营养米糊
6款营养米糊食谱大全，香浓顺滑又营养，春季健康饮品新选择
6款营养⽶糊⾷谱⼤全，⾹浓顺滑⼜营养，春季健康饮品新选择最近做的6款营养⽶糊，⾹浓顺滑⼜营养呢⽶糊很容易被⼈体消化吸收，可迅速为⾝体提供能量，⾕物的清⾹，还能促进⾷欲，⽶糊制作⽅便，健康营养，⼀直深受⼤家的喜爱，今天分享最近做的6款⽶糊，⾹浓顺滑好喝极了下⾯分别分享6款营养⽶糊的做法1 ⼭药⿊⽶糊⾷材：⼭药，⿊⽶，糯⽶，红枣⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：滋阴补肾，健脾养⾎⼭药含有⼤量对⼈体有益的物质，除了蛋⽩质，膳⾷纤维，钙，铁，磷等，还含有氨基酸，⼭药加鲜枣可以健胃⿊⽶被称为'药⽶'， “寿⽶”，是营养⼗分丰富的药⾷两⽤的⾷物，⿊⽶可以补⾎养⽓，益肾补肝2 胡萝⼘⼭楂⼩⽶糊⾷材：胡萝⼘，⼭楂，⼩⽶，薏仁步骤：胡萝⼘洗净切⼩块，⼭楂，⼩⽶，薏仁提前⽔中泡⼏⼩时，放⼊料理机，加⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：健脾养胃，消积⾷⼭楂是药⾷同源的⾷物，⼜叫⼭⾥红，是健脾开胃、消⾷化滞、活⾎化痰的良药，注意：⼭楂只消不补，脾胃虚弱者不宜多⾷。
健康的⼈⾷⽤⼭楂也应有所节制3 紫薯燕麦⽶糊⾷材：紫薯，燕麦，糯⽶步骤：紫薯去⽪切成⼩块，量燕麦，糯⽶紫薯洗净放⼊料理机，加⼊⾜量⽔，启动⽶糊键即可功效：减肥减脂，降脂控糖，润肠通便紫薯⼜叫⿊薯，含有丰富的硒元素和花青素，有抗癌功效燕麦的典型特点是⾼纤维、⾼蛋⽩、低能量，在所有⾕类⾷物中的纤维和蛋⽩含量都是领先的，含有丰富的膳⾷纤维，燕麦是很好的减肥减脂⾷品，降脂控糖效果也很好4 ⿊芝⿇花⽣⿊⽶糊⾷材：⿊芝⿇，花⽣，⿊⽶，糯⽶，熊猫⾖步骤：所有⾷材淘洗⼲净放⼊料理机，加⼊适量⽔，启动⽶糊键即可功效：滋阴补肾，补益脾胃，养肝明⽬，排毒养颜⿊芝⿇⼜叫胡⿇、油⿇，含有丰富的蛋⽩质和矿物质，不饱和脂肪酸、维⽣素E、芝⿇素及⿊⾊⾷材：糙⽶，枸杞，糯⽶，⿊麦，红枣步骤：红枣去核切⽚，所有⾷材放⼊料理机，启动⽶糊键即可功效：美⽩养颜，润肠促消化，提⾼抵抗⼒糙⽶和⿊麦都属于粗粮。
米糊食谱大全
米糊食谱大全现在的豆浆机越来越方便了，不仅可以制作豆浆、果汁，同时也可以制作米糊。
下面是中国吃网为您整理的米糊食谱大全。
米糊食谱一、全营养米糊食谱特点：1.用大米或小米配以果仁或蔬菜能做出各种各样的营养糊。
2.此全营养米糊制作不须用任何网，实现全营养无渣。
3.此全营养糊制作除了传统的果仁米糊外还能做各种蔬菜米糊，选择更加广泛。
米糊食谱二、小米花生糊用料：小米60g，花生30g，姜片5片制法：1.将小米、花生清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好芝麻米糊。
调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。
功效：益智、补脑、健身米糊食谱三、花生米糊用料：大米60g，花生30g，姜片5片制法：1.将大米、花生清洗干净后与姜片一起放入豆浆桶内，杯体内加水至上、下水位线之间;2.直接把机头(不须装任何网)放到杯体上，接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好花生米糊。
调味方法：可天然风味(不加调味料)，可牛奶调和，可食盐调和(盐味)，可白糖调和(甜味)，可蜂蜜调和。
功效：花生与米做成糊扩大其营养，对动脉硬化和高血压冠心病有防备作用，此糊常常食用，对提高记忆力也起到重要作用。
米糊食谱四、黑芝麻糊用料：黑芝麻60克,大米40克,过滤水1500毫升。
制作：1、清洗干净豆浆机桶，清洗干净物料，并放入豆浆机桶内。
2、放好豆浆机头，接通电源，选择“米糊”功能，启动豆浆机。
3、25分钟豆浆机自动做好米糊，并提示音响，加入调料即可食用。
营养功效：养颜美容、益智健脑建议：不要加入糖和蜂蜜，原味最好。
米糊食谱五、芝麻米糊用料：大米60g，芝麻30g，姜片5片制法：1.将大米、芝麻清洗干净后，与姜片一起放入豆浆桶内，桶内加水至上、下水位线之间。
婴幼儿米糊食谱
婴幼儿米糊食谱配方参考
温馨提示：
工作结束报警后如果感觉糊糊不够细腻，可以再单独按：粉碎
键就可以让电机单独工作再次粉碎，让糊糊更细腻。
一．胡萝卜营养米糊
配料：切碎的胡萝卜丁1量杯（不要超过1杯），大米1-1.5杯；用贝贝糊功能
功效：补充丰富的维生素。
二．黑芝麻糊
配料：黑芝麻半量杯以内，大米1-1.5杯；
用贝贝糊功能
功效：促进大脑发育，乌发明目；益智健脑功效。
三．花生糊：
配料：花生米半杯以内，大米1-1.5杯，用贝贝糊功能
功效：补充大脑发育所需营养，明目，健脑
四．营养瘦肉糊
配料：瘦猪肉2两剁成肉泥，大米2杯。
水放到最高水位线。
用功效糊
功效：补充身体发育所需的营养。
强壮身体。
五．红枣核桃糊：
配料：去壳红枣3粒，并撕成条，核桃仁2片，瓣成小片；花生米三分之一杯，大米1杯。
功效：补血，健脑。
补脾胃的米糊配方大全窍门
补脾胃的米糊配方大全窍门补脾胃是中医养生的重要内容，它可以调整人体脾胃功能，提高消化吸收能力，缓解胃肠不适，增强抵抗力。
而米糊就是一款简单易制作的补脾胃配方，营养丰富且易于消化吸收，适合各种人群食用。
下面介绍一些米糊配方大全窍门及注意事项。
1. 五谷杂粮米糊配方材料：五谷杂粮（糯米、红小豆、绿豆、薏仁、芡实等）、水、冰糖适量。
制作方法：1. 把五谷杂粮淘洗干净，泡水30分钟左右。
2. 加入足量的水，煮沸后转小火，煮熟至粘稠状，期间要不断搅拌，防止粘底；3. 最后加入适量冰糖煮溶，即可食用。
注意事项：1. 五谷杂粮可以按比例自行搭配，以自己口味为准。
建议搭配比例为糯米2份，红小豆、绿豆，薏仁各1份，芡实1/2份。
2. 在煮的过程中需要不断搅拌，防止粘底粘锅。
2. 燕麦米糊配方材料：燕麦粉、水、姜汁适量。
制作方法：1. 将燕麦粉加入足量的水中，充分搅拌至无颗粒；2. 放入煮锅中，小火煮20~25分钟，期间要不断搅拌以防粘底；3. 最后加入姜汁，煮开后即可食用。
注意事项：1. 燕麦粉选用有机、无农药的品种。
2. 煮燕麦稠度需要适量，过度稠厚会影响口感和消化吸收。
3. 防止燕麦糊沸腾过度，要不断搅拌防止粘底，一次食用量不宜过多。
3. 紫薯米糊配方材料：紫薯、糯米、水、红枣适量。
制作方法：1. 糯米和紫薯分别浸泡30分钟左右；2. 紫薯削皮切块，红枣剪成小块；3. 将糯米、紫薯、红枣和适量清水一起煮，煮熟至浓稠状即可。
注意事项：1. 煮的时候要不断搅拌，防止粘底。
2. 市场上的紫薯品质、鲜度不同，煮制的时间也会不一样，需根据实际情况判断。
养生建议：1. 补脾胃应该坚持多吃易于消化的食物，少吃辛辣、高脂、油腻的食物。
2. 在饭前半小时喝一杯温水，促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收。
3. 生活习惯方面，要保持适量的运动，保证充足的睡眠时间，避免过度疲劳和压力，有助于促进脾胃功能调整。
总之，健康饮食和良好的生活方式可以保持脾胃健康，适当食用米糊可以起到很好的辅助调节作用。
什么米糊最有营养-
什么米糊最有营养?米糊是比较粘度的食物，稠度比较高，几乎接近固体，米糊是由谷类磨粉制作成的食物，米糊吃起来容易消化，吃后迅速被人体吸收，米糊的营养价值也比较高，很多人早餐喜爱吃米糊，温暖营养，做起来也比较省时间，味道也比较好，什么米糊最有营养?接下来我们来看看吧。
一.黑芝麻米糊原料：芝麻30克、糯米50克、大米50克做法：所有材料洗净，加水浸泡一夜，第二天用豆浆机混合打磨即可。
二.紫薯米糊原料：紫薯150克、大米80克做法：紫薯去皮切碎，和洗净的大米一起浸泡一夜，第二天用豆浆机混合打磨即可。
三.红薯杂粮米糊原料：红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克做法：麦仁、糙米用清水浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块，倒入豆浆机中。
加入玉米片、麦仁、糙米，所需量的清水打磨即可。
四.南瓜米糊原料：南瓜300g、大米100g做法：南瓜去皮切成小块，大米清洗干净;加水混合碾磨。
五.核桃花生米糊原料：核桃、花生、大米做法：将核桃、花生和米泡在清水里一个晚上。
泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。
六.山药红薯米糊原料：地瓜70克、山药70克、米饭70克、黑芝麻粉2茶匙、白糖5克做法：1.山药和红薯切片，放到微波炉中，加2茶匙水，高火4分钟。
2.把山药和红薯放到搅拌机中，加入黑芝麻粉、米饭、白糖，添加白开水，搅碎即可。
七.南瓜栗子米糊原料：南瓜1块、熟栗子7、8颗、大米做法：1.南瓜切碎，和洗净的大米混合，加适量水浸泡上;栗子剥壳，将栗子肉切小块。
2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机，加入适量水，制成米糊即可。
八.红豆红枣薏米糊原料：大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗做法：1.红豆、薏米、大米洗净，加水浸泡一夜;红枣去核，撕碎。
2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中，加水，制成米糊。
19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总
19款超好喝的破壁机营养豆浆米糊搭配汇总1⃣️黑芝麻糊（乌发润肤）：黑芝麻40克、大枣两颗、核桃15克、大米20克、清水800毫升，破壁机米糊功能2⃣️红豆黑米豆浆（暖宫驱寒）：黑米20克、红豆30克、大枣两颗、苹果少许、清水800毫升，破壁机豆浆功能3⃣️绿豆薏米豆浆（清热祛湿）：绿豆20克、黄豆20克、薏米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能4⃣️藜麦燕麦豆浆（减脂抗老）：黄豆20克、藜麦10克、燕麦15克、核桃10克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能5⃣️南瓜浓汤（润肤养胃）：南瓜300克、糯米40克、清水600毫升，破壁机浓汤功能（也可豆浆功能）打好之后加200毫升牛奶，个人感觉不加牛奶好喝6⃣️莲子百合豆浆（安神助眠）：黄豆30克、莲子20克、百合干10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能7⃣️黑米薏米核桃糊（补气养颜）：黑米30克、薏米30克、黄豆粉（或黄豆）15克、核桃10克、清水800毫升，破壁机米糊功能8⃣️百合莲子绿豆豆浆（清热解毒）：绿豆20克、百合干10克、黄豆20克、莲子15克、清水800毫升，破壁机豆浆功能9⃣️鹰嘴豆燕麦豆浆（掉秤减脂）：鹰嘴豆30克、燕麦20克、小米10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️0⃣️绿豆燕麦核桃露（益智补脑）：绿豆20克、生燕麦20克、百合干10克、核桃10克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️1⃣️紫薯燕麦豆浆（减肥饱腹）：生紫薯80克、燕麦20克、黄豆20克、大枣两颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后可加入200毫升牛奶1⃣️2⃣️燕麦拿铁豆浆（减脂饱腹）：咖啡粉3克、生燕麦25克、黄豆25克、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后过滤掉咖啡的渣，速溶咖啡不用过滤1⃣️3⃣️银耳莲子羹（安神润肺）：银耳三分之一朵、莲子20克、百合干10克、大枣一颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️4⃣️南瓜豆浆（养胃润肠）：南瓜100克、黄豆20克、小米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能混合坚果一袋、黄豆15克、燕麦20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️6⃣️红枣燕麦糊（养颜减肥）：大枣六颗、生燕麦50克、清水800毫升，破壁机米糊功能红豆30克、燕麦25克、糯米15克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️8⃣️黑米燕麦奶（补血补气）：生燕麦30克、红豆20克、黑米20克、清水800毫升，破壁机豆浆功能1⃣️9⃣️六个核桃（养颜健脑）：生果仁25克、核桃20克、大米20克、大枣三颗、清水800毫升，破壁机豆浆功能，完成后加入200毫升牛奶。
营养米糊大全
营养米糊食谱大全1.黑芝麻糊做法一：大米1杯，黑芝麻2/3杯，糖适量。
制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效：明目、补中益气、润养五脏肺气、逐风温气。
含富厚维生素以及饱以及脂肪酸，促进儿童身体佺方位发展~.gxmeir.~ 做法二：，粘米1杯，黑芝麻2/3杯砂糖。
制法：将炒香的黑芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内特色：芝麻味甘、性平，有补血、润肠、通乳、养发等功效，适合于疗治气虚、头发早白、贫血、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
2.黑米芝麻糊用料：大米1杯，黑米与黑芝麻共1杯，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将黑米，炒香芝麻以及米洗净装入糊来王网罩内功效：强身健脑，增发益智。
3.黑芝xx仁粥用料：大米1杯、核桃仁儿、杏仁、花生仁、熟黑芝麻各1/4杯功效：有益皮肤以及头发，秋季应多吃4.红与黑养生糊用料：香米3/5杯、黑米1/5杯、黑芝麻（炒香）1/5杯、黑豆1/5杯、枸杞1/5杯、大枣7颗（去核）功效：明线人、补中益气、润五脏、乌发养颜、抗衰老适应人群：中老年5.黑豆芝麻蜜用料：大米1杯，黑豆、黑芝麻各1/3杯，蜂蜜少许制法：将黑豆浸泡（6-16钟头以及炒香芝麻、米洗净装入糊来王网罩内；往杯体内加入定量净水，稍凉加入蜂蜜便可饮用。
功效：强身健脑，增发益智营养食谱6.乌金养生糊用料：黑米1杯、大米半杯、黑芝麻半杯（炒香）净装入糊来王网罩内功效：通便、补肺，提高免疫力、润泽肌肤、养发美容、抗衰老适应人群：中老年7.黑芝麻粟米糊用料：粟米1杯、黑芝麻半杯、黑豆半杯8.亚健康营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、大枣（去核）1/3杯、(bei _)芝麻1/3杯功效：平衡营养，调治精力状况不稳，脑力减退，促进胃肠功能，长期食用可延缓衰老9.美白抗皱糊用料：大米1杯、核桃1/2杯、大枣（去核）1/2杯功效：益气活血，美白抗皱，用于预防身体以及疗治身体早衰，改善血液轮回10.学生营养膳食用料：大米1杯、核桃1/3杯、花生1/3杯、麦片1/3杯功效：加强骨骼以及构成器官的生长发育，供给性成熟的各种激素原料。
破壁机食谱100种做法米糊
破壁机食谱100种做法米糊1、核桃小米糊大米30克，核桃50克，小米25克，水600毫升，米糊功能2、板栗燕麦米糊大米30克，板栗50克，燕麦25克，水600毫升，米糊功能3、桂圆红豆米糊大米30克，红豆15克，糯米15克，桂圆15克，水600毫升，米糊功能4、绿豆小米糊大米30克，绿豆20克，小米15克，水600毫升，米糊功能5、小米玉米糊大米30克，小米15克，玉米粒40克，水600毫升，米糊功能6、山药糯米糊大米30克，糯米30克，山药20克，黄豆15克，水600毫升，米糊功能7、花生小米糊大米30克，小米20克，花生20克，黄豆15克，水600毫升，米糊功能8、核桃燕麦米糊大米30克，燕麦25克，核桃25克，水600毫升，米糊功能9、香芋紫薯米糊大米30克，香芋20克，紫薯20克，山药15克，水600毫升，米糊功能10、山药莲子米糊大米30克，山药25克，莲子20克，水600毫升，米糊功能11、南瓜板栗米糊大米30克，南瓜30克，板栗20克，花生15克，水600毫升，米糊功能12、黄豆小米米糊大米30克，小米25克，黄豆20克，水600毫升，米糊功能13、奶香南瓜小米糊南瓜300克，去皮切小块，小米一把，浸泡过夜，水400ml，牛奶200ml，冰糖1勺，米糊功能。
14、紫薯银耳露银耳一把，浸泡过夜，紫薯2个，去皮切块，冰糖2勺，清水800ml，米糊功能。
15、奶香玉米汁果玉米1根，剥玉米粒，水500ml，牛奶200ml，冰糖1勺，米糊功能。
16、黑芝麻糊100克熟黑芝麻，50克糯米，500ml水，40克冰糖，米糊功能。
17、红枣米露剩米饭200克，红枣8颗，去核，清水800ml，冰糖1勺，米糊功能。
18、紫薯腰果露紫薯1个去皮切块，原味腰果25克，黄豆20克，冰糖2勺，燕麦15克，清水800ml。
米糊功能。
19、奶香红豆花生糊红豆半杯（随破壁机赠送的杯子）浸泡过夜，花生半杯，红枣10颗去核，冰糖2勺，水600ml，牛奶200ml，米糊功能。
60例营养米糊食谱
60例营养米糊食谱营养米糊是一种极为健康、易于消化的食品，适合各个年龄段人群食用。
由于米糊的制作较为简单，食材也比较常见，因此在许多家庭中备有米糊，而且也经常出现在餐桌上。
本文将为大家介绍60例营养米糊食谱，以供大家参考。
一、基本米糊制作方法：将2杯糙米放入铝锅中，加入8杯水，将其放到电磁炉上蒸煮30分钟即可。
取出煮熟的米糊，加入少量开水，搅拌均匀后食用即可。
二、南瓜米糊制作方法：将1个南瓜切成小块，加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后添加适量的盐和白糖即可。
三、芋头米糊制作方法：将1个芋头切成小块，加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
四、山药米糊制作方法：将1根山药切成小块，加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
五、红豆米糊制作方法：将1杯红豆加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
六、黄豆米糊制作方法：将1杯黄豆加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
七、绿豆米糊制作方法：将1杯绿豆加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
八、黑米米糊制作方法：将1杯黑米加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
九、莲藕米糊制作方法：将1个莲藕切成小块，加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
十、白果米糊制作方法：将1杯白果加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
十一、腊肉米糊制作方法：将适量的腊肉切成小块，加入2杯糙米中，加入适量的水，放到电磁炉上进行蒸煮，待米糊煮熟后加入适量的盐和白糖进行调味即可。
营养米糊配方大全
营养米糊配方大全1.白米糊;大米50克，适量水。
2.黑芝麻糊：黑芝麻60克，大米40克，过滤水1500毫升。
3.营养花生米糊：大米60克，花生30克，姜片5片。
4.红薯滋补瘦身米糊：红薯250克，大米30克燕麦20克。
5.胡萝卜蛤蜊粥：大米50克，蛤蜊肉20克，芦笋10克，过滤水1500毫升。
配料：姜丝5克，橄榄油10克，食盐适量。
6.小米花生糊：小米60克，花生30克，姜片5片。
7.小米芝麻糊：小米60克,，芝麻30克，姜片5片。
8.紫苏粥：鲜紫苏叶25克，粳米50克，生姜6克，过滤水1500毫升。
9.小米核桃米糊：小米70克,，核桃30克，姜片5片。
10.海鲜粥：大米50克，鲜虾仁20克，芹菜末少许，高汤1500毫升。
11.山药黑豆红枣米糊:山药100克、黑豆30克、红枣3颗核桃15克、冰糖适量、水600m。
12.韩式南瓜糊;南瓜250克、糯米50克、冰糖适量、水40ml、牛奶250m。
13.香浓玉米糊:玉米粒120克、大米20克、小米15克、冰糖适量、水600m。
14.山药紫薯芋糊:山药40克、紫薯40克、芋头60克糯米20克、冰糖适量、水600ml。
15.山药美龄糊:山药50克、黄豆30克、大米10克糯米20克、枸杞3克、冰糖适量水500ml。
16.红豆米燕麦糊:赤小豆30克、薏米25克、燕麦30克、红枣4颗、水500ml。
17.宫廷花生糊:去皮花生100克、冰糖30克、糯米20克、大米20克、水600ml香芋红豆沙自醇厚香甜!比奶茶还好喝!头200克、红豆60克、冰糖30克、水400m、牛奶100ml。
18.紫薯莲子银耳糊:紫薯40克、莲子20克、银耳半朵、冰糖适量、水500ml。
19.南瓜小米银耳糊:南瓜150克、糯米15克、小米20克、红枣3颗、银耳1/5朵、冰糖适量、水500ml20.红豆红枣薏米糊：大米2/3杯，红豆+薏米（约1杯半），红枣6颗。
21.紫薯米糊：紫薯150克，大米2/3杯。
米糊的搭配做法大全
米糊的搭配做法大全今天教大家六款米糊的搭配做法，在家就可以做，非常简单，让米糊也变得营养好喝起来。
第一款：百合银耳糊【制作原料】：百合干10g、大米65g、白银耳10g、水800ml、冰糖适量。
【制作步骤】：L百合干，银耳，大米浸泡一晚。
2银耳，百合，大米清洗干净，将全部材料加入豆浆机内,加入80Oml水。
4 .选择米糊功能，结束后加入冰糖。
第二款：红枣燕麦米糊【制作材料】：大米30g、即食燕麦30g、红枣25g、干百合15g、冰糖20g、水500ml。
【制作步骤】：L干百合，浸泡两小时，清洗干净。
红枣清洗干净，去核。
大米浸泡3小时，清洗干净。
5 .将除糖以外的所有材料加入豆浆机内。
6 .选择米糊功能，容量为500ml , 一键式启动，等待结束即可。
第三款：花生芝麻米糊【制作原料】：大米36g、熟花生20g、熟芝麻80g、水800ml o【制作步骤】：L大米浸泡一晚，清洗干净。
2 .将芝麻、花生，大米加入豆浆机内，加入800ml水。
3 .选择米糊功能，结束后，看喜好加冰糖。
第四款：小米红枣米糊【制作原料】：小米90g、大红枣9个、水800ml。
【制作步骤】:4 小米，大枣浸泡3小时。
5 .将小米用过滤网淘洗干净。
6 .红枣去核。
4,将小米、红枣加入料理机内，加入水。
7 .开启米糊功能即可。
第五款：核桃花生米糊【制作原料】：大米IOOg、核桃25g、花生25g。
【制作步骤】:1 .将大米、核桃、花生清洗干净。
2 .所有材料加入豆浆机内，加至最低水位线。
3 .选择米糊功能，开启即可。
第六款：红薯米糊【制作原料】：大米80g、红薯50g、燕麦片30g。
【制作步骤】：L大米清洗干净，红薯切小块，燕麦片清洗干净。
2 .将所有食材加入豆浆机内，加之最低水位线HOOmI 处。
3 .选择米糊功能，开启即可。
补脾胃的米糊配方有哪些药名
补脾胃的米糊配方有哪些药名补脾胃一直是中医养生的重要方向，而米糊则是在补脾胃方面的一种非常实用的食谱之一。
米糊不仅富含淀粉质和蛋白质等营养成分，而且还有助于促进消化吸收，缓解胃肠道不适。
下面就从高级养生师的角度为大家介绍一些常用的补脾胃的米糊配方和制作方法。
1. 粳米健脾米糊配方：粳米100克，糯米30克，甘草3克，枸杞10克，红枣5枚。
制作步骤：（1）将粳米、糯米洗净，浸泡30分钟后加水适量，煮开后用小火煮至变稠，搅拌均匀。
（2）将甘草洗净用刀轻拍，放入米糊中煮一会儿，取出。
（3）加入枸杞，红枣搅拌均匀，再用中火煮3-5分钟即可。
2. 糙米薏米健脾米糊配方：糙米100克，薏米30克，山药50克，枸杞10克。
制作步骤：（1）将糙米、薏米洗净，浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成丁的山药和枸杞，继续煮10-15分钟即可。
3. 芋头枸杞养胃米糊配方：糯米100克，芋头100克，红枣5枚，枸杞10克，白砂糖适量。
制作步骤：（1）将糯米洗净浸泡30分钟后加水适量，放入煲中煮沸。
（2）加入切成块状的芋头、红枣和枸杞，继续煮15-20分钟，然后加入适量白砂糖，搅拌均匀。
以上三种米糊配方都是补脾胃的食谱，可以选择根据自己的口味和需要进行选择。
需要注意的是，在制作米糊时，应该注意以下几个方面：1. 水量掌握：米糊偏向于稠稠的，加适量的水即可，加多了会影响口感和营养价值。
2. 煮熟时间：米糊需要煮透，以便更好的促进人体的消化和吸收，煮熟需要看米粒是否变得松软，可以适当延长煮熟时间。
3. 调味：米糊的口感和味道取决于谁吃的口味，可以根据自己的爱好添加调味品。
最后我们再谈一下补脾胃的养生建议，睡眠充足，情绪平稳，饮食起居规律，是补脾胃之本。
所以，大家在日常生活中要注意调节好自己的作息、性情和饮食习惯，远离垃圾食品，多吃补脾胃的食物，才能保持一个健康的身体。
破壁机营养食谱??24款好喝豆浆米糊搭配
破壁机营养食谱‼️24款好喝豆浆米糊搭配破壁机营养食谱‼️24款好喝豆浆米糊搭配敲好喝的破壁机食谱大合集来啦！每天早上喝碗热乎乎的米糊，暖胃营养！小月龄宝宝的话，建议8个月以上宝宝少量尝试哦～✅红枣红豆小米糊红豆20克、红枣20克、小米10克、胚芽米10克✅红豆山药米糊红豆15克、花生20克、山药20克、燕麦10克✅黑米红豆米糊黑米15克、黑豆6克、红豆6克、小米10克、红枣一个✅黑米银耳米糊黑米25克、银耳30克、红枣6个✅花生核桃米糊花生20克、胚芽米25克、红枣3个、核桃10克✅红枣山药米糊红枣20克、山药20克、胚芽米10克，核桃10克✅黑芝麻燕麦米糊黑芝麻25克、燕麦20克、胚芽米20克、红枣3个✅黑豆核桃米糊黑豆20克、花生15克、核桃10克、胚芽米15克✅红薯花生米糊红薯30克、胚芽米10克，花生15克、红豆10克✅紫薯薏米小米糊紫薯40克、薏米10克、小米10克、胚芽米10克✅紫薯燕麦米糊紫薯40克！燕麦10克、胚芽米15克、黑豆10克✅山药核桃米糊山药40克、核桃20克、黑豆20克✅绿豆小米糊绿豆40克、小米20克、胚芽米10克✅南瓜核桃小米糊小米40克、南瓜30克、花生10克、核桃10克✅南瓜薏米米糊南瓜30克、薏米30克、胚芽米20克✅胡萝卜燕麦米糊胡萝卜30克、燕麦15克、胚芽米20克、玉米15克、红枣3个✅南瓜山药小米糊南瓜50克、山药30克、小米20克✅黄瓜绿豆米糊黄瓜30克、薏米20克、绿豆105克、胚芽米10克✅苹果山药小米糊苹果50克、山药30克、小米40克✅胡萝卜小米糊胡萝卜30克、小米10克、胚芽米20克、山药15克✅银耳山药米糊银耳30克、胚芽米30克、山药20克✅玉米燕麦米糊✅绿豆百合米糊一岁以上加糖会更好吃哦我用的破壁机是大宇的，当初是被颜值种菜的，觉得紫色的破壁机很特别！不像传统的黑白。
高颜值还轻便，宝妈轻松拎起！双杯设计，同一个底座可以用破壁机也可以用养生壶！平时除了打豆浆还可以弄点养生花茶喝喝。
营养米糊生产工艺-概述说明以及解释
营养米糊生产工艺-概述说明以及解释1.引言1.1 概述概述部分的内容可以包括以下信息：概述部分应该介绍营养米糊的定义、特点和重要性。
首先，营养米糊是一种由大米制成的浓稠的糊状食品，通常用作早餐或作为婴儿辅食。
它是一种易于消化、富含营养和容易吸收的食品，对于需求高能量和营养的人群来说非常有益。
营养米糊的制作工艺针对不同的生产流程和原料选择，可以得到不同的口感和营养价值。
生产营养米糊的主要步骤包括大米的清洗、浸泡、煮熟、糊化和加工等过程。
其中，糊化是确保米糊质地浓稠且易于消化的重要步骤，通过适当的水分和时间控制，使大米颗粒变得柔软，容易糊化成浆状。
而加工过程中可以根据需求添加各种营养成分，例如维生素、矿物质和蛋白质，以增加米糊的营养价值。
营养米糊的制作工艺不仅仅是简单的煮熟和加工，还需要考虑产品的安全性和卫生标准。
在生产过程中，应该确保原料的质量和纯度，避免可能的污染和细菌感染。
此外，应建立科学的生产工艺流程和质量控制标准，以确保产品的一致性和稳定性。
营养米糊的生产工艺对于食品行业具有重要的意义。
它不仅可以满足人们对于方便、营养和美味的需求，而且还有助于缓解饮食结构不平衡、养分摄入不足的问题。
通过不断改进和创新，营养米糊的生产工艺将进一步提高产品的品质和营养价值，满足不同人群的需求，为人们的健康和幸福做出积极贡献。
综上所述，营养米糊的生产工艺是一项重要的技术领域，它旨在生产出高品质、高营养价值的米糊产品。
通过合理的工艺流程和质量控制，可以生产出安全、健康的产品，满足人们对于营养和美味的追求。
在未来的发展中，我们可以进一步探索创新的工艺技术，以满足不断变化的市场需求和消费者的健康需求。
1.2文章结构文章结构部分主要介绍整篇文章的结构和各个部分的内容安排。
本文的结构分为引言、正文和结论三个部分。
引言部分主要包括概述、文章结构和目的三个方面。
在概述中，将简要介绍营养米糊的概念、特点和重要性。
文章结构部分则说明了整篇文章的内容组成和顺序安排。
营养米糊
营养米糊豆浆机使用食谱用料：大米70克，黑芝麻50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将黑芝麻炒香备用；将炒香的黑芝麻和米洗净装入米糊王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好网罩，启动“米糊/关”键，十几分钟后做出芝麻糊，加糖即可。
功效：乌发养颜，健脑益智；[花生糊]用料：大米70克，花生50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将花生炒香备用；将炒香的花生和米洗净装入米糊王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生糊。
功效：益气补肾，预防和辅助治疗动脉粥样硬化，心脑血管病，降血脂。
[花生芝麻糊]用料：大米70克，芝麻和花生共50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将芝麻，花生炒香备用；将炒香的花生、芝麻和米洗净装入米糊王网罩内，往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后做出花生芝麻糊。
功效：润五脏、补肺气、降血脂。
[杏仁糊]用料：大米70克，杏仁50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将杏仁和米洗净装入米糊王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出杏仁糊。
功效：治咳嗽，除肺热，润声气，润心肺[薏米糊]用料：大米70克，薏米50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将薏米和米洗净装入米糊王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出薏米糊。
功效：健脾益胃，补肺清热，去风祛湿，利肠胃。
[莲子羹]用料：大米70克，莲子50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将莲子用开水浸泡至发软，将莲子和米洗净装入米糊王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出莲子羹。
功效：健脾胃，止泻痢。
[松子仁糊]用料：大米70克，松子仁50克，水1升（1000毫升），糖适量。
制法：将松子仁和米洗净装入米糊王网罩内；往杯体内加入定量清水，装好米糊机启动“米糊/关”键，十几分钟后即可做出松子仁糊。
八款五谷养生糊配方
八款五谷养生糊配方人类文明在长期的发展过程中，积累起了丰富的养生理论和实践经验。
民以食为天，食疗养生是养生方法中特别重要的一个法门：食物不仅能为我们提供营养，还可以预防和治疗疾病。
常见的有各种杂粮粉，多种品类的杂粮粥，以及种类多样的药膳。
这里，我们介绍八款五谷养生糊的配方。
一、养心补血糊：可改善血液循环，健脑益智，增强活力。
配方：糙米、花生、红米、枸杞、红枣、莲子。
二、补肾益气糊：可扶正补虚，防止动脉硬化、高血压、冠心病。
配方：糙米、黑芝麻、黑米、花生、枸杞、红枣、莲子。
三、清肝明目糊：可清热解毒、润肺化痰、消食化滞、降血压、降血脂、清肝明目。
配方：糙米、绿豆、花生、荞麦、莲子。
四、提神静气糊：可补血益气，调理消化系统，预防贫血及骨质疏松。
配方：糙米、红米、黑米、花生、燕麦、红枣。
五、万寿养生糊：可延缓衰老、健脾养胃、滋养五脏、安神润肺。
配方：糙米、花生、小米、小麦、莲子。
六、润肺养颜糊：可益气和血，清热除烦，润肺养颜。
配方：糙米、花生、小麦、燕麦、玉米、薏米、莲子、百合。
七、健脾养胃糊：可均衡营养，调节五脏，温中和胃，补充气血。
配方：糙米、花生、黑米、小米、红小豆、红枣。
吃五谷杂粮要注意什么1、五谷杂粮在烹调前需要用水浸泡一段时间2、杂粮不要过量食用，避免引起消化不良3、五谷类杂粮不宜用冷水来煮饭4、不宜常食用五谷剩饭5、五谷类杂粮不宜加碱煮食6、大豆不能夹生吃，不然营养会降低7、服用四环素药物时，不宜食用豆类食品8、胖症朋友不宜多食土豆、番薯、豆类食品9、脾胃虚寒的人不宜吃绿豆10、胃肠道疾病患者不应多食大豆及其制品1、肝肾病患者不应多食大豆及其制品12、婴儿不宜喝大量豆奶13、消化不良的朋友应避免过多食用杂粮14、跌打损伤、高血脂、口腔溃疡者不宜食用花生15、糖尿病患者不宜多食糯米16、孕妇不宜吃薏米和麦芽17、红豆不能和盐搭配食用18、花生仁与螃蟹共食会导致腹泻19、荞麦与羊肉不能共食20、土豆与柿子共食，不利消化，不利排泄21、番薯与香蕉同食会引起身体不适。
厨房美食菜谱：营养米糊的做法
厨房美食菜谱：营养米糊的做法
营养米糊：味道香醇，口感粘稠，营养丰富，是非常适合上班一族的营养早餐。
食材
主料：
小米
黑米
苦荞麦
红豆
芝麻籽适量
精盐适量
步骤
1.将准备打米糊用的小米、黑米、苦荞、红豆、黑芝麻备齐，备用
2.小米150克，黑米80克，苦荞80克，红豆60克，可依据个人口味调整比例，总量控制在盛饭勺一勺多一点的量，然后用清水淘洗2遍
3.倒入豆浆机中，再添加适量芝麻和盐，再按照豆浆机要求的高低水量刻度线，加入清水，然后选择“干豆豆浆”
选项，确定就ok了
4.经过加热、粉碎、熬煮大约30分钟左右，就可以做出香喷喷的营养米糊了
小贴士：各种材料可依据个人口味适当调整比例，芝麻和盐，要在淘洗各种米后直接添加到豆浆机中。
厨房美食菜谱：营养米糊的做法
厨房美食菜谱：营养米糊的做法
家里豆浆机买了有两年了，只打过一次豆浆，现在突然想起来，赶快拿出来洗洗干净用。
翻了翻家里的食材，大米，小米，糯米，通通拿出来了，可以用豆浆机打个米糊，比电饭煲煮粥还快。
食材
主料：
南瓜适量
大米
糯米适量
小米
玉米渣
水适量
步骤
1.南瓜洗净去皮切小块
2.大米，小米，糯米，玉米渣按1:1:1:1的比例，洗净备用
3.把所有食材倒入豆浆机
4.加热水至上下水位刻度线之间（我加热水是为了节省
豆浆机加热的时间）
5.豆浆机通电，按下米糊键开始工作
6.豆浆机发出滴滴声就说明米糊打好了，拔掉电源享用吧！如果想吃甜的可以加点糖，我给宝宝吃的，就没加了。
原来破壁机还能这样用？分享5款适合早餐的养生米糊,简单又营养
原来破壁机还能这样用？分享5款适合早餐的养生米糊，简单又营养
破壁机开启了一种新的饮食方式，可以帮助我们摆脱劣质食物，制作出更加营养美味的食物，为早餐提供新的可能。
下面就为大家介绍5款适合早餐的米糊，简单又营养，用破壁
机制作出来，更具有营养价值，节省大量时间和努力。
首先，红豆蓝莓米糊。
这款米糊搭配红豆和蓝莓一起破壁，口感香滑醇厚，含有丰富的多
种维生素和矿物质，具有抗氧化、美白、调节血糖等作用。
其次，香蕉核桃米糊。
这款米糊给你更多的营养，可完美替代传统早餐面包。
它可调节血糖，提高精力，还可以帮助肠道蠕动消化食物。
第三，莲子芝麻米糊。
这款米糊口味醇厚，富含人体必需的营养，有清热解毒的功效，还
可以增强抵抗力，改善免疫力等，是最大的养生之宝。
第四，蔓越橘米糊。
蔓越橘具有清热解毒功效，能够有效改善眼睛干涩疲劳，并具有祛痰
和降低胆固醇等功效，同时，它还可以抑制体内多余脂肪的形成。
最后，芒果芹菜米糊。
这款米糊对肠胃很有益，可改善肠道蠕动功能，提高消化能力，美
容养颜，降低血脂和胆固醇，再也不用担心埋在脂肪里了。
以上5款养生早餐米糊，都是经过破壁机精心研发制作而成的，营养价值极高，口味美味，绝对是你的最佳早餐选择。
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1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1。
3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生、牛奶200克，水
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆，
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆，大米与冰糖，水
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状归经：入肝、肺
功效：养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：黄豆，黑芝麻,蜂蜜40克，水
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
用料：核桃、杏仁、清水适量
制法：将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
功效：养颜面、益智
7、绿豆浆
用料：绿豆、白糖、清水适量。
制法：将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
8、消暑二豆饮
用料：黄豆、绿豆、白糖、清水适量。
制法：将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
功效：消暑止渴、清热败火。
1、橘柚豆浆
材料：干豆36克、橘肉60克、柚肉30克
做法：1、将黄豆浸泡好，洗净备用；2将橘子肉与柚子肉和湿豆一起放入杯体中，加水至中水位；3、接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键，待到制浆结束后拔掉电源线，制作完成。
营养特色：橘柚中含有丰富的Vc，而且受加热的影响较小，柚子有良好的败火作用。
2、栗子燕麦豆浆
材料：干豆40克（湿豆90克，湿豆1又2/3杯），生栗子25克（4颗左右），燕麦20克。
做法：1、将黄豆预先浸泡好，洗净备用；2、将栗子去皮切成小块，与燕麦湿豆一起加入杯体中，加水至中水位线；3、接通电源，选择“五谷”键，按下启动键，待到制浆结束后拔掉电源，制作完成。
营养特色：栗子厚肠胃，补肾气，??寒。
3、生菜豆浆
材料：干豆60克（湿豆130克，湿豆2杯半），生菜叶15克（两大瓣的叶子），丘比沙拉1勺（6克）。
做法：将干豆预先浸泡，洗净备用；将生菜叶洗净切成细条，与湿豆一起加入杯体中，再加入沙拉酱，加水至中水位线；接通电源，选择“果蔬豆浆”键，按下“启动”键待制浆完成后，拔掉电源线，制作完成。
营养特点：清肝养胃，富含蔬菜纤维，利于减肥。
4、核桃豆浆
原料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
做法： 1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。
功效：核桃富含锌、锰、铬等人体稀缺元素，是补脑长寿佳品，对保护心血管、预防冠心病、中风、老年痴呆颇有裨益。
核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。
5、枸杞补肾豆浆
材料:黄豆60克，枸杞子30克。
做法: 1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软；枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
6、蔬菜水果豆浆汁
原料：苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁、豆浆。
做法：1、准备好苹果、胡萝卜、西红柿、柠檬汁，都应酌量添加，在制作之前先将材料放
在冰箱里。
2、将蔬菜瓜果去核去蒂，带皮洗净，切成小块。
苹果、西红柿切成梳子形，胡萝卜切成细长条。
3、将切好的蔬果依次放入榨汁机。
若是菠菜等带叶的蔬菜，轻轻捏成团放入。
4、在榨好的蔬果汁里加入柠檬汁和豆浆。
蔬果汁和豆浆的比例是1：1。
如果多放豆浆的话，味道会变得清淡。
功效：也可以常使加入其他的蔬果，如菠萝、西瓜。
不同的蔬果搭配也能有更高的营养价值，口味也更加独特。
另外，所用的蔬果也可以单独做成特色的果味豆浆，大家不妨多试试。
也可直接用黄豆和蔬果同步做。
豆浆机营养米糊食谱
注意事项
做米糊功能时，像花生、莲子等比较硬的杂粮都必须泡2-6小时，所有做米糊的食材不得超过一量杯半，水位一定要在1.3~1.5刻度线之间，不然米糊要不是做稀了，要不就是糊了，多做几次，就可以自然摸索熟悉了。
白米糊
材料：大米50~120克，适量饮米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
营养功效：1、大米粥有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。
2、米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
黑芝麻糊
材料：黑芝麻60~100克，纯净水1500毫升。
紫米糊
材料：紫米65~120克，纯净水1500毫升。
营养功效：具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚均有很好的补养作用。
花生糊：
制法：大米-----1量杯花生--0.5量杯
功效：补脑、健身、益智
小米杏仁糊：
用料:小米-----1量杯杏仁----0.5杯
功效：滋阴润肺、补血。
小米芝麻糊：
用料：小米-------1量杯芝麻------0.5量杯
功效：润肺、乌发养颜、益智健脑。
小米核桃糊：
用料：小米-------1量杯核桃仁------0.5量杯
功效：补血益气、补脑、健身。
红枣莲子米糊
【用料】大米2/3杯、莲子1/3杯红枣5枚左右（捣碎、去核）
【益处】健脾胃、补心肾、补中益气、养血安神。
黑米糊
【用料】黑米1/3杯、黑豆1/3杯、黑芝麻1/3杯黑木耳适量（撕碎）
【益处】乌发、益肾强壮筋骨、增强人体免疫功能，延缓衰老。
百合莲子银耳米糊
【用料】大米1/3杯、百合1/3杯、莲子1/3杯（捣碎）、银耳一块约5克（撕碎）
【益处】滋阴养胃补脑强心益气和血生津止渴。
红薯米糊
【用料】大米2/3杯、红薯2杯（切成5mm小方块）
【益处】滋补肝肾、防肥胖、降低血脂通便等。
桂圆山药米糊
【用料】大米1/3杯、桂圆肉1/3杯、枸杞1/3杯、鲜山药40克（去皮切成
5mm小方块）
【益处】补益心脾、养血安神。
红枣枸杞米糊
【用料】大米1/3杯、小米1/3杯、枸杞1/3杯、红枣5枚（捣碎、去核）
【益处】补虚益气、安心补肾。
杏仁米糊
【用料】大米2/3杯、杏仁1/3杯
【益处】补脾胃、解郁散风、降气润燥。
芝麻花生米糊
【用料】大米2/3杯、花生1/3杯、芝麻1/3杯
【益处】预防动脉粥样硬化和心脑血管疾病、降血压。
红枣黑米糊
【用料】大米2/3杯、黑米1/3杯红枣10枚左右（捣碎、去核）
【益处】可预防缺铁性贫血，性味平和，适合4至23个月的宝宝。
胡萝卜米糊
【用料】大米3/4杯、胡萝卜1根（约2两，切成5mm的小块）
【益处】含丰富的胡萝卜素，宽中行气，健胃助消化及防治因缺乏维生素A
所引起的疾病，适合2至5岁宝宝。
黑芝麻米糊
【用料】大米2/3杯、黑芝麻1/3杯
【益处】补充丰富的钙类及矿物质，促进骨骼发育。
促进生长，适合2岁以上的宝宝。
核桃花生米糊
【用料】大米2/3杯、核桃1/3杯、花生1/3杯
【益处】益智健脑，促进脑部发育和生长，增强记忆力。
小米芝麻米糊
【用料】小米3/4杯、芝麻1/3杯
【益处】润肺、乌发养颜、益智健脑。
南瓜米糊
【用料】大米1杯、南瓜2杯（切成5mm的小方块）
【益处】能润肺益气，适合糖尿病人食用。
西红柿米糊
【用料】大米1杯、西红柿1个（约2两，切成5mm的小方块）
【益处】含丰富的番茄红素，具有良好的抗氧化作用，清除体内废物，增强免疫。
玉米绿豆米糊
【用料】大米1/3杯、玉米渣1/3杯、绿豆1/3杯
【益处】利水消肿，清热解毒，降压，尤其适于爱美女性美颜瘦体食用，香味浓郁。