-宝缇莲美容院手法操作流程

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美容操作规程

美容操作规程

美容操作规程1. 前言美容操作是指从事与美容相关的各项技术和手段,旨在改善和提升人体美观形象的一系列行为。

为了保障美容操作的安全和效果,制定一套规范和准则是非常必要的。

本文将就美容操作规程进行详细阐述,希望能提供一些有益的指导和参考。

2. 安全措施美容操作过程中,首要考虑的是客户的安全。

操作者应遵守以下安全措施:- 在操作前,与客户进行详细的沟通,了解其个人特点、过敏史和健康状况,并记录在案。

- 操作者必须佩戴个人防护用品,如手套、口罩和披风,以确保操作的卫生和安全。

- 对操作设备和器材进行定期消毒和清洁,保持操作环境的卫生。

3. 美容操作流程以下是一般美容操作的步骤,供操作者参考:- 步骤一:接待客户接待客户是美容操作的第一步,操作者应友好热情地迎接客户,并与其进行初步沟通,了解其需求和期望。

- 步骤二:分析客户需求在这一步骤中,操作者需要仔细倾听客户对自身美容方面的需求,并进行个人特征的分析。

通过与客户的交流,确定合适的美容项目和方案。

- 步骤三:准备工作在开展美容操作前,操作者需要做好充分的准备工作。

包括准备所需的仪器、工具和产品,并确保它们的运行状态良好。

- 步骤四:操作过程在进行美容操作时,操作者应遵循相关技术要求和操作规范。

比如,在给客户进行面部护理时,需要按照清洁、去角质、按摩、敷面膜等步骤进行,保证每个环节的质量和效果。

- 步骤五:善后工作美容操作完成后,操作者应与客户进行沟通,了解其对操作效果的评价和反馈。

对仪器和设备进行清洁和消毒,对废弃物进行妥善处理,保持操作环境的整洁和卫生。

4. 美容操作注意事项- 操作者应具备相应的美容技术和知识,确保操作的专业性和安全性。

- 在操作前,对客户进行充分的沟通和了解,了解其健康状况和可能存在的风险。

- 操作者应准确使用美容产品和仪器,避免使用过期或低质量的产品。

- 对于不同的客户,操作者应根据其个人特点和需求,进行个性化的美容操作。

5. 总结美容操作规程是美容行业中的重要准则,对于保障客户的安全和美容效果具有重要作用。

体验店(美容院)标准护理流程及手法

体验店(美容院)标准护理流程及手法

体验店项目标准护理流程及手法一、眼唇部卸妆1、用温热的湿面片热敷眼部及唇部,软化眼唇部的彩妆2、用卸妆产品将棉片打湿垫在下眼部3、用棉签沾取卸妆产品剥离睫毛膏及眼线。

4、再用卸妆产品打湿棉片进行整个眼唇部的卸妆。

二、面扑(洁面巾)的使用手法1、用毛巾将客人的头发束起并固定2、再用湿的洁面巾(从下巴至耳垂,嘴角至耳根,鼻沟至耳中,额头至太阳穴)将面部打湿三、洗面奶清洁手法(3min 以内)1、提取洗面奶黄豆大小在手心打起泡,均匀拉抹涂于双手。

2、双手交替拉抹清洁下巴3、双手分三线清洁下巴及脸颊4、双手美容指清洁嘴周5、双手美容指清洁鼻翼6、双手美容指清洁鼻沟7、双手美容指清洁鼻梁8、双手四指清洁眼周9、双手分三线打圈清洁额头10、双手掌安抚额头11、重复:9、8、7、6、5、4、3、2、112、双手清洁颈部(前面)13、双手前颈打圈过渡14、双手清洁耳部(耳廓、耳蜗、耳垂)15、清洁结束,收势。

四、按摩手法1、打开按摩膏:重复清洁手法1-14 将按摩膏均匀的涂抹于面部、按摩脸颊2、双手美容指点按廉泉穴3、双手拇指点按承浆穴、人中穴、地仓穴、颊车穴——听会穴——翳风穴4、双手美容指点按迎香穴——巨髎穴——听宫穴5、双手美容指点按鼻通穴——颧髎穴——耳门穴6、双手美容指点按睛明穴——承泣穴——四白穴——球后穴——瞳子髎穴——太阳穴7、双手美容指点按睛明穴——攒竹穴——鱼腰穴——丝竹空穴——太阳穴8、双手拇指按压印堂穴至发际、攒竹穴至发际、压鱼腰穴至发际、压丝竹空穴至发线、瞳子髎穴至发际9、双手拇指按压太阳穴至发际10、双手掌按压额头11、双手大拇指至太阳穴滑压耳前三穴双手美容指点按廉泉穴——耳后神经区收势12、双手大安抚、13、按摩额头:双手横拉;双手竖拉14、按摩眼部双手大安抚双手眼部打圈滑压太阳穴双手眼部打8 字按摩,压太阳穴双手单边呈剪刀手提升眼部15、双手美容指下眼睑排毒,一手按压太阳穴。

一手顺耳前排至颈部淋巴.双手四指从睛明穴拉抹眉骨至太阳穴并滑至太阳穴,一手按压太阳穴一手顺耳前排至淋巴。

美容面部指法

美容面部指法

美容面部指法作为一个专业的美容师,她所必备的条件是首先要熟炼掌握专业技术,其二要有良好的身心健康,其三要有一定的个人修养,有良好的仪表仪容,那么在工作时保持平静,乐观的工作精神,其四要保持良好的卫生习惯,动作优雅,其五美容师的语言要简炼,语气要轻而柔和,吐词要清晰,美容师在操作当中必须做到四轻:说话轻,走路轻,开门门窗轻,取放物品轻。

一、清洁面部:(共十二步)1、准备工作。

分点把洗面奶摊开2、清洗前额3、清洗眼部,从外向内划圈,每个动作都是太阳穴结束4、清洁面部走三线,在鼻巽两侧到太阳穴是第一线,第二线是嘴角到耳中,第三线是下额到耳后。

用中指、无名指和小指由内向外画大圈,在太阳穴进行轻轻点按,随手划到嘴角两边5、清洁下巴。

用双手的拇指在下巴轻轻的揉按6、清洁嘴廓。

用双手的中指无名指在嘴的同围作清洁7、鼻廓清洁8、清洁鼻唇沟,从上下到进行数遍9、重复2、3、4、节10、清洁颈部。

从那侧开始那侧的手在下面,同时另一只手也跟着划圈双手同步进行然后交替双手同步进行数遍11、收手到太阳穴。

拉抹颈部清洁,拉抹数遍12、清除洗面奶。

双手顺拉颊面周围到太阳穴到眉心。

清洁动作结束。

二、面部按摩手法(共三十六步)1、大按抚。

到耳廓,揉耳廓然后在耳廓周围缓缓的转一圈,顺着耳垂下划再安抚(大拇指)2、揉按额部,中指和无名指缓缓打圈,在太阳穴点按数秒3、揉按前额中。

左手的十指中指叉开,右手的无名指和中指在额头中部揉按然后在神庭点按,在印堂来回做三到五遍4、交叉揉按前额。

左右手交叉从左到右揉按前额,在太阳穴点按。

5、按抚客部。

用大小鱼际按抚,禁止用手心按摩,手看起来轻。

其它很用力,轻而不浮,重而不致6、眼部按摩。

由内向外在眼部周围按摩,在太阳穴结束7、按抚眼部。

右手先拉抹太阳穴向上提,左手的中指和无名指在外眼睑打圈,两手交替按抹。

换手按另一眼部8、眼周按摩。

从内向外在眼睑周围打圈在太阳穴点按数秒9、轻揉下眼睑。

用两手中指像蚯蚓一样外向内蠕动10、点按眼周穴位。

美容院常见的手部按摩手法是怎么做的

美容院常见的手部按摩手法是怎么做的

美容院常见的手部按摩手法是怎么做的
手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况,达到理疗目的的方法,从性质上来说,它是一种物理的治疗方法,按摩指通过身体接触,对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为,以疏通经络,滑利关节,促使气血运行,调整脏腑功能,增强人体抗病能力,从而达到治愈病痛的目的。

美容院常见的手部按摩手法是怎么样的呢?
手部按摩手法,与顾客手指交叉、扣击劳宫穴,并用手指抵住顾客手背往上拉,颈部按摩手法,贴于颈纹处,向上拉抹至发际线,定位3秒,顺颈部淋巴结推至锁骨下方至腋下淋巴结。

一、手背:
1、用手掌划外圈并往上推。

2、用双手大鱼际肌交替划外圈
3、按穴位:外关、阳谷、阳溪、中渚、落枕、合谷
4、拇指沿手臂中线逐次点按
5、拇指沿掌骨间隙由下往上推
6、双手拇指按压指缝间
二、手指:
1、按揉手指,并按压掌指关节和指关节
2、旋指、弹指
三、手掌:
1、用手掌划外圈并往上推
2、用双手掌(重点大鱼际肌)交替划外圈
3、点按穴位:内关
4、用拇指沿掌骨间隙由下往上推
5、用拇指沿手臂中线逐次点按
6、用双手拇指交替由上往下抹,并按压劳宫穴,再沿大小鱼际肌逐次点按
7、用双手拇指按压指缝间
四、摇手腕
五、伸展手指
六、与顾客手指交叉、扣击劳宫穴,并用手指抵住顾客手背往上拉
七、摇手臂
八、抖手臂
九、搓手臂。

美容院操作流程及标准

美容院操作流程及标准
★现在我们开始刷筋络了,请您放松,闭上双眼,做均匀的呼吸,我们用的是调理经络的药油和药酒,这是用中草药提取而成的,归筋络的,可能会有一点凉哦。
★现在为你刷的是带脉,是人体唯一一条横着长的经脉,
带脉的作用
★约束我们人体其他所有竖着长的经脉(如三阴,三阳以及任督二脉)(就比如我们人体佩戴的腰带)
★如果带脉淤堵,容易导致肥胖(腹部)同时也会造成身体多条经络堵在腰部(很多人会不知不觉中发现自己腰部有赘肉,切越来越多,然后怎么减也减不下去,其实这是说明一个道理,这是“带脉”堵塞,力不够强,不能再约束及腹部赘肉的生长,就像我们腰带坏了没办法扎紧裤腰是一样的,赘肉就噌噌噌的长出来)
见到客人三项礼仪基本标准迎接
★鞠躬要达到15度
★敬语声音要适中,语速平缓
★站立客人左前方迎客
引领客人
1,引领客人去房间途中介绍自己
★我是您今天的理疗师———,很高兴为您服务
2,走到房间指引客人
★这是为您准备的理疗房,您请进
进入SPA房
1,请客人入座,并换上拖鞋,双手端上准备好的热毛巾
★请您擦手
2,奉上茶水
腹部手法结束
1,让客人转身,把孔盖上做效果引导,背部手法
操作程序及标准
POSITION
岗位
美容师
NO:1
HS-007
服务操作程序标准(1)
VERSION
版本
PAGES、
总页数
4/4
REVIEW
BY审核
APPROVE BY
批准
理疗房
程序及标准陈述
结束
1,护理结束
★打扰了***,您今天的理疗已经结束,如果您愿意,您可以休息几分钟,我们为您准备了养生的(桂花羹,银耳羹,养生茶)待会可以品尝一下

产后恢复中心月子会所美体篇操作手法

产后恢复中心月子会所美体篇操作手法

产后恢复中心月子会所美体篇操作手法
第一节腹部手法
1、展油;顺时针打圈放松。

——放松腹部,可以让产品更好的吸收。

2、点穴(上脘、中脘、下脘、气海、关元、天枢)。

——可以刺肠的气血物质,可以增强您的抵抗力,补肾理气和血的作用
3、双手侧拉腰部脂肪到腹部。

———把腰部多余的脂肪拉到腹
4、S型碎脂———稍微有点疼痛感,如果力度大了,就跟我说一下,我就轻一点,此动作非常重要。

5、双手置于腰部两侧逆向推拉腰腹部———对腰部的减脂肪、塑形的作用
6、双手掌重叠从上往下排胃气(3-5次)。

——胃肠排气及消化功能
5、顺时针打圈安抚。

———胃肠蠕动,从而可以让你的大便更通畅
第二节四肢(包括小腿)手法
1、展油;虎口推三线(内侧)。

2、双手逆向推拉四肢脂肪(小腿)。

3、四肢关节面推四肢内侧。

4、单手搓热。

第三节背部手法
1、展油
2、四肢关节面推膀胱经(3遍)
3、拇指推肩胛骨缝,四肢关节推骨缝
4、整背S形碎脂。

美容院手法教程

美容院手法教程

美容院手法教程手法篇面部护理基础手法1双手拉抹下巴,点按翳风穴,拉抹三线,全脸安抚2 眼部打大圈3 全掌横位向上拉抹额头,点按印堂、神庭4 额头打小圈点按太阳穴5 双手中指、无名指划S,点按太阳穴6 一手交剪手,另一手轻抹打圈舒展皱纹,点按太阳穴7 一手剪刀手撑开川字纹,另一手打圈舒展皱纹8 双手横位拉抹数遍再同时用力滑向太阳穴,点按太阳9 眼部打小圈,点按睛明,攒竹,鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣,四白10眼周双手“8”字形按摩11两手交替拉抹眼周12用食指和中指撑开眼尾,另一手中指打圈舒展皱纹13双手掌轻压眼球,再滑向眼尾,轻柔的安抚,点按太阳14 双手美容指上、下抗拉抹鼻通,点按睛明、迎香15 双手美容指在鼻通由下向下打圈按摩16 双手中指口周打圈,点按人中、承浆、地仓17 双手交替拉抹嘴角18 同侧手剪刀手撑开笑纹,另一手在笑纹处打圈舒展19 双手滑至下巴,在颌处打圈按摩20 四指包下颌,大拇指在下颌打S21 啄捏下巴22 双手交替拍打下颌23 双手握拳,内侧在三线打圈,点按听会、耳门、太阳24 点按三线穴位25 双手四指在两侧轮弹,双手在同侧轮弹26 双手四指背滚弹27 啄捏面部,双手全掌顺面颊滑向额头28 双手四指额头拉抹点按额部穴位29 双手小鱼际顺鼻通滑至下巴,两手双叉,四指对侧提拉下颌,再同侧提拉,顺脸颊滑回额头,双手横位重叠于额头,颤压30 顺面部搭房子,大鱼际安抚31 食指、中指夹住耳朵,上下拉抹,点按耳门,听宫、听会32 扣大耳33 揉捏耳廓,双手拇指、食指按压耳垂、面颊区结束瘦脸紧肤提升护理手法1 单侧两手交替拉下巴至耳根2 同侧手向上拉下巴,另侧手向上打圈,向上推至耳根3 嘴角至耳门,鼻翼至太阳穴重复1、2步动作4 两手交替推下巴至耳根5 两手交替推嘴角至耳门,点按颧蓼,巨蓼穴6 两手交剪手,由内眼角推至太阳穴,点按承泣、球后、童子蓼7 两手交剪手,由内眼角推至太阳穴,依次点按攒竹,鱼腰,丝竹空,捋眉骨,眉尾向上提8 两手全掌交替向上拉抹一侧面颊,一手固定在太阳穴,同侧手由耳后推淋巴腺排毒9 两手交替从鼻翼拉至太阳穴,一手从鼻翼拉至丝竹空,一手从鼻翼拉至攒竹,双手指尖用力向上提额头至发际线10 双手竖位向上提拉额头眼部排毒袪眼袋手法1 双手同时向外打圈,点按太阳穴2 双手横向拉抺眼角,剪刀式,点按太阳穴3 双手美容指交替拉抺鱼尾纹,打圈点按太阳穴4 拉抺睛明穴,点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳穴5 刮抺眉骨至童子瘳,并点按童子瘳、太阳穴6 拉抺睛明并点按睛明穴7 按压下眼眶,双手拇指由下眼眶内到外边按压过移动,至太阳穴,按穴8 双手四指点按眼眶,直至外眼角9 双手四指在下眼眶由内至外蠕动10 单手画8字至外眼角迅速弹起(外8字),右手弹左眼角,左手弹右眼角11 一手四指剪刀按压,另一手从内眼角蠕动推淋巴液至太阳穴,点按,将淋巴液推至听宫,点按,再推至翳风穴点按,再换起拇指推至锁骨窝至腋下淋巴结(排毒过程中手不能离开皮肤,重复数次换对侧)12 双手四指从眼角震颤至眼尾13 双手食指食指、中指拉抺睛明穴并点按14 双手美容指刮抺眼球至太阳穴15 双手美容指打圈,安抚眼周2-3次,并点按太阳穴结束。

美容按摩手法步骤

美容按摩手法步骤

美容按摩手法步骤推荐文章正确的瘦脸按摩手法介绍热度:脸部美容按摩的手法有哪些热度:卵巢保养的正确按摩手法是什么热度:卵巢保养按摩手法是什么热度:美容院面部按摩手法热度:皮肤是人体中面积最大的感觉器官,有感官、美容和保护身体的重要功能。

下面店铺给大家介绍美容按摩手法步骤,希望对你有用!美容按摩介绍面部按摩是脸部护理中最具有好处,也是令顾客感到愉快的步骤。

顾客在按摩过程中,不但可以尽情的放松,也可以促进肌肤的正常功能。

按摩对脸部护理非常重要,因为它能够带给顾客生理上及心理上的助益。

美容院中所使用的手法很多,不过,唯有不断的实际练习才能熟悉此一专业技巧。

美容按摩特点1. 简便易行;2. 疗效可靠、适应面广、作用安全无副作用;3. 使保健与美容融于一体,相辅相成。

美容按摩手法步骤(每个步骤做三遍)1、在颈部开始按摩,向下打圈,按摩时要放松,注意不要按摩颈部中央,五指向下打圈至耳根部的翳风穴;2、从下颌中央的承浆穴至耳底的翳风穴两侧进行按摩,双手中指、无名指按压穴位至耳根部的翳风穴;3、从下颌中央的承浆穴至耳根的翳风穴,从嘴角两侧的地仓穴至耳中的听会穴,从鼻翼两侧的迎香穴至太阳穴,依次按压其每一个穴位;4、双手合拢做祈祷式,从额头中央将合拢的双手慢慢的向两侧打开进行按摩,拉至太阳穴按压;5、将拇指放于嘴角两侧做弹起动作,按压嘴周穴位(地仓、承浆、人中),至耳后的翳风穴;6、按下巴中央嘴角两侧,按压地仓穴、颊车穴至耳根的翳风穴;7、使用食指、中指、无名指,从嘴角拉至耳根,从鼻翼的迎香穴按压巨髎穴、颧髎穴、下关穴拉至太阳穴。

8、将双手交替在额头做X状进行按摩,拉至太阳穴,然后也要在外眼角两侧将双手交替做小X状按摩;9、双手中指、无名指从下眼角下滑至内眼角,拉回按压承泣、球后、瞳子髎;10、用拇指按压眉头、眉中、眉尾,拉至发际线;11、用中指轻轻揉搓鼻梁两侧,并轻轻拉向额头,重复做10次;12、将双手做X状从两眉中央向额头揉拉,按压太阳穴后将双手平铺下颌中央及整个面部,拉向两侧,轻轻按压耳根。

美容spa按摩手法

美容spa按摩手法

美容spa按摩手法水是spa疗法中的关键因素,除此之外,还因侧重自然健康疗法、运动、健身、饮食营养和保持身心的协调。

下面是店铺为大家精心挑选的美容spa按摩手法,希望对大家有所帮助。

美容spa按摩手法1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部,沿下顎指压数个点。

从下巴按压到耳朵。

2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处,之后顺势下来按到嘴唇两侧,最后到下巴的中心。

3.用十支手指指压颧骨,从鼻旁向外到耳部。

4.沿眉毛平行压到发际,一路用拇指压数个点。

这对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。

5.用大拇指从额头中央以一直线按摩到太阳穴。

6.用食指指压两内眼角的泪囊,再沿眉毛下往外轻抚散压。

7.用手轻压外耳。

从后向前按摩整个耳朵,以画圆的方式进行,但不要搓揉皮肤。

同时以同样的方法按摩另一只耳朵。

4大不同特色spa美容项目1、巴厘岛:阿雅娜AYANA Spa美妙的“石Spa”地点:巴厘岛阿雅娜度假村度假村位于印度洋石灰石悬崖上,离海平线30米高。

这个占地2.2万平方米的海水浴温泉中心是世界上最大的水疗中心,是阿雅娜度假村的独到之处。

值得一提的是,很多男人喜欢这里的悬崖泳池,你可以通过特制的索道电梯前往。

不枉费水疗中心占地如此之大,这里的疗程极有本地特色,“石”就是其最重要的概念,具有代表性的包括岩石Spa、钻石Spa和玉石Spa。

岩石 Spa共两个小时,首先是50分钟的香料身体按摩,是中西方按摩技术的混搭结合,力道偏重,能带来强烈高效的理疗效果,接下来是70分钟的热力海风柔肤调理面部按摩,柔肤调理面膜采用三种海藻成分:蓝色螺旋藻、棕色昆布和红色南星,具有保湿、水油平衡及抗老化的功效。

“钻石奇迹疗程”为两个半小时,包括足部浸泡按摩、热力海风水晶磨砂及魅惑感官的海洋玫瑰浴,池中撒满了来自500朵玫瑰的花瓣。

理疗按摩采用了融合丝绸和珍珠元素的精油来揭开序曲,而真正的重点则在于之后金贵的laMer面部按摩,面霜采用了海洋石英和纯钻石粉末的珍贵配方。

美容院常规操作手法

美容院常规操作手法

十一、美容院常规服务操作手法1、乳腺保养疗程主要成份:弹力蛋白、蛇麻草、天竺葵、依兰、肉苁蓉、柴胡功效:促进血液循环,激活乳房结缔组织和细胞,调节乳房组织内水分和营养平衡,排除毒素,疏通乳腺管道,预防乳房疾病.适用:任何女性.疗程:三天一次,十次为一疗程.(以后一周一次,四次为一疗程)1、双手沿乳沟下顺着乳房由内向外打圈.2、左手固定腋下,右手四指自乳沟到外侧上来打8字。

3、重复第一个动作。

4、点按屋翳穴,直接刺激乳房气血循环趋于正常.5、直推乳房,用手掌面沿着乳房,双手交替向上推.6、点按中府穴,强化淋巴系统,增强免疫能力。

7、双手把腋窝多余的脂肪向乳房方向提拉.8、点按天溪穴,活血化瘀,丰胸治疗胸部肿块。

9、重复每一个动作。

10、点按膻中穴.11、左手在乳房上方,右手在乳房下方,一起向上提升乳房,促进乳房海绵体膨胀。

12、点按乳根穴,提升乳房,增强弹性。

13、双手由上至下向腋窝排淋巴。

家居护理:SPA丰胸精油+乳腺保精油混合——按摩--海泥弹性胸膜注意事项:1、癫闲症,动脉硬化等慢性病患者.2、高血压患者谨慎.3、严重心脏病者。

4、皮肤病者.5、患有肿瘤,癌症者。

6、孕妇及经期。

7、身体虚弱者谨慎。

2、卵巢保养疗程主要成份:红花精油、玫瑰、迷迭香、马乔莲、薄荷功效:可调节女性内分泌系统,延缓衰老,推迟更年期,主治月经不调、白带异常、阴道分泌物减少、痛经。

可预防卵巢疾病,增加自信心.适用:有亚健康症状的女性。

疗程:三天一次,十次为一疗程。

(以后为一周一次,四次为一疗程)护理效果:明显感觉到面色红润,睡眠渐渐恢复正常,经期及经血流量恢复正常。

1、开油按抚动作。

2、双手拇指从脐心旁开0。

5寸由下向上打圈至肋骨划至后腰四指包回。

3、整肠,以肚脐为中心,双手重叠顺时针分三圈打圈(小、中、大)4、双手重叠点十字,急脉穴、躐蹊穴.5、顺时针打圈。

6、腹部分三节由下向上向外推。

7、划压剑突切割肋骨后从腰侧四指包回。

美容院的面部手法

美容院的面部手法

美容院的面部手法面部美容,即采用护肤品或特殊方法保养面部皮肤,延缓衰老,使青春常在。

下面店铺给大家介绍美容院的面部手法,希望对你有用!美容院的面部护理步骤步骤1、按压轻柔脸部将双手的四个手指轻轻放在下巴的中央位置,从下巴位置开始,至耳朵下方;从嘴角开始往耳朵中央位置;从鼻翼开始往太阳穴的方向按压轻柔。

以上下锯齿的方式移动按摩,注意动作要轻柔,缓慢!步骤2、按压轻柔额头做好以上的动作后,再从太阳穴开始,向额头中央的方向进行按摩。

同样用上下锯齿的方式轻轻按摩额头部位,注意动作要尽量缓慢。

步骤3、逆向按揉再从太阳穴的位置开始,往下巴的方向,沿着发际线进行逆向的按摩。

按摩方式是上下锯齿的方式,动作要轻柔缓慢。

步骤4、脸部展开为了让肌肤更加镇静放松,用食指和中指以及无名指的指腹,从鼻翼想旁边轻轻推至太阳穴三次,然后包住脸部15分钟,这样就可以让肌肤更加放松镇静了。

步骤5、提拉下巴将整个掌心以及指腹包覆的力量,从右手开始向左耳下方进行包覆,然后沿着下巴的位置慢慢滑到下巴的右侧,再用同一种方式反方向按摩。

5个轮回即可。

3种面部美容手法一、面部洗面奶的手法:1、打五点(额、鼻、下巴、左颊、右颊)均匀抹开2、双手抚带整个额头3、双手压掌不轻不重4、双手手指上重下轻,走“之”字形按太阳穴5、额头打圈到太阳穴6、眼睛单侧打圈横8字7、过渡完至额头按太阳穴二、中式按摩手法:1、四指并拢,双手稍用力抚带整个额头2、双手用各用中指和无名指从印堂至神庭交替按穴位3、双手用各中指和无名指走“s”字按太阳穴4、双手各用中指和无名指在额头分三部分打圈:眉中线—太阳穴额中线—太阳穴发际线—太阳穴5、揉按眼部穴位:睛明—攒竹—鱼腰—丝竹空—童子缪—球后—承泣—睛明6、眼部单侧打圈,双眼横“8”字7、一手单侧打圈,一手抚抬眼部皱纹8、一手轻撑外眼帘,一手拍打眼皱9、排毒,压眼火10、面部打圈,按上迎香、迎香|、巨戮、颧髎11、打圈到嘴角,接人中、承浆、地仓、提升嘴角12、面部分三部分打圈下巴—听会嘴角—听宫—鼻翼—耳门 13、双手握拳、抚按面部、路线同上14、双手四指并拢、并用力扯拉下巴及翳风15、拍打下巴、大拇指、食指、中指抓脸16、顺弹、反弹、侧面弹17、双手重叠用力按压额头后,一手不动,另一只手拉扯下巴18、搓耳、揉耳、折耳19、一手心贴额头,另一只手空捶手背20、双手合并,手掌按压太阳穴三、洗面过程1、洗面(洗面奶)2、去死皮(隔星期做一次)3、按摩膏按摩面部(带喷雾)4、上面膜,并按摩穴部及其他部位5、下面膜后(拍爽肤水、眼霜、营养霜)。

美容院标准按摩手法流程

美容院标准按摩手法流程

美容院标准按摩手法流程肩颈1、点穴大椎(感冒、颈椎病、癫痫等)肺腧(肺炎、胸膜炎、感冒、肩背痛)心腧(神经健美、咳嗽、胸背痛等)膈腧(淤血、贫血、咳嗽、盗汗等)天宗(肩胛痛、肘臂痛、风湿痛、上肢瘫痪)肩井(肩周炎、颈椎病、落枕、高血压、偏瘫等)2、双手大拇指交替推督脉3、双手大拇指交替推膀胱经4、双手大拇指正推反推肩胛骨5、双手大拇指重叠推单侧疲劳肌6、双手掌拉磨天宗大拇指推肩堬并点按天宗7、弹拨肩部膀胱经8、拳推膀胱经9、劝退双侧疲劳脾胃1、展油、大面积安抚2、点穴上脘(胃痛、呕吐、消化不良、腹泻)中脘(胃脘痛,腹胀,呕吐,呃逆,翻胃,吞酸,纳呆,食不化,疳积,膨胀,黄疸,肠鸣,泄利,便秘,头痛,失眠等)下脘(胃痛、胃胀、呕吐、腹胀、腹泻、消化不良等)天枢(距肚脐正中两寸、主治:腹痛、腹胀、腹泻、消化不良、便秘、阑尾炎、月经不调、痛经)大横(距脐正中四寸、主治:绕脐腹痛、腹胀、腹泻、痢疾、肠道寄生虫病、肠麻痹、癔症)3、沿肋骨滑人字中指点按命门并拉回4、双手拿捏脾胃5、掌推、指推升、横、降、乙状结肠6、大拇指弹拨胃经7、双手掌交替拉磨带脉8、搓热双手掌放于肚脐并打圈9、排气腰肾(女)1、点穴三焦(小便不利、水肿、肾炎、腰背痛)肾俞(遗尿、月经不调、痛经、腰膝酸软、头晕目眩、诸虚百损)气海俞(腰痛、月经不调、痔疮、虚证)关元俞(遗尿、尿路感染、腰腿痛、糖尿病、虚证)八髎(月经不调、附件炎、子宫脱垂、阴痒、下腰痛、痔疮)2、双手交替向上平推督脉、。

3、向上平推腰大肌4、单侧拇指向外推磨腰大肌至环跳点穴5、双手单侧弹拨腰大肌各2分钟6、拉磨带脉过督脉并‘L’型推环跳、7、腰部打圈、包臀8、双手小鱼际迅速搓热八髎穴,肾俞大面积安抚补阳固肾1、点穴三焦俞(小便不利、水肿、肾炎、腰背痛)肾俞(遗精、遗尿、阳萎、早泄、腰膝酸软、头晕目眩、耳聋、耳鸣、诸虚百损)关元(小便不利、尿路感染、腰腿痛、糖尿病)膀胱俞(阳萎、遗精、遗尿、小便不利、糖尿病)八髎(遗精、阳萎、阴痒、下腰痛、大小便不利、痔疮)志室(命门旁开3寸、男子精宫、治:阳萎、遗精、小便不利、前列腺炎、前列腺增生、腰背痛)2、双手交替向上平推督脉、。

养生馆按摩流程

养生馆按摩流程

养生馆按摩流程
养生馆按摩流程如下:
1.客人平躺于床上,技师站于客人右侧,告知客人项目服务的时长及大概流程。

2.做身体的正面、背面,从头到脚的穴位按摩,全身的拍打放松。

3.先做腹部,给客人放松一下,用舒缓放松手法(八字掌)双掌叠加正面按压客人肚脐及周围,按压8秒左右,顺时针按揉36下,力度以客人能够承受为宜。

4.按揉完毕,告知客人现在来点按一下腹部穴位,按照脐上、脐下、脐两侧的顺序进行。

5.操作完肚子,之后操作两条胳膊,先右后左,持续按压合谷穴,按揉曲池穴、臂臑、肩颈穴,之后拍打按揉位置。

6.按揉小腿及脚上穴位,包括足三里、三阴交、解溪、太冲穴,放松膀胱经,拍打按揉,最后做臀部穴位按揉。

美容手法的步骤

美容手法的步骤

美容手法的步骤
美容手法的步骤
许多的女性朋友们都想学习美容手法。

在日常的生活当中女性朋友们之间的话题,那么就是如何进行美容和护肤。

接下来就为大家介绍几套美容手法步骤,不单非常的简单,而且大家还可以,有空的时间就可以完成。

肌肤看起来暗淡无光的原因是血液循环不良,血液中的氧气和养分不足造成的。

美容按摩手法利用空闲时间,给肌肤做个温暖的“活力操”吧,达到活络细胞的作用,从而使肌肤健美,美化脸部轮廓。

美容按摩手法首先要在按摩部位涂抹适量按摩用的膏霜,眼部最好使用专用于眼部的产品。

如无按摩用的膏霜,可在涂抹适合自己的'护肤品后开始按摩。

美容按摩手法步骤:
舒展额头:以指腹由眉间开始,把肌肤向上轻推按摩;再顺着额间,以螺旋状手法向太阳穴方向按摩,最后在太阳穴位置按压3秒。

促进眼周血循环:从内眼角向眼尾方向,上下轮换轻柔按摩,最后在内眼角、眉骨下方及眼尾三个位置各按压3秒。

用美容按摩手法提升唇角:因为唇部会有细小的纹路,按摩时不妨保持微笑的表情,帮助拉平唇部肌肤,然后从人中开始沿着唇部四周按摩。

重塑双颊:由下巴往耳下方,顺着脸部轮廓以螺旋方式轻按,并轻拉耳垂3秒,然后同样以螺旋方式往太阳穴部位慢慢按摩。

了解的美容手法步骤,大家可以在日常的生活当中,无论是上班族还是家庭主妇。

大家都可以利用一点点空余的时间,来进行完成这套美容手法,不但非常的简单,而且长期坚持下来起到的功效非常的好。

美容面部按摩手法

美容面部按摩手法

美容面部按摩手法面部美容,即采用护肤品或特殊方法保养面部皮肤,延缓衰老,使青春常在。

如增白、除雀斑、去皱纹等。

下面店铺给大家介绍美容面部按摩手法,希望对你有用!美容面部按摩步骤1.中指取护肤品,在下眼睑由内向外方向一致的滑动约3-5次,到眼尾时稍向上提起并停顿1秒,以避免眼角下垂。

(记得眼保健操中的轮刮眼框中,部分手法一样的)2.上眼窝部分,同样沾取护肤品于食指轻平滑涂抹,再用大拇指以按压穴位方式由内向外按压,每次停留3~5秒,目的在刺激眼部穴点,帮助血液循环,改善黑眼圈困扰。

3.然后利用食指、中指、无名指三指指腹合并后,通过指部余温抚贴于眼部约5秒,帮助血液循环,达到消除眼压酸痛感困扰,彻底舒缓眼部疲劳,排除眼周沉积毒素。

提醒:1.眼部皮肤不能进行磨砂,以免砂粒损伤柔软的皮肤,使之更容易衰老2.在涂抹眼霜时,注意用量不要过大,否则,皮肤吸收不好,容易起脂肪粒3.在按摩后,每日睡前如用湿润的膏状眼膜或眼膜贴敷,效果更佳。

让你的眼周肌肤特别舒适美容面部按摩手法(1)进行脸部按摩时,必须先将脸部清洗干净。

(2)首先以双手沾满按摩油,然后开始轻轻擦拭脸部的外侧。

(3)接着以双手手掌在下巴部位开始轻轻擦拭,然后逐步往太阳穴的方向往上擦拭。

(4)运用手掌在脸颊的部位进行擦拭,同时往双耳的方向擦拭。

(5)将双手放在额头的中央,然后往太阳穴的方向逐步轻轻擦拭。

(6)以双手的拇指在额头中央指压,然后沿着太阳穴的方向一路指(7)以双手的无名指在眼睛四周画圆圈。

(8)以拇指与其他手指夹起下巴的肌肉,接着沿着耳朵的方向一路夹捏按摩。

(9)使用中指与拇指揉捏眼尾部到眼睛的下方,然后捏眼角至眉头的下方,接着轻轻地往上扯。

(10)注意动作要轻柔.同时小心手指不要碰到眼睛。

平均每个步骤重复约6次.整体按摩进行约l0分钟即可。

美容面部按摩动作一,尽量多地作张开嘴巴,收紧下巴的动作;二,咬紧牙根,嘴唇向侧面尽量拉开,以紧闭的方式,把下巴朝前突出,再向斜面、左下、右下运动。

脸部美容SPA按摩步骤有哪些

脸部美容SPA按摩步骤有哪些

脸部美容SPA按摩步骤有哪些
脸部美容SPA按摩步骤有哪些
【导读】现在很多的白领女性都非常钟情于美容SPA这种护肤方式,美容SPA可以让的我们身心都可以得到彻底的放松,其中脸部SPA是其中最受欢迎的项目之一,那么脸部SPA按摩步骤有哪些呢?下面爱容网专家为大家详细介绍,让你在家也可以做SPA。

脸部美容SPA按摩步骤有哪些
1.将适量的按摩油擦在脸部和颈部,沿下顎指压数个点。

从下巴按压到耳朵。

2.用大拇指压鼻翼两侧的凹处,之后顺势下来按到嘴唇两侧,最后到下巴的中心。

脸部美容SPA按摩步骤有哪些
3.用十支手指指压颧骨,从鼻旁向外到耳部。

4.沿眉毛平行压到发际,一路用拇指压数个点。

这对消除头痛、黏膜炎与一般消肿有效。

5.用大拇指从额头中央以一直线按摩到太阳穴。

6.用食指指压两内眼角的泪囊,再沿眉毛下往外轻抚散压。

7.用手轻压外耳。

从后向前按摩整个耳朵,以画圆的方式进行,但不要搓揉皮肤。

同时以同样的方法按摩另一只耳朵。

美容手法教程

美容手法教程

美容手法教程美容去皱按摩手法嘴角:运用中指指腹,由下往上以画圆的方式按摩,做3-5次。

眼尾:先用一手将眼尾轻轻向外拉平,另一手的无名指沿着眼尾处以画圈方式按摩。

眉心:运用中指指腹沿着眉心由下往上,交叉按摩。

额头:运用手掌掌腹,沿着额头由下往上轻抚。

此外,随着年龄的增长,睡眠不足等因素,长期下来也会影响细胞的新陈代谢,以致细纹、黑眼圈、皮肤黯沉等现象频生,所以在保养与按摩之外,绝对要掌握睡觉的黄金时间,例如晚上10点到凌晨2点,就是所谓的美容觉时间。

在这个时段是细胞进行修护、新陈代谢最好的时间,如能好好休息,绝对可以迅速让你恢复昔日的美丽表情。

美容按摩手法一、拍打淡化眼周细纹眼部的护理一向是重中之重。

无论是哪一种滑动涂抹的方式都会让脆弱的眼周皮肤因为拉扯而受伤,为皱纹的生成带来隐患。

点压法更轻柔并且更利于眼部吸收护肤品。

首先,取绿豆大小的眼霜放在无名指的指肚上,由上眼睑开始,从眼头到眼尾,再到下眼睑眼头点压在眼周。

然后,仍旧以同样的方向快速且轻柔的拍打,直至眼霜完全被吸收。

二、摩擦手掌按压促进吸收在脸部涂抹乳液时,如果需要加固下皮肤对护肤品的吸收,你可以将双手掌心相对,上下搓热至发热,分别按在额头和下巴,然后是脸颊。

利用手的热度可以促进皮肤的血液循环,让皮肤对护肤品的吸收更加充分。

脸颊可以按照从内到外的顺序,两次按压。

上妆后,也可以利用这个办法,帮助妆容更加服帖。

二、十指紧压下巴轮廓兼排毒利用这个方法可以兼顾到下巴上下两个区域,照顾到整个下巴轮廓。

从耳根到锁骨的按压,是淋巴排毒的最好地方。

首先,用同侧手掌,放在下巴的下方,你会发现,食指与中指被下颌骨自然分开呈V字形,施以轻轻地力道,夹住下巴轮廓,向耳根轻轻滑动。

然后,用另一只手的手指,沿着下巴下方滑动至耳根,在耳垂后方,原地打圈按压3到4下,再向下滑动至锁骨上方的经脉处,原地打圈3到4下。

三、两个穴位缓解眼疲劳眉头有一个攒竹穴,这个穴位专门用来缓解眼部疲劳。

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宝缇莲美容院手法流程第一环节:头巾的包头方法
第一步、将长方形的头巾1/10对折,放在美容床头部位置
第二步、帮客人把头部放在毛巾中间,将毛巾一头拉至额头正中,包盖住发角第三步、将毛巾另一角拉上,盖在前一角上
第四步、毛巾一边角折进固定,检查头部有无包好及客人舒适度
第五步、将另一条毛巾对折呈“X”型放置于胸部上侧
第二环节:打开套盒,手部消毒
第三环节:擦脸
第一步、用沾湿的面巾纸为顾客进行眼部和唇部卸装
第二步、用面巾纸为顾客进行清洁
1)额头轻轻划至发迹线
2)由眼部至太阳穴
3)由鼻翼单侧至脸颊
4)顺脸颊两侧滑至另一侧眼睛至发迹线
5)有由鼻翼两侧至脸颊
6)由一侧耳根渐至下巴另侧耳根
7)擦口周,避开嘴巴
8)由鼻翼两侧顺鼻梁擦至眉中
第四环节:取出套盒中的雪妍保湿洁面精华
第一步、取适量的雪妍保湿洁面精华于掌心
第二步、另一只手将雪妍保湿洁面精华均匀涂于面部,呈五点
第五环节:开始洗面
第一步、双手中指、无名指、小拇指并拢以起指腹从耳根处开始向下巴打圈至承浆穴并拢上重下轻,重复3—5遍
第二步、双手食指、中指、无名指以起指腹从耳根处打圈,渐至嘴角,鼻翼两侧,眼角、太阳穴三指并拢,然后轻轻滑至耳根,上重下轻,反复3—5遍
第三步、双手食指、中指、无名指三指并拢,以起指腹在太阳穴打圈,上重下轻,重复3—5遍
第四步、双手食指、中指、无名指以起指腹在额头打圈,上重下轻反复3—5遍
第五步、双手拇指重叠,中指和无名指其指腹顺内眼角至眼下滑至太阳穴向上提升,滑至眉骨,反复3—5遍
第六步、双手拇指重叠,中指和无名指其指腹顺外眼角至眼下滑至睛明穴向上提至眉骨,反复3—5遍
第七步、双手轻轻按压睛明穴,然后大拇指重叠,双手中指从鼻翼两侧拉至眉中间,上重下轻,反复3—5遍
第八步、双手拇指重叠,中指和无名指在鼻翼打圈,上重下轻,反复3—5遍
第九步、双手中指重叠,中指起指腹打鼻唇沟,上重下轻,反复3—5遍
第十步、双手中指、其指腹顺口周打圈,继承浆至地仓,人中至地仓,上重下轻,反复3—5遍
第十一步、重复1—7动作一分钟,然后中指在眼周点穴,即睛明、攒竹宫、鱼腰、阳白、丝竹空、太阳穴、洗面结束
第十二步、按照第二环节的第二步为顾客进行清洁,用纸巾吸干脸上的水
第五环节:取出美颜祛黄一号按摩膏
取适量美颜祛黄一号按摩霜于掌心,另手将起均匀涂于面部呈五点开始面部按摩如面部斑点严重者可加适量美颜祛黄二号按摩霜和透白原聚液配合使用
第一步、双手中指、无名指、小拇指并拢以起指腹从耳根处开始向下巴打圈至承浆穴并拢上重下轻,重复3—5遍
第二步、双手食指、中指、无名指以起指腹从耳根处打圈,渐至嘴角,鼻翼两侧,眼角、太阳穴三指并拢,然后轻轻滑至耳根,上重下轻,反复3—5遍
第三步、双手食指、中指、无名指三指并拢,以起指腹在太阳穴打圈,上重下轻,重复3—5遍
第四步、双手食指、中指、无名指以起指腹在额头打圈,上重下轻反复3—5遍
第五步、双手拇指重叠,中指和无名指其指腹顺内眼角至眼下滑至太阳穴向上提升,滑至眉骨,反复3—5遍
第六步、双手拇指重叠,中指和无名指其指腹顺外眼角至眼下滑至睛明穴向上提至眉骨,反复3—5遍
第七步、双手轻轻按压睛明穴,然后大拇指重叠,双手中指从鼻翼两侧拉至两眉中间,上重下轻,反复3—5遍
第八步、双手拇指重叠,中指和无名指在鼻翼打圈,上重下轻,反复3—5遍
第九步、双手中指重叠,中指起指腹拉鼻唇沟,上重下轻,反复3—5遍
第十步、双手中指、其指腹顺口周打圈,继承浆至地仓,人中至地仓,上重下轻,反复3—5遍
第十一步、重复1—10动作,20—25分钟,中间可加热喷雾,干性皮肤3—5分钟,中性皮肤5—7分钟,油性皮肤7—10分钟
第十二步、开始点穴,即眼周穴(注:所有穴位,由轻到重,再由重到轻)
1.双手中指轻轻按压晴明穴,力度不宜过重然后按压攒竹宫,鱼腰,阴白,丝竹空,太阳穴,力度可稍微加大。

2.然后至听宫,听会,下关,巨廖、颊车到翳风穴向上提升
3.双手大拇指交替按压印堂穴,反复3—5遍,力度可加大,然后按压神庭穴、太阳穴4.双手拇指停留在太阳穴,食指重叠按压承浆、地仓,然后中指按压迎香穴
5.重复上述动作5—7遍
6.点穴结束
第十三步、双手四指从耳根处弹至脸颊,反复3—5遍
第十四步、双手四指横位交替从耳根处在下巴弹指,反复3—5遍
第十五步、双手交替从耳根处至鼻尖弹指,反复3—5遍
第十六步、双手交替在额头上弹指,反复3—5遍
第十七步、双手交替单侧在脸颊部位弹指,反复3—5遍
第十八步、双手交替在另一侧脸颊部位弹指,反复3—5遍
第十九步、双手交替使用整个手掌心提拉整个脸颊部位,反复3—5遍
第二十步、双手横位用手心交替提拉下巴,反复3—5遍
第二十一步、双手横位用手心交替向上提拉整个额头,然后按压,反复3—5遍
第二十二步、双手四指并拢,顺太阳穴抚贴脸颊两侧滑至下巴双手交叉向上提至眼睛,双手分开打眼圈,并用中指按压太阳穴,反复3—5遍
第二十三步、一手单侧打眼圈,另一手提太阳穴,反复3—5遍
第二十四步、一手不要离开皮肤,另手四指并拢顺太阳穴,抚贴脸颊单侧至下巴,然后向上提至额头,另手按压,两手交替反复3—5遍
第二十五步、双手打眼圈点眼周穴,动作同5、6
第二十六步、双手大拇指交替从两眉中间轻滑至鼻尖并提鼻翼两侧,反复3—5遍
第二十七步、双手拇指点承浆、人中、地仓,力度适中不宜过重
第二十八步、双手大鱼际交替在下巴打圈,反复3—5遍,然后中指提下巴
第二十九步、双手中指、无名指提下巴然后并拢从下巴至耳根处向上提整个脸颊部位,反复3—5遍
第三十步:耳部按摩
1、双手大拇指有耳根外侧和内侧打圈3—5遍上重下轻
2、中指和无名指夹耳根部位提拉3—5遍上重下轻
3、食指点耳周穴,听宫、听会、下关
4、双手小拇指在耳孔部位提升
5、双手在耳垂部位弹指,反复5—6分钟
第六环节:超声波导入
第一步、取出靓妍皙白精华乳
第二步、将靓妍皙白精华乳均匀涂于面部呈五点
第三步、打开超声波并进行消毒
第四步、超声波呈逆时针导入5—6分钟
第八环节:用沾湿的面巾纸擦眼睛、嘴唇、鼻孔、耳朵、发迹线
第七环节:护肤
第一步、取出丽颜润白精华霜
第二步、将适量的丽颜润白精华霜均匀涂于面部,拍开至完全吸收
注:使用前需要做皮肤测试,在24小时无过敏反应者,方可使用
第八环节:头部、肩部按摩
第一步、双手大拇指重叠从上星穴,按至前顶穴,至百会穴
第二步、双手大拇指从上星穴按至头维穴,由前顶穴按至承灵穴再按至百会穴
第三步、双手拇指沿百会穴按至承灵穴、头维穴、太阳穴,顺发迹线至上星穴。

重复1—3动作,重复3—5遍
第四步、双手均匀分开,其指腹按至整个头部,先从两侧即耳根上侧至头顶部双手并拢再由上星穴至百会穴
第五步、双手四指在发根处打圈(注:头发不易绕在手指上)然后整个手掌心紧贴头皮向上抓,反复3—5遍
第六步、双手轻轻拽拉头顶头发
第七步、双手并拢沿发迹线轻轻敲击头部由左向右反复3—5遍
第八步、左手轻放于头部,右手敲击下滑,反复3—5遍
第九步、双手交替用手背敲击整个头部
第十步、单手四指敲击整个头部
第十一步、双手掌心按压整个头部
第十二步、左手抬起头部放置于手中,右手捏揉颈椎肌肉,然后食指顺脊椎骨向上提拉至风府穴
第十三步、右手交替重复3遍
第十四步、双手中指重叠按压风府穴,然后双手食指按压风池穴
第十五步、双手中指、无名指在风池穴打圈向上提升
第十六步、双手顺脊椎骨两侧,以其指腹即人体督脉和膀胱经脉两侧穴位逐渐向上滑并托起,左手至大杼穴,右手至大椎穴
第十七步、双手正位揉提斜方肌并向上提升
第十八步、双手反位揉捏斜方肌并向上提升
第十九步、双手拇指按压肩俞穴、肩井穴
第二十步、双手掌心向下,沿胸部上半方安抚至肩俞穴至上臂,捏揉反复3—5遍,并用拇指按压曲泽穴
第二十一步、双手顺上臂敲击至胸部上方,力量由重至轻,反复3—5遍
第二十二步、双手重叠,掌心按压檀中穴由轻至重,由重至轻,然后双手沿八字型从胸部上方滑至肩部并按压肩部
第二十三步、双手揉捏肩部,并做放松动作
整个操作程序结束。

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