中风急救指尖放血
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法中风（脑卒中）是一种常见的急性脑血管疾病，其主要特点是脑血管突然发生破裂或者阻塞，导致脑部血液供应不足，引起脑组织缺血和坏死。
中风发生后，及时的急救措施对于患者的康复至关重要。
其中，放血急救方法是一种常见且重要的急救手段，下面将详细介绍中风急救中的放血急救方法。
一、放血急救方法的原理放血急救方法是通过抽取患者一定量的血液，以减轻中风患者体内的血液黏稠度，改善脑血液循环，从而缓解脑组织缺血的症状，减少脑损伤的程度。
放血急救方法能够迅速降低血液黏稠度，提高脑部血液供应，减少脑缺血的面积，从而降低脑梗死的风险。
二、放血急救方法的步骤1. 确定适宜的抽血量：根据患者的具体情况，确定适宜的抽血量。
一般来说，对于中风患者，抽血量应该控制在100-200毫升之间。
2. 选择合适的抽血部位：放血急救方法可以选择多个部位进行抽血，如指尖、耳垂等。
在选择抽血部位时，应该注意保持部位的清洁，避免感染。
3. 消毒：在进行放血急救之前，需要对抽血部位进行消毒。
可以使用酒精棉球或者碘酒进行消毒，确保抽血部位的清洁。
4. 用针头进行抽血：在消毒后，使用合适的针头进行抽血。
在抽血时，应该注意保持手法轻柔，避免对患者造成过多的疼痛和不适。
5. 收集血液：在抽血时，使用合适的容器收集血液。
可以使用干净的试管或者采血管进行收集。
收集完毕后，应该将容器密封好，避免血液的污染。
6. 监测患者病情：在进行放血急救之后，应该密切观察患者的病情变化。
如果患者出现过度虚弱、头晕、恶心、呕吐等不适症状，应该及时停止放血，并寻求医生的帮助。
三、放血急救方法的注意事项1. 严格掌握放血量：放血急救方法需要严格掌握抽血量，避免抽取过多的血液导致患者体力不支。
一般来说，抽血量应该根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
2. 注意抽血部位的选择：在进行放血急救时，应该选择合适的抽血部位。
一般来说，可以选择指尖、耳垂等部位进行抽血。
在选择部位时，应该注意保持清洁，避免感染。
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附 1：用针点刺“风疙瘩”出尽恶血中风就不会发作 有中风先 兆或中风刚发作时如果治疗及时,完全可以消除中风的发生。 中风 先兆或刚发中风时在患者的后头颈部风池，风府附近有一“风疙瘩” ,用针点刺出尽恶血,中风就不会发作了。 方法简单,又没有危险性， 希望大家广为流传，为身边的亲人和朋友保驾护航，如果大家都知 道了这样的方法就可以消灭中风了。具体操作方法：用手捏住“风 疙瘩”随便用什么针都行，多点刺几下，再用火罐拔，使其出尽恶 血。注：不可刺的太深，以免发生危险。
等十个手指头都流出血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会 自然清醒。如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的 耳垂儿的部位，刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原 状了。等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转 危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠簸震动，恐 怕还没到医院，他脑装过程中以及安装结束后进行高中资料试卷调整试验；通电检查所有设备高中资料电试力卷保相护互装作置用调与试相技互术关，系电，力根通保据过护生管高产线中工敷资艺设料高技试中术卷资，配料不置试仅技卷可术要以是求解指，决机对吊组电顶在气层进设配行备置继进不电行规保空范护载高与中带资负料荷试下卷高问总中题体资，配料而置试且时卷可，调保需控障要试各在验类最；管大对路限设习度备题内进到来行位确调。保整在机使管组其路高在敷中正设资常过料工程试况中卷下，安与要全过加，度强并工看且作护尽下关可都于能可管地以路缩正高小常中故工资障作料高；试中对卷资于连料继接试电管卷保口破护处坏进理范行高围整中，核资或对料者定试对值卷某，弯些审扁异核度常与固高校定中对盒资图位料纸置试，.卷保编工护写况层复进防杂行腐设自跨备动接与处地装理线置，弯高尤曲中其半资要径料避标试免高卷错等调误，试高要方中求案资技，料术编试交写5、卷底重电保。要气护管设设装线备备置敷4高、调动设中电试作技资气高，术料课中并3中试、件资且包卷管中料拒含试路调试绝线验敷试卷动槽方设技作、案技术，管以术来架及避等系免多统不项启必方动要式方高，案中为；资解对料决整试高套卷中启突语动然文过停电程机气中。课高因件中此中资，管料电壁试力薄卷高、电中接气资口设料不备试严进卷等行保问调护题试装，工置合作调理并试利且技用进术管行，线过要敷关求设运电技行力术高保。中护线资装缆料置敷试做设卷到原技准则术确：指灵在导活分。。线对对盒于于处调差，试动当过保不程护同中装电高置压中高回资中路料资交试料叉卷试时技卷，术调应问试采题技用，术金作是属为指隔调发板试电进人机行员一隔，变开需压处要器理在组；事在同前发一掌生线握内槽图部内 纸故，资障强料时电、，回设需路备要须制进同造行时厂外切家部断出电习具源题高高电中中源资资，料料线试试缆卷卷敷试切设验除完报从毕告而，与采要相用进关高行技中检术资查资料和料试检，卷测并主处且要理了保。解护现装场置设。备高中资料试卷布置情况与有关高中资料试卷电气系统接线等情况，然后根据规范与规程规定，制定设备调试高中资料试卷方案。
脑中风手指放血的原理
脑中风手指放血的原理脑中风是指脑血管突发性破裂或阻塞，导致脑部供血不足而发生的疾病。
脑中风的发生极大地威胁了人们的生命健康，尤其是老年人群体。
而手指放血是中国传统疗法之一，被广泛用于中风患者的治疗。
今天我们将来探讨手指放血的原理。
手指放血的原理可以从两个方面来阐述，一个是中医的角度，另一个是现代医学的角度。
从中医的角度来看，手指放血是一种通过疏通经络、调节气血、促进气血循环的治疗方法。
中医认为，中风是由于气血运行阻滞，经络不通所致。
手指放血能够通过刺破手指末梢的小血管，引起短暂的出血，从而减轻患者体内的血液淤积，恢复经络的通畅。
此外，手指放血还可以刺激反射区，调节人体内部的阴阳平衡，促进脑部功能的恢复。
从现代医学的角度来看，手指放血的原理可以通过以下几个方面来解释。
首先，手指放血可以通过短时间的出血促进血液循环，改善脑部供血。
在中风发生后，脑部缺氧、供血不足是主要原因之一。
通过手指放血，可以迅速激发机体的代偿性机制，增加机体对氧气的需求，并通过血液循环加速将氧气输送到脑部，从而改善脑部缺氧状态。
其次，手指放血可以通过调节血液粘稠度和减少血小板聚集，预防和改善血栓的形成。
血栓是导致脑中风的重要原因之一，通过手指放血可以促使血液内的血小板得到稀释，减少粘稠度，从而阻止血栓的形成。
此外，手指放血还可以改善血流速度和流动性，减少血栓形成的危险性。
再次，手指放血可以通过刺激穴位，调节神经系统功能。
中医认为，手指上有多个与脑部相关的穴位，通过刺激这些穴位，可以调节脑部的神经功能，改善脑中风的症状。
具体而言，手指放血可以刺激手指的经络，通过神经传导途径作用于脑部，从而调节脑部的兴奋性，提高脑部的神经功能。
最后，手指放血可以通过加速局部血液循环，促进脑部的康复。
在脑中风后，脑部受到损伤的区域会出现缺血缺氧状态，导致细胞死亡或功能受损。
通过手指放血，可以加速血流速度，提高局部血液供应，增加营养物质和氧气的输送，从而促进受损脑部的康复和修复。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法中风，也被称为脑卒中，是一种常见的急性脑血管疾病，常见症状包括突然出现的头痛、面部麻木、言语不清、肢体无力等。
中风发作后，及时采取紧急救治措施对于患者的康复具有重要意义。
放血急救方法是一种常见的中风急救措施之一，本文将详细介绍中风急救中的放血方法。
放血急救方法是指通过放血来缓解中风患者症状的一种治疗手段。
放血可以帮助减轻患者体内的血液压力，缓解脑部的压力，从而减轻中风引起的症状。
下面将详细介绍放血急救方法的步骤和注意事项。
1. 确定放血部位：放血的部位通常选择在患者的手指或耳垂上。
在选择放血部位时，应该避免选择有伤口或其他异常情况的部位，同时要确保放血部位清洁卫生。
2. 准备放血工具：放血需要使用一些专用的工具，如放血器、消毒棉球、消毒酒精等。
在进行放血前，需要确保这些工具的清洁和消毒，以防感染。
3. 消毒放血部位：在进行放血前，需要先用消毒酒精和消毒棉球对放血部位进行消毒，以减少感染的风险。
4. 选择合适的放血方法：放血可以采用两种方法，一种是采用刺破皮肤的方式，另一种是采用刺破血管的方式。
具体选择哪种方法需要根据患者的具体情况和医生的建议来确定。
5. 控制出血量：在进行放血时，需要控制出血的量，避免过多的出血导致患者出现其他不适症状。
一般来说，每次放血的量应该控制在10-20毫升之间。
6. 观察患者症状：在进行放血后，需要密切观察患者的症状变化。
如果患者的症状有所改善，可以适当减少放血的次数和量。
如果患者的症状没有明显改善或者出现其他不适症状，应该立即停止放血，并及时就医。
放血急救方法虽然可以缓解中风患者的症状，但是在进行放血时需要注意以下几点：1. 需要遵循医生的指导：放血是一项专业的操作，需要在医生的指导下进行。
如果没有相关专业知识和经验，不要私自进行放血。
2. 注意卫生：在进行放血前，需要确保放血部位的卫生，避免感染的风险。
同时，放血器和其他工具也需要事先进行消毒。
滴血救命五法
滴血救命五法作者：来源：《养生大世界》2019年第02期流传度：40000000+滴血法一：半身不遂、口眼歪斜，马上取缝衣针将患者双耳垂最下点刺破，各挤出一滴血，病人马上治愈，而且愈后不留任何后遗症。
滴血法二：心脏病猝死发生后，马上脱掉患者袜子，用缝衣针分别刺其十个脚趾尖，各挤出一滴血，不等挤完十个脚趾尖，病人即清醒过来。
滴血法三：不管哮喘还是急性喉炎等，发现病人出不来气，憋得脸红脖子粗，赶紧用缝衣针刺破其鼻尖，挤出两滴黑血即愈。
滴血法四：抽羊角风（癫痫）后，取出缝衣针刺破人中穴挤出一滴血即可痊愈。
滴血法五：中风先兆或刚发中风时在患者的后头颈部风池，风府附近有一“风疙瘩”，用针点刺出尽恶血，中风就不会发作了。
主持/祝益民教授医学博士主任医师湖南省人民医院院长享受国务院政府特殊津贴专家中华医学会理事兼科普分会副主委中华医学会急诊分会儿科急救学组组长湖南省医学会急诊专业委员会主任委员所谓的滴血救命五法，根本没有经过临床的验证，也没有文献支持，毫無科学根据。
滴血法一：突然出现出现半身不遂、口眼歪斜、流口水、说话不清等症状，应考虑脑血管意外。
一般分为两种类型：缺血性脑卒中和出血性脑卒中。
之所以出现眼角歪斜等情况，主要是血管堵塞导致运动神经失常，这和耳垂一点关系都没有。
以上所说的滴血法毫无科学依据，千万别浪费时间在所谓的“滴血法”上。
若真这么简单有效，这么容易就能“马上治愈”脑血管意外，简直可以拿诺贝尔奖了，医院的急诊科也不需要那么忙了。
正确的做法是，尽量使病人原地平卧，保持呼吸道通畅，并尽快拨打“120”送医尽早得到专业医护人员的处理，同时观察病人呼吸、脉搏、神智变化，一旦发现呼吸心跳停止，应该马上进行心肺复苏。
滴血法二：心脏病猝死发生，说明心跳呼吸都已停止，心脏骤停的患者应该立即心肺复苏，把握黄金四分钟，才最有可能获得生存的机会，如果超过四分钟，脑组织因为缺血缺氧会造成不可逆的损伤，即使保住生命，也可能留下严重的后遗症。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法引言概述：中风是一种常见的急性脑血管疾病，发病蓦地且危（wei）险性较高。
在中风急救中，放血急救方法是一种常用的紧急处理手段。
本文将详细介绍中风急救中的放血急救方法，以匡助人们更好地了解和应对中风紧急情况。
一、放血急救方法的原理1.1 减轻颅内压力：中风时，脑血管受到严重破坏，导致脑组织水肿，颅内压力增大。
放血可以通过减少血液容积，降低颅内压力，减轻脑组织的损伤程度。
1.2 促进脑血液循环：中风时，血液供应到脑部受到妨碍，导致脑部缺氧。
放血可以通过减少血液粘稠度，促进血液循环，增加脑部的氧供，减少脑组织的缺血缺氧病变。
1.3 缓解炎症反应：中风后，脑组织会引起一系列炎症反应，加重脑损伤。
放血可以通过降低血液中炎症因子的浓度，减轻炎症反应，保护脑组织免受进一步损伤。
二、放血急救方法的具体操作2.1 选择合适的放血部位：常用的放血部位有手指、耳垂和足趾。
在选择放血部位时，应根据患者的具体情况和医生的指导进行选择。
2.2 控制放血量和速度：放血时，应控制放血量和速度，避免过度放血导致患者血容量不足。
通常情况下，放血量不应超过总血容量的10%。
2.3 观察患者反应：放血过程中，应密切观察患者的反应。
如浮现头晕、恶心、出冷汗等不适症状，应即将住手放血，并及时就医。
三、放血急救方法的注意事项3.1 患者需处于平卧位：放血时，患者应处于平卧位，以减少血液回流受阻的风险，避免加重脑缺血。
3.2 防止感染：放血操作时，应注意消毒措施，避免引入细菌感染。
同时，放血后要及时清洁和消毒放血部位，预防感染的发生。
3.3 注意放血时间和频率：放血时间普通不宜过长，普通控制在10分钟摆布。
放血的频率也应根据患者情况和医生建议进行调整。
四、放血急救方法的风险与禁忌症4.1 风险：放血急救方法在操作过程中存在一定的风险，如感染、出血过多等。
因此，放血操作应由专业医生进行，并在严密观察下进行。
4.2 禁忌症：放血急救方法并非适合于所有中风患者，存在一些禁忌症，如低血压、出血性疾病等。
台湾老中医所传中风放血救命法
台湾老中医所传中风放血救命法台湾老中医所传中风放血救命法－－很多孝子后悔没有早日看到的帖子关心你的父母，就应该好好的看看，事后的补救措施都显得太晚了。
了解知识，预防意外，有备无患！为了父母,你需要知道患了中风，脑部的微血管，会慢慢的破裂，遇到这种情形，千万别慌，患者无论在什么地方 (不管是浴室.卧房或客厅），千万不可搬动他。
因为，如果移动，会加速微血管的破裂。
所以要先原地把患者扶起坐稳以防止再摔倒，这时才开始（放血）。
家中如有专为注射用的针，当然最好。
如果没有，就拿缝衣用的铜针，就在患者的个手指头尖儿（没有固定穴道，大约距离手指甲一分之处）刺上去，要刺出血来 (万一血不出来，可用手挤），等个手指头都流出血来(每指一滴)，大约几分钟之后，患者就会自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂儿的部位，各刺两针，也各流两滴血，几分钟以后，嘴就恢复原状了。
等患者一切恢复正常感觉没有异状时再送医，就一定可以转危为安，否则，若是急着抬上救护车送医，经一路的颠跛震动恐怕还没到医院，他脑部微血管，差不多已经都破裂了。
万一能够吉人天相，保全老命，能象孙院长，容得勉强行动，那得要靠祖上的庇荫了。
放血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生说的。
且是经自己亲身实验，敢说百分之百有效。
大概是民国六八年一位在台中逢甲学院任教的教师，有天上午正在上课，一位老师跑到他的教室上气不接下气的说∶刘老师快来，主任中风了；他立刻跑到三楼，看到陈幅添主任，气色不正，语意模糊，嘴也歪了，很明显的是中风了。
立即请工读生到校门外的西药房，买来一支注射用的针头，就在陈主任个手指头上直刺。
等个手指尖儿都见血了（豆粒似的一滴），大约几分钟以后，陈主任的气色就变过来了，两眼也有神了，只有嘴还歪着，他就拉搓陈主任的耳朵，使之充血，等把耳朵拉红，就在左右耳垂之处，各刺两针，待两耳垂都流出两滴血来，奇迹就出现了，大约不到三五分钟，他的嘴形，恢复正常了，说话也清清楚楚了。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法中风是一种常见的急性脑血管疾病，其发病率和死亡率都相对较高。
在中风急救中，放血是一种常见的紧急处理方法，它可以帮助减轻脑部血液压力，缓解病情。
本文将详细介绍中风急救中的放血急救方法，包括适用人群、操作步骤、注意事项等。
一、适用人群放血急救方法适用于中风患者，特别是那些血压显著升高的患者。
由于中风导致大脑血管破裂或阻塞，血液无法正常流动，从而导致脑部缺氧和损伤。
通过放血可以降低血液压力，减轻脑部压力，从而缓解病情。
二、操作步骤1.准备工作：确保急救环境安全，佩戴好手套，准备好所需的急救工具，如医用注射器、消毒棉球等。
2.选择穴位：放血的穴位通常选择在患者手臂上的尺泽穴或曲池穴。
尺泽穴位于手腕横纹与尺侧腕屈肌腱之间，曲池穴位于手腕横纹与掌指关节之间。
3.消毒穴位：用消毒棉球蘸取适量的医用酒精或碘酒，对选择的穴位进行消毒，确保穴位清洁。
4.准备工具：将医用注射器连接好，并抽取适量的血液，一般情况下，抽取10-20毫升的血液即可。
5.放血操作：用拇指和食指捏住选择的穴位，用医用注射器在穴位上方轻轻刺破皮肤，将注射器插入穴位，缓慢抽取血液。
抽取血液的速度要缓慢，避免过快引起不适。
6.观察病情：在放血过程中，要密切观察患者的病情变化，如血压、呼吸、意识等，及时调整放血量和速度。
7.结束放血：根据患者的病情和医生的建议，适时结束放血。
结束放血后，用消毒棉球轻轻按压穴位，帮助止血。
三、注意事项1.放血时要注意穴位选择，选择合适的穴位可以提高放血效果。
同时，要确保穴位消毒，避免感染。
2.放血的速度要缓慢，避免过快引起不适。
放血量的多少要根据患者的具体情况来确定，一般情况下，10-20毫升的血液即可。
3.在放血过程中，要密切观察患者的病情变化，如血压、呼吸、意识等，及时调整放血量和速度。
4.放血后，要用消毒棉球轻轻按压穴位，帮助止血。
同时，观察患者的病情变化，及时报告医生。
5.放血只是中风急救的一种方法，不能替代正规医院的治疗。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法放血急救方法是中风急救的一种常见方法。
中风是指脑血管突然发生血液供应中断或破裂导致的脑部功能障碍，是一种危急病症。
在中风急救中，放血是一种紧急处理手段，可以帮助减轻患者的症状和风险。
放血急救方法的步骤如下：1. 确认患者是否适合放血：放血是一种紧急处理手段，适用于中风患者在发病后的短时间内，且具备一定的条件。
确认患者是否适合放血前，应先进行初步的判断，包括观察患者的症状、血压、心率等指标。
2. 准备放血工具：放血需要准备一些必要的工具，包括一根无菌的注射针或针头、一个无菌的血袋、一根适合放血的导管等。
3. 确定放血部位：放血的部位通常选择在患者的手臂内侧，即肘关节弯曲处。
这个部位血管较为丰富，容易进行放血操作。
4. 消毒和穿刺：在放血部位进行消毒，使用无菌的注射针或针头穿刺患者的血管。
穿刺时要注意角度和深度，以避免损伤血管和周围组织。
5. 放血和控制流量：放血时，可以使用血袋和导管来控制血液的流量。
根据患者的具体情况，可以适当调整放血的速度和量。
一般来说，放血的速度不宜过快，以免对患者造成过大的刺激和负担。
6. 观察患者症状：在放血过程中，要密切观察患者的症状变化，包括意识状态、呼吸、血压等指标。
如果出现异常情况，应立即停止放血，并采取相应的处理措施。
7. 放血后处理：放血结束后，要及时处理放血部位的创口，以避免感染和出血。
同时，还要对患者进行综合评估，包括神经功能、心血管功能等方面，以确定后续的治疗方案。
需要注意的是，放血急救方法虽然在一定程度上可以减轻患者的症状和风险，但并非适用于所有中风患者。
在实施放血急救方法前，应先进行全面的评估，包括患者的病情、病史、生命体征等方面。
同时，在放血过程中要严密观察患者的症状变化，如出现异常情况应及时停止放血并采取相应的处理措施。
总之，放血急救方法是中风急救中的一种常见方法，可以帮助减轻患者的症状和风险。
在实施放血前，需要进行全面的评估，并严密观察患者的症状变化。
三棱针急救法《刺血疗法》
三棱针急救法《刺血疗法》1、耳尖放血：按摩耳尖使其充血，严格消毒放血部位及针具。
左手固定耳尖，右手持针具，用三棱针快速点刺2毫米左右，挤压耳尖使出血5～8滴，用消毒干棉球吸附出血。
双侧同时放血，每日1-2次。
用于发热、小儿惊风、急性结膜炎、青光眼、荨麻疹、痤疮等。
2、耳轮放血：按摩耳轮使其充血，严格消毒放血部位及针具。
左手固定耳廓放血部位，右手持针具，用三棱针快速进针2毫米左右，挤压放血部位使其出血5～8滴，用消毒干棉球吸附出血。
一般双侧同时放血。
用于治疗急性扁桃腺炎，在轮4、轮5、轮6放血；用于治疗急性结膜炎、角膜炎，可在轮1、轮3、轮5放血，与轮2、轮4、轮6交替使用。
治疗皮肤湿疹，每次选两个穴。
每日一次。
3、耳背放血：按摩耳背使其充血，严格消毒后，左手固定耳背，右手持针具，用三棱针点刺耳背络脉，使其出血，血量减少后用消毒干棉球按压出血部位。
可双侧同时放血，每日一次。
用于治疗高血压、眼底出血、急性胃炎、急性痢疾、眩晕等。
二、十宣放血轻轻柔动十指尖部，常规消毒，左手固定患者手指，右手用三棱针在十宣穴快速点刺出血，然后挤压针刺部位，出血约5-6滴，用干棉球按压出血部位。
十指依次放血，急症时使用。
用于突然昏倒、高热抽搐、癫痫发作、中风急性期、中暑、淋巴管炎、急性扁桃腺炎、急性喉炎等。
三、十二井穴放血常规消毒，左手固定患者手指，右手用三棱针在十二井穴快速点刺出血，然后挤压针刺部位，出血约3-5滴，用干棉球按压出血部位。
十指依次放血，急症时使用。
用于治疗中暑、中毒性痢疾、一氧化碳中毒、小儿惊风、中风急性发作、癫痫、急性腰扭伤等。
急症时使用。
四、四神聪放血常规消毒，右手持针在四神聪穴上快速点刺，用干棉球吸附出血。
用于中风急性发作、头痛、高血压。
五、龈交放血将上唇掀起，用三棱针对准唇系带点刺出血，然后让患者活动腰部。
用于急性腰扭伤。
六、大椎放血常规消毒，用三棱针点刺大椎三、五下，然后拔火罐，15分钟起罐。
脑中风的中医急症处理
脑中风的中医急症处理一、中風急救1、腦中風急救2、手指、耳垂肉/放血救命法: 腦中風發生時簡易急救法腦中風/放血救命法如果有人遇到【中風】時，患者腦部的微血管，會慢慢地破裂。
頭暈，神智不清，體力不支倒地。
遇到這種情形，千萬別慌張，病人無論在何處，【不管是浴室、臥室或客廳、馬路、山上】，千萬不可搬動他。
因為：如果移動，會加速微血管的破裂，所以在原地把病人扶起坐穩【防止再摔倒】。
這時對病人進行【放血急救法】：拿一支打針用的針頭最好，如果沒有，請到【西藥行】拿一針頭或放血片，否則，用縫衣服的針，或大頭針，用火燒一下消毒。
在病人十個手指頭尖端，【無固定位置，約離手指甲一公分】用針頭刺出血來，萬一血不出來，用手指擠出，每指擠出一滴血【約豆粒般大小】，否則，用牙齒咬指尖，事不宜遲，使其出血。
三、五分鐘之後，病人會自動清醒來。
如果病人的嘴歪了，就拉紅兩耳垂，各刺一針，並擠出一點血，幾分鐘後，嘴形恢復原狀，說話清楚。
讓病人靜坐一下【給病人喝一杯溫開水】，等病人正常，沒有異狀時，再扶病人上車，送醫院保健。
以上是腦中風放血急救法，可使病人安全。
否則，急忙將病人抬上救護車，一路上的顛跛和震動，病人頭部微血管，幾乎已經破裂了。
不要說請人醫，就是請神醫，也難保全病人的生命。
敬請影印推廣知識減少中風功德無量。
a、上列十指尖紅色圓圈處，是針刺點，使其出血。
b、兩耳垂紅色三角形點，是針刺點，使耳垂放血既可。
二：竹木扎入肉中，蝼蛄一只捣碎敷患处，一夜即出。
三：胃痛足三里、太冲，脉实多用泻法，背部走罐或刮痧；脉弱心慌配内关用补法，不要针中脘，容易引起胃穿孔。
如果条件允许，功底扎实，随脉治之，即使穿孔也能有效控制病情。
遇到过隔下出现游离气体（穿孔了），西医切开却找不到穿孔点的病例。
四：急救方法中医学是我国劳动人民几千年来与疾病作斗争的结晶，中医的急救方法独具专长，并非一些人所误解的那样，单纯地认为中医只能治疗慢性病而不能用于急救，在这里介绍几种中医常用的急救法。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法放血急救方法是中风急救的一种紧急处理措施，旨在减轻中风患者的症状和防止病情进一步恶化。
下面将详细介绍放血急救方法的标准格式文本。
一、背景介绍中风，又称脑卒中，是指脑血管突发性破裂或者阻塞，导致脑部血液供应不足，引起脑组织损伤的疾病。
中风是一种急性病症，及时的急救措施对于患者的康复和生存至关重要。
放血急救方法是中风急救的一种重要手段，通过放血来减轻患者的症状。
二、放血急救方法的步骤1. 确定放血部位：一般选择在手指末梢或者耳垂处进行放血。
放血部位应干净，无明显创伤或感染。
2. 消毒：使用酒精棉球或消毒纱布清洁放血部位，确保无菌。
3. 刺破皮肤：用消毒的针头或者细针刺破皮肤，使血液流出。
刺破的深度应适中，避免损伤到深层组织。
4. 放血量控制：放血时需要控制放血的量，一般建议放血量为50-100毫升。
过少的放血量可能无法起到减轻症状的效果，过多的放血量则可能导致患者过度失血。
5. 观察患者症状：在放血的过程中，需要密切观察患者的症状变化。
如果患者出现头晕、恶心、呕吐等明显不适症状，应立即停止放血，并给予相应的处理。
6. 放血结束：当放血量达到预定的量或者患者症状明显好转时，应停止放血。
用干净的纱布或棉球轻轻按压放血部位，帮助止血。
7. 处理放血部位：放血结束后，应用消毒纱布或绷带包扎放血部位，避免感染。
三、放血急救方法的注意事项1. 放血前应先评估患者的病情和身体状况，确保放血是适合的急救方法。
2. 放血时应使用消毒的器具，并保持操作过程的无菌。
3. 放血量应根据患者的具体情况和症状来确定，避免过度失血。
4. 放血过程中要密切观察患者的症状变化，如有不适症状应立即停止放血。
5. 放血结束后要及时处理放血部位，避免感染发生。
6. 放血急救方法只是中风急救的一种手段，不适用于所有中风患者，具体的急救方法应根据患者的具体情况和医生的指导来确定。
四、放血急救方法的效果评估放血急救方法的效果评估主要通过观察患者的症状变化来进行。
指头放血的操作方法
指头放血的操作方法指头放血是一种传统中医疗法，也被称为指尖放血或指腹放血。
它通过取几滴血液来改善人体的健康状况。
在中医理论中，血液的循环对于维持身体功能的平衡至关重要，指头放血被认为可以通过改善血液循环来促进身体健康。
指头放血的操作方法相对简单，以下是详细的操作步骤：1. 准备工作在进行指头放血之前，需要准备好一些工具。
首先，需要准备一把干净的小剪刀或指甲剪作为工具，以及一些消毒棉片或酒精进行消毒。
确保这些工具都是干净、无菌的。
2. 找到合适的穴位在指头上有很多经络和穴位，选择合适的穴位是进行指头放血的关键。
根据个体的需求，选择不同的穴位可以起到不同的作用。
一般来说，将要进行指头放血的手指要进行局部按摩，以促进血液循环。
3. 消毒在进行指头放血之前，需要将工具消毒。
建议使用酒精或消毒棉球擦拭工具和要操作的区域，确保无菌。
4. 制造血液汇聚在选择好穴位之后，使用另一只手的拇指和食指夹住即将操作的手指，稍微用力对穴位进行按摩，以促进血液循环，使血液汇聚在指尖部位。
5. 用剪刀剪开皮肤目标是在指尖的中心位置制造一个轻微的划痕，不需要太深，只需要划开皮肤表层即可。
用消毒过的小剪刀或指甲刀，轻轻在指尖划开皮肤，制造血液出血的通道。
6. 血液释放一旦划痕制造完成，稍微用力，让涌出的血液自然地滴到一个干净、无菌的容器中。
根据个人的需求，取几滴至十几滴的血液即可。
7. 清洁和消毒在完成指头放血之后，使用酒精棉球或消毒棉片轻轻擦拭指尖的伤口。
确保指尖干净，避免感染。
8. 包扎与护理在放血后，使用透气性好的敷料轻轻包扎指尖，以保护伤口，同时也应注意休息，避免过度劳累。
需要注意的是，指头放血是一种微创操作，风险较低。
然而，为了确保安全和有效性，有些人建议在进行指头放血之前先咨询专业的中医医生。
指头放血的作用机理是通过放血来改善人体的血液循环状况。
在中医理论中，血液的循环对于身体的健康起着至关重要的作用。
指头放血可以促进血液的流动，改善血液循环，帮助清除毒素和废物，增加氧气和营养物质的供应。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法标题：中风急救之放血急救方法引言概述：中风是一种常见的急性脑血管疾病，如果不及时处理，可能会导致严重后果。
在中风急救中，放血是一种重要的急救方法，能够有效减轻患者症状，提高生存率。
本文将介绍中风急救中的放血急救方法。
一、放血的适应症1.1 中风患者出现明显的脑出血症状，如头痛、呕吐、意识障碍等。
1.2 患者血压明显升高，伴有明显的脑水肿。
1.3 患者出现脑血栓形成，需要紧急降低血液粘稠度。
二、放血的禁忌症2.1 患者存在严重的出血性疾病，如溃疡性结肠炎、血友病等。
2.2 患者有严重的贫血或凝血功能障碍。
2.3 患者有明显的心脏病、肾脏病等严重器质性疾病。
三、放血急救方法3.1 选择合适的放血部位，通常选择患者的耳垂、指尖等处。
3.2 用消毒棉球擦拭放血部位，保持清洁。
3.3 用专业的放血器具进行放血，控制放血的速度和量，避免过度放血导致不良后果。
四、放血后的护理4.1 放血后及时清洁放血部位，避免感染。
4.2 观察患者的症状变化，注意监测血压、心率等生命体征。
4.3 给予患者适当的营养支持，帮助患者恢复体力。
五、放血急救的注意事项5.1 放血时要注意消毒，避免感染。
5.2 放血后要及时止血，避免过度流血。
5.3 放血后要密切观察患者的症状变化，及时调整治疗方案。
结语：中风急救中的放血方法是一种重要的急救手段，能够有效减轻患者症状，提高生存率。
在实际操作中，医护人员应严格按照操作规范进行放血，注意观察患者的症状变化，及时调整治疗方案，以确保患者得到及时有效的救治。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法放血急救方法是在中风急救过程中的一种紧急处理措施，旨在减轻中风患者的症状和减少进一步的损伤。
在进行放血急救之前，需要先确认患者是否出现中风的症状，如突然出现面部、手臂或腿部无力、言语困难、突然失去平衡等。
如果确认患者出现了中风症状，才可以考虑进行放血急救。
放血急救方法的具体步骤如下：1. 保持患者安静：将患者放在平坦的地面上，保持患者的头部稍微抬高，以促进血液循环。
确保患者处于安全的环境中，避免进一步的伤害。
2. 解开紧身衣物：解开患者的领带、腰带等紧身衣物，以减轻对呼吸的限制，增加空气流通。
3. 给予氧气：如果条件允许，可以给患者吸氧，以提供足够的氧气供应。
可以使用面罩或鼻导管等适当的氧气给予方式。
4. 检查呼吸和心跳：观察患者的呼吸和心跳情况，如果出现呼吸困难或心跳停止，需要立即进行心肺复苏术。
5. 停止出血：如果患者有明显的出血，需要及时停止出血。
可以使用纱布或干净的布料进行包扎，用力压迫出血部位，以减少出血量。
6. 保持体温：中风患者往往会出现体温调节障碍，容易出现低体温。
可以使用毛毯或热水袋等方式，保持患者的体温。
7. 观察病情：在进行放血急救的过程中，需要密切观察患者的病情变化。
如果患者的症状有所改善，可以继续观察，如果病情恶化，需要及时转诊至医院进行进一步的治疗。
需要注意的是，放血急救方法并不适用于所有中风患者。
如果患者出现出血性中风或其他类型的中风，放血急救可能会加重患者的病情。
因此，在进行放血急救之前，最好能够先进行初步的判断和诊断，以确定该方法是否适用。
此外，放血急救只是中风急救过程中的一种紧急处理措施，不能替代正规的医疗治疗。
在进行放血急救后，患者仍然需要及时就医，接受专业的治疗和康复。
及早就医可以提高中风患者的生存率和康复率。
放血疗法治疗中风的研究进展
放血疗法治疗中风的研究进展放血疗法是我国传统医学急救方法之一，具有简便验廉的特点，在古今临床中的应用疗效确切，该法应用于急性中风病意识障碍的急救已被列为中医药管理局第二批中医临床适宜技术进行全国推广。
临床多有报道运用放血疗法急救中风、颅脑外伤、中毒性脑病等疾病的治疗，该法可改善患者意识状态、缩短苏醒时间及改善预后等作用。
现将近年来有关放血疗法在中风病中的临床应用归纳如下。
1.放血疗法在中风中的临床应用中风后意识障碍研究［1］已证实井穴刺络疗法在ACNI 中具有促醒和改善神经缺损症状的疗效，2008 年被国家中医药管理局列为“急性中风病意识障碍的井穴刺络放血应急救治技术”在中医临床基层推广［2］。
何剑炜［3］报道西医常规治疗基础上联合井穴刺络及中药灌肠法可改善急性大脑中动脉闭塞患者的昏迷状态，有效控制多种并发症。
中风后偏身感觉障碍感觉障碍和肢体麻木是中风后主要症状之一，常表现为感觉的缺失、减退、过敏、异常等以及肢体的麻木感。
多项临床研究也观察了井穴刺络疗法对脑梗死后遗症的影响，阮建国等［4］报道了该法可促进急性脑梗死患者运动功能和日常生活活动能力的恢复；周黎等［5］报道井穴刺络放血联合针刺可有效改善中风后偏身感觉障碍。
中风后失语症失语症是中风后最常见症状之一，表现为自发的谈话、听理解、复述、命名、阅读和书写6 个基本方面能力的残缺或丧失。
曹氏[6]多采用刺络金津、玉液两穴，令患者张口并将舌体向上翻转暴露两穴，常规消毒后针刺两穴各2～3次使之出血2～3 ml，取得良好效果；潘氏[7]运用针刺八脉交会穴合点刺舌面部放血，取内关、列缺、公孙、照海、外关、足临泣、申脉、后溪八穴常规消毒针刺后，将患者舌面按前中后三线，分左中右各三，逐一针刺此九点，以出血为佳，取得良好效果。
假性延髓麻痹假性延髓麻痹是中风后常见且复杂的病症，表现为吞咽障碍、饮水呛咳、软腭反射及咽反射消失。
甄氏[8]运用对患者点刺放血的疗法，用三棱针点刺上廉泉、廉泉左、廉泉右、金津、玉液穴位使之出血约4ml，放血后快速深刺廉泉穴不留针，参照《神经康复学》取得显著效果；阎氏[9]用三棱针快速点刺后腭弓左、中、右各一针使之出血，来治疗吞咽障碍取得100% 有效率。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法引言概述：中风是一种严重的脑血管疾病，发病突然，病情危急，需要紧急救治。
放血是一种常用的中风急救方法，本文将介绍中风急救中的放血方法及其注意事项。
一、放血的原理1.1 血液循环的调节放血可以通过减少血液总量，降低血液黏稠度，改善血液循环，从而减轻脑血管的负担。
1.2 降低血压中风患者常伴有高血压，通过放血可以迅速降低血压，减少脑血管的压力，保护脑组织。
1.3 促进新陈代谢放血可以通过改善血液流动，促进脑组织的新陈代谢，有助于康复。
二、放血的方法2.1 穴位放血通过刺激特定穴位，如足三里穴、合谷穴等，使用针刺或刮痧等方法，使患者放血，达到缓解中风症状的目的。
2.2 静脉放血在医院或急救场所，可以通过静脉放血的方式，使用针头连接输液管，将患者的血液抽出一部分，以达到放血的效果。
2.3 自行放血在紧急情况下，患者也可以自行放血，如用针头刺破皮肤，将血液抽出一部分。
但这种方法需要谨慎操作，避免感染和出血过多。
三、放血的注意事项3.1 专业人员指导放血是一项专业的医疗技术，应由专业人员指导和操作，避免不必要的风险。
3.2 控制放血量放血的量应根据患者的具体情况来决定，避免放血过多导致负面影响。
3.3 观察患者反应在放血过程中，应密切观察患者的反应，如出现头晕、恶心等不适症状，应立即停止放血并及时就医。
四、放血的禁忌症4.1 低血压患者对于已经存在低血压的患者，放血可能会加重病情，应避免使用该方法。
4.2 出血倾向患者对于有出血倾向的患者，放血可能会导致出血加重，应慎重使用。
4.3 无法控制血压的患者对于血压无法控制的患者，放血可能会使血压进一步升高，应避免使用。
五、结论放血是中风急救中常用的方法之一，通过调节血液循环、降低血压、促进新陈代谢等作用，有助于缓解中风症状。
然而，放血需要在专业人员指导下进行，并且要注意控制放血量和观察患者反应，同时避免在禁忌症患者中使用。
最重要的是，中风患者应尽快就医，接受全面的治疗和康复措施，以提高康复的机会和质量。
中风急救之放血急救方法
中风急救之放血急救方法由于中风病发突然，用针灸先急救再去住院治疗是一个很保险的方法。
对普通群众，可参考救急用的“十宣放血”法及耳垂放血，操作简单而有效，这就是在网络上广泛流传的“放血救命法”。
开始我以为放血疗法可能只适用于脑出血，近来同事朱瑾医师告诉我，她看到一位患者，在发病晕倒的那一刻，丈夫记起听人说咬破指尖可以急救，就把妻子各个指尖咬破出血，妻子很快苏醒，送医院检查发现大面积脑梗，但是没有任何后遗症，让医生都颇为惊奇。
可见本疗法对缺血性和出血性脑中风统统可以治疗。
放血救命法患了中风，无论在什么地方（不管是浴室、卧房或客厅），千万不能搬动患者。
如果移动，会加速脑部微血管的破裂。
要先原地使患者躺平或坐稳（本来躺着的患者切勿扶起坐），防止再摔倒，这时开始放血。
取针消毒（注射用针、三棱针，或缝衣针均可，无消毒棉球可用火烧一下），一次握住五个手指，在患者的'十个手指尖上刺，再用手挤出血来，即十宣放血（每指一滴），约几分钟后，患者大多自然清醒。
如果嘴也歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂部位各刺两针，也各流血两滴。
几分钟以后，嘴就可恢复原状。
等患者一切恢复正常，感觉没有异状时再送医，大多可以转危为安。
如果还是不能苏醒，建议百会放血（见倪海厦晕厥的急救法介绍），耳后三焦经青筋处放血也有促醒效果。
放血救命法，是住在新竹的中医师夏伯挺先生介绍的，是经自己亲身实验的，他认为非常有效。
本方法也见于《急救危症简便验方》，《十一师秘要》也提到：卒中风，假设足心呈紫黑色，挑破出血即好。
蒙医认为对于脑出血患者，放血有较好疗效。
据说蒙古人不怕脑出血，就是因为有“放血”这个治疗法宝，可选择头部或上肢静脉放血，放血100-200ml。
反观一般脑中风患者，都是送医院治疗时，经过一路震荡血管急速破裂，以致多数患者一病不起，所以脑中风在死因排行榜上高居第二位，其最幸运者，也仅能保住性命，而落得终身残废。
如采取放血救命法进行施救，或可在短时间内起死回生。
放血疗法小知识
放血疗法能否用于急救中风？答案：不是所有中风都适用，因气虚和阴虚阳亢导致的中风便不适用现在微信上热转一个帖子《中风放血救命法》，介绍了一种急救中风的方法：发现家人中风后，不要搬动他，先原地把患者扶起坐稳，用针刺患者十个手指的指尖，让每个指头都流出一滴血，几分钟之后，患者就会自然清醒。
如果患者嘴歪了，就拉他的耳朵，把耳朵拉红，在两耳的耳垂部位各刺两针，也各流两滴血，过几分钟，嘴就会恢复原状。
等患者一切恢复正常，再送医院就医。
为了弄清这种放血疗法是否具有科学依据，能不能用于急救中风，本报记者求教于嘉兴中医院针灸推拿科主任罗开涛。
不可擅用放血疗法放血疗法又叫刺络法，是用针根据不同的病情，刺破人体特定部位的浅表血管，放出适量的血液，使经络更为通畅，达到治疗的目的。
放血疗法具有退热、泻火、消肿、止痛、解毒、缓解麻木和止痒等功效，临床上还使用放血疗法进行急救。
放血疗法有严格的操作方法和自身的适应症、禁忌症。
它主要有五种刺法。
如缓刺，相当于静脉放血，放血的部位为膝盖后面腘窝的委中穴、肘窝的曲泽穴，以及太阳穴，罗开涛说，“对准穴位局部的静脉（局部静脉根据不同的病症，在局部会有点充血隆起），一般我们就刺这个隆起部位，即有些人说的青筋暴露，就是对准这个静脉刺的”。
速刺，主要针对四肢末端如手指尖和脚趾尖，一般多刺手指尖，此法多用于中暑、咽喉肿痛（在少商放血）和中风病患者（多在十二井穴放血）。
罗开涛强调根据病情的不同，刺得深浅和放血量的多少也不一样。
挑刺，用于治疗眼睛得麦粒肿的患者，在两肩胛骨的中间，寻找出条索状的阳性反应点用针将其挑破。
围刺，多用于治疗痹症、痈肿。
密刺，一般是用梅花针去敲，主要用于皮肤病的治疗。
综上可知，放血疗法有严格的操作方法、适应症、禁忌症、放血部位和放血量等，用此法治病救人，医者首先要熟练地掌握操作方法，熟悉人体穴位，还要知悉患者病因，如此方可救人。
若全无基本的医疗常识便擅用此法，轻则延误就医时间，重则会对患者造成伤害。
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没事拍腿，腿不老人就没老
常练手指养肝健肾，手心搓脚心能防治高血压……中医认为，手指循行着不同的经络，脚为“人体第二心脏”，锻炼手脚的同时，全身都能得到很好的锻炼。本版将从四肢运动为您讲述一套自身的养生妙法。
中指循行的是心包经。心包经主喜乐。当人订婚之时，会把戒指戴在中指上，以表示心中的喜悦之情。
小指循行的是小肠经和心经。心也是不能受约束的，所以也不会有人把戒指戴在小指上。
常翘脚指头脾胃好
指尖敲桌增阳气 十指相敲：十指相对，互相敲击。这么做既提高了手的灵活性，也养了肝气。最容易做的是敲按桌面。
手 部
每个手指上分别循行着不同的经脉，经常锻炼我们的手指能起到很好的保健作用。
常练手指ห้องสมุดไป่ตู้肝健脑
常练“虎爪”养气血
“虎爪”，就是五指抓地的形象说法，两只手做成“虎爪状”，做虎爪这个动作时，五个手指的指尖用力，就把手掌中间的劳宫穴打开了。中医将十个指尖称为“十宣”，十宣是人体气血最薄的地方，也是阴阳交汇之所。十宣打开了，全身气血都能动起来。
平时若家里有人突然出现脑溢血的时候，可以采取十宣放血的方法进行急救。十宣放血法就是在十个指尖放血，这个方法可以很快止住脑溢血。原理是头部的压力太大了，通过在手这个末梢的地方放血，把上面的压力宣泄出去。
泡脚水最好淹住小腿
有人说脚底是人体的第二个心脏，其实小腿肚也是“人体的第二心脏”。生活中我们泡脚大多选用水盆，这样最多仅能淹没脚踝。其实老年人尤其是心脑血管病人泡脚时，不妨用一个小水桶，或者高一点的水盆，这样可以淹没小腿肚，对促进血液循环效果更好。
3、草莓治疗便秘嫩白皮肤
它的主要营养成分是纤维素、蛋白质、钙质及维生素C。草莓含丰富的膳食纤维素，足足有橙的两倍，在帮助消化，通畅大便，降低胆固醇等方面功效极佳。 内含的维生素C营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤维素是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘。 此外，还不妨以冰糖来炖雪梨，制法简单，不但可消滞解腻，亦能在干燥的秋天给喉咙来点滋润，一举多得。
解读：通过转身、左右探爪及身体前屈，可使两肋松紧开合，有梳理肝气、调养气血的效果。另外，通过手臂带动腰部旋转，可以很好地强壮腰脊。
小提醒：这个动作讲究动静结合，练功时想像一条青龙盘柱游走的状态。在“探爪”的同时学会“收”，“探爪”时力度不要过猛。
手心拍脚心改善睡眠降血压
水煮花生营养最高 常吃可预防癌症和心血管疾病
夏天，清淡适口的煮花生非常受人欢迎。最近发表在《农业食物化学期刊》的一项美国的新研究给爱吃煮花生的人带来了好消息：煮花生中能预防疾病发生的化学物质含量比鲜花生、晒干花生和烘烤花生多出4倍以上。
美国阿拉巴马州亨茨维尔市研究小组最近发现，花生中含有的植物化学物质有很强的抗氧化特性，它能够预防细胞退行性疾病伤害，其中包括癌症、糖尿病和心血管疾病等。
小提醒：跪坐脚心朝上，可有效抻拉胃经。练打坐的时候，要注意腿部的保暖，可在腿部盖一块布。高血压、心脏病人最好不用或慎用“盘腿打坐”。
抬抬脚跟消百病
具体做法：两脚并拢直立，指尖贴在裤缝上，目视前方。两脚跟提起，头上顶，收腹提肛，两肩微沉，动作略停一下。然后两脚后跟下落，下落时，中间先缓冲一下，脚跟提在半空，停顿片刻后，再让脚跟下落触地。这个动作一起一落为一遍，共做七遍。
蒜末敷脚心去虚火
冬季，很多人会出现口干、咽干、鼻干、皮肤干燥、便秘等上火症状。这时，可将一颗蒜捣碎后分成两份，敷在脚心处，然后用塑料薄膜将脚缠绕起来，对于去虚火非常有效。成人最好是敷到脚心发辣为止，以不超过10分钟为宜。
戒指不戴大拇指上
大拇指是肺经循行之处。肺主一身之气，没有人把戒指类的物品戴在大指上，因为那样做的话就约束了气机的流转，人会感觉不舒服。常能看见有的人喜欢跷起大拇指对着自己比划说：“我是老大”，“老子怎么样”，这其实是肺气特别足的现象。
“青龙探爪”治肝病
具体做法：首先，两手握拳，放在腰间。然后，右手自然伸直慢慢升起，做出“龙爪”的样子，升起到眼睛的高度，然后向左侧旋转。
再然后，手臂放松，上身向前俯，腿保持伸直，手掌尽力向下按，并从左向右画弧，转到右边时，再握拳，起身，手放于腰间，停留片刻。最后，把整套动作朝相反方向再做一遍。
五种水果解决肠道烦恼
1、菠萝能帮助消化和排毒
营养价值比较高，其中所含的蛋白质、糖类、矿物质、维生素A、B1、B2、C及E 对身体健康都有帮助。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
泡脚时，经常搓脚非常好。脚心有一个肾经的穴位叫涌泉穴，而我们的手心有劳宫穴。我们可以平时没事的时候坐在床上，左、右手交叉，用掌心搓脚心，或者用手心拍打脚心。这样做有助于改善耳聋和耳鸣，改善睡眠，对防治高血压也非常有好处。
腿 部
腿上经络很多，阳气也是随着年龄增长慢慢从腿上流失。腿脚锻炼很重要，腿不老，人就不会老。
研究人员对水煮花生、鲜花生、晒干花生和烤花生中的食物化学物质进行分析后发现，煮花生的含量最高。研究人员解释，这些防病物质并不是营养素，但是它们又对人类健康有好处。为了保持它们的作用，食物处理过程就非常重要。该研究小组负责人沃克博士表示，水和热量穿透花生时会在特定点释放出有益化学物质。而对花生的过度烹调，比如炸、烤等，会破坏这些有益的成分。
菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益;此外，菠萝更有促进新陈代谢及消除疲劳之效，在过年时喝饱吃醉或玩得疲倦时食，可作提神之用。
2、猕猴桃促进肠胃蠕动
含有丰富的矿物质、糖类、维生素B1、B2及C。由于猕猴桃蕴含丰富营养素，一向被视为洁肠美容食品，可促进肠胃蠕动，令排泄畅通，更有改善高血压的奇妙功用，亦可有助消除疲劳。
5、西柚可消食去肠中恶气
营养价值非常高，蛋白质、粗纤维质、醣类、钙质、钠质、磷质、铁质、维生素C及P都含量丰富。 在不少减肥餐单中，都可见到西柚的踪迹，西柚的营养价值甚高，其丰富的纤维亦有助保持肠胃畅通。而据中药学记载，西柚有消食及去肠中恶气之效，故能纾缓因过饱而致的肠胃不适。
水煮加蜂蜜味道好 ,把洗干净的枣倒进锅里，加入适量的水，放在火上用大火煮。煮开之后，撇去浮沫，再换上小火接着煮。煮到水快干的时候，再根据自己的口味加入适量的蜂蜜（也可以加红糖、白糖或者冰糖），加入蜂蜜之后，不能用东西翻枣，一定要直接端起锅来摇，要不枣皮就破了，不好看了。
解读：通过脚后跟的提起和下落，来震动脊柱和督脉，激荡气血，同样可达到振髓的效果。提脚后跟这个动作，可有效锻炼肾和膀胱，防治前列腺、足跟痛的问题。可谓“抬抬脚跟消百病”。男子小便时，若能常提脚后跟，可在一定程度上防治前列腺疾病。
小提醒：直立性低血压以及眩晕者，不要练此功。提脚后跟这个动作简单易行，排队买菜、超市结账、等汽车的时候，都可以常做这个动作。做这个动作时，身体要保持直立，两手自然下垂，放在腿的两侧，中指停留在裤缝线处，这样效果更好。
多动腿脚缓衰老
盘腿打坐锁精气
具体做法：双腿相互交叉重叠静坐。一般采取盘腿法，也可是跪坐（坐在脚后跟上）。佛教有盘腿打坐的习惯。在中国所有的功夫中，盘腿打坐都是基本功，因为这个坐法能锁住身体的精气。
解读：腿部有多条经脉循行：前面以裤线为界，外侧主要是胃经、胆经，内侧是肾经、脾经、肝经，后面是膀胱经。胃经和膀胱经则是腿部最重要的经脉。
做“拱桥”缓解腰痛 这个小动作大家在家里也经常做，久坐之后躺在床上或垫子上，用双手撑起身体，使身体像“拱桥”一样，抬高臀部。“拱桥”动作可有效缓解腰椎疼痛。
脾胃不适活动脚趾 对脾胃虚弱的人来说，经常活动脚趾能够起到健脾养胃的作用。
中医经络认为，胃经经过脚的第二趾和第三趾之间。活动脚趾时可以保持站立姿势，以让脚趾经络受到一些压力，脚趾可以练习抓地、放松相结合的方式，对经络形成松紧交替刺激。还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会渐渐增强。特别是在临近春节时，应酬饭局多，饮食没有节制，常活动脚趾能在一定程度上帮助脾胃减少负担。
70岁年龄20岁身材，秘诀是吃枣
每天晚饭前吃6个枣,俗话说，“一日吃仨枣，一辈子不显老”，每天晚饭前吃6个枣.一次吃枣，最好不要超过20个，因为吃得过量会引起胃酸和腹胀，反而会有损消化功能，引发便秘。
晚饭前吃是因为这样可以先健健脾胃，帮助晚饭的吸收和代谢，另外还能够减少饥饿感，饭量自然就能够得到控制，能够帮助控制体重。