3岁小孩便秘吃什么好立刻见效

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小孩便秘常用方法201303

通常３天以上不排便时称之为便秘。

但是排便的次数或硬度有很大的个人差异，因此３天或４天不排便，只要精神好，食欲正常，就不必担心。

每日按时让孩子大便，以养成按时排便的习惯。

这些方面全做到了，却仍然不能解决便秘问题，不妨可作两种粥，让孩子食用，看其效果如何：
1、香蕉冰糖粥：取香蕉3条约300克，糯米100克，冰
糖100克。

将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加
适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，
可起到润便，补虚的作用
2、红薯粥：取红薯500克，大米200克，少量白糖。

将
红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠
状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后
再吃易引起胃部泛酸。

常吃可起到健脾益胃、通大便
的作用。

马悦凌的一本书中有个小偏方，我家宝宝每次都很有用的：木耳泡开、红枣去核，两样东西打成泥，放到锅里加热，到冒出大的气泡为止。

每天给宝宝吃一小勺，一般第二天开始，便秘状况就会好转
1.少许吃点荤油如红烧五花肉，实际上宝宝不是一点都不能
吃荤油，吃点荤油对身体也帮助。

2.成熟香蕉蘸点蜂蜜很好。

3.另外多吃粗纤维绿色植物(青菜，芹菜)，燕麦粥等都很
有帮助。

4.当然平时养成定时大便习惯，每天早上无论孩子想不想
拉都要让他定时坐马桶。

5.多喝白开水，不要让孩子离暖气片太近
6.如已经便必，在肛门口涂点红霉素软膏或凡士林，可缓
解疼痛。

便必严重,用肥皂头,开塞露帮助
7.你对孩子便秘紧张的态度，不应让孩子察觉。

造成对孩
子大便恐惧,应该平和的态度.。

幼儿便秘食疗方法有哪些

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生活常识分享幼儿便秘食疗方法有哪些
导语：便秘这种疾病会发生在任何人身上，包括年龄比较小的孩子。

由于便秘造成的危害比较大，一旦孩子患上便秘的话，很容易给身体造成严重的影响，
便秘这种疾病会发生在任何人身上，包括年龄比较小的孩子。

由于便秘造成的危害比较大，一旦孩子患上便秘的话，很容易给身体造成严重的影响，而且还会并发其他方面的疾病，必须及时的进行治疗，食疗就是很不错的方式。

那么，幼儿便秘食疗方法有哪些？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、香蕉冰糖粥
取香蕉3条约300克，糯米100克，冰糖100克。

将糯米淘洗净，香蕉去皮，切段，两者加适量水煮成稀粥，再加入冰糖化开，让孩子经常食用，可起到润便，补虚的作用。

2、红薯粥
取红薯500克，大米200克，少量白糖。

将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用，因为冷后再吃易引起胃部泛酸。

常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。

3、白薯汁
将白薯洗干净，用粉碎机(或榨汁机)压榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

功能：和胃健脾，通腑润肠。

本膳用白薯，又称甘薯，含有蛋白质、脂肪、碳水合物、钙、磷、铁及多种维生素等，是老少皆宜的健身长寿食品。

甘薯中还含有大量的纤维素，能防治便秘。

此汁适用于小儿长期便秘者。

小孩大便干吃什么食物？

小孩大便干吃什么食物？
小孩子大便干的现象发生时，家长们应该注意正确的帮助他们解决，通过饮食的方法改善是比较合适的，比如菜汁汤，煮一些新鲜的菠菜或者白菜，给孩子饮汤，或者是萝卜汤都有很好的缓解效果。

(1)菜汁汤：鲜菠菜或白菜适量，煮汤饮用。

(2)萝卜汁：红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2～3分钟，温服。

(3)松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮
至粥成，加糖食用。

(4)每日早晚空腹食苹果半个～1个。

(5)番泻鸡蛋汤：番鸡叶5～10克，鸡蛋1个，菠菜少许，食盐、味精适量。

将鸡蛋磕入碗中搅散备用。

番泻叶水煎，去渣取汁，加入鸡蛋、菠菜、食盐，煮沸加味精即成。

(6)黄豆皮100克，水煎服，日3次。

(7)蜂蜜30～60克，芝麻油10克，开水冲服，早晚各1次。

(8黄芪苏麻粥：黄芪10克，苏子50克，火麻仁50克，粳米250克。

将黄芪、苏子、火麻仁洗净，烘干，打成细末，倒入200毫升温水，用力搅匀，待粗粒下沉时，取药汁备用。

洗净粳米，以药汁煮粥。

适用于气虚便秘
(9)杏仁羹：杏仁10～20克，山药50克，胡桃肉20克，蜂蜜适量。

将前三味洗净去皮打碎和匀，加蜂蜜加水适量煮沸，频服。

(10)家庭常备中成药：偏于热积便秘者，可服小儿七珍丹、小儿保赤丸、通便灵等；偏于体虚者，可备启脾丸、灵菇合剂等。

小宝便秘吃什么水果好

小宝便秘吃什么水果好众所周知，便秘是一件很痛苦的事，东西吃的进去却排不出，对所有人来说都是很痛苦的，特别是对小孩子来说。

那么，小宝便秘吃什么水果好？小宝便秘怎么调理呢？各位宝妈们就跟着小编一起来看看，相信你会找到你想要的答案哦。

小宝便秘吃什么水果好1、香蕉：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维生素。

而其中维生素A，能增强人体抵抗力，维持正常的生殖力与视力。

而硫胺素，不仅能抗脚气病，还能促进食欲、帮助消化，从而缓解便秘的情况。

2、猕猴桃：若是有便秘的情况的话，每天起床之后，空腹吃两个猕猴桃，一个小时后再用早餐，这样就能缓解便秘了。

3、苹果：每天早晚都穿晚吃1-2个苹果，而且还是带皮吃，连服数日之后，就能缓解热秘。

4、柑桔：富含纤维素及多种营养素的柑桔，不仅能促进胃肠的蠕动，帮助消化，还有降血脂、降血压等功效，适量食用能在一定程度上缓解便秘。

5、梨：梨有润肠通便、利尿降压等功效，若适量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血压，又能润肠通便，只需适量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有丰富维生素的草莓，还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶，帮助防止便秘。

小宝便秘怎么调理1、少量多餐。

宝宝的胃部容量很小，吃粗糙、大块或过量的食物，很容易阻塞到肠胃处，出现便秘症状。

所以，宝宝吃饭应该采取少量多餐的原则，妈妈可以给他准备一个小碗，每次盛饭的份量约为大人的1/3或1/4就好，这样宝宝不会有永远吃不完的感觉，也比较有成就感。

2、适当运动。

适当加强腹肌的活动，有助于改善便秘的症状，如简单的蹲，身体往前、后弯曲或转腰的动作，都可以扭转腰部肌肉，加速肠蠕动。

3、亲子按摩。

睡前帮宝宝做做按摩，也可以促进肠蠕动，具体方法是：让宝宝仰着躺在床上，妈妈用右手掌根部按摩宝宝的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向边揉边推，但要注意手法不要过重，每次持续10分钟，每天做2～3次。

小宝便秘吃什么水果好？小孩子便秘可以吃香蕉、猕猴桃、苹果、柑橘、梨、草莓等等有利于润肠通便的水果，但便秘不是一时的，可能是长期积压的结果，各位宝妈们平时要给宝宝们调理，要适当运动，少吃多餐，也可以做做按摩。

3岁小孩便秘吃什么好立刻见效

3岁小孩便秘吃什么好立刻见效生活中大部分女孩子都会遇到便秘的情况，这主要就是饮食习惯以及身体结构的影响，而相对来说，男性发生便秘的几率要低于女性。

而便秘这种病症不光容易出现在成年人身上，连两三岁的小孩子也可能出现。

如果看到自己的孩子患了便秘，很多家长都是束手无策。

3岁小孩便秘吃什么好能够立刻见效?解决宝宝便秘方法一：如果宝宝已经便秘三天以上了，妈妈可以使用药物来帮助宝宝解决便秘苦恼，如用开塞露或甘油栓插入孩子的肛门内，让药液在肠子里保留一段时间后再让孩子排便，结果宝宝的粪便会很快就轻松地排出来。

此药不易多用，宝宝会产生依赖性的。

也有推荐用肥皂头，把头子削减点，在屁眼里捅几下，也很管用的。

(我就给宝宝试过，挺好用的)解决宝宝便秘方法二：饮食疗法，尽量采用饮食疗法对宝宝的健康更好。

吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品。

如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。

正在断奶期内的婴儿便秘时，可增加辅食。

除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外，还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

我就常常给宝宝吃香蕉，有点效果的。

大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。

解决宝宝便秘方法三：用清凉油在宝宝肚脐周围薄薄的抹一层，再在肚脐相对应的后背也抹一层，稍加按摩，这样过1-2个小时，宝宝就会开始放屁了，慢慢就会便便啦。

如果一次没效，可以弄2-3次。

在平时还要注意培养宝宝定时便便的习惯，父母可以让宝宝在便盆上坐便至少10分钟，并在旁边鼓励或发出一些与大便有关的如“臭臭”、“拉拉”等语号来诱导他大便。

久而久之，宝宝就会爱上排便的感觉，从而最终形成每天定时排便的习惯。

按照以上方法来做即可解决宝宝便秘问题，另外在平时一定要注意让宝宝多动，多运动才能让肠胃的蠕动更正常，这样宝宝才会远离便秘的困扰。

有的孩子到了两三岁家长依旧再给孩子吃奶粉，这种做法可以说没有什么错误，但是需要注意的就是在奶粉当中千万不要加入蜂蜜或者是葡萄糖一类的东西。

小孩便秘吃什么食物最管用

小孩便秘吃什么食物最管用小孩便秘的现象比较多见，家长们应该注意正确地帮助孩子缓解，可以给小孩子制作一些缓解便秘的食物，比如动手制作香蕉，苹果泥或者是果仁橘皮粥，都可以达到很好的润肠通便之作用。

 一、香蕉苹果泥做法：将香蕉和苹果刮成泥。

上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。

功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。

因此，是有效的便秘食疗品。

小贴士：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。

要适当加热再给宝宝吃。

二、果仁橘皮粥做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。

功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。

小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。

 三、红薯粥做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。

功效：红薯性味甘平、无毒。

有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。

小贴士：红薯中的纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的效果不亚于药物。

四、银耳橙汁做法：银耳10～15克，鲜橙汁20毫升。

将银耳洗净泡软，放碗内置锅中隔水蒸煮，加入橙汁调和，连渣带汁1次服完。

每日1剂，连服数天。

功效：中医认为银耳能清肺中热、养肺阴，适用于肺热胃炎，以及大便秘结等。

小贴士：对于肠燥引起的便秘有润肠通便的效果，橙汁有促进消化的功能。

小孩便秘食疗方法

小孩便秘食疗方法小孩便秘是指小孩排便不畅通或排便困难，大便干燥或稀烂，不规律等症状。

若小孩长时间便秘，会给孩子带来不适感，甚至会影响生长发育。

因此，家长应该及时采取食疗方法来治疗小孩的便秘问题。

1. 喝充足的水水是通便的良药，可以起到润滑消化道的作用。

因此，提醒小孩多喝水，保持身体充足的水分。

一般建议给小孩每天喝足够量的水，比如每天根据小孩年龄和体重给予约每日25-50毫升/公斤的水。

2. 增加膳食纤维摄入膳食纤维是促进肠道蠕动的重要物质，可以增加肠道内的水分含量，使大便变软。

小孩的膳食纤维摄入量应该保持充足。

膳食纤维主要存在于谷类、蔬菜、水果和豆类中。

可以增加小孩膳食纤维的摄入例如：全麦面包、燕麦片、花生米、玉米等。

此外，可以给小孩增加多种蔬菜和水果的摄入量，如胡萝卜、西兰花、苹果、梨等。

3. 食用富含益生菌的食物益生菌对肠道健康有着重要的作用，可以促进肠道蠕动，调节肠道菌群平衡。

可以给小孩食用富含益生菌的食物，如酸奶、酸牛奶、发酵面食制品等。

此外，也可以给小孩补充益生菌的益生菌制剂，以增加益生菌的含量。

4. 合理安排小孩的饮食习惯小孩的饮食习惯对便秘有着很大的影响。

因此，家长需要合理安排小孩的饮食，尽量避免给小孩食用过多油腻、辛辣和刺激性食物，如炸鸡、辣椒、咖啡等。

此外，家长还需要保证小孩有均衡的饮食，不要过多吃零食，避免影响小孩对膳食纤维的摄入。

5. 增加运动量适当的运动可以促进肠道蠕动，增加排便的频率和顺畅度。

因此，家长需要鼓励小孩多参加体育活动，增加运动量。

可以带小孩去户外玩耍、做一些简单的运动，如跑步、跳绳等。

此外，也可以鼓励小孩多进行一些肚子按摩操，按摩腹部可以刺激肠道蠕动。

虽然食疗方法对小孩便秘治疗有一定的效果，但是家长需要注意，如果小孩的便秘问题持续时间较长，或者严重影响小孩的生活质量，建议及时就医，寻求医生的帮助。

医生可以综合考虑小孩的身体状况，制定更加合理的治疗方案。

10种偏方调治小儿便秘

10种偏方调治小儿便秘偏方一、牛奶红薯泥配方：红薯、奶粉适量。

制法：将红薯洗净后去皮后蒸熟，碾成泥。

将冲好的奶粉倒入红薯泥中调匀。

功效：刺激肠道，增强蠕动，防治宝宝便秘。

用法：可做点心偏方二、蔗汁蜂蜜粥配方：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

制法：煮熟的大米粥调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即可。

功效：清热生津，润肠通便。

用法：每日1剂，连服1周。

偏方三、芝麻核桃粉配方：黑芝麻，核桃仁适量。

制法：将黑芝麻、核桃仁炒熟，研末，装入瓶中。

功效：主治大便干燥，小便较黄。

用法：每日1次，每次30克，加蜂蜜适量，温水调服。

偏方四、肠耳海参汤配方：猪大肠300克，黑木耳20克，海参30克，调味品各适量。

制法：大肠翻出内壁用细盐袭洗净，切段；将发好的海参切条；木耳温水发好洗净；将大肠、海参、木耳放锅中加水及调味品文火炖煮30分钟，大肠熟后饮汤食肠。

功效：滋阴清热，润肠通便。

用法：可佐餐。

偏方五、二仁通幽汤配方：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，红花15克。

制法：将上述材料煮于砂锅，30分钟后去渣即可。

功效：润肠通便，行气化瘀消胀。

用法：可做茶饮。

偏方六、四仁通便饮配方：甜杏仁、松子仁、大麻子仁、柏子仁各10克。

制法：将上述材料捣烂，加开水500克冲泡，加盖焖几分钟。

功效：润肠通便。

用法：可做茶饮。

偏方七、酥蜜粥配方：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制法：将大米淘净，煮粥，煮好后调入蜂蜜、酥油，再煮沸2次即可。

功效：补益气血，润肠通便。

用法：每日1次，连服1周。

偏方八、黄芪芝麻糊配方：黄芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

制法：黑芝麻炒香、研末备用、。

黄芪水煎取汁，调入黑芝麻、蜂蜜。

功效：益气养血，润肠通便。

用法：每日1次，连服1周。

偏方九、银菊粥配方：金银花、杭白菊各10克，大米50克，白糖适量。

制法：将金银花、杭白菊择精，水煎取汁，放入大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸2次即可。

功效：养血润燥。

幼儿便秘的四大食疗偏方

幼儿便秘的四大食疗偏方
幼儿便秘也是比较常见的一种症状，多和孩子喂养不良有关，孩子出现便秘，对于健康影响是比较大的，这时候一定要加强饮食调理，可以吃一些食疗偏方来进行改善，比如说可以吃一些蔬菜粥，也可以用果仁桔子皮熬粥喝，都有很好的改善孩子便秘的效果。

★食疗方一：金蔬菜粥。

白米或小米100克，红薯或南瓜100克，菠菜或荠菜适量，高汤或水适量。

做时先将米洗净，浸泡20分钟;红薯洗净去皮切成小丁;菠菜或荠菜洗净，沥干水分切碎备用;再把米和红薯放入冷水或冷高汤中煮成稀饭，煮好后放入蔬菜，煮开后即可关火，放温服用。

提醒一点，注意绿色蔬菜要在粥八、九成熟时候再加，以减少营养素破坏。

★食疗方二：果仁桔皮粥。

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鲜川桔皮10克，粳米50克，砂糖适量。

将桔皮切丝，杏仁、松仁和芝麻捣碎与桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后将少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，适用于胸腹胀满而大便秘结的宝贝。

★食疗方三：山药粥。

取山药100克洗净切薄片，小米100克洗净后加水适量，旺火煮开，然后文火慢煮至成稀粥状，分次喂服宝贝即可。

★食疗方四：蛋黄油。

将若干个鸡蛋煮熟，去蛋白取蛋黄，把蛋黄置于小锅内加热翻炒，蛋黄逐渐变焦，变黑，最后渗出蛋黄油，去渣后服用。

2岁以下的宝贝每次服5毫升，其他年龄宝贝根据症状酌情加减。

小儿便秘在治疗上要针对病因，及时治疗。

除药物治疗外，饮食疗法也是必不可少的。

防治便秘的饮食原则是宜进食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，如芹菜、韭菜、萝卜及苹果、香蕉等，以刺激肠壁使肠蠕动加快，粪便易排出体外；也可多饮水.。

三岁小孩长期便秘应该怎么办？

三岁小孩长期便秘应该怎么办？便秘是很常见的一种现象，几乎所有人都有过便秘的经历，不管是成年人还是小孩子，都会有便秘的现象。

如果只是因为饮食不当，偶尔的出现便秘的现象，那么进行简单的调理就可以马上的恢复。

但是如果长期便秘，那么就已经影响到肠胃的健康了。

所以需要进行长期的饮食调理和生活习惯的改善。

那么三岁的孩子出现长期的便秘的现象到底应该怎么办呢？解决宝宝便秘的首要关键就是饮食调理。

给宝宝制作饮食时，多选择含膳食纤维丰富的食物，以刺激肠壁，使肠胃蠕动加快，便于排出粪便。

杂粮中的膳食纤维含量较高，比如红薯、荞麦、燕麦、糙米、绿豆、蚕豆等；另外很多水果和蔬菜也含有丰富的膳食纤维，比如山楂和胡萝卜等。

另外不要忽视了水的作用，有避免习惯的宝宝应该定时喝水。

每日清晨让宝宝空腹喝一些温开水。

还要注意不要给宝宝吃糖，因为糖能减弱胃肠道的蠕动，使病情加重。

摄入含过多蛋白质和钙质的食物也会使大便干燥难以排出，应减少食用。

1.红薯粥材料：红薯1个，大米1杯，水适量，白糖少许做法：将红薯洗净切块，与大米一起放置锅内，加适量水煮成稠糊，加入白糖，早晚让宝宝温热食用。

2.胡萝卜苹果鲜榨汁材料：胡萝卜1根，苹果1个做法：将胡萝卜、苹果洗净，去皮，切块，让后放入榨汁机中榨成汁，立即饮用。

小儿便秘按摩手法除了饮食调理外，按摩也是治疗小儿便秘最简便有效的方法。

1.右手掌根部紧贴腹壁，左手叠在右手背上，吖找右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的顺时针方向按摩，每次10分钟左右，一天可以按摩2-3次。

2.患儿俯卧，家长用大拇指或食指轻轻点揉中脘、天枢、足三里穴，每穴1分钟。

上文中介绍了解决孩子便秘的一些方法，按摩和饮食调理是比较健康方便的方法，也是最有效果的方法。

如果通过这些方法调理，仍然没有改善便秘的情况的话，那么就需要服用药物进行治疗，比如开塞露、灌肠等，都是可以缓解便秘的情况的，但是饮食调理仍然需要继续进行。

宝贝便秘吃什么好呢：便秘吃这些最快排便

宝贝便秘吃什么好呢：便秘吃这些最快排便宝贝便秘是很多宝妈都会遇到的问题，宝贝便秘也是很常见的，而且宝宝便秘的原因有很多。

有很多的方面是宝宝便秘了，所以家长们不能大意。

宝贝便秘吃什么好，也不能忽视，这样不仅对便秘好，对宝宝的身体也是有好处的。

那么宝贝便秘吃什么好呢？宝宝便秘是很多宝妈的难题，尤其是宝宝在长身体的关键时期。

那么宝贝便秘吃什么好呢？一、蔬菜：蔬菜中含有丰富的植物纤维素，有肠道的功能。

如韭菜、芹菜。

二、水果：水果中含纤维素和果胶，可增加肠道中的水分，软化，使粪便变干；大枣、桃、梨等水果含维生素c和维生素e较多，能促进肠，有润肠通便的作用。

三、粗粮：玉米、荞麦等粗粮含有丰富的可溶性纤维素，可和肠道，使粪便容易排出。

四、其他：粗粮如玉米、燕麦等，含有丰富膳食纤维，可肠，加速粪便排出。

以上就是对宝宝便秘吃什么好这个问题的解答了，希望对家长们有所帮助。

当然除了食疗之外，还要多让宝宝多吃些有助于消化的食物，比如说：香蕉、苹果等食物，可以促进肠胃，促进排便。

便秘吃这些最快排便生活中有很多人都会遇到便秘的问题，而且每次到厕所都会有很大的难度。

便秘的原因也有很多，但是每一位人都有可能是便秘的原因，但是便秘的原因大概有很多，而且不同的人，排便习惯也会有所区别，如果是轻度的便秘，我们一般都是通过饮食来调理。

那么，便秘吃什么食物最快排便？便秘怎么办？下面我们一起来看看吧~1、蜂蜜蜂蜜中含有丰富的活性酶和维生素以及多种对人体有益的矿物质。

蜂蜜具有益气补中、润肠通腑等等作用，对于气虚引起的便秘具有很好的调理作用。

但是如果便秘的情况比较严重，那么最好还是去医院进行检查之后，然后在医生的指导下服用药物进行治疗。

2、酸奶酸奶中含有丰富的乳酸成分，可以有效的调节体内的菌群平衡，而且还能抑制菌的生长，有效的调节肠道菌群平衡，帮助排便。

所以在便秘之后一定要多喝酸奶，不仅能够有效的保护自己身体，更能够让自己的身体更加健康。

3、蜂蜜水蜂蜜中含有的维生素以及果糖、葡萄糖等等对于身体都是有很好的帮助的。

儿童便秘食疗方法是什么

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生活常识分享儿童便秘食疗方法是什么
导语：有些儿童都会有点肠胃毛病，便秘是比较常见的现象。

虽然便秘不是什么大毛病，但是垃圾不能按时的清理，还是会对儿童的身体造成伤害的。

儿童
有些儿童都会有点肠胃毛病，便秘是比较常见的现象。

虽然便秘不是什么大毛病，但是垃圾不能按时的清理，还是会对儿童的身体造成伤害的。

儿童便秘最好不要使用药物治疗，多吃些富含纤维素的食物，可以帮助排便。

而肉食类的食品，会加剧便秘的情况，要少吃，多吃青菜和水果。

每天要喝一定量的水，增加肠胃的蠕动。

儿童便秘的时候，家长可以给孩子进行腹部的按摩，促进肠管的运动，达到促排便的作用。

儿童便秘的主要原因是由于儿童肠胃功能弱，需要用内外结合的方法，并通过耐心的治疗才能根除儿童便秘。

人体内最大的微生态环境是肠道，其中生活着100余种、数以十万亿计的细菌，包括有益菌、有害菌和中立菌三大类，双歧杆菌是最主要的有益菌，具有抗氧化和清除自由基的作用。

它是肠道的守护神，与肠粘膜细胞结合形成微生物屏障，抑制有害菌生长，抵御外来病原菌入侵，增强人体免疫力。

儿童便秘后会造成益生菌缺水而无法繁殖。

食用80水苏糖后，水苏糖不但能为益生菌提供食物，还能保持肠道水分，促进肠道蠕动。

常服航天食品国家专利80水苏糖，可改善肠道菌群环境，提高免疫力。

儿童便秘的原因有很多种，比如饮食不均衡、不爱喝水、不喜欢运动等原因。

便秘会导致排便疼痛，孩子因为疼痛而苦恼不止，家长们担心又很心疼。

除了改变食物结构、多运动外，还有中药可以帮助治疗便秘，但需要在专业人员指导下使用。

小孩便秘吃什么最管用

小孩便秘吃什么最管用
小孩便秘往往与饮食不当有关，如喝水少、偏食、不爱吃水果、蔬菜等等，均会导致大便干燥、排便困难，家长要注意调整饮食，那小孩便秘吃什么最管用呢？
一、粗纤维食物
富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，刺激肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。

推荐食物：黑面包、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。

二、油脂类食物
油脂食物有利于滑肠，因此进食一些富含油脂的食物，对通便润肠有良效，这主要借助脂肪的润滑作用，来达到润肠通便之效。

推荐食物：豆油、芝麻油、橄榄油、香油等。

三、通便水果
小孩便秘的时候，吃上一些有通便排毒之效的水果，可以快速排便，此类水果多性偏寒凉，有清热下火之效，膳食纤维也含量丰富，能促进肠胃蠕动。

推荐水果：香蕉、苹果、草莓、火龙果、猕猴桃、梨子、西红柿、黄瓜等。

四、通便饮品
小孩便秘也可通过一些营养饮品来缓解，这类饮品多是有润肠通
便，排毒功效的。

酸奶
酸奶对防止便秘有良效，其有益菌可加强消化功能，促进小孩肠胃蠕动，增加大便的湿润度，加速排便，每天保持2杯即可。

蜂蜜水
中医认为，蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。

具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒通便的作用，因此小孩便秘之时可饮用蜂蜜水，来润肠道，清肠肠胃垃圾，建议每天晨起空腹饮用蜂蜜水为佳。

三岁宝宝长期便秘的解决方法

三岁宝宝长期便秘的解决方法
宝宝长期便秘是很多家长头疼的问题，特别是对于三岁的宝宝
来说，便秘不仅会影响宝宝的生活质量，还可能引发其他健康问题。

因此，家长需要采取一些有效的方法来解决宝宝的长期便秘问题。

下面就为大家介绍一些解决方法。

首先，饮食调整是解决宝宝长期便秘问题的关键。

宝宝的饮食
中应该增加膳食纤维的摄入量，可以多给宝宝吃一些蔬菜、水果、
全谷类食物等富含纤维的食物。

此外，多饮水也是很重要的，可以
给宝宝多喝一些水、果汁或者稀释的果汁，帮助宝宝增加排便的次
数和顺畅度。

其次，适当的运动也对宝宝的便秘问题有帮助。

家长可以带宝
宝进行一些适当的运动，比如散步、跑步、跳绳等，这些运动可以
帮助宝宝的肠道蠕动，促进排便，缓解便秘问题。

另外，家长还可以通过按摩来帮助宝宝缓解便秘问题。

在宝宝
的腹部进行适当的按摩，可以促进肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。

但是需要注意的是，按摩的力度要轻柔，以免伤害到宝宝的肠道。

最后，如果宝宝的长期便秘问题持续存在，家长还是需要及时就医。

医生会根据宝宝的具体情况，给出相应的治疗方案，有针对性地解决宝宝的便秘问题。

总之，宝宝长期便秘是一个需要引起家长重视的问题，家长需要从饮食、运动、按摩等方面来帮助宝宝缓解便秘问题。

同时，也要及时就医，寻求专业的医生建议和治疗。

希望以上方法能够帮助到有需要的家长，让宝宝健康快乐地成长。

三岁宝宝长期便秘的解决方法

三岁宝宝长期便秘的解决方法三岁宝宝长期便秘是许多家长头疼的问题。

长期便秘不仅会影响宝宝的身体健康，还会影响宝宝的情绪和生活质量。

因此，及时有效地解决宝宝的便秘问题是非常重要的。

下面，我将分享一些解决三岁宝宝长期便秘的方法，希望对家长们有所帮助。

首先，饮食调整是解决宝宝便秘问题的关键。

三岁宝宝的饮食应该多样化，包括新鲜蔬菜、水果、全麦食品等。

家长可以适当增加宝宝的膳食纤维摄入，如豆类、红薯、燕麦等，这些食物有助于增加肠道蠕动，促进排便。

此外，宝宝多喝水也是很重要的，保持充足的水分摄入有助于软化大便，减少便秘的发生。

其次，适当的运动也对宝宝的排便有帮助。

三岁宝宝可以进行一些简单的运动，如跑步、跳绳、骑车等，这些活动有助于促进肠道蠕动，帮助宝宝顺利排便。

家长可以在宝宝的日常生活中增加一些户外活动，让宝宝保持良好的运动习惯。

除了饮食和运动，家长还可以通过按摩来帮助宝宝缓解便秘。

在宝宝排便困难的时候，家长可以给宝宝进行腹部按摩，顺时针轻轻按摩宝宝的腹部，有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

此外，家长还可以给宝宝进行腿部按摩，刺激腿部的经络，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。

最后，如果宝宝长期便秘问题无法缓解，家长应该及时就医。

在排除了饮食、运动、按摩等因素后，宝宝依然长期便秘，家长应该带宝宝去医院就诊，寻求专业的医生帮助。

医生会根据宝宝的具体情况，制定相应的治疗方案，帮助宝宝解决便秘问题。

总之，三岁宝宝长期便秘是一个需要引起家长重视的问题。

通过饮食调整、适当运动、按摩以及就医等方法，可以有效地解决宝宝的便秘问题。

希望家长们能够根据宝宝的实际情况，选择合适的方法，帮助宝宝摆脱便秘的困扰，健康快乐地成长。

3岁宝宝便秘怎么食疗

3岁宝宝便秘怎么食疗：缓解宝宝便秘的食物1、胡萝卜：胡萝卜有双重功效，缓解腹泻和便秘，妈妈很不理解，一种食物，有能缓解腹泻，有能缓解便秘，腹泻和便秘是两种截然相反的病，怎么可用一种食物呢?是的，胡萝卜的确即可缓解腹泻，有可缓解便秘，原因是：胡萝卜生吃性凉，有清热泻火之功效，熟吃胡萝卜性温，有止泻收敛作用，所以，要想用于便秘，应该让宝宝生吃胡萝卜，要想用于腹泻，应该让宝宝熟吃胡萝卜。

2、红薯和花生：把红薯和花生煮熟，做成花生白薯泥给宝宝吃，对缓解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜与香蕉：早晨起来，给宝宝吃一根香蕉，然后喝一杯蜂蜜，可有效地缓解便4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等绿叶蔬菜煮熟剁成泥，可单独吃，也可和在面条或粥5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、猕猴桃、白梨等可用于便秘宝宝。

6、黄豆：黄豆、芹菜、花生、胡萝卜放在一起做成菜食对缓解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴红糖：小米粥伴红糖是过去月子饭，宝宝吃了有缓解便秘的效果，妈妈不妨试一试。

3岁宝宝便秘怎么食疗：宝宝便秘偏方1、单味炒莱菔子10g泡水喝，每日1-2次，适用于宝宝饮食转换时期出现的便秘。

2、火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黄6g，枳实6g，厚朴6g(中药饮片或者水煎)：适用于热结肠燥便秘，表现为排便间隔长，粪便干结，羊粪状颗粒，很久不便患儿也不痛苦，舌苔黄厚。

3、炒莱菔子9g，苏子6g，杏仁6g，黄芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陈皮10g，鸡内金9g，瓜蒌仁9g：适用于经常伴有咳嗽感冒，腹痛腹胀，或者没有任何症状的便秘;如果服药后便秘缓解，但仍有排便费力，虚汗的可以加白术，黄芪，太子参补气健脾继续调养。

4、生白术20g，枳实9g，枳壳9g，炒莱菔子9g，当归6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：适用于长期便秘，长期应用开塞露，泻药的病例，用药一段时间后根据情况要更换药物，如有呼吸系统症状的可以适当加减降肺益气药如杏仁，桔梗，半夏，瓜蒌仁等，如出现气虚表现需增加补气健脾药物如茯苓，陈皮，太子参，黄芪，鸡内金等。

小孩便秘吃什么主食好

小孩便秘吃什么主食好
其实小儿便秘是很辛苦的，每当宝宝们的脸蛋憋得通红通红的，家长们只能在旁边看着干着急，便秘会对宝宝的肠胃功能、营养吸收、健康发育等一系列的问题带了严重的影响，那么小孩便秘吃什么主食好呢?
遇到孩子便秘的情况，我们不光要多吃新鲜的蔬菜水果，当然五谷杂粮也是非常不错的选择，在孩子平时的饮食中多给孩子用五谷类如红豆、黑豆、绿豆等等熬粥喝，当然也可以打豆浆给孩子喝，也可以预防和治疗便秘。

年龄过小的孩子，可加适量白糖调服，分多次服。

2、金银花、野菊花、鱼腥草，生甘草，各适量，加水煎液后一天分三次服用，可治儿童便秘。

3、忍冬藤、生大黄，甘草各适量，加水煎液后取一半让孩子服用，如没见排便，可再服另一半。

4、生甘草煎水内服治儿童便秘，也可用胖大海泡水让孩子服用，也可治便秘。

5、桑椹子适量，加水煎好后取汁，加适量的冰糖饮服，一天一次，五天为一疗程。

50毫升,加适量冰糖,
7、黄芪适量煎汁备用，然后把适量的火麻仁、芝麻分别磨碎，与栗子粉、糖一起加到玉米面中，然后加入黄芪煎汁及水和面，做成糕点食用。

8、苁蓉核桃粥：肉苁蓉适量煎汁后备用，然后把核桃仁打碎，和粳米及肉苁蓉汁一起入锅，煮成粥服食即可。

为了孩子健康，我们应撑握些儿童疾病安全小知识，这样更有利于孩子的健康。

儿童便秘吃什么比较好

儿童便秘吃什么比较好
孩子出现便秘是比较常见的，而引起便秘的原因比较多，这时候要根据不同的便秘的症状，采取不同的方法来加强调养，饮食方法是比较好的调理方法，逐渐能够改善孩子的饮食习惯，逐渐的改变孩子的便秘的症状，另外家长也要教育孩子养成定时排便的习惯。

★1.实热便秘
★症状：表现为大便干结、小便短赤、腹部胀满，按之疼痛、小儿口干口臭甚至长口疮等。

★食疗：
★素炒决明茄块：取决明子煎汁10克，煎出汁水约50毫升备用；茄子洗净，切成滚刀块放入油锅中煸炒，至熟时加入药汁及酱油，再略炒即可。

★2.气虚便秘
★症状：小儿虽然有便意，但是排出困难，气短、出汗、面色白，舌淡苔白。

★食疗：取黄芪10克煎汁，备用；火麻仁、芝麻分别为5克，磨碎，与栗子粉、糖同入玉米面中，加入黄芪煎汁及水和面，蒸成糕即可。

★3.血虚便秘
★症状：表现有大便燥结如栗、头晕目眩、口干烦热、面色萎黄无华、心悸健忘、舌红少苔。

★食疗：
★桑地蜜膏：取桑椹500克，生地200克，加水适量煎煮30分钟后，取出煎；然后加水再煎，共取煎液两次，合并煎液，再以小火浓缩至稠黏时加蜂蜜煮至沸，晾凉后装瓶。

★4.阳虚便秘
★症状：表现为大便艰涩、排出困难、四肢冰冷，腰膝酸冷，舌淡苔白、
★食疗：
★苁蓉核桃粥：将肉苁蓉煎汁，待用。

将核桃仁打碎，与粳米、苁蓉汁一起入锅煮成粥即可。