硬笔书写姿势与运笔的方法
钢笔书法讲义【入门教程】
钢笔书法讲义【入门教程】第一节、基本姿势一、坐法钢笔书写的姿势，通常采用坐姿，其方法要求头正、身直、脚平、挺胸，两肘平放，视线一尺，左手按纸，右手书写，力求自然。
二、执笔法通俗的钢笔书写执笔法为“三指虎口法”。
即以大拇指和食指第一关节的前端，从左右两面夹住笔杆；以中指第一关节的侧面，从下往上抵住笔杆；笔杆尾端靠在虎口上。
无名指与小指虽不能触及笔杆，但须紧抵中指。
五个手指均向手心微微弯曲，做到指实、掌虚，切忌紧握拳头。
三、指法合理使用指法，能写出各种不同粗细的笔画。
指法是以手指动作为主，手腕动作为辅来完成一个笔画或一个字书写过程的方法。
即指钢笔在书写过程中，手指动作的具体表现。
当书写前的执笔角度大约为45度时，五个手指的弯曲水准应保持适中。
书写时，手指当随笔画不时地向前后、左右做伸缩运动，以此来改变笔尖的角度和笔画的粗细等，从而求得字的"灵气"。
要掌握准确的指法，须在书写中尽可能以手指运动来减少手腕的动作。
第二节钢笔字的学习方法学习钢笔字，必须具备两个要素：一是方法，二是毅力。
练习钢笔字必须注意以下几个方面：一、训练要从楷书入手楷书体现了汉字的结构和运笔的基本规律，只有掌握了楷书的书写技能，才能由慢到快，由熟生巧，为写好行书打下坚实的基础。
二、挑选一本好字帖怎样选择字帖，能够从两个角度去考虑：一是自己所喜爱的，这样学起来倍感亲切，兴趣盎然，收效自然好；二是适合自己书写特点的，这样练起来随心应手，能收到事半功倍的效果。
三、掌握临帖的方法临帖的最好方法是读帖——摩帖——临帖——背帖。
读帖是为摩帖和临帖做准备，着重观察汉字的间架结构，组合比例，笔画布局，运笔特点，做到心中有数，为下一步书写打好基础。
正如黄庭坚在《书论》里所言：观之入神，则下笔如人意。
摩帖就是用比较透明的纸，覆盖在字帖上印着写。
这样练习，能够初步掌握点画的写法，控制字型的大小，逐步改变自己不良的书写习惯。
临帖就是把字帖放在面前，对帖照写。
硬笔书写姿势与运笔的方法
页眉内容硬笔书写姿势与运笔的方法理解了执笔方法，掌握了执笔的基本要领后，便要着手书写。
书写时除了精力集中之外，还应该有正确的书写姿势。
正确的姿势就是要做到“三正”即头正、身正、手正。
书写时，纸张平铺于桌面，两肘来曲于桌面的弯曲度是45 度左右，两脚自然张开，胸部距桌面约为15 厘米。
无论横写不是竖写，无应使笔尖着纸部位同视线基本保持垂直。
硬笔运笔方法运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。
运笔要注意运指和运腕的配合。
所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，其幅度随所写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。
通过硬笔书法与毛笔书法相比，运腕幅度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。
一起一落，一往一复，都有运腕的动作。
因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，同时运动，通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。
只有运指和运腔相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。
运笔写字要讲究提按、顿挫和转折，讲究速度的快慢，每一点画都有虚实变化，才能有艺术性。
否则直通通地画一笔，点画就显得呆板而无生气。
所谓“提笔”，就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。
按笔，就是笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。
一般提和按往往是在同一笔画中完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。
顿笔，就是在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。
顿笔在硬笔书法中用得很多，常在点画的起笔、收笔或勾挑、捺色处体现出来。
挫笔，是指转页眉内容换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用，称为顿笔”。
比如在勾画的钩处，就要用挫笔。
写钩时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这样能收到蓄势跃出的效果（犹如踢足球，出脚时略向后收再踢出，便坚强有力）。
如果没有挫笔的转换准备，钩就无法钩起，即使勉强钩出，亦如断柴折芦，了无精神”转笔”和折笔”也是改变笔尖书写方向的一种运动形式。
硬笔书法教案运笔规律有哪些
硬笔书法教案运笔规律有哪些教案标题：硬笔书法教案-掌握笔画运笔规律教案目标：1. 了解硬笔书法基本运笔规律；2. 掌握硬笔书法各类基本笔画的正确运笔方法；3. 提高学生硬笔书法临摹的准确性和流畅度。
教学步骤：引入：（5分钟）- 向学生简要介绍硬笔书法的概念和重要性；- 解释硬笔书法运笔规律的含义，即不同笔画的运笔方向及顺序。
正文：（30分钟）1. 介绍硬笔书法的基本笔画：- 横、竖、撇、捺、点、提、钩等；- 强调每一个笔画的独特特点和基本构成。
2. 各类基本笔画的运笔规律：- 横：笔尖平直地从左向右水平移动；- 竖：笔尖从上向下垂直下降；- 撇：笔尖从左上方向右下方划出斜线；- 捺：笔尖从右上方向左下方划出斜线；- 点：轻柔地用笔尖轻触纸面形成小圆点；- 提：用笔尖从下往上抬起，形成起始点并向上延伸； - 钩：在提的基础上，向右或向左延伸形成钩状。
3. 操练各类基本笔画：- 给学生分发练习纸和硬笔；- 逐一示范各类基本笔画的正确运笔方法；- 要求学生进行模仿练习，指导并纠正学生的练习过程； - 强调练习的轻重缓急和笔画的结构特点。
4. 组织学生进行整体书写练习：- 提供相关的书写字帖或模板；- 要求学生按照规定的字体和版式进行整体书写练习； - 监督学生的书写过程，给予及时的指导和反馈。
总结与评价：（10分钟）- 回顾本节课所学内容，强调运笔规律的重要性；- 对学生的书写表现进行肯定和评价；- 鼓励学生继续坚持练习，提高硬笔书法水平。
拓展活动：- 鼓励学生参加硬笔书法培训班或社团活动；- 推荐相关的硬笔书法学习资源和书籍；- 提供其他硬笔书法的综合练习和创作机会。
教学辅助工具：- 硬笔；- 练习纸；- 字帖或模板；- 相关书籍和资源。
教学评估：1. 教师观察学生在练习过程中的运笔准确性和流畅度；2. 对学生书写作品进行评价；3. 练习纸上的记号和签名。
注：时间可以根据实际情况进行适当调整。
如何指导小学生写好硬笔字
小学生学硬笔（一）、练字必须有正确的姿势头要正、身挺直，两臂分开将姿势,“三个一”脚尖齐，边写本子边前移。
（二）、练字必须有正确的执笔和运笔方法持笔方法并不难,拇食中指卡笔杆,指实掌虚是关键，笔杆斜卧虎口间。
（三）、注意钢笔字的笔法要用轻重、快慢和刚柔的变化达到沉着有力的目的。
在一字之中，要学会轻重并用、刚柔相济.概括来说，就是要注重“捉"和“按"两个字。
这样，钢笔字虽然小,也同样有了沉稳与飞动、粗壮与精细、阳刚与阴柔的对比;点划之间，不是简单的细铁丝一样的均匀线条的组合,而是有节奏、有韵味、有动感。
于是。
才有可能在适当的间架结构中显示美感。
(四）、字的间架结构要反复揣摩一个字是否好看，笔法是第二步的事，第一步要讲间架结构.“间架结构”，这四个字是从盖房子的话里借来的。
字不是“门面"?一个门面要修好,先要七梁八柱的搭个架子，称为“间架”。
搭好架子之后，梁与柱之间还要加一些互相联结的部件,还要安门上窗,这些统称为“结构".一个字的“间架结构"包括了各种部首和其他各部分之间的整体组合，也包括了各笔划之间的具体搭配。
(五）、要写好钢笔字笔顺不可忽视小学生写字往往有个毛病，叫“倒插笔”，就是“笔顺”不对，这样有不少害处.第一是影响全字的间架结构布局。
例如“王”字，先写下面的“一”，再向上写就很不顺当,全字的平衡也不易把握。
第二是影响写字的速度。
汉字的构成是有规律的，如果违背了这个规律,扭着劲去写,当然也写不快。
例如写“人”，必须先撇后捺，如果先捺后撇,明显地是绕了个圈子，时间必然用得多。
二、注重技法的指导指导小学生练好钢笔字的具体做法是：明确一个目标,分成两个阶段，采取三个步骤，注意五个结合。
一个目标:既要写得好,又要写得快。
具体的要求，《小学语文教学大纲》上有明确规定。
教师指导学生练字,从早抓，从小抓,从严抓，让他们练就一手既洒脱又快速的钢笔字.两个阶段书写技能主要属于动作技能,其形成过程与一般动作技能一样，要经过一定阶段的合理练习,才能掌握。
硬笔书法教案优秀7篇
硬笔书法教案优秀7篇篇一：硬笔书法教案篇一课题：第一课写字姿势和执笔方法 1教学目的：激发学生对写字的兴趣，学会写字姿势和执笔方法；培养良好的"学习习惯。
教学重、难点：坐姿和执笔方法。
教具准备：书写用具、挂图等。
教学过程：一、组织教学、稳定情绪、巡视用具摆放位置。
二、用几分钟时间讲一个书法家学习的小故事，教师出示坐姿挂图，让学生观察。
三、讲授新课。
通过挂图，老师和同学一起总结出坐姿，先板书课题：第一课：写字姿势（其它内容待挂图出示后再补上）。
坐姿要求：头正，身直稍向前倾，两肩要平，两臂自然分开，坐正，两脚放平和肩同宽（请同学们说出与写硬笔字坐姿的区别：左手放的位置不同）。
老师巡视行间，纠正坐姿。
老师出示站姿挂图，和同学们一起总结出要领：头正、身直（稍前倾）、肩平、臂开、左手伏案、脚放平与肩同宽。
老师出示执笔挂图，同时补课题：执笔方法。
老师和同学一起总结执笔方法：（一）捏：大拇指和食指末节捏住笔管（虎口成圆形或扁圆形）。
（二）勾：中指勾住笔管，紧贴食指。
（三）顶：用无名指末节的背部（指甲和肉相连部）向外顶住笔管。
（四）靠：小拇指靠着无名指，不接触笔管。
（五）指要实在地握住笔管，掌心空，掌要竖起来，手腕要平。
老师边演示，边让学生练习，边纠正。
学生可能有些紧张，用力过大，老师要提醒。
小结：坐姿、执笔一块总结。
再练习一下站姿。
四、巩固练习：完成硬笔部分的作业，要求和字头像，老师巡视行间，纠正一些毛病。
五、总结：展示作业，给予表扬，号召同学们课下练习写字姿势和执笔方法。
篇二：硬笔书法教案篇二教学目标：1．掌握是字旁和走字旁的写法技巧，并将它们写美观。
2．掌握不同方位的占格及写法，培养学生初步的书法鉴赏能力。
教学重难点：写法技巧、占格，并将它们写美观。
教学时间：教学过程：一、观察是字旁的占格、学习它的运笔方法。
(是字旁，左伸右缩，捺画伸展。
)二、学习“题”和“匙”的书写1．“题”的写法：是的捺画要伸展，页写得窄长。
硬笔书法练习三步法
硬笔书法练习三步法
总结起来，大体存在这样一些问题：执笔方法不对、写字姿势不当、缺乏点画应有的形态、写不好部首字、结构松弛不注意组合、笔顺写错、字形不挺、用仿宋体书写、阿拉伯数字和符号书写不工整、写字潦草存在差错不规范简化，如此等等，如何能写得好硬笔字，遑论书法。
因此，凡有志学好硬笔书法的人，必须掌握一些学习硬笔书法的方法。
硬笔书法学习的方法可以采用“三步法”。
一、规范入门所谓汉字书写规范是指汉字书写要正确，它包括汉字笔画、笔顺和结构，也包含行款格式和整篇的章法布局。
具体说来，汉字的规范化可以从坐姿、执笔、笔画书写、笔顺、结构、文面格式等方面进行。
学习书法必须从楷书学起,而学习硬笔楷书应该先掌握楷书的基本笔画。
硬笔楷书的基本笔画由横、竖、撇、捺、点、提、折、钩八个笔画组成。
要写好基本笔画，必须学会运笔规则和书法口诀。
运笔规则就是笔在纸上运行写出笔画的规则。
汉字是由笔画构成的，笔画好坏直接影响着字的效果，因此，必须学习写各种笔画的运笔规则。
硬笔楷书的运笔规则可以归纳为四点：一是有轻有重;二是有快有慢;三是有起有止;四是方向明确。
书法口诀指楷书汉字书写的技巧及规范。
具体如下：点中周旋运笔锋，欲右先左横无平;欲下先上坚无直，悬针垂露两分明;撇勿过弯如劲啄，一波三折捺始成;钩挑顿处忽迅出，心手相应百日功。
二、循序渐进学习硬笔书法的一般顺序是先基本笔画，后结体成行，再连绵成篇;先正楷，后行草;先继承，后创新。
正楷是汉字手写的标准字体，学习硬笔书法宜先从楷书入门。
楷书有了一定的基础后再连笔和省笔练习行草。
怎样才能练好钢笔字和行书技法
怎样写好钢笔字一、握笔姿势要正确要想写好字，先要握好笔。
正确的握笔姿势是写好字的首要条件。
目前，中小学生书写能力严重“退化”的症结就在握笔姿势上，85%以上的学生都是用不当的握笔姿势写字的。
使用最多的有如下几种:其一，大拇指抱于食指前面，用虎口箍住笔杆，无名指和小拇指，甚至中指紧贴手掌，拳头紧握（如图1）；其二，大拇指和食指并拢压在笔杆前面，中指第二节侧棱抵在笔杆后面，无名指和小拇指紧贴手掌，虎口紧闭，笔杆后端夹在虎口底部（如图2）；这两种执笔方法，无异于把笔绑在拳头上写字，写字难度可想而知，字写不好，那是理所当然的。
其三，握笔位置近于笔尖，大拇指关节弯成直角，食指第一关节内凹，第二关节尖突(如图3）；用此法写字，由于大拇指弯曲处挡住了视线，致使书写者的头尽力往左歪，破坏坐姿，不但字写不好，而且影响身体健康。
除此之外，还有两种执笔法，也较常见。
其一，把手臂横在胸前，手腕内弯，拳头朝向左边写字，用写竖的方法写横，用近于写撇的方法写竖；用此法写字，写笔画就是画线段，很难表现起收笔的提、按变化和笔锋。
其二，拳头侧立，虎口朝上，手腕悬起，手掌侧身下弯，以小拇指的外侧作支点写字。
如上诸种执笔法，由于严重地束缚了手腕和手指的书写灵活度，写字难度极大，字当然写不好。
用上述执笔法写字的同学，应尽快改掉否则，将会一辈子写不好字。
正确的执笔方法应该是：大拇指和食指的指尖握在笔杆的左右两边，手指自然弯曲，与虎口围成一个近圆环，中指指甲根侧面抵在笔杆后面，大拇指可稍稍高于食指和中指，离笔尖3厘米左右，无名指贴于中指内下侧，小拇指贴于无名指内下侧，掌心虚空，笔杆后端靠于食指根侧，手掌根、手腕、小臂前段紧贴桌面或写字本，手臂与写字本的方向基本一致，身体坐直，眼睛从大拇指前面看笔尖写字（如图4）。
这种执笔法，不但三指用力方向合理，使五指分工各司其职，横、竖、撇、捺、钩、挑、点、折都能挥运自如，可以最大限度地发挥用笔的灵活性，指、腕都可以灵活运动，书写起来，轻松自如，可谓最佳执笔法。
简述硬笔书法坐姿及握笔姿势
简述硬笔书法坐姿及握笔姿势
网论硬笔书法坐姿及握笔姿势之文甚多，然表述笼统、模糊以至误导初学
者亦不可避免，今就个人习字过程中自己的感悟述之如下，仅供参考：
一、坐姿：1、总则：头正、身直、臂开、足正。
“头正非直正、臂开非正开；身直、足正为真直正”。
头正（但，书写时头向左微倾，颔首、视线向右下
方笔端处）、身直（颈部至尾椎保持正直，坐直则正）、臂开（左臂直、
右臂放）、足正（放平则安）。
2、原则：放松自然。
3、数字：1尺（眼距纸面约一尺）、1拳（心口距书桌越一拳）、1肩（双足距离约一肩）。
二、握笔：1、总则：三指执笔，五指共用。
三指捏（拇指、食指、中指捏
住笔）、二指抵（无名指、小拇指抵住中指）、笔身放大骨节前后（莫放
虎口）。
2、原则：指实掌空（从食指到小拇指一个挨一个不留空隙，手掌
要空不能握拳）。
3、数字：2公分（指与笔尖的距离）、45度角（笔与纸面的角度）。
三、常见错误握笔姿势：握笔姿势不对，会导致手指运笔不灵活，影响速度、力度、美观度。
常见错误握笔姿势：1、拇指盖在食指上；2、笔杆与纸面垂直；3、笔
杆放在虎口；4、拇指与食指不是呈圆形，而是扁长形。
硬笔书法3大书写要领，值得收藏
学习楷书，首先要从练习笔画开始，笔画书写的好与坏，直接影响到字的结构效果。
笔画好比机器零件，结构好比装配，笔画写得笔笔过硬，装配成字，就容易做到个个合格。
钢笔楷书的笔画书写的要求，主要可概括为三个字，这就是“写、挺、准”。
一、写
就是书写每一个笔画都要有下笔(或重或轻)、行笔(轻一些，线条或直或弧或弯)、收笔(或顿笔或轻提出尖)三个步骤，不能乎拖或平划。
在汉字的基本笔画中，横画比较能代表各种笔画的运笔过程。
其道理在于：千万条笔画，生于一点，以点成画，积画成字。
比如一点向右延伸就是横，一点向下延伸，垂直向下就是竖，由一点向左下就是撇，向右上就是提，等等。
我们只要掌握了写横的基本要领，即：重下笔——
轻行笔——重收笔，其它笔画也离不开这条运笔路线，只是用力部位和形态不同而已。
横画运笔路线，见下图。
二、挺
就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。
体现笔画 “ 挺 ” 有两个主要因素：
一是带有横或竖的笔画要乎、要直，笔画不能上下或左右颤抖，做到直如线。
二是带有 “ 弧 ” 或 “ 弯 ” 的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如弓。
下图
三、准
就是每写一个笔画之前要看准下笔的位置，这主要指在临摹字帖过程中，一要看准字帖上字的笔画在格子中间的位置；
二要看准笔画的形态，同一种笔画在不同字的结构当中或在同一个字的不同部位有长、短、横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、写准；
三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔是顿笔还是出尖，要看准、写准。
做到位置准确、长短适宜、租细恰当。
下图。
硬笔书法28种基本笔画的书写方法
硬笔书法28种基本笔画的书写方法汉字笔画书写的运笔规律，一般是横竖撇的起笔较重，点捺的起笔较轻；转折处要略顿笔，稍重、稍慢；提和钩，开始要略顿笔、稍重，尔后逐渐转为轻快，收笔出尖；所有笔画都是一笔写成，不能重描。
这些笔画在组成汉字时，有的形状会略有变化，因此在书写时，要注意多观察，把笔画形状写准确。
(一)横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。
横有长、短写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看上去平稳的意思。
如图：短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。
笔画稍向右上仰。
如图：(二)竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂露、悬针和短竖之分。
垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。
如图：悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
见下图：短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。
见下图：(三)撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。
撇有斜撇、竖撇、短撇之分。
斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
如图：竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。
如图：短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。
短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“千、反、禾、后、丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
如图：(四)捺捺画粗细分明，书写难度较大。
捺有斜捺和平捺之分。
斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。
硬笔书法教案
短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时， 笔画形态较平，如“千、反、禾、后、丢”等字；短撇在 字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、 朱”等字。如图：
(四)捺 捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之 分。斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行 至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出， 收笔要出尖。如图：
书写笔画时，是写，还是平拖平划， 笔画表现出的效果是不同的。见下图
挺，就是要将笔画写得挺拔、刚劲、有力。 体现笔画“挺”有两个主要因素：一是带有横 或竖的笔画要平、要直，笔画不能上下或左右 颤抖，做到直如线。二是带有“弧”或“弯” 的笔画不能出现折弯，应圆转自如，做到弯如 弓。见下图
准，就是每写一个笔画之前要看准下笔的位置，这 主要指在临摹字帖过程中，一要看准字帖上字的笔画在 格子中间的位置；二要看准笔画的形态，同一种笔画在 不同字的结构当中或在同一个字的不同部位有长、短、 横势、竖势、斜势等不同的表现形态，应看准、写准； 三要看准笔画的粗细，是重下笔还是轻下笔，收笔是顿 笔还是出尖，要看准、写准。做到位置准确、长短适宜、 粗细恰当。见下图
(七)竖钩 下笔写竖．到起钩处，稍停向左上钩 出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出钩的部 分要短一些。如图：
(八)弧弯钩 下笔稍轻，由轻到重向右下弧弯行笔，到起 钩处略顿笔向左上钩出，收笔要出尖。书写时下笔处和 起钩处上下应在一条垂直线上。如图：
(九)戈钩 下笔梢重，向右下弧直行笔，到起钩处向上钩 出，收笔要出尖。写戈钩关键是要呆持一定的弧度，太 直、太弯都会影响整个字的美感。如图：
执笔方法正确与否，关系到笔的控制能力，运 笔的灵活性，书写的速度，直接影响书写的效果。 良好的执笔方法必须从小培养，否则，一旦形成习 惯，纠正起来很难。 正确的执笔方法，应采用三指执笔法。具体要 求是：右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个 方向捏住,离笔尖3厘米左右的笔杆下端。食指稍前 ，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小 指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。笔杆 上端斜靠在食指的最高骨处，笔杆和纸面呈50度 角左右。执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔 要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。如 (图二)所示。
硬笔书法书写技巧
书写姿势与执笔方法学书者首先应摆好正确的书写姿势和掌握正确的执笔方法。
这不仅关系到今后能否练好字，而且关系到书写者的身体健康。
一、书写姿势毛笔的书写姿势主要有两种：一是坐书姿势，一是立书姿势。
前者主要在书写字径不大的字和幅面不大的作品时采用，后者一般用于书写字径较大的字和大幅作品时采用。
(一)坐书姿势正确的坐书姿势，可以概括为八个字: 头正、身直、臂开、足安，1．臂开关键是两臂自然撑开，大小臂夹角至90°以外，使指、腕、肘、肩四关节能轻松和谐地配合，身体的力量可以畅通地传到笔尖；2．身直要做到以上要求，身子就要尽量坐正、坐直。
胸口离桌沿的距离约在3寸左右(根据所写字的大小适当调节距离的远近)。
不可紧贴桌面或弯腰驼背；3．头正头部端正，略向前俯。
不能歪斜，以保证视角的适度，眼睛与纸面距离大致保持在30 — 40厘米。
左手边按纸，边调节纸的位置，使正在写的字始终在眼和手的最佳范围内。
4．足安两脚自然平放，屈腿平落。
两脚平行或略有前后，双腿不可交叉（俗称为二郎腿）。
(二)立书姿势立书姿势是为了悬腕运转灵活，同时由于居高临下，视角开阔，便于统观全局，掌握章法布白。
立书姿势的具体要求为：两脚稍微分开，一脚略向前，保持好身体的平衡，上身略向前俯，腰微躬，距离不宜过远，左手按纸，右手悬腕悬肘书写。
值得注意的是，桌面不应太低，以免弯腰过度，容易疲劳。
二、执笔方法古人十分重视执笔方法，认为“凡学书字，先学执笔”。
古人的执笔方法很多，如捻管法、握管法、拔镫法、三指法、五指法等。
对执笔的松紧也意见不一。
王羲之主张执笔要紧，执笔紧方能贯力于笔端。
苏东坡主张虚而宽，即执笔要松，这样便于转动笔杆。
其实“紧”与“松”是既对立又统一的矛盾的两个方面。
执笔是为了很好的运笔，所以“紧”是指要能很好地驾驭笔锋，不让其飘滑无力，“松”是指手中的笔运转灵活，笔锋能随心所欲地变化，字才有韵味。
科学的执笔方法可以概括为：笔杆垂直、指实掌虚、自然放松。
硬笔书法28种基本笔画的书写方法
硬笔书法28种基本笔画的书写方法-CAL-FENGHAI.-(YICAI)-Company One1硬笔书法28种基本笔画的书写方法(一)横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。
横有长、短之分，长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看下去平稳的意思。
如图：短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。
笔画稍向右上仰。
如图：(二)竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂露、悬针和短竖之分。
垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。
如图：悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
见下图：短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。
见下图：(三)撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。
撇有斜撇、竖撇、短撇之分。
斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
如图：竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。
如图：短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。
短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后、丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
如图：(四)捺捺画粗细分明，书写难度较大。
捺有斜捺和平捺之分。
斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。
如图：平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向右下(略平一些)方向行笔。
如图：(五〕点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。
硬笔书法28种基本笔画的书写方法
硬笔书法28种基本笔画的书写方法(一)横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。
横有长、短之分，长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看下去平稳的意思。
如图：短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。
笔画稍向右上仰。
如图：(二)竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂露、悬针和短竖之分。
垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。
如图：悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
见下图：短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。
见下图：(三)撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与捺画相对称起着平衡和稳定重心的作用。
撇有斜撇、竖撇、短撇之分。
斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
如图：竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖。
如图：短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。
短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后、丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
如图：(四)捺捺画粗细分明，书写难度较大。
捺有斜捺和平捺之分。
斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。
如图：平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向右下(略平一些)方向行笔。
如图：(五〕点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。
点画有右点、左点、竖点和长点之分。
右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。
硬笔书法28种基本笔画的书写方法
硬笔书法28种基本笔画的书写方法(一)横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。
横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。
由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。
所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看卜去平稳的意思。
如图：短横的写法是，轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。
笔画稍向右上仰。
如图：(二)竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。
竖有垂露、悬针和短竖之分。
垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。
如图：悬针竖的写法同垂露，只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。
见下图：短竖，写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。
见下图：(三)撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。
撇有斜撇、竖撇、短撇之分。
斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖。
如图：竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。
如图：短撇，写法同斜撇，只是笔画较短。
短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。
如图：(四)捺捺画粗细分明，书写难度较大。
捺有斜捺和平捺之分。
斜捺，下笔较轻(轻落笔)，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。
如图：平捺，写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下(略平一些)方向行笔。
如图：(五〕点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。
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硬笔书写姿势与运笔的方法
理解了执笔方法，掌握了执笔的基本要领后，便要着手书写。
书写时除了精力集中之外，还应该有正确的书写姿势。
正确的姿势就是要做到“三正”即头正、身正、手正。
书写时，纸张平铺于桌面，两肘来曲于桌面的弯曲度是45度左右，两脚自然张开，胸部距桌面约为15厘米。
无论横写不是竖写，无应使笔尖着纸部位同视线基本保持垂直。
硬笔运笔方法
运笔是指通过笔尖的运行来书写出完美的笔画。
运笔要注意运指和运腕的配合。
所谓运腕，就是手腕随着笔画的需要，作左右、上下摆动，其幅度随所写字的大小而定，字大，摆动幅度就大，字小，摆动幅度就小。
通过硬笔书法与毛笔书法相比，运腕幅度要小得多，有时甚至不明显，但实际上每一笔画的完成。
一起一落，一往一复，都有运腕的动作。
因为写字时手掌贴在纸面上，只用手指是不能灵活自如地运动的，这就需要手指和手腕相互配合，同时运动，通过手腕的运动带动手指的运动，手指再带动手中的笔。
只有运指和运腔相配合，才能写出生动活泼的硬笔字来。
运笔写字要讲究提按、顿挫和转折，讲究速度的快慢，每一点画都有虚实变化，才能有艺术性。
否则直通通地画一笔，点画就显得呆板而无生气。
所谓“提笔”，就是将笔从纸面上逐渐提起，笔迹就会从粗到细，由细到无。
按笔，就是笔在纸面逐渐按下，从而使笔迹由细变粗。
一般提和按往往是在同一笔画中完成，如斜撇的写法就是先按后提，以达到右上粗、左下细的笔画效果。
顿笔，就是在按笔的基础上再停顿一下，使点画的某一处圆浑而有力量。
顿笔在硬笔书法中用得很多，常在点画的起笔、收笔或勾挑、捺色处体现出来。
挫笔，是指转
换用笔方向的一种急促而有力的运动方式，常和顿笔一起连用，称为“顿笔”。
比如在勾画的钩处，就要用挫笔。
写钩时先顿后挫，笔尖方向由正面转向背面，这样能收到蓄势跃出的效果（犹如踢足球，出脚时略向后收再踢出，便坚强有力）。
如果没有挫笔的转换准备，钩就无法钩起，即使勉强钩出，亦如断柴折芦，了无“精神”。
“转笔”和“折笔”也是改变笔尖书写方向的一种运动形式。
但它不像“挫笔”那样急促而含“扭”的动作，而是圆转地改变运笔方向（转笔）和方折地改变运笔方向（折笔）。
转折笔法在行草书体中用的更多。
运笔在某一笔画中一般有三个步骤：即“起、行、收”（被称为运笔“三部曲”）。
如楷书的长横写，可以概括为“起笔顿顿，收笔顿顿，中行速而劲”。
然而行草书体笔画多连带，我们多以断笔的部位来衡定“起、行、收”。
运笔速度的快慢亦会影响字迹的效果。
运笔快而不浮，能使笔画更加劲挺，尤其是撇、捺、悬针竖等笔画的书写，如能在出锋处依运笔慢而沉稳，能使点画扎实有力，尤其是点画的起、收或转折处，运笔速度要相对慢些，否则一滑而过，了无生气。
在同一种字体中，运笔的速度快慢有区别变化，对于不同的字体，运笔的速度也不尽相同。
如楷书的运笔相对慢些，沉着些，而行书的运笔较快，较为轻盈。
但是，我们在书写时要注意快中有慢，以求稳实，慢中有快，以求灵动。
一、笔顺口决
笔顺规则有八条，书写顺序不能差，先横后竖撇后捺，从左到右上到下，从外到内内到外，中间写好再其它，写字框时应注意，等人进去把门插。
笔顺写好写字快，不能胡写与乱画，笔道呼应字形妙，请君牢记笔顺法，法对可以早成才，硬笔书苑绽新花
楷、行、草、隶、篆五种字体。