初中实心球体育课优秀教案
七年级体育课实心球教案
七年级体育课实心球教案第一章：实心球基础训练1.1 教学目标：让学生掌握实心球的基本握法和投掷姿势。
1.2 教学内容：实心球握法、投掷实心球的基本姿势。
1.3 教学过程：1.3.1 讲解实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.2 示范实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.3 学生练习实心球握法和投掷实心球的基本姿势。
1.3.4 教练纠正学生姿势，并进行个别指导。
第二章：实心球投掷技巧训练2.1 教学目标：让学生掌握实心球的投掷技巧。
2.2 教学内容：实心球的投掷动作、投掷实心球的力量和角度。
2.3 教学过程：2.3.1 讲解实心球的投掷动作。
2.3.2 示范实心球的投掷动作。
2.3.3 学生练习实心球的投掷动作。
2.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第三章：实心球投掷距离训练3.1 教学目标：让学生掌握如何提高实心球的投掷距离。
3.2 教学内容：投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3 教学过程：3.3.1 讲解投掷实心球的力量、角度和投掷姿势对投掷距离的影响。
3.3.2 示范如何通过调整力量、角度和投掷姿势来提高投掷距离。
3.3.3 学生练习投掷实心球，尝试提高投掷距离。
3.3.4 教练纠正学生投掷动作，并进行个别指导。
第四章：实心球比赛规则及策略训练4.1 教学目标：让学生了解实心球比赛的规则和策略。
4.2 教学内容：实心球比赛规则、比赛策略。
4.3 教学过程：4.3.1 讲解实心球比赛的规则。
4.3.2 示范实心球比赛中的合法投掷动作和违规动作。
4.3.3 讲解实心球比赛中的策略。
4.3.4 学生进行实心球比赛，运用所学策略。
第五章：综合训练与比赛实践5.1 教学目标：让学生将所学的实心球技巧和知识运用到实际比赛中。
5.2 教学内容：综合训练实心球技巧，进行比赛实践。
5.3 教学过程：5.3.1 进行综合训练，巩固实心球技巧。
5.3.2 组织学生进行实心球比赛。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高集体荣誉感。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质，增强身心素质。
二、教学内容1. 实心球投掷技巧的学习与实践2. 投掷比赛的组织与实施3. 投掷训练的拓展与提高三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的投掷技巧，投掷动作的规范性。
2. 教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
四、教学资源1. 实心球若干个2. 投掷区域3. 安全防护用品4. 教学视频或图片五、教学过程1. 课堂导入（5分钟）a. 教师带领学生做简单的热身运动，提醒学生注意运动安全。
b. 介绍本节课的教学内容，激发学生的学习兴趣。
2. 实心球投掷技巧的学习与实践（15分钟）a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷技巧。
b. 学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
c. 学生进行投掷比赛，提高投掷能力。
3. 投掷比赛的组织与实施（10分钟）a. 教师组织学生进行投掷比赛，鼓励学生积极参与，互相加油。
b. 记录比赛成绩，及时给予表扬和鼓励。
4. 投掷训练的拓展与提高（10分钟）a. 教师引导学生进行投掷训练的拓展活动，提高学生的投掷能力。
b. 学生自主练习，教师巡回指导。
5. 课堂小结（5分钟）b. 学生分享自己的学习收获，提出改进意见。
6. 课后作业a. 学生回家后，观看教学视频或图片，复习实心球投掷技巧。
b. 家长签字确认，加强家校合作。
六、教学评价1. 学生投掷技术的掌握情况：观察学生在投掷时的动作是否规范，投掷距离是否达到要求。
3. 学生身心素质的提高：关注学生在训练过程中的精神状态，是否勇敢、自信、坚韧。
七、教学反思八、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷比赛，邀请其他班级或学校的学生参加，提高学生的竞技水平。
2. 开展实心球投掷技巧的培训活动，邀请专业教练为学生提供指导。
3. 组织学生参观实心球比赛现场，激发学生的学习兴趣和潜能。
2020初中体育实心球公开课教案(8篇
初中体育实心球公开课教案第1篇：一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。
二、教学目标：1、知识、技能目标：经过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重器械。
经过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，异常是完整动作的用力顺序。
2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。
三、重点、难点：1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。
2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。
四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学资料教学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的资料、求4、安排见习生组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○⊙求：快、静、齐3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动2、分小组活动：跳小绳、跳大绳3、实心球球操：①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动组织：1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。
2、教师参与到学生的活动中。
求：1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分1、教师请一位同学与自我一齐做示范。
其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并求几位学生说出自我的观察结果。
（力量、技术）3、教师做完整动作示范，并叙述动作点、教授口诀。
4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。
5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○⊙求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。
方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。
2、有球练习时，两人一组，用一球相互投掷。
四排两组。
20-30基本部分6、游戏“实心球胯下接力赛”7、放松运动《正面双手掷实心球口诀》想把球掷的远请你牢记这口诀双脚前后或平行身体后倾如张弓双手持球于脑后蹬地收腹快如风两臂顺势甩鞭子出手角度牢记心勤来运动勤动脑生活学习好简便容易犯的错误和纠正：1、出手角度过高或过低纠正：寻找参照物进行练习2、用力顺序不协调纠正：按照口诀反复练习方法：四列纵队人数相同，听到口令后将实心球从胯下传递给后一位同学，全队最终一名负责将球放入之地位置，一分钟内传递最多的为胜利队。
初中实心球体育教案
初中实心球体育教案一、教学目标（1）认知目标：通过教学，让80%以上的学生基本了解实心球基本技术，了解双手头上前掷实心球出手角度。
（2）技能目标：通过练习，让70%以上的学生能较基本掌握双手头上前掷实心球的技术动作。
（3）情感目标：通过教学，加强学生的参与体育的兴趣，在体育中相互帮忙，相互合作，使学生热爱体育，达到放松身心的目的。
二、教学重难点（1）教学重点：双手头上前掷实心球基本技术动作。
（2）教学难点：调整出手角度，适中抛物线。
三、教学过程1.开始部分课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师提示安全注意事项，检查服装，安排见习生。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
2.准备部分（1）慢跑，绕操场两圈。
（2）徒手操：头部运动、扩胸运动、体转运动、腹背运动、背弓拉伸、全身运动、跳跃运动。
要求：动作到位，舒展大方。
（3）专项练习：沙包掷准游戏。
要求：遵守规则，互相激励。
3.基本部分（1）教师讲解实心球的基本技术动作，包括握球、站位、摆臂、掷球等。
学生跟随教师模仿动作，教师逐一纠正动作不规范的地方。
（2）学生分组练习，教师巡回指导。
要求学生注意出手角度和用力顺序，鼓励学生互相交流心得。
（3）设置投掷区域，进行实心球投掷比赛。
评选出投掷距离最远的学生，给予表扬和奖励。
四、教学总结本节课通过实心球教学，让学生掌握了实心球的基本技术动作，提高了学生的投掷能力。
在教学过程中，注重学生的安全，培养了学生的团队合作精神。
大部分学生能够基本了解实心球的基本技术，掌握双手头上前掷实心球的动作要领。
在今后的教学中，将继续巩固学生的技术动作，提高学生的投掷水平。
五、教学反思本节课在教学过程中，教师要注重学生的个体差异，因材施教，给予每个学生充分的关注和指导。
同时，要注重培养学生的团队合作精神，让学生在体育活动中相互帮助、相互鼓励。
在教学内容的选择上，要结合学生的实际情况，适当调整教学难度，确保学生能够在体育活动中获得乐趣，提高身体素质。
投掷实心球教案(精选5篇
投掷实心球教案(精选5篇一、教学内容本节课的教学内容选自《体育与健康》教材第四章“投掷”部分，具体包括第3节“实心球基本技术”及第4节“实心球投掷技巧”。
详细内容为实心球的基本投掷动作、投掷时的用力顺序、投掷角度的选择以及实心球投掷的练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，了解实心球投掷的用力顺序和技巧。
2. 培养学生的投掷兴趣，提高投掷实心球的能力，增强上肢、腰腹及协调性等方面的身体素质。
3. 培养学生的团队合作精神，提高运动安全意识。
三、教学难点与重点难点：实心球投掷时的用力顺序和投掷角度的选择。
重点：实心球的基本投掷动作和投掷技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：实心球、示范用球、测量工具。
学具：实心球、护腕、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的投掷比赛，让学生亲身体验实心球的投掷，激发学生的兴趣。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解实心球的基本投掷动作、用力顺序和投掷角度的选择。
同时，进行示范，让学生直观地了解实心球投掷的技术要领。
3. 学生练习（10分钟）学生按照教师的要求进行分组练习，互相纠正动作，教师巡回指导。
4. 例题讲解（10分钟）选取具有代表性的投掷实心球例题，分析投掷时的动作要领，引导学生正确投掷。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师对学生的投掷动作进行评价，指导学生改进。
六、板书设计1. 实心球投掷技术要领基本动作：站位、握球、预备姿势、投掷动作用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂投掷角度：45度左右2. 实心球投掷练习方法七、作业设计1. 作业题目：学生录制实心球投掷练习的视频，至班级群。
2. 答案：实心球投掷技术要点：站位、握球、预备姿势、投掷动作；用力顺序：从下至上、由腿至腰、由腰至臂；投掷角度：45度左右。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思本节课结束后，教师应反思教学过程中的优点和不足，针对学生的掌握情况，调整教学策略。
《实心球》教学设计(优秀8篇)
《实心球》教学设计(优秀8篇)《实心球》教学设计篇一一、教学内容：推实心球——传递实心球——滚实心球二、教学目标：1、运动参与：让每一位学生都能参与这些活动，来提高对这些活动的兴趣和爱好。
2、运动技能：获得一些有关实心球的运动知识，在安全意识下进行技能训练。
3、身体健康：形成正确的身体姿势，发展体能，促进健康。
4、心理健康：用积极的心态参与活动，有超越自我的信心和理念。
5、社会适应：建立和谐的人际关系，培养良好的体育道德。
三、教学重点和难点：重点：训练学生的手臂、腰部和腿部的协调能力。
难点：能否通过讲解，让学生自悟，最后达到理解和融会贯通。
四、设计思路：根据三维健康观和体育自身特点，拓展｛｝课程学习内容；根据学生身心发展的特征，提高一物多用的实用性和学生对体育的兴趣；根据本校实际，选择适合学生喜欢的活动项目，以“健康第一”的思想，在活动中求新、求变。
五、教学过程。
1、课堂常规：师生问好，检查服装宣布本节课教学内容及学生自己应注意的事项。
2、游戏导入：攻占堡垒攻占堡垒方法将学生分为人数相等的两组，相向而立。
持球，以地滚球的方式，使实心球滚到对方的场地，对方拦截后将球滚回。
游戏结束后，阵地上快者一方为胜队。
规则：1、不许抛、扔实心球。
2、在本方场地内可随意拦截，不得过界，违者退出游戏。
3、落入到本方禁区的实心球，由本方负责捡回，继续使用。
以游戏的方式开始体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。
⑴、基础动作教学。
教师：想一想还有哪些方法能将球安全的投出。
学生：积极思维，并展示实心球的各种投掷方法（前抛、后抛、正面推、侧向推等）。
教师：在学生的投掷动作中发现原地单手肩上推实心球的动作。
教师提问：看到你们的投掷方法很多，今天我们就从你们的动作里选一种方法，我们将这个动作完善一些，使你们的动作更优美标准，好不好？学生：好。
教师找学生做原地单手肩上推实心球的动作。
出示动作方法：（以右手为例）右手持球于肩上，身体侧对投掷方向，左脚在前自然站立；左臂自然置于体侧，眼看前方远处或标志；听到口令后，抬肘、拧腰、挺胸猛力将球向前上方推出。
初中体育实心球教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 知识目标：通过学习实心球的基本规则和技术动作，掌握实心球的基本技能，能够进行正确的投掷、接球和传球动作。
2. 能力目标：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生的积极向上的体育态度和参与体育活动的兴趣，培养团队意识和合作精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握实心球的基本规则，掌握投掷、接球和传球的基本技术动作。
2. 教学难点：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学准备1. 实心球：每个学生准备一颗实心球。
2. 球场：准备一个开阔的球场，确保学生有足够的空间进行练习。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体做好运动准备。
2. 实心球基本规则的介绍（10分钟）教师向学生介绍实心球的基本规则，包括比赛场地、参与人数、比赛时间以及比赛秩序等内容，以增强学生对实心球运动的认识。
3. 实心球基本技术动作的示范和讲解（15分钟）教师示范和讲解实心球的基本技术动作，包括正确的投掷、接球和传球的姿势、动作要领和注意事项。
4. 实心球技术练习（30分钟）学生按照教师的示范进行实心球的技术练习，分别进行投掷、接球和传球的练习，重点是动作的准确性和技术的熟练度。
5. 实心球小组对抗赛（20分钟）将学生分为若干小组进行对抗赛，每个小组设置一个投掷、接球和传球的任务，通过小组合作完成任务并争取比分。
6. 总结归纳（5分钟）教师总结本节课的教学内容，强化学生对实心球的认识和技术运用。
五、教学方式本节课采用示范教学结合练习的方式，让学生通过观看示范和实践练习来掌握实心球的基本规则和技术动作。
六、教学评价本节课主要评价学生的技术动作的准确性、技术运用的熟练度以及团队合作能力。
七、教学延伸1. 学生可以自行组织实心球比赛，并通过比赛的形式来提高技术水平和团队合作意识。
体育七年级下册《实心球》教案
不限
结束
部分
放松部分
略
略
实施情况
班级
1
2
3
预计负荷
练习平均
密度35%心率120次/分
日期
12．8
12．8
12．9
测试结果尚可。技术动作基本合理，个别学生因身高等原因成绩不够理想，结合学习情况，综合评定为及格。
场地器材
实心球3只橡皮筋2根
篮球场一片羽毛球拍5付
皮尺记分册
2、任选教材活动分若干小组，各组由小组负责。
3、对补测成绩不好的学生进行指导，并进行补测。
27-30’
一、学生认真听讲考试的方法及规则，在教师安排下进行测试。
方法：按学号依次进行，每人投掷3次。
二、男生测试时，女生进行排球，橡皮筋，篮球，羽球活动，然后与男生交换。
要求：各小组长负责本组的活动，积极参与练习。
教材
投掷：实心球；任选教材
教
学
内
容
1、让学生讲出双手头上实心球掷远的动作要领，规则及丈量的方法。
2、使90%以上学生能做到投掷时上下肢用力顺序正确，协调。
3、学生在考核中能自觉遵守纪律，注意安全，按规定测试。
4、每人正式投掷3次，取其中最后一次记载成绩，90%以上学生达及格标准以上。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时间
学生活动
练习
次数
准备部分
课堂常规
准备部分
略
一、慢跑、
二、准备操
(同上次课)
8--10’
略
一、二路纵队绕场慢跑
同前
二、四列横队成体操队形
2圈
4*8
实心球教案及反思
初中体育课教案（一）
在教学过程中，我尽量体现学生为主体的特点。
创设主动参与的条件，形成主动参与的氛围，为使学生主体性得到充分的发挥和发展，课中不仅鼓励学生参与，而且积极引导学生主动参与，把教师自己的角色放在导演的位置上，让学生自己去寻找解决问题掌握技能的方法。
总结本节课，我个人认为总体上还算成功的，基本上达到了新课程标准的要求，体现了“健康第一”以人为本的教育理念。
但是在细节方面也存在着不足，比如基本技术、动作的协调性、用力顺序、最后发力等，还需要多思考，多学习，多积累。
通过对各种练习方法的展示和评价，教师及时指出其是否合理、科学以及它的价值所在。
让学生学会自我欣赏和互相欣赏，有利于学生提高上、下肢力量，有利于学生自信心的培养。
实心球教案(优秀6篇)
实心球教案（优秀6篇）体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。
分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
实心球教案6篇 初中实心球教案
实心球教案6篇初中实心球教案下面是我整理的实心球教案6篇初中实心球教案，欢迎参阅。
实心球教案1教学资料投掷实心球、跳蹦蹦球课型探究性课次十四课次教学目标1、明白投掷的用力依次，探究投掷动作的最佳效果，学会熬炼方法。
2、运用投掷技能、跳蹦蹦球嬉戏，提高协调性与快速用力的本领。
3、激发学生的活动爱好，培育学生团结合作的精神，增加健康与平安意识。
教学资料一、教学情景导入。
嬉戏性活动。
1、优化教学常规、创设活动情景，调动学生的心情。
2、设疑问题，揭示教学目标，激发学生的学习动机与爱好。
3、创建活动的空间，指导学生做抛接沙袋与投击目标嬉戏。
4、适时参加学生活动、加强师生情感沟通，活跃课堂气氛。
5、教学活动方式：以趣促动，以动促练，以练促效。
1、以最佳的精神状态走进课堂，尽快地进入主角。
2、以疑促思，勇于实践。
进行尝试性的参加嬉戏活动。
3、领悟抛接、投准嬉戏的平安规则，适时能创建性的活动。
4、嬉戏活动方式：自由组合，以需自选，互动练习，引伸出投掷的雏形。
1、情景辐射效果好，师生进入主角2、促进师生情感沟通。
3、培育学生的想象力与创建力，提高学习的爱好。
4、到达热身目的，引伸出投掷的雏形。
二、多种形式的投掷教学。
教与学的要点：用力依次与出手速度。
1、细心设计，合理布置投掷活动区域，让学生在开心中学习。
2、指导学生进行探究性的投掷练习。
采纳四种不一样的投掷动作练习，探究“投掷用力依次”和“最佳效果的投掷方法”。
3、全方位视察，重视平安教化，点拔讲解，示范精确，刚好指导。
4、设置不一样的投掷目标，关注学生的差异，满意学生须要，培育投掷爱好。
5、组织学生相互观摩，相互探讨与评价，激励学生努力实现目标。
1、明确投掷练习的平安要求，有序的进入指定投掷活动区域。
2、学会四种形式的“抛、投、推”实心球的动作。
探究投掷的共性问题？运用哪种投掷动作，能将实心球投的最远？3、进行互动式的练习，领悟动作要领，合理运用技术，提高投掷本领。
体育精品教案《实心球》【优秀】
体育精品教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“实心球”，主要详细内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序以及实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的正确握球方法和投掷姿势，能够准确投掷。
2. 培养学生力量、协调性和灵活性等身体素质，提高投掷实心球的能力。
3. 培养学生团队协作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷姿势的掌握。
教学重点：实心球的正确握球方法和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
通过提问方式引导学生回顾投掷项目的知识，为新课学习做好铺垫。
2. 理论讲解（5分钟）讲解实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序等知识。
展示实心球投掷的正确动作，让学生直观了解。
3. 例题讲解（10分钟）演示实心球投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
针对学生的错误动作进行纠正，指导学生掌握正确的投掷技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，激发学生学习兴趣，提高投掷能力。
学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷握球方法2. 实心球投掷姿势3. 实心球用力顺序4. 实心球基本规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习，每天至少练习5次，每次投掷距离不少于5米。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加实心球比赛，提高学生的竞技水平，培养学生团队协作精神。
同时，鼓励学生积极参加其他投掷项目，提升综合投掷能力。
重点和难点解析1. 实心球握球方法的正确性2. 实心球投掷姿势的准确性3. 实心球用力顺序的掌握4. 教学过程中的实践环节设置5. 作业设计的合理性和可操作性一、实心球握球方法的正确性1. 握球时，掌心朝下，手指自然弯曲，拇指与其他四指紧握球体。
《实心球》教案(优秀10篇)
《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么问题来了，教案应该怎么写？该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好，相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手较为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的。
游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚教师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
初中体育课实心球教案(实用7篇)
初中体育课实心球教案（实用7篇）初中体育课实心球教案第1篇教学内容：双手过头顶向前投掷实心球教学目标：1、使学生初步掌握双手过头顶向前投掷实心球的动作技术。
2、让学生知道抛掷实心球的动作要领及用力顺序。
3、初步了解原地侧向掷实心球技术。
4、学生能注意听教师讲解，认真观察教师示范，思考掷实心球的用力顺序，乐于练习。
5、使发展学生力量、灵敏等身体素质和协调能力，提高学生对体育运动的兴趣。
4、培养敢、果断、顽强的意志品质，教会学生在遇到突发事件时，要临危不乱，想法逃生。
运动参与目标：1、创造性的利用实心球进行体育锻炼，80%—90%的同学会灵活运用，方法合理，兴趣浓厚。
通过实心球的练习，发展学生的力量、协调等素质，提高投掷能力。
2、运动技能目标：初步建立投掷实心球的技术概念3、培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质，培养创新、进取精神。
追求和体验成功，共享快乐，构建和谐的同学关系。
教学重点及难点1、出手速度与角度2、安全问题教学过程：一、准备部分（一）课堂常规1、体育委员整队集合，清点本班到课人数并报告老师。
2、师生问好，教师介绍本节课的内容。
3、教师安排见习生并作安全纪律教育。
（二）准备活动1、全班学生成四路纵队绕操场慢跑600——800米。
2、徒手体操（1）头部绕环；（2）上肢运动；（3）扩胸运动；（4）腰部运动；（5）腹部及腰部绕环；（6）弓步压腿；（7）仆步压腿；（8）踝、腕关节运动；（9）指关节运动；3、专项练习（1）2人一组正面互相压肩（2）2人一组背向拉肩（3）2人一组侧向弓步拉肩（4）2人一组相互推掌二、基本部分（一）、实心球教学1、教师讲解、示范双手过头顶向前投掷实心球。
动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，力量大的一条腿在后，身体重心落在后腿上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，两臂自然伸直，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方45度角）掷出。
用力顺序：由下往上，先是两腿用力蹬地，送髋收腹，两臂用力挥出掷球。
初三体育公开课实心球教学设计
初三体育公开课实心球教学设计（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
初中实心球优质教案
教案名称：初中体育实心球教学年级：初中一年级教材内容：1. 学习实心球的基本投掷技术；2. 掌握实心球的投掷动作要领；3. 提高学生的投掷实心球能力。
教学目标：1. 认知目标：让学生了解并掌握实心球的基本投掷技术，理解实心球投掷的动作要领。
2. 技能目标：通过练习，使80%以上的学生能够熟练掌握实心球的投掷技术，提高投掷距离。
3. 情感目标：培养学生积极参与体育活动的兴趣，增强团队协作意识，达到放松身心的目的。
教学重点与难点：教学重点：实心球的基本投掷技术，实心球投掷的动作要领。
教学难点：实心球的投掷力度、角度和投掷时的身体协调性。
教学过程：一、开始部分（5分钟）1. 课堂常规：体育委员整队，报告教师实际人数；2. 师生问好；3. 教师宣布本课的内容与基本要求以及安全隐患；4. 检查学生的服装；5. 安排见习生。
二、基本部分（30分钟）1. 实心球投掷技术讲解：a. 教师示范实心球的投掷动作，讲解投掷动作要领；b. 学生跟随教师一起做投掷动作，体会投掷感觉；c. 学生分组讨论，总结投掷动作要领。
2. 实心球投掷练习：a. 学生分组进行投掷练习，教师巡回指导；b. 针对学生的投掷动作，教师进行个别指导，纠正动作不规范的地方；c. 学生投掷练习，教师记录投掷距离，给予评价。
3. 投掷比赛：a. 学生分组进行投掷比赛，选拔优秀运动员；b. 教师对比赛结果进行评价，给予鼓励。
三、结束部分（5分钟）1. 学生进行简单的拉伸放松运动；2. 教师总结本课的学习情况，给予鼓励；3. 学生回收器材，整理场地。
教学反思：通过本节课的教学，发现部分学生在实心球投掷时，动作不够规范，需要在今后的教学中加强个别指导，提高学生的投掷技术。
同时，本节课的比赛环节，学生的参与度较高，体现了学生积极参与体育活动的兴趣。
在今后的教学中，应继续注重培养学生的团队协作意识，提高学生的投掷能力。
初中体育《实心球》教案
初中体育《实心球》教案一、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技术，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队协作精神和顽强拼搏的意志。
3. 增强学生的体质，提高他们的运动素养。
二、教学内容1. 实心球投掷技术的基本动作要领。
2. 实心球投掷时的力量和角度控制。
3. 实心球投掷比赛的规则介绍。
三、教学重点与难点1. 教学重点：实心球的基本投掷技术，投掷时的力量和角度控制。
2. 教学难点：实心球的投掷力度和角度的把握，投掷时的身体协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师亲自示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解投掷技术。
2. 演练法：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
3. 比赛法：组织学生进行实心球投掷比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
五、教学过程1. 课堂导入：教师简要介绍实心球投掷的基本技术要领和重要性。
2. 技术讲解：教师详细讲解实心球的投掷动作，包括握球、预备、用力、投掷等环节。
3. 示范演练：教师进行实心球投掷的示范，让学生跟随教师一起演练。
4. 分组练习：学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
5. 比赛实践：组织学生进行实心球投掷比赛，培养学生的竞技能力和团队精神。
6. 总结讲评：教师对学生的投掷技术进行点评，指出优点和不足，给予鼓励和建议。
六、教学评价1. 评价学生实心球投掷技术的掌握程度，关注投掷力度、角度和身体协调性。
2. 评价学生的团队协作精神和竞技水平。
3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，不断优化教学方法。
七、教学拓展1. 组织学生进行实心球投掷技巧的交流和分享，提高他们的运动素养。
2. 开展实心球投掷相关的趣味活动，增强学生的参与度和兴趣。
3. 推荐学生参加校内外实心球投掷比赛，提升他们的竞技水平。
八、教学资源1. 实心球投掷教学视频，用于示范和讲解。
2. 实心球投掷比赛规则手册，供学生查阅。
3. 实心球投掷技巧指导书籍，提供给学生课后自学。
九、教学安全1. 确保学生在投掷实心球时，周围没有其他同学，避免发生意外。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
体育教案《实心球》【优秀】
体育教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级上册，第四章“投掷项目”，具体包括实心球的基本技术、投掷方法和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本技术和投掷方法，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的协调性和灵活性。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本技术和投掷方法。
难点：投掷时的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个，投掷架，测量工具。
学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，然后介绍实心球的基本技术和投掷方法。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解实心球的基本技术和投掷方法，并进行示范。
学生跟随教师一起练习，体会技术要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 投掷比赛（10分钟）学生进行投掷比赛，测量投掷距离，记录成绩。
教师点评比赛结果，给予鼓励和指导。
六、板书设计实心球投掷技术1. 站位与握球2. 投掷动作3. 投掷后的身体协调七、作业设计1. 实心球投掷技术练习每组选出一个代表，进行投掷比赛，测量成绩，记录在表格中。
2. 思考题为什么在投掷实心球时要保持身体协调？答案：保持身体协调有利于投掷时的力量和角度控制，提高投掷效果。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了实心球的基本技术和投掷方法，但在投掷时的力量和角度控制方面仍有待提高。
在今后的教学中，教师应加强对学生的个别指导，提高他们的投掷能力。
同时，可组织更多的投掷比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动水平。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 实心球的基本技术实心球的基本技术包括站位与握球、投掷动作和投掷后的身体协调。
（1）站位与握球：学生应站在投掷线后，双脚与肩同宽，握球时用拇指、食指和中指握住球的后部，掌心空出。
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双手头上掷实心球
3
三、双手头掷实心球
动作方法：
1、 持球和握球方法：两手十指自然分开 把球放
在两手撑，两手的食指、中指、 无名指和小指放在球的两侧将球夹
持，两大拇指紧扣在球的后上方成 八”
字，以保持球的稳定。
握球后，两手 下垂自然置于
身体前下方。
2、 预备掷球姿势：面对投球方向，两 脚开立成弓步，
双手持球头后边，上 体后仰成弓形，蹬地、收腹、挥臂抛 出球。
（顺口溜）接球学生用脚底停 球。
3、 两人一组原地徒手练习，注意体会两 脚前后开立，
蹬地，收腹，挥臂用力 顺序。
教师巡视，纠正错误动作
4、 男、女生相对持球练习，体会用力顺
序、出手角度。
教师巡视，纠正错误动作
5、 人将跳绳举起拉平，放着投掷人持球 头上手腕
处，让投掷者体会出球角度， 轮流练习。
强调注意安全。
重点：
用力蹬地，送髋展胸，快速挥臂
（鞭打）用力将球掷出。
难点：
用力顺序及出手角度。
双龙戏珠
游戏方法：将学生分成四队，每队两人为一 组，面向而立，双方两手相互交叉握住对方 的前臂成 井”字形，上面放一个实心球，站在 起跑线后。
裁判员发令后，两人同时抬着球 向前跑出，只要合作密切球不掉地而到达终 点线的组就可得一分；不掉球又速度最快的 组得2分。
比赛结束后，累计全队得分，得 分多的队获胜
基
本
部
分
本
20
分钟
、组织：成四列横队，
OOOOOOOOOO
OOOOOOOOOO △
OOOOOOOOOO OOOOOOOOOO
二、组织：练习队形同上。
要求：面对投掷方向，将球从头顶 向前抛出。
全身协调，出手角度适宜， 注意安全。
oof oof oof 00 oo
loo loo loo OO OO OO 00
3 1
2
次大
独手头上掷实心辣
乌鲁木齐市一百一^六中学
艾沙江
2015 年11 月5 日教学反思本课教学内容是双手头上掷实心球，是中学水平五体育课学习的重要内容。
本课采用同课异构法进行教学内容编排，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。
下面谈谈本课的课后反思。
1、由于创想活动的时间我没有掌握好，只好把调节游戏减少了时间，直
接进入到了下一步教学中。
2、没有充分的利用场地，感觉学生空间特别少，特别是在做游戏的时候，学生之间间隔很小，没有能充分伸展。
3、在教学过程中，有队伍调动失误，造成男生和女生互相练习，
4、在分组时没有能够把人分成人数相等，造成在投失心球时，部分组多
出一个人。
改进方向：
通过本课的教学，发现自己教学组织方面好欠缺，语言不够精炼，想法好，但是让学生实行能力不够，本人会在以后的教学中，注重这方面的改进，充分发挥自身的特长，努力上好每一节课。
对本节课的评价：。