中小学生饮食健康小常识
小学生饮食安全常识
小学生饮食安全常识小学生对饮食安全常识还没有一个完全的、系统的了解。
因此小编在这里为大家准备了一些小学生饮食安全常识，希望对你有帮助！小学生饮食安全常识1.不随便吃野菜、野果。
2.不吃腐烂变质的食物。
3.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。
4.不喝生水。
不食用过期食品和饮料。
5.不要到卫生条件较差的地方进餐。
6.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
7.不食用病死的禽畜肉。
8.生吃瓜果要洗净。
如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
9.不吃陌生人递送的食物及饮品。
10.在吃饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
小学生安全常识——饮食卫生在日常生活中，人们常有一些不卫生的饮食习惯和行为，但很多人对此尚未重视起来，这对身体健康十分不利。
“病从口入”这句话讲的就是这个道理，要注意：1、养成吃东西以前洗手的习惯。
人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西。
会沾染病菌、病毒和寄生虫卵。
吃东西以前认真用肥皂洗净双手，才能减少“病从口入”的可能。
2、生吃瓜果要洗净。
瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
3、不随便吃野菜、野果。
野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全。
4、不吃腐烂变质的食物。
食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒。
5、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。
这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
6、不喝生水。
水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全常见的饮食卫生误区1、好热闹喜聚餐：每当节假日，人们大多喜欢三三两两到餐馆“撮一顿”，或是亲朋好友在家聚餐，又热闹又便于交流感情。
小学生食品安全常识
小学生食品安全常识1、不随便吃野菜、野果;2、不吃腐烂变质的食物;3、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品无产地、无生产日期、无保质期;4、不喝生水;不食用过期食品和饮料;5、不要到卫生条件较差的地方进餐;6、不生吃海鲜、河鲜、肉类等;7、不食用病死的禽畜肉;8、生吃瓜果要洗净;如果不清洗干净,不仅可能染上,还可能造成农药中毒;9、不吃陌生人递送的食物及饮品;10、在吃饮各种食品前,要对饮食品进行一闻二看三品,如有异常,应立即停止饮食;11、认真对待“有效期”和“保质期”,不购买过期产品,发现过期产品应向商店经营者;如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损,应退货并向零售商或食品加报告;12、假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本;如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发;检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩,防止此类事件重现;13、生鲜食品特别是肉类、鱼类和其他海鲜应存放在冰箱底层,加工过的食品放在顶层;食品应包装或妥善盖好后储存;14、不要将热食物放人冰箱,因为这样会使冰箱内温度升高;15、将罐、瓶和包储存在干燥凉爽的地方并防范昆虫或鼠类等;16、记住在准备食物和吃饭前一定洗手;17、处理生鲜食物的用具使用后,处理已烹调过的食品前或处理打算生吃的食品前,用具必须彻底清洗;18、认真选择食品采购和就餐的地点;确保其人员、餐具和其他设施都干净整洁;这是反映餐馆包括“幕后”设施、卫生标准的重要指标;19、热食物应该很热,冷食物应该冰凉;避免食用任何在室温下保存2小时以上的食物;在会议、大型社交活动、室外活动等需要预先、大量准备食物或外部条件较差的情况下尤其需要特别注意;20、如果对水果和蔬菜等生鲜食品有怀疑,金科玉律是“煮食、烹调、削皮或扔掉”;21、一般来说,生水是不能饮用的.饮用水必须经煮沸消毒过滤;现在学校使用饮水机饮用纯净水,对于纯净水而言,除了水的质量外,水桶的卫生问题也是细菌超标的一个主要原因;正规厂家的优质水桶不仅质量轻,而且坚固,无接缝,透明度也较好;因此应该注意一下水桶的质量;饮水机的卫生也不容忽视;饮水机如果长时间不清洗或消毒;机内的储水胆就会滋生和寄生大量的细菌,对人体构成危害;学生购买食品时应注意的问题1. 到正规商店里购买,不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品;2. 购买正规厂家生产的食品,尽量选择信誉度较好的品牌;3. 仔细查看产品标签;食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等;不买标签不规范的产品;4. 食品是否适合自己食用;5. 不盲目随从广告;广告的宣传并不代表科学,是商家利益的体现;。
小学生食品安全教育
小学生食品安全教育近年来，食品安全问题引起了广泛关注，孩子们不仅需要了解正确的饮食习惯，还要了解食品安全知识，保护自己的健康。
本文将介绍小学生应该了解的食品安全知识。
一、食品安全常识1、食品的保质期要注意。
保质期内的食品可以食用，过期后可能出现问题，所以不能食用。
2、看外包装。
如果食品的包装被拆封、变形、有破损或有外露的部分，就不能食用。
3、注意食品的口感。
如果食品的口感变化明显，口感变酸、变味、变腥等，就不能食用。
4、避免吃野味。
野味不卫生，有可能携带病菌，对身体健康有潜在威胁。
5、食品烹调要熟透。
肉类食品要烤熟、煮熟或炒熟，千万不要吃未熟透的肉。
6、不要随便尝试不熟悉的食物。
不认识的食品可能会引起过敏反应，甚至有毒。
7、避免吃过多垃圾食品和含糖高、油脂高的食品。
二、注意饮食卫生1、勤洗手。
食品与手的接触最多，所以饮食前必须洗手，保持饮食卫生。
2、注意蔬菜水果的清洗。
在食用蔬菜水果之前，必须用流动水进行清洗。
3、存放食品的卫生。
食品保存的容器和环境必须保持干净，离生活垃圾和化学物品远一点。
4、餐桌上要整洁。
餐桌上不要放置垃圾和脏衣服等杂物，保持整洁。
5、留意食堂情况。
食堂环境和员工的卫生情况是食品安全的保证。
三、注意餐具卫生1、使用干净的餐具。
用餐前，在流动水下冲洗餐具。
2、餐具不要互相交叉使用。
餐具的交叉使用容易造成细菌的传播。
3、餐具避免用手触摸。
用手触摸餐具不卫生，应当用切菜板、筷子等工具处理食物。
四、养成合理的饮食习惯1、多吃蔬菜和水果。
均衡的膳食要以蔬菜、水果、谷物、肉类、海鲜为主，每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。
2、饮食规律化。
习惯定时就餐，不能暴饮暴食，要保持饮食的平衡。
3、适量食用甜食、油腻食物和零食。
长时间的大量食用这些食品不仅容易引起肥胖，还会对身体健康产生更多的危害。
总之，小学生要培养正确的食品安全意识，避免食品中毒等问题的发生，养成良好的饮食习惯，让自己健康成长。
小学生健康饮食常识
小学生健康饮食常识小学生健康饮食常识1、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
2、人们常认为饭后吃水果好，其实这是一个错误的观念，在饭前吃水果是好的。
3、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
4、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
5、每天早晨醒后。
先喝一杯白开水，这样可预防胆结石。
6、睡前三小时不要吃东西。
会胖。
7、少喝奶茶。
因为高热量、高油、没有营养价值可言。
长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
8、刚出炉的面包不宜马上食用!9、远离充电座。
人体应远离30公分上。
切忌放在床边。
10、天天喝水八大杯。
11、一天不要喝两杯上的咖啡。
喝太多易导致失眠、胃痛。
12、多油脂的食物少吃。
因为得花57小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
13、下午五点后，大餐少吃。
因为五点后身体不需那么多能量。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，番瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
17、空腹不要喝牛奶。
18、常吃宵夜对胃产生不好的影响，因为胃一整天都得不到休息。
19、一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多，对身体不好。
健康饮食常见知识1、鲫鱼汆汤最适合鱼汤应以鲜美为贵，汆汤的鱼必须新鲜。
在各种鱼中，以鲫鱼汤口味最佳。
这种鱼肉质嫩、鲜味大、营养价值高。
同时，汆出的汤乳白似奶、味鲜醇香，是其他鱼所不能比拟的。
2、如何炖出奶白色的鱼汤?奶白色的鱼汤色泽诱人、营养丰富，如何才能做出这样的鱼汤呢?先用油把鱼煸一下，再用热水炖汤即可，因为用凉水炖容易使鱼肉中的蛋白质收缩凝固，不易分解而成不了奶白色。
3、炖排骨加醋好处多炖排骨或煮骨头汤时滴入几滴醋，不但能将骨头中的钙、磷、铁等溶解出来，有利于人体吸收，而且还能保护骨头中的维生素不被破坏，提高利用率。
4、牛奶炖鱼更美味炖鱼时放入一汤匙牛奶，不仅去除鱼腥味，而且使鱼肉酥软鲜嫩，鱼汤雪白味美。
小学生食品安全知识
小学生食品安全知识（一）：一、学生购买食品应注意哪些问题1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选取信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中务必标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
二、学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料内含防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选取食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，必须要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
三、学生吃甜食多多益善吗？饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
过多摄取糖分，还会产生超多酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。
有医学资料证明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每一天最好不超过100毫升。
四、使学生聪明的营养食物有哪些1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每一天吃富含维生素c的水果如橘子、苹果4、每一天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1―2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜五、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否贴合食品卫生安全标准的食品。
小学生生活小常识5篇
小学生生活小常识5篇篇一：小学生健康饮食常识小学生正处于生长发育的关键阶段，健康饮食对他们的身体发育尤为重要。
以下是一些小学生生活中的健康饮食常识。
首先，早餐是一天中最重要的一餐。
小学生应该吃好早餐，以为他们提供充足的能量和营养，有助于他们在学校表现出色。
早餐应包含五谷类食物、蛋白质、蔬菜和水果等。
其次，小学生要避免吃过多的垃圾食品。
虽然这些食品味道好，但它们营养价值低，含有过多的盐、糖和脂肪。
食用过多垃圾食品会导致肥胖、糖尿病等健康问题。
小学生在选择零食时应尽量选择水果、坚果或者低糖、低盐的食品。
此外，多喝水也是小学生生活中的常识。
饮水对于保持身体健康非常重要。
小学生每天应该喝足够的水，以保持身体的水平衡和正常的新陈代谢。
他们应该避免过多饮用含糖饮料。
最后，小学生要学会控制饮食量。
他们不应该吃得过多，要辨别饥饿与饱腹感。
均衡饮食是每个小学生应当遵循的原则，他们的饭碗里应包含适量的谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品。
总之，小学生要注意健康饮食，以保持身体健康和促进学业发展。
篇二：小学生安全知识常识安全教育对于小学生来说至关重要。
以下是一些小学生生活中的安全常识。
首先，小学生应该学会如何过马路。
他们应该使用人行横道或者斑马线过马路，避免在车辆密集的地方横穿马路。
在过马路时，他们应该仔细观察来往车辆和行人的情况，确保安全。
其次，小学生要避免与陌生人交谈或者跟随陌生人。
他们应该明确知道没有家长或者老师的允许下，不与陌生人搭话或者上车。
此外，小学生要学会防范火灾。
他们应该知道危险品的使用方法，并避免玩火或者乱用电器。
在发生火灾时，小学生应该保持冷静，并迅速逃离火源，尽量避免吸入有毒烟雾。
最后，小学生要学会使用急救知识。
他们应该知道急救电话，如拨打120、119等。
在发生意外事故时，他们能迅速报警和呼救，并实施适当的急救措施。
总之，小学生要学会保持安全意识，掌握基本的安全常识，以确保自己的生命安全。
篇三：小学生卫生常识卫生常识对小学生的健康成长非常重要。
小学生食品安全小常识 学生食品饮食常识
小学生食品安全小常识学生食品饮食常识发生食品卫生问题将影响学校的正常学习和工作秩序，使学校声誉下降。
因此,保障学生的身体健康是学校义不容辞的责任和义务。
一些学生食品饮食常识。
学生食品饮食常识(一)、建立合理的膳食制度膳食制度常随学习状况、生活习惯和季节不同而异。
一般以一日三餐为好，因为食物进入胃后，在正常状况下，4-5个小时可以排完，一日三餐刚好适应胃的消化机能。
全天热量安排，一般主见早餐占总热量的25-30%，中餐占40-50%。
提倡早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少是有肯定道理的。
学校上午一般有四节课，不吃早饭就上学，会使学生机体热量缺乏，上课精力缺乏，简单疲乏，严峻的会头晕无力，影响身体健康和学习效果。
晚餐不要吃得太饱，以免增加胃的负担，影响睡眠，在正常状况下，一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食。
常常参与锻炼的XX少年可适当增加进餐次数，如一日四餐，一日五餐。
学生食品饮食常识(二)、饭菜不单调，吃饭不偏食有些学生由于各种缘由，往往喜爱吃单一饭菜，这是很不好的习惯。
各种食品都有其各自的养分成分，常常变换选择饭菜进餐，才能为人体提供足够的养分素。
一般来说，午饭质量要高一些，可吃一些含糖、蛋白质、维生素B1、维生素C和磷等较多的食物，晚饭应吃一些易消化汲取的食物。
学生食品饮食常识(三)、膳食合理搭配提倡食物混食、粗细搭配。
粗粮、细粮、荤菜、素菜互相搭配，混合食用的养分价值要比单吃一种食物高，用餐时，干稀要搭配，副食品荤素要搭配。
鸡鸭鱼肉虽然都含有优质蛋白质，但它无法满足机体对其它养分素的要求，而各种蔬菜中所含的大量维生素、无机盐和纤维素等成分，恰好弥补了这方面缺乏。
再者，鱼、肉、禽、蛋都属于酸性食物，食用过多会导致血液偏酸性，简单患心血管疾病。
而蔬菜、水果、牛奶、粮食的根茎类，几乎都是碱性食品，所以膳食中必需留意荤素搭配。
每个学生每天应吃半斤以上蔬菜，品种越多越好，留意选择含钙、铁、维生素较多的菜食用。
小学生饮食安全常识+中小学生卫生健康知识
小学生饮食安全常识7～12岁的儿童正处于迅速发育阶段，特别是小学后期进入生长突增期，对营养要求较高，课堂教育要求注意力集中，相对比入学前脑力劳动加大，而游戏活动则趋减少，因此，这个时期的膳食应多加注意。
小学生应该注意哪些饮食安全?1.一日三餐，要合理搭配饮食，各类事物都要吃，不能偏食、挑食。
2.早餐要吃饱吃好，要多吃鸡蛋、牛奶、豆类食品，不能马马虎虎随便吃一点或干脆不吃。
3.吃饭前要洗手，生吃的水果、蔬菜要洗净。
4.吃饭要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，暴饮暴食。
5.吃饭时不要看电视、看书，也不要与别人聊天。
6.剧烈运动后不要马上吃饭，应先休息一下，喝点水，然后再吃饭。
吃饭后可以散步，做些轻微活动，不要马上进行大运动量的运动。
7.不喝生水，不喝没有热开或没消过毒的牛奶。
8.不要常吃甜食、零食，不要吃过咸的食品。
9.不吃腐烂变质的食物，不随便吃野菜、野果；不购买、食用街头小摊的劣质食品。
小学生饮食安全常识：1.不随便吃野菜、野果。
2.不吃腐烂变质的食物。
3.不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料以及三无食品饮品(无产地、无生产日期、无保质期)。
4.不喝生水。
不食用过期食品和饮料。
5.不要到卫生条件较差的地方进餐。
6.不生吃海鲜、河鲜、肉类等。
7.不食用病死的禽畜肉。
8.生吃瓜果要洗净。
如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒。
9.不吃陌生人递送的食物及饮品。
10.在吃、饮各种食品前，要对饮食品进行一闻二看三品，如有异常，应立即停止饮食。
11.认真对待“有效期”和“保质期”，不购买过期产品，发现过期产品应向商店经营者报告。
如果包装食品在包装上标明的有效期内“变坏”或回家后发现包装破损，应退货并向零售商或食品加工商报告。
12.假冒伪劣食品涉及到使用劣质、廉价原料来欺骗消费者并降低竞争成本。
如发现销售假冒品牌、假冒标签的食品及被污染过的食品等应向有关机构检举揭发。
检举揭发这些事件可以帮助当局查处不法商贩，防止此类事件重现。
小学生生活健康小知识
小学生生活健康小知识小学生活占据着一个重要的阶段，小学生的身体、心理、情绪、思想都处于不断发展中，家长要时刻关注孩子的身体健康。
以下为给小学生及家长介绍的健康小知识：一、营养搭配小学生每天应保证营养摄入充足，营养搭配也是极其重要的。
为了让孩子身体健康，家长应将各种营养元素合理搭配，比如每餐应以谷薯类为主，肉类为辅，以补充蛋白质、矿物质等元素。
此外，家长也应注意，有些食物因搭配不当，往往会造成营养不均衡或不良反应，比如不能将豆类与鱼虾同时食用、芹菜和桂圆不宜一起食用等。
二、运动锻炼小学生要坚持每天从事适当的运动锻炼，运动不仅有益身体健康，还可以增强体质，也是提高精力的有效办法。
家长应鼓励孩子参加各项体育运动，比如游泳、篮球、健身等，以及在室外进行跑步等室外活动。
三、睡眠规律睡眠是保持身体健康的重要因素，小学生每天应该睡眠充足，一般建议每天睡眠8小时以上，建立良好的睡眠习惯，不要熬夜，每天保持睡前习惯一致，尽量安排正常的作息时间，及时处理困难、焦虑以及忧虑情绪。
四、心理健康小学生依靠家庭成长，因而在心理健康方面要及时引导，家长应引导孩子懂得和他人相处，建立友谊，培养正确的思维方式和态度，及时帮助孩子处理烦恼和迷茫，指导他们认识、解决问题，培养自信心和安全感，增强抵抗力。
五、注意安全安全对小学生来说更为重要，家长应留心孩子的安全，定期检查孩子的衣、帽、衣领、裤褶、鞋子等，让孩子懂得及时采取安全措施，注意路上行人安全，不能擅自踏入马路，养成安全意识，切记不断提醒孩子注意安全保护。
六、保持卫生小学生要培养早睡早起、不熬夜的习惯，以及坚持日常洗澡、刷牙等卫生习惯，保证身体健康，注意局部卫生，比如更换内衣等，家长应监督孩子坚持这些习惯，遵循这些规则，才能有效维护孩子的健康。
综上所述，孩子的身体健康，家长们应该倾听孩子的想法，全面了解他们的身体情况，注意营养搭配、加强锻炼和保持卫生，睡眠、心理状况及安全，这些都能影响孩子身体健康的发展，家长要关心及时引导，这样才能助孩子早日健康成长。
小学生健康生活小常识
小学生健康生活小常识有哪些?1、常吃夜宵，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗鸡蛋，吃太多，对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及塘，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油、没有营养价值可言，长期饮用，易患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用!12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝八杯水。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃疼。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到大肠，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需要那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
小学生健康生活方式的培养一、培养学生自立、自主的习惯。
常听人抱怨，现在的孩子总是长不大。
比如，从小学到中学，不少学生必须有家长送接，甚至到大学还有家长要陪读。
大学毕业找工作，父母还要陪孩子四处奔波。
在学校，老师对学生也不敢有丝毫放松，为了安全考虑，有的连课间自由活动都取消，更多的学校叫停了学生向往的春游，使学生接触校外社会生活的机会越来越少。
如此环境之下，一些孩子的生活能力低下，有的甚至连基本的生活常识都不了解，更缺乏与他人的正常社交能力。
让孩子学会自立，学会正常的社会交往，成年后顺利步入社会生活，本是教育的基本目标和功能。
如果在全社会对孩子的教育越来越关注的环境下，家长与学校倾其心血培养出的学生却总是长不大，连自立自主意识和能力都不具备，导致现在的小学生自立、自主的精神较差，依赖性较强。
中小学生饮食健康小常识
中小学生饮食健康小常识1、常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1)发芽、发青的土豆有毒。
2)鲜黄花菜(即金针菜）有毒。
3)腌制未透的菜. 4）隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃.3、儿童不宜吃皮蛋: 皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质,此物有毒，影响智力.4、吃豆浆有哪些四忌? 1）忌吃红糖 2）忌冲鸡蛋 3）忌不熟4)忌用保温瓶装。
5、吃牛奶有哪五忌？1)忌加红糖2）忌冰冻3）忌掺开水4）忌空服5)忌同补药同服。
6、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
中小学生健康饮食的“3W”原则请了解！面对来自社会各方面饮食安全的威胁，一套健康有效的吃法是维护中小学生饮食安全的重要保护屏障。
“在哪吃”、“吃什么”、“怎么吃”是需要中小学生及家长共同关注的问题，即“3W”原则—-“Where”、“What"、“How".选择安全的饮食场所（where）对路边小摊说“NO”！现在的中小学校都被各类小吃店包围了，学生一出校门立即可以买到各种小吃，其中包括油炸臭豆腐、麻辣烫、烤香肠等不安全食品。
有些孩子家长还专门买来给孩子吃，殊不知他们这种“爱”孩子的行为其实是在“害”孩子。
路边摊很多未经管理部门批准,就暴露在马路边上经营,卫生状况毫无保证。
摊主有无健康证不说，各种食材、用具得不到彻底清洗和消毒是普遍现象，最为重要的是各种制作原料、调料等多为低劣产品。
如：醋是工业“冰醋酸”加色素、水兑来的；辣椒是用色素混上玉米粉等制作而成的.总之，各种路边摊小吃的“不法勾当”,让人触目惊心!因此，中小学生及其家长必须共同抵制路边摊！加强餐桌的安全管理（what）20种不宜过量吃的食物1。
橘子：橘子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
小学生饮食健康知识小常识
《小学生饮食健康知识小常识》
1、饮食卫生:不喝生水,蔬菜瓜果要洗净消毒;
2、饭前便后要洗手;
3、勤换衣物勤晒被褥;
4、定期洗澡常剪指甲。
小学生在课间饮用冷饮,过多摄入冰凉的食品或进行冷水浴等剧烈运动之后都会导致胃肠道血管突然收缩,从而影响身体对温度变化的调节能力,引起腹痛和呕吐,严重者还可以诱发肠痉挛甚至肠坏死。
因此,夏天提倡给孩子适当吃一些解暑食品,但绝不是任意大量地吃,更不能将其作为解暑降温的唯一方法。
建议家长尽量少带孩子去有空调的餐馆就餐,减少高糖分及高热量食品摄入量。
小学生卫生健康知识小常识
小学生卫生健康知识小常识1. 饮食健康小学生正处于生长发育的关键时期，饮食健康对于他们的成长至关重要。
以下是一些小常识，帮助小学生保持良好的饮食习惯：•多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，有助于维持身体健康。
小学生每天应该吃五种不同颜色的水果和蔬菜，例如苹果、香蕉、胡萝卜和番茄等。
•少吃垃圾食品：垃圾食品通常含有高脂肪、高盐和高糖分，对健康不利。
小学生应该尽量少吃薯条、糖果和汽水等垃圾食品，以免引发肥胖、龋齿和其他健康问题。
•合理搭配饮食：小学生的饮食应该以主食、蔬菜、蛋白质和适量的油脂为基础。
每天要吃粮食、肉蛋奶、蔬菜和水果，保证各类营养的摄入，促进身体和大脑的健康发育。
2. 避免传染病小学生容易受到传染病的影响，因为他们的免疫系统还不够强大。
以下是一些预防传染病的小常识：•勤洗手：洗手是预防传染病最简单有效的方法。
小学生应该养成勤洗手的习惯，尤其是在接触到污染物、动物或他人之后。
用肥皂和流动的水洗手至少20秒，确保彻底清洁。
•做好咳嗽和打喷嚏礼仪：小学生应该在咳嗽或打喷嚏时使用纸巾或肘臂遮挡口鼻，避免病毒和细菌的传播。
不使用手掌遮挡口鼻，以免将病毒传给他人或自己接触到。
•避免与患病人接触：如果小学生的家人或同学患上传染病，应避免与其接触。
通过保持距离、不共用餐具和尽量避免共同使用的物品，减少传播病毒的风险。
3. 锻炼身体适量的身体锻炼对小学生的健康发展至关重要。
以下是一些关于锻炼身体的小常识：•每天锻炼一小时：小学生应每天进行至少一小时的有氧锻炼，如跑步、跳绳、骑自行车或参加体育活动。
有氧运动可以增强心肺功能，帮助维持健康的体重。
•多样化的运动方式：小学生可以尝试各种各样的运动方式，如游泳、球类运动、舞蹈和瑜伽等。
多样化的运动方式有助于全面发展身体，锻炼各个部位的肌肉。
•安全第一：在进行体育活动时，小学生应该注意安全。
穿戴适合的运动鞋和运动服装，避免受伤。
同时，遵守教练或老师的指导，正确使用体育器械，确保安全锻炼。
小学生营养健康知识
小学生营养健康知识一、吃早餐了吗？吃了什么？头天晚餐到第二天早餐大约12小时，食物早已排空，不吃早餐上午上课时会精神不振，全身无力，学习效率低，思维迟钝，记忆力下降。
怎么吃好？早上醒来。
先喝一杯水。
预防结石。
三样：蛋白质（鸡蛋、牛奶、豆浆），喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。
也不要喝太多。
碳水化合物（馒头、包子、面包、蛋糕），维生素（蔬菜、水果）。
每一类选一两样。
早餐最好在家吃，不要在路边小摊吃，更不能边走边吃，不卫生也不利于消化。
二、昨晚睡的好吗？每日宜早卧早起，保证一定的睡眠时间。
睡眠不足会变笨，一天须八-九小时睡眠，最佳睡眠时间是在晚上9点~清晨6点。
睡前三小时不要吃东西。
会胖。
白天多喝水。
晚上少喝水。
三、回家先干什么？先换鞋再洗手、、、、、、，怎么洗手？医生怎么洗手？六部洗手法。
刷牙怎么刷？四、生活小常识1.不能挑食，有不吃菜的，有不吃肉的，都要吃，均衡饮食，才不至于出现小胖墩或小瘦孩。
睡觉前不能再吃点心或面食。
会得胃癌。
因为胃得不到休息。
2. 一个星期只能吃四颗蛋。
吃太多。
对身体不好。
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念。
应是饭前吃水果。
5、空腹时不要吃西红柿，最好饭后吃。
6、刚出炉的面包不宜马上食用。
7、远离充电座。
人体应远离30公分以上。
切忌放在床边。
8、天天喝水八杯，膀胱癌不会来。
9、多油脂的食物少吃。
因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。
易昏昏欲睡。
10、下午五点后。
大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
11、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
12.花生、瓜子等坚果是健康的零食。
蛋黄派、巧克力派、爆米花、罐头、火腿肠、方便面等都是垃圾食品。
膨化食品、油炸食品、添加很多油不利于健康。
这些都是垃圾食品，课本忘记带，书找不着了，忘记作业是什么了等记忆力减退的情况，都是垃圾食品惹的祸。
13.任何一种常见蔬菜水果均富含维C。
(完整版)小学生饮食健康小常识
小学生饮食健康小常识一、小学生饮食十二条原则 1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食 2、多吃豆制品。
豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。
加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。
5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率 6、细嚼慢咽。
吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。
吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。
如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。
因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30％左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
二、选购食品时应注意的事宜 （1）不买露天销售的食品。
因为各类食品的成分都很复杂，经过日晒、光化、发热分解，会引起内部变化而变质。
如：有包装的糕点，经日晒水分蒸发不出来，容易发生霉变；含油食品经日晒会发生"酸败"；酒和饮料经日晒，会发生脱色、沉淀，出现絮状物；啤酒、汽酒经日晒会发酵产气，引起变质或爆炸；奶粉会潮解结块；罐头会胖听；糖果会发烊；茶叶会干枯；有的还会使细菌大量繁殖而发生食物中毒。
小学生卫生健康小常识 饮食健康常识
小学生卫生健康小常识饮食健康常识一、小学生饮食健康小常识1、注意营养平衡。
在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食2、多吃豆制品。
豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。
3、讲究食品加工方法。
加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。
4、变换食品花色品种，增加孩子食欲。
5、愉快进食。
进餐时做到思想集中，精神愉快，愉快进食可以提高食物的消化率6、细嚼慢咽。
吃饭时不要太快，尤其是年龄小的孩子，更应该把食物嚼得细些，因为多嚼有益于提高食物的消化率和保护肠胃。
7、不过量饮食。
吃得过多会伤胃，同时降低了消化率。
8、不乱吃加药食品。
如强化食品，保健食品等加药食品要认真考虑是否真的需要。
否则等于无病吃药，对身体不仅无益而且有害。
9、不吃补品。
传统的补品虽然对老人和体虚者有益，但对学生却利少弊多，以不吃为好。
10、少吃糖。
因为每天的饭菜中有大量的碳水化合物可转化为糖，因此对孩子零食中的汽水、巧克力、甜点心、奶糖等应加以适量控制，不可过多。
11、早餐要吃好。
因为早餐所吸取的营养应占全天吸取营养的30%左右。
这样才能保证身体健康和消化需求，因此，早餐应有足够的营养，可在蛋、奶、肉松、咸蛋、芝麻酱、蜂蜜之类的营养价值较高的食物中作些选择。
12、定时定量。
这样可使大脑皮层里的食物中枢形成功力定型，使消化吸收系统成为有规律的活动，促进消化吸收率的提高。
二、小学生卫生与健康小知识一、吃好早餐。
一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法，但由于早上时间最为紧张，有的孩子又懒床，就来不及吃早餐。
这样，对大脑的损害非常大，因为不吃早餐造成人体血糖低下，对大脑的营养供应不足，而上午又是功课最多的时候，需要的能量得不到供应，长期下去，会影响功课和大脑的发育。
早餐中鲜牛奶最为适宜，它不仅含有优质的蛋白质，而且还含有大脑发育所必需的卵磷脂。
二、保证充足的睡眠。
睡眠是大脑休息和调整的阶段，睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭，使消耗的能量得到补充，大脑皮层的兴奋和抑制过程达到了新的平衡。
小学生的生活常识大全
小学生的生活常识大全一、关于健康饮食在小学生的生活中，健康饮食是非常重要的，它能够帮助小学生们获得足够的能量和营养。
以下是一些关于健康饮食的常识：1. 多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素和矿物质，对小学生的生长发育非常有益。
可以选择各种颜色的水果和蔬菜，例如苹果、西瓜、胡萝卜和青菜等。
2. 适量摄入蛋白质：小学生需要摄入足够的蛋白质来促进身体的发育。
蛋、鱼、豆腐和瘦肉都是蛋白质的良好来源。
3. 控制糖分和盐分摄入：过多的糖分和盐分摄入对健康有害。
小学生应尽量减少饮料和零食中的糖分摄入，并避免过多食用咸味食品。
二、关于个人卫生保持良好的个人卫生习惯对小学生的健康和成长起着至关重要的作用。
以下是一些关于个人卫生的常识：1. 每天洗手：洗手是预防疾病传播的最简单而有效的方法。
小学生应该养成经常洗手的好习惯，尤其是在吃饭前、上厕所后和接触动物后。
2. 保持口腔卫生：刷牙是保持口腔卫生的关键。
小学生应该每天刷牙两次，早晚各一次，每次约两分钟。
同时，定期更换牙刷，保持牙刷的干燥和清洁。
3. 定期沐浴：小学生应该每天洗澡，并注意保持身体的清洁。
使用适合自己肤质的肥皂或沐浴露，洗净污垢和汗水。
三、关于交通安全小学生在日常生活中必须要注意交通安全，特别是在上下学的路上。
以下是一些关于交通安全的常识：1. 培养过马路的好习惯：小学生过马路时应使用人行横道或者斑马线。
在通过马路时，要注意左右看，确认没有车辆行驶再过马路。
2. 注意交通信号灯：小学生要遵守交通信号灯规则，等待绿灯时再过马路。
遇到红灯时，要停下等待。
3. 不乱穿马路：小学生要避免在没有交通信号灯或者人行横道的地方随意穿越马路。
不沿着马路玩耍或奔跑。
四、关于环境保护环境保护是每一个小学生的责任，学会保护环境是非常重要的。
以下是一些关于环境保护的常识：1. 垃圾分类：小学生应该学会垃圾分类，将可回收垃圾、厨余垃圾和其他垃圾分别放入不同的垃圾桶内。
同时，鼓励家人和同学们一起参与垃圾分类。
小学生的健康小常识
小学生的健康小常识1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息。
3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果。
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃。
8、早上醒来.先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
11、刚出炉的面包不宜马上食用12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边13、天天喝水八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不会来15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性37、不抽烟. 拒吸二手烟38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒39、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42、每天摄取均衡的饮食, 不过量43、维持理想体重. 不过胖44、保持规律的生活与运动45、保持轻松愉快的心情46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐友情提示：部分文档来自网络整理，供您参考！文档可复制、编制，期待您的好评与关注！。
2024年中小学生健康小常识
2024 年中小学生健康小常识学问中小学生健康小常识在生活中人们肯定有许多的关于健康养生的小常识，比如电脑的防护、夏季驱蚊的方法和一些好的生活习惯。
这里我给大家共享一些关于中小学生健康小常识，便利大家学习了解。
中小学生健康小常识1、学生应养成哪些个人卫生习惯?应当养成早晚洗脸;早晚刷牙;饭前便后要洗手;睡前洗脚;勤洗头;勤洗澡;勤剪指甲;生吃瓜果要洗净;不喝生水;不躺着看书。
2、什么状况下应洗手?应当饭前便后应洗手;吃东西前应洗手;劳动后应洗手;玩嬉戏后应洗手;触摸脏东西后应洗手;触摸传染病人的东西后应洗手;到公共场所回来后应洗手;拿碗筷前应洗手。
3、小学生每天至少保持多长时间的睡眠?小学生正在生长发育阶段，睡眠应当 10 小时。
4、书写、阅读时，眼和书本的距离应是多少：正确的书写距离应当是一尺左右为宜5、为什么要刚好理发和常常洗头?刚好理发和洗头能够清除头发和头皮上的污垢，头屑、能清除病菌、预防头癣、皮肤病，防止生头虱。
6、为什么不能随地大小便?随地大小便不仅污染环境，还能传播疾病，是不文明行为。
7、为什么不能喝生水?因为生水中含有细菌、虫卵，可引起肠道传染病(肠炎、痢疾、伤寒等)和肠道寄生虫(蛔虫病等)。
所以要饮用开水。
8、为什么不能吃腐败变质食物?因为腐败变质的食物中含有大量病菌和毒素，简单发生肠炎、痢疾等肠道传染病或发生食物中毒严峻时危及生命。
9、挑食和偏食的害处：人体生长发育须要良好的养分素，挑食和偏食导致养分不良、影响生长发育、简单患病，影响身体健康。
10、为什么饭后不宜立刻进行猛烈活动?会影响胃肠正常消化。
11、看书写字时要留意什么?看书写字姿态要正确，光线要相宜，眼与书本保持一尺左右距离，看书时间不行过久，走路时不看书。
12、做眼球保健操有什么好处?做眼保健操能消退眼睛疲惫，保持视力、预防近视眼。
13、怎样爱护牙齿?每天吃东西后喇口、早晚刷牙;不咬过硬东西;不吃过冷过热的东西;睡前不吃东西;患牙病刚好治疗。
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中小学生饮食健康小常识1、常吃烘烤食物易患癌：因烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。
2、吃哪些蔬菜易中毒：1)发芽、发青的土豆有毒。
2)鲜黄花菜（即金针菜）有毒。
3)腌制未透的菜。
4)隔夜熟白菜、熟韭菜会将菜中的硝酸盐转化为亚硝酸盐，亚硝酸盐是强致癌物，熟白菜、熟韭菜放久了切勿吃。
3、儿童不宜吃皮蛋：皮蛋在加工过程中加入一种氧化铅的物质，此物有毒，影响智力。
4、吃豆浆有哪些四忌？1)忌吃红糖 2)忌冲鸡蛋 3)忌不熟4)忌用保温瓶装。
5、吃牛奶有哪五忌？1)忌加红糖2)忌冰冻3)忌掺开水4)忌空服5)忌同补药同服。
6、油渣、锅巴不宜吃：油渣、锅巴中含有苯丙比，苯丙比是致癌物质，所以不宜吃。
中小学生健康饮食的“3W”原则请了解！面对来自社会各方面饮食安全的威胁，一套健康有效的吃法是维护中小学生饮食安全的重要保护屏障。
“在哪吃”、“吃什么”、“怎么吃”是需要中小学生及家长共同关注的问题，即“3W”原则——“Where”、“What”、“How”。
选择安全的饮食场所（where）对路边小摊说“NO”！现在的中小学校都被各类小吃店包围了，学生一出校门立即可以买到各种小吃，其中包括油炸臭豆腐、麻辣烫、烤香肠等不安全食品。
有些孩子家长还专门买来给孩子吃，殊不知他们这种“爱”孩子的行为其实是在“害”孩子。
路边摊很多未经管理部门批准，就暴露在马路边上经营，卫生状况毫无保证。
摊主有无健康证不说，各种食材、用具得不到彻底清洗和消毒是普遍现象，最为重要的是各种制作原料、调料等多为低劣产品。
如：醋是工业“冰醋酸”加色素、水兑来的；辣椒是用色素混上玉米粉等制作而成的。
总之，各种路边摊小吃的“不法勾当”，让人触目惊心！因此，中小学生及其家长必须共同抵制路边摊！加强餐桌的安全管理（what）20种不宜过量吃的食物1.橘子：橘子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”腹痛腹泻，甚至引起骨病。
2.菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。
3.鸡蛋：鸡蛋若吃得过多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩。
4.浓茶：浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。
5.果冻：果冻是由增稠剂、香精、着色剂、甜味剂等配制而成，这些物质吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
6.咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺。
7.泡泡糖：泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物苯酚也对人体有害。
8.糖精：大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。
9.豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出，导致体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。
10.人参：儿童食用人参会导致性早熟。
11. 罐头：罐头食品中的添加剂对正发育的儿童有很大影响，还容易造成慢性中毒。
12.爆米花：爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。
13.方便面：方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等。
14.葵花籽：葵花籽中含有不饱合脂肪酸，儿童吃多了会影响肝细胞的功能。
15.可乐饮料：可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害较大。
16.动物脂肪：儿童常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用。
17.烤肉串：羊肉串等火烤、烟熏食品，有强致癌物。
18.巧克力：儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，容易焦虑不安、肌肉抽搐、心跳加快，影响食欲。
19.食盐：儿童食盐过多，成年后就容易发生高血压、冠心病等疾病。
20.猪肝：含大量胆固醇，儿童常吃会升高体内胆固醇含量，成年后容易诱发心脑血管疾病。
中学生食品安全知识讲座一、什么是食品质量安全？食品质量安全是指食品质量状况对食用者健康、安全的保证程度。
包括三方面内容：1、食品的污染导致的质量安全问题。
例：生物性污染、化学性污染、物理性污染等。
2、食品工业技术发展所带来的质量安全问题。
如：食品添加剂、食品生产配剂、介质以及辐射食品、转基因食品等。
3、滥用食品标识。
例：伪造食品标识、缺少警示说明、虚假标注食品功能或成分、缺少中文食品标识（进口食品）等二、中小学生购买食品应注意哪些问题？1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。
2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。
3、仔细查看产品标签。
食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。
不买标签不规范的产品。
4、食品是否适合自己食用。
5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。
三、中小学生应注意哪些饮食卫生习惯？1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；2、养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播；3、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；4、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；5、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；6、不吃无卫生保障的生食食品，如生鱼片、生荸荠；7、不吃无卫生保障的街头食品；8、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。
四、中小学生吃甜食多多益善吗？夏日饮品中富含糖分，孩子多吃后易患皮肤炎症和多种疾病。
在夏日过多摄取糖分，还会产生大量酸性物质，从而打破血液正常的酸碱平衡，使孩子变成酸性体质的人。
有医学资料表明，70％的疾病发生在酸性体质的人身上，这无疑使孩子成了疾病“温韩国瘦身一号床”。
除了上述影响，许多饮料中还缺乏孩子发育所必需的蛋白质与脂肪，喝得过多，将影响孩子吃正餐，造成营养不良，所以喝饮料每天最好不超过100毫升。
五、使学生聪明的营养食物有哪些使学生聪明的营养食物有：1、多吃鱼，蛋黄，虾皮，紫菜，海带，瘦肉2、每周吃一次动物内脏如猪肝、动物脑3、每天吃富含维生素C的水果如橘子、苹果4、每天吃豆类或豆制品5、每周吃蘑菇1—2次6、多吃香蕉、红萝卜、菠菜六、个人怎样预防食物中毒？1、饭前便后要洗手；2、煮熟后放置2小时以上的食品，重新加热到70℃以上再食用；3、瓜果洗净并去除外皮后才食用；4、不购食来路不明和超过保质期的食品；5、不购食无卫生许可证和营业执照的小店或路边摊点上的食品（尤其是这些店、摊上没有密封包装的食品）；6、不吃已确认变质或怀疑可能变了质的食品；7、不吃明知添加了防腐剂或色素而又不能肯定其添加量是否符合食品卫生安全标准的食品。
七、夏季孩子食用哪些蔬菜最适宜瓜类蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是饮用水所无法替代的。
夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90％以上。
冬瓜含水量居众菜之冠，高达96％，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜等。
凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、清热去火、排毒通便。
如苦瓜、丝瓜、黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜等都属于凉性蔬菜，不妨经常食用。
“杀菌”蔬菜夏季是疾病尤其是肠道传染病多发季节，这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。
这类蔬菜包括大蒜、洋葱、韭菜、香葱、蒜苗等。
八、饮用牛奶应注意哪些？1、不宜空腹饮。
不少人喜欢将牛奶煮沸后，放凉饮用，视同一般的饮料、果汁，这样虽然方便了，但空腹饮奶使牛奶在肠胃中停留的时间过短，过快地进入排泄系统，从而影响营养成分的全面吸收。
饮牛奶时要吃点点心，如面包。
饼干之类，以利延长其在消化系统内停留的时间。
关于肾病饮食健康知识2、不宜饮冰牛奶。
将牛奶冷藏或加冰块饮用，虽然口感爽，但冰牛奶对肠胃的刺激，易致发腹泻。
3、不宜温藏。
有人喜欢图省事，将牛奶早上煮好后，装入保温瓶中存放，想喝时再倒出来饮用。
殊不知，牛奶这种营养丰富的饮料，在温度适宜的环境中，极易滋生细菌，导致牛奶腐败变质。
4、不宜久煮。
有人将牛奶煮沸时间过长，其实这样不好。
因为煮牛奶一般要放白糖，煮时过长，奶的赖氨酸与白糖在高温下产生果糖基赖氨酸，而这是一种难以被人体消化吸收的物质。
5、不宜饮结块奶。
牛奶中若出现块状或絮状性物质，即不宜再饮用，因为这样的牛奶已变质。
九、如何分清食品保质期和保存期？所谓保质期（最佳食用期、最短适用日期）是指标签指明的贮存条件下，保持品质的期限。
超过此期限，在一定时间内食健康有效的减肥药品依然可以食用。
保存期（推荐最后食用日期）是指在标签指明的贮存条件下，预计的终止食用日期，超过此期限，产品不宜再食用。
十、如何正确选购饮料？1、要看清标签标注、QS标志、生产日期、保质期、厂名、厂址等是否齐全，配料中配料成分是否符合该类饮料的标准。
2、要选择近期生产的产品。
选购碳酸饮料时，要尽量选择近期生产的、罐体坚硬不易变形的产品。
3、选购饮料要因人而异。
果汁饮料有一定的营养成分，适合青少年和儿童饮用，但不能长期喝或一次性大量饮用。
十一、为什么说有些手部不良的习惯动作具有潜在危险性？我们双手有很多的小动作是不自觉而又经常重复的。
如擦鼻子、抓弄头发、挠胡子、触摸口部、抓痒，这些动作若与做饮料和食品连在一起，有相互污染的风险。
历史上曾发生过由于这些动作导致疾病流行的事件。
我们在制作食品时应避免这些小动作，若发觉有这些动作应立即洗手，不要怕麻烦。
集体食堂、宾馆、饭店等尤其如此，养成良好的卫生习惯，是防止疾病流行，确保吃的卫生的重要环节之一。
十二、为什么应避免用手去直接接触熟食和其他随时可吃的食物？手上有大量的细菌，尽管在接触食品前进行了洗后，但不可能全部洗掉。
熟食和其他随时可吃的食物大多不再加热处理，一旦污染了细菌，细菌会随这些食物进入人体，引起食物中毒。
如果这一定要用手处理食物，应该戴手套（如果食物是已包好或需要再煮的可不用戴手套）。
戴手套要注意以下要求：1、当手套破损了，被污染了或因任何理由脱下来后，这些手套一律应弃掉。
2、在处理生和熟食之间要更换手套。
3、手套要经常更换（至少每小时一次）。
4、用过后的手套不能再用。
十三、为什么说剩菜应彻底加热后才能食用？各种剩菜应尽早放入冰箱冷藏，再食用时应彻底加热，这是消除微生物小学生健康教育知识的最好办法，剩菜在贮存时微生物也许已经生长繁殖，因为适宜的贮存仅能减慢微生物的生长，并不能杀灭它们。
所以剩菜应尽量当餐食用。
彻底加热是指食品所有部位的温度至少达到70℃以上。
通常情况下，这样可保证食品卫生质量。
但是新鲜蔬菜最好不隔夜、隔餐食用。
各种叶菜类尤其如此，如白菜中含有大量的硝酸盐，吃剩的白菜经过一夜后，由于细菌的作用，无毒的硝酸盐会转化为剧毒的亚硝酸盐。