足疗穴位及手法.
脚部穴位图全面图文
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年的按摩经验，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)。绝对实用
手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗手把手教你做足疗。
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
手把手教你做足疗。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
手把手教你做足疗。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
手把手教你做足疗。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
手把手教你做足疗。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
手把手教你做足疗。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
手把手教你做足疗。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
手把手教你做足疗。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
手把手教你做足疗。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
手把手教你做足疗。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
脚底穴位图方法：自購足底穴位圖一張。
泡一盆熱水，水溫在60℃左右。
把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。
從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
有时间多按摩按摩哦，身体是革命的本钱啊！腳板底是人體所有身體器官的反射區。
一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
涌泉穴取穴法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)。史上最全的足疗资料
手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗(图解)手把手教你做足疗手把手教你做足疗。
一、含苞未放：把脚擦干，之后涂抹润肤油。
手把手教你做足疗。
二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。
手把手教你做足疗。
三、隔墙有耳：双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
手把手教你做足疗。
四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到循环血液的作用。
手把手教你做足疗。
五、细水长流：点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
手把手教你做足疗。
六、蜻蜓点水：轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
手把手教你做足疗。
七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓解胸闷症状。
手把手教你做足疗。
八、仙人指路：食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
手把手教你做足疗。
九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心。
手把手教你做足疗。
十一、足部按摩：双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
手把手教你做足疗。
十二、大功告成：双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
脚底穴位图方法：自購足底穴位圖一張。
泡一盆熱水，水溫在60℃左右。
把腳在熱水中泡5-10分鐘後用毛巾搽干。
從足底穴位圖找出找出胃部﹑甲狀腺﹑淋巴腺及肺部等反射區，在每個部位按上1-2分鐘，左右腳各按3次。
按摩甲狀腺及其他上述反射區乃是非常有效的消脂法，因為甲狀腺主要功能乃治療肥胖症及情緒不安等症狀；而按摩胃部可以減少食慾；淋巴腺及肺部等反射區則是幫助增加免疫力及排毒功能。
連續做完一個星期之後，因為人體的整體的循環轉好了的關係，身體會覺得比以前輕快，皮膚也會變得漂亮而有光澤。
有时间多按摩按摩哦，身体是革命的本钱啊！腳板底是人體所有身體器官的反射區。
一般來說，腳底按摩乃是全身的保健護理，因此傳統的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來達到目的。
涌泉穴取穴法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，人体涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
足疗保健 教材
足疗保健教材一、足疗保健的基本知识足疗保健是一种以足部按摩为主的保健方式，通过刺激足部的特定穴位，从而调理身体各器官的功能，达到舒缓疲劳、促进血液循环、增强免疫力等效果。
下面将介绍一些足疗保健的基本知识。
1. 足部穴位：足疗保健主要依靠刺激足部的穴位来达到保健效果。
足部有很多穴位，常用的有太冲穴、涌泉穴、昆仑穴等。
不同的穴位对应不同的身体器官和功能，因此在进行足疗时需要针对性地选用特定的穴位。
2. 足部按摩手法：足疗保健的核心是足部按摩，而足部按摩的手法有许多种。
比较常见的手法有揉捏、推拿、点按等。
揉捏是指用手指沿着足部肌肉的方向进行揉动，推拿是用手掌在足底施加适当的力量进行推动，点按则是按摩师用力按压特定的穴位。
3. 足疗保健的效果：足疗保健可以带来多种效果，包括但不限于以下几个方面：- 缓解疲劳：足疗可以舒缓因长时间站立或走路所带来的疲劳感，使身体得到放松和休息。
- 促进血液循环：足部按摩可以刺激足部的经络，加速血液循环，提高血氧供应能力。
- 排毒养颜：足部穴位与身体的内脏器官有关联，通过按摩足部，可以帮助身体排除废物、积聚和毒素。
- 改善睡眠：足疗保健可以舒缓身体的紧张和压力，有助于提高睡眠质量，减少失眠问题。
二、足疗保健的注意事项尽管足疗保健有很多好处，但也需要注意一些事项，以确保保健的效果和安全。
1. 选择正规的足疗场所：要选择信誉好、具备相关证书的正规足疗场所，避免去一些不具备资质的地方进行足疗，避免受到伤害。
2. 遵循医生建议：如果有特殊健康问题，比如血压异常、心脏疾病等，最好在进行足疗前咨询医生，以获取专业的建议。
3. 注意卫生和清洁：选择足疗保健场所时，要确保场所的卫生和清洁状况良好，以避免受到传染疾病的感染。
4. 避免过度按摩：足疗保健时，按摩师的力道和时间不能过度，应根据自身的接受能力进行调节，避免因过度按摩而导致损伤。
5. 适当休息：足疗之后，身体需要适当的休息和恢复时间，不要立即进行剧烈运动或长时间站立，以免造成身体不适。
足底图
脚底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。
而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和底底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在脚部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用脚部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
脚底按摩是对脚部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
脚部穴位与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称“脚”是人类的“第二心脏”。
有人观察到“脚”与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激脚底穴位可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚部的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对脚部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
脚部穴位图反射区分布图脚部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底穴位，因为按照脚部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双脚治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行脚底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压脚底穴位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行脚部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净脚部，全身放松。
脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所怀孕材器官的反射区.一般来说,脚底按摩乃是全身的保健护理,是以传统的脚底按摩也都是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目标.办法：自购脚部穴位图一张.泡一盆热水,水温在60℃阁下.把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干.从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-2分钟,阁下脚各按3次.按摩甲状腺及其它上述反射区乃是异常有用的消脂法,因为甲状腺重要功能乃治疗肥胖症及情感不安等症状;而按摩胃部可以削减食欲;淋巴腺及肺部等反射区则是帮忙增长免疫力及排毒功能.持续做完一个礼拜之后,因为人体的整体的轮回转好了的关系,身材会以为比以前轻快,皮肤也会变得英俊而有光泽.也可参照脚部穴位图足疗的保健功能已被科学证实.如今,脚底按摩可以或许美容一新的论断也得到了证实.专家研讨发明,脚心美容与化装美容.手术美容等方法比拟基本差别在于治本,是如今任何一项单纯的美容术都无法比较的.按摩脚心可以或许美容,其原因在于：脚心分散了与身材所有器官相干的经络穴位,恰当地刺激脚底,就可以或许刺激肾上腺,促使肾上腺排泄更多的激素,从而激发皮肤细胞的活气,加快其新陈代谢,削减色素惊慌,从而使得肌肤白净优柔且富有弹性.由此看来,爱英俊的女性更应当参加浴足行列,这不但能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到周全呵护,还能让容颜越来越靓,何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些室庐旁边没有正规沐足店,而本身又对足部按摩情有独钟的同伙,无妨试一试家庭自我足部按摩.足摩DIY分泡脚药水制造.指法.按摩三个部分,这和一般沐足店的程序差不久不多,听上去比较庞杂,操纵起来其实其实不难.好足三分泡舒雅良子的技巧总监.国度级高等按摩师冯继来师长教师以为,假如重要目标仅仅是清除疲惫,沐足汤药其实其实不那么庞杂.依据7年的按摩经验,他总结了一套价钱便宜.异常实用的药方.在记者真挚地请求下,他同意把这一药方颁布于众,总共9味——伸胫草桂枝艾叶地附子红花当归苏木甘草没药具体做法是：取以上药物各30克.“其实不必那么精准,家庭应用,只须用手抓少许就可以了.一般来说,每样30克的用量足以应用10次.”冯继来说明道.然后将药物放入药锅中,参加适量的水,用文火煮上1个小时,储藏待用.每日洗脚时,在脚盆中倒入热水,加冷水冲温,温度略高于体温即可,大约45摄氏度阁下.然后倒入一小勺煮好的药汁,比例大约是水的十分之一.冯继来进一步说明说：“很多人爱好用很热的水烫脚,这对脚部有必定的毁伤,我们一向建议用温水泡脚,但要留意保持水温.并且,脚盆最比如通俗脚盆略高,如许可以包管脚的胫骨以下全体没在药水中.时光一般以半小时为宜.”手段最重要正式的足部按摩师,手段多种多样,如同金庸小说中的36路擒拿手.对于家庭保健来说,五种手段,足以自用了.1.握拳食指法出力点：食指近端指间关节极点.实用：肾上腺.肾.膀胱.生殖腺.掉眠点等反射区.2.拇指导按法出力点：拇指指端.指腹或桡侧偏峰.实用：喉与气管及食管.肉痛点.便秘点等反射区.3.拇指推压法出力点：拇指指腹或桡侧偏峰.实用：胸.下腹部.直肠及肛门.尿道及阴道.腹股沟.坐骨神经等反射区.4.拇指掐法出力点：拇指指端.实用：小脑及脑干.颈项.上颌.下颌等反射区.5.食指刮压法出力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节愚昧后的极点.实用：外尾及内尾骨等反射区.足摩“三大规律”足部共有五个反射区：分离为腹腔神经丛.脾脏.肾脏.输尿管.膀胱.这五个反射区无论在按摩的开端或停止时,都必须增强的五个反射区.一.按摩的次序全足按摩,应先从左脚开端,按摩3遍肾.输尿管.膀胱三个反射区,再按脚底.脚内侧.脚外侧.脚背. 在按摩时,症结点是要找准迟钝点,如许不须要用多大力气,被按摩处就会以为酸痛感到,才会有疗效二.按摩的力度按摩力度的大小是取得疗效的重要身分,力渡过小则无后果.反之则无法忍耐,所以要适度.平均.所谓适度,是指以按摩处有酸痛感,即“得气”为原则.而所谓平均,是指按摩力气要逐渐渗入,徐徐抬起,并有必定的节拍,不成忽快忽慢,时轻时重.三.按摩时光在进行按摩治疗时,要依据患者的病种.症情及其体质,控制好按摩时光,一般对单一反射区的按摩时光为3～5分钟,但对肾.输尿管.膀胱反射区必须按摩到5分钟,以增强泌尿功能,从而把体内的有毒物资排出体外.总体按摩时光应控制在30～45分钟.。
(新)脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年的按摩经验，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。
脚部穴位图全面(图文)
足部穴位图之阳早格格创做足疗穴位图一足疗穴位图两足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图足板底是人体所有身体器官的反射区.普遍去道，足底推拿乃是齐身的保健照顾护士，果此保守的足底推拿也皆是为了治病，殊不知减肥也能以足底推拿去达到脚段.要领：自买足部穴位图一弛.泡一盆热火，火温正在60℃安排.把足正在热火中泡5-10分钟后用毛巾搽搞.从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，正在每个部位按上1-2分钟，安排足各按3次.推拿甲状腺及其余上述反射区乃利害常灵验的消脂法，果为甲状腺主要功能乃治疗肥肥症及情绪担心等症状；而推拿胃部不妨缩小食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是助闲减少免疫力及排毒功能.连绝搞完一个星期之后，果为人体的完齐的循环转佳了的闭系，身体验感触比往日沉快，皮肤也会变得漂明而有光芒.也可参照足部穴位图足疗的保健成果已被科教证据.此刻，足底推拿不妨好容一新的论断也得到了证据.博家钻研创造，足心好容与化妆好容、脚术好容等办法相比基础辨别正在于治本，是当前所有一项简单的好容术皆无法比较的.推拿足心不妨好容，其本果正在于：足心集结了与身体所有器官相闭的经络穴位，适合天刺激足底，便不妨刺激肾上腺，督促肾上腺分泌更多的激素，进而激励皮肤细胞的活力，加速其新陈代开，缩小色素重着，进而使得肌肤黑洁柔老且富裕弹性.由此瞅去，爱漂明的女性更该当加进浴足止列，那不但是能让鼓受下跟鞋挤压之苦的单足得到周到呵护，还能让容颜越去越靓，何乐而不为？足部推拿DIY对付于那些住房中间不正规沐足店，而自己又对付足部推拿情有独钟的伙伴，无妨试一试家庭自尔足部推拿.足摩DIY分泡足药火创造、指法、推拿三个部分，那战普遍沐足店的步调好已几，听上去比较搀杂，支配起去本去本去不易.佳足三分泡舒俗良子的技能总监、国家级下档推拿师冯继去先死认为，如果主要脚段只是是与消疲倦，沐足汤药本去本去不那么搀杂.根据7年的推拿体味，他归纳了一套代价廉价、非常真用的药圆.正在记者热诚天恳供下，他承诺把那一药圆宣布于寡，总同9味——伸胫草桂枝艾叶天附子黑花当归苏木苦草出药简直搞法是：与以上药物各30克.“本去不必那么粗确，家庭使用，只须用脚抓少许便不妨了.普遍去道，每样30克的用量足以使用10次.”冯继去阐明讲.而后将药物搁进药锅中，加进适量的火，用文火煮上1个小时，储躲待用.每日洗足时，正在足盆中倒进热火，加热火冲温，温度略下于体温即可，约莫45摄氏度安排.而后倒进一小勺煮佳的药汁，比率约莫是火的格中之一.冯继去进一步阐明道：“许多人喜欢用很热的火烫足，那对付足部有一定的益伤，咱们向去修议用温火泡足，但是要注意脆持火温.而且，足盆最佳比一般足盆略下，那样不妨包管足的胫骨以下局部出正在药火中.时间普遍以半小时为宜.”脚法最要害正式的足部推拿师，脚法多种百般，犹如金庸小道中的36路纵拿脚.对付于家庭保健去道，五种脚法，足以自用了.1.握拳食指法效力面：食指近端指间闭节顶面.适用：肾上腺、肾、膀胱、死殖腺、得眠面等反射区.2.拇指面按法效力面：拇指指端、指背或者桡侧偏偏峰.适用：喉与气管及食管、心痛面、便秘面等反射区.3.拇指推压法效力面：拇指指背或者桡侧偏偏峰.适用：胸、下背部、直肠及肛门、尿讲及阳讲、背股沟、坐骨神经等反射区.4.拇指掐法效力面：拇指指端.适用：小脑及脑搞、颈项、上颌、下颌等反射区.5.食指刮压法效力面：食指第2节指背桡侧或者食指第2指间闭节伸直后的顶面.适用：中尾及内尾骨等反射区.足摩“三大逆序”足部同有五个反射区：分别为背腔神经丛、脾净、肾净、输尿管、膀胱.那五个反射区无论正在推拿的启初或者中断时，皆必须加强的五个反射区.一、推拿的程序齐足推拿，应先从左足启初，推拿3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按足底、足内侧、足中侧、足背.正在推拿时，闭键面是要找准敏感面，那样不需要用多大举量，被推拿处便会感触酸痛感觉，才会有疗效两、推拿的力度推拿力度的大小是博得疗效的要害果素，力度过小则无效验.反之则无法忍受，所以要适度、匀称.所谓适度，是指以推拿处有酸痛感，即“得气”为准则.而所谓匀称，是指推拿力量要徐徐渗进，缓缓抬起，并有一定的节奏，不可忽快忽缓，时沉时重.三、推拿时间正在举止推拿治疗时，要根据患者的病种、症情及其体量，掌握佳推拿时间，普遍对付简单反射区的推拿时间为3～5分钟，但是对付肾、输尿管、膀胱反射区必须推拿到5分钟，以加强泌尿功能，进而把体内的有毒物量排出体中.总体推拿时间应统造正在30～45分钟.。
足部按摩穴位图及简要方法PPT课件
按摩足底程序部分：
1、“自上向下移动按摩”基本反射区，（在肾 反射区位置多停几秒钟再往下移动）从肾→输尿管→ 膀胱共3~4分钟。
2、同时“点压按摩”足大拇趾（包括大脑、垂 体、视觉中枢敏感点、额窦）1分钟后，接着“横向 来回移动按摩”5趾头（额窦）1分钟，共计2分钟。
15、 双足同时稍向外侧“点压按摩”生 殖腺（睾丸或卵巢）1分钟。
16、 双足同时“点压按摩”足后跟外侧 臀部及坐骨神经和补充前列腺或子宫、生殖腺 反射区共1分钟。
2019/12/13
15
四、足底按摩力度依据个人耐力
2019/12/13
2
2019/12/13
3
2019/12/13
4
2019/12/13
5
2019/12/13
6
一、足反射按摩法定义
人体的双足合起来恰象人体的整体缩影，人 体的各组织器官在人体双足都有其对应的解剖部 位，即反射区。运用物理手法（如手指、按摩工 具）在人体双足部相应的反射区上施以按、压、 刮等手法，就能调节人体各脏腑器官的生理功能， 从而达到诊断疾病、治疗疾病、自我保健的目的。 这种物理疗法称为足反射按摩法。
11、 “移动点压按摩”足跟生殖腺、性感带、 老失眠点共1分钟。
12、 双足稍向内侧“点压按摩”颈椎→甲状旁 腺→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨共1分钟。
2019/12/13
14
13、 双足先后操作稍向内侧“点压按摩 ”前列腺或子宫及尿道共1分钟。
14、 双足同时稍向外侧 “点压按摩”膝 →肘→腕→肩共1分钟。
2019/12/13
8
二、足疗的原理
（1）循环学说：由于心脏有节律的搏动，血 液不停地在全身循环流动，成为机体内外物质运 输和交换的重要通道。当人体某个器官机能异常 或发生病变时，就会产生一些对人体有害的代谢 产物沉积在循环通道上。由于足部是处于远离心 脏的部位，加之地心引力的影响，这些有害物质 就很容易在足部沉积下来，造成局部皮肤组织变 异的现象，如皮肤变色、皮下颗粒、索条硬结节 等。通过采用足部按摩，可促进局部循环、血流 通畅，最终通过肾脏等排泄器官将这些沉积物排 9/12/13
足疗穴位及手法.
足内侧部分一、颈椎:功能:颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共为脊椎骨。
脊椎骨借椎间盘（第一、二颈椎间和骶椎无椎间盘韧带和关节相连,形成脊柱。
脊柱除能运动和支撑躯干外,还有弹性,运动时可减少对大脑的震动。
而每个椎体与椎弓围成椎孔,所有椎孔相连成为椎管,容纳脊髓,有脊神经通过。
反射区位置:双拇趾根部内侧横纷尽头处的凹陷区域,内侧拇趾,趾关节前后。
手法:1.扣指法,由足趾端至足跟端压推3次,或向上提压（牵引。
2.双指钳法,以食指中节指骨内侧固定于反射区位置,以拇指加压3-次4。
适应症:颈项强硬、酸痛,各种颈椎病变。
二、胸椎:功能:除同颈椎节所述外,胸椎的助关节凹和横突助凹承接助骨。
反射区位置:双脚步足弓内侧缘第一跖骨下方,从跖趾关节到骨关节。
手法:椎掌加压法,由于趾端至足跟端紧压足弓骨骼的底缘,向足跟端推压3次。
适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、椎间盘突出和其他胸椎疾患等。
三、腰椎:功能:除同颈椎节所述外,腰椎活动范围较大,因此其解剖特点是手术麻醉选择位置。
反射区位置:双脚足弓内侧缘（骨至舟骨下方,上接胸椎反射区,下接骶骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,至足弓中部反复3遍。
适应症:腰背酸痛、椎间盘突出、腰椎骨质增生等。
四、骶椎:功能:骶骨角是作骶管麻醉时的触模标志。
反射区位置:双脚足弓内缘（距骨后端到跟骨止,前接腰椎发射区,后连尾骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,反复3遍。
适应症:骶骨骨质增生、骶骨受伤、坐骨神经痛等。
五、内尾骨:功能:尾骨是脊柱尾部,参加骨盆组成,承托和保护盆腔内器官。
发射区位置:双脚跟部至脚掌内侧缘,沿跟骨结节向前呈带状区域。
手法:1.单食钩拳法。
2.由跟腿向足跟按摩（此时呼气,在拐弯处顿一下,同时吸气,然后在吸气的同时由足跟想足掌方向按摩,压刮3遍,适应症:坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
六、前列腺或子宫:功能:前列腺是男性生殖器官的附属腺,子宫内膜是受精卵成胎和发育的场所。
反射区位置:脚跟内侧,内踝后下方的二角区域。
足疗中反射区及操作流程ppt课件
足掌背→抖下肢→拍脚
背。→双脚：双臂摇
橹→搓小腿结束。
第七章 足部反射区
❖ 肾脏
❖ 生理功能：人体重要的排泄器官，主要的生理功能是形成尿液， 它以尿的形式排泄人体代谢过程中产生的废物（尿素、尿酸等） 和多余的水分以保持体内细胞生活环境的相对平衡和人体代谢的 正常运行，尿形成以后由输尿管输送到膀胱内储存，当膀胱内的 尿量储存到一定量的时候再由尿道排除体外。
❖ 定位：位于双足底踇趾基底部的中间偏外侧； ❖ 功效：调节内分泌、平衡营养； ❖ 适应症：各种内分泌失调，发育不良、智力发育不全、遗尿、更
年期综合症、糖尿症、高血压； ❖ 按摩手法：由上向下深入定点按压3-5次；
三叉神经
❖ 生理功能：是面部感觉神经，指挥咀嚼肌的运动神经，支配 眼部、上下颌、口腔、颜面皮肤、肌肉运动以及感觉
❖足内外侧：颈椎→胸椎→腰椎→骶骨→尾骨内侧→前列腺或 子宫→外侧生殖腺→膝→肘→肩→足背：鼻（右侧）→上颌→ 下颌→扁桃腺→喉与气管及食管→胸部淋巴腺→胸→内耳迷路 →肩胛骨→横膈膜→肋骨→上身淋巴腺→下身淋巴腺→髋关节 →腹股沟→下腹部→小腿部直肠及肛门→基本反射区→放松手 法（如金鱼摆尾→拍脚背）→用毛巾把左脚包好。 ❖（4）右脚：同左脚顺序，仅左脚“心、脾”反射区换成右脚 “肝、胆”反射区。
❖ 注：基本反射区有的地方只有肾、输尿管、膀胱三个反射区， 有的为肾上腺、肾、输尿管、膀胱、尿道（阴茎或阴道）五 个反射区，这里的六个反射区是按《足部按摩师职业技能鉴 定教材》（2002.06，中国劳动社会保障出版社）取的。
脚部穴位图片面图文
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年的按摩经验，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。
脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底就是人体所有身体器官得反射区。
一般来说,脚底按摩乃就是全身得保健护理,因此传统得脚底按摩也都就是为了治病,殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目得。
方法:自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水,水温在60℃左右。
把脚在热水中泡５-1０分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区,在每个部位按上1-２分钟,左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃就是非常有效得消脂法,因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状;而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则就是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后,因为人体得整体得循环转好了得关系,身体会觉得比以前轻快,皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗得保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新得论断也得到了证实。
专家研究发现,脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，就是现在任何一项单纯得美容术都无法比拟得。
按摩脚心能够美容,其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关得经络穴位,适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺,促使肾上腺分泌更多得激素,从而激发皮肤细胞得活力,加速其新陈代谢,减少色素沉着,从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此瞧来,爱美得女性更应该加入浴足行列,这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦得双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓,何乐而不为?足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店,而自己又对足部按摩情有独钟得朋友,不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩ＤIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分,这与一般沐足店得程序差不多，听上去比较复杂,操作起来其实并不难。
好足三分泡舒雅良子得技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为,如果主要目得仅仅就是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年得按摩经验,她总结了一套价格便宜、非常实用得药方。
【VIP专享】脚部穴位图全面(图文)
脚部穴位图足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区。
一般来说，脚底按摩乃是全身的保健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩来达到目的。
方法：自购脚部穴位图一张。
泡一盆热水，水温在60℃左右。
把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。
从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。
按摩甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而按摩胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮助增加免疫力及排毒功能。
连续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会觉得比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽。
也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被科学证实。
如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得到了证实。
专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部按摩 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋友，不妨试一试家庭自我足部按摩。
足摩DIY分泡脚药水制作、指法、按摩三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实并不难。
好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。
根据7年的按摩经验，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方。
脚部穴位图全面(图文)
足疗的保健功效已被科学证实。如今，脚底按摩能够美容一新的论断也得 到了证实。专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本 区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比拟的。
按摩脚心能够美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的 经络穴位，适当地刺激脚底，就能够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激 素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得 肌肤白皙柔嫩且富有弹性。
由此看来，爱美的女性更应该加入浴足行列，这不仅能让饱受高跟鞋 挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？
精选文档
脚部穴位图
足疗穴位图一
1 / 11
精选文档
足疗穴位图二 足疗穴位图三
2 / 11
精选文档
足疗穴位图四
足疗穴位ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ五
3 / 11
精选文档
足疗穴位图六 足疗穴位图七
4 / 11
精选文档 5 / 11
精选文档 6 / 11
精选文档 7 / 11
精选文档
足疗穴位图
脚板底是人体所有身体器官的反射区。一般来说，脚底按摩乃是全身的保 健护理，因此传统的脚底按摩也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底按摩 来达到目的。
足部按摩 DIY
8 / 11
精选文档
对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部按摩情有独钟的朋 友，不妨试一试家庭自我足部按摩。足摩 DIY 分泡脚药水制作、指法、按摩 三个部分，这和一般沐足店的程序差不多，听上去比较复杂，操作起来其实 并不难。
好足三分泡 舒雅良子的技术总监、国家级高级按摩师冯继来先生认为，如果主要目 的仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实并不那么复杂。根据 7 年的按摩经验，他 总结了一套价格便宜、非常实用的药方。在记者真诚地恳求下，他愿意把这 一药方公布于众，总共 9 味—— 伸胫草桂枝艾叶地附子红花当归苏木甘草没药 具体做法是：取以上药物各 30 克。“其实不必那么精准，家庭使用，只 须用手抓少许就可以了。一般来说，每样 30 克的用量足以使用 10 次。”冯继 来解释道。然后将药物放入药锅中，加入适量的水，用文火煮上 1 个小时， 储藏待用。 每日洗脚时，在脚盆中倒入热水，加冷水冲温，温度略高于体温即可， 大约 45 摄氏度左右。然后倒入一小勺煮好的药汁，比例大约是水的十分之 一。冯继来进一步解释说：“许多人喜欢用很热的水烫脚，这对脚部有一定的 损伤，我们一直建议用温水泡脚，但要注意保持水温。而且，脚盆最好比普 通脚盆略高，这样可以保证脚的胫骨以下全部没在药水中。时间一般以半小 时为宜。” 手法最重要 正式的足部按摩师，手法多种多样，犹如金庸小说中的 36 路擒拿手。 对于家庭保健来说，五种手法，足以自用了。
手把手教你做足疗(脚底穴位图)
手把手教你做足疗(脚底穴位图)之巴公井开创作脚底穴位图手把手教你做足疗手把手教你做足疗.一、含苞未放：把脚擦干,之后涂抹润肤油.手把手教你做足疗.二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用.手把手教你做足疗.三、隔墙有耳：双手握住一只脚,向内稍用力挤压.手把手教你做足疗.四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用.手把手教你做足疗.五、细水长流：点住脚心轻压,有助于身体排泄废物.手把手教你做足疗.六、蜻蜓点水：轻刮年夜脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠.手把手教你做足疗.七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状.手把手教你做足疗.八、仙人指路：食指轻刮脚趾,到达舒筋活血的作用.九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心.手把手教你做足疗.十一、足部推拿：双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十二、年夜功告成：双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状.手把手教你做足疗.一、含苞未放：把脚擦干,之后涂抹润肤油.手把手教你做足疗.二、金鱼摆尾：双手横向拍打双脚外侧,起到放松小腿肌肉的作用.手把手教你做足疗.三、隔墙有耳：双手握住一只脚,向内稍用力挤压.四、仙鹤展翅：双手在脚背处上下搓热整个脚部,起到循环血液的作用.手把手教你做足疗.五、细水长流：点住脚心轻压,有助于身体排泄废物.手把手教你做足疗.六、蜻蜓点水：轻刮年夜脚趾,能够改善头痛头晕,有助睡眠.手把手教你做足疗.七、火烧连营：中指、食指关节按压脚底穴位,能够缓解胸闷症状.手把手教你做足疗.八、仙人指路：食指轻刮脚趾,到达舒筋活血的作用.手把手教你做足疗.九、重于泰山：双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十、排山倒海：双手交错按压脚背与脚心.手把手教你做足疗.十一、足部推拿：双手轻轻挤压脚侧,能提高人体的免疫力.手把手教你做足疗.十二、年夜功告成：双手轻捏脚背穴位,能缓解头痛头晕等症状.足部保健推拿知识推荐足部的基本结构及名称每侧足部有26块骨,分为跗骨、跖骨和趾骨3组(图1——1).足部的关节多达数十个.(一)足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部,包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨,共7块.(1)跟骨位于足部的后方下部,是足骨中最年夜的一块骨,后端向下突出称为跟骨结节.(2)距骨位于跟骨上方,高出其他的跗骨.(3)楔骨有3块.第一换骨位于内侧,第二楔骨位于中间,第三楔骨位于外侧,分别位于舟骨与第—- 第五跖骨之间.(4)骰骨位于跟骨之前,足外侧缘,其后方突起为骰骨.(5)舟骨位于距骨与3块楔骨之间,内侧有一向下方的圆形突起,称舟骨粗隆或结节.2.跖骨位于足的中部,共5块.由内向外,分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨.每块跖骨又分为底(近足跟的一端)、体及头(近足趾的一端)三部份.第一跖骨底下方有一跖骨粗隆,第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆(位于足外侧中部).3.趾骨共14块.包括：(1)拇趾2块(近节趾骨、远节趾骨).(2)第二至第五趾各3节(分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨).每块趾骨仍可分为底、体、头3部份. (二)足部可触及的骨性标识表记标帜1.足内侧可触及内踝、舟骨粗隆(约内踝前方2.5 cm处)、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头(图1——2).2.足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头(图1——3).3.足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨年夜部等.4.足背部可触及第二至第四跖骨基底部.5.足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向反面的弓,称为足弓.主要的弓是内侧的纵弓,由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成.人站立时,足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地,共同接受全身的重量(图1——4).(三)足部的关节小腿的胫腓骨下端与距骨构成足部最年夜的关节——踝关节,也是足部最后面的关节.跗骨之间、跗骨与跖骨之间都形成关节.跖骨与趾骨之间形成跖趾关节,趾骨与趾骨之间又形成趾间关节.第二至第五趾,可称为近节趾间关节与远节趾间关节.无论关节年夜小、活动幅度及方向如何,其基本结构均应包括关节面、关节囊及关节腔3部份,均有韧带加强其稳定性.(四)足的各局部名称足部是人体最下部的运动器官,针对足部反射区的定位及推拿方向的要求,须明确足部各局部的名称和方位.根据正凡人体解剖学的规定：足趾为前方,足跟为后方；足拇趾一侧为内恻,小趾一侧为外恻；足底面为下,足反面为上,足底面又称足的掌跖面；足背的后面与小腿相连接,足和小腿之间构成踝关节. 足的拇趾和其他足趾都有内侧、外侧、反面、底面、趾端、趾根等.足趾的反面有趾四,其底面又称趾腹或趾端掌跖面.足的底面由前向后,分为掌跖前部、足心、足跟3部份.足部推拿注意事项1.推拿室要空气新鲜,温度适宜,防止宾客受风着凉.夏天推拿时不成用风扇吹宾客双足.2.推拿前,保健推拿师与宾客要洗净手、足,剪短指(趾)甲,以防损伤皮肤及交叉感染.并备好推拿巾、推拿膏等所需用品.3.推拿开始时,心须先探查心脏反射区,并按轻、中、重3种手法力度进行.在了解心脏是否正常的情况下,再决定推拿力度及施术方案,以免发生意外.4.饭前0.5h及饭后1h内不宜做足部推拿.饥饿易引起低血糖、虚脱；进食后进行足部推拿会进一步安慰胃肠蠕动,加重胃肠负荷,引起胃肠功能紊乱.5. 足部有外伤或感染时,可推拿对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域.若因手法不妥引起局部红肿、瘀血,可涂一些红花油或樟脑酊等,待局部恢复正常后再进行推拿.6.推拿时尽量避开骨骼突起处,以防止损伤骨膜.对敏感区应防止重度安慰,对儿童及大都女性,宜用轻手法安慰.7.推拿后 0.5 h内,嘱宾客饮用 300～500mL温开水,以增进代谢产物及时排出体外.儿童、老人、体弱多病者,可适当减少饮水量,以150～200mL为宜.8.推拿的时间,以宾客需要而定.一般以30～45min为宜,不宜过久.9.推拿后可呈现下列长久反应,客人不用惊慌,坚持数日后,反应可自行消失,不要放弃推拿.(l)推拿后尿量增加,气味变浓,颜色变深.(2)呈现低烧、发冷、疲倦、全身不适等症状. (3) 推拿后踝部肿胀,有淋巴阻塞现象者更为明显.(4)下肢静脉曲张者静脉曲张更明显.(5) 反射区疼痛明星或器官功能失调现象加重.10.长期接受足部推拿的宾客,痛觉的敏感逐渐降低,为提高其敏感性和推拿效果,可嘱客人用1%的热盐水(水温45℃左右)浸泡双足20～30min.11.推拿后,木者用温水洗手.冬季外出应带手套,以呵护手部关节.每月可用活血化瘀、通经活络的中药,水煎、熏洗、浸泡双手20-30min.经常使用的泡洗处方为：当归、木瓜、苏木、细辛、生姜、红花、骨碎补、生地、泽兰各10 g.12、女性月经期及怀孕期,一般应慎用足部推拿或禁用足部推拿.13.局部皮肤感染、溃烂、出血性疾病,急性沾染病,肺结核活动期、性病、食物中毒、急性心肌梗塞,严重的心、肾衰竭、肝坏死等危重病人,禁用足部推拿.14.足部推拿可同时配合其他疗法,但不宜同时针炙.15.术者要根据分歧宾客的足部特征,因人而异找准反射区,推拿的施力方向要正确,力度要适宜,均匀并有深透感.五、足部推拿手法(一)单食指叩拳法一手握扶早间部,另一手握拳,食指弯曲.拇指固定,以食指的近节指间关节为施力点压刮足部反射区(图1-5).适用反射区：额窦、垂体.头部、眼、耳、斜方肌、肺、胃、十二指肠、胰脏、肝脏、胆囊、、肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱、腹腔神经、年夜肠、心脏、脾脏、生殖腺、肩关节、肘关节、膝关节、上身淋巴腺、下身淋巴腺等.(二)拇指指腹按压法一手握足,以另一手的拇指指腹为施力点,按压足部反射区. 适用反射区：心脏(轻手法)、胸椎、腰椎、骶椎、外生殖器和尿道、髋关节、肛门和直肠、腹股沟、坐骨神经、下腹部等.(三)单食指刮压法手握扶足部,另一手拇指固定,食指弯曲呈镰刀状,桡侧缘施力刮压推拿(图1一6).适用反射区：生殖腺、子宫或前列腺、尾骨(内侧)、尾骨(外侧)、胸部淋巴腺、内耳迷路等.(四)拇指尖端施压法一手握足,另一手拇指尖端施力按压适用反射区：小脑及脑干、三叉神经、颈项、支气管、上颌、下颌、扁桃腺等.(五)双指钳法手握足,另一手食指、中指弯曲呈钳状,夹住被施术的部位,拇指在食指中节上加压施力推拿(图1—7).适用反射区：颈椎、甲状旁腺、肩关节等.(六)双拇指指腹推压法用双手拇指指腹同时施力推压.适用反射区：肩胛骨、胸(乳腺)等.(七)双指拳法用一手握扶足部,另一手半握拳,以食指、中指的近节指间关节极点施力推拿(图1一8).适用反射区：小肠、肘关节等.(八)食指刮压法食指弯曲呈镰刀状,以食指桡侧缘同时施力刮压推拿.拇指固定足部. 适用反射区：膈(横膈).六、足部反射区的定位与作用(表1——1)(图1——9)足部反射区图谱如图1—9所示.足部反射区推拿顺序、手法、注意要点见表1—l.七、足部反射区的分布特点及推拿选区、配区(一)足部反射区分布特点1.人体颈项以上组织器官在足部的反射区左右交叉分布,即左侧的额窦、三叉神经、小脑及脑干、鼻、年夜脑半球、颈项、眼、耳等反射区分布于右足上,而右侧头颈部的同名反射区分布在左足上.颈项以下组织器官的反射区不发生交叉分布.2.绝年夜大都反射区的分布双足相同.仅有少数反射区只分布于左足或右足上,如心、脾、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区只分布在左足上,而肝、胆囊、盲肠及阑尾、回盲瓣和升结肠反射区只分布于右足上.3.大都反射区在同一足部只有一个位置,少数反射区在同一足部有两个或两个以上的位置,如眼、耳、生殖腺、肛门和直肠、肋骨、尾骨、髋关节、坐骨神经、扁桃体、额窦等反射区有多个位置.(二)足部反射区推拿的选区、配区对机体某一组织或器官功能失调引起的不适症,一般也应采用“全身推拿,重点加强” 的法子,即把足部所有反射区都推拿一遍,以增进血液秆循环,增强全身各组织器官的机能.在此基础上,根据具体不适症,选取重点反射区,增加推拿的次数与力度上以加强安慰,以收到较好的效果.对严重的不适,只选取重点反射区进行重手法安慰,可收速效.重点反射区包括基本反射区、主要反射区、相关反射区3部份.1.基本反射区即肾脏、输尿管、膀胱这3个反射区.主要作用是增强泌尿系统的排泄功能,将体内有毒物质及代谢产物排出体外.无论是保健推拿或是消除不适症的推拿,在开始和结束时都要反复推拿基本反射区3遍.2.主要反射区是指发生不适症的组织器官或系统在足部相对应的(同名)反射区.也就是说,只认反射区不认症,如腰部的椎骨、关节、韧带、肌肉、筋膜等组织的结构功能异常所呈现的腰痛不适可有很多种,无论是哪种腰部不适症,主要反射区都是腰椎反射区.3.相关反射区根据不适症的性质,可选用与不适症有密切关系的反射区,如各种炎症和发热,可选用免疫系统及内分泌系统的有关反射区.八、足部推拿一般把持法式足部推拿把持时,一般依照足底部、足内侧、足外侧、足背侧的法式进行施术,先左足,后右足,具体如下：(一)左足顺序1.用拇指指腹或单食指叩拳以轻、中、重3种分歧力度在心脏反射区处定点向足趾方向推按,定点按压3～5次,用于检查心脏功能.2.用拇指指尖或单食指叩拳在肾上腺反射区处定点向足趾方向按压5～7次.3.用单食指叩拳在肾反射区处定点按压并由前向后推按5～7次.4.用单食指叩拳在输尿管反射区处开始端深压并从肾脏反射区推按至膀胱反射区5—7次.5.用单食指叩拳在膀胱反射区处定点按压并由前向后推按5～7次. 实际施术中,肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱4个反射区可作为一组反射区一次把持完成.6.用拇指指腹或拇指指间关节背侧屈曲在三叉神经反射区处,由趾端向趾根部方向推按5～7次. 7.用单食指叩拳在拇趾额窦反射区由内向外推压5—7次,其余的趾额窦反射区由前向后推压5—7次.8.用拇指或单食指叩拳在鼻反射区推压5～7次.9.用拇指指腹或单食指叩拳在年夜脑反射区由前向后推压5—7次.10.用拇指指端或单食指叩拳在小脑反射区定点按压,再由前向后推压5—7次.11.用双指钳法在颈椎反射区由后向前推压5—7次.12.用拇指指端在颈项反射区由外向内推压5～7次.13.用单食指叩拳在眼、耳反射区定点按压5～7次,或由趾端向趾根方向推压5—7次.14.用单食指叩拳在斜方肌反射区由内向外压刮5—7次.15.用单食指叩拳在肺反射区由外向内压刮5～7次.16.用拇指桡侧在甲状腺反射区由后向前推按5～7次.17.用单食指叩拳在食道反射区由前向后推压5～7次.18.用单食指叩拳在肾脏、胰脏、十二指肠反射区定点按压或由前向后推按5～7次.实际施术中,胃、胰脏、十二指肠反射区可为一组反射区一次把持完成.19.用单食指叩拳或拇指指腹在横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠反射区压刮5—7次.20.用单食指叩拳在肛门反射区定点按压5—7次.实际施术中,横结肠、降结肠、乙状结肠及直肠、肛门反射区可作为一组反射区一次把持完成.21.用双食指叩拳在小肠反射区定点按压并由前向后刮压5—7次.22.用单食指叩拳在生殖腺反射区定点按压5～7次.23.用单食指桡侧在前列腺或子宫反射区由后上向前下方刮推或用单拇指指腹推压5—7次.24.用拇指指腹或拇指指端在胸椎、腰椎、骶椎反射区由前向后推压5～7次.实际施术中,胸椎、腰椎、骶椎反射区可作为一组反射区一次把持完成.25.用双食指桡侧在横膈反射区由反射区中点向两侧同时刮推5—7次.26.用单食指叩拳在上身淋巴腺反射区定点按压5～7次.27.用双食指桡侧在生殖腺(输卵管)反射区由反射区中点向两侧同时刮推5～7次.28.用单食指叩拳在下身淋巴腺反射区定点按压5—7次.实际施术中,上身淋巴腺、下身淋巴腺反射区可作为一组反射区双手同时把持完成.29. 用食指桡侧在尾骨(外侧)反射区由上而下再向前的刮、点、推压,5一7次.30.用单食指叩拳在膝关节反射区定点按压并环绕反射区半月形周边压刮5—7次.31. 用单食指叩拳或双食指叩拳在肘关节反射区第五跖骨基底部畴前、后各向中部按压5-7次.32.用单食指叩拳在肩关节反射区分侧、背、底3个部位由前向后各压刮5—7次或双指钳夹肩关节反射区的背部和底部5～7次.33.用拇指指端在躯体淋巴腺反射区反面点状反射区定点按压和用单食指叩拳在底面点年夜反射区定点按压各5～7次. 34.用双拇指指端或双食指指端在扁桃腺反射区同时定点向中点挤按5—7次.35.用拇指指端或食指指端在喉和气管反射区定点按压或按揉5—7次.36.用双拇指指腹在胸部反射区由前向后推按,双拇指平推1次,单拇指补推1次,各做5—7次.37.用单食指桡侧在内耳迷路反射区由后向前刮压5～7次.38.用拇指指腹在坐骨神经反射区(内、外侧)由下向上推按5—7次.39.重复肾脏、输尿管、膀胱3个反射区手法把持3—5次. (二)右足顺序右足与左足有相同的反射区,也有分歧的反射区.相同反射区的推拿方法同左足,分歧反射区的推拿方法如下：1.用单食指叩拳在肝脏反射区由后向前压刮5～7次.2.用单食指叩拳在胆囊反射区定点深压5～7次.3.用单食指叩拳在盲肠及阑尾、回盲瓣反射区定点按压5—7次.4.用单食指叩拳或拇指指腹在升结肠反射区由后向前推按5～7次.。
足疗手法示意图
足疗手法示意图>>>
(左)把脚擦干，之后涂抹润肤油。
(右)双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿
肌肉的作用。
(左)双手握住一只脚，向内稍用力挤压。
(右)双手在脚背处上下搓热整个脚部，起到
循环血液的作用。
(左)点住脚心轻压，有助于身体排泄废物。
(右)轻刮大脚趾，能够改善头痛头晕，有助睡眠。
(左)中指、食指关节按压脚底穴位，能够缓
(右)食指轻刮脚趾，达到舒筋活血的作用。
解胸闷症状
(左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
(右)双手交错按压脚背与脚心。
(左)双手轻轻挤压脚侧，能提高人体的免疫力。
(右)双手轻捏脚背穴位，能缓解头痛头晕等症状。
足疗操作方法
• 涉及穴位：血海、梁 丘、鹤顶、内外膝眼。
四、蜻蜓点水
• 手法操作：两手 拇指与四指对向 用力捏小腿胫骨 骨缝内外、以胃 经用力为主，3 遍。
• 注意事项：不要 用指甲滑到客人 皮肤
• 涉及经络穴位： 足阳明胃经
• 功效：
五、揉捏腓肠肌
九、蛙声一片
• 手法操作：四指指 腹搓内侧子宫/前 列腺、外侧卵巢/ 睾丸、足背，拇指 拉内侧 脊柱反射 区位置，搓出声音 后再搓3次
• 注意事项：用力搓 拉，以出声为准
• 涉及反射区：子宫 /前列腺、卵巢/睾 丸
十、龙游四海
• 手法操作：食指 拇指搓拉趾蹼， 以食指上拉为主， 先双脚，后单个， 抹指甲。30秒 左右
手法示范
二、开穴
• 手法：食指点按肾上腺3下、 （力度往上）肾（力度平）、 刮输尿管到膀胱位置点膀胱。 重复以上动作5遍。（辅助手 法：拇指刮法，食指刮法， 拇指反推法。辅助手法效果： 减少施术者手部压力，增加 手法流畅流畅，增加手法流 畅度，增幅点穴效果）
• 手法要领：1、找准反射区位 置，定点按压滑行；2、动作 流畅，渗透力要强，力度保 持一致；3、感觉相应反射区 的症状是否正常，一般酸麻 胀痛属正常反应，刺痛属于 对应部位处于亚健康状态； 颗粒属于已经形成的病变， 但身体感觉不是很明显，结 节或黄豆大小颗粒属于陈旧 病症，或长时间的病症一直 未痊愈。
所形成的区域。适应症：心律不齐、心绞痛、心衰、心梗恢复期、冠心病、心神经官 能症、失眠、神经衰弱等 • 脾反射区位置位于左足底第4、5跖骨体之间，离第4、5跖骨底部向远心端约一拇指宽 的幅度所形成的区域。适应症： 贫血、食欲不振、小儿厌食症、发热、炎症、免疫功 能低下、再生障碍性贫血，尤其对皮肤科疾病有特殊疗效。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
足内侧部分
一、颈椎:
功能:颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾骨共为脊椎骨。
脊椎骨借椎间盘(第一、二颈椎间和骶椎无椎间盘韧带和关节相连,形成脊柱。
脊柱除能运动和支撑躯干外,还有弹性,运动时可减少对大脑的震动。
而每个椎体与椎弓围成椎孔,所有椎孔相连成为椎管,容纳脊髓,有脊神经通过。
反射区位置:双拇趾根部内侧横纷尽头处的凹陷区域,内侧拇趾,趾关节前后。
手法:1. 扣指法,由足趾端至足跟端压推 3次,或向上提压(牵引。
2. 双指钳法,以食指中节指骨内侧固定于反射区位置,以拇指加压 3-4次。
适应症:颈项强硬、酸痛,各种颈椎病变。
二、胸椎:
功能:除同颈椎节所述外,胸椎的助关节凹和横突助凹承接助骨。
反射区位置:双脚步足弓内侧缘第一跖骨下方,从跖趾关节到骨关节。
手法:椎掌加压法,由于趾端至足跟端紧压足弓骨骼的底缘,向足跟端推压 3次。
适应症:肩背酸痛、胸椎骨刺、椎间盘突出和其他胸椎疾患等。
三、腰椎:
功能:除同颈椎节所述外, 腰椎活动范围较大, 因此其解剖特点是手术麻醉选择位置。
反射区位置:双脚足弓内侧缘(骨至舟骨下方 ,上接胸椎反射区,下接骶骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,至足弓中部反复 3遍。
适应症:腰背酸痛、椎间盘突出、腰椎骨质增生等。
四、骶椎:
功能:骶骨角是作骶管麻醉时的触模标志。
反射区位置:双脚足弓内缘(距骨后端到跟骨止 ,前接腰椎发射区,后连尾骨反射区。
手法:同胸椎按摩法,反复 3遍。
适应症:骶骨骨质增生、骶骨受伤、坐骨神经痛等。
五、内尾骨:
功能:尾骨是脊柱尾部,参加骨盆组成,承托和保护盆腔内器官。
发射区位置:双脚跟部至脚掌内侧缘,沿跟骨结节向前呈带状区域。
手法:1. 单食钩拳法。
2. 由跟腿向足跟按摩(此时呼气,在拐弯处顿一下,同时吸气 ,然后在吸气的同时由足跟想足掌方向按摩,压刮 3遍,
适应症:坐骨神经痛、尾骨受伤后遗症和生殖系统疾患等。
六、前列腺或子宫:
功能:前列腺是男性生殖器官的附属腺,子宫内膜是受精卵成胎和发育的场所。
反射区位置:脚跟内侧,内踝后下方的二角区域。
前列腺或子宫的敏感点在二角行直角顶点附近,子宫颈的敏感点在二角行斜边上段。
手法:1. 拇指推掌法,自足跟向近心端压椎 3次
2. 双拇指扣掌法,自足跟向近心端压推 3次
适应症:1男性:前列腺肥大、尿频、膀胱和尿道疼痛等。
2女性:子宫肌瘤、子宫内膜炎和其它妇科病症。
七、内助骨:
功能:助骨参与胸的组成,保护胸腔内脏。
反射区位置:双脚背第一骨与舟骨间的凹陷处。
手法:捏指法,在该区定点揉按 3次。
适应症:助骨各种病变、胸闷、岔气、助膜炎和肾脏疾患等。
八、腹骨沟(鼠溪部 :
功能:有大神经、血管通过,并在此处有许多分支,淋巴组织丰富。
反射区位置:内踝尖正前方凹陷处。
手法:捏指法,用拇指指腹施力,定点按压 3-4次。
适应症:生殖系统疾患、性功能障碍等。
九、下身淋巴腺:
功能:具有免疫功能。
反射区位置:双足内踝前下方,距骨、舟骨间之凹陷处。
手法:1. 单食指扣拳法,食指关节弯曲对准反射区并向上旋转,使食指关节平行插入骨缝中适度按压,以感到酸胀为宜,反复 3遍。
2. 捏造指法,用拇指侧缘压入骨缝中,按压 3次,双手协作,以有酸胀感为度。
适应症:各种炎症、水肿、囊肿、蜂窝组织炎、增强免疫和抗癌能力。
十、髋关节 :
功能 :主要功能是在下肢的前、后、内收、外展及旋转运动。
反射区位置:双脚内踝下方。
手法:捏指法,围绕内踝由前往后压推 3次。
适应症:股关节痛、坐骨神经痛、腰背痛等。
十一、直肠、肛门的括约肌:
功能:暂时储存和排出粪便。
反射区位置:胫骨内侧后方与跟键间的凹陷处,从踝骨后方向上延伸四横指的一带状区域。
手法:拇指推掌法,自内踝骨后放向上压推 3次。
适应症:痔疮、便秘、乙状结肠、直肠和肛门病症等。
十二、内侧坐骨神经:
功能:坐骨神经是人体最大的神经分支,主要管理下肢感觉和运动。
反射区位置:双足内踝关节起,沿胫骨内后缘上有至胫骨内踝上方凹陷处为止。
手法:拇指推掌法,由远心端向近心端推压推三次,注意有否颗粒状痛结节(提出示可能有糖尿病。
适应症:坐骨神经痛、坐骨神经炎、糖代谢失调、糖尿病等。
足外侧部分
一、肩关节:
功能:肩关节有内收、外展、旋转功能。
反射区位置:双脚掌外侧第五跖趾关节处。
手法:单食指扣掌法,可分侧、前、后由足趾向足跟方向各压刮 3次
适应症:肩周炎、手臂无力、肩酸痛等。
二、肘关节:
功能:小臀屈伸、和小范围的旋转活动。
反射区位置:双脚掌外侧第五跖骨基底的两侧(前、后个向中部按压 3次。
适应症:网球肘、肘关节炎等。
三、膝关节:
功能:小腿伸屈活动。
反射区位置:双脚掌外侧弓上,跟骨结节的前方与股骨、距骨下方呈一半月行区域。
手法:单食指钩拳法,在前膝、膝俩侧、国窝、分虽个做二次。
1. 先定点按压国窝处 3次。
2. 环绕反射区半月形周边压刮 3次。
适应症:膝关节炎、膝关节痛等症。
四、外尾骨:
功能:尾骨是脊柱尾部,参加骨盆组成,承托和保护盆腔内器官。
反射区位置:双脚足跟外侧,沿跟骨结节向前呈一带壮区域。
手法:单食指钩拳法。