基础代谢率(BMR)和静息代谢率(RMR)计算

公式3 （大卡kcal） 男 1982.27 1953.2 女 1755.98 1728.05
92 90 85 62 60 55
172 172 172 164 164 164
30 30 30 32 32 32
1982.4 1955 1886.5 1517.8 1490.4 1421.9
1880.525 1658.225 1546.22 1517.15 1337.03 1309.1
:体重，Kg，1kcal=4.184kJ
公式2
公式3
《中国居民膳食营养素参考摄入量》一书中推荐的基础代谢率计算公式： m:体重，Kg，1kcal=4.18 男人，18～44岁 : (15.3m+679 )95% 女人，18～44岁 : (14.7m+496)95% 男性: RMR=(10×体重(kg))+(6.25×身高(cm))-(5×年龄(岁)) + 5 女性: RMR=(10×体重(kg))+(6.25×身高(cm))-(5×年龄(岁)) - 161
1444.475 1239.275
公式1
美国运动医学协会提供了以下一个公式：1kcal=4.184kJ BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66 BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655 男人，30～60岁 :11.6m+879 女人，30～60岁 :8.7m+829， m:体重，Kg，1kcal=4.18ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱkJ
静息代谢率
静息代谢率 （大卡kcal） 男 1850 1830 1780 1490 1470 1420 女 1684 1664 1614 1324 1304 1254
日常消耗量 男 2867.5 2836.5 2759 2309.5 2278.5 2201 女 2610.2 2579.2 2501.7 2052.2 2021.2 1943.7
体重（kg）
身高（cm） 年龄
公式1 （大卡kcal） 男 女 1706.8 1687.6 1639.6 1395 1375.8 1327.8
公式2 （大卡kcal） 男 1946.2 1923 1865 1598.2 1575 1517 女 1629.4 1612 1568.5 1368.4 1351 1307.5