职业生涯规划-含个性格调模型-孙汗青
个人专业发展规划模板--孙青
姓名
孙青
性别
女
年龄
45
学历
本科
职称
中教高级
教龄
24
职务
教师
所任学科
化学
课题名称
孙青个人发展规划
个人专业发展基础
优点：具有扎实的学科知识；较为广泛的自然学科的知识面；十几年一线教师的经历，丰富的课堂经验；广泛的兴趣爱好。
缺点：对学生的要求不太严厉。
个人专业科学的前沿知识，进一步做好自己的本职工作。
具体措施
1：坚持每天读一些本学科的书籍
2：关注科技频道
3：学习一些美术、图画、颜色方面的书籍
所需要的学校支持
多订购一些自然科学的书籍和杂志
评议：
单位：姓名：日期:
生涯规划
生涯規劃CAREER PLANNING徐南麗摘要生涯規劃是影響護理人員工作專業化、事業化、留任、離職率及工作滿意度的主要原因之一。
本文僅就生涯規劃之定義、影響生涯規劃發展因素、生涯規劃三步曲，生涯規劃如何實施，生涯規劃的優點及如何邁向成功之路加以介紹。
期盼每一位護理姊妹都能做好今生及來世的生涯規劃，發揮潛能邁向成功之路。
關鍵詞:生涯規畫前言每次筆者給學生上課、辦理新進人員職前訓練或到各醫院專題演講，講到生涯規劃時一定會先問對方是否聽過生涯規劃這個名詞?是否執行「生涯規劃」?對自己了解多少?剛開始時回答(前五年)「聽過」或「規劃生涯」的人寥寥無幾，這幾年來才有逐年上升的趨勢。
去年到北京、上海、長沙、重慶、武漢等地專題演講，多數人也都沒聽過生涯規劃這個名詞，對未來沒有夢，多半迷迷糊糊的過一生，每日「吃飯、睡覺、看電視」三步曲，不知人生目的為何?本文謹將生涯規劃定義，編列在那種課程中?影響生涯規劃因素，生涯規劃三步曲，怎樣規劃 ?如何實施?生涯規劃的優點及如何突破瓶頸邁向成功之路，與大家分享。
生涯一定要規劃嗎?這個答案是肯定的。
生涯規劃是什麼?各國學者專家各有不同的說法。
如果說世界上有三種人:第一種人一輩子只做一項工作 ;第二種人一輩子不斷跳槽換工作;第三種人則是照自己的生涯規劃，配合外在世界的需要，不斷擴展自己認知的領域及視野，開創機會。
當然比較起來第三種人走的人生是比較有意義的，因較能掌握先機。
您是否希望自己被命運擺佈，或是開拓未來創造自已美好的明天呢?如果你選擇後者，那生涯一定要規劃。
生涯規劃在何種課程中上?生涯規劃通常是屬於護理行政六大管理過程中的一個過程，這六大管理過程是：(1)資料收集(2)規劃(3)組織(4)人事管理(5)領導(6)控制。
生涯規劃可列在規劃的過程，如個人規劃、組織規劃中上，也可列在人事管理，如選人、用人、了解千里馬、人力資源開發及人力資源應用中提到。
一般有組織的公司在新進人員職前訓練時即會將該公司對培訓個人職業生涯規劃藍圖與新進人員分享，以帶領新人進人專業領域，有些學校則列人輔導課中學習。
大学教育-人力资源管理-7 职业生涯管理
需要运用工具或操 机、
作机器
木工、工程技术人员等
调研型
分析性、批判性、 各项科学研究与科 物理学家、化学家、生
好奇心、理想的、 学实验工作
内向的、有推理能 力的
物学家、医疗技术人员 等自然与社会科学方面 的研究开发人员
二、职业选择理论
艺术型
表7-1 霍兰德人格性向与职业类型对应表（续）
感情丰富的、理想主义的、
三、职业生涯发展阶段
（二）职业锚理论
个人在职业发展的过程中，根据自己的天赋、能力、动机、 需要、态度和价值观等慢慢形成较明晰的与职业有关的自我概 念，这种清晰、全面的职业自我观及达到自我满足和补偿的长 期稳定的职业定位即为职业锚。 施恩提出五种职业锚： ➢ 技术/功能型：能在既定技术或功能领域不断发展 ➢ 管理型：职业发展路径沿组织的权利阶梯逐步攀升 ➢ 创造型：职业发展围绕创业性努力而组织 ➢ 自主与独立型：能自主安排时间、工作方式，如教师 ➢ 安全型：重视长期的职业稳定和工作保障性，如公务员
一、职业生涯管理概述
（六）职业生涯管理的意义
➢ 个人角度： • 强化员工对职业环境的把握能力及对职业困境的控制能力 • 帮助员工协调职业生活与家庭生活的关系 • 帮助员工实现自我价值的不断提升和超越 ➢ 组织角度： • 有助于组织了解内部员工现状、需求、能力和目标 • 有助于组织合理有效地利用人力资源 • 为员工提供平等的就业机会，促进企业持续发展
志向、限制条件）；2、明确职业的要求及职业信息（成功要 素、薪酬、工作条件、发展前景）；3、综合以上两方面选择 职业。
二、职业选择理论
（二）霍兰德职业性向理论 个人行为取决于个体人格与所处环境之间的相互作用。职业 性向与职业类型相关系数越大，两者适应程度越高。
全国职业生涯规划设计大赛一等奖作品
父母
1、注意与人沟通的方式； 2、尽量从事比较稳定的 工作，相对单纯的工作 环境。
角 色 建 议
老师
1、性格外向、个性要强；思维迅速，反应敏捷。 2、表达能力强，擅长辩论；在团队中有一定的组织领导能 力。 3、在事情繁多压力大时容易紧张急躁。
同学
1、性格开朗，随和，为人正直，做事执著。 2、在统筹策划方面有才能，处理问题比较有创造力。 3、做事认真负责，偶尔会稍显固执。
性格上
1、遇事过多，压力过 大时，容易急躁紧张，导致 有失冷静或者缺乏条理性。
2、有时因看到太多的可 能性，无法确定哪些事情是 自己真正追求的。
我 的 劣 势
3、有时因太过认真而
显得特别固执，因此与其他人发生争执，而又缺乏有效沟通。
4、有时有新的想法，却容易受自己惰性或者其他因素的影响而
轻易放弃。
我的当前概况
学校：中国石油大学（华东） 院系：地球科学与技术学院 专业：地球物理学 兴趣：读书、话剧表演、音乐、健美操、体育舞蹈等 曾加入的社团：校学生会、地学院学生会、地学院艺术团
时间
2013 年 3 月—2022 年 3 月
美好愿望
事业有成，家庭美满 （自我感知）
职业目标
十 年 心
我的职业目标 1：
实施方案
——
做在计
些面划
亚事前就
伦 • 勒 凯 斯
情 。
，然 后 现 在 就
是 先 将 未 来
为摆
它放
专业技能 阶段一：本科阶段
十 年 踪 迹
5、具有实际动手能力、有较强的应用意识和团队意识，善 于与地质研究人员合作，具有综合应用所学知识、分析和 解决地球物理实际问题的能力。 6、具有一定工作站操作系统和编程能力。 7、掌握资料查询、文献索引及其他现代信息技术的使用方 法。
职业生涯规划第二单元第二课
A. 电影频道或者综艺节目 B. 新闻节目 C. 体育转 播 D连续剧
计算总分
选A记10分 选B记8分 把分数相加，计算总分 选C记6分 选D记4分
65分以上
65分以上：积极 热情 个性开放,觉得助人为快乐之本。做事乾脆俐
落,有时会过度激动,但又富有强烈的同情心,令人 莫明的想和他们亲近。
得职业成就感的重要因素。
名人名言： 爱使一个人适于从事任何工作 。 ----乔治·赫伯特 如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就 是天堂。
探索兴趣岛，测测你的兴趣倾向
恭喜你！你获得了一次免费度假游 的机会，有机会去下列六个岛屿中的一 个。唯一的要求是你必须要在这个岛上 呆满至少三个月的时间。请不要考虑其 他因素，仅凭自己的兴趣按一、二、三 的顺序挑出你最想前往的3个岛屿。
R岛 自然原始的岛 I岛 深思冥想的岛 A岛 美丽浪漫的岛 S岛 温暖友善的岛 E岛 显赫富庶的岛 C岛 现代井然的岛
霍 兰 德 职 业 兴 趣 类 型
R：这些人喜欢运动，有 机械及动手能力，喜欢 在工作里接触实物、机 械、工具、动植物，及 在户外活动
I：这些人喜欢
观察、学习、探 究、分析、评估 及解决问题
严谨型
话题互动
职业性格与即将要从事的 职业不相适应时怎么办？
丘吉尔的弱点
丘吉尔的演讲功力世人折服，其演讲的 措辞语调和手势中透出非凡的勇气和力量。 二战中最困难的时刻，英国军民的精神支柱， 几乎全靠丘吉尔每天的广播演讲。可是有谁 知道，丘吉尔青年时特别害羞，一说话就脸 红，期期艾艾，唯唯诺诺。当他确定了从政 的远大目标和抱负后，决心彻底改变自己的 弱点，于是，他每天对着镜子练习演讲，自 演自看，自讲自听：没一个词语，每一个语 调，没一个神态都经过认真思考和反复锤炼， 同时在现实生活中不断地磨练、提高。几年 后，他便风度翩翩，语惊四座。由此，可以 看出自我培养对职业性格的形成有着不可忽 视的影响。
个人职业生涯规划范文
河南理工大学个人职业生涯规划姓名：刘启强专业班级：机械12-01学号： 311204000111目录一.引言二．自我分析与评价三.就业环境分析四.职业评定五.计划实施方案及目标六.评估调整一.引言大学生活中充满了自由和快乐，在这样一个轻松舒适的环境很容易没有了过大的社会压力，容易迷失自我，丧失既定目标。
因此制定一个切实可行的职业规划可以帮助我们拨开迷雾，全面的认识自己，选择适合自己前进的道路。
二.自我分析与评价1.霍兰德职业匹配理论：霍兰德的观点：一个人的职业兴趣会极大影响职业的适宜度。
当他从事的职业与其兴趣相吻合时，就可能发挥最佳水平，易于做出成就。
霍兰德把职业兴趣分为六种基本类型：S：社会型；E：企业型；C：常规型；R：实际型；I：调研型；A：艺术型。
根据测评结果、自我分析，我倾向社会型和企业型。
霍兰德三字母职业码表：体现个人职业兴趣和能力3方面中相对突出的领域予以组合，从而更加准确的判断人的职业类型。
我属于ESC型和SEC型。
ESC型：政府行政管理员、财政管理员、售货员、商业经理、办公室主任、人事负责人。
SEC型：社会活动家、工商事务人员、教育咨询者、旅馆经理。
2．自我评价性格开朗，做事细心有耐心，为人宽容、大气、善解人意，有奋进、向上的勇气和力量；并善于说服和鼓舞他人。
我独立而理性的性格决定了自己是不会在没有任何计划的情况下做一些无谓的事情。
为了能够实现目标，我会坚持不懈的去努力，去追求，我相信只要付出正确的努力，我较强的适应应变的能力帮助我很好的实现自己的目标。
3．职业兴趣——行政或营销管理我比较善于独立思考，对管理与营销学方面有浓厚的兴趣，并且有足够的耐心，细心，善于沟通。
4．胜任能力三．因素分析（一）就业形势分析我国整体就业形势：进入新世纪后，中国进入了高失业阶段。
2000年，中国城镇登记失业率为3.1%，2001—2004年间，中国城镇登记失业率总体呈上升趋势。
但2004年春天，我国劳动力市场出现了自改革开放以来完全不同的形势，由“民工潮”转变成为“民工荒”。
SQTP
一、职业生涯规划的涵义职业生涯规划，是指组织或者个人把个人发展与组织发展相结合，对决定个人职业生涯的个人因素、组织因素和社会因素等进行分析，制定有关对个人一生中在事业发展上的战略设想与计划安排。
1、具体内容：认知——能力、兴趣、个性和价值观分析——个人和外部环境因素了解——各种职业的需求趋势以及关键成功因素确定——事业发展目标选择——与目标相应的职业或岗位制定——基本措施，高效行动，灵活调整2、职业规划四部曲：1.职业生涯诊断：自我分析、环境分析、关键成就因素分析、关键问题分析；2.生涯目标与标准：职业发展周期、职业生涯发展目标、职业生涯成功标准；3.生涯发展策略：职业生涯发展途径、职业生涯角色转换、职业生涯能力转换；4.生涯实施管理：职业发展发展方案、职业生涯发展文件。
二、职业生涯规划的历史沿革1、西方职业生涯规划的历史沿革：1894—1917 职业咨询服务的产生；1918—1938 心理测试在职业指导中开始应用；1939—1957 职业辅导系统化理论开始形成；1958—至今职业辅导发展走向成熟。
▪20世纪50年代，职业指导被赋予了新的含义，成为充分利用人力资源、发挥人的才能、掘人的潜力的重要手段；▪20世纪60年代，霍兰德建立了系统的职业指导理论与模式，包括个性类型鉴定、业分类、分类匹配和职业选择等；▪20世纪70年代，职业指导引起世界各国关注，各发达国家相继建立了职业指导制度；▪20世纪80年代，“职业指导”被“生涯咨询”所代替，“生涯”一词也被正式在制度中确立下来，一直延用至今。
2、我国职业生涯规划教育的历史沿革：建国前：1916年，清华大学校长周治春首次将心理测试的手段应用在学生选择职业中，标志着职业指导在我国开始建立。
1919年，黄炎培等教育家在中华职业教育社的社刊《教育与职业》杂志上发行了《职业指导号》，提出了在我国开展职业指导的必要性。
1920年，中华职教社成立了职业指导部。
1927年，中华职业教育社创办了我国第一个为社会服务的组织“上海职业指导所”，为发展我国职业指导事业奠定了基础。
大学生职业生涯规划 第二章
直觉N
关注事物的整体和发展变化趋势：灵感、预测、暗示，重视 推理。例如：重视想象力和独创力，喜欢学习新技能、但容 易厌倦，喜欢使用比喻，跳跃性地展现事实
思维T
重视事物之间的逻辑关系，喜欢通过客观分析作决定评价。 例如：理智、客观、公正
情感F
以自己和他人的感受为重，将价值观作为判定标准。例如： 对行为对他人情感的影响敏感，认为圆通和坦率同样重要
你认识自己吗？ 你认识自己吗？
你的追求 是什么？ 是什么？ 你突出 的能力 是什么？ 是什么？ 你的性格 怎么样？ 怎么样？ 你的兴 趣在哪 里？
认识自我
能力 性格 兴趣 价值观
认识自我
Who am I ？
拿出一张纸 平均分成四个区域 你们用五个词来概括…… 分别写在四个区域
一、兴趣
个人兴趣：是个体以特定的事物、活 动及人为对象，所产生的积极的和带 有倾向性、选择性的态度和情绪。 职业兴趣：是一个人对待工作的态度， 对工作的适应能力，表现为有从事相 关工作的愿望和兴趣，拥有职业兴趣 将增加个人的工作满意度、职业稳定 性和职业成就感。 成功的关键就是找到自己最喜欢做的 事，然后靠它过上幸福的生活。 ----拿破仑·希尔
实际型：(R) 特点：愿意使用工具从事操作性工作，动手能力强，做事手脚灵活，动作协调。偏 好于具体任务，不善言辞，做事保守，较为谦虚。缺乏社交能力，通常喜欢独立做事。 职业：喜欢使用工具、机器，需要基本操作技能的工作。对要求具备机械方面才能、 体力或从事与物件、机器、工具、运动器材、植物、动物相关的职业有兴趣，并具备 相应能力。如：技术性职业（计算机硬件人员、摄影师、制图员、机械装配工），技 能性职业（木匠、厨师、技工、修理工、农民、一般劳动）。 调研型：(I) 特点：思想家而非实干家,抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考，不愿动 手。喜欢独立的和富有创造性的工作。知识渊博，有学识才能，不善于领导他人。考 虑问题理性，做事喜欢精确，喜欢逻辑分析和推理，不断探讨未知的领域。 职业：喜欢智力的、抽象的、分析的、独立的定向任务，要求具备智力或分析才能， 并将其用于观察、估测、衡量、形成理论、最终解决问题的工作，并具备相应的能力。 如科学研究人员、教师、工程师、电脑编程人员、医生、系统分析员。 艺术型：(A) 特点：有创造力，乐于创造新颖、与众不同的成果，渴望表现自己的个性，实现自 身的价值。做事理想化，追求完美，不重实际。具有一定的艺术才能和个性。善于表 达、怀旧、心态较为复杂。 职业：喜欢的工作要求具备艺术修养、创造力、表达能力和直觉，并将其用于语言、 行为、声音、颜色和形式的审美、思索和感受，具备相应的能力。不善于事务性工作。 如艺术方面（演员、导演、艺术设计师、雕刻家、建筑师、摄影家、广告制作人）， 音乐方面（歌唱家、作曲家、乐队指挥），文学方面（小说家、诗人、剧作家）。
大学生职业生涯规划书.详解
INFJ型的人本身具有深厚复杂的性格，既敏感又热切。他们内向，很难 被人了解，但是愿意同自己信任的人分享内在的自我。他们往往有一个交往 深厚、持久的小规模的朋友圈，在合适的氛 围中能产生充分的个人热情和激 情。
社会型
【特点】喜欢与人交往、不断结交新的朋友、善言谈、愿意教导别人。关心社会问 题、渴望发挥自己的社会作用。寻求广泛的人际关系，比较看重社会义务和社会道 德。 【性格特点】为人友好、热情、善解人意、乐于助人。
【职业建议】喜欢要求与人打交道的工作，能够不断结交新的朋友，从事提供信息、 启迪、帮助、培训、开发或治疗等事务，并具备相应能力。 如: 教育工作者（教师、教育行政人员）， 社会工作者（咨询人员、公关人员）
艺术型
【特点】不善交际；回避高度结构化和需要纯物理技术的问题；与研究型相比， 在内感受性和不善交际方面相似，但在个性表达的需要上有差别；自我的力量较弱， 女性化程度较深，容易陷入感情困扰；喜欢用过艺术媒体进行自我表现出来解决问 题。
【职业建议】艺术品商人、作家、卡通画家、商业艺术家、作曲家、歌唱家、戏 剧表演教练、自由撰稿人、音乐编导、音乐家、剧作家、诗人、舞台导演和交响指 挥。
高级室内设计师
——最高目标
目标：高级室内设计师
计划：从小设计师做起，积累经验，直至晋升为高 级室内设计师
行业情况：优秀室内设计师较缺乏，薪资高
必备条件：本科学历，5年工作经验。 主持设计室内装饰大型公共工程项目 五
2017融通、面向未来的职业生涯规划
强化 责任
反省自己
提升素质
美国有个人开了个私人银行，有一 天遭到银行抢劫，一分钱也没剩下，按 照美国法律，他不用赔偿在他那里存钱 的客户的，但他依然决定还钱，他省吃 俭用用40年才还完钱，当他寄出最后一 份还款时，他才如释重负去享受人生。
职业内涵之三 是实现人生价值和进行自我完善的途 径
一个人的价值，靠
▲
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4.潜水员 潜水员Urinatores是罗马军队里的一种职业，他们在战时的任务 是潜入水下破坏敌人的船只。而闲时，便是清理水下杂物。 虽然又脏又累，但这却是一个美差，因为水底总有许多古老的沉 船和宝物，这些玩意都归潜水员Urinatores 所有啦。
▲
▲
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福利：额外的宝物
淘汰原因：随着战火硝烟慢慢地被吹散，还有人才需求的专业化， 潜水员的职业慢慢被分裂开了，一部分是专业的下水道维护工还 有职业的军队的水下侦查（现在的侦查更多的采用科技）。这是 一个被社会会分工体系和需求专业技能所打败的职业。
一、职业与职业生涯
▲
1、职业与民生之本
第一，稳定的收入
职业的 内涵？
一、职业与职业生涯
1、职业与民生之本
职业必须具备的两个条件
1、比较稳定
稳定性：是指所从事的工作有一定的连续性，其 报酬构成从业者赖以生存的主要经济来源。
2、收入合法
有稳定、合法的收入是职业这种特定的 劳动，区别于其他劳动的主要特点。
技术性
我基本要掌握的就有硬件组装、
故障排除、系统安装、检测、网 络安装、测试 布线等。了解软件， 并基本上都要会使用， 会修复要 想在硬件、系统一块发展就去数 码城电脑店实习，要想在应用
职业的特性
职业的时代性 决定了随着生产方 式，社会经济的进 步职业的种类会越 来越多。
创建有特色的学生职业生涯规划教育课程模式
创建有特色的学生职业生涯规划教育课程模式作者：田红芳孙宗瑞胡春江来源：《北京教育·高教版》2008年第03期随着我国高等教育改革的不断深化，高等教育从“精英教育”进入“大众教育”时代，高校毕业生就业人数不断增加，2007年全国普通高校应届毕业生达500万，就业形势日益严峻。
但随着“80后”学生成为毕业生的主体，毕业生就业期望值反而越来越高。
教育部部长周济描述的“有人没事干，有事没人干”社会就业状况，反映出现在大学生找一份工作并不难，难的是找到一个学生和家长都感到满意的理想工作。
为了帮助毕业生理性地规划人生，不断提高毕业生就业率和就业质量，各高校积极探索“以学生发展为本”的职业生涯规划与就业指导体系，通过科学合理的职业生涯规划教育，帮助大学生实现正确的自我认知，树立正确的择业观念，形成不同的就业取向，并以职业目标为导向进行初步的大学生职业生涯设计，使其在大学期间自觉、合理地进行自我塑造，培养求职择业应该具备的素质和能力，提高职业素养，增强就业竞争力，为就业做好充分准备。
北方工业大学就业指导中心从2005年2月开始，积极申报“职业生涯规划与就业指导课程”教育教学改革立项，最终获得了学校的重点资助。
近两年来，学校先后投入70余万元，开展了课程建设和实践基地建设，在全校开设了“职业生涯规划与就业指导”这门公共选修课，结合课程建设进一步完善了学生就业服务网站，建设了就业信息管理系统、就业信息发布系统、求职面对面软硬件支持系统，深化了课程教学实践环节，有效提升了课程的教学效果。
在课程建设中，我们围绕“五个结合”，创建了富有特色的学生职业生涯规划与就业指导课程教育模式。
一、坚持职业规划与就业指导相结合大学生职业生涯规划教育与就业指导有着天然的联系，职业生涯规划教育是传统就业指导的延伸与扩展，前者包含了后者。
在现代社会，任何人要实现自身的价值，都要以一个具体的职位为平台，通过职业生涯实现人生价值。
对大学生进行职业生涯规划教育，归根结底要通过就业指导来达到出口，通过学生充分、顺利、合理的就业实现职业生涯规划的目的。
生涯规划工具三叶草模型
生涯规划工具一一三叶草模型生涯规划中有个三叶草模型，它揭示了个人在职业发展过程中，兴趣、能力与价值三者的推动关系，以及三者缺失时对应的情绪表现及应对方法。
一、兴趣、能力和价值推动关系三叶草的整体转动，是把兴趣培养成职业兴趣，慢慢把兴趣发展为能力，然后用能力找平台来兑现价值，再用价值强化兴趣。
依此如此不断旋转，让三叶草的漩涡不断循环扩大，让自己在职场充分完美发展。
当这三者正常转动时，你会明显地发现，你做事的速度和效率会高很多，更重要的是心态会无比愉悦，没有厌倦、失落、焦虑等心态，工作和生活质量都会好很多。
二、兴趣、能力和价值缺失时对应的情绪表现及应对方法当员工对工作没有动力或激情了，心态就会失衡，表现出来就会有厌倦、失落或焦虑，而每一种情绪背后，都会有其根源。
厌倦厌倦是因为兴趣的缺失，当对工作没有兴趣了，就会产生厌倦。
而挖掘个人兴趣有三种方式：霍兰德兴趣岛、职业四象限(人-物，抽象-具象)和兴趣挖掘对话。
兴趣的挖掘可以用以下问题自问：(1)你能说说平时或工作外，或者小时候，或者过去你对干什么感兴趣吗？(2)这些兴趣中间你最感兴趣的点是什么？(3)看看这些点，有没有什么共同之处？(4)综合一下，你能列出触发自己兴趣的点吗?针对厌倦情绪，有以下解决方案：1、悦纳有效介入的结果是：(1)理解兴趣并不是职业的唯一追求，而且没兴趣也能成功;(2)兴趣成为职业的时候，不仅仅要满足你的快乐，还要满足能力的水平和社会的要求，懂得判断自己是不是达到社会要求的能力水平了。
2、提升职业兴趣对外调试：适合对于这个职业完全丧失兴趣的人，通过外面的调适让自己进入到感兴趣的地方去。
对内调试：通过兴趣三层级的扫描，找出兴趣值低的原因，再让自己恢复高兴趣值。
如何重新恢复当年的兴趣?(1)提高感官刺激——通过受刺激、设定有挑战的高目标，建立不确定性(2)提高直觉刺激——通过提供恰当的知识、培训和学习机会(3)提高志趣刺激——通过找到同伴或竞争者、做公开承诺、找到兑现方式3、发展为副业可以理解成：给生活加点彩，在业余生活中干点自己喜欢的事。
职业生涯设计(讲授版)
1.2职业生涯管理理论的历史演进
一、历史发展线索
1.心理学角度研究
最初以职业指导形式出现
内涵：职业指导——由专门的机构帮助择业者 确定职业发现、选择职业、准备就业、并谋求 职业发展的咨询过程
实质：职业指导是西方国家经济发展、职业分 化、技术进步而产生一系列矛盾后，社会为解 决就业问题而作出努力的产物
外生涯发展
在职业生涯中所经历的职业角色（职位）及获 取的物质财富的总和，依赖于内职业生涯的发 展而增长的
3.组织生涯发展与个人生涯发展关系
个人历程
组织生涯发展的选择 工作指派的选择 自我发展
生涯管理
招聘与甄选 人力资源配置 评定与考核 训练与发展
4．生涯规划
在不同生涯阶段，对职业、组织、职位一连串 选择的过程，即具体设计及实现个人合理的职 业生涯计划。
7.为什么要做职业生涯规划？ ——企业
•使培训具方向感与使命感 •可以有效地进行人力规划 •可充分利用内部人力资源 •减少对外界人才之依赖性 •增加职工的向心力与忠心 •是企业稳定与成长的要素 •增加生产力与企业的绩效 •减少流动发掘培养提升人才
为什么要做职业生涯规划？ ——个人
•认清人生与事业目标 •选择工作任务的参考 •串联过去的工作经验 •指引自我改善与成长 •充分利用机会与资源 •增进工作满足感 •提高工作生活质量 •提升个人的尊严 •提高个人人力资本投资收益 •降低改变职业通道的成本
波士顿大学教授帕森斯1908创立地方职业 局——职业指导正式形成
明智的职业生涯选择条件:
三步范式：
对自身天赋、能力、兴趣、志向、资源限制条 件及各种因素考虑清楚
对不同行业工作要求、成功要素、优缺点、薪 酬水平、发展前景及机会有较明确认识
职业生涯规划04.职场路线图：职业发展路径
职业生涯规划-五大理论
生涯咨询与辅导论文职业发展理论述评学校：宁夏大学学院：教育学院年级：07应用心理（师）姓名：***学号：***********职业发展理论述评金琳微（宁夏大学宁夏银川750021）摘要：随着就业形势的日益严峻，如何在就业指导工作上为大学生提供良好的就业教育，使之在就业竞争中脱颖而出，已日益成为高校就业指导工作的重点与难点。
本文就对职业发展理论中比较重要的几个理论进行深入的分析与述评。
关键词：类型论生涯发展理论特质-因素理论社会学习理论心理动力论引言由于我国高等教育的迅速发展，每年的毕业生人数增加很快，我国的就业制度又进行了的改革，使我国的毕业生的就业面临严峻的挑战。
给社会个人带来了严重的压力，所以，在我国进行适当的生涯咨询与辅导成为当务之急。
所以，本文就对职业发展理论中几个比较著名的理论进行述评，从而为毕业生及其他需要了解职业发展理论的人们提供一定的理论借鉴。
1．霍兰德的类型论1.1霍兰德的类型论概述美国职业指导专家霍兰德(Holland)于上个世纪70年代初期创立的“人格类型论”。
其理论源于: (1)人格心理学概念,认为职业生涯的选择为个人人格的反应与延伸,企图以职业的选择及过程来表达自己、说明个人的兴趣和价值,事实上,Holland认为兴趣就是人格,兴趣量表的结果也可以代表一个人的人格特质。
(2) Holland本身的职业咨询经验及研究所形成的职业辅导模式,即由职业与人格类型的分析,协助个人选择适合自己的职业。
该理论简单易懂,应用相当广泛,美国劳工部最新出版的职业分析沿用了此理论。
霍兰德人格类型理论有以下基本原则: (1)职业选择是个人人格的延伸和表现。
(2)个人的兴趣组型即是人格组型。
(3)同一职业团体内的人有相似的人格,因此他们对很多情境与问题会有相类似的反应方式,从而产生类似的人际环境。
(4)人可区分为六种人格类型:现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和传统型,个人的人格属于其中的一种。
个人的职业发展规划范文
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中学生及儿童学业、专业规划
笔者绝不是一个脑袋瓜子灵光、聪明伶俐的人，也不是传说中的校花级别，也不甚太懂深奥的为人处的道理，但我知道一点：所有的梦想和目标都必须依靠自己的努力！这个世界，谁也无法主宰谁，谁也无法真正意义上的“拯救”谁，除了你自己，除了你自己的行动！当我告别所有的纷繁杂念、物欲横流，潜心钻研我自己的时候，我的心事澄澈的，我的意念是坚定的，我的行动是无法阻挡的。
通过这些反省与自问，你应该逐渐清晰自己的目标，并且做好为之努力的一切准备。这些准备包括：心态准备、精神准备、身体准备、素质准备、物质准备以及其他各项资源准备。
对于我来说，一线记者是我的榜样；新闻评论员是我的榜样；专业影评人、影视制片人、导演是我的榜样。尤其是记者，是我一直追求的职业。记者，在许多人眼里是一项神圣而荣耀的职业，常被人称作“无冕之王”。记者的产生最早可追溯到中国古代唐朝中叶，至今已有一千多年的历史。记者从一出现就义不容辞担负起了传播信息，反映民情，记录各个时期重要事件及社会变化发展情况的重任。从一定意义上来讲，记者是人类社会每一段发展历史的见证人。他们必须具备良好的政治素质、专业素质、理论素质、知识素养、道德素质等等，这对我的成长与成才都是莫大的挑战。我希望并且乐意接受这样的挑战。
孙汉青：管理技能提升-中华讲师网
3、作为同事的管理者（平级）
内部客户的原则要点
——其他经理与我之间是客户关系，他是客户，
我是供应商
——同事是我的衣食父母
——将同事当作外部客户 ——克服“客户陷阱”
——从以职责为中心，向以内部客户的需
求为中心转变
——让内部客户满意
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三、管理者角色的三个维度
3、作为同事的管理者（平级）
内部客户服务的四个特性 ——内部客户服务无形性 ——内部客户服务的不可分性 ——内部客户服务的可变性 ——内部客户服务的易消失性 平级关系协调特点 ——平等关系 ——态度真诚友好 ——信息沟通 ——协商、协调、协助
他们提出问题，才能帮助他们解决问题。
（5）不要吝啬你的关心
其实下属心里感觉不安的程度，远远超过你的想象。因此随时随
地表现出主管对他们的关心可以建立较深的工作感情。
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卓越的指导艺术—五个重点
（1）尊重—与部属共同回顾和探讨工作目标和期望
（2）意见—评估部属绩效水平，询问他们的意见，倾听
并解释员工的意见 （3）经验—系统地教授部属新的技能，让他们分享你的 经验 （4）练习—帮助部属制定行动计划，给部属机会做事， 再进行观察、指导，而不是替他们做事。 （5）反馈—通过积极的方式，给予部属经常和及时的 反馈，对出色的绩效进行表彰和奖励。
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三、管理者角色的三个维度
5、角色类型的其它特征
角色类型的普遍性 ——信息沟通者 ——改革推动者
——工作协调人
——事务联络者
角色类型复合与交叉
——角色复合 ——角色交叉
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四、管理者的定位与特点
管理者的定位
组织系统的分层
指 挥 链
决策层
浅谈大学生职业素养的提升
新教师教学高等教育一、职业倾向测评大学生在面对就业择业的时候，在职业兴趣和适合的工作领域等方面，一般表现出一定的倾向性。
然而大多数大学生并不了解（或不是真正清楚）自己最感兴趣和最适合的工作领域。
同时，在现代社会中，不同的行业和职业的数量有成百上千种，我们往往很难在数以千计的职业中，来确定哪种职业最适合自己。
因此一个比较可行的方法，是首先将众多庞杂的职业归为数量有限、划分合理的职业群，然后从这几个职业群中去发现自己最感兴趣的职业群，并从中寻找比较适合自己的职业领域。
在这种职业群分类的研究中，对我们影响较大并且已得到人们广泛认可的，当属美国心理学家、职业指导专家霍兰德（John L.Holland ）的相关理论。
霍兰德的职业理论，其核心假设是人可以分为大概六大类，即现实型、探索型、艺术型、社会型、企业型、常规型，职业环境也可以分成相应的同样名称的六大类，当我们就业择业的时候，我们的人格与职业环境的匹配是形成职业满意度、成就感的基础。
《职业倾向测试》就是以霍兰德职业兴趣（Holland V ocational Interest Theory ）理论为基础，同时在题目内容设计、常模选取方面结合了当代中国大学生的实际情况而开发的专业测评工具。
通过本测试，可以帮助测试者相对精确地了解自身的个体特点和职业特点之间的匹配关系，同时为测评者在进行专业选择和职业选择时，提供客观的参考依据。
二、职业生涯规划一树立明确的目标正如大家所知道的，目标是成功的前提，力量的源泉。
人只有树立明确目标了，才会有前进的方向，前进的动力。
对大学生而言，要想毕业之后顺利通往成功之路，实现满意就业，就必须在大学期间规划好人生和职业发展目标，在对自己有清醒认识的基础上，制定合适的职业目标。
制定的目标要适度，不可太小，轻易实现就会变得不思进取，也不能太大，怎么努力都没法实现会使人放弃前进的欲望。
因此要选择富有弹性的目标，便于面临挑战性环境时进行适当的调整。
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(序) 第一讲：职业生涯概述 1、生涯与职业生涯 2、职业生涯发展的内涵 3、职业生涯规划/管理总方针 4、职业生涯规划/管理总流程 5、职业生涯发展管理的五大支柱 6、寻找职业发展的动力源 7、构建正确的生涯形态
1
人力资源开发途径
选拔/录用（自然基础）
人力资源 开发
14、我经常为了获得更多的对周围事情的控制权而工作。1 2 3 4 5
15、我更喜欢和其他人一起工作而不是一个人。1 2 3 4 5
7
B、为了确定你的主导激励是什么，请将你的答案分数， 分别填写在对应的栏目题序标号的后面。
成就
权力
关系
1题 4题 7题 10 题 13 题
2题 5题 8题 11 题 14 题
5、易钻到改革的牛角尖里去。分析师、
6、工作中考虑各部门关系以 建筑师、
及外界环境关系。
律师、数
7、工作效率、反映在产品开 学家、创 发、市场占有比例，资金成 造性的工 本、收入及长期利润增长、 程师。
新市场开拓，以及对环境的
变化和所作的反应等边量。
从全体个人需要，社 3、只有几个规章制度和 会需要或服务，研究 操作规程组织的工作效
可能性。
率、主要看消费者的满
3、倾向回避细微末节，意度、社会责任、识别
集中关心广泛的问题 问题、生活质量、以及
（宏观问题）。
社团对该组织的满意感
等边量。
间接的，都 觉得舒服。 职务如：公 共关系得不错。
2、外围环境方 3、个人目标 4、落实生
面
选择方面
涯目标措
施方面
❖ 个人的兴趣、 爱 ❖ 组织的需求 ❖ 设定该目 ❖ 教育/训
好与特长
❖ 家庭的期望 标的原因
练的安排
❖ 个人的性格与价 ❖ 社会的需求 ❖ 拟达到该 ❖ 获得发
值观
❖ 科技的发展 目标的途径 展的安排
❖ 个人选定的目标 与需求
❖ 个人的情商
8、我能够面对与我意见不一致的人。1 2 3 4 5
9、我乐意和同事建立亲密的关系。1 2 3 4 5
10、我喜欢设置并实现比较现实的目标1 2 3 4 5
11、我喜欢影响其他人形成自己的方式。1 2 3 4 5
12、我喜欢隶属于一个群体或组织。1 2 3 4 5
13、我喜欢完成一向困难任务后的满足感。1 2 3 4 5
8
生 涯 形态
每个人都有自己独特的生涯形态，而这种形态的不
同，对人发展影响极大。好的生涯形态，使事业获得 成功；不好的生涯形态则一事无成。
朋友为便于认识自己，以下列举的各种形态中，你属 于哪个类型？
1、卓越精英型 2、超级巨星型 3、劳碌安命型
4、得过且过型 5、捉襟见肘型 6、祸从口出型
7、中兴二代型 8、外出磨练型 9、家道中落型
1、我非常努力改善我以前的工作以提高工作效率。1 2 3 4 5
2、我喜欢竞争和获胜。1 2 3 4 5
3、我常常发现自己和周围的人谈论与工作无关的事情。1 2 3 4 5
4、我喜欢有难度的挑战。1 2 3 4 5
5、我喜欢承担责任。1 2 3 4 5
6、我想让其它人喜欢我。1 2 3 4 5
7、我想知道、在我完成任务时是如何进步的。1 2 3 4 5
❖ 能力测试——专业特殊能力的测量
❖ 兴趣测试——职业情趣/爱好的测量
❖ 橱窗分析法——自我潜能认识的一种方法 目的/作用——
第一、
第二、
第三、
第四、
第五、
15
自己知道
别人不知道
2
1
隐私我 公开我
3
4
潜在我 背脊我
自己不知道
别人知道
16
个性与职业
所谓个性，即对一个人的性格、兴趣、能力、气质做为一个整体 来衡量。（美）霍兰德划为六个类型：
目标/能力分析 环境评估
挑战/机会分析 确立目标
（3） （4）
综合分析
（7）
制定措施
（5）
检查/实施/评价 填写生涯规划表
（6）
5
职业发展管理五大支柱
发 实开 晋基 展 施发 升础 计 政空 通管 划 策间 道理
6
你的主导激励是什么？
A、请对以下15个句子，逐一圈出与自己的感觉最接近的数字答案。如“1” （非常不同意）至“5”（非常同意）
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个性格调模型（之二）
个性模型 对事务注重的倾向 解决问题格调
兴趣职业
感觉—— 1、注重外界事实的 1、过分强调组织中的人的方面 从事组织中
思考型 细节，问题的特定方 不足。
物质方面和
（大多数 面、分析、逻辑以及 2、对处理人与人之间的矛盾， 非个人方面
组织以及 决定因素。
缺乏敏感性。
细节打交道
培训/教育（资本投资） 激励/督导（发掘使用）
晋升/发展（生涯发展）——新型 的人事管理机制
❖ 满足人才需求
❖ 提供发展空间
❖ 晋级/提职/增薪 ❖ 展现自我才华
2
职业生涯设计与发展的内涵
职业生涯 设计与发展
职业发展动力 职业发展规划 职业发展管理
人才晋升 /发展的 管理体系
3
职业生涯规划/管理方针
第一、员工是职业生涯规划/管理、追求发展的主人； 第二、组织指导并提供必要的机会和条件，义不容辞；
第三、员工个人成长、发展目标，应与组织的发展目标与 需求相吻合/一致；
第四、建立规范的运行体系和管理制度，保证生涯规划的 有效实施；
第五、员工职业生涯规划与发展，必须与个人的工作绩效、 技能及潜质评估相结合；
社会型
特点
处事格调
喜欢与人打交道的 解释/修正人的行
工作，讲人道主义， 为，具备高水平
但不能理智解决问 的沟通技能、热
题
情助人
适应职业
联络/外交、教师、 导游、咨询人员、 社会团体福利事业， 思想教育工作
企业型
以劝说、管理、监 需作言行反映，
督/领导能力，获得 指派/说服他人和
法律、政治、经济、 管理能力，完成
销售成本等边量。
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个性格调模型（之二）
个性模型
直觉—— 思考型
对事务注重的倾向 解决问题格调
兴趣职业
1、注重变化和新的可 1、把复杂、新奇和变化的问 多半喜欢
能性，但摆脱个人的 题看成挑战机会。
那些结构
影响来分析研究。
2、喜欢信思考的“设计师”，性不强而
2、不强调人的成分， 喜欢创造性过程。
要求抽象
社交要求不高
从事研究/实验的科研 人员、实验员、学者、 分析专家、编辑
艺术型
具备艺术性、独创性 的表达/直觉能力， 不喜欢硬性任务，情 绪性强
通过语言、动 作、色彩和形 状来表达审美 原则，单独工 作
从事文学艺术的作家、 画家、诗人、作曲家、 舞蹈家、演员、记者、 雕刻、装修、服装
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个性与职业
类型
1、感兴趣的是感官事实。`1、职责分明的制 喜欢有很多人
2、出于个人和人性关心 度。
这些事。
2、调动积极性的
3、对有关人的事实，比 规章
对有关事的事实更感兴 3、满足成员的需
趣。
求
4、是友好的、机智的、 4、彼此公开交往
有同情心的、总喜欢别 5、工作效率主要
人的赞助。
看职工的忠诚，
接触的职务： 销售、直接管 理工作、辩护 律师、教师、 面对面的合作 事业、“慈善 性”行业。
社会利益
监督性角色
领导/主管、政治家、 律师、推销员、调 度员、监察员、广 告室专员
常规型
注重细节、讲究精 确、办事严谨
系统、常规、刻 板的行为，具体 体力，人际技能 较低
会计、统计、出纳、 税务、秘书、核算、 速记档案管理人员
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个性格调模型（之一）
个性模型
对事务注重的倾向
解决问题格调
兴趣职业
感觉——感 情型
10、游龙翻身型 11、转业成功型 12、一飞冲天型
13、强棒搭档型 14、福星高照型 15、暴起暴落型
16、强者落月型 17、随波逐流型 18、一技在身型
（日）高桥先行
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生涯阶段（年龄段） 20-30岁期间 30-40岁期间
40-50岁期间
50-60岁期间
主要特征
❖ 学校走向社会，身份 发生了变化 ❖ 单身组合为家庭，责任 负担加重 ❖ 立业起步成为关键
第六、制定和贯彻必要的升迁政策、考评标准和相应的实 施手段；
第七、结合人力规划，抓住重点，斟选优秀，在优秀员工 中落实生涯规划；
第八、明确员工、主管和人力资源部门的责任，强化职业 发展动力、实施组织保证；
4
职业生涯规划实施程序
组织宣讲/教育
树立信念
（1）
自我评估
（2）
（8） 信 息 反 馈
❖
❖
响
经济的兴衰 政策/法律影
❖ 所需能力、 ❖ 排除阻 训练/教育 力的计划/ ❖ 可能遇到 措施
❖ 个人的工作经验
的阻力
❖ 争取助
❖ 个人的优缺点 ❖ 个人的学历与能力
❖ 可能得到 力的计划/
的助力
措施
❖ 个人的生理情况
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员工素质评估的几种技术方法
❖ 人格测试——个性的测量
❖ 智力测试——知识运用能力测量
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第二讲 职业生涯规划
1、职业生涯规划的定义 2、职业生涯规划模型 3、职业生涯规划的几个因素 4、素质与规划 5、素质测评的几种技巧（模拟/测评） 6、职业生涯领域分析 7、职业生涯发展目标抉择
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职业生涯规划的含义
职业生涯规划，是指个人发展与组 织发展相结合，对决定一个人发展的 素质和能力主/客观因素进行分析、总 结和测定、选择发展的职业和路线、 确定事业的奋斗目标、编制相应的行 动计划，做出合理的时间/顺序安排的 全过程。