第九册步测和目测
培智数学辅读学校实用数学学本第9册教案
第1课厚与薄教学目标：1、通过不同的方法，区分2-5样物体的厚薄。
2、培养学生的观察力、比较能力。
3、通过分类合作比较，体验快乐。
教学重点：感知厚薄教学难点：正确运用厚薄表述比较结果教学准备：木板，书，围巾，纸，袜子，毛巾，饼干，鞋盒，饮料，积木，篮子教学过程：2课时一、目测1、师：小朋友冬天穿的外套，比你们现在穿的要怎么样啊（厚）？那现在的的呢（薄）？2、出示木板师：我这里有一块木板，你们觉得是厚还是薄呢？师：那我现在在拿出一块，现在这块木板是厚还是薄呢？小结：原来一样东西是不能比的，要两样或两样以上的东西才能比较厚薄。
师：你是用什么方法知道的这块木板厚的（用眼睛看）？师：你们的小眼睛真亮呢，一看就知道厚薄。
3、出示书师：那请你们再来说说这两本书谁厚谁薄。
师：请你上来指一指看，你是用什么办法知道的啊？4、出示鞋盒师：咦，那这两个盒子呢，请你上来指指看，你用什么办法啊？小结：我们能通过自己的眼睛,来比较东西的厚薄。
二、触摸1、教师出示被子师：天气变得冷起来了，这里有两床被子，那请你们看看想想哪床被子厚？师：那你是用什么办法知道呢？师：对了还可以用摸一摸的方法来比较。
2、教师请学生上来摸，上来区分。
师：那老师请小朋友来摸一摸，看看是哪条厚，哪条薄。
小结：我们刚才可以用自己的手来摸一摸，来比较物体的厚薄。
3、在每张椅子下面放两样厚薄不一的东西。
师：老师在你们每个小朋友的椅子下面放了个篮子，请你来比较篮子里的东西，在最厚的东西上面贴上紫色的记时贴，贴好的小朋友把篮子送到这里，记住自己是放在哪里的。
教师检验2-3样物品小结：我们的小朋友真棒，能用手触摸的方法来比较物体的厚薄。
三、并排放比较教师出示两块厚薄不明显的肥皂（桌上地面上）师：那请你来看看，这两块肥皂，谁厚谁薄。
师：哇，有些人觉得是这快厚，有些人觉得是这快厚，那底是谁厚呢，请你来想想办法比一比。
师：恩真棒你的办法真好，是把两块肥皂，并放在一起进行比较。
2018-2019年北京版小学数学五年级上册全册教案
4、探讨计算方法。 想一想： 2.8×6＝?是怎样计算的？ 生汇报 1：将 2.8 扩大十倍转化成 28。即 28× 6＝ 168，2.8 扩大十倍积也扩大了 十倍，所以 28× 6＝ 168，2.8×6＝16.8
第 18 周 第 19 周
4
探索规律 整理与复习
4
总复习 期末考试
单元备课 本单元体现课标的思想：
本单元教学重在数的运算上。发现算理，总结计算方法。是在整数的乘除 法基础之上进行的。要重点培养学生的数感，体会数的不同表现形式，理解数 的运算规律，能够进行数的不同形式的转化和内在联系。同时加强估算意识。 教学目标：
从算理上理解小数乘除法的计算方法，经历小数乘除法计算法则的探究过 程。能从大量的实例中通过观察、 对比理清规律， 总结计算法则。 提高估算能力， 能根据计算式题对计算结果进行合理的估算。 根据学生已有的的知识经验探讨小 数乘除法中积商和因数、除数之间的关系。能结合实际问题合理提出解决策略， 并进行正确计算。
生汇报 2：从数的组成及乘法意义去考虑
5、动手列竖式：
2.8
扩大十倍
28
×6
×6
1 6. 8
缩小十倍
168
看着算式说说你的计算方法：
把小数扩大倍数变成整数计算，再把积缩小相同的倍数。
6、用你的方法解决下面的问题好吗？
步测和目测（教学反思）
步测和目测（教学反思）本节课的教学目标是了解步测、目测的意义；通过实践活动，测量自己的平均步长。
能用步测和目测的方法估测距离；培养学生的估算意识和应用意识。
教学重点是用步测的方法估测距离，难点是用目测的方法估测距离。
教学时我采用理论和实践结合。
首先教学步测的方法,教学时,可先根据教材内容,讲清什么是一步的长度,什么是平均步长,如何求平均步长,如何用步测的方法估测距离,然后组织学生实践求出自己的平均步长,并用自己的平均步长估测学校的教室\走廊\操场等长度,还可以适当延伸,估测学校周围的马路\学校至家门口的距离等,要让学生感受到数学知识与生活实际的联系,增强学生的应用知识.目测是教学的难点,突破难点的关键是让学生通过实践活动,逐步建立起一定长度,如10,20,30等的概念,并能准确再现这些长度,以获得较准确的估测结果,一定长度概念的建立,不是靠一节.两节课的实践就能完成的,要引导学生在课后进行一定量的目测练习,以逐步达到较准确的目测,还可采取学生间互相竞赛的方法进行目测,以提高学生学习的兴趣.教后，发现有两处优点，一是学生在课堂学习中的参与积极性高，气氛浓厚。
具体表现在:自己选择任何一种方式进行测量“所在的地方到旗杆处大约有多少米？”，有的学生借助迈大步，有的借助一只鞋的长度，有的借助跑步，甚至有的借助人的身体等等进行测量，但他们刚开始由于方法不得当，因而出现答案不同的现象，从而激发学生的求知欲望，也使整节课的教学目标轻易地渗透到学生的内心深处。
二是对于“求一步的平均长度”和“平均步长×步数＝所走的路程”，通过学生的亲身实践，并在实践的过程中“记录、计算和回忆”，使每一个学生对于教学的重难点都有深刻的印象。
当然，最大的不足是目测的训练缺少时间上的保证，造成学生的短距离再现效果不佳，如果在上课前就进行有目的地训练，然后再上这样的课，本人认为猜测效果会更好。
遗憾的是：实际教学中出现的偶发事件特别多，因而不能像室内课那样完整有序。
丰富直观体验 发展空间观念
丰富直观体验发展空间观念一、背景分析《认识公顷》是苏教版国标本第九册“公顷和平方千米”这一单元中的教学内容。
在多年的教学实践中，我发现无论是老教材还是新教材这方面的知识学生掌握起来有一定的难度，许多学生不是记不住，就是在不理解的基础上死记硬背，造成了这个知识在运用上的困难。
实际上，由于学生年龄小，生活空间相对狭窄，见识少，体会“1公顷”的实际大小是比较困难的，而教师在教学中难以像平方厘米、平方分米、平方米一样制作教具或学具，学生不能直观感受到它的大小，便很难建立起正确的表象。
要在五年级学生的头脑中建立起公顷这种大面积单位的空间观念，不管从操作到应用都有一定的难度。
公顷到底有多大，在学生的脑海里没有具体的表象。
因此，关键在于将1公顷的教学转变为学生对数学体验的过程，从而帮助他们建立1公顷的表象。
如何借助学生已有的知识与生活经验，帮助学生认识1公顷到底有多大呢？教学时如何突破这一教学难点？我在教学中进行了下面的尝试。
二、片段描述片段1：课前实践活动准备米尺、卷尺、计算器等工具，分组测量教室、多媒体教室、篮球场、塑胶运动场的长宽。
除了常规的测量方法外，还有一些与众不同的方法：生1：测量教室的长和宽时，只测量一块地砖的长度，然后数一数教室的长、宽分别有多少个地砖，并通过计算得出教室的大概长度。
生2：因为米尺的数量有限，就借助教鞭进行测量，先测量教室大约有多少个教鞭长，然后再用自己的直尺测量教鞭的长度，再用计算器计算教室长度。
生3：借助拖把柄测量。
生4：在测量塑胶运动场面积时，用目测、步测的方法测量，并来回走了多次。
片段2：课上体会1公顷的实际大小1、拉手游戏（已经自学了1公顷=10000平方米）（1）组织游戏：每边由7个学生手拉手围成近似的正方形：（2）观察：请全体同学认真观察一下，这么多同学围成的正方形有多大：（3）闭上眼睛想一想这个正方形的大小，记在脑子里：（4）估计：1公顷大约有多少个这样的正方形：（5）测量：如果要计算验证的话，需要那些数据呢？（测量近似正方形的边长约10米）：（6）验证：算一算，1公顷大约有多少个这样的正方形：（7）交流：你原来估计是多少，现在应该是多少个？（100个）：（8）想象：看着这个正方形，想象100个的大小2、与多媒体教室比较。
步测和目测教案_小学四年级教案
教学目标：1.能够理解和应用步测和目测的概念。
2.能够准确测量物体的长度。
教学重点：1.步测和目测的概念。
2.步测和目测的比较。
教学难点：1.步测和目测的应用。
2.步测和目测的准确性。
教学准备：1.教学用具：尺子，实物（例如书、铅笔等）。
教学过程：一、导入（5分钟）1.让学生回顾上节课所学的测量长度的方法。
2.引导学生思考：除了使用尺子外，还有哪些方法可以测量长度呢？二、新课讲解（15分钟）1.通过观察和思考，引导学生了解步测的概念。
解释步测是指通过走的步数来估算长度。
2.将一根长木棒放在教室中央，让学生通过步测来估算木棒的长度。
3.引导学生发现：步测只是一个估算的方法，并不精确。
三、步测练习（15分钟）1.让学生分组进行步测练习。
2.每组选择一个队员，其他队员站在一端，队员利用步测的方法走过一段距离后停下来。
3.其他队员通过观察估算出队员走过的距离。
4.每组依次进行练习，比较估算结果的准确性。
四、目测讲解（10分钟）1.通过观察和思考，引导学生了解目测的概念。
解释目测是指通过直接观察物体的长度来估算。
2.通过展示一些实物，如书、铅笔等，让学生观察并用目测的方法估算物体的长度。
3.引导学生发现：目测也只是一个估算的方法，并不精确。
五、目测练习（15分钟）1.让学生分组进行目测练习。
2.每组选择一个队员，其他队员观察一些实物，队员通过目测的方法估算出物体的长度。
3.其他队员通过使用尺子来测量实物的长度，对比目测和实际值的差距。
4.每组依次进行练习，比较估算结果的准确性。
六、总结归纳（10分钟）1.请几位学生分享步测和目测的体验。
2.教师引导学生总结步测和目测的特点和应用场景。
3.结合实际生活中的例子，引导学生理解步测和目测的优缺点，并让他们思考何时应该使用步测，何时应该使用目测。
七、拓展练习（10分钟）1.让学生找一些长短不一的实物，使用步测和目测的方法估算出它们的长度。
2.学生可以互相测量，比较估算结果的准确性。
《步测和目测》教案
《步测和目测》教案教学目标：了解步测和目测的意义以及方法。
教学重点：了解步测和目测的方法教具学具：标杆教学过程一、谈话上节课学习了怎样用工具测定直线和测量距离。
在实际生活中，有时没有测量工具或对测量结果要求不十分精确时，可以用步测或目测。
今天我们就来学习怎样进行步测和目测。
二、在室内教学步测１、步测就是人走步，然后通过所走的步数计算一段距离的长度的方法。
实际上是以步代替工具进行测量。
２、测定走一步的长度步测时，首先要知道自己走一步是多少。
通常先量出几十米的距离，再用均匀的步子沿直线在这里走三、四次，记好每一次的步数，然后算出平均走几步，再算走一步的平均长度。
87页例1，先读题，再问：这道题先算什么？求出平均步数后再求什么？学生口头列式，师板书。
３、平测两地间的距离知道了自己走一步的平均长度，再测出以一个地方到另一个地方所走的不数，你能算出两地间的距离吗？88页例2步测两点间的距离，首先要测自己一步的平均长度，再测出走两点间的步数就能计算两点间的`距离。
三、室内教学目测１、测一段距离，除了用工具测量或步测外，还可以用目测。
目测是用眼睛估量一段距离，在没有测量工具和要求测量结果不很精确时使用，还有些特殊情况，如士兵射击和投弹时也常用。
２、用目测需要经常练习，积累一定经验后再进行目测较准确。
（阅读88页中一段话）看88页的图，这是一幅实物参照图，图上给出的是相隔200米，500--600米，700--800米处人的大小轮廓。
一般讲，距二百米能看清人的脸，距五、六百米能看清轮廓，在距七、八百米只能看出是人但轮廓已不很清楚。
四、室外实地步测课前在30米的两端放两块砖。
学生用步测的方法先测出每一步的长度，再步测出另两个砖块（45米）的距离。
五、室外实地目测练习：师课前准备好练习设备，让几个同样身高的学生站在标杆处，让其余学生观测，再换个方向练习目测，看谁的结果接近实际距离。
（误差：10％内很好，20％内较好，30％内较差）六、巩固89页6、7分组练习七、作业89页（4、5）板书设计：步测和目测。
苏教版国标本小学数学第九册全册教案南京市一所小学的
瑞金路小学教师备课教案学科：数学册数：第九册姓名：教师课程表__________年级__________学科课程标准要求教学进度表南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案2、你是怎样分的？怎样数的？在小组里交流一下。
二、移一移、数一数1、怎样移动右边图形中的一部分，能很快数出它的面积？师生活动思考与调整三、数一数、算一算1、下面是牧场中一个池塘的平面图。
先把池塘上面整格的和不满整格的分别涂上不同的颜色，数一数各有多少个，再算出池塘面积大约是多少平方米？（不满整格的，都按半格计算）。
2、你算出的面积大约是多少？这样的算法合理吗？在小组里说说自己的想法。
3、你能算出右边树叶的面积大约是多少平方厘米吗？四、估一估、算一算1、采集几片树叶，先估计他们的面积个是多少平方厘米，再把树叶描在第122页的方格纸上，用数方格的方法算促他们的面积。
2、你能用这样的方法算出自己手掌的面积吗？五、小结：南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案南京市瑞金路小学课堂教学教案。
新课标苏教版小学数学第九册教案(测量)
实际测量教学内容：教材第108~~109页，工具测量，练一练，练习二十四第1题。
教学要求：1、使学生了解测量的意义，认识标杆，卷尺，测绳等测量工具，知道他们的用途。
2、使学生知道用工具进行测量的步骤和方法，初步学会使用简单的测量工具在地面上测定直线，并能沿着直线测定距离。
3．使学生认识数学在生活里的应用，培养学生进行测量的基本技能。
教学准备：学生分组，定好组长；标杆若干、每组一个卷尺、一根测绳；安排测量场地(如操场)。
教学过程：一、引入新课1．测量的意义。
出示工人师傅用标杆测量的图片。
提问：这幅图上工人师傅在干什么?你知道哪些时候要测量土地吗?，说明：我们在生产、生活里经常要测量土地。
例如在平整土地、修筑堤坝、开河挖渠或者造桥、修路、建造房屋等方面，都需要测量土地。
怎样进行土地测量呢?这就是本节课要学习的实际测量。
(板书课题)2．认识测量工具。
分别出示标杆、卷尺和测绳，介绍结构、用途，让学生认识。
说明测量较近的距离，可以直接测量。
让学生用卷尺测量教室的长和宽。
二、组织测量1．说明：测量比较远的两点间的距离，要先通过两点测定一条直线，再沿直线测量两点间的距离。
2．让学生按事前分好的小组，到测量场地。
要求观察要测量的A、月两点之间的距离，能不能直接测量。
思考怎样测量。
3．指名一组做示范。
说明：先在A、B点各插一根标杆(让学生示范)。
提问：在两根标杆中间再插一根标杆，怎样才能看出三根标杆在同一条直线上?’说明：让A点的学生指挥，另一名学生在中间插标杆，使中间的标杆挡住B点的标杆(让学生示范)。
请每个同学到A点看一看，三根标杆在同一条直线上吗?谁再来插一根标杆，使它也在这条直线上?(让A点学生指挥，另一名学生插标杆。
)4．说明：沿着这条直线上的标杆，一段一段测量，可以测得A、月两点的距离。
让示范小组的学生测出两点间的距离。
·三、学生测量1．每小组按老师的指定，测出教师事先确定的两点之间的距离。
步测和目测(主讲)
(一)、开门见山，引入课题
师：上节课我们学习了测量土地的方法以及用工具测定直线。当没有测量工具或对测量结果不要求十分精确时，也可以用步测和目测。（揭示课题：步测和目测）
(二)、学习步测方法
师：现在老师要求你们用步测的方法估测一下这间教室的长是多少米，该怎么办？
生：我用步子来量。
数学教材中的问题多是经过简单化或数学化了问题，为了使学生更好的更有兴趣的掌握数学知识与数学方法，提高分析问题，解决问题的能力，教师必须善于发现和挖掘学生感兴趣的、就在自己身边的、活生生的数学问题，因此在教学步测的方法前，故意提问：你们能用步测的方法估测这间教室的长约是多少吗？引起认知冲突，使学生激起学习新知识的欲望，想要估测出教室长是多少这个生活中的问题，必须先学会步测的方法这个知识，然后运用这个知识来解决实际问题。
走廊距离：40米
第一次步数 第二次步数 第三次步数
平均步长
2、展示算法
生1：（40＋40＋40）÷ （62＋63＋64）= 0.63（米）
师：说说想法
生：略
生2：（62＋63＋64）÷ 3＝63（步）40÷63 =0.63（米）
师：说说想法
生：略
▲求两地的距离
1、求两地的距离的方法
（2）然后去掉标杆，根据确定目标反复练习，目测自己和指定目标之间距离是多少，并与实际测量结果进行比较，逐步提高目测的准确度
（对目测方法只作简单的介绍）
（四）、教师总结
在没有测量工具或对测量结果要求不十分精确时，可用步测和目测。学会步测和目测对目学生活很有帮助。
四、设计中的困惑
▲自学，求平均步长的方法
1、带着问题自学
提高孩子数学能力,步测和目测多维度教案
在当今社会，数学已经成为了非常重要的一门学科，它不仅是判断一个人的学术水平的重要指标，更是一个人终身职业发展的关键。
因此，提高孩子的数学能力已成为了现代家长们的重要任务之一。
为了实现这个目标，一个多维度教案非常必要。
家长需要意识到，数学并非只是应试学科，也不应当只在孩子上学时学习。
孩子们日常生活中的很多活动其实也都与数学有关，比如他们玩的小游戏，织毛衣，烘焙饼干等等。
正因为如此，家长们应该注重将日常生活与数学知识联系起来，帮助孩子们轻松地获得数学思维。
提高孩子的数学能力需要针对孩子的个人差异制定不同的教育方案。
比如，对于一些孩子来说，他们的数学能力比较强，那么家长需要在教育孩子时遵循“一步一个脚印”的原则，激励孩子爱上数学，不断进行深入的思考和探索。
相反，如果孩子的数学能力较差，那么他们需要接受更为频繁和系统的课堂教学，提高自己的数学认知水平。
针对孩子的年龄特征，家长应该利用不同的学习方式和教材。
对于年龄较小的孩子，家长要优先考虑用图像直观的方式进行教育，如图片、图表等等，以方便孩子们更好地理解数学概念。
而对于年龄较大的孩子，则可以给予更多的自主学习机会，让他们按照自己的兴趣和爱好进行自主探索和学习，以获得更好的收获。
除此之外，家长还应该联系潜在的数字未来，引导孩子感受数学的社会价值和现实应用。
在不断深化自己对数学知识的认知的同时，培养孩子对数学的兴趣和激情，激发孩子探究事物的自发性，并最终树立自信。
例如，教授孩子如何判断单元格操作的正确性，介绍如何使用Excel来制作图表，并引导孩子掌握一系列数据分析和数学解决方法，以此来让孩子感受到数学的魅力。
让我们一起来总结这个多维度教案：家长需要注重将日常生活与数学知识联系起来，针对孩子的个人差异制定不同的教育方案，利用不同的学习方式和教材，引导孩子感受数学的社会价值和现实应用，积极培养孩子对数学的兴趣和自信。
提高孩子的数学能力是一个复杂而长期的过程，需要家长们不断进行思考和整合教育资源，结合孩子的实际情况和特点，采取多种教育方法和教学手段，让孩子们从小就树立正确的数学观念，并在人生道路中顺利迈进。
短跑基本技术动作要领
跑类接力跑掌握正面立棒传接的方法，（即用右手传棒，右手接立棒）做到错肩交接棒，以免发生身体碰撞。
绕，跨能过障碍跑的接力 1.体验下压式传、接棒的动作；2.初步掌握下压式传、接棒的方法；3.培养合作意识增强集体注意观念。
往返跑25M×2往返跑绕（方法：逆时针绕标帜物）过标志物再返回（可以结合接力跑）手持沙包、接力棒、小木块、小球……提高快速反应能力，增加往返跑的距离熟练运用技能，提高奔跑能力分为三个阶段第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。
各就位口令要求：运动员上道，两脚左右开列与肩同宽或微比肩宽，有力量的腿在前半只脚左右脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。
（注意身体放松深呼吸调整）预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。
（注意不要同手同脚）鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。
（注意不要突然抬头或提高重心）短跑基本技术动作要领蹲距式起跑起跑的任务是获得向前冲力,使身体迅速摆脱静止状态,为起跑后加速创造有利的条件.★起跑器的安装起跑器安装的方法有"普通式","拉长式"两种.通常采用"普通式",前起跑器安装在起跑线后一脚半(约40 45厘米)处,后起跑器距离前起跑一脚半;前,后起跑器的支撑面与地面分别成40度45度角和70 80度角;两个起跑器的中轴线间隔约15厘米.起跑技术包括"各就位","预备","鸣枪"(或"跑")三个阶段.听到"各就位"口令后,做2—3次深呼吸,轻快地走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前,后起跑器的抵足板上,后膝跪地,两手放在紧靠起跑线后沿处,两臂伸直,肩与起跑线平行,两手间隔比肩稍宽,四指并拢和拇指成八字形支撑.颈部自然放松,两眼视前下方约40 50厘米处,注意听"预备"口令.听到"预备"口令后,随时之吸一口气,平稳地抬起臀部,与肩同高或稍高于肩,重心适当前移,肩部稍超出起跑线,这时体重主要落在两臂和前腿上."预备"姿势应该稳定,两脚贴起跑器抵足板,注意力高度集中. 听到枪声,两手迅速推离地,两臂屈肘有力地作前后摆动,两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿快速有力地蹬伸髋,膝,踝三个关节.★起跑后的加速跑加速起跑后的跑是从后腿蹬离起跑器,到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力,在较短距离内尽快地获得高速度.当后腿蹬离起跑器并结束前摆后,便积极下压着地.第一步的着地应尽量靠近身体重心投影点,脚着地后迅速转入后蹬.前腿在蹬离起跑器后,也迅速屈膝向前摆动.起跑后的最初几步,两脚沿着两条相距不宽的直线前进的,随着跑速的加快,两脚着地点,就逐渐合拢到假定的一直线两侧.加速跑的距离,一般约为25-30米.站立式起跑双脚前后开立,距离一脚到一脚半,屈膝降重心,身体力行前倾,前腿异侧臂屈肘在前,后臂于身后,听到"跑"的口令后,两脚用力蹬地,迅速前冲出去.重点:重心前移.难点:快速起动.短跑途中跑途中跑是短跑全程中,距离最长,速度最快一段.其任务是继续发挥和保持高速度跑.摆动腿的膝关节,迅速有力地向前上方摆出,支撑腿在摆动腿积极前摆的配合下,快速有力地伸展髋,膝和踝关节,蹬离地面,形成支撑腿与摆动腿协调配合动作.★腾空阶段小腿随时着蹬地后的惯性和大腿的摆动,迅速向大腿靠拢,形成大小腿边折叠边前摆的动作.与此同时,摆动腿以髋关节为轴积极下压,膝关节放松,小腿随摆动腿下压的惯性,自然向前下伸展,准备着地.★着地缓冲阶段着地动作应是非常积极的,在途中跑时,头部正直,上体稍有前倾.两臂前后摆动要轻快有力.弯道跑从直道进入弯道跑时,身体应有意识地向内倾斜,加大右腿的蹬地力量和摆动幅度,右臂亦相应地加大摆动的力量和幅度,有利于迅速从直道跑进弯道.弯道跑中,身体应向圆心方向倾斜.后蹬时右腿用前脚掌的内侧用力,左腿用前脚掌的外侧用力.弯道跑的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致.终点跑终点跑是全程跑的最后一段.任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点.★终点跑的技术,要求在离终点线15-20米处,尽量保持上体前倾角度,加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时,上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线,并跑过终点,然后逐渐减慢跑速.跑的专门练习小步跑上体正直肩放松,两臂前后自然摆动.髋,膝,踝关节放松,迈步时膝向前摆出,髋稍有转动.当摆腿的膝向前摆动的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌扒地式着地,着地时膝关节伸直,足跟提起,高抬腿跑上体正直或稍前倾,两臂前后摆动.大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部.在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲.后蹬跑上体正直或稍前倾,两臂自然摆动.摆动腿积极向前上方摆出,由干躯干扭转,同侧髋带动大腿充分前送.在摆腿的同时,另一腿大腿积极下压,足前掌着地,膝,踝关节缓冲,迅速转入后蹬.后蹬时摆腿送髋动作在先,膝踝蹬伸在后,腾空阶段重心向前性好,腾空时要放松,两腿交替频率要快. 后踢小腿跑上体正直或稍前倾,两臂前后自然摆动.足前掌着地,离地时足前掌用力扒地,离地后小腿顺势向后踢与大腿折叠,膝关节放松,足跟接近臀部. 折叠腿跑上体正直或稍前倾,两臂前后摆动.后蹬结束立即向前上方抬大腿和收小腿,膝关节放松,大小腿充分折叠,边折叠边向前摆动.在摆腿折叠前摆的同时,另一腿的大腿积极下压,足前掌着地,膝关节缓冲.小车轮跑前三点要领同折叠腿跑.加大大腿的幅度,当大腿摆到一定程度时,小腿随惯性向前摆出,随着大腿积极下压,小腿主动做扒地式的动作,用足前掌扒地式着地.大车轮跑要点同高抬腿跑.摆动大腿抬到水平,小腿随惯性向上方摆出,然后随着摆动大腿的积极下压,小腿积极向下刨扒,着地时膝关节可以稍有弯屈,上体可以稍有后仰,特别是做的距离比较长时.用踝关节缓冲,有扒地动作.中长跑中长跑起跑和起跑后的加速跑中距离跑采用半蹲踞式或站立式起跑,长距离采用站立式起跑.★半蹲踞式起跑:两臂一前一后,一手的拇指与其它四指成八字形撑于起跑线后,另一臂在体侧,体重主要落在前腿和支撑臂上.起跑动作近似蹲踞式起跑.★站立式起跑的动作顺序按下列口令进行:听到"各就位"口令后,先做一两次深呼吸,然后走或慢跑到起跑线后,两脚前后开立,有力的脚在前,紧靠起跑线的后沿,前脚跟和后脚尖之间的距离约一脚长,两脚左右间隔约半脚,体重大部分落在前脚上,后脚用前脚掌支撑站立.眼向前看3-5米处,身体保持稳定姿势,集中注意力听枪声或"跑"的口令.听到枪声或"跑"的口令时,两腿用力蹬地.后腿蹬地后迅速前摆,前腿迅速蹬直,两臂配合两腿动作做快而有力的摆动,使身体快速向前冲出,在短时间内获得较快的跑速.中长跑途中跑★上体的姿势:正确的上体姿势是正直或稍前倾,头部自然,眼平视,面部和颈部的肌肉要放松.★腿部动作:跑的速度大小决定于步长和步频.★后蹬与前摆:在一个跑的周期中,当身体重心移过支撑点后,开始后蹬与前摆的动作.当摆动腿通过身体垂直部位向前摆动时,支撑腿的各个关节要迅速蹬伸,首先伸展髋关节,再迅速有力地伸展膝关节和踝关节.后蹬结束时,腿几乎伸直或伸直.蹬伸的时间应短促,这样才能在蹬伸后及时向前摆腿.★腾空:后蹬腿蹬离地面后,身体进入腾空时期.当后蹬腿的大腿开始向前摆动时,小腿顺惯性自然摆起,★脚的着地与缓冲:当摆动腿的大腿开始下落时,膝关节亦随之自然伸直,并用前脚掌着地.★摆臂动作:中长跑时,两臂稍微离开躯干,肘关节自然弯曲,以肩为轴前后自然摆动,摆幅要适当.途中跑有一半以上的距离是在弯道上跑的.弯道跑的技术与短跑基本相同,只是动作的幅度与用力程度较小.中长跑终点跑终点跑是临近终点的一段加速跑,进入最后的直道时,要竭尽全力进行冲刺跑.什么时间加速跑,要根据比赛的距离,个人训练水平和战术决定.中长距离跑的呼吸初参加中长跑练习的人,应掌握正确的呼吸方法.刚开始跑时可在自然的情况下加深呼吸,呼吸的节奏要和跑的节奏相配合.一般是跑两,三步一呼气,跑两,三步一吸气,并有适宜的呼气深度.随着疲劳的出现,呼吸的频率有所增快,应着重将气呼出.跨栏起跑至第一栏前的技术★110米跨栏跑技术110米栏的栏架高1.06米,过栏和栏间跑的速度相当快,是跨栏跑中技术难度最大的项目.★110米栏采用蹲踞式起跑.前起跑器安装在距起跑线一脚半到两脚处,后起跑器距前起跑器约一脚远,两起跑器间宽15-20厘米.做"预备"姿势时,臀部抬至超过肩的部位,体重由撑地的两臂和前腿负担,头保持和躯干成一直线,集中注意力等待鸣枪.★鸣枪后跑出的动作和短跑的起跑动作基本相同,起跑时应把起跨腿放在前起跑器上;起跑后前几步都必须有足够的步长.110米栏起跑因受第一栏前固定距离(13.72米)和固定步数的制约,应特别注意步长的准确.栏间跑技术栏间第一步的水平速度因过栏有所降低,为了争取第一步必要的步长,应充分发挥踝关节及脚掌力量,用力摆臂也能起到提高蹬地效果和加快动作频率的作用.第二步的动作结构的支撑与腾空时间关系大致与短跑途中跑相同.第三步因准备起跨形成一个快速短步,动作特点与跨第一栏前的最后一步相同.第三步应是栏间跑速度最快的一步.学习蹲踞式起跑后过栏技术★安装起跑器,起跑八步后起跑越过放倒的栏架,或从第一栏栏侧跑过,检查起跨点距第一栏的距离. ★掌握合理的"各就位","预备"姿势,注意成"预备"姿势时臀部的高低,跑出后控制好上体前倾,使第一栏前起跨时有适宜的身体姿势.★蹲踞式起跑跨1或2,3架栏.听发令枪声成组起跑,跨过1-3架栏,起跑技术熟练后再跨5架栏.蹲踞式起跑跨过第一栏的技术错误和纠正方法★起跑后八步步长不准,加速不及时.产生原因:起跑后最初三,四步步幅太小,后几步被迫拉大步降低身体重心,或相反,前几步身体过早直起,步长过大造成后几步捣小步,破坏加速跑的正常节奏.纠正方法:沿着八步步长标记线反复起跑,建立步长距离感觉,提高目测判断能力,熟练以后再跨第一栏.对起跑八步后过栏确有困难的学生,可采用起跑后九步过栏.学习掌握过栏技术★原地做摆动腿模仿练习:栏前直立,面对栏架,摆动腿屈膝高抬,膝盖达到栏架高度时,小腿迅速向前摆出,接着积极下压大腿,摆动腿基本伸直,脚掌靠近栏板,然后下落,用脚掌在身体重心投影点前落地,熟练后可连续做.★走步中做摆动腿"鞭打"动作:腿的折叠,高抬,前摆小腿及下压大腿都与前一练习相同.走三或五步做一次,强调膝高于踝,不出现踢小腿的动作,熟练后加上两臂的配合动作,练习速度适当加快,注意动作放松.★走步中做摆动腿经栏上的栏侧过栏:站在起跨腿一侧,从栏前一米处起跨,摆动腿屈前摆,伸出小腿经栏板上向栏后积极直腿下落,起跨腿配合做小幅度的提拉动作,熟练后在慢跑中接连跨3-4架栏.学习过栏技术时的主要错误和纠正方法★起跨时身体重心低,蹬地不充分,屈腿跳栏.产生原因:栏前跑的技术差,速度过慢,后两步拉大步降低身体重心,用脚跟踏地起跨或全脚掌击地造成很大制动,起跨时蹬摆配合差,下肢力量差,屈膝缓冲过大,心理上怕栏.纠正方法:纠正栏前跑的技术,形成较准确的步长,提高起跨点准确度.降低栏架高度,缩短栏间距离,用高重心跑.在最后两三步按标志跑,检查纠正后两步的"短步"关系.做起跨攻栏模仿练习,建立高重心起跨的肌肉感觉.练习跳绳,负重跳跃,长距离多级跳及双脚连续跳栏架(栏高76.2厘米),发展下肢各关节及脚掌肌肉力量.★高跳过栏,身体腾空时间过长.产生原因:起跨腿膝关节弯曲过大,脚跟着地,蹬地角度大,垂直分力过大.起跨点离栏架太近,限制摆动腿向栏迅速前摆,怕碰栏受伤.摆动腿踢腿上摆,前伸小腿缓慢,下放摆动腿消极.纠正方法:改变起跨点,使之不短于自己七个脚掌长,适当加快栏前跑的速度.学习正确放脚起跨技术,保持高重心起跨姿势,用橡皮条代替栏的横板,消除怕栏顾虑.掌握摆动腿屈腿摆动攻栏技术.★摆动腿直腿摆动攻栏或屈小腿绕过栏板.产生原因:对摆动腿的动作概念不清.摆动腿膝关节紧张,小腿过早前伸.摆动腿大小腿折叠不够,大腿屈肌力量差,起跨前大腿抬不高.纠正方法:详细讲解摆动腿屈膝摆的技术,反复做屈腿摆的各种模仿练习.例如,面对肋木站立,距肋木1.2-1.4米,摆腿在体后开始折叠大小腿,以膝领先屈腿前摆,大腿在体前抬平后迅速伸出小腿,脚掌伸向肋木约与腰高的部位,支撑腿蹬地的同时前倾上体,手扶肋木.连续做摆动腿屈膝前摆的"鞭打"动作.身体直立或双手撑肋木站立,摆动腿屈膝前抬,膝部负10-15公斤重沙袋连续高抬,以发展髂腰肌和大腿屈肌力量.大量重复做摆动腿栏侧过栏练习,要求大腿高抬后再前摆小腿,膝关节放松.★腾空后两腿动作消极,"剪绞"时机不正确.起跨腿蹬地不充分,过早开始提拉.两腿肌肉伸展能力差,髋关节灵活性差,不能在空中做出较大幅度的劈叉分腿动作.摆动腿直腿摆动下压不积极.上体直立妨碍起跨腿用力提拉,或两臂摆动和腿的动作不协调.纠正方法:做起跨腿栏侧过栏,要求充分蹬伸起跨腿,不急于提拉.适当加长起跨距离,加快跑速,用大幅度动作完成快速剪绞过较低的栏架.发展两腿后群肌肉伸展性,改善髋关节灵活性与柔韧性,经常做压腿和劈叉练习,包括纵劈统治与横劈叉练习.★过栏时摆动腿的后侧或起跨腿的膝,踝内侧碰及栏板.产生原因:摆动腿碰栏是因为起跨点过远,摆动腿向前速度太慢,或折叠高摆不够,上体前倾过大.起跨腿的膝,踝内侧碰栏板是因为大小腿和脚掌在提拉过程中部位不正确,另一原因是起跨腿提拉时膝未外展.纠正方法:重复练习原地支撑提拉起跨腿过栏动作,要求膝稍高于踝,小腿收紧,足内侧保持和地面平行(足尖勿下落).提拉起跨腿时,及时做出前倾上体的动作.调整起跨点,加强摆动腿大腿高抬能力.★下栏时身体不平衡,动作停顿.产生原因:起跨腿后拖,当摆动腿脚掌着地时,起跨腿提举不到身体前方.摆动腿下压消极,上体直立,身体重心落后.起跨时蹬伸不充分,急于提拉起跨腿,下栏时两腿几乎同时落地.腿臂配合不好,躯干扭转,肩轴偏斜.纠正方法:做各种跨栏专门练习改善两腿的剪绞配合,提高过栏时身体稳定性,使肩轴及髋轴基本上与栏板平行. 做上下肢配合模仿练习,特别加强起跨腿同侧臂的动作控制能力,不使该臂后引带动肩和躯干的扭转. 改善髋关节灵活性,加强髋部肌肉力量.发展摆动腿踝关节和脚掌力量,提高下肢支撑能力.学习起跨腿过栏动作★原地提拉起跨腿过栏:双手扶肋木站立,在起跨腿一侧距肋木1-1.2米远横放架栏,上体稍前倾,眼平视,起跨腿屈膝经腋下向前提拉,膝部提举到身体正前方,身体不要扭转或偏斜.先做单个提拉动作,后连续做,动作速度由慢到快.栏架也可以纵放.★动作同前,栏前走两三步后经栏侧提拉起跨腿,摆动腿做小幅度动作配合以体会两腿的剪绞,身体过栏后,双手抓肋木,起跨腿提举至身体正前方.栏侧做起跨腿过3-4架栏,栏距7-8米,先走步中做栏侧过栏,后慢跑或快跑做起跨腿经栏上过栏.起跨腿蹬地要充分,不急于向前提拉,当摆动腿移过栏架下落时,迅速提拉起跨腿过栏.学习过栏时两腿的剪绞动作和上下肢的配合动作★从原地站立开始做"跨栏步"中两腿剪绞换步动作,摆动腿屈膝高抬大腿,随之前伸小腿用前脚掌落地,摆动腿下落的同时蹬离地面的起跨腿屈膝经体侧向前提拉超过摆动腿.★动作同上,在小步跑中连续做过栏模仿动作,跑三步后做一次"跨栏步",注意跑的直线性并有节奏,身★原地摆腿过栏,上体正直面对低栏站立,将摆动腿大腿放在栏架横板上,小腿放松下垂,做两三次轻微摆小腿后,起跨腿蹬地,当伸直的摆动腿下压时,起跨腿迅速收起提拉过栏.★在走,跑中做栏侧过栏,强调两腿配合,摆动腿虽然不经过栏板上方,也必须完成折叠,举膝,伸下腿下压的动作.练习时在跑道上放3-6架栏,栏间相距7-8米,跑三步.当两腿配合剪绞的同时,两臂的按动作要点做好前伸后摆等动作.★高抬腿跑中从栏侧或经栏上过栏,高抬腿跑至栏前,保持高重心,距栏约1米处起跨,过栏动作同前,但幅度小腾空时间短,注意上下肢配合,身体始终直立不前倾,尽量不上跳,下栏后继续高抬腿跑准备过下一个栏.学习过栏与栏间跑相结合技术提高起跨过栏和下栏后衔接栏间跑的技术,使得过栏与栏间跑在动作和速度上紧密连贯,形成良好的跨栏跑节奏,为全程跑打下基础,教学中安排大量重复跨栏练习,以完整教法为主.★学习站立式起跑至第一栏前的技术.改进第一栏前跑进的技术,提高步点准确性,站立式起跑后用较快的速度跑八步,检查步长与起跨距离,建立栏前跑八步步长的空间定位感,也可先用白灰在跑道上划线或摆放其它标志标明八步步长.★站立式起跑反复跨3-5架栏.男生栏高91.4厘米,栏间距离11-12.5米跑五步,或8.5-9.14米跑三步.女生栏高76.2厘米,栏间距离10-11.5米,跑五步,或7-8.5米跑三步.随着过栏技术的改进,男生跨1-1.06米高的栏架,女生跨84厘米高的栏架.★成组按起跑信号站立式起跑跨3-5架栏,栏高和栏间距离根据学生具体情况而定.★根据需要重复作各种跨栏专门练习,纠正主要错误动作,发展必须的的身体素质.★缩短栏间距离,采用站立式起跑连续跨越5-8架栏,重点提高跑跨结合技术,特别应提高下栏和栏间第一步的动作质量,形成良好的跨栏跑节奏,发展连续跨栏的耐久力.★成组站立式起跑,跨越3,5,8架栏计时,分析比较技术,提出改进技术的努力方向.栏间跑常产生的错误动作及纠正方法★栏间跑没有足够的步长,身体重心低,跑得缺乏弹性.产生原因:下栏着地身体重心落后,制动力大造成速度急剧下降,栏间跑第一步重新加速.腿部力量差,尤其脚掌和踝关节力量差.纠正方法:改进下栏技术,使下栏点靠近身体重心投影点并保持高重心,膝关节不弯曲缓冲,借助起跨腿的积极前高抬加大第一步步长.练习后蹬跑,弹性跑,多级跳,负重跳,增强腿部力量,提高摆动腿下栏支撑用力的能力.多练习高抬腿快频率跑及高抬腿跑中过栏.强调栏间跑时两臂的积极摆动.★栏间跑第一步步长过短或靠前踢小腿落地加大步长,破坏栏间跑正常步长比例和节奏.产生原因:下栏时起跨腿提拉不到身体前方.摆动腿下栏后支撑后蹬力量差.起跨后急于收起跨腿,没有两腿空中换步剪绞的必要条件,两腿几乎同时并拢落地.纠正方法:在栏间跑第一步着地处放一棕垫或其它标志物,要求积极提拉起跨腿并将大腿举至中线附近,加大步长争取第一步落地棕垫上.改进起跨后的栏前劈叉动作,提高两腿剪绞速度和动作幅度.★栏间跑时偏向摆动腿一侧或两脚落地偏离运动的直线.产生原因:起跨攻栏时摆动腿偏外侧摆动,下栏时起跨腿没有提举到身体正前方,身体两侧的动量不均衡.摆动腿下栏点不正,身体不够平衡不能跑成直线.起跨时蹬地腿脚掌偏外,使支撑反作用力方向偏斜.纠正方法:栏板上方靠摆动腿一侧放置小型标志物,(轻木块,小沙袋等),摆动腿对准标志物向前上方摆,下落要求踏在预先划出的标志点上.沿直线跨栏跑,两脚落在直线两侧,提高栏间跑的直线性.★栏间跑时出现跨步跳,第二或第三步过大,三步步长比例失调,节奏紊乱.产生原因:下栏后速度下降过多,第一步太短,被迫拉大后两步.练习所用栏间距离较长,跑速和腿部力量不够,不拉大步到不了起跨点.栏间跑只注意迈步出腿,忽视积极蹬摆的配合,缺乏正确的平跑身体姿势.对三步跑过栏间缺乏信心.纠正方法:提高过栏技术,应该特别注意下栏要保持速度,强化下栏后接着快跑的意识.缩短栏间距离或降低栏架高度,也可以重复练习栏间五步跑的连续跨栏.男生栏间距离为12-12.5米,女姓10.5-11米.发展腿部力量,提高弹跳力,改进平跑技术中的主要错误动作.接力跑接力跑的技术接力跑技术包括短跑技术和传,接棒技术.★起跑★持棒起跑:第一棒传棒人以右手持棒,采用蹲踞式起跑,按规则接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面.持棒起跑技术和短跑的起跑相同,持棒方法主要有三种.★右手的食指握住棒的后部,拇指与此同时其他三指分开撑地.★右手的中指,无名指握住棒的后部,拇指,食指和小指成三角撑地.★右手的中指,无名指和小指握住棒的后部,拇指和食指分开撑地.★接棒人起跑:接棒人站在接力区后端线或者说预跑线内,选定起跑位置,两脚前后开立,两膝弯屈,上体前倾.接棒人应站在跑道外侧,左腿在前,右手撑地保持平衡,身体重心稍偏右边,头部左转,目视传棒人的跑进和自己起动的标志线.当传棒人员跑到标志线时,接棒人员便迅速起跑.传接棒方法上挑式接棒人的手臂自然向后伸出,手臂与躯干约成40～50度角,掌心向后,拇指与其他四指自然张开,虎口朝下.传棒人将棒向前上方送入接棒人的手中(图1)这种传棒方法的优点是接棒人向后下方伸手臂的动作比较自然,传棒人传棒动作也比较自然,容易掌握.缺点是接棒后,手已握在接力棒的中部,如不换手再传给下一棒时,则只能握住接力棒的前部,容易造成掉棒和影响快速前进.下压式也有称"向前推送"的传接棒方法,应当强调指出,在传棒时,手臂不要太高,而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒队员手中.并且,传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性.所在在做此动作时,接。
九步健身法操作考核评分标准
九步健身法操作考核评分标准
背景
九步健身法是一种综合性的健身运动，旨在提高身体灵活性、协调性和耐力。
为了对九步健身法的操作进行考核评分，以下是操作考核评分标准。
操作考核评分标准
1. 步伐准确性（20分）：评估参与者的步伐是否准确无误。
2. 姿势正确性（20分）：评估参与者的身体姿势是否正确，包括站立和动作的姿势。
3. 动作流畅度（15分）：评估参与者的动作是否连贯流畅，不存在任何突兀或僵硬的情况。
4. 手部协调性（10分）：评估参与者在进行动作时，手部的协调性和准确性。
5. 脚部协调性（10分）：评估参与者在进行动作时，脚部的协调性和准确性。
6. 身体平衡能力（15分）：评估参与者进行动作时的身体平衡能力。
7. 灵敏度和反应能力（10分）：评估参与者对动作变化的灵敏度和反应能力。
8. 技能难度（25分）：评估参与者在操作九步健身法时所展现的技能难度。
9. 整体表现（15分）：评估参与者在整个操作过程中的整体表现，包括动作的整体协调性和流畅性。
以上是九步健身法操作考核评分标准，根据每个方面的表现给予相应的分数。
最终，将各项得分相加得到总分，评估参与者的操作技能水平。
注意事项：请根据评估的实际情况，客观公正地进行评分，确保评分的准确性和公正性。
确定位置教案
确定位置教案【实用】确定位置教案4篇确定位置教案篇1教学目标：1、通过练习，使学生进一步提高用数对确定位置的能力。
2、通过练习，进一步提高学生抽象思维能力，发展学生的空间观念，体验数学与生活的联系。
教学过程：一、基础练习下面是某一地区的平面图。
1、用数对标出环球大厦和购物中心的位置。
2、图中（11，4）表示的位置是（）。
3、（）和（）在同一行上。
4、小明从公园门口出来，到书店该怎样走？（1）独立完成解答。
（2）集体评讲。
二、提高练习1、练习三第5题。
（1）理解题意，明白“行”“列”表示的意思。
（2）根据（x，5）这个数对，说说x表示的是列数还是行数？根据这个数对能确定什么？它表示的可能是哪个班？（3）在小组中说说第（3）小题。
这里的x，可能表示哪些数？为什么？2、完成练习三第6题。
（1）理解题意，明确鲜花和绿色植物都应放在方格线的交点上。
（2）在小组中设计交流。
（3）展示作业，汇报结果。
你能用数对描述一下自己设计的摆放位置吗？你觉得自己设计的如何？优点是什么？互相评价：设计是否合理？是否美观？3、完成练习三第7题。
平移后顶点位置的数对什么变化乐，什么没变？（第一个数变了，第二个数没变）第一个怎么变化的？独立在书上方格中完成第（3）小题。
在小组中完成第（4）小题。
说说顺次连接四个点得到了什么图形？4、完成练习三第8题。
理解题意，简单介绍国际象棋的棋盘。
棋盘上的列车行分别用什么表示？用g2表示白王，和数对表示的方法相同吗？完成第（2）小题的填空。
在小组中互相说说黑车从C6～C2，是怎样前进的？三、阅读“你知道吗”四、课堂总结用数对确定位置在生活中有着广泛的应用，同学们说说在哪些领域会用到这个知识呢？学好这个知识对于大家今后的学习、生活都有重要的作用。
确定位置教案篇2一、情境引出1、引入:模拟打电话，问学生“喂，你好，请问是xxx小学吗?我是来听课的，可我找不到教室，请问5年一班教室在哪里?”2、刚才同学们所说的就是这个教室所处的位置。
9测试
①下面有１０８个称述．②在你认为符合你的称述面前做个记号，注意遮掩每个称述前面的数字③然后把同一数字后面的记号统计相加，比如数字＂１＂后面有３个记号，数字＂２＂后面有８个记号，数字＂３＂后面有1个记号，数字＂４＂后面有５个记号，等等．④拥有最多记号的数字很有可能就是你的类型号．⑤需要说明的是，这只是一个供参考结论，更精确的判断还需要在深入了解和揣摩比较后获得．9 1.我很容易迷惑1 2.我不想成为一个喜欢批评的人,但很难做到5 3.我喜欢研究宇宙的道理,哲理7 4.我很注意自己是否年轻,因为那是找乐子的本钱8 5.我喜欢独自自主,一切都靠自己2 6.当我有困难时，我会试着不让人知道4 7.被人误解对我而言是一件十分痛苦的事。
2 8.施比受会给我更大的满足感6 9.我常常设想最糟的结果而使自己陷入苦恼中6 10.我常常试探或考验朋友,伴侣的忠诚8 11.我看不起那些不像我一样坚强的人,有时我会用种种方式羞辱他们9 12.身体上的舒适对我非常重要4 13.我能触碰生活中的悲伤和不幸1 14.别人不能完成他的分内事,会令我失望和愤怒9 15.我时常拖延问题,不去解决7 16.我喜欢戏剧性,多彩多姿的生活4 17.我认为自己非常不完善7 18.我对感官的需求特别强烈,喜欢美食,服装,身体的触觉刺激,并纵情享乐5 19.当别人请教我一些问题,我会巨细无遗地分析得很清楚3 20.我习惯推销自己,从不觉得难为情7 21.有时我会放纵和做出*越的事2 22.帮助不到别人会让我觉得痛苦5 23.我不喜欢人家问我广泛,笼统的问题8 24.在某方面我有放纵的倾向(例如食物,药物等)9 25.我宁愿适应别人,包括我的伴侣,而不会反抗他们6 26.我最不喜欢的一件事就是虚伪8 27.我知错能改,但由于执著好强,周围的人还是感觉到压力7 28.我常觉得很多事情都很好玩,很有趣,人生真是快乐6 29.我有时很欣赏自己充满权威,有时又优柔寡断,依赖别人2 30.我习惯付出多于接受6 31.面对威胁时,我一是变得焦虑,一是对抗迎面而来的危险5 32.我通常是等别人来接近我,而不是我去就接近他们3 33.我喜欢当主角,希望得到大家的注意6 35.我有时期待别人的指导,有时却忽略别人的忠告径直去做我想做的事9 36.我经常忘记自己的需要6 37.在重大危机中,我通常能克服我对自己的质疑与内心的焦虑3 38.我是一个天生的推销员,说服别人对我来说是一件轻易的事9 39.我不相信一个我一直都无法了解的的人8 40.我爱依惯例行事,不大喜欢改变9 41.我很在乎家人,在家中表现得忠诚和包容5 42.我被动而优柔寡断5 43.我很有包容力,彬彬有礼,但跟人的感情互动不深8 44.我沉默寡言,好象不会关心别人似的6 45.当沉浸在工作或我擅长的领域时,别人会觉得我冷酷无情6 46.我常常保持警觉5 47.我不喜欢要对人尽义务的感觉5 48.如果不能完美的表态,我宁愿不说7 49.我的计划比我实际完成的还要多8 50.我野心勃勃,喜欢挑战和登上高峰的经验5 51.我倾向于独断专行并自己解决问题4 52.我很多时候感到被遗弃4 53.我常常表现得十分忧郁的样子,充满痛苦而且内向4 54.初见陌生人时,我会表现得很冷漠,高傲1 55.我的面部表情严肃而生硬4 56.我很飘忽,常常不知自己下一刻想要什么1 57.我常对自己挑剔,期望不断改善自己的缺点,以成为一个完美的人4 58.我感受特别深刻,并怀疑那些总是很快乐的人3 59.我做事有效率,也会找捷径,模仿力特强1 60.我讲理,重实用4 61.我有很强的创造天分和想象力,喜欢将事情重新整合9 62.我不要求得到太多的注意力1 63.我喜欢每件事都井然有序,但别人会认为我过分执著4 64.我渴望拥有完美的心灵伴侣3 65.我常夸耀自己,对自己的能力十分有信心8 66.如果周遭的人行为太过分时,我准会让他难堪3 67.我外向,精力充沛,喜欢不断追求成就,这使我的自我感觉十分良好6 68.我是一位忠实的朋友和伙伴2 69.我知道如何让别人喜欢我3 70.我很少看到别人的功劳和好处2 71.我很容易知道别人的功劳和好处3 72.我嫉妒心强,喜欢跟别人比较1 73.我对别人做的事总是不放心,批评一番后,自己会动手再做3 74.别人会说我常常带着面具做人6 75.有时我会激怒对方,引来莫名其妙的吵架,其实我是想试探对方爱不爱我8 76.我会极力保护我所爱的人3 77.我常常可以保持兴奋的情绪7 78.我只喜欢与有趣的人交友,对一些闷蛋却懒得交往,即使他们看来很有深度2 79.我常往外跑,四处帮助别人3 80.有时我会讲求效率而牺牲完美和原则1 81.我似乎不太懂得幽默,没有弹性2 82.我待人热情而有耐性5 83.在人群中我时常感到害羞和不安8 84.我喜欢喜欢效率,讨厌拖泥带水2 85.帮助别人达致快乐和成功是我重要的成就2 86.付出时,别人若不欣然接纳,我便会有挫折感1 87.我的肢体硬邦邦的,不习惯别人热情的付出5 88.我对大部分的社交集会不太有兴趣,除非那是我熟识的和喜爱的人2 89.很多时候我会有强烈的寂寞感2 90.人们很乐意向我表白他们所遭遇的问题1 91.我不但不会说甜言蜜语,而且别人会觉得我唠叨不停7 92.我常担心自由被剥夺,因此不爱作承诺3 93.我喜欢告诉别人我所做的事和所知的一切9 94.我很容易认同别人为我所做的事和所知的一切8 95.我要求光明正大,为此不惜与人发生冲突8 96.我很有正义感,有时会支持不利的一方1 97.我注重小节而效率不高9 98.我容易感到沮丧和麻木更多于愤怒5 99.我不喜欢那些侵略性或过度情绪化的人4 100.我非常情绪化,一天的喜怒哀乐多变5 101.我不想别人知道我的感受与想法,除非我告诉他们1 102.我喜欢刺激和紧张的关系,而不是稳定和依赖的关系7 103.我很少用心去听别人的心情,只喜欢说说俏皮话和笑话1 104.我是循规蹈矩的人,秩序对我十分有意义4 105.我很难找到一种我真正感到被爱的关系1 106.假如我想要结束一段关系,我不是直接告诉对方就是激怒他来让他离开我9 107.我温和平静,不自夸,不爱与人竞争9 108.我有时善良可爱,有时又粗野暴躁,很难捉摸。
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第九册步测和目测
第九册步测和目测
教学内容：步测和目测。
教学要求：认识步测和目测的作用，掌握步测和目测的方法，能够用步测和目测测出两地之间的距离。
教学过程：一、复习。
学生试说一说测量的意义？测量土地一般用哪些工具？怎样测定一条直线？二、新授。
1、导入新课。
上节课我们学习了测量土地的方法以及用工具测量距离。
当没有测量工具或对测量结果不要求十分精确时，也可以用步测和目测。
（揭示课题：步测和目测）（一）、学习步测的方法。
1、测定一步的长度步测时，必须知道自己一步的长度是多少。
首先要测定一步的长度。
让一名学生在教室迈几步，然后讲清一步的长度指左（右）脚尖至右（左）脚尖的距离。
把学生的一步距离用粉笔在地面上画出，即可量出一步的长度。
2、求平均一步的长度。
由于一个人走一段路，每一步的步长不均匀，这就需要先测量出一步的平均长度。
先用卷尺量出一段距离，再用均匀步子沿直线走上三、四次，记好每次的步数，然后用总距离除以步数和就等于一步平均长度。
讲解例 1。
（课本第 87 页）例 1：沈强走 50 米的距离，第一步走 79 步，第二次走 81 步，第三次走了 80 步。
平均走一步的长度是多少？先学生试做，后教师讲解：解法一：一步平均长度 =距离+平均步数（1）求一次平均步数。
（保留两位小数，就是精确到厘米。
）（79+ 82+ 81） + 3=80
（步）（2）求平均一步的长度。
50+ 80〜0.63 （米）答：平均走
一步的长度大约是 0.63 米。
解法二：一步平均长度 =总距离十总步数50X 3+ （79+ 80 + 81） =150+ 240»0.63
（米）答：（略）小结：求一步一平均长度，即用所行的距离除以总步数。
3、求两地间的距离。
教师指出：知道了一步的平均长度就可以用步测出两地之间的距离。
方法是：从一个地方走到另一个地方，数一数所走的步数，用一步平均长度乘以步数得两地间距离。
例 2：张健走一步的平均长度是 0.64 米，他从操场的这一头走到那一头一共走了 125 步。
这个操场大约多少米长？距离=一步平均长度X步数64X 125=80（米）答：这个操场大约有80 米。
问：为什么这里用大约呢？（步测的数据不精确） 4、练习。
课本“做一做”（二）、介绍目测的方法。
1、目测是只用眼睛来估量一段距离。
练习目测时：（ 1 ）先用测量工具量出一段距离，在每隔10米的地方插上标杆，看看10米、20米、30米 ............
的距离各是多远，同时注意不同距离上标杆附近的人和其他物体的大小。
（ 2）然后去掉标杆，根据确定目标反复练习，目测自己和指定目标之间距离是多少，并与实际测量结果进行比较，逐步提高目测的准确度。
2、教师总结。
在没有测
量工具或对测量结果要求不十分精确时，可用步测和目测。
学会步测和目测对目学生活很有帮助。
三、巩固练习。
一块地长 60 米，小强从地的一头走到加一头，第一次走 100 步，第二次走 98 步，第三次走 99 步，一步平均长度多少米？小华平均一步长度是 0.65
米，他家到学校距离是 1300 米。
从学校到家需要走多少步？（得数保留整数）。
四、作业。
课后小结：。