准备怀孕的经验收集整理- 从基础体温看排卵优劣
基础体温的周期性变化(附图)word版本
基础体温的周期性变化(附图)发育成熟女性的基础体温有周期性的规律变化,一般正常育龄妇女的基础体温与生理周期(月经周期)一样,呈周期性变化。
这种基础体温的变化与女性的排卵有关。
·周期性变化女性生理周期(月经周期)以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天。
其中以排卵日为分隔分为:1、月经来潮日至排卵前的滤泡期,滤泡期长短不一定。
以平均28天为例,约持续两周。
2、排卵后至下一个月经来潮日的黄体期,一般黄体期固定约为12-16天(平均14天)。
基础体温与生理周期一样是有周期性的规律,同样是以排卵日为分隔为:1、从月经来潮日至排卵日,基础体温为低温期,一般为36.2℃-36.5℃(这个是指口腔温度。
一般腋下温度比口腔温度要低0.5℃)。
低温期的长短不一定,以平均28天为例,约持续两周即14天。
2、从排卵后至下一个月经来潮日,基础体温为高温期,高温期比低温期的体温升高约0.3℃~0.5℃,如36.8℃左右。
一般高温期约持续两周,即12-16天(平均14天)。
3、排卵当日,基础体温在排卵期开始时一般会降低(有的人不降低),排卵后即升温。
·基础体温曲线:双相型体温曲线因为有排卵的正常基础体温分为低温期和高温期两个阶段,在医学上把这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有正常的排卵功能。
·如何从基础体温的周期性变化寻找排卵期从基础体温的周期性变化中,我们可以看到低温期向高温期的变化是以排卵日为分隔的,也就是说排卵是发生在体温由低向高上升的过程中。
更准确的说,是在体温上升前排卵,排卵之后体温开始升高。
·基础体温曲线图示-28天周期,正常排卵图示表示正常月经周期28天,基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们,在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
女性怎样可以知道自己的排卵期呢
女性怎样可以知道自己的排卵期呢女性要想成功怀孕就必须了解自己的确切排卵日期,但是对于大多数的女性来说排卵期是一个比较飘忽不定的事情,很难琢磨,而现代医学技术经过长时间的总结,为女性们提供了一些简便的方法,下面就给大家讲解一下怎样可以知道自己的排卵期吧。
★一、测定基础体温基础体温(BBT)是你身体在24小时内最低的体温。
在排卵之前,你的基础体温在36.2°到36.5°C。
在排卵后2到3天,因为激素的变化,你的基础体温会升高0.2°到0.5°C,当你的基础体温升高,那就是一个排卵的暗示。
在你的基础体温图表上找体温持续升高的时间。
你可能会有个偶尔的体温高峰——比如说你生病了,或者没有在睡醒的时候立即测基础体温,所以你要找出持续升高的体温记录。
这也是排卵的标志。
★二、测定宫颈粘液1、检测宫颈粘液是为了监测排卵期。
每个月,女性身体都会根据当时可受孕情况分泌不同种类的宫颈粘液。
排卵期分泌的粘液是最富含养分的,可以持续3到5天。
2、检测宫颈粘液要在早起第一件事进行。
有些女性利用上完厕所后的手纸来检测宫颈粘液。
其他人需要用手指,把手指放到阴道,触及宫颈,用手指取一些粘液来检测。
★三、使用排卵监测工具1、使用一个排卵监测工具来精确发现你什么时候会排卵。
排卵监测工具(OPK)是一个简单的工具,女性可以在家中使用,监测排卵。
排卵监测工具测量尿中的LH(黄体酮激素)水平。
尿中LH水平越高,越预示着你近期可能会排卵。
2、在开始相信监测结果之前,监测5天左右时间。
使用时间正确非常重要:排卵监测工具中的测试条是有限的,你不会希望在排卵期之前或之后,在最不可能受孕的时候就把它们用光吧。
从体温变化看排卵期
从体温变化看排卵期
女性在排卵期的时候,身体会发生改变,这个时候女性很容易有腹胀情况,女性可以选择按摩方式改善这样情况,按摩对身体没有任何损害,使用的时候也是比较简单,那体温排卵期会有变化吗,也是很多女性不清楚的,下面就详细的介绍下,使得对它有更多的了解。
从体温变化看排卵期:
一般来说,排卵期只要一开始排卵,女性的基础体温
便会上升。
排卵的那一天就是体温从低温段升为高温段的那一天,刚好在那个转折点上。
卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天,以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2~3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
正常排卵女性的基础体温,从月经来潮日至排卵日,低温期约持续两周;从排卵日至下一个月经来潮日为高温期,体温升高0.3 ~0.5 ℃,也持续两周。
排卵一般发生在体温上升前或上升过程中。
最容易怀孕的时间(受孕最佳时间)是排卵日的前3天和后4天。
根据排卵期体温还大略可以判断卵子的质量优劣程度,如果排卵期体温高温期较长,持续13-14天,那就表示卵子质量不错,这个时期比较容易怀孕。
在对体温排卵变化认识后,女性在排卵期的时候,体温都是比较高,这个时候女性要注意,如果是想要怀孕的话,这个是最佳时间,如果不准备怀孕的话,要做好防范措施,避免对自身造成损害,这点女性也是要注意的。
这才是体温测排卵的正确方法,80%新手夫妻都搞错了
这才是体温测排卵的正确⽅法,80%新⼿夫妻都搞错了⽂ / 聊城市⼈民医院 王斌撰写新冠疫情攻坚战还在持续中,但⽬前防疫进度⼗分喜⼈,相信不久的将来我们会摘掉闷热的⼝罩,在新鲜的空⽓中,迎接2020年的春天。
新的⼀年,新的⽬标。
相信不少夫妻今年的⽬标都是怀上健康的宝宝。
⽽排卵是⼥⼈怀孕必不可少的前提条件之⼀,想要⽣出优质宝宝,就得科学备孕,尽量精确测量排卵期,抓准最佳受孕时机⼀击即中。
想要测量排卵期⽅法有很多,⼀般常⽤的有⽉经测量法、基础体温测量法以及试纸测量法。
以⽬前的情况来说,体温测量法是3者中最为优质的⽅法。
不过,这个⽅法虽然简单,但想要精准地操作,还是需要⼀定的技巧。
所以,为了各位,我整理了⼀份完整且正确的攻略,教导新⼿宝妈宝爸们体温监测的正确⽅法以及怎样进⾏体温记录。
各位不妨跟着⼀起做,争取早⽇好孕~为何测基础体温能较精准知道排卵期?基础体温是指当⼈体处在清醒、安静,不受肌⾁活动、精神紧张、⾷物及环境温度等环境时影响时的体温。
⽽当到达⽣育年龄后,⼥性的基础体温就会随⽉经周期⽽变化。
如果此时你尚未排卵受孕,那么基础体温就不会升⾼,⽽为了排卵后为受孕的卵巢黄体就会慢慢萎缩,等到⽉经来潮,基础体温就会回落到排卵前⽔平。
想要精确⼀点的数据,可以借鉴以下数据:在卵泡期体温较低,排卵⽇最低,排卵后即LH峰(LH为黄体⽣成素)后的1~2天开始升⾼0.3~0.6℃(⼀般发⽣在⽉经中期)。
直到下⼀次⽉经来潮,体温都会处在较⾼的状态,维持⾼值达10天。
所以说,基础体温可以看成是⼥性⽣殖健康的“风向标”。
需要准备什么?测量要准备的东西不多,⼀个准确的体温测量设备,⼀份⾃制的提问测量表格即可。
市⾯上有着⽔银体温计,智能备孕体温计,数字体温仪,红外温度仪等等都可以使⽤,不过我个⼈认为⽔银体温计最准确,⽅便且实⽤。
⽽想要直观看到排卵期的变化,就要参考下⾯的⽅式,制作详细的表格了。
如何进⾏正确的监测并记录?1、⾸先要将体温计准备好,置床头或枕边随⼿可取到之处。
怎样检查排卵是否正常
怎样检查排卵是否正常排卵期对女人很重要,特别是准备怀孕的女人,那么女人究竟如何检查排卵正常不正常呢?以下是收集整理的关于排卵检查的知识,希望对你有帮助。
检查排卵是否正常的方法排卵是生育的最基本要求,不排卵就没有卵子去和精子结合,怎么能谈得上受孕。
排卵是卵巢的主要任务,因此,排卵障碍必然导致不孕。
要知道是否发生了排卵障碍,应依次序地逐项检查,才能得出结论:(1)首先应回忆自己的月经是否正常,有无不规则或闭经的情况。
过去有无慢性疾病,如结核、贫血和消化吸收不良等,是否动过手术,以往性发育的情况和有无职业性的有毒物质影响等,以使初步推测有无可能影响排卵的病变。
(2)根据体形、体态、毛发、嗓音、乳房发育等第二性征的情况,及颈部、四肢有无畸形等现象,结合上述回忆可以初步推断排卵障碍的原因,如身材矮小、第二性征发育不良,且从未来过月经就可能是卵巢发育不良。
身材高大、第二性征发育不良则可能是中枢神经引起的性功能不正常。
全身毛发增多,可能是卵巢或肾上腺分泌雄激素太多。
乳头内有乳汁排出可能是血中催乳激素太多。
(3)由妇科医生检查生殖器的发育情况和卵巢有无增大。
(4)通过测量基础体温、检查宫颈粘液、子宫内膜活组织检查和激素测定,以间接推测有无排卵。
(5)最后需依靠一系列的内分泌功能试验和X线造影、染色体分析和腹腔镜检查,才能大致确定属于何种原因引起的排卵障碍。
不排卵会导致女性不排卵,这样就会给女性朋友的生育造成严重的影响,甚至导致不孕的发生,对女性的危害非常大。
女性朋友在患上不排卵后,通常会出现月经不调、多毛、痤疮、肥胖及不排卵等症状,给她们的工作及生活造成了极大的影响,女性朋友应当提高警惕!常用的排卵检查方法1、基础体温测定:在月经来潮第一天开始每天早晨起床活动前将体温表放在舌下试表5分钟并记录下来,一直试到下次月经来潮。
正常在月经第14天左右排卵,排卵后体温上升0。
3~0。
5℃,持续12天左右,如果体温没有上升或上升的慢、持续的时间短或上升不到0。
揭秘女性排卵三变化
揭秘女性排卵三变化如果你有怀孕的计划,那么了解自己什么时候排卵很重要。
虽然排卵时体征或症状往往不是特别明显,但还是有些方法可以帮助你判断是否排卵,在排卵期前后进行性生活,可以大大提高受孕几率。
美国梅奥医学中心的妇产科教授罗杰·哈姆斯介绍说:不同女性,甚至同一女性不同月份的排卵时间都有可能不同,但排卵大多发生在月经周期的第14天前后(即从月经第1天开始往前推14天)。
排卵的体征和症状有:★1.腹部痉挛。
排卵会诱发某些女性轻微的腹部痉挛。
★★2.阴道分泌物改变。
即将排卵时,透明清亮的阴道分泌物增多,通常呈蛋清样黏液状。
排卵后,受孕的几率减低,阴道分泌物也会变得浑浊、黏稠,甚至完全消失。
★3.基础体温变化。
排卵期间,基础体温(完全安静时的体温)会轻微升高。
每天早晨起床前测量体温,将每日体温标在图表上,观察变化趋势。
体温升高前的两三天里,最容易怀孕。
此外,你还可以到药店购买排卵试纸。
排卵前尿液中的激素浓度明显升高,用这种试纸检测尿液中的激素水平有助于确定最容易受孕的时机。
最后,为了尽可能受孕,建议排卵期前后每天性交一次,尤其是排卵前的一两天。
★★排卵日女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。
下次月经来潮的第1天算起,倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
安全期。
很多人认为安全期性交可不必采用任何避孕药物和避孕工具,实际上“安全期”并非绝对安全,因为男人的精子可以在女性的体内存活3到5天,而女性排卵日期也可能提前或滞后,所以仅靠安全期避孕是很不安全的,正确服用避孕药物或使用安全套才能最大程度确保避孕率。
★受孕时间由于卵子的平均存活和能够受精的时间为12~24小时,所以想要怀孕,你就得在排卵前1~2天或排卵后24小时内同房最容易怀孕。
基础体温曲线 着床
基础体温曲线着床
基础体温曲线(Basal Body Temperature,BBT)是通过测量早上醒来后的体温变化来追踪女性生理周期的方法。
着床是指受精卵在子宫内壁着上并开始发育。
基础体温曲线用于帮助女性确定自己的排卵时间,进而确定最佳受孕时机。
在排卵之前,女性的体温通常较低,而在排卵后,由于黄体生成素的影响,体温会略微升高。
这种体温的变化可以通过每天在同一时间测量体温并记录下来,然后用曲线图来展示。
当受精卵成功着床后,黄体生成素的产生会继续增加,从而使体温维持在较高的水平。
因此,如果基础体温曲线显示体温在排卵后持续升高并保持这种高温状态,可能表示受精卵已经成功着床。
然而,需要注意的是,基础体温曲线并不能直接证明受精卵的着床。
其他因素如感冒、身体活动、药物或酒精等也可能影响基础体温的变化。
因此,通过基础体温曲线检测着床并不是一个确切的方法,只能作为一种辅助参考。
要更准确地确认受精卵着床,可以通过使用早孕试纸或进行孕妇血尿HCG水平检测来确定。
这些方法能够检测到妊娠激素
人绒毛膜促性腺激素(hCG)的存在,从而确认是否成功着床。
总而言之,基础体温曲线可以用来追踪女性生理周期,并提供一些关于可能的受精卵着床的线索,但不能直接证明着床的发
生。
确认受精卵是否着床,还需要结合其他检测方法进行综合判断。
女性都应该了解如何测算排卵期
女性都应该了解如何测算排卵期女性都应该了解我们月经周期中有个排卵期,测算排卵期对于一个想要怀孕的女性朋友来说是很重要的,因为在排卵期进行性生活受孕的机会是很大的,怎么测算自己的排卵期呢,我们可以通过比较多的方法来推测,有的简单,有的复杂,那我们就来具体了解下操作方法吧。
一般在月经期的第14天是我们的排卵期,当卵巢排卵后,女性内分泌系统的改变引起体温有升高趋势的改变,所以我们可以通过排卵期体温的测定来测算排卵期的时间,选择受孕机会。
用排卵试纸自测排卵试纸是通过检测黄体生成激素(LH)的峰值水平,来预知是否排卵的。
女性排卵前24~48小时内,尿液中的黄体生成激素(LH)会出现高峰值,用排卵试纸自测,结果就会显示为阳性。
具体测试方法,一般在排卵试纸包装上都有说明(须严格按照说明做,才能尽量减少误差)。
与早孕试纸不同的是,不可使用晨尿,并尽量采用每天同一时刻的尿样,收集尿液前2小时应减少水分摄入,因稀释了的尿样也会妨碍LH峰值的检测。
那么对于月经周期比较规律,则应该在经期前14天(也就是预计的排卵时间),在这个时间的前三天加后三天,连续六天测定;要是月经不规律或者不正常,则一般在月经干净后第三天开始测。
直到试纸上两条杠一样深或第二条杠比第一条杠还深,就说明将在24~48小时内排卵,其他测试结果可参考说明书的图示。
基础体温法每天清早醒来,在没有任何活动时,立即测体温,这种体温被称为“基础体温”。
把每天测得的基础体温标在方格纸上,排卵期规律的女性可以发现这样的现象,在排卵期前两周左右基础体温往往低于36.5摄氏度,而排卵期后两周左右基础体温往往高于36.5摄氏度。
即一个月中,出现基础体温前低后高的双向曲线,这个双向曲线开始变高的那天就是排卵期。
由于两个卵巢交替排卵,所以一般要至少测定三个月,才能真正了解双侧卵巢的排卵情况。
通过体温的测量可以测算排卵期,除此之外还有其他的方法可以来推测排卵期,比如用月经周期来推测排卵期,但这个因人而异,注意记清自己的月经周期。
基础体温的周期性变化(附图)
基础体温的周期性变化(附图)发育成熟女性的基础体温有周期性的规律变化,一般正常育龄妇女的基础体温与生理周期(月经周期)一样,呈周期性变化。
这种基础体温的变化与女性的排卵有关。
·周期性变化女性生理周期(月经周期)以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天。
其中以排卵日为分隔分为:1、月经来潮日至排卵前的滤泡期,滤泡期长短不一定。
以平均28天为例,约持续两周。
2、排卵后至下一个月经来潮日的黄体期,一般黄体期固定约为12-16天(平均14天)。
基础体温与生理周期一样是有周期性的规律,同样是以排卵日为分隔为:1、从月经来潮日至排卵日,基础体温为低温期,一般为36.2℃-36.5℃(这个是指口腔温度。
一般腋下温度比口腔温度要低0.5℃)。
低温期的长短不一定,以平均28天为例,约持续两周即14天。
2、从排卵后至下一个月经来潮日,基础体温为高温期,高温期比低温期的体温升高约0.3℃~0.5℃,如36.8℃左右。
一般高温期约持续两周,即12-16天(平均14天)。
3、排卵当日,基础体温在排卵期开始时一般会降低(有的人不降低),排卵后即升温。
·基础体温曲线:双相型体温曲线因为有排卵的正常基础体温分为低温期和高温期两个阶段,在医学上把这种前低后高的体温曲线称为双相型体温曲线,表示卵巢有正常的排卵功能。
·如何从基础体温的周期性变化寻找排卵期从基础体温的周期性变化中,我们可以看到低温期向高温期的变化是以排卵日为分隔的,也就是说排卵是发生在体温由低向高上升的过程中。
更准确的说,是在体温上升前排卵,排卵之后体温开始升高。
·基础体温曲线图示-28天周期,正常排卵图示表示正常月经周期28天,基础体温曲线呈现标准的高低温两相变化。
从月经开始-排卵日,低温期14天;排卵后持续高温14天,其中第14天为排卵日。
准备怀孕的未准妈妈们,在第14天的排卵日同房是比较好的受孕时机。
如何备孕成功率高如何提高受孕成功率如何容易受孕成功
如何备孕成功率高如何提高受孕成功率如何容易受孕成功所谓受孕时机, 实际上就是妇女的排卵期, 选择排卵期安排性生活, 往往“一枪命中”,极为有效;小编整理了提高受孕成功率的方法,希望可以帮助大家!增加受孕几率1、做孕前检查了解夫妻双方身体情况。
在计划生宝宝之前,为了能更好地备孕,记得做一个孕前检查。
根据医生的建议可以服用适量的维生素、叶酸等。
因为叶酸可以降低胎儿神经管缺陷,如脊椎裂。
这是为了能减少宝宝患有先天性疾病的方法。
2、备孕女性要了解自己的周期。
排卵期是最好的怀孕时间,所以女性需要清楚了解自己的排卵期。
排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。
如果你经常采用避孕措施,那么在停止这些措施后马上就可以考虑怀孕,唯一的缺点是你可能没有周期了,跟踪排卵期可能有些困难。
3、对于同房最佳体位不必拘谨。
很多人认为男上女下式体位可以增加怀孕机率,事实上,这并没有科学根据。
这种体位只是可以确保大量精子流入阴道,采用双方感到舒服合适的方式,这样更容易受孕。
4、性交之后立即躺下......查看详情韩茹:提高受孕率必知注意事项李媛:防治不孕不育须知13要点图解告诉你:怎样容易受孕怎样才能快速怀孕_快速怀孕的方法千万别做这些事轻松就能好孕女性处于什么时候受孕最佳最容易受孕的时期1、日程推算法一般来说,女性的排卵日是在下次月经来潮前12-16天(平均为14天)。
具体的日期可以通过日程推算法来计算。
主要方法是根据以往12个以上的月经周期记录,来推算出目前周期中的易受孕期和不易受孕期。
公式如下:1)以往最短周期天数-19=排卵前不易受孕期的末一天。
次日就是易孕期的第一天。
2)以往最长周期天数-10=排卵后易孕期的末一天。
这样可以算出易孕期的具体日期。
一般月经时间正常的女性通常周期为28天,女性可以根据自己月经的情况进行日程计算。
2、基本体温测量法体温法是一种比较觉的测量排卵日的方法,因为一般来说,女性在排卵这天身体的基础体温会突然下降,而后几天体温则比基础体温上升0.3-0.5度。
教你如何有效备孕? 备孕需要注意什么?少走弯路经验之谈
教你如何有效备孕?备孕需要注意什么?少走弯路经验之谈最近,有宝爸宝妈询问:“为什么有些人很容易怀上,而像她这种备孕了3年却还是怀不上?”小编告诉大家,在备孕道路上是有技巧的,只有掌握这些技巧,才能早点迎来宝宝哦,今天,就跟各位分享一下,备孕的正确打开方式。
随着备孕技术的发展,二胎政策全面放开,高龄产妇的增加,高龄自然受孕婴儿也逐渐增多,而无论是卵巢早衰者,还是高龄产妇,这些婴儿出生缺陷产期合并症的发生势必将受到人们越来越多的的关注,卵巢早衰与高龄产妇自然受孕由于孕育是缺乏营养导致新生儿的出生缺陷及并发症的发生率越来越高,包括先天性心脏病、泌尿生殖系统畸形、神经系统畸形、消化道畸形、唇/腭裂、骨骼畸形及染色体畸形等,那么备孕期的营养FOBOC+ENlivEN21营养的储备就更为重要。
如何迎来宝宝一、如何确定排卵期想要怀孕,首先要有卵,所以排卵期很重要,刚开始在准备怀孕的朋友,可先用这些方法简单判断:1、推算排卵日:每次排卵都应在月经来潮前14天左右;2、基础体温: 早晨睡醒后测量体温并记录;3、观察分泌物: 接近排卵期时,分泌物会变清亮、滑润有弹性;4、排卵试纸:出现两条有色条带且检测线等于或深于对照线的显色。
表明已出现LH峰值,表示将在24~48小时内排卵;5、阴道超音波: 利用阴道超音波得知卵泡与子宫内膜增厚变化,观察卵巢排卵。
二、排卵期同房女人每个月排出一颗卵子,一颗卵子可以存活2-3天,所以说备孕女性要了解自己的身体状态,算好排卵期提高怀孕的几率。
关于在排卵期同房的频率和次数,尽量每周同房次数一两次就好,避免排卵日的时候精子数量太少,降低受孕的几率。
三、非排卵期不要禁欲非排卵期禁欲会影响到精子的活力跟质量,因此,除了排卵期之外,夫妻也可以适当的安排同房时间,以防计算误差错失当月卵子。
夫妻双方每次同房后可以垫个枕头,方便精子游走,提高怀孕几率。
四、孕前检查很多人认为,孕前检查等于婚检,还有人认为,自身健康一直没什么问题,就不需要做孕前检查。
孕前必知:怎么备孕成功率?
孕前必知:怎么备孕成功率?准备怀孕的未准爸妈们,都非常关心过来人的备孕成功经验,以下,我们来看看备孕成功的过来人的经验之谈吧!未准爸妈们不妨参考一下。
1、身体一定要好。
(1)吃。
能吃就尽量多吃,不管是否长膘,但基本不吃油炸食物和寒性食物,比如白萝卜。
同样水果基本不吃寒性水果,比如西瓜、香瓜。
(2)睡。
睡觉很重要,早睡早起更重要。
人体的造血时间主要集中于 22:00-02:00,一定要保证在这段时间入睡,能够达到熟睡状态。
(3)锻炼。
选择什么样的锻炼方式不重要,重要的是要适合自己。
建议是尽量选择舒缓、轻松的运动方式,能够散步、练瑜伽,不提倡剧烈运动,比如打羽毛球、游泳。
2、生理规律一定要掌握。
(1)月经。
准备一个小本子,记录下每个月月经的来潮日期、天数,经血的颜色、份量,两次月经的间隔时间,有没有痛经,有没有腰酸背痛,有没有便秘或拉肚子等等的情况,能够详细就尽量详细。
月经不调的女生,尤其要做足这项工作。
日期用农历来记。
如果月经周期比较规律的话,看农历日期就特别准,基本不会有大幅度提前或推后的情况。
比如,农历五月初三(5.26)来的月经,按周期30天来推算,应该是农历六月初三(6.25)会来。
有些人,如果实在想偷懒,那至少得把月经来潮日期、天数、间隔时间记录下来。
(2)排卵日。
基础体温只能作为一个参考指标,不能只凭这个指标来判断排卵情况,应该用宫颈粘液法周期推算、排卵试纸测试、测基础体温几种方法结合起来判断。
想要宝宝,就必须知道自己的排卵期,还能够测算出排卵日,然后集中在排卵日的前2天和后1天AA,怀上宝宝的几率就比较大。
测算排卵日的方法有很多种,借助于排卵试纸测算会更准确些。
排卵期内每天测一次,或者在排卵日前后几天每天测一次。
测到双杠的那几天,就安排AA,有效提升命中率。
基础体温(Basal Body Temperature, BBT)又称静息体温,是指妇女经过6—8小时的睡眠以后,比如在早晨从熟睡中醒来,体温尚未受到运动饮食或情绪变化影响时所测出的体温。
找准排卵期 监测排卵5大方法
找准排卵期监测排卵5大方法【摘要】卵子的存活时间只有1~2天,要抓住容易受孕的这几天,监测排卵就异常重要了。
一起来看看监测排卵都有哪些方法,哪一种更加科学方便。
找准排卵期监测排卵5大方法一旦你开始准备要一个宝宝,就要知道如何找准排卵期,因为卵子的存活时间只有1~2天,要抓住容易受孕的这几天,监测排卵就异常重要了。
抓准排卵期,好孕几率更高。
一起来看监测排卵全攻略。
【一】监测排卵攻略之传统监测法一、根据月经周期推算法:排卵会发生在两次月经中间。
女性的月经周期有长有短,但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定,一般在14天左右。
按照月经周期,推算出你的下次月经的日期,往前推14天,就是排卵日。
卵子排出后在输卵管内能生存1-2天,精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力,故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。
为了保险起见,将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期。
月经周期推算法注意事项:1、排卵期会随环境、饮食等因素的影响而变化,所以使用排卵期避孕的方法并不可靠。
2、排卵期只能找到排卵日前后的大概范围,不能正确的抓住排卵那1~2天的黄金时间。
二、追踪基础体温法:基础体温是早晨醒后未做任何活动时,在床上测得的体温。
正常育龄妇女的基础体温与月经周期一样,呈周期性变化,这种体温变化与排卵有关。
女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始,周期的长短因人而异,约为21-35天不等,平均约为28天,其中又以排卵日为分隔,分为排卵前的卵泡期,与排卵后的黄体期。
卵泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天。
排卵后次日,因卵巢形成黄体,分泌孕激素会使体温上升摄氏0.3-0.5度左右,而使体温呈现高低两相变化。
高温期约持续12-16天(平均14天)。
简单来说:排卵前基础体温比正常体温低,在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃,排卵后体温立即升高0.3-0.5℃,一直到月经来潮前1-2天,体温又会下降。
计划妊娠前准备工作
计划妊娠前准备工作一.了解基本生理常识:1 精子在女性体内可以活大约5-7天,但排出的卵子只可以活18-24小时,所以女性每个月经周期能生育的日子大致有7天,即排卵前6天和排卵后1天。
受孕几率最大的机会是在刚刚排卵前。
2 想增加怀孕的机会就要知道排卵期。
每天测量基础体温会显示排卵时体温升高0.2-0.5℃,直至下次经期。
周期较规则的妇女只要观察几个周期的基础体温便知道自已的排卵期,通常在下次经期前的14天。
最好在预算的排卵期前3天开始有性生活。
要保持有足够的精子数目,隔日一次性生活比一天性生活数次更有效。
事后最好能仰卧15至30分钟,可以提高臀部,增加受孕机会。
3 测量基础体温的方法:测量前要准备一支体温计和一张记录基础体温的记录单。
从月经期开始,于每日凌晨起床前,在不说话和不作任何活动的情况下,把体温计放在口腔里5分钟,然后把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
为了提高测量基础体温的正确性,应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35℃以下,并把它放在床头柜上或枕头边,以便使用时随手可取,尽量减少活动。
如果起床拿体温计,就会使基础体温升高,使这一天的体温数值失去意义。
基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期才能说明问题。
如果月经周期规则的话,测量了几个月经周期的基础体温后,基本上知道了自已的排卵日期。
为了减少麻烦,可以选定从排卵日前的3-4天开始测试体温,待体温升高后再继续测试3-4天就行了,也就是说只要测量排卵期内的基础体温,以用于避孕的需要。
测量基础体温一般有以下几种用途:(1)观察卵巢功能正常育龄妇女的基础体温曲线呈双相曲线,即月经周期的前半期低,后半期高,这种情况表示卵巢有正常的排卵功能。
如果基础体温呈单相曲线(没有前低后高现象),表示卵巢没有排卵功能。
(2)诊断早期怀孕测量基础体温是一种最简单且诊断效果又快的妊娠诊断法。
月经周期一向规则的妇女,如突然停经,而基础体温上升后不再下降并持续18天以上,通常就可以诊断为怀孕。
准备怀孕 学会自测排卵日.docx
准备怀孕学会自测排卵日排卵一般发生在月经周期的28天的中间,即下次月经前14天左右。
如果月经周期不规则,下次月经的日期不好计算,可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期。
育龄妇女一般在每月排卵一个,可由左右两侧卵巢轮流排出,或由一侧卵巢连续排出。
你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多,下面,小编告诉你六种自测方法,你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠。
一、阿基诺法阿基诺法也称数学公式法,即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。
如果下次月经来潮的那天为第N天,那么这次的排卵日就是第N14天。
虽然月经周期的长短每个人有所不同,即使同一个人各个周期长短也不尽相同,但大多数人黄体期的寿命是14天,这是恒定不变的,月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。
所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。
幸孕草温馨提示:这种排卵日的测试方法较少有人使用,但也有个别的女性朋友会选择此类方法,但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。
,二、宫颈黏液法宫颈黏液在整个月经周期中都会出现,而且它有着微妙的周期性变化。
我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。
月经刚过,黏液分泌量也逐渐增加,并逐渐变得稀薄而透明,类似蛋清,在排卵前达到高峰,也可以这样说,黏液量最多的一天,排卵的概率最高。
此时,用手指伸入阴道深处,沾一些从子宫颈流出的黏液,可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。
排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量显着减少,稠厚而浑浊,延展性差,拉丝时容易断裂。
了解粘液的变化规律,若每晚对黏液状态进行观察并记录下来的话,你可以很容易找到自己的排卵日。
幸孕草温馨提示:这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用,毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。
方法比较简单,而且易操作。
小知识:宫颈黏液也呈周期变化不易受孕型宫颈粘液:为月经周期中的早期粘液,在月经干净后出现,持续3天左右。
怀孕自测方法
怀孕自测方法排卵自测:月经周期计算法对于准备怀孕的女性来说,掌握排卵自测的方法,可以帮助她们了解自己的身体状况并在正确的时机实现受孕。
排卵自测最常用的是月经周期计算法。
对于月经周期规律的女性来说,从下次月经来潮的第1天算起,倒数14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。
在排卵期有性生活,并且没有采取避孕措施,那么怀孕的可能性就比较大。
例如,以月经周期30天为例,这次月经来潮的第1天在9月29日,那么下次月经来潮是在10月29日9月29日加30天,再从10月29日减去14天,则10月15日就是排卵日。
排卵日及其前5天和后4天,也就是从10月10日至19日这十天则为排卵期。
当然,有许多女性的月经周期并不规律,所以要想尽量精确计算安全期,最好花一段时间来详细记录自己的月经周期。
具体方法如下:首先准备一个普通日历本记录下你近来每个月经周期的长度,连续记录6至12个月。
月经来潮的第一天为月经周期的第一天,下次月经来潮的前一天为这个月经周期的最后一天。
找出这段时间里你月经周期持续最短的天数,和持续时间最长的天数。
用你月经周期持续时间最短的天数减去18,就是你排卵期的第一天。
用你月经周期持续时间最长的天数减去11,就是你安全期的第一天。
例如,月经期最短为28天,最长为37天,需将最短的规律期减去1828-18=10以及将最长的规律期减去1137-11=26,所以在月经潮后的第10天至25天都属于排卵期第26天是安全期第一天。
对于月经周期规律的女性来说,根据月经周期推算排卵期较为准确。
而对于月经周期不规律的女性来说,还可以选用测量基础体温法等其他方法来进行排卵自测。
排卵自测:基础体温测量法基础体温测量法也是一种较为普遍的排卵自测方法,适用于作息时间规律、有耐心的未孕准妈妈。
正确测量方法为以下几种。
1.在每日清晨起床前,在不说话和不做任何活动的情况下,将体温计含在口腔里约5分钟,把测量到的体温度数记录在体温记录单上。
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对女性来说,每月一次的排卵非常重要,几乎所有的生理机能都围绕着它而展开,LP的发育成熟到排出形成了一个完整的生理周期,周而复始!这是女性的生理特点,是与男性最大不同的地方,男性从来就没有明显的周期变化!于是,女性就比男性多了一件事情——确定自己的排卵日期!排卵在理论上来说,是很容易确定的,那就是下次月经前的14天!但是,下次月经会在那一天来呢?谁都说不准!所以,医生们一般要求大家测基础体温,也就是BBT!---------------------------------------------------------------------------------基础体温是排除一切干扰后测到的体温。
因此,对测量的要求比较严格,比如应该在连续熟睡5-6小时以后,醒过来不能有任何动作,等等。
否则,测到的温度就毫无用处!一般来说没有其他因素能够影响到这个温度,除了激素!所谓基础体温,是男女都有的,但是男性体温没有什么变化,始终呈单相状态!而女性的生殖激素比较复杂,并且总是在不断的变化着,所以基础体温就会出现波动。
正常女性的基础体温以PL日为分界点,呈现前低后高的状态,也就是所谓的双相体温。
每个月都能够测到双相体温的JMM是很幸运的,说明内分泌很正常!但是也有不少JM,就从来没有测到过有规律的体温变化,对于她们来说,看着每天体温的起起落落,难免心潮起伏,七上八下!!--------------------------------------------------------------对温度中枢起作用的激素,最主要是孕激素。
因此,体温曲线的走向,大致反映了孕激素的波动。
在排卵前,孕激素主要由肾上腺分泌,量很小,所以体温曲线呈低温状态,排卵后,卵子排出的地方变成黄体,黄体分泌大量的孕激素和雌激素,为受精卵着床作准备,于是体温急剧上升,呈高温态势。
这就是JMM梦寐以求的典型的双相体温!----------------------------------------------------------------------既然BBT的走向基本上反映了孕激素的波动,JMM就应该重视这个工作,因为用这条曲线来判断黄体功能是很正确的。
从BBT的走向上,你自己就能够看出许多问题:当高温比低温高出0.3-0.5度以上,高温天数保持12天,从低温爬升到高温很快,在高温区的体温不是上下激烈波动,说明黄体功能很正常!而不符合上述条件之一的,就说明黄体功能存在着问题。
孕激素与雌激素是女性的二种重要激素,雌激素是女性的基础激素,而孕激素是维持胚胎发育的主要激素。
造成女性不育,很大一部分原因是因为孕激素不足,根据医学统计,受精卵不能顺利着床和流产,10%与孕激素不足有关,当你出现先兆流产时,医生们开出的保胎药绝大部分就是孕激素,或者是促进产生孕激素的药品。
------------------------------------------------------------------------观察一条比较标准的孕激素变化曲线,看出孕激素在排卵以后就开始上升,达到比较高的水平大约需要二天时间,这和卵泡破裂到形成黄体的时间是基本一致的。
许多JM在PL后的第二天,发现体温没有明显上升,就很疑惑,甚至担心!其实PL的第二天,体温仍然较低,是符合孕激素变化规律的,只要第三天开始升高就可以了!黄体的寿命一般是14天,除掉排卵后一天可能的低温,以及YJ来以前的降温,整个黄体期能够维持12天的高温,就很正常,说明你的黄体功能十分良好!不必奢求有长达14天的高温的。
---------------------------------------------------------------------------------根据BBT的曲线,你可以作出几项比较正确的判断,在低温向高温过度的时候,会出现一个极低温,这个极低温往往就是你的排卵日,因为卵泡破裂的时候,雌激素会激烈下降,而雌激素的下降也会影响到体温。
进了高温区,黄体的寿命是14天,所以总是会维持12天左右的高温期,当你发现在PL后的第6天--第10天之间,有一天体温突然下降,而在第二天体温又明显升高了,那么你非但不要着急,反而应该高兴才是,根据其他JMM升级经验介绍,有一个着床降温现象存在,当然现在还不能肯定是不是每个人必然都有,也不能肯定是在那一天,更不能肯定降低多少,这应该也是因人而异的。
但是当你的高温期越过了16天,进入了18天,那么几乎可以肯定你已经是HY了.---------------------------------------------------------------------------------BBT双相,是不是说明一定发生了PL,在过去,大多数人认为是这样。
但是,现在发现,情况并不这样简单!在这样二种情况下,也会有孕激素产生,而造成BBT双相的假象:一种类型为直径<15毫米小卵泡黄素化周期;另一种类型为未破卵泡黄素化综合征。
第一种类型是卵泡到了15毫米左右不长了;另一种类型是继续长下去直到30毫米以上而就是不排!这二种类型,都能够使孕酮升高;BBT也成为双相;子宫内膜也会出现分泌现象,这种状况,就是很有经验的医生也难以做出明确诊断!在BBT双相的JM中,出现这样误导的比例大约有13-44%,因此,大家要切记:BBT双相还不能作为排卵与否的唯一标准!-----------------------------------------------------------------------------------既然双向体温不能作为PL的唯一证据,那么单相体温呢?单相体温是不是可以作为不PL的证据呢?也不能!在大部份情况下,单相体温的确表示没有排卵,但是,临床病例调查发现,也并不是十分绝对,存在着许多例外。
体温的变化,是因为孕激素的波动刺激了体温调节中枢,使基础体温升高或者降低,但是,有些女性,体温调节中枢对孕激素的反映并不敏感,虽然孕激素在波动,但是体温却没有什么升降,始终保持着恒温状态!所以,单凭BBT来判断是否排卵存在着很多不确定因素,要确切知道是否PL是一定还要使用其他的许多方法才行的。
----------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------虽然BBT在确定PL功能上尚显不足,但是判断黄体功能是很正确的。
体温曲线最常见的有三种类型:1. 典型的双向型体温:在PL后,黄体分泌孕激素,体温迅速上升0.3-0.5度,并持续至下次月经来潮前才下降;2. 黄体功能异常的双相体温:a,体温上升缓慢,b,体温升高的幅度不足,c,黄体期不足12天,d,月经来潮后,体温仍持续在比较高的水平;3. 单相型体温无PL的月经周期,缺乏孕激素,体温虽有波动,但无持续性的升温。
--------------------------------------------------------------------------------什么叫黄体功能异常:主要有以下二种表现:一,黄体功能不足:有PL但黄体发育不良,过早衰退,分泌激素不足,有时不能维持子宫内膜,引起不规则脱落而出血;经常出现在经前数日少量阴道出血,基础体温测定高温期小于12天,或者体温上升幅度小于0.5度,或者黄体期体温波动大,内膜检查为腺体分泌不良;二,黄体萎缩不全:虽然黄体发育良好,但萎缩过程延长,雌,孕激素不能如期撤退,子宫内膜不规则脱落,使出血期期延长,有时经期延长可达10余天,基础体温下降缓慢,甚至月经期还维持着高温。
如果在月经期第5-6天取内膜检查则似有腺体分泌现象存在。
------------------------------------------------------------------------------------YJ来了,为什么体温还是维持在高温,这是JMM经常提出的一个疑问,现在可以回答了:一般就是因为黄体萎缩不全!黄体到了寿命的终点,正常情况下萎缩是很快的,YJ前出现1-2天的降温后,雌激素和孕激素就一下子撤退了!而在萎缩不全的情况下,雌激素和孕激素通常不能如期完全撤退,于是体温也就不能很快降下来。
波动在比最高温低,比低温高的范围内!所以,要判断还是比较容易的,如果月经结束后,体温终于回到低温区了,那么,极大部分就是这个原因!---------------------------------------------------------------------------黄体萎缩不全,主要是由于下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能紊乱引起的。
其表现形式是月经期体温下降缓慢和经期延长;为此,我曾问过几位妇科医生,这种状态会产生什么不利影响?她们认为只要最后体温降下来了,影响就不大。
但是,既然性轴腺调节功能紊乱了,怎么会没有影响呢?仔细观察了性激素的相互关系后,我认为至少会使你的卵泡发育速度减慢。
有什么理由吗?有的!当雌.孕激素水平比较高的时候,会形成一个负反馈作用,抑制了脑垂体分泌卵泡刺激素(FSH),一旦月经来临,雌.孕激素水平降低,解除了对下丘脑的抑制,脑垂体立即分泌FSH,促使卵泡生长;当黄体萎缩不全的时候,雌.孕激素迟迟不能撤退,卵泡刺激素(FSH)就不能迅速出现,而这种激素的不能立即出现,想让卵泡发育就非常困难了!--------------------------------------------------------------------------------------------------经期BBT不降低,另外的可能是因为子宫内膜异位症或临床前流产,子宫内膜异位症的病灶出血后会产生吸收热,因而维持高温;临床前流产也会由于孕激素撤退比较慢使体温下降缓慢,所以,经期体温不降低,总不是一个好现象。
最好应该找一下具体是什么原因?--------------------------------------------------------------------------------------BBT要求你在一个相对固定的时间段内测量体温。
如果测无定时,得出的数据就不能作比较,因为即使是基础体温,也有变化,一般是深夜低,下午高,是随着时间的变动而变动的,所以,假使今天你是早晨测,明天你在半夜测,这二个数字就会相差很大。
当然,如果你昨天是5点测,今天是6点,那关系就不大,相对固定并不是绝对固定,大家千万不必被每天的测基础体温而弄得神经紧张的!请阅读预测下次排卵日的基础体温图例-------------------------------------------------------------------------------------体温是应人而异的,没有二个人的体温曲线会完全一样。