教案三年级九 跳跃：蹲踞式跳远考核
跳跃蹲踞式跳远教案
跳跃蹲踞式跳远教案教案：蹲踞式跳远一、课程目标：1.了解蹲踞式跳远的基本动作要领；2.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；3.提高跳远的技术和能力；4.培养学生的力量、协调性和爆发力。
二、教学过程：1.热身运动（10分钟）：教师引导学生进行跑步、拉伸、短跳等热身运动，以准备全身肌肉活动。
2.动作示范（5分钟）：教师向学生展示蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、姿势以及落地的动作，让学生对整个动作有一个初步了解。
3.分组练习（20分钟）：将学生分成若干小组，每个小组站在跳远起点处。
教师逐一指导学生进行正确的蹲踞式起跳姿势，并帮助学生逐渐增加力量和爆发力。
4.个体练习（15分钟）：学生分别进行个体练习，教师逐个指导学生，纠正他们的动作和技术不足之处，并根据学生的实际情况给予相应的建议和指导。
5.跳远比赛（20分钟）：教师组织跳远比赛，每个学生有3次机会进行跳跃，最终以最远距离为最终成绩。
比赛过程中，教师及时指导学生进行调整和改进。
6.结束活动（5分钟）：进行放松运动，帮助学生舒缓肌肉紧张和疲劳，预防运动伤害。
同时对学生的表现给予肯定和鼓励。
三、教学重点：1.学会正确的蹲踞式起跳姿势和落地姿势；2.提高跳远的技术和能力。
四、教学方法：1.示范教学法：通过示范来引导学生正确的动作姿势；2.分组练习：将学生分成小组进行练习，相互帮助和观摩。
五、教学评价：1.综合评价：根据学生的表现、动作姿势和技术水平进行评价；2.学生自评：学生对自己的表现进行评价，并提出改进意见；3.教师评价：教师根据学生的实际表现，给予积极的评价和建议。
六、教学工具：1.跳远起跳点：标识出起跳点以及记录学生跳远成绩的地点；2.教学视频资料：播放跳远比赛的视频，让学生观摩优秀选手的动作。
七、教学延伸：1.跳远技巧的改进：引导学生在掌握基本的跳远技术后，逐步改进姿势和动作，提高跳远的水平；2.提高跳远爆发力：通过强化训练，提高学生的力量、协调性和爆发力；3.跳远技巧的应用：将跳远技巧运用到其他项目中，如篮球、足球、排球等。
小学体育与健康《跳跃：蹲踞式跳远与游戏》教案
小学体育与健康《跳跃：蹲踞式跳远与游戏》教案蹲踞式跳远与游戏的教学活动是小学体育与健康课程中非常重要的一部分。
通过这个活动，学生们可以发展身体协调性、灵活性和力量，并且增加运动技能，同时也提高他们在团队合作、竞争和身体意识方面的能力。
教学目标：1. 学生能够正确执行蹲踞式跳远的动作。
2. 学生能够通过跳远游戏锻炼身体，并且增强协作能力。
3. 学生能够理解蹲踞式跳远对身体健康的重要性。
教学准备：1. 蹲踞式跳远的示范材料或视频。
2. 标记出跳远目标点的标志物，如绳子、彩带或者锥标。
3. 跳绳、球类或其他游戏道具。
教学过程：引入活动（10分钟）：为了让学生对蹲踞式跳远有初步的认识，可以通过展示示范材料或观看视频来引起兴趣，并简要介绍跳远的规则和技巧。
同时，可以与学生分享一些跳远对身体有益的信息，如它可以锻炼肌肉力量和爆发力，提高身体的协调性。
技能训练（30分钟）：1. 首先，向学生展示正确的蹲踞式跳远动作，重点指出手臂、腿部和身体的动作配合。
确保学生明白蹲踞式跳远需要动作的协调性。
2. 将学生分成小组，让他们在跳远目标点前进行练习。
每位学生轮流进行跳远，并且班级中的其他学生可以给予鼓励和反馈，帮助他们改进动作。
游戏活动（50分钟）：1. 划定两个跳远起点，每个起点后面放一个筐或者目标区域。
学生分成两组，轮流进行跳远，并尽量跳远落在目标区域中。
每组的得分为成功跳远次数的总和。
通过这个游戏可以让学生在竞争中获得乐趣，并提高他们的协作能力。
2. 引入跳绳游戏，学生可以根据蹲踞式跳远的要求，与跳绳的节奏进行配合。
这个游戏可以让学生在不断练习的过程中发展跳绳和跳远技巧，并提高心肺功能。
3. 引入球类游戏，如投掷或传球。
学生可以在跳远的同时和队友进行球类活动，这样可以锻炼他们的协调性和团队合作精神。
结束活动（10分钟）：1. 与学生一起回顾活动中的重点，强调他们在蹲踞式跳远中取得的进步和感受到的乐趣。
2. 向学生介绍日常生活中如何结合蹲踞式跳远锻炼身体，并提醒他们保持健康的生活方式，如均衡饮食和良好的休息。
跳跃：蹲踞式跳远教案设计
跳跃：蹲踞式跳远教案设计跳跃：蹲踞式跳远教案设计作为一位杰出的老师，通常需要准备好一份教案，通过教案准备可以更好地根据具体情况对教学进程做适当的必要的调整。
优秀的.教案都具备一些什么特点呢？以下是小编为大家整理的跳跃：蹲踞式跳远教案设计，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
教学内容跳跃：蹲踞式跳远教学目标1、认知目标：使学生了解蹲踞式跳远的概念、动作过程和动作特点。
2、技能目标：初步掌握蹲踞式跳远的基本技术，发展弹跳能力和协调性、灵敏性。
3、情感目标：培养学生团结互助、勇于拼搏的优良品质，养成良好的体育道德。
重点：起跳技术和起跳后空中姿势控制难点：助跑与起跳结合技术课的结构：教学内容组织教法及要求、时间、次数、教学内容、教师指导、学生活动、组织与要求开始部分一、课堂常规：体委整队，师生问好，检查着装和出勤，强调纪律和安全，安排见习生，队列队形练习二、队列队形练习1、教师集合整队，检查着装，清点人数2、教师宣布课的内容1、学生四列横队集合2、集合快、静、齐，精神饱满3、学生认真听讲，清楚课的要求和注意事项准备部分一、慢跑热身:绕篮球场3圈二、徒手操1、头部运动4×82、扩胸运动4×83、振臂运动4×84、体转运动4×85、腹背运动4×86、膝盖运动4×87、压腿运动4×88、手腕脚踝运动4×8基本部分一、观看技术动作图片和动作口诀二、学生练习1、抬起一条腿，落地成弓步2、原地摆臂练习3、右脚上一步练习4、上三步练习5、跑三步练习6、上踏板练习7、纠正后再练习三、课练1、跳跃障碍往返接力2、收腹跳、原地高抬腿跑1、发放“武林秘籍”图片给学生2、示范起跳技术动作3、找学生念动作口诀1、讲解、示范各练习动作内容和练习方法2、巡视，纠错、指导3、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作提出课课练练习要求，指导学生练习1、仔细观察，认真思考2、注意观察教师示范3、回答问题1、跟老师一起练习2、进行交流和提示指导3、每组推荐代表进行展示结束部分1、拉伸、放松练习2、师生互评3、小结4、师生再见，下课场地器材1、篮球场1个2、体操垫12个3、大垫子7个4、标志桶8个5、跳远踏板4个练习密度50%-55%练习强度中等课后小结1、同学们基本掌握了蹲踞式跳远的技术动作。
小学体育教案蹲踞式跳远(新授课)
一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动能力。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 集体练习和分组练习。
3. 比赛和总结。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：蹲踞式跳远的动作技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和准确性。
四、教学资源：1. 体育场地，平坦、宽敞。
2. 沙坑或海绵垫子作为着陆区。
3. 标志杆或绳子用于指导起跳点和着陆点。
4. 教学视频或图片。
五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：a. 慢跑：让学生在操场上慢跑两圈，活动全身关节。
b. 关节活动：分别活动踝关节、膝关节、髋关节等，预防运动损伤。
2. 技术教学（10分钟）：a. 讲解：教师讲解蹲踞式跳远的动作要领，包括起跳、腾空、落地等环节。
b. 示范：教师进行动作示范，让学生跟随模仿。
c. 分组练习：学生分组，进行集体练习，教师巡回指导。
3. 实践训练（10分钟）：a. 集体练习：全班学生一起进行蹲踞式跳远练习，教师观察并指导。
b. 分组比赛：学生分组进行比赛，激发竞争意识，提高练习效果。
4. 总结与放松（5分钟）：a. 教师总结本次课程的收获，强调动作要领。
b. 学生进行轻松的拉伸活动，缓解肌肉紧张。
注意：在教学过程中，教师要关注学生的安全，确保练习环境的安全性。
要关注学生的个体差异，因材施教，使每位学生都能在体育活动中得到锻炼和提高。
六、教学策略：1. 采用循序渐进的教学方法，让学生逐步掌握蹲踞式跳远的技巧。
2. 运用分组练习和比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
3. 注重个体差异，给予学生个性化的指导和鼓励，提高学生的自信心。
七、教学评价：1. 评价学生对蹲踞式跳远动作要领的掌握程度。
2. 评价学生的跳跃能力和技术动作的准确性。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价其团队协作精神和竞技水平。
八、教学反馈：1. 教师收集学生的练习情况和反馈，及时调整教学方法和策略。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远一、教学目标1.让学生掌握蹲踞式跳远的动作要领，提高跳跃能力。
2.培养学生勇敢、自信、团结协作的精神。
3.增强学生的身体素质，提高运动技能。
二、教学内容1.蹲踞式跳远的动作要领2.跳远技巧训练3.实践比赛三、教学重点与难点1.教学重点：蹲踞式跳远的动作要领及技巧2.教学难点：动作的连贯性和协调性四、教学过程（一）课堂导入1.组织学生进行慢跑，让学生熟悉场地和气氛。
2.引导学生进行简单的拉伸运动，预防运动损伤。
（二）基本技能训练1.讲解蹲踞式跳远的动作要领：（1）起跳：双脚与肩同宽，身体前倾，重心前移；（2）腾空：起跳后，迅速收腹，双脚向前上方踢起；（3）落地：落地时，双脚并拢，膝盖微弯，双手向前摆动，保持平衡。
2.分组练习：（1）让学生分组进行起跳练习，教师指导动作要领；（2）让学生进行腾空练习，教师指导动作连贯性和协调性；（3）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（三）技巧训练1.讲解跳远技巧：（1）助跑：助跑速度要快，节奏要稳；（2）起跳：起跳时要迅速有力；（3）腾空：腾空时要尽量保持身体平衡；（4）落地：落地时要尽量减小冲击力。
2.分组练习：（1）让学生进行助跑练习，教师指导助跑速度和节奏；（2）让学生进行起跳练习，教师指导起跳力量；（3）让学生进行腾空练习，教师指导身体平衡；（4）让学生进行落地练习，教师指导落地姿势。
（四）实践比赛1.将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远比赛。
2.比赛规则：每人跳三次，取最好成绩。
3.教师担任裁判，记录学绩。
（五）课堂小结2.鼓励学生在课后加强练习，提高跳跃能力。
五、课后作业1.学生回家后，向家长展示所学蹲踞式跳远动作。
2.家长监督孩子练习，并签字确认。
六、教学反思1.本节课学生掌握了蹲踞式跳远的动作要领和技巧，课堂气氛活跃。
2.部分学生动作不够规范，需要在课后加强练习。
3.教师在课堂指导时，要关注每一个学生，确保动作准确无误。
七、教学评价1.学生对蹲踞式跳远的兴趣和热情较高，课堂参与度较高。
三年级蹲踞式跳远教案
三年级蹲踞式跳远教案一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的协作精神和团队意识。
3. 加强学生的体能训练，提高他们的运动水平。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的动作要领教学。
2. 蹲踞式跳远的基本动作练习。
3. 蹲踞式跳远接力比赛。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：培养学生协作精神和团队意识，以及完成接力比赛的能力。
四、教学方法：1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范，引导学生模仿。
2. 练习法：分组练习，让学生反复练习蹲踞式跳远的动作，不断提高技能。
3. 比赛法：组织接力比赛，激发学生的竞技兴趣，培养团队精神。
五、教学步骤：1. 准备活动：引导学生进行热身运动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。
2. 技术教学：讲解并示范蹲踞式跳远的动作要领，让学生了解正确的跳跃姿势。
3. 分组练习：将学生分成若干小组，进行蹲踞式跳远的分组练习，教师巡回指导。
4. 接力比赛：组织学生进行蹲踞式跳远接力比赛，培养他们的团队协作能力。
5. 总结讲评：对学生的表现进行点评，指出优点和不足，鼓励学生继续努力。
六、教学评价：1. 对学生的技术动作进行评价，关注他们是否掌握了蹲踞式跳远的正确姿势和跳跃技巧。
2. 评价学生的团队协作能力，看他们在接力比赛中是否能够默契配合，达到预期效果。
3. 对学生的运动表现进行综合评价，鼓励他们积极参与体育活动，不断提高自己的运动能力。
七、安全注意事项：1. 在教学过程中，教师要确保学生的安全，提醒他们注意运动场地和器材的安全。
2. 要求学生穿着合适的运动服装和鞋子，以避免运动伤害。
3. 在进行跳跃练习时，教师要提醒学生注意落地姿势，避免摔倒。
八、教学资源：1. 教学视频或图片：用于讲解和示范蹲踞式跳远的正确动作。
2. 运动场地：提供足够宽敞的运动场地，以便学生进行跳跃练习和3. 器材：准备一些标志物或接力棒，用于指导学生进行跳跃和接力比赛。
9水平三-跳远《蹲踞式跳远》教学设计09
3. 请优秀学生展示 3.认真观看优生动 并组织学生评价。 作展示
4. 再练习。
4. 仔 细 回 顾 和 总 结
【竞赛】游戏：“齐心协力，智 勇闯关”内容：推小车、开火车、
5. 听信号，组织学 生集体展示。
扶棍不倒组合练习。
1.组织学生完成体
【体能】体能课课练
1.高抬腿练习 20*3 2.十米快速跑练习 5 组
预 计 负 荷
平 均 心 率 ： 140 ±5 次/分钟 群体密度：≥75% 个体密度：≥50%
场 地 器 材
一块圆形场地、小
垫子 6 块、大垫子 6 块、踏跳板 6 个、 皮筋 6 根、摸高器 材 6 副、音响一个
备
2.上下开合 4*8 拍
部
3.胯下击掌 4*8 拍
分
4.提膝下拉 4*8 拍
5.提膝触肘 4*8 拍
6.扩胸后踢 4*8 拍
7.下拉后踢 4*8 拍
8.原地踏步 4*8 拍
组织队形
1.讲解示范 2，教师带领，进行 韵律操练习
1. 认 真 仔 细 听 讲 解 示范 2. 跟 着 教 师 一 起 认 真做徒手操 3. 按 教 师 提 醒 的 动 作要求进行练习
起跳有力，腾空后做出蹲踞动作
教学 难点
能连贯做出屈膝靠拢上提的动作
过时 程间
教学内容
教师活动
学生活动
组织及要求
次
数
课堂1.体育委员集合整队，清点人数 合
2. 体 委 整 队 清 点 人
开
2.师生问好
2.检查学生着装 数
始
3.宣布本节课任务及安全要求 3.提出本节课任务 3.师生问好
2. 组 织 集 体 “ 拍 2. 小组代表展示 照”，选出动作引导
体育教案蹲踞式跳远
体育教案蹲踞式跳远一、准备阶段1、明确队列队形的意义，确立学习的意向，集体指导和个别指导相结合的原则。
2、使学生养成听从指挥的好习惯。
1、动作到位，准备活动做充分。
2、听从指挥，纪律严明。
1、过桥踏线者为失足落水，需返回起点重新开始。
2、钻动时碰到栏架要扶起摆正。
3、以速度最快组为胜。
△x△x△x△x教学要求：一、提高学生的速度二、提高学生的灵敏素质二、高学生的灵敏素质三、培养学生的协作意识四培养学生的协作意识一、放松活动：1、放松操1――4节。
2、活动踝关节。
二、本科小节：1、本科教学目标完成情况。
2、课堂纪律表现。
三、通报下次课学习的内容，布置有关事项。
四、整理场地，归还器材。
师生道别。
组织方法：xxxxxxxxxx●xxxxxxxx xx教学要求:1、师生共同活动.2、师生评议,共同总结3、轻松愉快,身心满足,畅所欲言.1、练习时要认真。
2、做操时动作到位，身体协调。
3、听从指挥，纪律严明。
四、基本部分▲1、利用媒体展示蹲踞式跳远正规动作。
引发课题，建立学生感知。
2、教师讲解动作要领，方法和联系的步骤，并作正确的示范，使学生建立正确的思维认知。
1、观察教师示范，关注助跑与起跳的结合。
2、思考、模仿教师的示范动作。
3、教师找身体素质较好的学生做示范，带动全班同学，能够互助互练。
1、先集体讲解，示范，观看媒体演示和本班身体素质较好的同学演示。
2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。
3、集体学习起跳与助跑的动作4、先集体练习，然后分散练习5、2――4步助跑起跳手摸高物。
6、确定助跑的步数和距离、反复练习。
7、助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。
8、6――8步助跑蹲踞式跳远。
1、教师示范，生注意观察。
2、培养学生助跑与起跳结合的能力。
3、提高学人生竞争意识。
4、不断的发展学生身体的协调性。
1、师师范，生模仿。
2、练习时，助跑与起跳相结合。
3、消除学生的胆却心里。
4、让学生养成手向上举的好习惯。
小学体育实践课教案蹲踞式跳远
小学体育实践课教案——蹲踞式跳远一、教学目标：1. 让学生掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 增强学生的体质，提高运动素养。
二、教学内容：1. 蹲踞式跳远的基本动作教学2. 集体跳远比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：掌握蹲踞式跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学资源：1. 体育场地一块2. 沙坑或海绵垫子3. 测量工具（如皮尺）4. 教学视频或图片五、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容——蹲踞式跳远，并展示优秀运动员的比赛视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本技能学习（10分钟）a. 教师示范蹲踞式跳远的动作要领，讲解动作细节。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行集体练习，逐渐提高跳跃能力。
3. 实践比赛（10分钟）a. 教师设置比赛规则，确保比赛安全、公平。
b. 学生分组进行比赛，鼓励互相加油、互相学习。
c. 教师记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）a. 教师引导学生总结本节课的学习收获，提问学生对蹲踞式跳远的理解和掌握程度。
b. 学生分享自己的学习心得和感受，提出改进意见。
c. 教师布置课后练习任务，提醒学生注意课后复习和练习。
六、教学评价：1. 学生掌握蹲踞式跳远的程度，包括动作的准确性、连贯性和协调性。
2. 学生参与比赛的表现，包括速度、跳跃高度和距离。
3. 学生对体育运动的兴趣和团队协作精神的培养。
七、教学反思：1. 教师在教学过程中是否清晰地讲解了蹲踞式跳远的动作要领。
2. 教师是否及时纠正了学生的动作错误，并给予了有效的指导。
3. 教学内容的安排是否适合学生的实际情况，是否需要进行调整。
八、课后作业：1. 学生在家中练习蹲踞式跳远的动作，并尝试记录自己的跳跃距离。
体育教案-蹲踞式跳远
体育教案－蹲踞式跳远主题: 蹲踞式跳远
年级: 初中
时间: 45分钟
目标:
- 学生能够正确理解和执行蹲踞式跳远的技巧
- 学生能够提高跳远的能力和效果
设备:
- 跳远场地
- 跳远杆
- 表计时器
- 描绘土壤的粉笔或缎带
教学步骤:
1. 准备阶段 (5分钟)
- 引入主题，解释蹲踞式跳远的重要性和意义
- 向学生介绍跳远场地，跳远杆和使用表计时器的方法
- 确保学生清楚跳远的规则
2. 技术指导 (10分钟)
- 解释正确的蹲踞式跳远技术，包括起跳动作，身体的位置和姿势 - 演示示范蹲踞式跳远，并强调重要的关键点和技巧
- 强调学生应该通过反复实践来提高技术
3. 练习 (20分钟)
- 让学生分成小组，在指导和监督下进行蹲踞式跳远的练习
- 鼓励学生互相观察和给出反馈，帮助彼此改进
- 每个学生进行3次跳远，记录每次的距离，并记录最远距离
4. 总结和反馈 (10分钟)
- 集中讨论学生的表现和进展，并与他们一起分析问题和改进的方向 - 向学生展示跳远的技能和能力的重要性
- 强调跳远的技巧需要通过持续的练习和努力来提高
延伸活动:
- 学生可以尝试不同的跳远技术和变种，如单脚蹬起或膝盖对胸部躺跳- 学生可以参加校内或校际的跳远比赛，并与其他学生竞争
评估:
- 观察学生在跳远练习中的表现和进步
- 评估学生的运动技巧和跳远成绩的提高。
体育-《蹲踞式跳远》教案
2）、1、2两组并为一大组；3、4两组并为一大组。前后两名学生进行讨论，根据自己的水平来定要求，教师巡回指导，并练习2~3次。
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4、游戏：滑雪
教师讲解游戏规则，安全第一，比赛第二。
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课 题
1、蹲踞式跳远 2、游戏
第 1 课时
月 日
教学目标
运动参与:激发学生对蹲踞式跳远学习的兴趣，使学生能够积极参与，善学，乐学。
运动技能：通过教学，努力使学生初步掌握蹲踞式跳远的动作方法。
身心健康：通过练习，发展学生身体的协调性和下肢力量。
社会适应：培养学生的集体荣誉感、体验成功的喜悦
教学重点
单脚起跳，双脚同时落地。
教学难点
助跑起跳动作的协调与配合。
教学过程
关注差异
一、准备部分：
教学内容：1、体育委员整队，师生问好。
2、宣布课的内容和要求。
3、热身活动：“逃离地雷区”
组织：由教师带领四组学生进行“S”型热身跑，而后再进行“S”型跨跳练习。
要求：注意力集中，精神饱满，保持队形。
4、准备活动：伸展、体转、腹背、膝绕环、弓步压腿、侧压腿、手腕脚踝绕环。
场地器材：鞋盒40个。
教后反思：我在教学中还注意学生自主学习能力和互助学习能力的培养，有意识的利用即时评价和指导的良好反馈作用，尽可能让每一个学生感受到教师的关注，从评价和指导中获得帮助，看到进步，增强信心，体验到成功的乐趣。
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三、结束部分
1、放松练习
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案
小学体育与健康跳跃：蹲踞式跳远教案蹲踞式跳远是小学体育与健康课程中的一项重要内容。
它不仅能够锻炼学生的身体素质和协调能力，还能够提高他们的反应能力和自信心。
适当地设计蹲踞式跳远教案，能够使学生更好地掌握正确的技术动作和跳远技巧，从而有效提升他们的运动水平和健康素养。
一、教学目标1.了解蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
2.掌握蹲踞式跳远的正确技术动作，包括起跳姿势、弹跳动作和着地动作。
3.增强学生的力量、速度和灵敏性，提高身体素质水平。
4.培养学生的团队合作精神和竞技意识，加强社交互动。
二、教学内容1.基本动作介绍：蹲踞式跳远是指运动员在起跳时，先采取蹲踞姿势，然后运用下肢的力量跳跃的一项技术。
它由起跳、弹跳和着地三个阶段组成。
2.技术要领（1）起跳姿势：双脚站立，脚间分开与肩同宽，身体保持直立，双臂自然下垂。
（2）弹跳动作：蹲踞式起跳时，先用膝盖蹲下，双手在胸前合拢，然后迅速用力蹬地，通过弹跳力量向前跳出。
（3）着地动作：跳远后，双脚一前一后着地，重心向前倾，用手臂平衡身体。
3.训练方法（1）基础训练：通过练习蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，逐步培养学生的力量和灵敏性。
（2）技术训练：组织学生进行固定起跳点跳远的练习，重点关注正确的起跳姿势和弹跳动作。
（3）比赛训练：设置多个起跳点，让学生按顺序进行跳远，提高学生的竞技意识和团队合作精神。
三、教学过程1.热身准备：进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，准备学生的身体。
2.技术讲解：通过图示和示范，详细介绍蹲踞式跳远的基本要求和技术动作。
3.基础训练：组织学生进行蹲踞跳和小跳步向前跳的练习，帮助他们掌握基本技术动作。
4.技术训练：设置固定起跳点，让学生轮流进行跳远练习，导师和老师提供指导和反馈。
5.比赛训练：将学生分为小组，设置多个起跳点，进行跳远比赛。
每个小组轮流进行比赛，并记录个人和团队的成绩。
6.总结讲评：总结学生的表现，讲解跳远中常见的错误和改正方法，鼓励他们继续努力。
小学体育与健康《跳远蹲踞式跳远》教案
小学体育与健康《跳远蹲踞式跳远》教案跳远蹲踞式跳远教案简介：跳远是小学体育与健康课程中重要的项目之一，它有助于培养学生的爆发力、速度、协调性和平衡能力。
本教案将重点介绍跳远中的蹲踞式跳远动作，包括动作要领、训练方法和注意事项。
一、动作要领：1. 准备姿势：(1) 站立直立，脚稍微分开与肩同宽。
(2) 双臂自然垂放身体两侧，身体保持放松。
(3) 眼睛注视着目标点，保持专注。
2. 跳远动作：(1) 手臂向后摆出，以增加起跳能量。
(2) 笔直的腰背、踮起脚尖，用力从腿部和髋部发力。
(3) 前身微微倾斜，保持平衡状态。
(4) 用力挥臂，手掌朝下，保持挥臂与腿部的协调动作。
(5) 两脚离地时，尽量向前方伸展。
(6) 将身体保持平直，尽可能地延伸蹬地。
(7) 落地时，弯曲膝盖，准备稳定身体。
二、训练方法：1. 热身活动：在进行跳远训练前，必须进行充分的热身活动以减少受伤的风险。
热身活动可以包括慢跑、踏步运动、跳绳等，旨在增加身体的温度和灵活性。
2. 技术练习：(1) 初级阶段：注意正确的站姿和动作要领。
练习站直身体，蹲踞跳，重点放在向前跳的力量和平衡上。
(2) 中级阶段：加强力量训练，例如蹲跳练习、弹跳练习等，以提高起跳能力和爆发力。
(3) 高级阶段：结合实际比赛场地，进行跳远训练，模拟比赛环境，提高实际应用能力。
3. 注意事项：(1) 在进行跳远训练时，要选择适宜的地面，避免过于硬或不平的地面，以减少受伤风险。
(2) 学生应有足够的自信心，教师应进行正确的示范和指导，帮助学生克服害怕和紧张情绪。
(3) 学生应逐渐增加训练的难度和强度，但要根据个体差异合理调整。
(4) 学生在进行跳远训练时，要保持良好的姿势，避免在空中扭动或扑腾，以免影响成绩。
三、评价指标：在进行跳远比赛时，可以根据以下评价指标来评估学生的表现：1. 起跳力量：起跳时的爆发力和冲刺速度。
2. 飞行姿势：在空中保持身体的平直和稳定状态。
3. 距离：跳远的实际水平距离。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇 初中体育教案蹲踞式跳远
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远下面是收集的小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》14篇初中体育教案蹲踞式跳远，以供参考。
小学体育实践课优秀教案《蹲踞式跳远》1小学体育教案：蹲距式跳远一、教学目标：能够自觉地有秩序地积极地进行蹲距式跳远练习，并且掌握跑几步的单起双落向前上方跳起的动作方法。
二、教学内容：蹲距式跳远的单跳双落动作三、教学过程：1.情景导入A教师活动：(1).常规队列练习，先进行原地踏步走，在此基础上，鼓励同学们进行起步走练习，并给予及时的客观评价。
(2).讲解示范大网鱼游戏的方法和规则要求，适当导入游戏背景，使学生知道，鱼离不开水，鱼网密切合作才能取得胜利的道理同时培养学生诚实勇敢的良好作风。
组织学生进行游戏活动。
(3).改变规则后，再次进行游戏活动。
B学生活动：(1).认真的完成队列练习，提高自己的最基本的队列认知。
(2).积极的热情的投入到游戏中去，很好的与同学完成游戏。
2.合作探究掌握技能重点：知道并掌握单起双落的.动作方法和向前上方跳起的要求及练习时的自觉和秩序难点：动作较连贯正确，跳起有一个高度A教师活动：(1).老师带领学生先活动各个主要关节后，讲解示范动作方法，再组织学生在场地内分散进行自主练习，体验动作。
(2).老师讲解示范在沙坑中练习的方法要求，组织学生有秩序地积极地进行练习。
(3). 对学生练习中的情况给与合理的评价，并总结学生的练习情况，找出好的同学进行示范，再练习。
[来源:学科网](4). 跳跃比远。
B学生活动：(1).认真聆听和观察老师的讲解示范，积极进行练习。
(2).能够按照次序，相互观察好的同学，积极自主地练习。
(3)..积极的投入到练习中去，能够帮助同学纠正和改正错误动作，敢于表现自己，争取在比拼中获得最好的成绩。
3.组织：徒手练习和比拼时四列横队，自由练习时无固定队型教师活动：教师提示今天的学习内容并提问学习内容的技术要领，及询学生是否达到了有秩序积极地进行练习的要求。
蹲踞式跳远教学设计(精选4篇)
蹲踞式跳远教学设计（精选4篇）蹲踞式跳远教学设计篇一一、设计思想本课以《体育课程标准》学习领域水平发展目标为依据，以省编教材《科学的预设，艺术的生成》为蓝本，通过设计蹲踞式跳远的教学，借助于一定的情境，开展技能学习和游戏活动，让学生在轻松愉快的教学氛围中得到主动、全面、健康、和谐的发展，充分体现体育课程的育人价值。
二、教材分析依据教学目标，本课选择蹲踞式跳远作为主要教学内容。
蹲踞式跳远是小学三年级跳跃教材的内容，由助跑、起跳、腾空、落地四个紧密联系的部分组成。
它能发展学生的弹跳力，提高动作的灵活性和协调性，培养学生良好的意志品质。
本课在让学生初步学会蹲踞式跳远的基础上，初步体会快速跑动中积极准确的踏跳。
三、学情分析小学三年级的学生正处于生理、心理的发展期，情绪及心理素质不够稳定，但有一定的自觉性和独立完成动作的能力。
由于本课是蹲踞式跳远的第一次课，所以在设计组织方面，力求简单实用、清晰流畅，讲解做到生动、明了、易记。
根据学生素质情况，适当降低教学难度，帮助学生初步掌握蹲踞式跳远的方法，提高踏跳的准确性。
四、教学目标依据《体育（16）年级课程标准》水平二学习领域水平发展目标的要求，本课的教学目标设置如下。
（1）乐于参加学习，敢于在同伴面前展示自己的动作。
（2）初步学会蹲踞式跳远的动作方法，发展协调性、灵敏性、增强腿部力量，提高弹跳能力。
（3）在游戏中表现出与他人良好的合作行为。
五、教学重难点重点：助跑有节奏，踏跳有力，有一定高度。
难点：动作轻松，舒展，连贯，有一定远度。
六、学练过程设计1、激发兴趣，活跃情绪课始，教师引导学生玩多种跳跃游戏，如单脚起跳双脚落地、踩影子、模仿小动物的跳、猜拳跨跳等游戏，提示学生腿、脚等要充分活动开，然后通过生动形象的语言创设情境导入新课。
游戏开场的设计，不仅能激发学生的学习兴趣，同时也能达到准备活动的效果，为学习蹲踞式跳远做好铺垫。
2。
自主学练，发展能力新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式，尊重学生的主体地位，让每个学生都能成为学习的主人，充分体验到成功的快乐。
小学体育《蹲踞式跳远》优质教案教学设计
小学体育《蹲踞式跳远》优质教案教学设计本课教材1. 蹲踞式跳远：考核2.游戏：推铁环课的类型考核课学情分析我所在的小学因每年都要举行一次校运会，一次区运会，一次市运会，所以在执教学生急性跳远这方面下手比较早，从三年级就开始教学。
今天我执教的六年级学生的跳跃能力已有一定的基础，身体素质较好，接受能力较强，富有创造精神和团结协作精神。
教学目标:1.认知目标：知道蹲踞式跳远的四个环节及各个环节的要求。
2.技能目标：通过对蹲踞式跳远的考核，了解学生的动作掌握情况，更好地改进教学方法和手段，提高教学质量，为今后的教学积累经验。
3.情感目标：培养学生高质量完成动作的信心，提高学生的心理素质和意志品质。
教学重点：起跳踏板有力、双脚落地缓冲教学难点：助跑与起跳的衔接考核分成两个部分：一是远度（远度成绩按照大纲评分标准）占最后成绩的60%.二是技能评分由小组讨论评价得分（如；踏跳要有力、空中双腿屈膝并拢、落地稳并屈膝缓冲）重点：空中成蹲踞姿势难点：动作协调、连贯开始部分:3’1.体委整队、报告人数2. 教师检查着装、出勤3.师生问好4.布置任务5. 队列：稍息立正、原地转法、踏步走、立定组织：四列横队要求：动作“快、静、齐”组织：四列横队教法：口令指挥学生练习要求：队形整齐、一致*********************女******************************************男*********************学法：学生随教师口令进行练习准备部分：6’徒手操、扩胸、体侧、体转、俯背、跳跃、蹲起、踝腕关节组织：体操队形教法：1.教师领做并提示要领2.口令指挥学生完成。
3.小结练习情况要求：动作规范、态度认真学法：1.随教师进行一起完成2.注意听讲主体部分：蹲踞式跳远安全措施：提前松动沙坑的沙子并弄平整。
准备活动做充分。
利用小组长组织学生活动。
组织：分组练习教法：1.教师宣布考核方法及顺序。
初三体育教案第 8 课 蹲踞式跳远考核
初三年级第四周第8 次课备课教师：徐伟教材蹲踞式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。
教学目标知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。
能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。
动作自然协调。
情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。
教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开始部分一课堂常规1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
1、安排见习生。
2分全班成二列横队集合。
组织如图一×××××○○○○○×××××○○○○○△★（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
二慢跑三准备操教师组织学生进行慢跑。
教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动2 学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400米。
要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O★1教学过程教学内容教师活动时间学生活动练习次数基本部分一素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。
初三体育教案第8课蹲踞式跳远考核
传授内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
西席提前到场，准备好场地、工具，守候上课。
体育委员领导全班同砚按约定所在聚集，查抄到班人数并向老师汇报出勤环境。
开
始
部
分
一
课
堂
常
规
1、在聚集所在查看学生，并查抄学生人数及梳妆。
2、“同砚们好！”
3、宣布本课的学习内容，展现目标和要求。
1、部署见习生。
2分
全班成二列横队聚集。
2
学生成二路纵队，在体育委员领导下慢跑400米。
要求：步队整齐、物质饱满
练习对形（图二）
学生在领操员领导下举行练习
×××××O O O O O
×××××O O O O O
×××××O O O O O
×××××O O O O O
★
1
传授历程
传授内容
教师活动
时间
学生活动
练习次数
基
本
部
分
一
素
质
综
合
练
习
一、西席说明素质练习的内容和和传授要求。
结
束
部
分
小
结
一、团体讲评，评估本节课的学习环境表扬优秀学生。
二、整理松开练习。
三、布置回收工具。
四、师生再见
3
一、聚集步队，学生自我评介。
二、学生能积极举行松开。
要求：松开、调解呼吸。
三、师生再见
实
施
情
况
记
载
班级
预计负荷
练习密度：30%
均匀心率：120次/分
日期
场
地
器
跳跃：蹲踞式跳跃考核-科学版三年级教案
跳跃：蹲踞式跳跃考核-科学版三年级教案一、教学目标本节课的教学目标是：1.让学生了解并学会正确的蹲踞式跳跃姿势；2.提高学生的跳跃能力；3.培养学生的协作意识和团队精神。
二、教学准备教师要准备以下教学工具：1.操场或其他适合跳跃的场地；2.一些篮球或其他适合跳跃的器材。
三、教学过程3.1 导入新课教师首先向学生介绍本节课的主题，并与大家一起讨论跳跃的相关知识。
3.2 学习蹲踞式跳跃姿势1.蹲踞式的正确姿势：教师现场演示蹲踞式跳跃的正确姿势，包括蹲下的深度、双脚的位置、膝盖的角度等。
学生们可以观察老师的动作，并跟着老师一起练习。
2.注意事项：教师提醒学生注意蹲踞式跳跃的注意事项，比如脚不能不动、不能弯曲身体、不能“提脚”，等等。
3.3 练习蹲踞式跳跃1.个人练习：让学生进行个人练习，每人跳 5 次，并记录下自己的数据。
2.组队练习：将全班学生分为若干小组，每组 4-5 人。
让每组学生轮流进行跳跃比赛，取每组前三名的平均分，记录下来。
3.4 知识总结教师带领学生总结本课所学的内容，强调正确的蹲踞式跳跃姿势，并按照规则进行跳跃。
3.5 作业布置要求学生将这节课所学的知识点总结在笔记本上，并回答以下问题：1.如何正确地进行蹲踞式跳跃？2.跳跃有哪些注意事项？3.蹲踞式跳跃能提高哪些方面的能力？四、教学反思通过本节课的教学，学生们学会了正确的蹲踞式跳跃姿势，并提高了跳跃能力。
同时，通过组队合作进行比赛，也培养了学生的协作意识和团队精神。
当然，需要改进的地方也是有的。
比如，在练习跳跃时可能存在一些风险，需要教师在旁边提醒学生注意安全。
此外，考核有些严格，需要在教师示范之前提前公布规则，避免误操作。
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4、每人3次测试机会。
5、教师公布考查结果，并总结、讲评考核情况。
教师公布考核成绩。
提出课后锻炼要求。
结
束
部
分
一、教师小结。
二、下课。
1、 教师总结本次课的情况。
2、下课。
2′
教学反思
场地器材
口诀：
直线助跑节奏好，
从慢到快加速跑，
踏跳区内猛踏起，
腾空蹲姿要做到。
1、教师介绍蹲踞式跳远的技评标准和评价方法。
安全提示：课前检查场地和器材，松动沙坑并弄平整。准备活动应做充分，特别是下肢放松。教师应多强调正确动作要领。
1、蹲踞式跳远的准备练习。
测定助跑点的加速跑练习。
踏准起跳区的练习。
2、各组推荐产生学生评议员3人，参加测试工作。
北屯中学电子备课体育教学设计表
学科：体育与健康 周次：第9周3次课 年级： 三 年级（下册）
课题
1跳跃：蹲踞式跳远考核
备课人
牛志荣
审核人
马小奎
授课人
牛志荣
课标解读与
教材分析
课标分析
掌握运动技能和方法。 提高基本身体活动能力和完成体育游戏的能力，通过教学与锻炼可以发展学生的跳跃能力，提高身体的灵活性和协调性，增强时空感觉，培养勇敢顽强的思想品质。
2.培养学生的观察力和思维能力，增强协调性及下肢力量，提高学生的跳跃能力。
3让学生体验成功的乐趣，培养学生的兴趣爱好和终身锻炼的习惯。
重点
难点
重点：屈膝缓冲，落地稳定。
难点：腾空高度。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
练习次数
准备Biblioteka 部分一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
教材分析
跳远是本年级的重点教学内容。通过教学进一步掌握跳跃技术，发展运动能力，培养锻炼兴趣，使学生能够跳的高、跳得远。其它几项教材既是发展速度、力量等身体素质的内容，也是围绕跳远发展专项运动能力的基础性练习。因此，教学时要有意识的把各种练习与跳跃基本技术结合起来。
教
学
目
标
1．完成蹲踞式跳远的技评和成绩测试，了解学生学习和掌握技术的情况。
二、准备活动：
1、慢跑：400~600米
2、队列练习；
3、徒手操；专项准备活动。
1、教师语言要清 晰。
2、教师讲解课堂 要求和任务。
3、教师讲解徒手 操的动作和要求。
4、师生一同练习。
10′
1、学生站成四列横队。
2、学生认真听队列的要求。
3、师生一同练习。
4、动作一致，精神饱满。
基
本
部
分
一、蹲踞式跳远