祛痘的一些水果
去痘吃什么水果？阿然教你祛痘小妙招
去痘吃什么水果？阿然教你祛痘小妙招
本菇凉读大学的那几年痘痘爆发很严重，让我错过了暗恋已久的男生，为这我使用过很多祛痘产品都不见效。
直到同学介绍用纯中药萃取的施氏草本祛痘膏，温和祛痘，不含激素，放心祛痘，不留痕。
并且坚持使用施氏草本祛痘膏，中草药成分，草本精粹，不含激素。
每天取少量涂脸，即可祛除痘痘，祛痘不伤肌肤，令颜面光洁如玉。
多吃水果和蔬菜：尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。
再说你长痘痘有可能是没有好好休息，睡眠不足和心情不好，喝水不够和上火，熬夜，内分泌失调导致的。
祛痘密绝，效果超好哦：
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很
快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。
每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这样用几次以后,脸是又白又嫩!
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。
这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。
20分钟后洗掉即可。
5.还有你每天可以用白醋洗脸或者切土豆片贴脸上，15分钟后取出。
土豆片要薄就容易贴你脸上。
水果祛痘经验分享
水果祛痘经验分享
水果是MM们必备的存粮，美容护肤的最好食物，对于水果的妙用这里就不多说了，那么今天就给大家讲解下哪些水果能够用来祛痘呢？该怎么用水果祛痘，下面就给大家分享一下用水果祛痘的经验。
祛痘的水果：
苹果祛痘
苹果被人们认为的是美容圣品。
同时也有很高的养生价值，每天一个苹果，可以健康长寿。
苹果含有非常丰富的的果酸成分，而这种物质可以是我们的毛孔通畅，而青春痘发生的重要一个原因就是毛孔堵塞，如果解决了这个问题，那么青春痘的产生就大
大降低了。
葡萄祛痘
葡萄可以说不但好吃而且营养非常丰富,其独有的葡萄多酚，而帮助我们延缓衰老，同时还有保湿收敛肌肤的作用。
常吃葡萄对我们的青春痘粉刺也有很好的预防作用，正好现在葡萄也快成熟了，大家不妨试试吧。
柠檬祛痘
柠檬含vc非常丰富，是很好的diy美容材料以及护肤原料。
具有美白，紧肤，去色斑等很多美容功效。
当然柠檬很酸所以这个水果不是让你来吃的，而是让你来泡水喝，如果你觉得还酸，里面可以放一些蜂蜜或者糖，这样口感更舒服，常喝柠檬水可以调节内分泌，减少青春痘。
香蕉祛痘
将香蕉肉搅拌成糊状均匀涂于面部20分钟后洗净，可以消
炎杀菌，尤其适合长有青春痘的皮肤。
专家提醒：用温水洁面效果更佳！
本文由GO祛痘网收集整理。
吃什么水果排毒祛痘 四大水果来帮忙
吃什么水果排毒祛痘四大水果来帮忙
很多朋友发现最近长了很多痘痘，这主要是因为体内积聚的毒素太多所致。
对于这种情况，要及时采取一些排毒措施，以免加重症状。
那么，吃什么水果排毒祛痘呢？接下来，本文就为大家介绍四种能排毒祛痘的水果，经常食用的话，效果是非常好的。
吃什么水果排毒祛痘
1、苹果
苹果不仅营养价值高，还富含膳食纤维，能润肠通便，所以，经常吃苹果可以促进肠道蠕动，帮助身体排出宿便，这样就能将体内的毒素以大便的形式排出体外。
体内的毒素减少了，那么脸上的痘痘也会减少，甚至消失不见。
2、梨
梨是一种常见的水果，味甜多汁，梨能清热、解毒，所以具有很好的降火作用。
此外，经常吃梨还能润肺。
很多人长痘痘，主要是因为肺里面积聚了一些毒素，吃梨的话，就可以将肺部的毒素排出体外，从而起到排毒祛痘的作用。
3、柠檬
柠檬具有很好的排毒作用，经常喝柠檬水，能疏通皮肤上的毛孔，减少油脂的分泌，并能淡化色素，从而起到美白、祛痘的效果。
4、葡萄
葡萄富含维生素E，具有很好的抗氧化作用，还能进入皮肤的深层，加速皮肤细胞的新陈代谢，从而有助于皮肤排毒，以达到祛痘的效果。
吃什么水果祛痘
吃什么水果祛痘
脸上长痘痘当然会让人很苦恼，很多人都知道要保持生活规律外，还有要多吃水果，这比你用昂贵的化妆品都来得有效。
但是，吃什么水果可以祛痘呢？
水果富含维生素，但是不同的水果对人身体的作用都不一样。
痘痘有可能是因为内分泌失衡导致的，所以有可能引起便秘等。
这时候你就需要对治疗便秘很有好处的枣子了，此外它还有利尿、生津止渴、调理肠胃等功效，但是不要空腹食用和过量食用。
还有雪梨，它具有清热解毒、化痰止咳等功效，对发炎的痘痘有很好的消炎效果哦。
还有像草莓等水果含有大量的维生素C，可以辅助治疗痘痘引发的炎症，像草莓还含有莓多酚，那效果就更明显了。
但是要提醒一点的是，虽然辣椒是含维生素C最多的食物，同时，它也是最能刺激皮肤的食物！
所以一定要尽量不吃辣椒。
长痘痘的原因之一就是毛孔被油脂或其他分泌物堵塞了，这就是为什么夏天是豆豆的高发期了。
苹果因为含有丰富的果酸成分，所以可以使毛孔通畅，从而达到治疗痘痘的效果。
如果脸上因为细菌滋生而长了很多痘痘，那就需要涂富含蕉皮素的香蕉皮面膜了，因为蕉皮素有抑菌杀菌的作用，就可以不再烦恼了。
还有柠檬是个非常好的东西，它富含维生素C、钙、铁、磷，还有B族维生素，可以让你的肌肤更嫩白。
上述的水果虽然有祛痘的效果，但是这些水果的功效加起来都不及葡萄柚！
葡萄柚含有维C、可溶性纤维素，最重要的是还含有非常宝贵的天然维生素P！
维生素P可以完善皮肤的毛细孔功能，快速恢复受伤的皮肤组织等。
可以说是祛痘的珍品啊！
本文原创自快速祛痘网，原文地址：/shiwuqudou/110.html。
吃水果可以祛痘
吃水果可以祛痘
（文章来源于中国芒果交易网）
柚子
说到祛痘的食物，柚子是不可不提到的。
它含有大量的有机酸、蛋白质、维生素以及钙、钠、镁、磷等人体必需的元素，这些东西都是其他水果无法比拟的哦。
多食用能够帮助缓解痘痘症状哦。
你看现在市面上不少的祛痘护肤品中都添加了柚子的成分，就可以知道它的可贵之处咯。
草莓
我们吃什么食物可以祛痘呢?其实草莓也是一个不错的选择哦。
草莓是一种高营养的水果，它的果肉里面含有丰富的有机酸、蛋白质、果胶和糖类，而且它的维生素c成分有助消化，而维生素b群以及大量的纤维素还能帮助肠道的蠕动，起到润肠通便的作用，排清身体毒素，痘痘自然没法现身了。
木瓜
提到吃什么水果可以祛痘，清香的木瓜也是你的必选之物哦。
它所含有的木瓜酵素能够促进身体的新陈代谢，助你将多余的毒素排出身体。
而且木瓜酵素的分子量非常小，可以有效地渗透到毛孔里，抑制各种肌肤的疾病，帮助脱落表皮角化细胞，促进新细胞的更新，让你的皮肤变得细滑娇嫩。
葡萄
葡萄一直以来都被称为“补血”的水果，原因在于它含有大量的蛋白质、葡萄糖、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C等多种维生素和矿物质。
因此多吃葡萄能够起到极佳的补气益血的作用，另外它在一定程度上还能够缓解黑头的症状哦。
西红柿
吃什么可以排毒祛痘?小编推荐西红柿哦。
它所含有的茄红素和膳食纤维能够帮助加速身体的新陈代谢，排清身体的毒素，是极佳的排毒食物。
每天喝上一杯番茄汁或者经常食用番茄，脸上的痘痘症状能够得到一定程度的缓解，而且还可以美白肌肤哦。
祛痘养生食谱水果茶
祛痘养生食谱水果茶
以下是一些祛痘养生食谱和水果茶的介绍：
食谱1：祛痘水果沙拉
成分：蓝莓、草莓、猕猴桃、柠檬、芒果。
做法：将所有水果洗净切片，放入碗中拌匀。
加入柠檬汁调味，可根据个人口味添加少量蜂蜜。
静置片刻，让水果充分吸收柠檬汁。
食谱2：祛痘蔬菜炒饭
成分：胡萝卜、黄瓜、豌豆、青椒、洋葱、大蒜、米饭。
做法：将胡萝卜、黄瓜、青椒、洋葱切成小丁，豌豆洗净备用。
锅中倒入适量的橄榄油，加入大蒜炒香后加入切好的蔬菜翻炒。
待蔬菜变软后加入熟米饭，翻炒均匀即可。
水果茶1：蜂蜜柠檬茶
成分：柠檬、蜂蜜。
做法：将柠檬切片，放入杯中。
注入开水，静置片刻让柠檬汁充分溶解。
最后加入蜂蜜搅拌均匀即可饮用。
水果茶2：薄荷西瓜茶
成分：西瓜、薄荷叶。
做法：将西瓜切块，捣碎成汁。
将薄荷叶洗净后放入杯中，倒入西瓜汁。
加入适量冰块，静置片刻即可享受清凉的薄荷西瓜茶。
注意事项：以上食谱和水果茶方便易制作，但仍需根据个人的
口味和健康状况进行调整。
同时，均衡饮食和养成良好的生活习惯也是保持皮肤健康的关键。
如果皮肤问题较为严重，建议咨询专业医生或皮肤科医生的建议。
什么水果祛痘
什么水果祛痘在“天然美容”这个词越来越多被提起的时候，各式各样的护肤品和化妆品中也大量地加入了新鲜水果的提取物，那么这些新鲜欲滴的水果对皮肤究竟有着什么样的美容功效呢？有哪些水果又是对祛痘特别有好处的呢？这些祛痘水果有哪些吃法、用法？大家一起来学习吧。
一、葡萄柚葡萄柚含有宝贵的天然维生素P和丰富的维C、可溶性纤维素。
维P可强化皮肤毛细孔功能，减少油脂堵塞，加速复原受伤的皮肤组织，有利于皮肤祛痘及保健。
维C可促进抗体生成，以增强肌体的解毒功能。
女性常吃葡萄柚最符合“自然美”的原则。
无论是果肉、果皮还是果核都于人有益，葡萄柚可谓浑身是宝。
除了吃，葡萄柚还可以DIY成消痘美白祛斑面膜。
1/4个葡萄柚去皮并压榨成果泥，加入50克面粉和150毫升水搅拌均匀。
温水清洗脸部后，将此面膜均匀涂抹在脸上，避开眼睛四周、嘴唇及眉毛，静置15-30分钟后用温水洗净。
每周1-2次。
可起到消除脂肪，促进痘痘萎缩，收缩毛孔的作用。
如果没有时间自己制作，买凯芙琳GSE系列祛痘产品直接使用当然效果更好啦！它的成分全部从葡萄柚种子中提取，100%纯天然，可以放心使用。
二、苹果苹果中所含的丰富果酸成分可使毛孔通畅，有祛痘作用；维C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。
最新医学研究发现，苹果还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。
但易对果酸过敏的人士，忌用苹果DIY的外敷产品哦。
三、草莓草莓含有莓多酚和维生素C，对雀斑、黑斑和面部炎症有辅助治疗的功效，并可增强皮肤弹性，能增白和滋润保湿。
女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。
但近年市场上售卖的草莓80%以上为激素草莓，多吃不宜，用此类草莓制成的美肤产品也有副作用，所以选购时需格外谨慎。
四、香蕉香蕉捣烂制面膜，保持15-20分钟后洗去，可使皮肤清爽润滑，并可去除脸上座疮，淡化雀斑。
香蕉皮中含有蕉皮素，可抑制细菌和真菌滋生。
对于排毒祛痘有效的水果竟是这些!
对于排毒祛痘有效的水果竟是这些！对于这个看脸的世界，你对脸还是那么不修边幅吗?脸上的斑点、黑头、痘痘，无一不是女人的死敌，尤其是痘痘，想要消除光靠外敷药物是不行的，要根除痘痘，内调更加重要。
下面就为大家介绍几个对排毒祛痘有效的食物。
1、番茄有些时令性的水果含有祛痘功效，但是时间一过就吃不到了，而番茄却一年四季都有，是妹妹美容最佳的食物。
番茄里面含有番茄素有着卓越的抗氧化功效，可以防止肌肤表面老化，有效去除痘痘，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。
2、葡萄夏天炎热的天气是促成痘痘生成的最大关键问题，而夏天是盛产葡萄的季节，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，还含有多酚成分，能够延缓衰老。
葡萄肉还能深层滋润肌肤，促进皮肤细胞新生，有效控制痘痘的生长。
而这个夏天已经过了葡萄的季节，但是妹子们也不要忘了来年夏天要多吃葡萄哟!3、樱桃樱桃日常多吃去皱美白，同时还能嫩白肌肤，让皮肤更加光滑红润。
很多人认为樱桃很贵，但是与其花那么多钱去买没效果的护肤品，不如拿钱去买这些吃的，内调对身体也有好处。
4、苹果苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。
不仅如此，其美容的功效也很高，它含有丰富的果酸成分，可以使毛孔通畅，大大降低青春痘的生产几率。
每天坚持吃一个苹果，可以消除皮肤暗疮、雀斑，让肌肤变得滋润白皙。
5、黄瓜黄瓜味甘，甜、性凉、苦、无毒，入脾、胃、大肠;具有除热，利水利尿，清热解毒的功效;主治烦渴，咽喉肿痛，火眼，火烫伤。
还有减肥功效。
而且，黄瓜也是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
祛痘的一些水果
祛痘的一些水果关于《祛痘的一些水果》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
脸上痘痘我们也称为是痤疮，脸上痘痘是一种漫性的皮肤疾病，脸上痘痘的出現不仅影响了我们的容颜并且也会给我们产生非常大的精神压力，因此大伙儿一定要搞好针对脸上痘痘的防止工作中，每日必须留意清理面部的皮肤。
假如脸部出現了脸上痘痘，我们一定要立即去解决，下面我们详细介绍一些可以去痘的新鲜水果。
红心柚红心柚是秋天完善的新鲜水果，因为它皮薄耐藏，直到那样严寒的冬天来吃是理想化的挑选，红心柚有“纯天然罐头”之称。
它带有比较丰富的蛋白、柠檬酸、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少的原素，它是别的新鲜水果所无法类比的。
如今的许多清理和营养成分补水面膜中也添加了红心柚的成份，对去痘也有非常好的作用。
常常应用红心柚美容护肤。
细嫩草莓苗草莓苗是一种营养成分很高的新鲜水果，瓜瓤中含有蛋白、糖原、柠檬酸及其阿拉伯胶。
另外草莓苗里的维他命C有促进消化，维生素b2群和很多的甲基纤维素更能促进消化，防止便秘。
晚上肚子饿的情况下吃些草莓苗，既能饥饿感又能去痘。
美味可口番茄番茄既能够是蔬菜水果，还可以是新鲜水果，但无论做为新鲜水果還是蔬菜水果，它全是一种极好的去毒食材。
番茄含有的茄红素和膳食纤维素能合理加快基础代谢，清除内毒素。
每天喝1杯番茄汁或常常吃西红柿，对预防雀斑有不错的功效。
由于番茄中含丰富多彩的维他命C，被称作“维他命C的库房”。
维他命C能抑制皮肤内色氨酸酶的活性，合理降低色素的产生，进而使皮肤白皙，黑色斑消散。
芳香番木瓜番木瓜含有的发热量极低，它那强力的去痘功效不可小觑。
番木瓜含有的木瓜酵素，推动基础代谢，立即把不必要的内毒素排出来身体之外。
木瓜酵素，其相对分子质量很小，能合理渗入皮肤毛孔，控制各种各样皮肤疾病，协助表皮角化体细胞的掉下来，推动新体细胞的升级，使细胞再生速率提升30%以上，使皮肤滑爽鲜嫩。
水杨酸的优势取决于帮助老废角质层脱落、新陈代谢玄黑色素、改进不光滑、使皮肤有光泽度。
祛痘吃什么水果？一招祛痘不留痕
祛痘吃什么水果？一招祛痘不留痕很多水果中惊奇的成分，都是可以用来祛斑、祛痘甚至可以去皱纹，这些神奇的功效只有正确的吃法，合适的时间才能够发挥最大的效果，尤其是橙子当中含有的维生素c元素是比较多的，而这种元素是人体非常需要，如果缺少就比较容易加速衰老，但是很多人们对于橙子的正确吃法以及时间段的掌握不够清楚。
为什么晚上吃橙子可以祛斑?因为橙子当中含有非常丰富的维生素c以及黄酮类化合物，然而这些成分都是可以帮助人体清除一些具有破坏性的自由基，从而可以达到防止皮肤老化和过于敏感的现象;橙子当中的维生素c成分可以起到淡化黑色素的效果，衣服上出现了一些斑点，很多情况下都是由于黑色素所形成的，在晚上吃一个橙子，可以起到美容淡化色斑的效果，不妨每天晚上坚持吃一个橙子，能够起到美容抗衰老的作用。
为什么晚上吃橙子可以排毒祛痘?橙子无论是果肉还是果皮，营养价值都非常丰富，果肉当中富含非常丰富的维生素成分，有淡化黑色素祛除色斑的效果;然而果皮当中含有的果膠，可以起到促进肠道蠕动的效果，对于消化道的帮助起到很大的作用，如果将橙子连皮一起榨成汁饮用，就能够促进排便，缓解便秘的现象;因为橙子当中的一些营养成分，能够有效的消除痘痘在人体内累积的毒素，从而达到促进身体养颜排毒的效果。
对于顽固的痘痘，可选用一款好的祛痘产品，市场上的祛痘产品有很多，如施氏草本祛痘膏，效果都很不错！橙子的功效与作用：盐味橙汁——充体力：人们在运动过后体力的损耗也是比较大的，会出现严重的口渴现象，在这时候，如果饮用果汁，橙汁当中比较丰富的果糖成分，就能够帮助人体迅速地补充体力，果汁当中非常多的水分含量，可以有助于人们快速的解渴提神，尤其是鲜榨的果汁，加点盐立即饮用效果更佳。
橙皮按摩——消除橘皮组织：首先拿出一些已经清洗干净了的橙皮，用适量的橄榄油进行浸湿，然后在身上有橘皮组织的部位进行轻轻的按摩，促使橙皮当中的汁液均匀地抹在皮肤部位，按摩结束之后用清水清洁皮肤。
苹果祛痘正确方法
苹果祛痘正确方法苹果作为一种天然的水果，含有丰富的维生素和抗氧化物质。
它被广泛认为对祛痘、改善肌肤状况有着积极的作用。
下面是苹果祛痘的正确方法：1. 饮用苹果汁：苹果汁富含维生素C和抗氧化剂，可以帮助净化体内毒素，改善肌肤质量。
每天早晨起床后喝一杯新鲜的苹果汁，可以促进肠道蠕动，排除体内废物，从而减少痘痘的发生。
2. 直接食用苹果：每天吃一个苹果可以提供大量的纤维和水分，有利于清理肠道，预防便秘。
便秘是导致痘痘产生的原因之一。
此外，苹果中的果胶具有吸附作用，可以帮助清除体内毒素和废物。
3. 做苹果面膜：将苹果切成薄片或泥状，直接敷在面部皮肤上，然后静置约15-20分钟，然后用温水洗净。
苹果面膜富含维生素C和天然果酸，可以帮助去除死皮细胞，收敛毛孔，使皮肤更加光滑细腻。
4. 涂抹苹果醋：将苹果醋稀释后直接涂抹在痘痘上，可以起到消炎杀菌的作用。
苹果醋中的醋酸可以改善皮肤的酸碱平衡，减少细菌滋生，进而减少痘痘的发生。
5. 多吃富含维生素的食物：除了苹果，还可以增加其他富含维生素的食物，如柠檬、橙子、草莓等水果，以及蔬菜如胡萝卜、菠菜等。
维生素具有抗氧化的作用，可以清除体内自由基，减少皮肤问题的发生。
6. 注意饮食健康：避免食用高糖、高油、辛辣等刺激性食物，多摄入蔬果、粗粮和蛋白质，保持饮食的多样性和均衡性，有助于促进身体的新陈代谢，改善肌肤状况。
7. 定期清洁面部：使用温和的洗面奶或洁面乳清洁面部，每天2-3次，并注意避免用手触摸面部或挤压粉刺，以免造成感染。
8. 养成良好的生活习惯：保持良好的作息时间，充足的睡眠，并加强锻炼，增加身体的抵抗力和免疫力。
总之，苹果祛痘的方法主要是通过饮用苹果汁、直接食用苹果、做苹果面膜、涂抹苹果醋等来改善肌肤状况。
此外，注意饮食健康和保持良好的生活习惯也是十分重要的。
与此同时，配合医生的治疗和指导，可以更好地改善痘痘问题，达到祛痘的效果。
脸上长痘吃什么水果好,水果偏方祛痘光滑美肌驻
脸上长痘吃什么水果好，水果偏方祛痘光滑美肌驻女生到了青春期之后，新陈代谢旺盛，肾上腺皮脂和性腺活动的增加，使雄性激素分泌增多，从而导致皮脂分泌增多，但皮肤的皮脂导管堵塞，栓塞物逐渐被氧化和污染，这样就很容易长痘痘。
祛痘窍门这里有，专业的祛痘产品施氏草本祛痘膏，中草药精华，安全不刺激，轻轻松松祛痘很多的水果都有排毒养颜的功效，所以女生多吃水果对身体好。
那么女生脸上长痘吃什么好呢?应多吃有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果，如:苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、芒果等，但注意象荔枝、橘子、榴莲等高糖的水果应该少吃。
爱长痘痘的美眉还要注意饮食的清淡，应注意一下五点：第一点：多吃含锌含钙食物。
锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。
含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
第二点：多吃维生素含量多的食品。
特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。
因为维生素A对肌肤有再生作用。
而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。
维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。
维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。
作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。
含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵;豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E;而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
第三点：多吃粗纤维食品。
可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。
此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
第四点：忌肥腻厚味。
中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
第五点：忌辛辣温热。
因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。
同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。
祛痘吃什么水果,四种水果清热解毒【营养美味食谱大全】
祛痘吃什么水果，四种水果清热解毒
文章导读
水果具有很高的营养价值，吃水果对于人体的作用也有很多，祛痘是很多爱美女性都有关注的问题，有一些水果也能够具有祛痘的作用，比如柚子和新鲜的草莓，都可以祛痘美容。
祛痘吃什么水果？是很多人们都关注的问题，那么就来多了解一下吧。
一、樱桃。
樱桃含有丰富的铁元素，是补气益血滋养的佳品，不仅可以健脑益智，还能使皮肤嫩白光滑、面色红润，日常多吃还可去皱除斑，紧实肌肤并恢复润泽弹性。
而且樱桃中含有丰富的维生素C能滋润嫩白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。
二、橙子。
注意是橙子，不是桔子。
橙子性凉，开胃下气、生津止渴，能预防便秘，美容皮肤。
同时，橙子能增强皮肤的抵抗能力，增加毛细血管的弹性。
再加上橙子维生素含量之丰富，是祛痘必备的水果之一。
常吃橙子可以预防长青春痘，也能降低长痘对皮肤造成的伤害，大大降低了痘印的产生。
三、西红柿。
西红柿的营养成分很高，也十分美味。
而且西红柿中含有一种对我们十分有益的去毒物质，它能够帮助我们的身体排出毒素，改善新陈代谢功能。
而西红柿中含有的活性成分，能够令我们的肌肤变得白嫩，防止黑色素沉淀，是美容的必备水果。
四、梨。
清热解毒，梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。
所以要想。
吃水果能祛痘 祛痘so easy
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃水果能祛痘祛痘so easy
导语：祛痘，不要以为是一件很难的事情，其实祛痘分分钟就能搞定。
那么，祛痘的方法有哪些？来看看吃什么水果能祛痘吧。
吃水果能祛痘祛痘so easy
脸上为何会长痘？
1、饮食的不规律
如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长。
2、身体免疫力下降
身体免疫力下降，自然我们皮肤的抗病能力也随之下降。
3、压力过大
生活压力过大，从而导致作息的混乱，时常处于紧张状态，导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来。
生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏。
吃什么食物排毒祛痘
吃什么食物排毒祛痘
身体堆积过多的毒素，那么是很容易导致长痘，身体出现问题的，所以当然要注意科学的排毒，可以多吃一些苹果，还有黄瓜，以及梨子，这些水果都是排毒的高手。
★一、苹果：排出体内毒素
推荐理由：苹果的好处实在太多了，不仅仅实在祛痘这方面的，这里说的是排毒祛痘，我们就来针对性的说一下吧。
多吃苹果可以帮助排出体内毒素，促进身体的新陈代谢，让肌肤变的红润通透，细腻动人。
体内毒素排出了，脸上的痘痘自然就会好了。
吃法推荐：
1.每天坚持吃1到3个苹果，长期吃对皮肤有很好的美容祛痘功效哦。
2.苹果去痘印方法：先将沸水倒在一片苹果上，几分钟后，等苹果片变软了，就可以从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上。
保持20分钟后取下，用清水清洗面部即可。
★二、黄瓜：美白抗痘
推荐理由：黄瓜是MM最喜欢的美容食物，其中含有多种维生素，具有美白滋养的作用，无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。
吃法推荐：
生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。
外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可。
20分钟取下。
可以每天敷。
★三、梨：清热解毒
推荐理由：梨是非常好的祛痘水果，因为梨不仅能够清热解毒，降火气，还能够润肺。
很多美眉右脸长痘，就是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。
所以要想祛痘，梨是水果中的首选。
吃法推荐：生吃、榨汁。
和冰糖煮梨水喝。
最近脸上长了很多痘痘怎么办
最近脸上长了很多痘痘怎么办
*导读：最近脸上长了很多痘痘怎么办？脸上长了很多痘痘可以多吃黄瓜、梨、柠檬和杨桃等水果，可以排毒祛痘。
……
最近脸上长了很多痘痘怎么办？对于经常熬夜的人来说，长痘是常事。
当然，长痘的原因还有很多，体内部毒素无法排出，会呈现在脸上。
很多水果具有美容养颜的效果，最近脸上长了很多痘痘，我们可以吃水果来排毒，缓解和预防痘痘。
那么，哪些水果可以排毒祛痘呢？
*水果排毒祛痘方法
黄瓜具有美白抗痘功效。
很多女生都喜欢将黄瓜作为美容食物，黄瓜富含维生素，可以美白滋养皮肤，不管吃还是外敷都可以抗痘。
生吃、凉拌、榨汁喝以及炒熟吃都可以。
也可以外敷，清洁完脸部后，把黄瓜切片敷在脸上。
20分钟后取下。
每天都可以敷。
梨具有清热解毒功效，是非常好的祛痘水果，梨可以清热解毒，降火气以及润肺。
右脸长痘是因为肺部毒物太多，压力大引起得。
要想祛痘，就多吃梨。
生吃或榨汁都可以，也可以用冰糖煮梨水喝。
柠檬可以疏通毛孔。
柠檬用途非常炖，脸上长斑，长豆，是因为毛孔堵塞，色素沉着。
柠檬可以疏通毛孔，预防色素沉着。
柠檬可以外用或内涂。
甚至可以生吃。
当然也可以制作柠檬茶。
杨桃可以改善油性皮肤。
脸上油脂多，没排除，导致长痘。
常吃杨桃还可以改善油性肌肤，控制黑色素，避免色素沉淀，让皮肤柔滑如丝。
杨桃可以生吃或榨汁喝。
生活养生-苹果能去痘痘吗
文章导读随着现实社会的生活和工作的压力不断的增大，很多人不规律的饮食或者是熬夜就会容易出现皮肤长痘痘的情况，而皮肤出现痘痘不仅会影响到皮肤的健康，同时也会容易影响美观，而苹果是日常生活中比较常见的水果，苹果其中富含多种维生素以及果酸，用苹果敷脸可以达到祛痘的效果。
苹果可以去痘痘吗?可以，主要是因为苹果中的果酸可以帮助肌肤再生及恢复弹性。
正因为苹果的这种特性可以去痘。
苹果去痘方法：第一步：把苹果清洗干净，切成一片一片的，烧一壶开水，烧好了以后把热水倒在切好的苹果上面，最好是用个盆，把苹果和刚烧好的热水一起放进去，静静等待几分钟等到苹果片完全变软。
第二步：把已经泡软的苹果片从热水中拿出来，注意不要烫到手，刚拿出来的是不能贴在脸上的，容易烫伤脸部的皮肤，必须要等到它温度适宜了才能贴在脸上，贴上之后等待20分钟到半个小时。
第三步：半个小时后，把苹果取下来，用清水去洗脸，洗完之后抹上一些爽肤水，维持脸上的水分。
坚持使用几次，就能看到效果，长了新的痘痘千万不能用手去挤它。
水果去痘方法一：柠檬祛痘法柠檬中含有丰富的维生素c，是美白祛斑的佳品。
另外它在祛痘方面的效果也是不错的。
用柠檬片搭配蜂蜜泡水喝，帮助调节内分泌，减少青春痘的产生。
二：苹果柠檬面膜把苹果去核炸成汁，加入柠檬汁搅拌调匀，浸湿化妆棉，敷在额头、鼻翼、两颊和下巴处，10分钟后用清水洗净即可。
苹果中的果酸能够吸取多余的油脂，柠檬能有效地软化皮肤，深层清洁毛孔，使皮肤保持洁净清爽。
三：香蕉水果祛痘面膜香蕉中含有丰富的微量元素和维生素，对于青春痘有着一定的疗效，可以起到杀菌消炎的作用。
而这款香蕉水果祛痘面膜的做法也是很简单，只需要把香蕉肉捣成糊状，均匀地覆盖于洗干净的脸部就可以了。
等待二十分钟后用温水洁面，有助于对抗青春痘肌肤。
四：苹果祛痘法苹果被誉为是美容圣品，除此之外还有着很高的养生价值，所谓“每天一苹果，医生远离我”。
苹果能够祛痘的一个重要原因是苹果中含有很丰富的果酸成分，它能够帮助保持毛孔的通畅，而诱发青春痘的一个重要原因是毛孔的堵塞，因此把这个问题解决了就能够大大降低青春痘的产生了。
柠檬可以祛痘吗？中医偏方祛痘快
柠檬可以祛痘吗？中医偏方祛痘快长痘原因有很多，战痘多年的痘痘肌或者不想过乱花钱的长痘人士都会想要不用祛痘产品，而是依靠生活中的一些小妙招去改善自己的痘痘。
虽然网上的一些祛痘妙招、偏方也挺多的，不过应慎重选择，挑选一种最安全的方法，如天然的施氏草本祛痘膏等，无激素。
很多人听说柠檬可以祛痘。
柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用。
从理论上来说，用柠檬来泡水喝是一种很健康的饮水方式，能预防心血管疾病，并且柠檬的维生素C含量较高们还能协助骨胶原生成。
长期喝柠檬水，的确能较快的补充维生素C，它能的确有美白的作用。
长痘人群可以每天喝柠檬水，这是因为柠檬的排毒作用，也就是促进排便、预防便秘。
痘痘肌不管是因为饮食还是缺少运动，大多都有便秘的毛病，而长期便秘也是导致肌肤暗黄、长痘、长斑的原因之一。
所以喝柠檬水在加上适量的运动能帮助减少痘痘，美颜肌肤
虽然喝柠檬水好处多多，不过也要适量，泡柠檬，水一定要多，另外也要加点白糖或蜂蜜来调节，入口微酸即可。
此外，早晚两次彻底洗脸是必须遵守的规则。
但是经常洗脸，只会刺激皮脂腺分泌油脂，因为油脂分泌是肌肤太干燥后的自我防御行为，一旦皮肤表层的起保护作用的油脂被洗净，皮脂腺就会加班加点再次进行分泌工作，长期如此，就会导致皮脂腺的异常活泼。
吃什么水果能祛痘
吃什么水果能祛痘吃什么水果能祛痘11.柚子柚子是秋季成熟的水果，由于它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是抱负的选择，柚子有“自然水果罐头”之称。
它含有特别丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
如今的许多清洁和养分面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的.成效。
常常使用柚子美容。
2.鲜嫩草莓草莓是一种养分价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。
同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。
晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
3.美味西红柿西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排解毒素。
每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
由于西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效削减黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
4.芳香木瓜木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。
木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，准时把多余的毒素排出体外。
木瓜酵素，其分子量微小，能有效渗透毛孔，掌握各种皮肤疾病，关心表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
果酸的优点在于帮助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
5.清爽葡萄始终以来，葡萄都被当做是“补血”水果，由于它含有丰富的葡萄糖、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、烟酸和维生素B1、B2、C 等多种维生素和矿物质。
多吃葡萄不仅能补气益血，还能去黑头。
吃什么水果能祛痘21.梨梨含有大量的苹果酸，柠檬酸，葡萄糖和多种维生素，以及微量元素钙，磷，铁等人体重要的养分成分，常吃梨不仅能够清热止咳，润肠通便，还可以排毒祛痘。
夏天人们常常用梨，加上雪耳，冰糖等成分来煲冰糖雪梨糖水，是清热消暑，排毒祛痘的佳品。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
祛痘的一些水果
痘痘我们也叫做是痤疮，痘痘是一种慢性的皮肤疾病，痘痘的出现不但影响了我们的容貌而且也会给我们带来很大的心理压力，所以大家一定要做好对于痘痘的预防工作，每天都要注意清洁脸部的肌肤。
如果脸上出现了痘痘，我们一定要及时去处理，下文我们介绍一些能够祛痘的水果。
柚子
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。
它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。
现在的很多清洁和营养面膜中也加入了柚子的成分，对祛痘还有很好的功效。
经常使用柚子美容。
鲜嫩草莓
草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中富含蛋白质、糖类、有机酸以及果胶。
同时草莓里的维生素C有助消化，维生素B群和大量的纤维素更能润肠通便，预防便秘。
晚上肚子饿的时候吃些草莓，既能饱腹又能祛痘。
美味西红柿
西红柿既可以是蔬菜，也可以是水果，但不管作为水果还是蔬菜，它都是一种极佳的去毒食物。
西红柿所含的茄红素和膳食纤维能有效加速新陈代谢，排除毒素。
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
清香木瓜
木瓜所含的热量极低，它那超强的祛痘作用不容小觑。
木瓜所含的木瓜酵素，促进新陈代谢，及时把多余的毒素排出体外。
木瓜酵素，其分子量极小，能有效渗透毛孔，控制各种皮肤疾病，帮助表皮角化细胞的脱落，促进新细胞的更新，使细胞再生速度增加30%以上，使皮肤爽滑细嫩。
果酸的优点在于协助老废角质剥落、代谢玄色素、改善粗糙、使皮肤有光泽。
在上面的文章里面我们介绍了一种最为常见的皮肤疾病，那就是长痘痘了，我们知道长痘痘虽然不会威胁到我们的身体健康，但是容易影响我们的形象，上文为我们详细介绍了祛痘的一些水果。