小肚子疼胀气怎么办

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小肚子疼胀气怎么办
导语：肚子胀气可能是因为吃多了容易引起腹胀的食物，或者是吃饭的时候吃的太多了，而且吃饭的速度太快也很容易胀气的。

胀气的时候会觉得肚子都撑
肚子胀气可能是因为吃多了容易引起腹胀的食物，或者是吃饭的时候吃的太多了，而且吃饭的速度太快也很容易胀气的。

胀气的时候会觉得肚子都撑起来了，也挺难受的，所以平时要多了解一点关于治疗肚子胀气的有效办法，在出现肚子胀气的情况下就可以自己进行简单的治疗解决了。

一般说来胃肠气胀均有腹部膨隆，局限于上腹部的膨隆多见于胃或横结肠积气所致，小肠积气腹部膨隆可局限于中腹部，也可为全腹部膨隆，结肠积气腹部膨隆可局限于下腹部或左下腹部，幽门梗阻时，上腹部可有胃型及蠕动波，肠梗阻时可见肠型及肠蠕动波，肠鸣音亢进或减弱，腹膜炎患者可有压痛及肌紧张。

减少腹胀的方法1少吃高纤维食物。

如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等，都易在肠胃部制造气体，最后导致腹胀。

2不要吃不易消化的食物。

炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化，在胃肠里滞留的时间也较长，可能产生较多气体引发腹胀。

3改变狼吞虎咽的习惯。

进食太快，或边走边吃，容易吞进不少空气；常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部，引起腹胀。

4克服不良情绪。

焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱，或刺激胃部制造过多胃酸，其结果是胃气增多，腹胀加剧。

5适当锻炼身体。

每天坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，还可帮助消化系统维持正常功能。

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