常吃生姜生姜最有益于心血管病人的康复
生姜的功效
（一）横扫寒凉全无敌：生姜就是“还魂”药生姜祛病保健的方法由来已久。
早在春秋时代，孔子就有一年四季不离姜的习惯，在《论语-乡党》中有：“不撤姜食，不多食”之说。
南宋朱熹在《论语集注》中说：“姜能通神明，去秽恶，帮不撤。
”在现存最早的中药专著《神农本草经》也里关于有姜的记载：“干姜，味辛温，主胸满，咳逆上气，温中止血、出汗、逐风；温脾，肠辟下痢。
”李时珍在《本草纲目》中也推崇姜的妙用：“姜，辛而不劳，可蔬，可和，可果，可药。
”生姜熬的汤还有一个别名叫“还魂汤”。
在苏东坡的《杂证》中也曾记载，钱塘净慈寺的和尚，八十多岁，颜色如童子，问其故，“自言服生姜四十年，故不老云”。
民间也有“朝含三片姜，不用开药方”，“冬有生姜，不怕风霜”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“家备小姜，小病不慌”等说法。
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
吃过生姜后，人会有身体发热的感觉，这是因为它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
所以，当身体吃了寒凉之物，受了雨淋，或在空调房间里呆久后，吃生姜就能及时排除寒气，消除因肌体寒重造成的各种不适。
生姜的不同用法：受凉感冒：用生姜3～4片加半勺红糖煮水喝，一日2～3次。
感冒伴有咳嗽：生姜3～4片、大蒜7～8瓣加红糖半勺一起煮，一日2～3次。
感冒伴有发热：在生姜、红糖水中再加入大葱1根，一次2～3次。
吃过食物后腹胀：可直接口含生姜片，或喝生姜水，一会儿就能缓解。
受凉引起腹泻：用烧开的生姜水冲鸡蛋，一日2～3次，很快就好，腹泻停止后再喝一天，以巩固疗效，暖胃肠。
空调房间后呆久后引起的浑身发紧，头发胀：随时口含生姜片或每天在用2～3片生姜泡水喝，身体的不适马上消除。
口腔溃疡、牙周炎、口臭、喉咙发痒：口含生姜片或煮生姜水喝就能治愈，以后只要不吃寒凉食物，就不会复发。
核桃和生姜红枣的功能主治
核桃和生姜红枣的功能主治核桃的功能主治核桃是一种常见的坚果，具有丰富的营养价值和多种功能主治。
下面是核桃的主要功能主治：1.增强记忆力：核桃富含脑营养素，如欧米伽-3脂肪酸、蛋白质和多种维生素，可以促进大脑细胞的生长和发育，从而增强记忆力。
2.改善心血管健康：核桃富含不饱和脂肪酸，如亚麻酸和α-亚麻酸，可以降低胆固醇水平，保护心血管健康，预防心脏病和中风等心血管疾病。
3.滋补肝肾：核桃具有滋补肝肾、润燥补虚的功效，对肝肾亏损、腰膝酸软、头晕目眩等症状有一定的改善作用。
4.促进消化：核桃富含纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，缓解便秘和其他消化问题。
5.抗氧化：核桃富含抗氧化剂，如维生素E和多酚类化合物，可以中和体内自由基，预防氧化损伤和慢性疾病发生。
生姜红枣的功能主治生姜红枣是一种中药材，常用于中医食疗和药膳烹饪中，具有多种功能主治。
下面是生姜红枣的主要功能主治：1.温中散寒：生姜红枣具有温中散寒的作用，常用于治疗胃寒胃冷、腹痛腹泻等寒性疾病。
2.补脾益肺：生姜红枣可以补益脾胃，促进食物消化吸收，同时对肺脏也有一定的滋养作用，有助于缓解气虚、久咳痰多等症状。
3.改善血液循环：生姜红枣具有活血化瘀的作用，可以改善血液循环，促进新陈代谢，对于瘀血引起的疼痛和瘀斑有一定的缓解作用。
4.缓解经痛：生姜红枣常用于调经活血、缓解经痛的中药方剂中，对于月经不调、痛经等女性疾病有一定的疗效。
5.增强免疫力：生姜红枣富含多种维生素和抗氧化剂，可以增强免疫力，提高人体抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
综合来看，核桃和生姜红枣都具有多种功能主治，可以在饮食中适量摄入，根据自身的需求选择搭配食用，以达到保健和治疗的效果。
当然，在使用任何中药材或食物进行调理时，应根据个人体质和病情，咨询专业医生或中医师的建议，避免不当使用。
生姜的神奇功效
生姜的神奇功效每天早晨含姜片含出三大奇迹我从去年春节开始，坚持天天早晨含姜，从不间断，外出旅游也带上生姜。
至今含姜快一年了，在我身上出现了3个奇迹：一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。
据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。
三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。
今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。
含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。
生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。
鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。
生姜的功效与药用作用
生姜的功效与药用作用篇一:生姜的七大功效与作用生姜的七大功效与作用生姜,一般人们想到它的作用就是用来去腥味,在煮荤食的时候,是少不了生姜的参与的,要是少了生姜,那荤食吃起来就会难掩腥味和臊味,当然了,这只是生姜最普通的用法,它还有很多用途,对于具体的生姜的功效与作用有哪些,下面专家就来给我们介绍下,一起来看看吧.生姜不但可以用来开胃健脾,还能帮助抗菌.提神,有着很多的作用,那么,生姜的功效与作用具体有哪些呢?下面,专家就来给大家详细的介绍一下生姜都有什么好处和作用,一起来了解下.一.生姜是传统的治疗恶心.呕吐的中药,有〝呕家圣药〞之誉.因胃肠不适.口腔异味等引起的恶心,欲呕等不适时,可早晨含1片姜片来解决.民间用吃生姜防晕车.晕船,或贴内关穴,有明显的效果,二.开胃健脾促进食欲.在炎热的夏天,或者某些疾病的原因,人体唾液.胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液.胃液和消化液分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲.这就是人们常说的〝冬吃萝卜,夏吃姜〞,〝饭不香,吃生姜〞的道理.三.降温提神,在炎热的时候有兴奋.排汗降温.提神的作用.对一般暑热表现为头昏.心悸.胸闷恶心等的病人,适当喝点姜汤大有裨益.中国传统的防暑中成药--人丹就含有生姜成分,其作用就是健胃.提神.醒脑.四.除了降温提神作用外,生姜还有驱散寒邪的作用,由于着凉.受寒等引起的感冒.头疼.腹痛等,喝些姜汤水,可增加血液循环,使全身发热,有助于驱逐体内风寒.五.生姜能起到抗菌的作用.当吃了受了污染的食品,引起急性胃肠炎,而适量吃些生姜可起到防治作用.生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀滴虫的功效,可治疗各种痈肿疮毒.另外,可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎.六.脚是我们的第二心脏,身体上的各个脏器都能在脚上找到相应的穴位,适当泡脚不仅能改善末梢循环,如果泡脚水中加入适量的生姜,生姜性热,既可以快速驱寒,又能预防流感.七.经常吃生姜可以抗衰老.因为生姜中的姜辣素进入体内后,能产生一种抗氧化酶,它有很强的对付氧自由基的本领,比维生素E还要强得多.当然生姜除了这些用处,还可以治疗腹泻.孕吐.小儿吐奶.痛经.治疗关节痛等等;除了食用.泡脚以外,还可以外敷穴位,如外敷神阙穴.内关穴等.由于姜性质温热,有内热者慎用,即使正常者平时应该适当食用,以免导致肝火旺盛.如果做为养生方法长期食用,建议一是认清自己的体质,二是适当搭配其他滋阴降火的食物,如蜂蜜.菊花.山楂等.有人问食用生姜是不是一定要去皮呢?其实姜肉与姜皮的性味与功效是不同的.〝生姜本温.要热则去皮.要凉则留皮〞,从这句话可以看出姜皮味辛,性凉,为了保持生姜药理作用的凉热平衡,一般食用生姜可不必去掉姜皮.当然这也不是绝对,作为药用要对症而选择是否留用姜皮.以上就是专家关于生姜的功效与作用所做的介绍了,我们知道了生姜虽然看起来普通,但它的作用却是不少的,需要引起注意的是,已经腐烂掉的生姜是不能吃的,因为这样的生姜有毒性,吃了会在体内产生毒素,甚至还可引起肝癌或食道癌,后果严重.篇二:生姜5大药用功效1.发热解表,能够主治外感风寒所致的轻症感冒.发热解表也是大多数家庭中出现轻微感冒时常用的方法.在突然受凉时,用_～30克生姜洗净切碎,加红糖适量,用开水;中泡后趁热服下;然后盖捂出微汗后即可痊愈.2.温胃止呕,主治胃寒.呕吐等.大多数人在吃冷食品时可能会出现腹痛.呕吐.腹泻等症状,此时将_-30克生姜切片,大枣_枚撕为两半,煎煮30分钟,加红糖适量温服,有温中和胃.散热止痛的功效.胃寒呕吐,单用生姜或配伍半夏;胃热呕吐,可配伍黄连,竹茹等均可取得良好的疗效.3.温胃止咳,主治风寒客肺所致的咳嗽.气喘.痰多等症.用生姜_克,紫苏_克,杏仁_克.百部_克,甘草5克,水煎服,具有止咳化痰的功效.4.醒脾开胃,主治长夏湿热损伤脾胃所致的消化不良.食欲不振等.在凉拌菜时放些生姜丝既可增强食欲,还有防病的作用.5.解鱼蟹毒,主治因误食变质的鱼蟹肉而引起的中毒症状,如恶心呕吐.腹痛腹泻等.用生姜30克,紫苏30克,水煎服,有解毒止吐的功效.篇三:生姜的功效与作用以及禁忌生姜的功效与作用以及禁忌生姜属姜科,为多年生的宿根性草木植物,生产上通常作一年生种植.生姜是家庭常用调味品,同时又是一种常用中药.在药用方而,具有祛寒防暑等功效,〝一杯清茶一片姜,御寒健胃是良方〞.经过中医传统炮制的方法可将生姜变成干姜等不同作用的中药材.具体说来,生姜的功效与作用包括:(1)抗肿瘤.鲜姜含有多元酸人参菇醇,不但可抑制癌细胞扩散,而且可防止癌细胞增殖,常服生姜可以抗癌.(2)抗衰老.医学家观察发现,生姜的抗氧化作用比维生素E更强,这种作用的机理是能防止脂肪食物的变质.同时,生姜的辛辣成分被人体吸收后,可抑制体内过氧化脂质的产生,从而达到抗衰老的作用.现代科学研究表明,生姜中含有过氧化物歧化酶,它是一种抗衰老的物质.因此,民间有:〝晨吃三片姜,赛过人参汤〞之说,确有一定的科学道理.生姜中的有效成分能防止脂肪食物中的过氧反应,即可减慢其氧化变质的速度,生姜中的姜辣素进入体内吸收消化后,能产生一种抗衰老活性的抗氧化酶一过氧化物歧化酶,抑制体内脂质过氧化物和脂褐质色素一中老年斑的产生,延缓衰老的出现.(3)止牙痛.生姜还含有姜醇.姜酚.姜油菇.姜稀.辣素.龙脑.柠檬醛等成分,这些物质还具有良好的杀菌.消炎.止痛作用,牙痛时嚼几片生姜,牙痛即可减轻.(9)解芋头毒.芋头在手工剥皮过程中,手部皮肤奇痒难忍,如果用数片生姜涂擦痒处,痒感即可消退.此外,在煮芋头时,加入数片生姜,吃时舌头不会出现麻痒.(5)预防胆结石.生姜中所含的大量的姜酚,能抑制前列腺素的过多分泌,减少胆汁中粘蛋白含V.,使胆汁中钙离子不至于因粘蛋白过多而与胆红素结合,从而可以预防胆结石的形成.此外,生姜中含有较多的油树脂,有较强的利胆作用,因此,胆囊炎患者常吃些生姜有益处.(6)解毒和药用作用.生姜除解毒作用外,还有解表散寒.止呕祛痰的功效,用于治风寒引起的感冒.呕吐.咳嗽等症.然而食用腐烂生姜是非常有害的.生姜在腐烂过程中,会产生一种名叫黄樟素的有毒物质,使肝细胞变性,即使摄入量不多,也足以使肝细胞受到损害.生姜 - 禁忌姜素以药食俱佳见称,经常食用能保健强身,养生益寿,但阴虚体质的人群是绝对不能吃.〞万物进食需有时,古代医书中也有〝一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜〞的警示,随着夏天结束,天气将慢慢变凉,然而秋天气候干燥,燥气伤肺,再吃辛辣的生姜,容易伤害肺部,加剧人体失水.干燥,所以秋季不宜吃姜.此时吃姜也不宜过多,以免吸收姜辣素,在经肾脏排泄过程中会刺激肾脏,并产生口干.咽痛.便秘等症状.阴虚火旺.目赤内热者,或患有痈肿疮疖.肺炎.肺脓肿.肺结核.胃溃疡.胆囊炎.肾盂肾炎.糖尿病.痔疮者,都不宜长期食用生姜,尤其是阴虚体质的人,绝对不能吃姜.阴虚就是燥热体质,表现为手脚心发热,手心有汗爱喝水,经常口干.眼干.鼻干.皮肤干.心烦易怒.睡眠不好,而姜性辛温,阴虚的人吃姜会加重阴虚的症状.。
朝食三片姜犹如人参汤
朝食三片姜犹如人参汤朝食三片姜,犹如人参汤;吃肉不加蒜,营养减一半;热水洗脚,如吃补药;冷水洗脸,美容保健;午饭后要坐,晚饭后要走.这些谚语多数源于民间生活经验的积累所得,读起来顺口,记起来容易,用起来实惠.就让我们一起来体验谚语养生经的精髓和奇妙之处吧。
【1】养生谚语:冷水洗脸美容保健冷水洗脸可美容保健.因在洗冷水脸的过程中,冷水的刺激既可改善面部的血液循环,又可改善皮肤组织的营养结构,增强皮肤的弹性,消除或减轻面部皱纹,起到美容的作用.同时冷水洗脸利于增强呼吸道抵御能力,有效预防呼吸道感染症的保健作用.而热水洗脸后接触外界冷空气温差较大皮肤不容易调节不利于皮肤健康.当然,洗脸用的冷水温度也不能太低,以高于10℃低于20℃为宜,这样的温度在寒冷的冬季会有一种温热感.【2】养生谚语:温水刷牙牙齿喜欢人的牙齿一般适宜在35～36.5℃的口腔温度下进行正常的新陈代谢.如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,则可能导致牙龈出血、牙龈痉挛或其它牙病的发生.科学家通过研究认为,用温水刷牙有利于牙齿的健康,也利咽喉和舌头,还利于清除口腔里的细菌和食物残渣.反之,长期用凉水刷牙,就会出现"人未老,牙已老"的结局.而实践证明,35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂,用这样的水漱口,会使人产生一种清爽、舒服的口感.【3】养生谚语:热水洗脚如吃补药人体的足部穴位很多,睡前洗个热水脚,既干净卫生,又解除疲劳,还能起到防病治病的作用.脚在人体最下部,属于人体末稍,在热水的浸泡下,血管扩张,局部的血液流动加快,从而增加了下肢营养的供应.所以冬季坚持用热水洗脚,对冻疮有一定的预防作用.患有失眠症和足部静脉曲张的人,每晚用热水洗脚,能减轻症状,易于入睡.当然,洗脚水也不能太烫,应根据季节的不同控制水温:冬季以不超过45℃为宜,夏季则可控制在50℃左右.【4】养生谚语:饭后不洗澡酒后不洗脑吃饱饭后洗澡,皮肤和肌肉血流量增加,胃部没有充分血液,就会影响食物的消化和吸收.对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾病的猝发.而如果饮酒后没过多久就洗头,很有可能引起颅内血管功能异常,出现头晕、眼发黑和呕吐等症状.洗澡最好在饭后一两个小时以后.体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡.老人喝酒后,不要洗头,也不要出门,以免风寒之邪乘虚而入.【5】养生谚语:冬练日出最佳时雾中锻炼身受伤冬季雾天比较多,有许多人坚持在有雾的早晨进行锻练,这样做其实有害无益.因雾中含有大量的尘埃和有害物质,当人们进行锻炼时,呼吸会加快,有时张口喘气时,会将雾气中的有害物质吸入,容易诱发气管炎、咽喉炎、鼻炎等疾病.雾气还会影响氧气的供给,使人感到胸闷、呼吸困难.因此,有雾的早晨,千万不要去室外锻炼.可以选择在室内做一些简单的运动.【6】养生谚语:午饭后要坐晚饭后要走都说饭后要走,但也有例外.中医讲究,午饭后,约11点到下午1点期间,静坐一刻钟,对养生很有好处.中医认为,人在上午是养心的时间.午时静坐片刻,有助于推动血液运行,间接起到养神、养气、养筋的作用.忙了一天,晚饭后散步,轻松一下,对身体大有好处,但放下筷子就走的习惯却并不可取.进食后马上站起来走路,无疑会给胃凭空增加许多紧张因素,破坏正常的工作程序.根据每个人的身体情况,饭后走动的时间可以从10-30分钟中选择.长期坚持,有益健康.【7】养生谚语:欲得长生肠中常清现代研究发现,人的衰老与"自身中毒"有关,大肠中腐败食物和细菌产生的毒素,如果不能及时排出,被机体吸收后可使人慢性中毒,内脏功能发生障碍、烦躁易怒、失眠等症状.所以应选择多木质纤维性质的食物,以促进胃肠蠕动,进而促进排便,如菠菜、芹菜、蒿菜等.还应多食富含胶质纤维性质的食物,如番茄、南瓜、香蕉、木瓜等食物.饭前先喝汤,也能起到润肠通便的作用.【8】养生谚语:拍打足三里胜吃老母鸡中医认为足三里穴为胃经之要穴,能理脾胃、调气血,具有补虚、健脾的特殊功能.拍打、按压足三里,能够改善手脚冰凉的症状.对糖尿病患者而言,经常拍打足三里,对预防糖尿病足的发生也是大有裨益的.经常拍打,按揉足三里.足三里位于人的双腿外膝眼直下三寸、胫骨外一横指处.【9】养生谚语:朝食三片姜犹如人参汤生姜性味辛温,有着散寒发汗、化痰止咳、和胃止呕等多种功效.早上吃姜,一天都不冷,既祛寒,又滋养身体.生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用,可以加速血液流动,促使排汗,带走体内多余的热量,具有排毒、养颜的作用.需要注意的是生姜性辛温,不宜一次食入过多,痛肿疮疖、目赤内热、便秘、痔疮患者不宜食用.烂姜中含有黄樟素,可使肝细胞变性、坏死,诱发肝癌、食道癌等,也不宜食用.【10】养生谚语:吃肉不加蒜营养减一半民间有谚语云:"吃肉不加蒜,营养减一半."这不仅是说吃肉的时候加大蒜可以增加滋味和食欲,更是因为大蒜可以使肉中的营养更多地被人体吸收,是具有一定科学道理的.因瘦肉中含有丰富的维生素B1,但在人体内停留的时间很短,而大蒜中所含独特的蒜氨酸和蒜酶,可与维生素B1接触后形成蒜硫胺素,从而使维生素B1的含量提高了4~6倍.不仅如此,蒜硫胺素还能延长维生素B1在人体的停留时间,提高维生素B1在胃肠道的吸收率和体内利用率,对消除身体的疲劳、增强体质等都有十分重要的作用.【11】养生谚语:白菜吃半年医生享清闲白菜,是我国群众的主要食用菜之一.特别是在北方地区,每年秋、冬、春三季,它都在人们的生活中占有相当大的比例,农谚也有"种一季,吃半年"的说法.多吃白菜,有益身体健康,害病的人少了,医生自然就要"享清闲"了.白菜具有清热解毒、止咳平喘之功,中国和日本女性乳腺癌的发病率大大低于西方国家的重要原因,就是她们常吃白菜.。
男人吃姜竟有这两种好处
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男人吃姜竟有这两种好处
导语：经常吃姜，有利于身体健康。
吃姜，还能驱寒保暖。
那么男人经常吃姜有哪两种好处？这些好处让你意想不到，接下来一起看下吧。
男人吃姜竟有这两种好处
男人吃姜有什么好处呢？姜是用于在菜肴里提味去腥的，除此之外，吃姜还会有其他的好处，也许是你不知道的。
今天，不如就来一起看看男人吃姜的两大好处究竟是什么吧。
男人吃姜的两大好处
1、吃鲜生姜的好处
增食欲，缓衰老。
中老年男性常会因胃寒、食欲不振导致身体虚弱，可常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。
鲜姜不如干姜那样有强烈的燥性，滋润而不伤阴，每天切四五薄片鲜生姜，早上起来饮一杯温开水，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
2、吃干姜的好处
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男人不可一日无姜,女人不可一日无糖
中医营养学认为，性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。因此家庭常备红糖并食之，对身体是大有裨益的。
日常生活中，还可自制以下食疗方作为保健养生用。
枣茶：红枣10枚，加水煮烂，放入红糖，兑入红茶水后一次服下，有补益气血、健脾和胃的作用。尤宜于婴幼儿和中老年服用。
浓茶红饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女经期紊乱。
红糖的种种特殊作用，主要得益于它的天然成分。据香港赛特皮肤研究中心的皮肤医学专家们20年来的潜心钻研，发现红糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功
4.不要吃烂了的生姜。腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，它可使肝细胞变性、坏死，从而诱发肝癌、食道癌等。那种“烂姜不烂味”的说法是错误的。
随着生活水平的提高，红糖渐渐退出许多人的生活，这不仅因为它看上去不佳，而且口感也不如白糖“细腻、上口”。其实，这又是现代人犯下的“傻病”。据资料记载，1000克红糖含钙900毫克、铁100毫克，而钙、铁又是人体必需的矿物质与微量元素。一位专家用原子荧光光谱仪测定，发现红糖含有十分丰富的微量元素成分，其中有些微量元素具有强烈刺激机
男人不可一日无姜，女人不可一日无糖。
俗话说，男人不可一日无姜，女人不可一日无糖。按中医理论，姜是助阳之品；姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功；特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。“家备小姜，小病不慌”，“夏季常吃姜，益寿保安康”，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，“四季吃生姜，百病一扫光”，“早吃三片姜，胜过人参汤”。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。 生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛和芳香等油性的挥发油；还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。所以，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用；可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠、腹胀、腹痛等症状；生姜还有健胃增进食欲的作用，夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，因而影响人的食欲，如果在吃饭时食用几片生姜，会增进食欲；生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用，胃炎及胃十二指肠溃疡所发生的疼痛、呕吐、泛酸、饥饿感等用生姜50克煎水喝，可使症状迅速消除。
老年人吃姜的好处体现在哪些方面
老年人吃姜的好处体现在哪些方面*导读：老年人吃姜的好处体现在哪些方面？大家都知道吃姜有很多的好处，特别是对老年人这个群体。
那么老年人吃姜好处体现在哪些方面呢？下面小编带大家一起了解。
每一个老人都知道，葱、姜、蒜和花椒是日常必备的调味品。
然而你是否知道，除了提味，平时做菜时只要使用得当，它们还能变为治病救人的神医，更有消毒、杀菌、镇痛、健胃、降血压等神奇疗效。
*姜的营养价值1、姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物抗菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。
2、生姜还含有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
3、挥发油主要成分为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等；又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。
此外，含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。
*老年人吃姜的好处体现在哪些方面？1、抗氧化，抑制肿瘤：生姜中所含的姜辣素和二苯基庚烷类化合物的结构均具有很强的抗氧化和清除自由基作用；抑制肿瘤作用；吃姜能抗衰老，老年人常吃生姜可除老人斑。
2、姜减低胆固醇：倘若你在吃油腻的、胆固醇高的食物时配一点姜，那么胆固醇含量会大为降低。
即使这样，胆固醇含量高的人也应少吃鸡蛋和油腻食物。
3、杀菌解毒：生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。
另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
4、促进肠内蠕动：姜制止碳水化合物吸收和促进减低糖分的乳酸细菌的生长，并不产生令人感到不舒服的气体。
倘若你喜欢吃辣，则应经常吃姜。
这有助于通便和消除痉挛。
5、促进血行，驱散寒邪：由于着凉，引起感冒，喝些姜汤水，可增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
6、姜能够抗衰老：人体在新陈代谢时会产生氧自由基，促使人体衰老。
而姜中的姜辣素进入人体内，能产生一种抗氧化酶，它能够对付氧自由基，比维生素E要强得多。
*老人吃姜的注意事项1、不要吃腐烂生姜：腐烂的生姜会产生一种毒性很强的物质，可使肝细胞变性坏死，诱发肝癌、食道癌等。
吃姜的时间 晚上养生为什么不可以吃姜
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢吃姜的时间晚上养生为什么不可以吃姜导语：姜是我们在生活中经常见到的食物，而且姜的作用非常广，烹调的时候可以调味，煮茶可以驱寒暖胃等等。
但是吃姜也是非常讲究时间的，一般不建姜是我们在生活中经常见到的食物，而且姜的作用非常广，烹调的时候可以调味，煮茶可以驱寒暖胃等等。
但是吃姜也是非常讲究时间的，一般不建议早上吃姜。
民间有句话叫做晚吃姜塞砒霜。
那么，为什么晚上不能吃姜呢？养生晚上吃什么比较好呢？适合晚上养生的发生有哪些呢？下面咱们一起来看看吧！晚上养生为什么不可以吃姜民间有这样一句俗话：上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
由此可见姜的保健作用是非常大的，我们平时多吃姜有利于我们的身体健康。
不过我们需要注意的是，尽量不要晚上吃姜，这到底是为什么呢？“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
”姜和萝卜为什么要在一天之内不同时间进食？为什么姜要在早上不在晚上吃呢？这是由各自性质决定的。
姜，味辛辣，性温，人在清晨之时，胃中之气有待升发，吃点姜可健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛，这时吃姜就违反生理规律。
与生姜相反，萝卜性凉，败火清热，下气消食，劳累一天，吃点萝卜，润喉消食，清虚燥之热，有利于休息。
可见，晚上不宜吃姜。
另外中医专家提醒，当患有外感风寒感冒时，不妨吃点生姜，有助于将体内病菌、寒气带出。
一、晚餐别碰这5类食物1、肝火旺，晚上不宜喝牛奶很多人喜欢晚上喝牛奶，其实晚上喝牛奶很容易导致肝火旺盛，不利于夜间进行排毒，另外还会使得口干舌燥，半夜想要起来喝水。
而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。
2、晚餐后的甜品是禁忌很多人都喜欢在晚餐后进食甜品，感觉这样一餐才完整，但过于甜腻的东西很容易给肠胃消化造成负担。
另一方面，甜品中的糖分很难在休息的状态下分解，进而会转换成脂肪，容易造成肥胖。
长此以往也有引发心血管疾病的可能。
3、油腻食品应拒绝油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等。
女人吃生姜好处多
女人吃生姜好处多吃生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
《东坡杂记》曾有一老僧坚持服用生姜40年，身体康健、面色红润如童子的记载，因此常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的诀窍之一。
俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方。
”“常吃生姜，不怕风霜。
”生活中的姜除用作调味剂、小食品外，在美容、保健方面也显示出它独特的风味和魅力。
生发防脱发。
用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发、白发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。
有人用生姜直接涂抹头部斑秃患处，连续几天，秃发处可生出新发。
含生姜成分的洗发水，有清洁头皮、祛除头屑、防治脱发等功效。
特别在冬天，用来洗头并配合头皮按摩，感觉轻松暖和。
而用生姜或干姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。
美容防衰老。
生姜含一种类似水杨酸的化合物，相当于血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、预防心肌梗塞有特殊作用。
因此，生姜可防衰老。
明朝《奇效良方》中载药方说：“一斤生姜半斤枣，二两白盐三两草(甘草)，丁香沉香各半两，八两茴香一处捣，蒸也好，煮也好，修合此药省似宝，每天清晨饮一杯，一世容颜长不老。
”姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片或切丝，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少老年斑。
也可以将生姜切碎拌少量的盐长期食用，袪斑效果也不错。
生姜辣素对心脏、心血管有刺激作用，可以夏食生姜好处多。
常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。
这说明夏日食姜对人们的身体健康委有好处。
增进食欲炎炎夏日，人体受暑热侵袭或出汗过多，消化液分泌减少，常食欲不振。
而生姜中的姜辣素却能刺激舌头上的味觉神经，刺激胃粘膜有的感受器，并通过神经反射促使胃肠道充血，增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，使消化功能增强。
冬令进补
“药补”
有益气、温补、活血之功的中药，如人参、黄芪、丹参、 当归等，对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管 病人来说较为适宜。 有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶；有怕 冷、腰酸等阳虚证候的，可配入黑芝麻、核桃仁； 平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液（陈皮10克，山 药15克共煎），以防伤胃。 以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤，患者可根据自身 情况请医生进行对证处方。 但也有一些老年人，内有蕴热，表现为心烦急躁、舌红、 舌苔黄腻，则不适合药补，如果盲目进补则会“上火”。
4.阳虚：
又称阳虚火衰，是气虚的进一步发展，阳虚之体的主要表现为；除有气虚的 表现外，平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，阳痿早泄， 小腹冷痛，乏力，小便不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。进补宜补阳、益 阳、温阳。 补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。 补阳虚食品：黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌 鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等，可经常交替选服。 阳虚忌食物品：鸭肉、兔肉、獭肉（水狗肉）、甜瓜； 忌食或少食：鸭血、鸭蛋、阿胶、牛奶、酸奶、甲鱼、螃蟹、田螺、螺蛳、 蚌肉、蚬肉、柿子、柿饼、柚子、柑、香蕉、无花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、 菜瓜、生藕、生萝卜、丝瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金针菇、草菇、落葵、莼 菜、发菜、君达菜、罗汉果、荸荠、菊花脑、薄荷、金银花、菊花、槐花等。 相应膳食：海马怀补鸡；三鞭怀补凹腰汤；韭菜怀补虾；爆炒腰花；长生煨 老鸭；
2.中年人进补：
1、气虚：
气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、 易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂， 舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气。 补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、 鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、 芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；
姜的好处
喝姜汤的好处喝姜汤对男女都好，主要可以暖胃，如果吃不了姜的辣，可以买姜片吃，是加糖的。
喝姜汤应是空腹喝杯温开水，就喝姜汤，有好处，每天可喝两杯，但不要喝太多，什么东西都不能过量，所谓欲速则不达。
只要坚持每天喝，可防不感冒，还有助消化，清理血中的胆固醇等作用。
中医认为生姜能“通神明，豁痰利窍”，夏季中暑昏厥时，用姜汁一杯灌下，能使病人苏醒。
对一般暑热，表现为头昏、心悸及胸闷恶心的病人，适当吃点生姜汤大有裨益。
从西医的角度看，因为其含有的姜辣素对心脏和血管都有刺激作用，能使心跳加快、血管扩张，血液流动加快，使全身产生温热的感觉；同时可促使汗毛孔张开，排出汗液，带走多余的热量，从而减轻暑热。
夏令气候炎热，唾液、胃液的分泌会减少，从而使人食欲不振，而生姜能刺激味蕾，促进胃肠道蠕动，促进消化液的分泌使消化功能增强，它还能刺激小肠，从而起到开胃健脾、促进消化，增进食欲的作用。
生姜还有解毒除湿的作用，夏季细菌活力旺盛，人们又喜欢食用凉拌生冷之品，这些食物容易被细菌污染，生姜汁能有效杀灭口腔和肠道的致病菌，预防肠炎的发生。
此外，生姜的挥发油可以促进血液循环，减少心脑疾病和中风的发生率。
具体说来，夏天食用生姜或可以佐餐，如炒菜时放入生姜丝，凉拌菜是放入生姜末，煲汤时放入生姜片，用于祛暑解毒；或是用生姜凉茶清暑降温等。
所以自古就有谚语“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”、“朝食二片姜，犹如人参汤”、“富人滋补用参汤，穷人健身用生姜”，这些谚语都极好地说明了生姜具有强大的保健作用。
生姜，性味辛温，归肺、脾、胃经，可发汗解表，温中止呕，温肺止咳。
研究证明，生姜含有挥发油，其主要成分有姜醇、姜烯等，其辣味成分姜辣素，分解后变成姜酮及姜烯酮，它们的混合物是镇呕的主要成分。
姜辣素能促进胃液分泌和肠管蠕动，从而帮助消化。
生姜水浸剂对伤寒杆菌、霍乱弧菌、沙门氏菌、葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等有不同程度的抑制作用。
中医学家和民间有“生姜治百病”之说。
保健 之 五味食
五种食物最好每天吃点蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五脏，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益寿。
生姜每天吃早饭时数片生姜佐餐，能促进血液循环，帮助消化。
花生含有人体所需多种氨基酸，经常食用能增强记忆，降低血压，延缓衰老。
大枣营养丰富，含有较多的糖、维生素、矿物质，有“天然维生素”之称。
大蒜有很强的杀菌、抗菌作用，人们把它誉为“地里长的青霉素”和“天然抗生素”。
自制食物补肾虚肾为先天之本，腰为肾之府，肾主藏精，健骨生髓。
若劳倦淫欲过度，或久病失养耗损精气，则易出现肾虚。
肾虚分肾气亏耗和肾阴耗伤两类。
肾气亏耗表现为肾不纳气，或肾阳不振，或肾虚水泛；肾阴耗伤则为肾阴亏虚，或阴虚火旺。
肾虚者宜选吃补肾壮腰、强筋健骨的食物。
中医养生网认为偏于肾阳虚亏者，多吃温补肾阳的食物；偏于肾阴虚者，多吃滋补肾阴的食物；肾不纳气者，多吃补肾纳气的食物；肾虚水泛者，多吃温阳利水的食物。
枸杞茶枸杞子15克，洗净放茶杯内，用沸水泡茶饮。
枸杞子性平味甘，能补肾益精，养肝明目。
《本草经疏》称其"为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。
老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品".此茶适用于肾阴耗伤所致肾阴虚亏，腰酸腿软，夜眠遗精者。
豇豆粥豇豆30克，粳米100克，淘净同放一锅内煮粥，作早餐食用。
豇豆为甘平之品，既健脾益气，又补肾生精。
以其同补中益气的甘平粳米煮粥，对肾气亏耗所致消渴、肾气不固、男子遗精、妇女带下等均宜。
栗子米粉糕栗子肉500克，洗净煮熟捣泥。
糯米粉、粳米粉各250克，放盆内加栗子泥及白糖适量，入水调拌成面团，放铺屉布的蒸笼内展平，以旺火蒸熟。
稍凉后切块为糕，作早点和晚点服食。
栗子性温味甘，素有"肾之果"美称，补肾壮腰，强筋健骨，同补益脾气的两粉一起蒸糕，儿童便秘吃什么怎么治疗适用于肾不纳气，腰脚无力，四肢不温，对肾气亏耗者有良效。
山药核桃饼山药500克，去皮洗净蒸熟，加面粉250克，拌匀后做圆饼。
晚上吃生姜不一定等于吃砒霜 要分人
晚上吃生姜不一定等于吃砒霜 要分人晚上吃生姜不一定等于吃砒霜要分人。
网络上流传着一句话让很多人为之震惊，那就是“晚上吃生姜等于吃砒霜”。
日常生活中经常吃的生姜竟然成了“砒霜”。
生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹泻、腹痛、呕吐等。
那么，晚上到底能吃生姜吗?下面小编就来具体介绍下：晚上吃生姜不一定等于吃砒霜要分人“晚上吃姜等于吃砒霜”是否正确一天之中有阴阳之分，从午夜开始，自然界的阳气逐渐上升，至中午阳气最旺。
午后阳气逐渐衰弱，直至午夜阳气最弱而阴气最甚。
午夜过后，阳气逐渐恢复。
中医认为天人相应，白天阳气旺盛的时候应该多活动，温补性质的药物吃下去就可以帮助阳气生发，可以摄人适当的阳性(温性)食物，例如生姜等。
晚上阴气逐渐旺盛时，阳气就要收敛起来，不能再像白天那样亢奋，这时如果摄人过多的温热食物或补品，会影响睡眠、影响身体合成代谢，不利于劳累后机体的自我修复，对身体有害。
因此通常情况下，白天吃姜有益，晚上则不宜吃姜。
另外，人的体质有寒热之别。
热盛的人，经常感到身体有各种热的表现，这类人无论白天、晚上都不宜吃姜，而应该多吃寒凉的食物。
寒气大的人，经常感到全身有各种冷或怕冷的表现，晚上如果能有姜汤驱寒，则身暖眠安，平时也适宜多吃温热的食物。
因此，所谓“晚上吃姜等于吃砒霜”的提法并不完全准确。
食物、药物的使用都有相应的适应证，用得恰当就是良药，用之不当则犹如砒霜。
生姜皮是味良药是否去皮有讲究许多人在食用生姜的时候，将生姜皮去掉。
殊不知，生姜皮也是一味良药。
中医认为，生姜味辛、性温，具有发汗解表、止呕解毒的功效。
而生姜皮味辛、性凉，具有利水消肿的功效，因此有“留姜皮则凉，去姜皮则热”的说法。
用生姜治疗疾病时，是否去掉生姜皮则要看具体情况。
比如说风寒感冒以及脾胃虚寒引起的呕吐、胃痛等，喝生姜红糖水可缓解，此时的生姜最好去掉皮，因为生姜皮有碍于生姜充分发挥其辛温解表的作用。
秋季健康小知识200条
23.增加蔬菜摄入，保证维生素和矿物质的充足。
24.秋季多吃些海鲜，有助于补充碘元素。
25.常吃些姜、蒜等调味品，有助于增强免疫力。
26.饮食要有规律，不可暴饮暴食。
27.秋季多食用富含omega-3脂肪酸的食物，有益心血管健康。
28.多吃些苹果，有助于降低胆固醇。
29.秋天容易口干，要多喝温水，保持口腔湿润。
30.适度运动，提高心肺功能，增加身体抵抗力。
31.秋季多吃点黑木耳，有助于补充铁元素。
32.避免生冷食物，以免影响胃肠健康。
33.秋天饮食宜温，避免过多生冷食物。
34.多吃些含有膳食纤维的食物，有助于排毒。
35.秋季患感冒时，及时就医，不随意用药。
36.增加富含胶原蛋白的食物，有助于皮肤保湿。
37.秋季多吃些绿叶蔬菜，有益于眼睛健康。
38.吃些牛肉、鸡肉等高蛋白食物，维持肌肉健康。
39.秋天要注意防晒，避免皮肤被晒伤。
40.多食用些花生、核桃等食物，对脑部有益。
41.避免过量饮酒，以免对肝脏造成负担。
42.秋季多吃些含有硒元素的食物，有助于抗氧化。
43.吃一些牛奶、鸡蛋等食物，保持骨骼健康。
44.注意室内通风，保持空气新鲜。
45.秋季多食用些火龙果、柚子等水果，有助于降低血压。
46.减少甜食摄入，有助于控制体重。
47.秋季多喝绿茶，有助于降低血脂。
48.吃一些鱼类，有助于提高大脑活力。
49.多食用些含有维生素E的食物，有助于皮肤保养。
50.秋季多吃些菠菜、西兰花等绿色蔬菜，有助于补充叶酸。
51.避免长时间低头玩手机，有助于保护颈椎健康。
52.秋季多吃些芹菜、黄瓜等水分丰富的蔬菜，有助于保持皮肤水润。
53.吃一些南瓜籽、杏仁等食物，有益于前列腺健康。
54.避免过多摄入盐分，以预防高血压。
55.秋天多晒太阳，有助于缓解抑郁情绪。
56.多食用一些含有植物纤维的食物，有助于降低胆固醇。
57.秋季气温下降，要及时添衣保暖，防止感冒。
58.增加食用海带等富含碘元素的海产品，有助于甲状腺健康。
59.秋季饮食要多样化，保证各种营养均衡摄入。
健康小常识每日一条
健康小常识每日一条1.去黑眼圈的方法：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下休息。
10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。
2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。
3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4.用眼一段时间要注意休息，眨一眨眼睛。
5.最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9.睡前三小时不要吃东西，会胖。
10.少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。
长期饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。
11.刚出炉的面包不宜马上食用。
12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13.每天十杯水，膀胱癌不会来。
14.白天多喝水，晚上少喝水。
15.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵活。
16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
17.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。
多吃可以补血的东西。
22.每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24.酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。
26.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
27.每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
石生姜的功效与作用
石生姜的功效与作用石生姜，又名山奈朮，是生姜的一种变种。
它属于姜科植物，是一种常见的中药材。
石生姜在中医中被广泛应用，并具有多种功效与作用。
本文将对石生姜的功效与作用进行详细介绍。
石生姜的主要功效与作用如下：1. 健脾开胃：石生姜具有温中健脾的作用，能够增加胃液分泌，促进消化功能，提高食欲。
适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等症状的患者。
2. 止咳平喘：石生姜有镇咳平喘的作用，可舒缓呼吸道痉挛，减轻咳嗽和喘息等症状。
适用于感冒、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病的治疗。
3. 驱寒暖宫：石生姜有温经散寒、活血祛瘀的作用，对于寒凝引起的痛经、月经不调等症状有较好的调理效果。
同时，石生姜还能促进子宫收缩，刺激子宫内膜脱落，有助于月经的顺利排出。
4. 补肾壮阳：石生姜具有补肾壮阳的作用，能够提高性功能，增强性欲，改善男性阳痿、早泄等性功能障碍。
此外，石生姜还能促进精子的生成和运动，有助于增加孕率。
5. 抗菌消炎：石生姜具有抗菌消炎的作用，能够抑制多种致病菌的生长，有一定的抗菌作用。
石生姜还能有效降低炎症反应，减轻组织炎症的程度。
6. 改善肌肤：石生姜中富含的多种生物活性物质，具有抗氧化、抗衰老的作用。
石生姜可增强肌肤的弹性，改善皱纹，使肌肤更加紧致光滑。
此外，石生姜还能减少肌肤色素沉着，提亮肤色。
7. 抗癌作用：石生姜中的姜黄素具有明显的抗癌作用。
研究显示，姜黄素能够通过诱导细胞凋亡、抑制血管生成及增殖等方式，抑制肿瘤的生长和扩散，对多种肿瘤具有抑制作用。
8. 降血压降血脂：石生姜中的活性成分具有降血压、降血脂的作用，能够有效预防和控制高血压、高血脂等心血管疾病。
石生姜还能改善血液循环，促进血管扩张，保护心脑血管健康。
除了以上的功效与作用外，石生姜还具有利尿、抗过敏、增强免疫力、促进新陈代谢等作用。
可以说，石生姜是一种非常优秀的中药材，对人体健康具有多方面的益处。
然而，石生姜也有一定的禁忌与注意事项。
首先，石生姜具有一定的刺激性，因此患有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的患者不宜大量食用。
姜的二十种食疗功
姜的二十种食疗功太有用了！每天早晨含姜片含出三大奇迹！一是不得感冒了自从含姜至今，我没有患过一次感冒，偶尔有点感冒的迹象，喝一包“小柴胡冲剂”就没事了，治好了我过去最头痛的感冒病。
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。
”二是治好了胆管结石去年8月6日我体检时，B超发现肝左叶胆管结石0.8×0.2厘米，我从未吃过医治胆结石的任何药物，只是坚持每天早上含姜，今年8月7日再体检时，胆囊未见异常。
据王老伯讲，早晨含姜，胆结石、肾结石都可以治好。
三是做肝功能“二对半”检查，全部阴性我从1998年至2002年连续5年做“二对半”检查，有二项阳性，即第四项e 抗体（抗－HBE）和第五项核心抗体（抗－HBC）均为阳性，但不属于大小三阳。
今年体检时，乙肝病毒、检查“二对半”全部阴性，反而要注射乙肝疫苗了。
含姜的方法是：将生姜刮去皮（姜皮属凉性），每天切四五片生姜（切得像厚纸一样薄，切得太厚，很辣），放在碗内。
每天早上起来，先饮一杯开水，再用开水冲到盛有姜片的碗中消毒处理，然后将姜片放在嘴里慢慢咀嚼，含10～30分钟，将姜片咬烂，让生姜的气味，在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
姜的二十种食疗功研究证明，生姜含姜辣素、芳香醇、姜烯、水芳烯、茨烯、氨基酸、尼克酸、柠檬酸、抗坏血酸、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、胡萝卜素、粗纤维素及钙、铁、磷等，具有较高的营养价值。
生姜具有特殊的辣味和香味，可调味添香，是生活中不可缺少的调配菜，可做腥味较强的鱼肉之调配菜，可生食、熟食，可腌渍、盐渍、醋渍，可加工成姜汁、姜粉、姜酒、姜干，可提炼制作香料的原料。
生姜甘辛而温，具有散寒发汗、温胃止吐、杀菌镇痛、抗炎之功效，还能舒张毛细血管，增强血液循环，兴奋肠胃，帮助消化。
鲜姜可用于“风寒邪热、伤寒头痛、鼻塞、咳逆止气、止呕、祛痰下气”。
干姜适于“寒冷腹痛、中恶霍乱、胀满、风邪消毒、皮肤间结气、止唾血”。
西宁养老院老人养生注意事项及生姜的作用
西宁养老院老人养生注意事项及生姜的作用养生对于年纪越来越大的老人来说，是重中之重的事情，“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。
”这一俗语已在民间广泛流传。
它的意思是说，上床前吃萝卜，以利消化;经常嚼食生姜，可达到小病不缠、大病不生的目的。
今天西宁和睦给大家说说老人养生注意事项及生姜的作用。
1、姜性味辛温。
入肺心脾胃四经，具有散寒、止呕、开痰的功效。
据营养学家研究证实，生姜中所含的姜醇是有效的强心剂，有强心、利尿、解毒的功效。
西宁老年疗养院认为，从生姜中可提取与阿斯匹林的水杨酸接近的一种特殊物质，经稀释做成血液稀释剂，可防止血液凝固，不仅效果理想，还不产生任何副作用;而且对降血脂、降低血液中胆固醇的含量，维护血管的弹性，防止动脉硬化、血栓及抗心肌梗塞又有特殊的疗效。
2、生姜中所含的姜酚，能抑制前列腺素的合成，并有较强的利胆作用。
了解到前列腺素在控制血球的粘度和凝聚力方面有着重要的作用，因此胆囊炎患者常食生姜，可防止胆结石的形成，预防胆结石症的发生和发展。
生姜汁的食用，可有效地抑制癌细胞的生长繁殖，并能减轻抗肿瘤药物对患者的副作用。
不仅如此，生姜还含有某些抗生素作用的物质，对沙门氏菌所引起的炎症有明显的消炎作用。
老人每天早晨起床洗漱后喝牛奶、看报纸、看电视。
这样能够及时了解国内外发生的大事，其目的是为了让自己的大脑处于思考状态，借此保持思维灵敏。
注意用眼睛，无论看书报还是看电视，都不超过一小时，而且看后还要做眼部的按摩，一来可保护眼睛，二来可锻炼手指的灵活性。
午休后，老人写字读报。
生活中的老人睡眠不多，睡眠充足并不是睡得越多越好。
睡眠时血液循环减慢，会增加形成血栓凝块的危险，还会引发心脏病和中风。
和每天睡几个小时，自己感觉挺好，有精神，建议老年朋友不要贪睡。
以前老人早晨习惯做一些轻微的劳动或运动。
运动锻炼只是一种外在的形式，对老年人来讲，精神舒畅，心理健康，才最为重要，西宁老年疗养院了解到，养生之道是三个字:忍、宽、乐;概括地讲就是凡事不要冲动，心胸要宽广，心理多找些生活的乐趣，别跟自己找别扭。
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常吃生姜生姜最有益于心血管病人的康复
作者：心病二科牛天福
常吃生姜生姜最有益于心血管病人的康复，它富含姜辣素，对心脏和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管扩张，从而使络脉通畅，供给正常。
《东坡杂记》曾有一老僧坚持服用生姜40年，身体康健、面色红润如童子的记载，因此常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心血管系统的诀窍之一。
英国科学家的动物试验证明，生姜能大大降低血液中的胆固醇，德国科学家也通过试验证实，生姜能在一定程度上抑制癌细胞生长。
现代科学研究表明：生姜中含有姜辣素等多种活性成份，它的抗癌作用比抗癌能手――维生素E 还要强。
因此，常吃生姜可降低血液中的胆固醇防止动脉硬化的形成，从而使脑血管病和冠心病的发生率降低，同时还有防癌和抗衰老的作用。
姜：“早吃姜，补药汤；午吃姜，痨病戕；晚吃姜，见阎王”
早吃姜，补药汤:
早上吃姜，保健养生的效果最好。
原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。
早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。
怎么吃法呢？最好是早饭的时候准备一碟子泡姜，就着小米粥吃。
泡过的子姜口感脆嫩，入口有一丝丝的酸、辣、甜，加上粥的清香，微妙地调和在一起，简单，清爽，细细地品来，却是世间至味。
这是最养人的饮食，功效远远胜过补药汤。
午吃姜，痨病戕:
很多人都知道晚上不宜吃姜。
其实，不仅是晚上，中午以后就应该不吃姜了。
过午不食姜，否则容易伤肺。
中国人养生，特别讲究顺应天时。
大自然的阳气在中午到达顶峰。
盛极必衰，午后阴气开始升起，阳气开始收敛。
生姜是生发阳气的，午后自然不宜再吃了。
正午时分，心经的气血最盛。
此时吃姜，对于本身心火旺的人来说无异于是火上浇油。
心火会烧得更旺。
城门失火，殃及池鱼。
咱们的肺就是这个池鱼。
心火过旺，肺就会遭殃了，会引起咳喘痰热各种症状。
晚吃姜，见阎王:
为什么晚上不能吃姜？姜是宣发阳气的，夜晚人体应该养阴，收敛阳气，吃姜是适得其反，违背天时。
此时吃姜，有几大害：第一、使人兴奋，无法安睡。
第二、刺激神经，影响心脏功能。
第三、郁积内火，耗肺阴，伤肾水。
仅仅如此，还不足以说明晚吃姜的危害堪比砒霜之毒。
最关键的原因是：人们一般都在晚上喝酒，这时如果以姜菜下酒，大害！
姜酒同食，百日烂心。
姜酒都是大热之物，姜借酒力入经络，酒借姜性入脏腑。
晚上用姜菜下酒，等于吃慢性毒药。
民间流传的施工案中，就有用姜酒百日烂肺来谋害人命的故事。
其实，姜酒同食，何止伤肺。
日积月累，五脏六腑都会受伤。
说到底，还是酒害人。
与其闻姜生畏，不如戒酒养生。