意，这些情感全部都是正常的情感反应。
当我们接受自己的情感，不逃避它们，而是积极面对并表达自己的感受，我们的情感生活就会更加健康。
因此，学会接受自己的情感也是一种重要的情感技巧。
6. 管理自己的情感：情感控制和管理能力对我们的生活和人际关系至关重要。
当我们能够在情绪高涨时保持冷静，避免情感爆发，我们就能更好地处理人际关系和不同的情境。
7. 发掘自己的积极情感：积极情感是重要的心理财富。
当我们发掘自己积极的情感，例如喜悦、感激和满足感，我们就能够在生活中保持乐观和积极，提升个人幸福感。
恋爱中的心理控制辨别和应对潜在的操控行为
恋爱中的心理控制辨别和应对潜在的操控行为恋爱是人们生活中一种美好的经历，然而，有时候在恋爱过程中会出现一些不健康的行为，比如心理控制。
心理控制是指一方试图通过影响另一方的想法、情绪、行为等来达到自己的目的，这种行为在恋爱中并不健康，需要我们有意识地去辨别和应对。
本文将介绍一些辨别和应对潜在的操控行为的方法，以帮助读者建立健康平等的恋爱关系。
一、辨别心理控制行为的迹象心理控制行为虽然不易被发现，但仍有一些常见的迹象可以帮助我们对其进行辨别。
以下是一些常见的心理控制行为的迹象：1. 指责和批评：心理控制者会经常指责和批评对方的言行举止，把对方说得一无是处，以降低对方的自尊心和自信心。
2. 独占和控制：心理控制者试图控制对方的行为、决策和人际关系，不让对方和其他人交往或接触。
3. 恐吓和威胁：心理控制者威胁要离开对方或做出一些伤害自己的事情，以给对方施加压力和控制。
4. 隐瞒和操控信息：心理控制者不愿意分享信息，并且操控信息，以便控制对方的思想和行为。
5. 将对方变成依赖者：心理控制者试图让对方完全依赖自己，失去对自己的独立思考和行动能力。
二、应对潜在的操控行为的方法当我们辨别出恋爱中的心理控制行为后，就需要采取相应的方法来应对。
以下是一些应对潜在的操控行为的方法：1. 沟通与表达：坦诚地与对方沟通你的感受和困惑，告诉对方你对其行为的不满，并表达自己的期望和界限。
2. 坚守底线和原则：要坚决守住自己的底线和原则，不被对方的言行所动摇，保持自己的独立性和自尊心。
3. 寻求外界支持：如果心理控制行为过于严重，影响了你的生活和幸福感，可以向亲友或专业人士寻求帮助和支持。
4. 建立个人爱好和社交圈：拥有独立的爱好和社交圈是保持自己独立和自信的重要方式，通过与他人交往，扩大自己的视野和人际关系。
5. 学会自我保护：意识到自己的价值和权益，学会保护自己，不要将自己完全依赖于对方，保持一定的独立性。
三、建立健康平等的恋爱关系最重要的是，我们应该追求建立健康平等的恋爱关系。
控制狂的八大特征
控制狂的八大特征
一、自己永远是对的，别人都是错的。
这样的想法源于自恋，总认为自己的想法和认识都是对的，而与自己不一样的想法和认识都是错的，尤其是在一些无关紧要或者本来就没有对错的事情上强力坚持自己的原则或看法。
二、对别人做事总是不放心。
这样的人对别人做的事不是不放心就是不满意，不能容忍别人做事的方法和结果与自己不一样，即使这件事你做过了，因为没有达到他的标准，他可能还会在做一遍；或者干脆不让你做，而非要自己亲力亲为。
三、总是想改造对方。
这是前两种情况的变种，因为控制欲强的人认为自己都是对的，因此你做什么怎么做他都不能满意，要想让他满意，唯一的办法就是去改变对方，让对方按照自己的想法和标准去做事。
四、无条件的付出。
这样的人不管对方需要还是不需要，不管对方的心理感受是好还是不好，只管按照自己的做法一意孤行。
五、过度的关心。
关心别人本来是一种好的品质，正常的关心对方感受到的也是温暖。
但如果这个关心过了头，对方感受到的就不是温暖，而往往是痛苦和不安。
六、限制对方的社会交往。
这是一种比较明显的控制行为，如果夫妻双方或者父母和孩子之间存在这样的情况，那就说明控制者是一个控制欲非常强的人。
一个家庭中如果存在这样一个人，这个家庭就别想着安宁。
七、有窥探对方的隐私行为。
八、从经济上限制对方。
这种做法常见于夫妻之间，父母和孩子之间也有人会采用。
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"情感操控"的8 种典型表现1 ，环境破坏大王– "我不好过，我也不让你好过"。
2 ，聚光灯爱好者– "你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！"3 ，乐于助人者– "我这么帮你，你要拿什么回报我？"４，无责任失败者－"千错万错，不是我的错！"５，损人高手－"你看你，怎么那么胖啊！。
啊。
你生什么气啊，我开玩笑的。
"６，负罪感大师－"不管你怎么做，你都对不起我。
"７，暗示女王－"你如果爱我，就明白我的意思。
"８，骗人专家－"我根本没说过那种话。
是你说的！"这些情景，时时刻刻发生在我们身边，我们却往往当作正常，并没有注意到这其实是变相的心理虐待。
一提到"虐待"这两个字，我们总是会想到"家暴"，但是，比起身体上的暴力，精神上的操控和侮辱其实更加恐怖。
因为我们意识不到，所以不会加以防护，不但自己会受到伤害，而且还有可能变成无意识的施暴者。
在论坛上潜水许久，发现很多人对"情感操控"并不熟悉，不但自己成为"操控者"的受害者，同时也会对把"情感操控"用在别人身上。
所以很想写一写，各位在观察自己身边的人可引以为戒。
所谓"情感操控"是心理虐待的一种，译自英文"emotional manipulation" ："emotional" 很好理解：就是感情的意思。
而manipulation 中文直译为"控制"，但是相对于比较中性的"control "，manipulation 更加的倾向于"操控别人的行为而达到自己的目的"。
所以emotional manipulation 完整的翻译过来应该是："以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的"这样的一种行为。
我身边有很多"大师"级别的情感操控者，小时候深受其害，但却不明就里，只是暗暗发誓，长大之后绝对不要变成这样的人。
因为想要了解家人这样伤害别人的真正行为原理，才会努力的研究资料。
来美国选修了大量的心理学课程，参加志愿者的服务，渐渐明白何谓"情感操控者"和他们的种种技巧，以及如何抵抗。
有人总结出"情感操控"的8 种典型表现，有些适合于中国文化背景，有些则更加西方化。
有些比较普遍（我们大家都经历过或者自己做过），有些则比较不常见。
我做了一些修改，加入了我的理解和一些事例。
我觉得对于西方的心理学理论，有很多是不能照搬过来中国的。
因为心理学是一种植根于文化的学科，虽然人类行为在很大程度上根源是一样的，但是表象和最终的结果却会因为人所处的文化历史环境而有很大不同。
所以这篇文章也意在引起各位的思考。
如果你觉得这一条很适用就引进过来，如果你觉得这一条并不合理，也希望能够回贴说一说为什么不合理。
1 ，环境破坏大王– "我不好过，我也不让你好过"。
不知道你们是否注意过，身边有这样一种人，他们的心情会直接影响到他周边的人，不管你愿意不愿意，你都会受到他们的影响。
我老爹就是这样一个人。
我很小的时候，他就教给我一个原则"充分不愉快"原则，这个原则的本质是：如果我不高兴（如果你惹我不高兴，不管是你有意无意），我都会竭尽全力让你的生活也变得充分不愉快，直到我高兴起来。
这个原则，就是情感操控8 个征像之一的"情绪环境掌控"（emotional climate control ）。
比如说，这位破坏大王因为某件事情不高兴，这件事情可能是因你而起，也可能跟你毫无关系，你只是碰巧在他身边而已。
他很可能会故意在你面摔东摔西，可能会冷言冷语，含沙射影的贬低你，可能会吹毛求疵的指责你做的每一件事情。
平常你可以在你自己的房间里听听音乐，这个时候，他可能会很生气的让你放低声音，骂你不关系他的死活。
你本来很高兴的在跟朋友讲电话，他在旁边故意把电视开得很大声，让你没法讲下去。
你放下电话问他，他却会借机骂你一顿，数落你就知道煲电话粥。
明明做了他平常喜欢吃的菜，他却抱怨太咸或者太淡，攻击你连一点小事都做不好。
破坏情绪环境的恐怖之处在于，破坏大王们可以让他周围的人小心翼翼的生活在他所布下的感情地雷区。
我们会想："哎呀，我可要小心，不要惹他生气。
否则大家都不好过。
"或者"希望他不要因为别的什么事情生气哦。
要不我可就惨了。
" 我们不但会改变自己的正常生活程序去讨好他们，如果知道他们是因为什么生气，更会为了自己的日子好过些，而去替他们解决本来应该由他们自己解决的问题。
比如说，自己本来计划好要出去玩，却因为害怕这位感情操控者发作而作罢。
本来想做些自己喜欢吃的菜，却因为感情操控者生气了，所以改变主意做他喜欢吃的菜而讨好他。
本来想要看8 台电视剧，但却为了要讨好他，让他赶快高兴起来，而陪他一起看4 台的另外一部你其实并不喜欢的电视剧。
这些看似都是小事，而且也会有人说："这不是很正常吗？你关心的人不高兴，你做点小事让他高兴不是应该的吗？"问题的关键不在于你为这个感情操控者作了什么，而是因为什么而做。
到底是因为你爱他，心甘情愿的为他做，做了心里很高兴。
还是说怕他又对自己生气发脾气，而不得不去哄他高兴，做过之后觉得自己很犯贱，或者在他终于开心起来的时候大松一口气？如果你是因为第二个原因，久而久之，你会不断的替他解决问题，被他的情绪左右，不断的担心自己哪里又做错了，直到有一天你发现自己不是在为自己而活着，而是在为这个感情操控者的喜怒哀乐而活着，他的一颦一笑左右你的行为，那个时候你们关系就不再是健康的感情，而是病态的"依赖"了。
对策：不要被他影响。
不要为了照顾他的心情而改变自己的计划。
比如说，你今天晚上已经约好要跟朋友出去，他这个时候怒气冲冲的回来。
一般来说，情感操控者不会直接要求你改变计划。
他会告诉你"去玩！别管我。
"之类之类的话。
（当然实际上他却用表情啊，动作啊，要求你留下来陪他）。
不要，千万不要留下来。
按照你原定的计划出去玩。
本质上，感情操控者是被训练出来的。
他们在跟人相处的时候，会不由自主的运用能够给自己带来最大效益的处事手法。
如果他这次发作成功的让你改变了原先的计划（成功的操控了你），他下次就会变本加厉。
不要让他得逞，不要让他破坏你的心情。
让他学会为自己的行为负责，让他学会用健康的途径跟你交流他的感情。
2 ，聚光灯爱好者– "你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！"不管你现在处于何种困境，感情操控者永远比你更惨。
当你找到他们寻求帮助和支持的时候，他们会很同情的说："噢。
是吗。
我当时/ 现在可比你惨多了。
"这样子话题一转，他们又成了谈话的主题，大家同情的对象。
感情操控者永远要当主角，他们总是希望聚光灯打在他们身上，他们无论如何都会让自己成为谈话的中心人物。
所以，不管你跟他们讲什么，他们最后总会扯到自己身上。
最典型的关键词则是："你那点小伤小痛算什么啊？我可是。
如何如何，这般这般，我不也撑下来了吗？"表面是给你鼓劲，表示同情，实际上是想让你同情他的遭遇。
也许有人会说："劝人嘛，大家当然会用自己的事例。
我们又不是职业的心理学医师。
"用自己的事例来劝解别人的情况是件好事，对于处于困扰的人来说，他们会知道自己不是唯一一个遇到这种事情的人。
但问题在于，你在劝解别人的时候，是以别人的问题为中心，还是以唠叨自己的事情为目的呢？你在引用自己的事例时，是为了证明你比他经历的还多，你的经历比他还惨（最后变成人家安慰你。
）。
还是为了要让他知道，他所经历的事情并不是那么可怕，他完全有能力撑过去呢？对策：对这种人，不要给他诉说自己的机会，他开始说他自己，你就要直接说："我们不是在说你。
我是在说我的事情。
"这种时候，他一般会有两种反映：１，让你继续说，但是对谈话失去兴趣。
２，指责你自我中心，不关心他。
无论如何，你在这个问题上是不会占上峰的。
所以，最好的办法是，不要去找他求助。
他只关心他自己，你去找他也没用。
3 ，乐于助人者– "我这么帮你，你要拿什么回报我？"中国人讲究"滴水之恩，报以涌泉"，这些"乐于助人"类型的感情操控者会很乐意的帮你一点小忙，有时甚至会自告奋勇的帮助你，然后希望你从此对他感恩戴德，末齿难忘。
比如你正在找工作，他会很积极的帮你介绍关系，甚至帮你整理简历，在你很感激的说过谢谢之后。
他会似有若无的叹气，或者摇头，暗示你他其实勉为其难的替你做这些。
如果你问他是不是不想帮忙，他会故作惊讶的说，"我当然愿意帮你啊！"让你无话可说，心里却很有负担。
在你找到工作之后，他会时不时的提出（当众或者私下里）当初你怎么怎么欠他多大的一个人情，不管你最后找的工作是不是真的和他有关。
乐于助人者在他为别人做的那些"善事"方面，记忆力尤其的好，好像他们脑子里有个小本子，专门纪录某年月日，他做了什么什么来帮你。
最关键的是在你们两个有矛盾的时候，他会把这些拿出来作为攻击你的武器，来说明他是多么多么的爱你，当初还帮你找到工作。
而你现在找到了好工作，陪他的时间少了是多么忘恩负义，自私自利，你是天下最不知道感恩的人。
我们谁也不是圣人，为别人做了事情，当然会希望得到感谢和回报。
世界上也的确有那种你为他做了１００，他却连１都不愿意为你做的人。
但是，为所爱的人做事，不应该成为你拿来要挟他的手段。
如果你发现你的爱人能够历数他给你作过哪些好事，而且一天到晚挂在嘴头上，你就要当心了。
对策：如果他愿意做，那么让他为自己的行为负责。
不要让他把自己做的事情，算在你身上。
如果他不愿意做，却"勉为其难"的做了，直接告诉他，"不要这样子！"他可能会表现的很受伤，但是几次之后，他就会知道，他在这方面，是无法控制你的。
在这个问题上，其实女性占多数。
我几乎天天都会听到这样的话："我当初为了他做了那么多。
"你当初为了他做了那么多，是你爱他，你乐意。
他没有拿枪逼着你为了他做这些。
你现在也不应该用这些事情来逼他做什么。
爱情不是交换，你做５０％，我做５０％，大家谁也不欠谁的。
如果你爱他，就为他做，如果不爱他，就走开。