冰糖雪梨老人喝了好吗

冰糖雪梨老人喝了好吗

文章目录*一、冰糖雪梨老人喝了好吗*二、适合老人喝的饮品*三、老人睡前喝饮料的禁忌

冰糖雪梨老人喝了好吗1、冰糖雪梨老人喝了好吗

冰糖雪梨滋阴润肺,养胃生津,老年人喝一定量的冰糖雪梨

是有益处的。

2、冰糖雪梨的功效和作用

冰糖雪梨能清热止渴,适用于外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等。

冰糖雪梨有滋阴润肺,养胃生津的功效。对慢性气管炎、百

日咳、慢性咽炎等病症有很好的治疗作用。经常吃冰糖炖梨,可

祛除痰热、滋阴润肺。

冰糖雪梨具有清甜可口,生津养胃,和中止呃的功效,对于因

胃阴不足,脾虚失和而见呃逆患者,可见显效,不可对口燥食少,

大便不调者起到治疗作用。可每晚饮用,数日见效。

冰糖炖梨有消痰降火、润肺凉心的功效,如果您因为感冒或

是上火引起咳嗽、痰多等症状,就可以做一碗冰糖炖梨,帮助止咳、润肺。

对于有慢性咽炎、咳喘等疾病的中老年人来说,可以每天做

一次冰糖炖梨,一次吃半个梨子,一天分两次吃。

冰糖炖梨,不仅可祛痰热,疗哮喘,滋阴润肺,而且对嗓子卓

有养护作用,歌唱家和广播员宜常服之。

3、冰糖雪梨的制作方法以及营养功效小贴士

3.1、冰糖雪梨的制作方法

雪梨洗净切开去掉核。

梨心部分放入少许川贝粉,用牙签固定。

将雪梨放入碗中,加冰糖和水,隔水蒸30分钟即可。

3.2、其他方法

先将雪梨削去外皮,用器具磨成茸状或者切成数块,加冰糖

少许,清开水适量,慢火蒸半个小时即可。

3.3、营养功效小贴士

梨核一定要挖干净,不然影响口感。

最好是放冰糖,蜂蜜经过高温,会破坏营养成分。

梨蒸熟之后,先喝掉里面的汤汁,然后将梨一起吃掉即可。

梨虽然可口美味,但有的时候也不能贪吃的,否则吃梨不仅

带不来好处,而且坏处多多。梨多吃了容易伤脾胃、助阴湿。此外,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者应慎食梨。

适合老人喝的饮品绿茶其含茶多酚,具有抗癌作用;其所含

的氟不仅能坚固牙齿,还能消灭蛀牙和菌斑;另外绿茶中含茶甘宁,能提高血管韧性,有益于防止血管破裂。老年人睡眠状况往往不尽如人意,因此建议老年朋友在晚上避免喝茶,以免影响睡眠。

红葡萄酒其中含有一种叫“逆转醇”的抗氧化物质能抗衰老,

每天不超过50毫升的红葡萄酒对降压降脂、防止心脑血管疾病的发生,均有一定的益处;但过多饮用红葡萄酒也会损害胃肠、肝脏及肾脏等器官。

酸奶可以促进有益的细菌生长,消灭有害细菌,维持细菌平衡。

据此,老年朋友要合理安排每日的健康“饮”品:如早晨吃早饭的时候喝一杯热豆浆,上午适量饮点绿茶,午饭后喝一小杯酸奶不失为一种好的习惯;老年朋友可以根据自己的饮食习惯进行调整。当然,真正想要健康长寿还需摄取全面营养、适当锻炼和保持心理健康。

老人睡前喝饮料的禁忌1、保健饮品

不少人为了第二天能有个好的皮肤状态,会选择在睡前喝一杯保健饮品。这虽然不会对吸收营养产生不好的作用,但保健饮品里含的咖啡因就会对睡眠有极大的影响。咖啡因不仅会使神经兴奋从而难以入眠,还有利尿作用。即便保健饮品里有美容功效,一旦成为浅睡眠状态,再大的功效也是白费力气。

2、含酒精的饮料

少量的酒精可以促进血液循环,使人放松,不久就会因为酒精分解时产生的乙醛的影响而沉沉入睡。但其确在睡眠的后半段产生了反效果,使人进入快速眼动睡眠状态,睡眠逐渐变浅,甚至醒来。把酒寻欢虽是人生一大乐事,但还是要尽量避免睡前饮酒

哦。

3、咖啡

咖啡因是种中枢神经兴奋剂,睡前喝咖啡可能让你睡不着。不过,由于每个人对咖啡因的耐受度不同,喝多少咖啡会影响睡眠,在不同人之间会有差异。