“静能生慧”主题班会讲解
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国旗下讲话：以静养静 静能生慧
国旗下讲话：以静养静静能生慧尊敬的老师，亲爱的同学们早上好！静能生慧。
不知不觉中，我们的学习时光已经过去了两周，在这两周里，你是否进入了学习的状态呢？同学们可以想一下，在课堂上，为什么有的同学能够始终注意力集中呢？为什么有的同学注意力不能集中呢？除了有没有学习的目标、兴趣和自信之外，还有一个就是善于不善于排除自己内心的干扰。
有的时候并不是周围的同学在骚扰你，而是你自己心头有各种各样浮光掠影的东西。
要去除它们，这个能力是要训练的。
如果你确实想做一个自己也很满意的现代人，就要具备这种事到临头能够集中自己注意力的素质和能力，善于在各种环境中不但能够排除环境的干扰，同时能够排除自己内心的干扰。
儒家亦认为“静能生慧”。
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极则智慧生。
”静能生慧，静能致远，静静的思考更是一种激烈的思维过程，它内涵丰富多彩，足以让我们收获甚丰。
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。
在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。
门开得越大，我们学到的东西就越多。
而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。
正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。
”当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：（1）、养成良好的睡眠习惯一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜；有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。
结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。
作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。
所以，如果你是“夜猫子”型的，奉劝你学学“百灵鸟”，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率（围的一切因素置若罔闻。
这是可以训练成功的。
（3）善于排除内心的干扰在这里要排除的不是环境的干扰，而是内心的干扰。
“静能生慧”主题班会
2 学业成长
积极学习，不断进取，取得进步，实 现个人的学业目标。
3 未来规划
明确人生目标，制定规划，为未来的发展做好准备。
静能生慧的理念
1 静心专注
通过冥想பைடு நூலகம்冥思，降低杂 念干扰，培养专注力和思 维深度。
2 努力学习
刻苦钻研，持之以恒地学 习和掌握知识，提升学习 能力。
3 实践与创新
将所学知识应用于实践中， 通过实践探索创新，不断 提升自己。
静能生慧的方法
1 冥想与冥思
通过冥想和冥思，培养内 心的平静和思考的深度， 提高智慧。
2 阅读和思考
广泛阅读，思考书中的智 慧和见解，拓展视野和思 维。
3 艺术与文化的体验
欣赏艺术作品，体验文化 活动，启发创造力和审美 能力。
静能生慧的实际应用
1 缓解压力与焦虑
通过静心冥想，舒缓压力和焦虑，保 持内心平静和健康。
“静能生慧”主题班会
主题介绍
静的意义
1 内心宁静
远离嘈杂，创造平静的内在环境，促 进心灵的宁静。
2 精神专注
将心力聚焦于当下，提高注意力和专 注力，以充分投入工作和学习。
3 心理平衡
平衡情绪，调整身心状态，促进身心的和谐与健康。
慧的含义
1 智慧启迪
通过思考和探索，开发潜能，培养独 立思考和解决问题的能力。
2 提高学习效果
运用专注力和思考力，提高学习效率 和记忆力，取得更好的学习成绩。
3 增进人际关系
通过培养内心平静和理智思考，提升情商和人际交往能力。
总结和展望
1 静能生慧
静心可以培养思考力，投身努力学习可以启迪智慧，我们的未来将因静而慧而有无限可能。
“静能生慧”主题班会
“静能生慧，宁静致远”主题班会主持人：尚如约陈逸潇一、看故事，谈感想卖豆腐者打坐有一个卖豆腐的人，每天都往寺院里送豆腐。
他看到很多和尚神情专注地在禅堂打坐，不知他们在干什么。
他问住持：“你们出家人整天到晚闭着眼睛坐在那里一动不动，搞什么名堂啊?”住持慈祥地笑了笑，说：“来来来，今天你别急着回去，也在这里坐一会吧。
”卖豆腐的就照着和尚的样子坐了一会。
大约半小时，他兴奋地冲出了禅堂，喊了起来：“太妙了，太妙了，想不到打坐有这么多好处啊！”住持笑着说：“打坐有什么好处啊？”卖豆腐的说道：“平时啊，我脑子很乱，像一团浆糊似的。
现在一打坐，脑子清清亮亮的，非常好使，什么事都能记起来。
我忽然想起一件事：三十年前邻居王小二欠了我两毛五分钱豆腐钱，到现在还没有还呢！”茶道师比武日本江户时期有位大茶艺师，一天去东京办事，怕遇上浪人惹麻烦，就穿一身武士装，挂一把佩剑。
到了京都，恰好撞上一个浪人。
这浪人很嚣张，用挑衅的口吻说：“咱俩比武吧?”这茶艺师一听慌了：“我不会武功，比武不是送死吗。
”他拒绝了对方，但浪人却越发猖狂。
茶艺师只好答应了他。
比武那天，浪人见面就要厮杀，他静静地说：“不着急。
”他双手取下帽子，端端正正放在池塘边，脱下外衣，一折一折地叠好，压在帽子下边。
然后笑笑看着对方，拿出绑带把袖口、裤脚一一绑好，最后解下腰带，紧一紧，整束停当，他从头到尾，一丝不苟，有条不紊收拾妥当，然后一直就这么笑笑地看着对手。
这时，他的对手已经剑出鞘。
他就这么拎着剑被人这么看着，越看心里越没底，越看心里越发毛，也不知道这个对手到底有多深的武功，俩人都要比武了，这个人怎么这么慢条斯理?这个浪人就被他看得惶惑之极，到了最后的时候，茶艺师“咣当”一声拔出剑来，双手举过头，棒喝一声，停在半空中。
其实这是他能做的最后一招，再往下怎么用剑他完全不知道。
但在这一刻，那个浪人“扑通”就给他跪下了，浪人说：“我求你饶命，你是我一生中遇到的武力最高的对手。
静能生慧九班第周主题班会PPT教案
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静极 则智慧生。”
所以，我们应该是静心阅读，静心欣赏， 静心学习，静心结交，静心提高……
第25页/共45页
➢ 静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道， 要想大智大慧，大彻大悟，必须由静做起，宁 静是一种气质、一种修养，一种境界。先哲说， '动以养身，静以养性’
第26页/共45页
第29页/共45页
➢ 校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静 能生慧，胸无尘染，才能培 育出高尚杰出的人才。希望同 学们的心静一些，再静一些， 这样做了之后，你看看自己该 有多大的变化！
第30页/共45页
希望自此，教室里经常 可见同学们在专心阅读， 写作业。梦想的种子已经 发芽，终有一天，校园中 绿树成荫，书墨飘香……
第17页/共45页
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
第18页/共45页
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
第35页/共45页
5、生活要有规律.
劳娱结合，松紧有度，充分利用课 间休息时间进行必要的放松和适当 的文体活动；睡眠要充足，晚上最 晚到11点睡，不要开夜车，保证大 脑灵活，记忆清晰。
第36页/共45页
➢ 6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足 精力和体力上的消耗，使自己不生病。
➢ 7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉， 寻求支持和帮助。
所以，我们应该是静心阅读，静心欣赏， 静心学习，静心结交，静心提高……
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➢ 静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道， 要想大智大慧，大彻大悟，必须由静做起，宁 静是一种气质、一种修养，一种境界。先哲说， '动以养身，静以养性’
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➢ 校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静 能生慧，胸无尘染，才能培 育出高尚杰出的人才。希望同 学们的心静一些，再静一些， 这样做了之后，你看看自己该 有多大的变化！
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希望自此，教室里经常 可见同学们在专心阅读， 写作业。梦想的种子已经 发芽，终有一天，校园中 绿树成荫，书墨飘香……
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做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
第18页/共45页
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
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5、生活要有规律.
劳娱结合，松紧有度，充分利用课 间休息时间进行必要的放松和适当 的文体活动；睡眠要充足，晚上最 晚到11点睡，不要开夜车，保证大 脑灵活，记忆清晰。
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➢ 6、加强营养，荤素搭配，膳食平衡，以补足 精力和体力上的消耗，使自己不生病。
➢ 7、遇到心理问题，向家长、同学、老师倾诉， 寻求支持和帮助。
高一主题班会精品课件《静能生慧》
静心的方法有很多种，例如深呼吸、冥想、瑜伽等。这些方 法可以帮助我们放松身体，平静思绪，让我们更好地专注于 当下，不被过去和未来的忧虑所困扰。
专注
专注是指全神贯注、一心一意地做一件事情，不被其他事 物分散注意力。在学习和工作中，我们常常需要集中精力 完成任务，而专注可以帮助我们更好地把握时间，提高效 率，减少错误率。
人际关系
在与人交往中，静心能够 让学生更耐心地倾听他人， 理解他人，促进良好人际 关系的建立。
健康生活
静心有助于放松身心，减 轻压力，改善睡眠质量， 从而促进身心健康。
未来的影响
职业发展
在未来的职业生涯中，静心能力 将有助于提高工作效率，应对工 作压力，取得更好的职业发展。
个人成长
静心能够让学生更好地认识自己， 发掘自己的潜力和特长，促进个
多观察
总结词
观察是认识世界和事物的重要方式，也是培 养思考能力的关键。
详细描述
通过观察身边的人、事、物，可以发现许多 细节和问题，进而引发思考。观察过程中需 要留意、比较和分析，这有助于培养思考的 敏锐性和全面性。同时，观察还能帮助我们 发现事物的内在规律和本质特征。
多实践
总结词
实践是检验真理的唯一标准，也是培养思考 能力的必经之路。
将传统文化融入现代教育，有助于学 生更好地理解和传承中华文化。
主题目标
知识目标
让学生了解“静能生慧”的含义及其背后的哲学思想。
能力目标
培养学生自我调节的能力，掌握一些放松和静心的技巧。
情感态度价值观目标
引导学生树立积极向上的心态，培养他们面对压力和困难的勇气和 智慧。
02
静能生慧的含义
静心
静心是指保持内心的平静和宁静，不受外界干扰和杂念的影 响。在繁忙的学习和生活中，我们常常会面临各种压力和焦 虑，而静心可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高专注力 和思考能力。
专注
专注是指全神贯注、一心一意地做一件事情，不被其他事 物分散注意力。在学习和工作中，我们常常需要集中精力 完成任务，而专注可以帮助我们更好地把握时间，提高效 率，减少错误率。
人际关系
在与人交往中，静心能够 让学生更耐心地倾听他人， 理解他人，促进良好人际 关系的建立。
健康生活
静心有助于放松身心，减 轻压力，改善睡眠质量， 从而促进身心健康。
未来的影响
职业发展
在未来的职业生涯中，静心能力 将有助于提高工作效率，应对工 作压力，取得更好的职业发展。
个人成长
静心能够让学生更好地认识自己， 发掘自己的潜力和特长，促进个
多观察
总结词
观察是认识世界和事物的重要方式，也是培 养思考能力的关键。
详细描述
通过观察身边的人、事、物，可以发现许多 细节和问题，进而引发思考。观察过程中需 要留意、比较和分析，这有助于培养思考的 敏锐性和全面性。同时，观察还能帮助我们 发现事物的内在规律和本质特征。
多实践
总结词
实践是检验真理的唯一标准，也是培养思考 能力的必经之路。
将传统文化融入现代教育，有助于学 生更好地理解和传承中华文化。
主题目标
知识目标
让学生了解“静能生慧”的含义及其背后的哲学思想。
能力目标
培养学生自我调节的能力，掌握一些放松和静心的技巧。
情感态度价值观目标
引导学生树立积极向上的心态，培养他们面对压力和困难的勇气和 智慧。
02
静能生慧的含义
静心
静心是指保持内心的平静和宁静，不受外界干扰和杂念的影 响。在繁忙的学习和生活中，我们常常会面临各种压力和焦 虑，而静心可以帮助我们放松身心，缓解压力，提高专注力 和思考能力。
静能生慧班会DYX
2、请同学们在坐在自己位子上制造出尽可 能大的噪声限时两分钟。
然后安静下来，再回想一下今天语文课所 讲的内容。
•
戏剧大师莎士比亚的成才故
•
事总是为后人所津津乐道，
•
他自幼家贫，却刻苦勤奋，
•
他不畏世俗和现实的压迫，
•
执着地用他现实之笔写出了
•
《哈姆雷特》、《罗密欧与朱
丽叶》等不朽的戏剧大作。后人称赞他的
剧作为“不属于一个时代，而属于所有的
世纪”。
无数事实告诉我们，只有宁静，才会 有非凡的创造。
静下心来思考，所有的自控题你们都能找到思路
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分 才。”伟大的成功和辛勤的劳动是成正比 的，有一分劳动就有一分收获。日积月累， 从少到多，奇迹就可以创造出来。
成长，是一种美丽的疼痛。任何人、 任何事的成长都是以勤为基础的。
可见，以勤补拙是成功的捷径。 Nhomakorabea佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说 "静能生定,定能生慧 ." 儒家亦认为“静能生慧”。
《昭德新编》说：“水静极则形象明，心静 极则智慧生。
总而言之，我们在学习的时候就一定要保 持宁静、平和的心态，才可以掌握住我们 所需要学的知识。宁静是一种气质、一种 修养，一种境界。
小实验
1、请同学们闭上眼睛，安静地呆两分钟， 试想自己处在一个非常闲适的环境中。 然后慢慢睁开眼睛，回想一下今天的数学 (自动控制理论)课所学的内容。
最新“静能生慧”主题班会
“静能生慧”主题班会
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
“静能生慧”主题班会
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
“静能生慧”主题班会
书一看就会，一放下就忘 很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
“静能生慧”主题班会
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
“静能生慧”主题班会
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
“静能生慧”主题班会
浮躁的表现
“静能生慧”主题班会
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。
2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。
4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。
6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
“静能生慧”主题班会
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
“静能生慧”主题班会
书一看就会，一放下就忘 很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
“静能生慧”主题班会
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
“静能生慧”主题班会
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
“静能生慧”主题班会
浮躁的表现
“静能生慧”主题班会
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。
2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。
4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。
6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
“静能生慧”主题班会
冥想让我更好地认识自己，学会了如何处理情绪和压力。
教师指导分享
1
创造宁静的氛围
在班级中创造一个宁静的氛围，为学生提供冥想和放松的机会。
2
鼓励学生实践
鼓励学生在课外实践冥想和其他相关的放松技巧。
3
提供支持和指导
为学生提供支持和指导，在冥想实践中提供帮助和解答。
结语与总结
“静能生慧”的主题班会让我们认识到冥想的重要性和益处，帮助我们在快节 奏的生活中获得内在平和和智慧的力量。通过持续的实践和指导，我们相信 冥想将在我们的生活中发挥积极的影响。
3 提高情绪管理
通过冥想，我们学会观察 和控制自己的情绪，更好 地应对挑战与困难。
静心冥想的益处
增强注意力和集中力
冥想可以训练我们的大脑，提 高我们的注意力和集中力，使 我们更有效地完成任务。
提高创造力
通过冥想，我们可以打开心灵 的通道，激发创造力和灵感。
增强自我意识
冥想帮助我们更好地了解自己 的内心世界，增强自我意识和 内在平和。
如何静心冥想
1
选择适合的时间和地点
找一个安静的地方，在早晨或晚上寻找一段较长的时间，以便集中精力。
2
调整呼吸
坐下来，放松身体，专注于自己的呼吸，调整呼吸深度和节奏。
3
观察思绪
让思绪自由流动，观察它们而不加以判断，将注意力集中在呼吸和身体感觉上。
其他与冥想相关的实践
瑜伽
通过瑜伽练习，我们可以通过身 体的动作与呼吸来达到内心的平 静和专注。
大自然漫步
芳香疗法
在大自然中行走，感受大自然的 美丽和宁静，帮助我们放松身心。
使用芳香疗法的精油，如薰衣草 或柠檬香，帮助我们放松和清扫 内心。
教师指导分享
1
创造宁静的氛围
在班级中创造一个宁静的氛围，为学生提供冥想和放松的机会。
2
鼓励学生实践
鼓励学生在课外实践冥想和其他相关的放松技巧。
3
提供支持和指导
为学生提供支持和指导，在冥想实践中提供帮助和解答。
结语与总结
“静能生慧”的主题班会让我们认识到冥想的重要性和益处，帮助我们在快节 奏的生活中获得内在平和和智慧的力量。通过持续的实践和指导，我们相信 冥想将在我们的生活中发挥积极的影响。
3 提高情绪管理
通过冥想，我们学会观察 和控制自己的情绪，更好 地应对挑战与困难。
静心冥想的益处
增强注意力和集中力
冥想可以训练我们的大脑，提 高我们的注意力和集中力，使 我们更有效地完成任务。
提高创造力
通过冥想，我们可以打开心灵 的通道，激发创造力和灵感。
增强自我意识
冥想帮助我们更好地了解自己 的内心世界，增强自我意识和 内在平和。
如何静心冥想
1
选择适合的时间和地点
找一个安静的地方，在早晨或晚上寻找一段较长的时间，以便集中精力。
2
调整呼吸
坐下来，放松身体，专注于自己的呼吸，调整呼吸深度和节奏。
3
观察思绪
让思绪自由流动，观察它们而不加以判断，将注意力集中在呼吸和身体感觉上。
其他与冥想相关的实践
瑜伽
通过瑜伽练习，我们可以通过身 体的动作与呼吸来达到内心的平 静和专注。
大自然漫步
芳香疗法
在大自然中行走，感受大自然的 美丽和宁静，帮助我们放松身心。
使用芳香疗法的精油，如薰衣草 或柠檬香，帮助我们放松和清扫 内心。
静能生慧 勤能补拙
每次训练课前，他总要自己先练上一个小时的 体能。特别是他刚进青年队的时候，虚胖，没 什么力量，不怎么会打球，甚至“连跑都不会 跑”。那时的教练组非常重视姚明的训练，一 天从早到晚要练四次，即早上、上午、下午和 晚上。姚明呢，很有上进心，训练刻苦又肯开 动脑筋，所以进步特别明显。那时负责给姚明 他们洗衣服、鞋子的师傅说：“姚明的训练可 真刻苦，大冬天，也出那么多汗，鞋子倒得出 水，毛巾拧得出汗来！”
欣赏短片
你知道他们吗？
典故 闻鸡起舞 囊萤映雪 悬梁刺股 凿壁借光 主人公 东汉孙敬、战国苏秦 汉朝匡衡 晋代车胤、孙康 东晋祖逖
祖逖和刘琨都是晋代著名的将领，两人志同道合， 气意相投，都希望为国家出力，干出一番事业。他们白 天一起在衙门里供职，晚上合盖一床被子睡觉。当时， 西晋皇族内部互相倾轧，争权夺利，各少数民族首领乘 机起兵作乱，国家安全受到严重威胁。祖逖和刘琨对此 都很为焦虑。一天半夜，祖逖被远处传来的鸡叫声惊醒， 便把刘琨踢醒，说：“你听到鸡叫声了吗？”刘琨侧耳 细听了一会，说：“是啊，是鸡在啼叫。不过，半夜的 鸡叫声是恶声啊！”祖逖一边起身，一面反对说：“这 不是恶声，而是催促我们快起床锻炼的叫声。”刘琨跟 着穿衣起床。两人来到院子里，拔出剑来对舞，直到曙 光初露。
“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才。”这 是华罗庚教授说的，这也是华老的亲身经历：他 读完中学后，因为家里贫穷就失学了，在自家的 小杂货店做生意。然而，他坚持一边做生意、算 帐，一边学数学。一年到头，差不多每天要花十 几个小时学习，有时睡到半夜，想起一道难题的 解法，他准会翻身起床，把解法记下来。靠着勤 奋，他从一个只有初中毕业的青年成长为一代数 学大师、教育家，所写名著《堆垒素数论》成为 20世纪数学论著的经典。
项目
“静能生慧”班会课件国庆节后收心主题班会
根据课程安排和自身实际情况，制定 合理的学习计划，明确每天的学习任 务和时间安排。
计划要有灵活性，可根据实际情况进 行调整，同时要确保计划的可行性和 可操作性。
心理调适与准备
假期结束，可能会有一些心理上的不适感，需要进行心理调适，调整好心态，积 极面对学习生活。
通过适当的心理调适方法，如深呼吸、放松训练等，缓解压力，保持轻松愉悦的 心态，提高学习效果。
倡导同学们树立正确的学习观念，注重全面发展，培养自己的兴趣爱好和特长。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
培养兴趣
在国庆节期间，尝试新的 事物或培养新的兴趣爱好 ，丰富自己的生活。
CHAPTER 03
收心准备
调整作息时间
01
假期结束，调整作息时间，确保 按时起床、睡觉，保持规律的作 息，有助于适应学校生活节奏。
02
逐渐减少晚间娱乐活动，提前进 入睡眠状态，保证充足的睡眠时 间，有助于提高学习效率。
制定学习计划
Hale Waihona Puke 班会参与人员介绍班主任介绍
本次班会的班主任是XXX老师，拥有 多年的教学经验和班级管理经验，深 受学生们的喜爱和尊敬。
学生代表介绍
参与本次班会的学生代表是XXX和 XXX同学，他们分别来自不同的学科 领域，具有一定的代表性和影响力。
CHAPTER 02
国庆节回顾
节日活动分享
01
02
03
旅游经历
“慧”的体现与提升
体现
“慧”代表着智慧、聪明和敏锐，是一种内在的智慧和洞察力。在“静能生慧 ”的主题中，“慧”表现为对事物的深刻理解和洞察，能够看到事物的本质和 内在联系，能够灵活应对各种复杂情况。
提升
计划要有灵活性，可根据实际情况进 行调整，同时要确保计划的可行性和 可操作性。
心理调适与准备
假期结束，可能会有一些心理上的不适感，需要进行心理调适，调整好心态，积 极面对学习生活。
通过适当的心理调适方法，如深呼吸、放松训练等，缓解压力，保持轻松愉悦的 心态，提高学习效果。
倡导同学们树立正确的学习观念，注重全面发展，培养自己的兴趣爱好和特长。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
培养兴趣
在国庆节期间，尝试新的 事物或培养新的兴趣爱好 ，丰富自己的生活。
CHAPTER 03
收心准备
调整作息时间
01
假期结束，调整作息时间，确保 按时起床、睡觉，保持规律的作 息，有助于适应学校生活节奏。
02
逐渐减少晚间娱乐活动，提前进 入睡眠状态，保证充足的睡眠时 间，有助于提高学习效率。
制定学习计划
Hale Waihona Puke 班会参与人员介绍班主任介绍
本次班会的班主任是XXX老师，拥有 多年的教学经验和班级管理经验，深 受学生们的喜爱和尊敬。
学生代表介绍
参与本次班会的学生代表是XXX和 XXX同学，他们分别来自不同的学科 领域，具有一定的代表性和影响力。
CHAPTER 02
国庆节回顾
节日活动分享
01
02
03
旅游经历
“慧”的体现与提升
体现
“慧”代表着智慧、聪明和敏锐，是一种内在的智慧和洞察力。在“静能生慧 ”的主题中，“慧”表现为对事物的深刻理解和洞察，能够看到事物的本质和 内在联系，能够灵活应对各种复杂情况。
提升
静能生慧初中主题班会优质课件
3、远眺静物 适合在比较自由的环境中（例如家里）自习的同学。
远眺可以放松眼球神经，随着视野扩大，因做习题、背诵 等导致的烦躁会得到部分释放。而之所以强调“静景”， 是考虑动景容易让心思过分活跃。
毛泽东“闹中求静”
毛泽东少年时代为了磨炼 自己的意志，偏偏到车水马龙 的城门下读书，用他的话说这 叫“闹中求静’。所以他以后有 大敌当前指挥若定的气度，在 行军打仗的动乱的情况下看书、 工作，还能够在马背上写出绝 妙的好诗来。
静能生慧
看故事 谈感想
故事一： 一列由北京市开往呼
和浩特市的火车车厢中， 夜里熄灯后，许多旅客躺 在自己的铺位上安歇了。 然而有些人还在喋喋不休 地聊天，令周围旅途劳顿 的乘客无法入睡，直到有 人忍无可忍地起来提意见。
故事二： 内蒙古博物馆内，一群游客 从大巴上下来，在导游的带 领下鱼贯而入。在古生物展 厅，大部分游客跟随着导游， 细心地听着讲解。可有三四 个青年说笑打闹着。他们旁 若无人的行为，令不少参观 者纷纷侧目。
安静祥和的校 园能让我们静 心思考、学习
活动：记忆小游戏
1、 计时1min，请大家快速记住第 一组词语，只能心记；计时结束后， 利用1min把记住的词语快速的写在白 纸上。
活动：记忆小游戏
第一组： 白菜 黄瓜 大葱 芹菜 香菜 红薯 鸭蛋 南瓜 玉米 海带 山药 大枣 苹果 山楂 李子 蜜桃 豆角 香蕉 杨桃 草莓 土豆 芒果 菠萝 猕猴桃 火龙果
活动：记忆小游戏
2、 第2列、第5列，第8列的同学快 速记住第二组词语，其他的同学通过 说话制造尽量大的噪音，计时结束后 ，这三列的同学利用1min把记住的 词语写在白纸上。
活动：记忆小游戏
第二组： 柚子 西瓜 榴莲 甘蔗 橙子 花菜 萝卜 大豆 草莓 枇杷 柠檬 番茄 茄子 辣椒 杨梅 石榴 洋葱 南瓜 蘑菇 菠菜 花生 山竹 蓝莓 红提 胡萝卜
“静能生慧”主题班会
入室即静
早上进了班级有值日任务就立刻 投入到值日工作中。如果没有值 日任务，要立即投入到早读的准 备之中。不可聊天喧哗。
入室即静
午餐结束后回到班级的同学是想提前 进行自修，因此他们需要一个安静的 环境，只要进入教室，不管是何时， 教室中有几人，都要保持安静。
入室即静
课间可在教室休息、讨论问题。决
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因
人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。
5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。
7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
1、对自己要有正确的认识。 知人者智，知己者明。知人必先知 己，知人知己才能做出明智之举。 要找到扰乱自己心池的那根水草。 既不妄自菲薄也不盲目自大。
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这种浮躁心态是学习的大敌， 如果不彻底解决，学习永远不会好。
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
浮躁的表现
“听不进”：觉得课上老 师讲的东西太“简单”， 不值一听，或是在哈欠连 天，或是在交头接耳，根 本不管老师在讲什么。
高二23班主题班会
静能生慧
走进高二
高二生活才刚刚开始，我感叹 时间的飞逝！ “千里之行始于足 下”，这个时候最忌讳的是浮躁 和忙乱，开始的胜利等于成功的 一半，此时越要沉住气，踏下心， 才能寻找到开启成功的金钥匙。
心静的十条标准：
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说：“静能生定,定能生慧。” 儒家亦认为“静能生慧”。
当然，安静不是静止，不是封闭。 它是默默汲取，蓄养生命的能量；心 境不随外境而转，就是静。
我们应该是静心阅读，静心欣赏，静 心 学习，静心结交，静心提高……
名人“静”事
苏洵中年思学，静心苦读，终能大器晚成； 齐白石晚年谋求画风变革，闭门十载，“破壁” 腾飞，终成一代大师； 国画大师刘海粟再三告诫学生“要甘于寂寞”，只 有耐得住寂寞才不会寂寞； 朱自清静夜独自漫步月下，才能欣赏到“梵阿玲上 奏着的名曲”，写出了脍炙人口的《荷塘月色》； 从巴金声明“闭门谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访” 到费孝通告示“关门盘点”，许多名家学者都努力为 自己营造一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天 地。
上课一听就懂，练习一做就错。 太多的同学忽视了这个问题，
他们从来不考虑自己是不是真的 懂了，老师一问“懂了么？”他 们就会随波逐流、异口同声地喊 “懂了”。可怕的是：自认为 “懂了”，学习过程即告停止。
书一看就会，一放下就忘
很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
诸葛亮的《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以 养德。非淡泊无以明志，非宁静无 以致远------
校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静能 生慧，胸无尘染，才能培育出 高尚杰出的人才。希望同学们的心
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
希望自此，“静”的种 子在我们的脑海中生根发 芽，让我们做到：
让我们努力回归身心的宁静 ， 让我们用最赤诚的心， 最执着 的行动来回报我们那含辛茹苦的 父母，回报那默默奉献的老师， 回报那如金的青春岁月吧！
静能生慧， 我必成功！
谢谢！
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
入室即静
餐后回到班级立即投入到学习之 中。不可聊天喧哗。
入室即静
只要进入教室，不管是何时， 教室中有几人，都要保持安 静。
入室即静
课间可在教室休息、 讨论问题。决不可以追 逐打闹、大吼大叫、打 球。
宿舍安静
休息好是身体健康，精力充沛 的重要前提。睡眠不足是导致 注意力不集中，记忆力下降， 学习效率不高的一个重要因素。 为人为己都要按时就寝，营造 宁静的睡眠环境。
浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
浮躁的表现
“改不了”：浪费时间、虚度 光阴后也时常后悔、自责。在 老师批评和考试后，短时间内 能意识到自己的错误，也能付 出一定的努力，但几天之后， 依然故我，虎头蛇尾，不了了 之。
何谓浮躁？
行动盲目，心神不定，缺乏恒心 和毅力，急于求成，不能脚踏实 地学习，这种心理情绪就是我们 通常所说的“浮躁”。浮躁心理 是当前中学生较易出现的一种心 理现象，在某些学习阶段，甚至 成为一些中学生的通病。浮躁心 理如不及时纠正，则具有较大的 危害性。
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不
考试后汇总，总以“粗心”为借口。
每次考得不好，总把责任归咎于 粗心，总是自我安慰：下次细心 点。但是仔细想想：你什么时候 细心过呢？你忘记了根本原因： 浮躁，浮躁让细心离你而去了！
失败永远是为逃避的人准备的， 机会不可能永远属于你， 成功永远是属于有准备的人的。
浮躁的表现
“想不到”：在自己支配的时间 内，不知道该做什么，什么先 做、什么后做，甚至手足无措， 一会儿看看这本书，一会儿看 看另一本。
浮躁的表现
“坐不住”：在课上找 各种借口不听课，或是 东张西望，交头接耳。
浮躁的表现
“听不进”：觉得课上老 师讲的东西太“简单”， 不值一听，或是在哈欠连 天，或是在交头接耳，根 本不管老师在讲什么。
高二23班主题班会
静能生慧
走进高二
高二生活才刚刚开始，我感叹 时间的飞逝！ “千里之行始于足 下”，这个时候最忌讳的是浮躁 和忙乱，开始的胜利等于成功的 一半，此时越要沉住气，踏下心， 才能寻找到开启成功的金钥匙。
心静的十条标准：
1、窗外的精彩和无奈与我无关，我用勤奋挑战自己的精彩。 2、课间看到我的总是匆匆前进的脚步。 3、心静的人在学习的辛苦中体会进步的快乐。 4、心静的人只恨做学习无关的事耽误时间太多。 5、心静的人珍惜老师在课堂上讲的每一分钟。 6、心静的人总能把班级的事当作是自己的事认真做好。 7、心静的人总会让自己提前进入学习状态。 8、心静的人谈吐积极进取，你追我赶，和谐竞争。 9、心静的人躺到床上能够迅速安然入睡。 10、心静的人看到的是自己一天天的进步，因为他有伟大的目标。
题目没审就做，没看清条件就做 学生很多时候看到题目，没有仔细审 题，而是急于动手，所以经常出现题目 看不清，条件没有看全就开始做题。这 种情况做对的可能就很小了。等到题目 做错了，才恍然大悟：有个条件没看清 楚！
做完题没检查好就上交。 不检查就上交是浮躁最典型的表现 之一。学生做完题目后，耐心已经 达到极点，最想的事情就是赶紧交 上去万事大吉。
佛家语:“灵台清静，静能生慧，慧能生智。” 道家也说：“静能生定,定能生慧。” 儒家亦认为“静能生慧”。
当然，安静不是静止，不是封闭。 它是默默汲取，蓄养生命的能量；心 境不随外境而转，就是静。
我们应该是静心阅读，静心欣赏，静 心 学习，静心结交，静心提高……
名人“静”事
苏洵中年思学，静心苦读，终能大器晚成； 齐白石晚年谋求画风变革，闭门十载，“破壁” 腾飞，终成一代大师； 国画大师刘海粟再三告诫学生“要甘于寂寞”，只 有耐得住寂寞才不会寂寞； 朱自清静夜独自漫步月下，才能欣赏到“梵阿玲上 奏着的名曲”，写出了脍炙人口的《荷塘月色》； 从巴金声明“闭门谢客”、钱钟书坚持“谢绝采访” 到费孝通告示“关门盘点”，许多名家学者都努力为 自己营造一个“结庐在人境，而无车马喧”的宁静天 地。
上课一听就懂，练习一做就错。 太多的同学忽视了这个问题，
他们从来不考虑自己是不是真的 懂了，老师一问“懂了么？”他 们就会随波逐流、异口同声地喊 “懂了”。可怕的是：自认为 “懂了”，学习过程即告停止。
书一看就会，一放下就忘
很多学生在看书的时候，往往 如蜻蜓点水，轻描淡写翻几页 就算是看过了，无法深入看书， 没有达到预习和复习的目的。
心乱的十条标准：
1、外面的世界真稀奇，我的眼球成了你的“粉丝”。 2、一路上总夹杂着你悠闲的打闹。 3、心乱的人只会尝试学习中的滴滴苦酒。 4、心乱的人只为逃离课堂找一万个伤心的理由。 5、心乱的人一直在逃避老师关切的目光。 6、 心乱的人总把自己的事当作大家的事，漠不关心。 7、心乱的人总会为自己的迟到找借口。 8、心乱的人只比衣服流行，发型时尚，哥们义气。 9、心乱的人一天天虚度光阴，因为你找不到前进的方向。 10、心乱的人心事重重，久久难以入眠。
诸葛亮的《诫子书》
夫君子之行，静以修身，俭以 养德。非淡泊无以明志，非宁静无 以致远------
校园里干干净净、安安静静， 这才是最好的读书环境。静能 生慧，胸无尘染，才能培育出 高尚杰出的人才。希望同学们的心
静一些，再静一些，这样做了之后，你看 看自己该有多大的变化！
希望自此，“静”的种 子在我们的脑海中生根发 芽，让我们做到：
让我们努力回归身心的宁静 ， 让我们用最赤诚的心， 最执着 的行动来回报我们那含辛茹苦的 父母，回报那默默奉献的老师， 回报那如金的青春岁月吧！
静能生慧， 我必成功！
谢谢！
人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。
入室即静
餐后回到班级立即投入到学习之 中。不可聊天喧哗。
入室即静
只要进入教室，不管是何时， 教室中有几人，都要保持安 静。
入室即静
课间可在教室休息、 讨论问题。决不可以追 逐打闹、大吼大叫、打 球。
宿舍安静
休息好是身体健康，精力充沛 的重要前提。睡眠不足是导致 注意力不集中，记忆力下降， 学习效率不高的一个重要因素。 为人为己都要按时就寝，营造 宁静的睡眠环境。
浮躁的表现
“忙不停”：每一天都在烦躁 的忙乱中度过。总感觉时间不 够用，从早忙到晚而内心却没 有充实的感觉。感觉自己做了 很多却没有什么收获。
浮躁的表现
“改不了”：浪费时间、虚度 光阴后也时常后悔、自责。在 老师批评和考试后，短时间内 能意识到自己的错误，也能付 出一定的努力，但几天之后， 依然故我，虎头蛇尾，不了了 之。
何谓浮躁？
行动盲目，心神不定，缺乏恒心 和毅力，急于求成，不能脚踏实 地学习，这种心理情绪就是我们 通常所说的“浮躁”。浮躁心理 是当前中学生较易出现的一种心 理现象，在某些学习阶段，甚至 成为一些中学生的通病。浮躁心 理如不及时纠正，则具有较大的 危害性。
浮躁的表现
浮躁心理的表现形式因 人而异。经常性的表现 为“想不到”“坐不 住”“听不进”“忙不 停”“写不完”“长不