1第3课青春期的卫生保健.ppt
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青春期女生生理卫生健康讲座PPT课件
谢谢大家！
怎样挑选合适的胸罩？
LOREM LOREM
如何选购合适的胸罩：由于每个人的体形、乳房大小各不相同，因
此，必须学会选购尺寸合适的胸罩，使人感到舒适，而无压迫紧束感。 胸罩的大小选择应参照三个尺寸：一是乳房基底部位的胸围（乳下线）， 二是乳房顶端的胸围（乳上线），三是两个乳头之间的最短距离(乳头 间距)。如果胸罩能同时符合你身体的三个尺寸，就非常合身了。由于 乳房和胸部还在继续发育，应及时更换胸罩，千万不要片面追求体形美， 而勉强戴不合适的胸罩。胸罩质地最好选用棉布的，那些加垫的海绵胸 罩不适合发育中的少女。胸罩要勤洗勤换，保持清洁。晚上睡觉时，应 把胸罩取下。不要因自己乳房发育过大而感到害羞，穿紧小束胸的胸罩， 这样不仅妨碍胸廓发育，而且还压迫乳房组织，影响乳腺的正常发育。 有些女孩乳房发育较迟、较小，即使到青春期乳腺发育仍达不到丰满的 程度，若过早地佩戴胸罩，尤其是有硬衬、海绵等填充物的胸罩，就会 影响乳房的继续发育，有时硬衬还会擦伤乳头。当然，当几乎所有的女 同学都穿戴胸罩时，出于认同感，提前穿戴当作一种练习也未尝不可。
女生如何进行自我保护
我们所处的社会是一个大课堂，又是一个大染缸。在复杂的社会环境中， 我们的女同学应当如何学会自我保护呢？
1、提高警惕性，防范以恶意出现的坏人，也要警惕以“善意”出现的 好心人。
2、不要一个人或少数几个女同学到公园、河边、树木等偏僻的地方去 看书或复习功课。
3、不要一个人或少数几个女同学招手搭便车。 4、不要去各种酒吧或歌舞厅。 5、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。 6、衣着不要太暴露。 7、不要贪图小便宜，对别人的过分殷勤要小心。 8、在生疏的地方问路时，不要独自跟着愿意带路的人走。
乳房丰满，乳头上出现小孔，便于以后排乳汁。乳房的发育因人而异，与 营养、疾病等相关。发育速度、发育大小、发育早晚人人不同。青春期的 乳房发育标志着少女开始成熟，是正常的生理现象。隆起的乳房也体现了 女性体形所特有的曲线美，更重要的是为日后哺乳准备了条件。因此，我 们要学习正确的乳房保健知识，克服羞怯心理，把胸部挺起来，展示自己 充满自信的笑脸。在乳房发育期间，乳头周围出现胀疼的硬块，如果不小 心碰一下，乳头部位就会疼痛。此时为乳晕期，乳房呈锥形。
《青春期生理卫生知识》PPT课件
•
青春期的心理卫生
1. 正确对待自身出现的身心变化，求的心 理平衡； 2. 树立远大理想，培养高尚情操； 3. 开展正常的人际交往，作到用的毛巾和盆要洁。
2. 要使用清洁卫生巾 。 3. 避免着凉。 4. 要做到心情舒畅，情绪稳定。 5. 要有足够的睡眠和休息。 6. 进行适当的运动，但要避免剧烈运动。 不按妈妈的叮嘱做可不可以呀？为什么？ 在月经期子宫内膜出现创伤， 子宫口张开， 如不注意卫生，就会造成子宫感染。
女生会议
1.男孩和女孩开始身高突增的年龄有没有差别？
有差别：一般地说，女孩早于男孩， 女孩是8.5～9岁，男孩是10.5～11岁。
2.女孩在青春期的身体变化还有 哪些？ 青春期期间---
女孩:还会出现声音变细、脂肪积累增加、
臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身 体变化。
月经
在月经期你妈妈时常叮嘱些什么？
《青春期生理卫生知识》课件
适度锻炼
根据个人身体状况和运动 习惯，合理安排运动强度 和时间，避免过度疲劳和 受伤。
多种运动
尝试多种运动项目，培养 多样化的兴趣爱好，提高 身体的协调性和灵活性。
睡眠与休息
保证睡眠时间
青少年需要每晚7-9小时的睡眠时间，尽量保持规律的作息时间， 避免熬夜和不足的睡眠时间。
创造良好的睡眠环境
保持安静、舒适的睡眠环境，避免噪音和干扰。保持适宜的室内温 度和湿度。
02 青春期生理卫生知识
日常卫生习惯
洗手
养成勤洗手的习惯，特别是在接 触公共场所和饭前便后，要用肥
皂和流动水洗手至少20秒。
口腔卫生
每天刷牙两次，每次至少2分钟， 使用含氟牙膏可以预防蛀牙。定期 进行口腔检查和洁牙。
个人卫生
保持衣物、床单、毛巾等个人用品 的清洁，定期洗澡、洗头、剪指甲 等，保持身体干净整洁。
饮食与营养
均衡饮食
保证食物的多样性，摄入足够的 蔬菜、水果、全谷类、蛋白质和 低脂肪乳制品，避免过度摄入高
糖、高盐、高脂肪食物。
充足的水分
每天至少喝8杯水，保持身体水 分平衡，避免脱水。
避免饮酒和吸烟
青少年应该避免饮酒和吸烟，以 免对身体造成损害。
运动与锻炼
定期运动
每周至少进行150分钟中 等强度的有氧运动，如快 走、慢跑、骑车等，以增 强心肺功能和身体素质。
增强。
内分泌变化
荷尔蒙水平的变化对生 长发育起着重要调节作
用。
心理问题
01
02
03
04
情绪波动
青春期情绪容易起伏，有时会 感到焦虑、抑郁或易怒。
自我认同困惑
青少年可能会对自己的身份和 角色感到困惑，需要时间来探
六年级体育课件-青春期卫生保健 通用版(共10张PPT) (1)
习 2.技能：能知道在青春期加强营养、锻 炼与卫生的重要性；
目 3.情感：能结合自己的实际情况谈谈想
标 法和看法；知道正常体重的判断标准。
• 1.什么是青春期； • 2.青春期的生理变化； • 3.青春期——体育锻炼的最佳机会； • 3.谈谈你对青春期的理解和看法； • 4.为什么说：青春期——体育锻炼
需的食物一般应包括以下五类：
谷 物 类 蔬菜水果类 油 脂 动物性食物 奶制品和豆制品
油脂类 奶制品和豆制品 动物性食品类
蔬菜水果类 谷物类
上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从 上至下依次增加
为了使运动的时间达到30分钟以上，运动的强度 要适当。一般使运动后即刻的心率保持在130—170 次/分左右为宜。
谷物类蔬菜水果类油脂动物性食物奶制品和豆制品上图列出了五类食品它们的摄取量应该是从上至下依次增加油脂类奶制品和豆制品动物性食品类蔬菜水果类谷物类为了使运动的时间达到30分钟以上运动的强度要适当
青春期卫生保健
1.卫生保健 2.青春期的营养、锻炼与卫 生
1.认知：知道什么是青春期，以及青春 学 期有哪些生理上的变化；
与运动同样重要的是控制饮食，控制饮食不是 不吃不喝，相反一定要保证一日三餐，特别是要吃 好早餐，而不能靠零食来填饱肚子。在食物的选择 上要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少吃油腻 和高热量的食物。
良好心理健康应具备以下标准：
1．有充分的安全感。 2．有自知之明。 3．善于平衡人际关系。 4．正视现实。 5．热爱生活，乐于工作。 6．能保持人格的完整与和谐。 7．善于学习，努力进取。 8．适应一定环境条件并发挥个性。 9．能适度地宣泄情绪和控制情绪。 10．在现实社会条件下，适当地满足个人的基本要求。
目 3.情感：能结合自己的实际情况谈谈想
标 法和看法；知道正常体重的判断标准。
• 1.什么是青春期； • 2.青春期的生理变化； • 3.青春期——体育锻炼的最佳机会； • 3.谈谈你对青春期的理解和看法； • 4.为什么说：青春期——体育锻炼
需的食物一般应包括以下五类：
谷 物 类 蔬菜水果类 油 脂 动物性食物 奶制品和豆制品
油脂类 奶制品和豆制品 动物性食品类
蔬菜水果类 谷物类
上图列出了五类食品，它们的摄取量应该是从 上至下依次增加
为了使运动的时间达到30分钟以上，运动的强度 要适当。一般使运动后即刻的心率保持在130—170 次/分左右为宜。
谷物类蔬菜水果类油脂动物性食物奶制品和豆制品上图列出了五类食品它们的摄取量应该是从上至下依次增加油脂类奶制品和豆制品动物性食品类蔬菜水果类谷物类为了使运动的时间达到30分钟以上运动的强度要适当
青春期卫生保健
1.卫生保健 2.青春期的营养、锻炼与卫 生
1.认知：知道什么是青春期，以及青春 学 期有哪些生理上的变化；
与运动同样重要的是控制饮食，控制饮食不是 不吃不喝，相反一定要保证一日三餐，特别是要吃 好早餐，而不能靠零食来填饱肚子。在食物的选择 上要注意多吃新鲜的水果、蔬菜和粗粮，少吃油腻 和高热量的食物。
良好心理健康应具备以下标准：
1．有充分的安全感。 2．有自知之明。 3．善于平衡人际关系。 4．正视现实。 5．热爱生活，乐于工作。 6．能保持人格的完整与和谐。 7．善于学习，努力进取。 8．适应一定环境条件并发挥个性。 9．能适度地宣泄情绪和控制情绪。 10．在现实社会条件下，适当地满足个人的基本要求。
青春期生理卫生知识讲座(小学)ppt课件
03
青春期的心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期的孩子情绪容易波动，有时会感到兴奋、激 动，有时又会感到沮丧、失落。
焦虑和压力
随着成长和面对更多挑战，青春期的孩子可能会感 到更多的焦虑和压力。
情绪调节能力
虽然情绪波动较大，但随着年龄的增长，青春期的 孩子逐渐学会调节自己的情绪。
智力的变化
80%
认知能力提升
自卑与焦虑情绪
总结词
关注孩子情绪变化，提供情感支持和心理辅导，帮助 孩子建立自信心。
详细描述
青春期是情绪波动较大的时期，自卑和焦虑情绪较为常 见。家长应关注孩子的情绪变化，多与孩子沟通交流， 了解他们的想法和感受。同时，鼓励孩子参加各种有益 的活动，培养兴趣爱好，提高自信心。如果孩子出现严 重的自卑和焦虑情绪，应及时寻求心理辅导的帮助。
性心理问题
面对性心理问题，如性冲 动、性焦虑等，青春期的 孩子可能会感到困惑和不 安。
性教育的重要性
家长和学校需要关注青春 期的性心理变化，提供适 当的性教育，帮助孩子正 确对待和处理相关问题。
04
青春期的卫生保健
饮食与营养
总结词
均衡饮食，保证营养
详细描述
青春期是身体快速发育的时期，需要充足的营养来支持。建议饮食多样化，摄入足够的 蛋白质、矿物质、维生素等，尤其要保证钙、铁、锌等矿物质的摄入。同时，控制糖分
青春期孩子的智力发展迅速，包 括记忆力、注意力、思维能力和 创造力等方面都有所提升。
100%
学习能力的变化
随着大脑发育，青春期孩子的学 习能力逐渐增强，能够更好地理 解和掌握新知识。
80%
兴趣和好奇心
青春期孩子对各种事物充满兴趣 和好奇心，愿意尝试新事物和探 索未知领域。
青春期卫生教育 PPT课件
什么是青春发育期
• 青春发育期是指女孩从出现月经到生殖器 发育成熟的时期。一般来说，12岁是青春 期的开始，女性稍早从11 ～12岁开始到 17 ～18岁结束。
影响发育的因素
• • • • • • 营养因素 劳动和体育锻炼 睡眠因素 精神情绪因素 遗传因素 其他因素
少女的生理发育特征
• (1)身高、体重迅速增长 身高年增长值一般5 ～ 7厘米，个别可达 10～12厘米。体重年增长值4～5公斤， 个别可达8～10公斤。 （2）各脏器功能趋于成熟 （3）内分泌系统和生殖系统等发育成熟
生殖系统发育
• 生殖系统发育包括：生殖器 官的形态发育、功能发育和 第二性征的发育。
生殖器官的发育
• 女性生殖器官包括：外阴、 阴道和内生殖器。 • 内生殖器包括：子宫、输卵 管、卵巢等。 • 外生殖器官包括：大阴唇、 小阴唇、阴蒂等。
女性的第二性５、乳头颜色变深 ６、乳房变大 ７、阴毛增多 ８、月经初潮
月经期带来的不适
• 初潮来经时，没有下腹疼痛的感觉，待 规律的月经出现后，才可能有轻微的下 腹不适。 • 有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻 或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情 绪不稳及头痛等现象。
月经期不适宜做的事情
• • • • • • • 不适宜多吃盐 不适宜饮浓茶 不适宜坐浴（最好淋浴） 不适宜穿紧身裤 不适宜放声高歌 不适宜捶背 避免剧烈运动，避免游泳
如何保护自己
隐私部位不允许别人触摸
• 1.我们要保护好自 己的隐私。当别人 想触摸你的隐私部 位时，应坚决拒绝 。但如果当你生病 了，亲人或医生要 为你治疗，那就是 可以的。
• 医生在为我们检 查时，也会触摸 我们的身体，这 是正常的。 • 当然，医生在为 我们检查时，必 须要有爸爸或妈 妈或护士陪着我 们。
女生青春期生理卫生知识讲座ppt课件
性意识觉醒
青春期女生开始对性有更深入的了解和认识，需要正确的引 导和教育。
性心理健康
关注性心理健康，预防性传播疾病和不良性行为，建立健康 的性观念和价值观。
04
女生青春期卫生保健
日常卫生保健
每天清洗外阴部 保持外阴部的清洁是预防感染和炎症的重要措施。使用温水和温 和的肥皂，避免使用刺激性化学清洁剂。
不规律的情况。这是正常的生理现象，随着年龄的增长会逐渐稳定。
02 03
痛经
部分女生在月经期间会出现痛经的症状，如小腹疼痛、腰酸等。轻微的 痛经是正常的生理反应，但如果疼痛较为严重或影响到日常生活，建议 及时就医。
月经量过多或过少
月经量的多少因人而异，但如果出现月经量与平时明显不同，如过多或 过少，应引起注意。这可能是由于荷尔蒙调节失衡或其他原因所致，建 议及时咨询医生。
03
女生青春期心理变化
情绪的变化
情绪波动
青春期女生情绪容易波动，有时可能 感到兴奋、激动，有时又可能感到沮 丧、失落。
情绪调节
情绪调节能力逐渐发展，但仍然容易 受到外界影响，需要家长和老师的关 注和引导。
自我认知和人际关系的变化
自我意识增强
青春期女生开始更加关注自己的内心世界，思考自己的价值观和人生目标。
增加铁质和钙质的摄入
铁质有助于血液循环，钙质对骨骼健康至关重要 。多食用富含铁和钙的食物，如瘦肉、鱼、奶制 品等。
避免过度节食和暴饮暴食
保持适中的体重有助于身体健康和预防妇科疾病 。避免过度节食或暴饮暴食，遵循健康的饮食习 惯。
运动与休息建议
适量运动
定期进行适量的体育锻炼有助于身体健康和心理平衡。选择适合自 己身体状况和兴趣的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
女性青春保健ppt课件
人际关系的变化
总结词
青春期的女性在人际关系上经历较大的 变化，包括与家人、朋友和异性的交往 。
VS
详细描述
随着社交圈子的扩大和心理的变化，青春 期的女性开始对人际关系产生更深的理解 和认识。她们与家人和朋友的关系变得更 加复杂和深入，同时也会面临与异性的交 往问题。在这个过程中，需要引导她们建 立健康的人际关系，学会尊重他人、沟通 交流以及妥善处理人际冲突。
03 女性青春期的营 养保健
合理安排饮食
01
02Biblioteka 03饮食多样化合理搭配食物，确保摄入 足够的维生素、矿物质和 蛋白质。
控制热量摄入
避免过度摄入热量，以免 导致肥胖和慢性病。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含营养素，有 助于保持身体健康。
适量补充营养素
补充钙质
钙是骨骼发育的重要元素 ，适量摄入有助于维持骨 骼健康。
04 女性青春期的运 动保健
适量运动的重要性
增强身体素质
适量运动可以帮助青少年增强身 体素质，提高身体机能，增强免
疫力。
促进骨骼发育
运动可以刺激骨骼的生长发育， 有助于身高增长，同时也有利于
塑造良好的体态。
缓解压力
适量的运动可以帮助青少年释放 学习压力，增强心理韧性，提高
学习效率。
适合青少年的运动项目
乳房发育过程中，要穿戴合适的内衣，避免挤压和碰撞，保持乳房的清洁卫生。
月经初潮
月经初潮是青春期女性的重要生 理现象之一，也是女性生殖器官
发育成熟的标志之一。
月经初潮时，会出现一些不适症 状，如腰酸、头痛、乳房胀痛等 ，同时也会伴随一些情绪波动，
如情绪低落、易怒等。
月经期间要注意个人卫生，保持 外阴清洁，避免过度运动和劳累
青春期卫生保健(男生篇)ppt课件
（4）生殖系统发育成熟，性激素经血 液循环到达全身，内、外性器官发育 成熟，出现第二性征。
第二性征
毛发（阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现 ，其次是腋毛。腋毛出现１年后，长出胡须。
变声。
出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。
男性生殖器官的发育特点
男性生殖器官分内、外两部分
外生殖器： 阴囊 阴茎
睾丸里产生的精子还未完全成熟，它进入附 睾后继续吸取营养并发育。
输精管紧接附睾尾部，与精囊腺的排泄管合 成射精管，通过前列腺开口于尿道。
睾丸—附睾—输精管—射精管—尿道口，是 精子外出的必由之路。
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12
青春期的开始年龄，发育速度、成熟年 龄，以及发育程度和遗传、营养、情绪 、社会经济因素等均有关。
事实上，这一时期的身心健康是决定一 生身体素质的关键时期，为壮年、老年 的健康打下基础；对推 迟衰老、延长寿 命，能起积极作用。
拒绝色情书 刊及影像
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14
三、青春期的心理变化
1、独立意识增强。 2、求知欲望强烈。 3、认识能力不足。 4、情绪的不稳定性。 5、异性交往敏感。
可编辑课件PPT
粉刺（俗称青春痘）
我们每个人的皮肤表面都有一层脂肪膜，男 孩子进入青春期后，睾丸、肾上腺皮质分泌功 能旺盛，增多的雄激素随着血液到达毛囊，刺 激皮脂腺增生肥大，过度分泌的皮脂又不能向 周围组织扩散，就只能向外排出，引起毛孔增 大。同时，雄激素和肾上腺皮质激素促使皮脂 腺导管角化，上皮脱落后与皮脂混杂，形成乳 酪样物质。淤积的皮脂很容易使毛孔堵塞，这 就形成粉刺。
（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此， 思维能力活跃，对事物的反应能力提高； 求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准 确、
青春期女孩生理卫生讲座ppt课件
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
女生青春期
生理期卫生讲座
LECTURE ON MENSTRUAL HYGIENE
汇报人
XXX
YOUR LOGO
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
月经初潮及经期护理
PART 01
身体的发育及保护
PART 02
心理发育及自我保护
PART 03
身体的发育及保护
健康讲座 ▏医疗保健 ▏关爱女性 ▏主题宣讲
乳房保护
01
▏
内衣穿着不要过紧
不要穿过于窄小的衣服，或佩戴过小的乳罩，否则将长期压迫乳头而使乳头回缩
02
▏
乳头应注意清洁
乳头应经常注意清洁卫生，防止乳头感染，皲裂，糜烂
03
▏
选用适合的乳罩
青年女性发育良好的乳房，应及时选用适合的乳罩，防止在生活、工作及劳动中 乳房因震荡而不适，造成损伤或下垂
月经的形成
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫 内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是 生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女 重要的生理现象，正常月经具有周期性及自 限性。一般月经期无特殊症状，但经期由于 盆腔充血以及前列腺素的作用，有些妇女会 出现下腹及腰髄部下坠不适或子宫收缩痛， 并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状。少数患 者可有头痛及轻度神经系统不稳定症状。
保护好子宫
少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人 流手术，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发 生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而 致难产、产后大出血或导致胎盘植入。
人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进 而造成不孕;另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏 膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症。因此，少女保 护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。
成人性卫生保健PPT精品课件
月经期保健
女人经期的健康原则
女性的月经周期绝大多数是有规律的，每月 来潮一次是正常的生理现象，它依赖下丘脑到脑 垂体再到卵巢轴的调节，无论哪个环节出了问题 都会发生紊乱，影响女性的健康。 而且当女人月经快要来的时候往往都会出现 一些经前的症状，包括躁动、情绪不稳、容易发 脾气，胸部和腹部肿胀，体重增加，全身浮肿， 食欲改变等等。所以女性在经期要格外注意保养。
月经期保健
五不宜：
1.不宜捶打腰背 2.不宜拔牙和进行较大的手术 3.不宜饮浓茶、咖啡和喝酒 4.不宜高声唱歌 5.经期及经期前后三天不宜游泳及盆浴
女性经期禁止性生活，性交很容易将外阴及会阴部的病菌带入 阴道、子宫颈及子宫，使细菌正好在经血中生长繁殖，引 发子宫内膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促 发子宫内膜异位症。
病因
1.下丘脑性闭经：最常见，多为功能性原因为主。 ①精神应激性：阿片肽增加 ②体重下降和神经性厌食：＞85% ③运动性闭经：脂肪减少 ④药物性闭经 ⑤颅咽管瘤 2.垂体性闭经：垂体梗死：Sheehan综合征；垂体肿瘤： 闭经泌乳综合征 3.卵巢性闭经：卵巢早衰；卵巢功能性肿瘤；多囊卵巢综 合症 4.子宫性闭经：子宫内膜损伤（多次人流、结核等）子宫 内膜炎、子宫切除 5.其他原因导致的闭经：甲状腺功能亢进；肾上腺皮质亢 进或肿瘤
无排卵型功能失 调性子宫出血
围绝经期50%
育龄期30%
青春期20%
临床表现
症状：常见症状是子宫不规则出血。 特点：月经周期紊乱、经期长短不一、经量多少不等， 出血量因人而异。 低水平雌激素：表现为间断少量出血，内膜修复慢， 出血时间延长； 来了不走！ 高水平雌激素：长时间闭经，内膜增厚而不牢固，发 生突破性大出血。 走了不来！ 体征：出血多或时间长者常伴贫血； 妇科检查或全身无器质性病变。
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包皮过长 包茎
男生怎样做好外 阴部的卫生保健？ １.养成每晚洗下身的习 惯,洗时将包皮上翻,用 流动水清洗包皮垢。
2. 常换内裤 3. 内裤和外裤要
宽松,不穿紧身 裤.
9页
手淫对人有 什么影响?
讨论
小涛最近因为一件“难以启齿” 的事很苦恼,那就是他经常手 淫,他听说手淫是一种病,对 身体伤害很大,而他又很难改 掉,老为此事发愁.
美国黄石国家公园
第 3课
青春期是生殖系统快 速发育的时期,同学们 需要了解并掌握生殖 系统的卫生 ,做好自 己生殖系统的卫生.
读知识一 (6页)
女生为什么要 做外阴部
的卫生保健？
女生怎样做好外 阴部的卫生保健？
1.养成每天用流动的 温水从前往后洗外 阴的习惯.
2 .注意用厕卫生, 尤其是在公共 场所,尽量不用 坐便器.
3. 勤换内裤, 不穿太紧的 裤子.
7ye7
777页
1. 注意防寒保暖 2. 保持外阴清洁
3.适当控制运动量
4.注意饮食卫生, 加强营养,避免 辛辣食物.
5.注意经期用品 的卫生
6.做好月经期的 纪录
讨论
小华经期的第二天有 100米比赛,老师知 道后不让她参加,她 想不通,请大家帮老 师给她做工作.
请你帮他出主意,使他摆脱烦 恼.
知识六(9页)
男孩胡子 疏密的原因
希望:
同学们能把所学的卫 生保健知识用在自 己的生活中,促进生 殖系统的健康发展.
1.什么是痛经? 经前或经期感到
下腹部阵发性疼痛, 难以忍受的现象。
2.痛经时有什么感觉?
症状:下腹痛\腰痛\恶 心\呕吐\尿频\腹泻\便 秘等\严重的出现面 色苍白,手足冰冷,甚 至昏厥.
1.精神因素 2.体要做外 阴部的卫生保 健吗?怎么做?
注意：（8页）
男生怎样做好外 阴部的卫生保健？ １.养成每晚洗下身的习 惯,洗时将包皮上翻,用 流动水清洗包皮垢。
2. 常换内裤 3. 内裤和外裤要
宽松,不穿紧身 裤.
9页
手淫对人有 什么影响?
讨论
小涛最近因为一件“难以启齿” 的事很苦恼,那就是他经常手 淫,他听说手淫是一种病,对 身体伤害很大,而他又很难改 掉,老为此事发愁.
美国黄石国家公园
第 3课
青春期是生殖系统快 速发育的时期,同学们 需要了解并掌握生殖 系统的卫生 ,做好自 己生殖系统的卫生.
读知识一 (6页)
女生为什么要 做外阴部
的卫生保健？
女生怎样做好外 阴部的卫生保健？
1.养成每天用流动的 温水从前往后洗外 阴的习惯.
2 .注意用厕卫生, 尤其是在公共 场所,尽量不用 坐便器.
3. 勤换内裤, 不穿太紧的 裤子.
7ye7
777页
1. 注意防寒保暖 2. 保持外阴清洁
3.适当控制运动量
4.注意饮食卫生, 加强营养,避免 辛辣食物.
5.注意经期用品 的卫生
6.做好月经期的 纪录
讨论
小华经期的第二天有 100米比赛,老师知 道后不让她参加,她 想不通,请大家帮老 师给她做工作.
请你帮他出主意,使他摆脱烦 恼.
知识六(9页)
男孩胡子 疏密的原因
希望:
同学们能把所学的卫 生保健知识用在自 己的生活中,促进生 殖系统的健康发展.
1.什么是痛经? 经前或经期感到
下腹部阵发性疼痛, 难以忍受的现象。
2.痛经时有什么感觉?
症状:下腹痛\腰痛\恶 心\呕吐\尿频\腹泻\便 秘等\严重的出现面 色苍白,手足冰冷,甚 至昏厥.
1.精神因素 2.体要做外 阴部的卫生保 健吗?怎么做?
注意：（8页）