正确的握笔姿势口诀

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

写字姿势口诀

写字口诀一、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

二、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留裂缝，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体说明如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指张开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，别离从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，确实是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一样是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，如此捏时指肚面大，肉软且厚，不用费专门大力气就能够将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势超级多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确的握笔姿势及典型错误

握笔姿势口令
食指搭在花边上，笔杆靠在（拇指的）关节上，拇指高过食指，两指之间一条缝（这两句，刚加上），中指顶住笔杆下，无名小指贴中指，能伸能缩才准确。
第一步：食指搭在花边上
具体操作如下：左手拿笔尖ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ右手的食指搭在花边上方一点儿（低了，导致眼睛看不见字，就会脑袋往左歪，扭身子）右手
第一步：
铅笔花边（削笔刀削后，铅笔上留下的痕迹类似花边。）左手
第二步：笔杆靠在关节上
关节处（笔杆落在食指第第2条线尾端到第4条线之间，都可以。）
此区域是虎口，笔杆禁止放入此区域。（笔杆落入虎口，手腕使不上劲写字，只好食指特别用力握笔，手僵硬累酸，写字没有了耐心。）
第三步：拇指高过食指（两指之间一条缝）
食指低
食指拇指不要紧贴着，要留一条细缝。拇指高
典型错误：手腕打横了，没有与小臂成一条直线（手腕僵硬劳累，写字肯定累死人，而且右胳膊肘放桌面了，自然低头弯腰）。
食指、拇指不要并齐。
典型错误：拇指食指并齐，没有高低错落，也没有留一条缝。（导致拇指、食指用力，劳累紧张。）
第四步：中指顶住笔杆下
笔杆在中指上。
典型错误：笔杆在无名指上了，中指只是挨着笔杆（几个手指用力，僵硬。）。
中指
中指，在笔杆下。
无名指
五指、手腕都要自然放松，不要紧张僵硬，笔尖、右手、手腕与小臂成一条直线，不弯曲，手腕与笔尖大约指钟面11点方向。

正确的握笔方法与写字姿势

正确的握笔方法与写字姿势
一、写字姿势
头摆正。

头部端正，自然前倾，|眼睛离桌面约一尺。

肩放平。

双臂自然下垂，左右撑开，保持一定的距离。

左手按纸，右手握笔。

腰挺直。

身子坐稳，双肩放平，上身保持正直，略微前倾，胸离桌子一拳头，全身放松、自然。

脚踏实。

两脚放平，左右分开，自然踏稳。

二、握笔方法
正确的执笔方法，应为三指执笔法。

具体要求是:右手执笔，大拇指、食指、中指分别从三个方向捏住离笔尖3厘米左右的笔杆下端。

食指稍前，大拇指稍后，中指在内侧抵住笔杆，无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲。

笔杆上端斜靠在虎口处，笔杆和纸面呈45度。

执笔要做到”指实掌虚”，就是活运笔。

手指握笔要实，掌心要空，这样书写起来才能灵活运笔。

五指执笔法口诀

五指执笔法口诀五指执笔法是一种常用的正确书写姿势，它可以帮助我们更好地掌握笔的运用，提高书写的质量和速度。

下面是五指执笔法的口诀，帮助你轻松记忆和应用。

一、笔法端正执笔高低要合适，笔杆与手臂成直角。

握笔间距要适宜，五指自然摆放笔杆。

中指握笔最合适，食指协助稳定笔杆。

二、笔尖指向笔尖指向要准确，字迹才能整齐工整。

字母倾斜要适宜，字形才能美观清晰。

笔尖朝上笔法正确，书写才能轻松自如。

三、指关节放松指关节要放松，手写才能流畅轻松。

力量分散要得宜，书写才能更为得心应手。

指尖用力不宜过大，不要让手写成为负担。

四、用笔自如用笔要自如，才能书写得更加准确。

笔杆应稳定，不宜抖动和晃动。

用笔速度要适宜，才能提高书写效率。

五、心态平和心态要平和，书写才能更为出色。

放松心情很重要，才能避免压力的积累。

心静才能笔静，心平才能字平。

以上就是五指执笔法的口诀，通过掌握这些技巧，我们可以提高书写的质量和速度。

首先，要保持笔法端正，正确的握笔姿势能够使笔杆与手臂成直角，使得笔的运动更加准确。

同时，握笔间距要适宜，五指自然摆放笔杆，这样能够使得手握笔的稳定性更强。

其次，笔尖指向要准确，字迹才能整齐工整。

正确的笔尖指向能够使得字母倾斜适宜，字形美观清晰。

笔尖朝上是正确的笔法，这样书写时手腕能够自由运动，书写起来更加轻松自如。

另外，指关节要放松，手写才能流畅轻松。

过于紧张的指关节会导致书写的不流畅，因此要保持指关节的放松状态，让手写起来更加流畅。

同时，力量分散要得宜，用笔时应该分散力量，避免过度用力造成手写负担。

在用笔方面，要使得用笔自如，才能书写得更加准确。

笔杆应该稳定，不应该出现抖动和晃动，这样才能保证书写的准确性。

用笔的速度要适宜，不要过快或过慢，才能提高书写效率。

最后，要保持心态平和，心态决定了书写的质量。

放松心情很重要，这样才能避免压力的积累，提高书写的效果。

只有心静才能笔静，心平才能字平。

总结起来，五指执笔法是一种正确的书写姿势，它能够帮助我们提高书写的质量和速度。

写字姿势口诀资料

写字姿势口诀写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

握笔写字的正确方法

握笔写字的正确方法
先要掌握正确的握笔姿势：（如图）
1.先把双手呈“八”字形平放桌面。

2.按口诀“掌侧立，半握拳，两点靠，两指捏”调整好握笔姿
势。

掌侧立——右手掌自然往顺时针方向侧立。

半握拳——右手掌半握拳头（手指自然并拢、弯曲，手指尖不要触碰手掌心）。

两点靠——笔杆前头离笔尖一寸处靠在中指指甲盖左下角根部旁边，笔杆后端靠在食指根部（第三条关节线
旁）。

两只捏——拇指、食指指尖内侧较大面积捏住笔杆前端，食指比拇指稍低一些。

这样握笔轻松，用力自然，而且能让食指成为真正的主角。

再尝试正确的运笔方法：
横画、提画——大拇指结合手腕运笔，大拇指用力为主，从左到
右，从左下往右上拨动笔尖运行。

撇画、竖画、折画——食指结合手腕运笔，食指用力为主，从上
到下，从左上往左下拨动笔尖运行。

点画、捺画——大拇指、食指配合运笔，保证笔尖稳定运行。

勾画——中指和手腕结合，往右上角方向推笔尖。

学会正确的握笔姿势，正确的运笔方法，你也能写出好字，试试
看。

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7.执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

正确握笔姿势

正确握笔姿势
正确的握笔方法是：笔杆放在拇指、食指和中指的三个指梢之间，食指在前，拇指在左后，中指在右下，食指应较拇指低些，手指尖应距笔尖约3厘米。

笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。

身体坐正，两腿自然平放，头和上身稍向前倾，胸部离桌子一拳，两臂平放在桌面。

右手执笔写字，左口诀：
身子一定要正，人正才能字正。

做到三个一即一寸，一拳，一尺。

具体就是手离笔尖一寸左右，身体离桌子一横拳（手背朝上的姿势），眼睛距离桌面一尺左右，这个习惯一定要养成，
口诀如下：
—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

首句中的“一抵”是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留
出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

正确的握笔姿势口诀

正确的握笔姿势口诀
读书写字三个一，眼离书本一尺远，胸离桌子一只拳，手离笔尖一寸宽。

—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

一抵：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

二压：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

三衬托：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

指实：是指：食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

掌虚是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

腕灵活：是指手腕不能拿劲，要放松、灵活，以便在书写时运用手腕的运动而达到的效果。

方向：是指笔尖和笔杆的方向，正确的笔尖方向一般应指向前方，而笔杆的朝向应是右后方。

笔画轻重：是指书写时用力的轻和重，即让学生体会轻和重的不同结果。

书写时用力轻则笔划就细，用力重则笔划就粗。

要让学生知道在书写硬笔字时，用力是有变化的，遇到该细
的笔划，如写点时下笔要轻，方可出现尖的效果，收笔时用力要重，方可出现粗的效果。

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写字的姿势口诀

写字的姿势口诀
写字的姿势对于字迹的工整和书写的舒适度有着重要的影响。

以下是一个简单的写字姿势口诀，可以帮助记忆正确的写字姿势：
身体端正不要歪，
保持坐姿或站姿端正，确保整个身体都是舒展、放松的状态。

纸张横竖都放平，
纸张应该放在桌面上，横竖都要摆放平整，以确保书写的平稳和方便。

笔握三指头尖对，
用中指、食指和拇指夹持笔，确保握笔的稳定性和舒适度。

手腕不要悬空慢慢走，
手腕要放在纸面上，不要悬空，以避免写字时的不稳定性。

上下左右保持一致，
字母或汉字的上下左右各个部分要保持一致，字形更加规整。

用力均匀不太重，
写字时用力要均匀，不要过重，以保证字迹清晰而不呈现出过度的浓淡。

眼睛注视字迹前，
注视正在书写的地方，保持眼睛对着字迹，有助于准确掌握书写的位置。

动作轻柔不猛拉，
书写的动作要轻柔而不是猛拉，这有助于保持字迹的流畅和连贯。

慢慢提高速度快，
初学时可以慢慢书写，逐渐提高速度，以确保准确性和书写的美感。

练习多了字更好，
只有通过不断的练习，才能够让字迹更加工整、规范，形成良好的书写习惯。

这个口诀涵盖了一些基本的写字姿势和技巧，通过反复练习，可以帮助养成正确的写字习惯。

正确的握笔方法

正确的握笔方法_正确的握笔姿势口诀错误的握笔姿势，直接导致书写的人视线、视力范围变小，进而会遮住书本上的部分字体，这时他为了扩大视野范围，只好趴近了看、歪着头看，读写的距离越近，眼睛用的调节越强，时间久而久之，就容易形成近视。

那么正确的握笔姿势是什么呢？笔杆放在拇指、中指和食指中间，食指在前，拇指在侧后，食指据笔尖3cm，笔杆与直面成60度斜角。

总结成了以下更为详细的8点:
1、大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；
2、大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方；
3、食指稍前，大拇指稍后；
4、拇指和食指用第一指节前端捏笔，中指用第一指节侧上部顶住笔；
5、笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成50度左右；
6、捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；
7、执笔要做到“指实掌虚”；就是手指握笔要实，掌心要空，小指不能碰手心；
8、手腕伸直，不能勾手腕或向上翻手腕。

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿势：（1）老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮忙，老四老五往里藏。

（2）—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1. 头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺（大约30厘米）左右。

2. 身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳（大约10厘米）左右。

3. 肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4. 臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5. 足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿势写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。

具体要求是：1. 大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2. 大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3. 食指稍前，大拇指稍后；4. 拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5. 笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6. 捏笔处离笔尖一寸（大约3厘米）左右；7. 执笔要做到“指实掌虚”，就是手指握笔要实。

三、握笔姿势口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵活，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵”：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。

写字姿势口诀

写字口诀1、坐姿：头正、身直、肩平、臂开、两足安。

2、写姿：胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远，眼离本子一尺远。

3、握笔姿态：〔1〕老大老二对对齐，手指之间留缝隙，老三下面来帮助，老四老五往里藏。

〔2〕—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵敏，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

具体解释如下：一、坐姿1.头正：书写时头摆正，不能向左或向右偏，并略向前倾，眼睛距书本一尺〔大约30厘米〕左右。

2.身直：胸挺起，背撑直，胸口里桌沿一拳〔大约10厘米〕左右。

3.肩平：两肩齐平，不能一边高，一边低。

4.臂开：两臂自然张开，左手五指伸开按纸，右手书写。

5.足安：双脚自然平放在地上，两脚之间的距离与肩同宽，脚尖和脚跟同时着地。

二、握笔姿态写铅笔字和钢笔字均采纳三指执笔法。

具体要求是：1.大拇指、食指、中指自然弯曲，分别从三个方向捏笔，无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方；2.大拇指在笔杆左下侧，食指在笔杆右上侧，中指在笔杆下方3.食指稍前，大拇指稍后；4.拇指和食指用第一指节前端捏笔，中间呈椭圆形，中指用第一指节侧上部顶住笔；5.笔杆上端斜靠在食指的最高关节处，笔杆和纸面成60度角左右；6.捏笔处离笔尖一寸〔大约3厘米〕左右；7.执笔要做到“指实掌虚〞，就是手指握笔要实。

三、握笔姿态口诀—抵二压三衬托，指实掌虚腕灵敏，角度适宜方向正，笔画轻重细琢磨。

“一抵〞：是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住，笔杆留出一寸长的距离，一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压〞：是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压，拇指和食指的指肚着力，这样捏时指肚面大，肉软且厚，不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托〞：是指无名指、小指略弯曲成前后状，两指成一平面贴于桌面，再加上掌侧要贴实桌面，从而将中指及整个笔托起，形成既稳且活的握笔姿态。

“指实〞：是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚〞：是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿态非常多，二指蜷回掌心，使中指失去托力，造成书写不稳状即掌心是空的。