A-B型性格测量表
工作应激
生活事件 儿女离家 婚姻纠纷 个人的突出成就 妻子就业或停止工作 上学或毕业 生活条件变化 个人习惯的变化 与上级发生纠纷 工作时间或条件变化 住宅的变化 学校的变化 文娱活动的变化
平均值 27 29 28 26 26 25 24 23 20 20 20 19
生活事件 宗教活动的变化 社会活动的变化 睡眠习惯的变化 家庭收入的变化 饮食习惯的变化 假期 圣诞节 轻度违法
解读压力指数
Thomas Holmes & Richard Rahe: 未来两年内可能得与压力相关的疾病的机会: 未来两年内可能得与压力相关的疾病的机会: – 0-149分：有10％的机会 – 150-199分：有40％的机会 – 200-299分：有50％的机会 大于300 300分 80％ 大于300分：有80％的机会
A型性格 总是在活动 走路很快 吃东西很快 说话很快 没有耐心 同时干两件事 不知如何处理休闲时间 用数量测定绩效 具有时效性 具有竞争性 总是感到时间的应激 不大在乎时间 有耐心 不自吹自擂 玩牌不是为了取胜，而是乐趣 闲散时不感到内疚 没有时限应激 采取温和的措施 从来不匆匆忙忙 B型性格
A型性格B型性格分布
应激的含义
应激（stress）：人们体验到的紧张状态或对工作 应激的体验 焦虑（anxiety）：一种心理现象，是一种情绪状态； 而应激不仅是心理、情绪状态，还会在生理、病理 现象出现上起重要作用 神经紧张（nervous tension）：神经紧张总是表露 于外，而应激可能表露于外，也可以隐藏起来
高压力工作的一般特征
1.工作时数长。 2.薪水低。 3.工作速度必须由机器或主管决定，根 本无控制力可言。 本无控制力可言。
12种最具压力的工作
依序为:劳工秘书 、 检验员（ 依序为 劳工秘书、 检验员 （ 例如鸡只检验 劳工秘书 实验室技术员、办公室管理员、领班、 员 ） 、 实验室技术员 、 办公室管理员 、 领班 、 行政管理员、侍者、松器操作员、农场主人、 行政管理员 、 侍者 、 松器操作员 、 农场主人 、 矿坑工人和房屋油漆工。 矿坑工人和房屋油漆工。
血型性格现场测试题(3篇)
第1篇尊敬的参与者们，欢迎来到我们的血型性格现场测试！今天，我们将通过一系列精心设计的题目，帮助大家了解自己的血型性格特点。
请根据您的真实感受和反应，选择最符合您的选项。
请注意，以下测试仅供参考，每个人的性格都是多方面因素共同作用的结果。
第一部分：血型基础知识1. 您是否经常感到精力充沛，对新鲜事物充满好奇心？- A. 是的，我总是充满活力，对新事物充满好奇。
- 2分- B. 有时候会有这种感觉，但不算经常。
- 1分- C. 我比较内向，不太喜欢新事物。
- 0分2. 您在团队中通常扮演什么角色？- A. 领导者，喜欢带领团队完成任务。
- 2分- B. 成员，乐于配合领导者完成任务。
- 1分- C. 观察者，更喜欢独立完成工作。
- 0分3. 您在处理紧急情况时，通常如何应对？- A. 保持冷静，迅速分析问题并寻找解决方案。
- 2分- B. 会有一些紧张，但能较快地调整状态。
- 1分- C. 容易慌乱，需要他人帮助才能解决问题。
- 0分第二部分：A型血性格测试4. 您是否经常担心他人的感受？- A. 是的，我总是关心他人的情绪。
- 2分- B. 我会关心，但不会过分担忧。
- 1分- C. 我更关心自己的感受。
- 0分5. 您是否喜欢有条理的生活？- A. 是的，我非常喜欢有规律的生活。
- 2分- B. 我可以适应有规律的生活，也可以适应不规律的生活。
- 1分 - C. 我不太在乎生活的规律性。
- 0分6. 您在处理问题时，更倾向于？- A. 寻求稳定和安全感。
- 2分- B. 寻找创新和变革。
- 1分- C. 随遇而安，不拘泥于细节。
- 0分第三部分：B型血性格测试7. 您是否喜欢自由自在的生活？- A. 是的，我非常喜欢自由。
- 2分- B. 我可以适应自由，也可以适应规律的生活。
- 1分- C. 我更喜欢规律的生活。
- 0分8. 您在与人交往时，更倾向于？- A. 坦诚直率，直言不讳。
A-B型性格测量表
A/B型人格测量表中国版的A型行为类型量表1983年由张伯源主持全国性的协作组开始修订。
研究参考了美国的一些A型行为测查量表的内容并根据中国人的自身特点,前后经过三次测试和修订,具有较高的信度和效度。
整个问卷包含60个题目,可以简单测测自己的心理状态~只需做“是”“否”回答就可以。
本问卷用于了解你的个性在A型行为上的特点。
问卷共60题,希望你如实填写,独立完成。
请你对每个句子用“是”或“否”两个标准进行评定,符合你情况的选“是”,不符合的选“否”。
本问卷各题的答案没有对错之分,请你如实填写。
在一个题目上不要耗费太多的时间,尽快作答。
问卷题目:1. 我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人2. 即使没有什么要紧的事,我走路也快。
3. 我经常感到应该做的事情太多,有压力。
4. 我自己决定的事,别人很难让我改变主意。
5. 有些人和事情常常使我十分恼火。
6. 我急需买东西但又要排长队时,我宁愿不买。
7. 有些工作我根本安排不过来,只能临时挤时间去做。
8. 上班或赴约会时,我从来不迟到。
9. 当我正在做事时,谁要是打扰我,不管是有意无意,我总是感到恼火。
10. 我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人。
11. 我常常忙得透不过气来,因为该做的事情太多了。
12. 即使跟别人合作,我也总想单独完成一些更重要的部分。
13. 有时我真想骂人。
14. 我做事总是喜欢慢慢来,而且思前想后,拿不定主意。
15. 排队买东西,要是有人加塞,我就忍不住要指责他或出来干涉。
16. 我总是力图说服别人同意我的观点。
17. 有时连我自己都觉得,我所操心的事远远超过我应该操心的范围。
18. 无论做什么事,即使比别人差,我也无所谓。
19. 做什么事我也不着急,着急也没有用,不着急也误不了事。
20. 我从来没有想过要按自己的想法办事。
21. 每天的事情都使我的精神十分紧张。
22. 就是去玩,如逛公园等,我也总是先看完,等着同来的人。
23. 我常常不能宽容别人的缺点和毛病。
MBTI人格类型表
一、MBTI的基本观点MBTI向我们揭示了性格类型的多样性和由此导致的不同个体之问行为模式、价值取向的差异性：性格类型深刻影响着我们观察事物的角度、思考问题的方式、决策的动机、工作中的行事风格，乃至人际交往中的习惯与喜好。
MBTI把个人在性格(E内向型与I外向型)、信息收集(S感觉型与N直觉型)、决策(T思维型与(情感型)、生活方式(J判断型与P知觉型)方面的不同偏好，分析出可以分成4大类的16种倾向组合。
这四大类分别是情感主导型、思维主导型、直觉主导型、感觉主导型，每一大类都包含着四个性格类型。
(1)情感主导者以富有人情味的方式考虑自己的决定对他人的影响，它们包括：内向+感觉+情感+知觉；内向+直觉+情感+知觉；外向+感觉+情感+判断；外向+直觉+情感+判断。
(2)思维主导者一般很有逻辑性，善于分析，作决定非常有条理，它们包括：内向+直觉+思维+知觉；内向+感觉+思维+知觉；外向+感觉+思维+判断；外向+直觉+思维+判断。
(3)直觉主导者是高度直觉型的人，可以在任何地方发现隐藏的信息，它们包括：内向+直觉+思维+知觉；内向+直觉+情感+判断；外向+直觉+思维+知觉；外向+直觉+情感+知觉。
(4)感觉主导者相信事实和具体情况胜于其他任何方面，它们包括：内向+感觉+思维判断；内向+感觉+情感+判断；外向+感觉+思维+知觉；外向+感觉+情感+知觉。
二、MBTI的测评体系1.个性第一层：外向型（Extraversion）-内向型（Intraversion）个性类型的第一个层面与我们对周围世界的互动有关，解释能量释放到何处，分别描述如表2-3所示。
表2-3 个性类型的第一个层面2.个性第二层：感觉型（Sensing）-直觉型（Intuition）个性类型的第二个层面与我们平时注意的信息有关。
有一些人注重事实，其他人则注重愿望。
个性类型的第二个层面如表2-4所示。
表2-4 个性类型的第二个层面3.个性第三层：思维型（Thinking judgment）-情感型（Feeling judgment）个性类型的第三个层面涉及我们做决定和结论的方式，如表2-5所示。
心理测试-A型性格量表
本文由派派txt小说论坛提供下载，更多好书请访问/A型人格测试在下面各特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？1．不在意约会时间 1 2 3 4 5 6 7 8 从不迟到2.无争强好胜心 1 2 3 4 5 6 7 8 争强好胜3.从不感觉仓促 1 2 3 4 5 6 7 8 总是匆匆忙忙4.一时只做一事 1 2 3 4 5 6 7 8 同时要做好多事5．做事节奏平缓 1 2 3 4 5 6 7 8 节奏极快（吃饭、走路等）6.表达情感 1 2 3 4 5 6 7 8 压抑情感7.有许多爱好 1 2 3 4 5 6 7 8 除工作之外没有其他爱好记分：累加7个问题的总分，然后乘以30分数高于120万，表明你是极端的A型人格。
分数低于90分，表明你是极端的B型人格。
分数人格类型120以上A+106-119 A100-105 A-90-99 B90以下B+A型性格量表使用说明（一）评分标准L测谎题：L≥7作为废卷，不能使用题号8 20 24 43 56 回答“是”得1分题号13 33 37 48 52 回答“否”得1分TH时间紧迫感：题号2 3 6 7 10 11 19 21 22 26 29 34 38 40 42 44 46 50 53 55 58回答“是”得1分CH无端敌意，争强好胜：题号1 4 5 9 12 15 17 23 25 27 28 31 32 35 39 41 47 57 59 60回答“是”得1分；题号18 36 45 49 51回答“否”得1分公式：T=TH+CH≥36 典型A型性格28≤T≤35 普通A型性格T=27 AB型性格19≤T≤26 普通B型性格0≤T≤18 典型B型性格（二）性格特征与矫正A型特征：1、争强好胜，事业心强，精力充沛，凡事不甘落人后。
2、说话坦率，言词易得罪人，动作敏捷，易爆发式说话。
3、性情急躁，易发怒，缺乏耐心，经常大步行走，心直口快，具有较强的攻击性。
心理测试-A型性格量表
本文由派派txt小说论坛提供下载，更多好书请访问/A型人格测试在下面各特质中，你认为哪个数字最符合你的行为特点？1．不在意约会时间 1 2 3 4 5 6 7 8 从不迟到2.无争强好胜心 1 2 3 4 5 6 7 8 争强好胜3.从不感觉仓促 1 2 3 4 5 6 7 8 总是匆匆忙忙4.一时只做一事 1 2 3 4 5 6 7 8 同时要做好多事5．做事节奏平缓 1 2 3 4 5 6 7 8 节奏极快（吃饭、走路等）6.表达情感 1 2 3 4 5 6 7 8 压抑情感7.有许多爱好 1 2 3 4 5 6 7 8 除工作之外没有其他爱好记分：累加7个问题的总分，然后乘以30分数高于120万，表明你是极端的A型人格。
分数低于90分，表明你是极端的B型人格。
分数人格类型120以上A+106-119 A100-105 A-90-99 B90以下B+A型性格量表使用说明（一）评分标准L测谎题：L≥7作为废卷，不能使用题号8 20 24 43 56 回答“是”得1分题号13 33 37 48 52 回答“否”得1分TH时间紧迫感：题号2 3 6 7 10 11 19 21 22 26 29 34 38 40 42 44 46 50 53 55 58回答“是”得1分CH无端敌意，争强好胜：题号1 4 5 9 12 15 17 23 25 27 28 31 32 35 39 41 47 57 59 60回答“是”得1分；题号18 36 45 49 51回答“否”得1分公式：T=TH+CH≥36 典型A型性格28≤T≤35 普通A型性格T=27 AB型性格19≤T≤26 普通B型性格0≤T≤18 典型B型性格（二）性格特征与矫正A型特征：1、争强好胜，事业心强，精力充沛，凡事不甘落人后。
2、说话坦率，言词易得罪人，动作敏捷，易爆发式说话。
3、性情急躁，易发怒，缺乏耐心，经常大步行走，心直口快，具有较强的攻击性。
mbti人格测验量表
mbti人格测验量表MBTI性格类型量表职业规划大师之见：如果你能恰当地认清自己，你就是一个真正明智的人。
——《小王子》一个人如果从事一项不适合他个性特点的职业，那他就不得不更多地遭遇失败与挫折。
——茱迪思MBTI源自瑞士著名心理学家CarlGJung（卡尔荣格）的心理类型理论，后经凯瑟琳布利格斯与伊莎贝尔布利格斯迈尔斯两人加以演化，最后又形成了四个维度，八个偏好，十六种人格类型的人格类型量表，简称MBTI （Myer-BriggTypeIndicator）。
目前，MBTI已经发展成应用心理学领域知名的专业鉴别工具，广泛地应用于职业发展、职业咨询、团队建议、婚姻教育等方面，是目前国际上应用最广泛的职业规划和个性测评理论。
在北美、西欧、亚洲的大中华地区、新加坡、马来西亚、印度、日本、韩国等国家，每年有数以百万计的使用者体验它的魅力所在。
在广泛使用之前，MBTI经过了50多年的研发和检验的历史。
到现在，它已经历了数十年的应用实证。
它能深入地解释为什么不同的人对不同的事物感兴趣、擅长不同的工作、以及人们有时不能互相理解。
根据MBTI理论，每种个性类型均有相应的优点和缺点、适合的工作环境、适合自己的岗位特质。
使用MBTI进行职业生涯开发的关键在于如何将个人的人格特点与职业特点进行结合。
它不仅可以提供适合的岗位、工作环境等方面的参考，还根据个人的情况提出了系统的发展建议。
MBTI人格类型的四个维度、八种偏好：MBTI分析人类个性时，运用四个关键点，称为四个维度；在某关键点上，每个人都会表现出不向的生天和习惯的行为倾向，称为某维度上的偏好。
（E）外向----内向（I）如何释放自己的能量（S）感觉----直觉（N）本能地注意和记住哪一类信息（T）思维----情感（F）怎样做出决定（J）判断----知觉（P）喜欢以何种方式来构建生活MBTI人格类型的四种性情：传统主义者概念主义者经验主义者理想主义者MBTI人格类型的16个类型：ENFJESFJINFJISFJENFPESFPINFPISFPENTJESTJINTJISTJENTPESTPINTPISTP测验开始：请选出下列选项中对你来说最真实的倾向。
A-B型性格测量表
A/B型人格测量表中国版的A型行为类型量表1983年由张伯源主持全国性的协作组开始修订。
研究参考了美国的一些A型行为测查量表的内容并根据中国人的自身特点,前后经过三次测试和修订,具有较高的信度和效度。
整个问卷包含60个题目,可以简单测测自己的心理状态~只需做“是”“否”回答就可以。
本问卷用于了解你的个性在A型行为上的特点。
问卷共60题,希望你如实填写,独立完成。
请你对每个句子用“是”或“否”两个标准进行评定,符合你情况的选“是”,不符合的选“否”。
本问卷各题的答案没有对错之分,请你如实填写。
在一个题目上不要耗费太多的时间,尽快作答。
问卷题目:1. 我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人2. 即使没有什么要紧的事,我走路也快。
3. 我经常感到应该做的事情太多,有压力。
4. 我自己决定的事,别人很难让我改变主意。
5. 有些人和事情常常使我十分恼火。
6. 我急需买东西但又要排长队时,我宁愿不买。
7. 有些工作我根本安排不过来,只能临时挤时间去做。
8. 上班或赴约会时,我从来不迟到。
9. 当我正在做事时,谁要是打扰我,不管是有意无意,我总是感到恼火。
10. 我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人。
11. 我常常忙得透不过气来,因为该做的事情太多了。
12. 即使跟别人合作,我也总想单独完成一些更重要的部分。
13. 有时我真想骂人。
14. 我做事总是喜欢慢慢来,而且思前想后,拿不定主意。
15. 排队买东西,要是有人加塞,我就忍不住要指责他或出来干涉。
16. 我总是力图说服别人同意我的观点。
17. 有时连我自己都觉得,我所操心的事远远超过我应该操心的范围。
18. 无论做什么事,即使比别人差,我也无所谓。
19. 做什么事我也不着急,着急也没有用,不着急也误不了事。
20. 我从来没有想过要按自己的想法办事。
21. 每天的事情都使我的精神十分紧张。
22. 就是去玩,如逛公园等,我也总是先看完,等着同来的人。
23. 我常常不能宽容别人的缺点和毛病。
各种心理量表
目前用于心理测量的各种心理测验验和心理量表二三百个。
但是临床上和心理咨询工作中常用的只有一二十多种，但是这些常用量表中许多不对非专业人员公开，需要花几百甚对上千元参加他们的培训才有资格购买，在其它地方又不容易找到。
一、人格测试量表EPQ人格测试（成人）卡特尔16项个性因素测试(16PF)爱德华个性偏好量表MBTI职业性格测试气质测试性向测试明尼苏达（MMPI）多相人格测试心境投射测验画树测验著名的测量气质量表田纳西自我概念量表意志力测验自信心测验宽容度测验性格测试羞怯性测验田崎仁性格测验量表A型、B型性格测试二、智力测试量表韦氏智力测验（儿童）画人智力测验瑞文智力测验幼儿智力测验比内-西蒙智力测验三、心理健康量表90症状清单（SCL--90）抑郁状态量表抑郁自评表康奈尔医学指数(CPI)焦虑自评量表简明精神病量表社会功能缺陷评定量表简易交往焦虑量表测试你的快乐感四、心理状态测量量表大学生人际关系量表心理压力指数测试压力自我评定量表社会适应能力量表心理适应性量表社会支持评定量表心理年龄量表心理年龄老化自我评定量表青年生活事件量表防御方式问卷情商（EQ）测试Y ALE—BROWN强迫量表医院焦虑抑郁量表生活满意度指数生活满意度评定量表人际信任测试量表亲密关系体验调查问卷五、学生心理专用量表提高学习能力因素诊断测验小学生心理健康综合测量量表学习障碍的鉴别中学生心理健康综合测量中学生学习态度与态度测验大学生心理健康调查问卷学生发展趋势评估量表社会适应能力诊断量表六、人力资源管理量表职业能力倾向测试心理发展状态测验行动潜力测验个人风格测评问卷员工健康状况测评：员工心理健康状况测评盘点员工素质测评员工综合能力测试题工作环境测评量表职业满意度量表人力资源管理能力测评--你受欢迎吗人力资源管理能力测评--你具备管理潜质吗成功商数测试霍兰德职业兴趣量表职业价值观自测量表七、婚姻心理控制源量表婚姻质量测试艾森克性心理健康测验恋爱方式测验夫妻生活健康测验婚姻安全界线检测问卷传统家庭观念量表婚姻心理控制源量表八、儿童用心理测验与量表Achenbach儿童行为量表(CBCL)RUTTER儿童行为问卷父母养育方式评价量表亲子关系与父母角色测量量表亲子关系诊断测验托马斯婴儿气质问卷问题行为早期发现测验幼儿智力测验量表康纳尔父母量表(CONNERS)Piers—Harris儿童自我意识量表九、其他量表。
A型性格的自我测定表
A型性格的自我测定表
作者：达生
来源：《祝您健康》1986年第01期
以下30条，请根据你的具体情况回答“是”或“否”。
1常常思考或同时做两件不同的事。
2你觉得自己社会适应性较差吗?
3老想把工作日程安排得越满越好。
4你是否易与他人发生摩擦?
5坐不住、闲不住。
6你的群众关系紧张吗?
7信不过别人，喜欢亲自动手。
8总想在短时间内什么事都干吗?
9总嫌别人做事慢或不好。
10你喜欢用数量来衡量成绩吗?
11时间性强，一贯准时不差分秒。
12你在同事中不甘示弱吗?
13爱与别人比高低。
14你是没有耐性的人吗?
15对周围事物缺乏兴趣。
16你脾气急躁、易发怒吗?
17好打断别人抢着说话。
18你做事贪多求快吗?
19言直口快，易得罪人。
20你有这山望着那山高的想法吗?
21习惯用大幅度动作加强讲话语气。
22你总想超人之上吗?
23非不得已，从来不愿意排队。
24体喜欢和性情温和的人交朋友吗?
25常大步快走，喜抄近道。
26在遇到恼火事能尽量自我克制吗?
27习惯抖动腿脚晃动身躯。
28你能事事留有余地吗?
29事事争强好胜、喜占上风。
30爱眨眼睛，有时不自觉地竖眉立目。
完整版性格测试表MBTI
a
是理性的
是感性的
b
28
a
随心所欲的做某些事
尽量事先了解别人期望我做什么
b
29
a
成为众人的焦点
退举幕后
b
30
_a
b
自由想象 检视实情
31
a
b
体验感人的情景或事物 运用水平,分析情景
32
a
b
在预定的时间内开会
)
外向型
(E)
直觉型
(N)
理性型
(N)
思考型
(S)
14
a
b
抽象与理论
具体与事实
15
a
协助别人探索他们自己的感受 协助别人做出合理的决定
b
16
a
问题的答案保持弹性,且可修改
问题的答案是明确的、可预知的或可预测的
b
17
a
很少表达自我内在的想法和感受
自在的表发自我内在的想法和感受
b
18
a
从大处着眼
从小处着眼
b
19
a
运用常识,凭着信念来做决定 运用资料分析事实来作决定
b
和人稍谈话题后,再容我思考一番
和他人尽兴畅谈某事后,再自我思考一番
10
a
设想各种可能发生的情况 按实际的情况处理问题
b
11
a
被认为是一个擅长思考的人 被认为是一个感觉敏锐的人
b
12
a
b
事前详细思考各种可能性,事后反复思考
搜集需要的数据,稍作思考后,做出明智的决定
13
a
b
拥启内在思想和情感而不为他人所知 与他人共同做某些活动来完成事情
A型与B型人格测试
A型、B型性格测验请您根据自己的情况回答下列问题。
凡是符合您的情况的就记“是”不符合则记“否”。
每个问题必须回答，答案无所谓对与不对，好与不好。
请尽快回答，不要在每道题目上太多思索。
回答时不要考虑“应该怎样”，只回答您平时“是怎么样的”就行了。
序号题目是否1 我总是力图说服别人同意我的观点2 即使没有什么要紧的事，我走路也快3 我经常感到应该做的事太多，有压力4 我自己决定的事，别人很难让我改变主意5 有些人和事常常使我十分恼火6 在急需买东西但又要排常队时，我宁愿不买7 有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做8 上班或赴约会时，我从来不迟到9 当我正在做事，谁要是打扰我，不管有意无意，我总是感到恼火10 我总是看不惯那些慢条斯理，不紧不慢的人11 我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了12 即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分13 有时我真想骂人14 我做事总喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意15 排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉16 我觉得自己是一个无忧无虑、自由自在的人17 有时连我自己也觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围18 无论做什么事情，即使比别人差，我也无所谓19 做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事20 我从来没有想过要按自己的想法办事21 每天的事情都使我精神十分紧张22 就是逛公园、赏花、观鱼等，我也总是先看完，等着同来的人23 我常常不能宽容别人的缺点和毛病24 在我认识的人里，个个我都喜欢25 听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他26 无论做什么事情，我都比别人快一些27 当别人对我无理时，我对他也不客气28 我总觉得我有能力把一切事情办好29 聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话30 人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人31 我觉得在我认识的人之中，值得我信任和佩服的人实在不多32 对未来我有许多想法和打算，并总想都能尽快实现33 有时我也会说人家的闲话34 尽管时间很宽裕，我吃饭也快35 听人讲话或报告如讲得不好，我就非常着急，总想还不如我来讲36 即使有人欺负了我，我也不在乎37 我有时会把今天该做的事拖到明天去做38 人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人39 有人对我或我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性40 我常常感到时间晚了，可一看表还早呢41 我觉得我是一个非常敏感的人42 我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情43 如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认44 坐公共汽车时，我常常感到车开得太慢45 无论做什么事，即使看着别人做不好我也不想拿来替他做46 我常常为工作没有做完，一天又过去了而感到忧虑47 很多事情如果由我来负责，情况要比现在好得多48 有时我会想到一些说不出口的坏念头49 即使领导我的人能力差、水平低，不管怎么样，我也能服从和合作50 必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心51 我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想拖延52 我每天都看电视，也看电影，不然心里就不舒服53 别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延54 人们都说我很有耐性，干什么事都不着急55 外出乘车、船或跟别人约定时间办事时，我很少迟到56 偶尔我也会说一些假话57 许多事本来可以大家分担，但我喜欢一个人去干58 我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的59 我是一个性子暴躁的人60 我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处评分体系：第13、14、16、18、19、30、33、37、45、48、49、51、54、56题回答“否”，记一分，其他题目回答“是”记一分。
MBTI人格测验计分表及结果说明 (28题)
•态度倾向(我们与世界相互作用方式):外向Extraversion (E)<---- -->内向Introversion (I)
•接受信息(我们获取信息的主要方式):感觉Sensing (S)<----- ----->直觉iNtuition (N)
•处理信息(我们的决策方式):思考Thinking (T)<-- ----->情感Feeling (F) •行动方式(我们的做事方式):判断Judging (J)<--- --->知觉Perceiving (P)
MBTI人格测验计分表及结果说明 (28题)
1．计分表
在这个问卷中，每道题中的选项代表了8种特征中的一种，每被选择一次计1分，请根据下面的计分表，计算出你在每个特征上的得分，比较外向－内向、感觉－直觉、思维－情感、判断－知觉，四个维度中，计算哪一个特征的分数较高，以分数较高的为主要特征。
并参考前文对各种类型的介绍来进行自我了解。
2．MBTI测验结果说明
通过MBTI问卷可以测查个体在每个维度上偏向于哪一极，但是得分并不意味着你能很好地运用或发展某种偏好，只是说明你最习惯的方式（Myers，1987）1。
不同的偏好类型具有不同的优劣势，并没有好坏之分（见下表）。
1 转引自：（美）洛克（Lock，R.D.）著，钟谷兰等译．把握你的职业发展方向：第五版．北京：中国轻工业出版社，2006.1
2
2 林清文．生涯发展与规划手册．广州：广东世界图书出版公司，2003
注意：如果没有你觉得合适的职业类型，请直接网络搜索完全版（99题版），相关职业的解释。
性格测量量表及结果解释
对自己要求较高，安静拘谨，做事力求准确无误。
对自己要求较低，做事有点马马虎虎。
控制力
意志比较坚强，容易控制自己情绪和言行
自我控制能力较弱，做事情情绪化，容易受到外界诱惑。
影响力
比较活跃，性格开朗，具有较强的活动能力
不太活跃，喜欢单独完成一些事情，不太喜欢交往。
性格特征测量结果评价
类别
特征
评诉
备注（差异6分）
总
论
人格向型
具有独立思考的能力，人交往，人际面宽，善于表达
狂躁、不易控制自己情绪
人事倾向
人>事：适合做与人有关的工作
事>人：适合做具体事
分
论
项目
高于5分
低于3分
稳定性
性格比较稳定，做事有耐心
注意力不能持久，经常见异思迁
ABCDE型人格测试(RS)
A、B、C、D、E型人格测试（红色石头组）：A型人格者总是不断驱动自己在最短的时间里做最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或事进行攻击。
A型人格的人容易的冠心病和高血压。
A型人格的表现：1.运动、走路和吃饭的节奏很快；2.对很多事情的进展速度感到不耐烦；3.总是试图同时做两件以上的事；4.无法处理休闲时光；5.着迷于数学，他们的成功是以每件事中自己获益多少来衡量的。
本项目能测定您是否属于此类型的人。
根据你的实际情况，对所提问题回答“是”或“否”。
1、你说话时会刻意加重关键字的语气吗？2、你吃饭和走路时都很急促吗？3、认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗？4、当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗？5、当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗？6、在路上挤车或餐馆排队你会感到生气吗？7、聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗？8、你会一边吃饭一边写笔记吗？9、你会在休假之前先赶完预定的一切工作吗？10、与别人闲谈时你总是提到自己关心的事么？11、让你停下工作休息一会儿时你会觉得是浪费时间吗？12、你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景？13、你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事？14、你是否尝试在时间限制内作出更多的事？15、与别人有约时你是否绝对遵守时间？16、表达意见时你是否握紧拳头以加强语气？17、你是否有信心再提升你的工作业绩？18、你是否觉得有些事情等着你立刻去完成？19、你是否觉得对自己工作效率一直不满意？20、你是否觉得与人竞争时非赢不可？21、你是否经常打断别人的话？22、看见别人迟到时你是否会生气？23、用餐时你是否一吃完就立刻离席？24、你是否经常有匆匆忙忙的感觉？25、你是否对自己近来的表现不满意？如果你回答“是”的题目超过半数，你就应该改变生活习惯，放慢生活节奏，改善你的性格。
A型人格有些人总愿意从事高强度的竞争活动，并长期有种时间上的紧迫感，这些人就具有A型人格。
A型人格者总是不断驱动自己要在最短的时间里干最多的事，并对阻碍自己努力的其他人或事进行攻击。
性格测试量表整理
可以分为４大类：Ｉ测验人际关系与适应能力；ＩＩ测验社会化、 成熟度、责任心和价值观；ＩＩＩ测验成就能力和智力；ＩＶ测验 个人的生活态度的倾向可以。18个分量表可分为四个功能领域或四 类。按分数计算最后结果，测试指标内容有，上进心、社交心、责 任心等
325个项目，构成264个量表，其中包括６个一般职业主题量表(GOT) 包括传统型、社会型、研究型等6个方面；23个基本兴趣量表(BIS) 包括农业、自然、军事等，207个职业兴趣量表（OS)包括军官、机 械师等，2个特殊量表(SS)，26个管理指标量表(AI），按照不同的 职业量表计分标准计分，在转化为常模分数，再形成一个兴趣剖析 图。
AB型人格特质测量表
AB型行为类型评定量表性别：□男□女年龄：□20岁以下□20-29岁□30-39岁专业：□理□工□农□文□史□哲□政法□管理[附] AB型行为类型评定量表指导语：请回答下列问题。
凡是符合你的情况的就在“是”字上打勾；凡是不符合你的情况的就在“否”字上打勾。
每个问题必须回答。
答案无所谓对与不对，好与不好。
请尽快回答，不要在每道题目上太多思考。
回答时不要考虑“应该怎量表构成和用途由60个条目组成，分出3个部分：第一部分25题，称为“TH”（time hurry），反映时间匆忙感，时间紧迫感和做事快等特征；第二部分25题，称为“CH”（competitive hostility），反映争强好胜、敌意和缺乏耐性等特征；第三部分10题，称为“L”（lie），为回答真实性检测题。
实施方法由受检查者根据自己的实际情况填写问卷。
在每个问题后，符合时答“是”，不符合时回答“否”。
记分标准如下第一部分TH的25 个问题中，第2、3、6、7、10、11、19、21、22、26、29、34、38、40、42、44、46、50、53、55、58题回答为“是”和第14、16、30、54题回答为“否”的每题记1分。
第二部分CH的25 个问题中，第1、5、9、12、15、17、23、25、27、28、31、32、35、39、41、47、57、59、60题回答为“是”和第4、18、36、45、49、51题回答为“否”的每题记1分。
第三部分L的10个问题中，第8、20、24、43、56题回答为“是”和第13、33、37、48、52题回答为“否”的每题记1分。
评分指标及其意义：L分：将第三部分的10题评分累加即得L分。
若L分过高（大于或等于7），反映回答不真实，答卷无效。
TH分：将第一部分的25题评分累加即得TH分。
CH分：将第二部分的25题评分累加即得CH分。
行为总分：将TH分与CH分相加，即得行为总分。
行为总分高于36分时视为具有A型行为特征；行为总分在28-35分之间时，视为中间偏A型行为特征；行为总分低于18分时视为具有B型行为特征；行为总分在19-26分之间时，视为中间偏B型行为特征；行为总分为27分时视为极端中间型。
A--B型性格测验
A型、B型性格测试2011-12-15 与心灵对话我说两句(0)说明：本测试共25个题目，请对每一个题目做出判断。
如果该项题目反应的内容符合你的情况，请回答“是”，否则回答“否”。
----1.你说话时会刻意加重关键字的语气吗?----2.你吃饭和走路时都很急促吗?----3.你认为孩子自幼就该养成与人竞争的习惯吗?----4.当别人慢条斯理做事时你会感到不耐烦吗?----5.当别人向你解说事情时你会催他赶快说完吗?----6.在路上挤车或餐馆排队时你会被激怒吗?----7.聆听别人谈话时你会一直想你自己的问题吗?----8.你会一边吃饭一边写笔记或一边开车一边刮胡子吗?----9.你会在休假之前赶完预定的一切工作吗?----10.与别人闲谈时你总是提到自己关心的事吗?----11.让你停下工作休息一会儿时你会觉得浪费了时间吗?----12.你是否觉得全心投入工作而无暇欣赏周围的美景?----13.你是否觉得宁可务实而不愿从事创新或改革的事?----14.你是否尝试在有限的时间内做出更多的事?----15.与别人有约时你是否绝对守时?----16.表达意见时你是否握紧拳头以加强语气?----17.你是否有信心再提升你的工作绩效?----18.你是否觉得有些事等着你立刻去完成?----19.你是否觉得对自己的工作效率一直不满意?----20.你是否觉得与人竞争时非赢不可?----21.你是否经常打断别人的话?----22.看见别人迟到时你是否会生气?----23.用餐时你是否一吃完就立刻离席?----24.你是否经常有匆匆忙忙的感觉?----25.你是否对自己近来的表现不满意?背景知识：心理学家用大量的研究证明：性格特点与疾病之间有着紧密的联系。
A型性格的特点是：性格急躁，没有耐心;争强好胜，求胜心切，追求成就，有很强的事业心;动作敏捷;时间观念强;情绪容易波动;对人有戒心;缺少运动。
B型性格的特点是：性情随和，不喜欢与人争斗;生活方式悠闲自在，不争名利，对成败得失看得较淡，不太在意成就的大小，对工作生活较容易满足;工作生活从容不迫，有条不紊;时间观念不是特别强。
赖氏人格测验15项分测验等级表
賴氏人格測驗15項分測驗等級表內外向性格內向文靜、工作、動作緩慢。
不喜歡活動，喜歡獨處。
瞻前顧後考慮太多，很難下決心。
活動性弱←→活動性強喜歡熱鬧、健談、工作迅速、動作敏捷、樂在參與活動。
有貿然下決心傾向，不考慮就行動。
G 1 2 3 4 5 G積極性低、主導性弱，在團體中不主動表示意見；傾向被動及服從。
領導性弱←→領導性強自我導向，在團體裡主動、積極，意見主導性強。
樂於指揮、領導。
在別人面前說話，不覺得不自在或害羞，樂於為團體服務，善於待客。
A 1 2 3 4 5 A較封閉、不喜歡與人接觸、交談、閒聊、互動。
參加社交活動，常孤獨的坐在一旁。
社會內向←→社會外向善於人際交際、適應力強，喜歡社交活動。
喜愛和人接觸交談閒聊，喜歡被人注目。
S 1 2 3 4 5 S做事謹慎，愛思考，有思考習慣。
對事情喜歡三思後行，從長計議。
思考內向←→思考外向思考不精密、粗枝大葉，不會三思而後行。
做決定較草率、不謹慎。
T 1 2 3 4 5 T常怕事情做不完、做不好。
做事迅速、有動力、有活力，心情常處於緊張狀態。
安逸性低←→安逸性高無憂無愁，隨遇而安，做事及處理問題較緩慢，易保持心情平穩愉快。
R 1 2 3 4 5 R情緒穩定度情緒穩定、老神在在不感情用事，不隨事情發展波動。
變異性小←→變異性大心情變動、情緒轉變起伏很大，易感情用事，容易衝動。
C 1 2 3 4 5 C很有自信、有自戀傾向，常自賣自誇，不受人影響。
自卑感弱←→自卑感強缺乏信心，對自己的能力與評價較低，易受人影響。
I 1 2 3 4 5 I不拘小節、大而化之，神經大條沒有反應，情緒安定，不易發怒。
神經質弱←→神經質強對他人評價過於敏感，反應易過度，會為小事煩惱，受刺激而發怒。
N 1 2 3 4 5 N心理健康狀態放鬆、安心緊張性低←→緊張性高生活在緊張狀態中，容易害怕不安ST 1 2 3 4 5 ST態度從容焦慮性低←→焦慮性高內心焦急，反覆思考同一問題，猶豫不決，無所適從AN 1 2 3 4 5 AN樂觀、開朗。
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A/B型人格测量表
中国版的A型行为类型量表1983年由张伯源主持全国性的协作组开始修订。
研究参考了美国的一些A型行为测查量表的内容并根据中国人的自身特点，前后经过三次测试和修订，具有较高的信度和效度。
整个问卷包含60个题目，可以简单测测自己的心理状态～只需做“是”“否”回答就可以。
本问卷用于了解你的个性在A型行为上的特点。
问卷共60题，希望你如实填写，独立完成。
请你对每个句子用“是”或“否”两个标准进行评定，符合你情况的选“是”，不符合的选“否”。
本问卷各题的答案没有对错之分，请你如实填写。
在一个题目上不要耗费太多的时间，尽快作答。
问卷题目：
1. 我觉得自己是一个无忧无虑、悠闲自在的人
2. 即使没有什么要紧的事，我走路也快。
3. 我经常感到应该做的事情太多，有压力。
4. 我自己决定的事，别人很难让我改变主意。
5. 有些人和事情常常使我十分恼火。
6. 我急需买东西但又要排长队时，我宁愿不买。
7. 有些工作我根本安排不过来，只能临时挤时间去做。
8. 上班或赴约会时，我从来不迟到。
9. 当我正在做事时，谁要是打扰我，不管是有意无意，我总是感到恼火。
10. 我总看不惯那些慢条斯理、不紧不慢的人。
11. 我常常忙得透不过气来，因为该做的事情太多了。
12. 即使跟别人合作，我也总想单独完成一些更重要的部分。
13. 有时我真想骂人。
14. 我做事总是喜欢慢慢来，而且思前想后，拿不定主意。
15. 排队买东西，要是有人加塞，我就忍不住要指责他或出来干涉。
16. 我总是力图说服别人同意我的观点。
17. 有时连我自己都觉得，我所操心的事远远超过我应该操心的范围。
18. 无论做什么事，即使比别人差，我也无所谓。
19. 做什么事我也不着急，着急也没有用，不着急也误不了事。
20. 我从来没有想过要按自己的想法办事。
21. 每天的事情都使我的精神十分紧张。
22. 就是去玩，如逛公园等，我也总是先看完，等着同来的人。
23. 我常常不能宽容别人的缺点和毛病。
24. 在我认识的人里，个个我都喜欢。
25. 听到别人发表不正确的见解，我总想立即就去纠正他。
26. 无论做什么事，我都比别人快一些。
27. 人们认为我是一个干脆、利落、高效率的人。
28. 我总觉得我有能力把一切事情办好。
29. 聊天时，我也总是急于说出自己的想法，甚至打断别人的话。
30. 人们认为我是个安静、沉着、有耐性的人。
31. 我觉得在我认识的人之中值得我信任和佩服的人实在不多。
32. 对未来我有许多想法和打算，并且总想都能尽快实现。
33. 有时我也会说人家的闲话。
34. 尽管时间很宽裕，我吃饭也快。
35. 听人讲话或报告如感到讲得不好，我就非常着急，总想还不如我来讲。
36. 即使有人欺侮了我，我也不在乎。
37. 我有时会把今天该做的事拖到明天去做。
38. 当别人对我无礼时，我对他也不客气
39. 有人对我或对我的工作吹毛求疵时，很容易挫伤我的积极性。
40. 我常常感到时间已经晚了，可一看表还早呢。
41. 我觉得我是一个对人对事都非常敏感的人。
42. 我做事总是匆匆忙忙的，力图用最少的时间办尽量多的事情。
43. 如果犯有错误，不管大小，我全都主动承认。
44. 坐公共汽车时，尽管车开得快我也常常感到车开得太慢。
45. 无论是做什么事，即使看着别人做不好，我也不想拿来替他做。
46. 我常常为工作没有做完，一天又过去了而感到忧虑。
47. 很多事情如果由我来负责，情况要比现在好得多。
48. 有时我会想到一些说不出口的坏念头。
49. 即使领导我的人能力很差，水平低，不怎么样，我也能服从和合作。
50. 必须等待什么的时候，我总是心急如焚，缺乏耐心。
51. 我常常感到自己能力不够，所以在做事遇到不顺利时就想放弃不干了。
52. 我每天都看电视，同时也看电影，不然心里就不舒服。
53. 别人托我办的事，只要答应了，我从不拖延。
54. 人们都说我很有耐心，干什么事都不着急。
55. 外出乘车、船或跟人约定时间办事时，我很少迟到，如对方耽误我就恼火。
56. 偶尔我也会说一两句假话。
57. 许多事本来可以大家分担，可我喜欢一个人去干。
58. 我觉得别人对我的话理解太慢，甚至理解不了我的意思似的。
59. 我是一个性子暴躁的人。
60. 我常常容易看到别人的短处而忽视别人的长处。
调查结果分TH、CH和L三个分量表：
ＴＨ（Time & Hurry）：时间匆忙感（满分25分）
高分者：惜时如金，生活和工作节奏快，总有一种匆匆忙忙、感到时间不够用的感觉。
渴望在最短的时间内完成最多的事情，对于节奏缓慢和浪费时间的工作或事会不耐烦、不适应。
容易粗心大意，急躁。
低分者：时间利用率不高，生活、工作节奏不快，悠闲自得，心态平和，喜欢休闲和娱乐，做事有耐心，四平八稳，容易给人一种慢条斯理的感觉。
ＣＨ（Competition & Hostility）：争强好胜（满分25分）
高分者：生活及工作压力大，渴望事业有所成就，竞争意识强烈，争强好胜，希望能出人投地，并对阻碍自己发展的人或事表现出激烈的反感或攻击意识。
低分者：与世无争，容易与人平和相处，生活和工作压力不大，也可能生活标准要求不高，随遇而安，也可能是过于现实。
Ｌ：掩饰分（测谎题，满分10分）
高分者（高于或等于7分者）为废卷，说明未能真实回答，可能认识不清或理解能力不足造成的。
计分方法：
TH（25题）：
答“是”得分题：2，3，6，7，10，11，19，21，22，26，29，34，38，40，42，44，46，50，53，55，58。
答“否”得分题：14，16，30，54
CH（25题）：
答“是”得分题：1，4，5，9，12，15，17，23，25，27，28，31，32，35，39，41，47，57，59，60。
答“否”得分题：18，36，45，49，51。
L（10题）：
答“是”得分题：8，20，24，43，56。
答“否”得分题：13，33，37，48，52。
行为模式（TYPE）五种类型:
TYPE = TH + CH
A 型TYPE≥37
A-型30≤TYPE＜37
M型27≤TYPE＜29
B-型20≤TYPE＜27
B 型TYPE≤19
A型行为者的主要特点有：
1、过份努力地工作，有雄心和强烈的竞争意识；总是处于时间压力下，从来不满足于工作的进度，总是试图在最短的时间内完成尽可能多的工作；
2、对过去的成就总不满意，不断地为自己确立新的更高的奋斗目标，并为此不懈地努力，宁愿牺牲娱乐和家庭生活；
3、没有耐心，对人常怀有敌意。
B型行为者的主要特点有：
从容不迫，悠闲自得，稳重，现实，随遇而安，对人较随和，较少侵犯性。
说明：
A型行为是美国著名心脏病学家弗里德曼（Friedman，M.）和罗森曼（Roseman，R. H.）于20世纪五十年代首次提出的概念。
他们发现许多冠心病人都表现出一些典型而共同的特点，如：雄心勃勃、争强好胜、醉心于工作但是缺乏耐心、容易产生敌意情绪，常有时间紧迫感等等。
他们把这类人的行为表现特点称之为A型行为类型（TABP），而相对缺乏这类特点的行为称之为B型行为（TBBP）。
A型性格被认为是一种冠心病的易患行为模式。
冠心病
人中有更多的人是属于A型性格，而且A型性格的冠心病人复发率高，愈后较差。
简而言之，A型人格的人，其生活状态类似于“深海鱼”，长期的高压环境导致个体的精神做出无意识的被迫的适应――以改变自身人格特征从而适应高压环境来避免体会到压力过大带来的焦虑感。
但是心理超速并不意味着身体同样可以接受这种状态，类似于计算机的超频，长期高负荷运转，即使表面看来一切正常，实际对于“硬件”损害极大。
相对于A型人格个体在快节奏的工作中的适应特征，他们对于压力过小的环境反而会感到不适――这同样类似于深海鱼的“减压反应”。
当然，这样的不适同样表现在心理上。