用健康的心态拥抱幸福的人生

用健康的心态拥抱幸福的人生

——马健老师心理讲座启迪

西夏四小肖玲“生活要幸福，工作要快乐，就要从自身做起，从自己的良好心态做好！”这是著名心理咨询师、心理专家马健老师《心灵光合作用》讲座带给我的最大启迪。随着各种小故事的展开，学员们的笑声不断，随着轻松的背景音乐，大家不自觉地在做着心灵的呼吸，心灵的吐故纳新，

马健老师用幽默的语言，生活中的实例给我们展示了不同人的不同心理，用心理学的专业知识深入浅出地分析了现实生活中人们的不同心理状态及解决

问题的方法。这对我们教师来说极其重要。教师每天与学生接触，教师的心理健康与否直接影响着学生的身心健康，直接影响着下一代的成长。教师要以阳光的心态去感染教育每一位学生，让学生在“阳光”下茁壮成长！

他开场白很特别，用丈夫和父亲概括了他的职业和永远的职称，他说，人呀，生不带来，死不带去，白发苍苍时，谁都一样，相同的就是仍然为人夫，为人父。他是为了把人引到一个平和的心态，因为他今天跟我们讲的就是压力管理的话题，马老师给我们列举了这个压力时代的种种压力表现，对特别普遍的压力：如家庭压力、人格因素压力、社会压力、环境压力、工作压力还进行了现实的描述，同时分析了统计数字中的压力来源比例。统计说，人的压力的40%来自对未发生事情的忧心忡忡，30%来自对已发生事情的耿耿于怀，12%来自对别人评价的过于在乎，10%来自对自己身体的过于在乎，还有8%来自生活中必须面对的压力，说到这，但凡有知识的人都会明白，实际上人的压力只有8%是客观存在的，其他92%的所谓压力都是来自于自己的制造和强加。听到这里，我认真对比了自己的状态，谁说不是呢？虽然自己还不算是一个敏感抑郁的人，但是虚荣心总是希望得到别人的赞许和肯定，如果别人说：你今天这个方法有问题，你这个做法有不妥，保准有几天的不舒坦和自责，这不正是生活在自己的心理压力和紧迫中吗？马老师说，“心理学就是让你接纳现实”，当你接纳了不同的价值取向、不同的生活方式、不同的审美原则，或许你原有的压力感就会马上销声匿迹。”

作为社会人，我们为人子女，为人父母，所以良好的心态创造良好的家庭生活氛围，就会拥有幸福的家庭生活。作为老师，良好的心态与同事相处协作，把更多的鼓励送给孩子，我们就会成为幸福的老师。

当好自己的导演吧，你是戏里的演员同时也是戏外的观众，别吝啬将鲜花和掌声献给自己，同时，更别吝啬将鲜花和掌声献给同事、朋友和我们的孩子。尤其记住别去左右别人的思想，导演他人的生活，我们只需要珍惜当下，静心聆听！