快速跑

快速跑教学案例

教材分析：本课系初中一年级教材。快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的练习如：追逐跑、躲闪跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

教学目标：发展速度、灵敏、肌肉力量素质；理解快速跑跑速与步频步幅的关系,并根据自己需要学会几种发展步频、步幅方法，能安全进行快速跑练习；以积极的态度参与练习，并通过练习体会快速跑乐趣与同学间友谊、集体的力量。

教学设计：新课程强调学生学习方式的改变,本单元改变以往技术课教学教师教,学生练的方式，从学生的主体性出发，提供足够的时间和空间让学生自由自在尝试和探索，然后教师引导形成正确的动作，让学生感觉到学习需要自己产生，不是教师包办代替的；学习任务的完成是自己探索的结果，不是机械的重复模仿结果。教学中采用小组学习、问题讨论、互教互学等学习形式适应学生的心理需要并激发学生学习的兴趣。

学习目标：

1、以积极的态度与行为参与练习，会用脉搏测量运动负荷，了解适合自己运动负荷。

2、根据自己需要学会几种发展步频、步幅的方法，能安全、科学进行快速跑练习。

3、通过快速跑练习增加灵活性与肌肉张力，达到身体健康。

4、通过小组间、同学间互帮互助，培养学生团结互助的精神；通过改变评价增强学生的自尊自信。

5、通过各种合作关系，培养与人交往能力与正确交往方式。

课时教案

教学内容发展灵敏素质，提高反应能力

教学目标 1、认知目标：使学生具有积极参与体育活动的态度和行为。着重培养学生参与体育活动的乐趣，提高健康水平，形成良好的生活态度，奠定终身体育锻炼的基础。2、技能目标：通过本课学习，主要锻炼学生的灵敏素质，发展快速反应的能力。3、情感目标：通过教学，发展学生体能，提高身体素质。培养学生自信和创新的精神，锻炼自主学习的能力。

顺序时间教学内容教师活动学生活动目标渗透

一 2 课堂常规 1、教师提前到达场地准备2、接受体育委员报告，向学生问好3、宣布本课内容与目标4、安排见习生 1、体育委员整队，向老师报告2、向老师问好提高学生注意力，明确学习目标

二 1 3 5 1、游戏：反口令练习2、分队跑和并队跑 3、热身活动韵律操（音乐伴奏）提示规则教师提示方法要求提示动作要领，要求学生可自编自创动作练习按规则进行积极认真地去活动。根据要求练习，大胆创新，发挥个性，自主练习，达到热身目的提高注意力，活跃气氛团结协作、组织纪律性能力培养。让身体得到充分活动，为运动做好准备。

三 4 9 6 12 1、游戏：呼号追人 2、不同姿势听信号起跑 3、抢球游戏 4、快乐园地讲述游戏方法和要求。指挥学生进行练习。在练习中纠正学生跑的姿势，提高跑的能力。教师指导学生练习向学生提示动作要领，引导学生充分发挥创新能力。组织学生分组教师指导学生，让学生体验到运动的乐趣和魅力。学生按要求分组游戏练习组织如下：可以分为多个小组进行游戏比赛学生分组合作讨论研究，选择创造自己的特色动作进行练习。在教师的组织下分组练习学生分组团结协作，互帮互学，选择适合自己的练习项目进行自主锻炼。培养学生机智勇敢的精神。提高学生快速反应的能力。培养学生团结协作、勇于进取的精神。锻炼学生的身体机能。培养协调灵敏素质以及反应能力。发展个性，培养创新意识，培养自主创新的能力

四 5 1、放松活动 2、总结评价教师组织学生听音乐进行放松活动教师总体评价学生组织随意队形，可跟随做放松练习，也可以自编自创动作练习放松。全面放松身体，达到精神和肢体的放松。

场地器械 1、篮球场地2、录音机一台3、实心球、跳绳、毽子、羽毛球、篮球等。运动负荷预计平均心率128次/分左右课后小结