播音主持——气息训练
播音主持气息训练的好处
播音主持气息训练的好处播音主持是一项需要良好气息控制的技能，通过气息训练可以帮助主持人提高声音的稳定性、音质的优越性以及表达的自信度。
气息训练对于播音主持人来说具有重要的意义，下面将从呼吸方式、声音稳定性和表达自信度等方面，详细介绍播音主持气息训练的好处。
气息训练可以帮助播音主持人改善呼吸方式。
正确的呼吸方式对于声音的产生和控制至关重要。
通过气息训练，主持人可以学会腹式呼吸，即通过腹部的膨胀和收缩来控制呼吸。
相比于浅表呼吸，腹式呼吸可以使主持人的声音更加稳定，同时也有助于减轻紧张和焦虑情绪。
良好的呼吸方式不仅可以提高声音的音质，还可以减少声音的疲劳和损伤，对于长时间的主持工作非常重要。
气息训练可以提高播音主持人的声音稳定性。
声音稳定性是播音主持人必备的基本素质之一。
通过气息训练，主持人可以加强声带的控制能力，使声音更加稳定。
同时，气息训练还可以帮助主持人调整音调和音量，使其更加适合不同的场合和目标听众。
稳定的声音不仅可以提高听众的听取效果，还可以增加主持人的自信心和影响力。
气息训练还可以提高播音主持人的表达自信度。
自信是播音主持人必备的品质之一。
通过气息训练，主持人可以学会掌控自己的呼吸和声音，从而增强自信心。
自信的主持人在舞台上或在电台里更容易吸引听众的注意力，更能够有效地传达信息和与听众建立良好的沟通。
通过气息训练，主持人可以锻炼自己的声音表达能力，提高演讲的流畅度和说服力，从而更好地完成主持工作。
气息训练还可以帮助播音主持人保护嗓子和声带的健康。
作为播音主持人，嗓子和声带是最重要的工具，保护好它们对于长期从事这个职业的人来说至关重要。
通过气息训练，主持人可以学会正确的声音发声方式，减少对声带的伤害。
同时，气息训练还可以提高嗓子的耐力和抗疲劳能力，减少声音的疲劳和变化。
合理使用呼吸和声音的控制技巧，可以让主持人的嗓音更加持久和稳定，保持良好的声音状态。
播音主持气息训练对于提高呼吸方式、声音稳定性和表达自信度等方面都具有重要的好处。
播音主持气息训练材料
播音主持气息训练材料
播音主持气息训练材料包括但不限于：
1. 纯呼吸训练：慢吸慢呼、慢吸快呼、快吸快呼、快吸慢呼等。
2. “闻花”训练：用闻花香的方式平缓吸气，然后屏住气息，直到极限。
3. “吹灰”训练：用较轻缓、均匀、有控制的气息去吹。
4. 半打哈欠：嘴张半大，感觉与运用胸腹联合呼吸法相似。
5. 抬重物的感觉训练。
6. 单纯音的呼吸训练：如“丝衣乌啊”、“m”等音的训练。
7. 横膈肌的弹发训练：先无声，然后用小腹的力量去怂恿、强迫横肌上下运动，接着进行狗喘气练习改良后的发声训练，如发“啊”音、发“嘿”音、发“哈”音等。
8. 数“数儿”训练。
9. 数“葫芦”训练：如“金葫芦、银葫芦，一口气数不了二十四个葫芦”等。
10. 声辅地训练：以“g、k、g、k”等音节进行训练。
此外，还可以进行一些口部操练习，如搓脸、左右转颈、舌头搅拌伴随牙齿咀嚼等。
这些练习可以帮助主持人在播音时更好地掌握气息，提高发音质量。
播音员主持人气息训练(练习)
播音员主持人基础训练气泡音：闭口和张口共30秒。
轻度哼鸣：20秒。
膈肌训练（狗喘气）：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒”。
慢吸慢呼：2次，20秒。
慢吸快呼：2次，10秒。
快吸慢呼：4次，2分钟。
“si”——音：20秒、30秒各2次.“yi”——音：20秒、30秒各2次。
“yu”——音：20秒、30秒各2次。
搓脸：10秒。
转颈：10次，10秒。
松下巴：10秒。
提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
半打哈欠：5次，10秒。
撮唇：10次，20秒。
合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
转唇：8×8拍，30秒。
双唇裹响：30次，30秒。
弹唇：30秒。
b本音：60次，30秒。
ba→ba→ba→ba……：30秒。
bo→bo→bo→bo……：30秒。
顶腮：30次，30秒。
刮舌：20次，20秒。
伸卷舌：10次，30秒。
立舌：10次，10秒。
转舌：8×8拍，30秒。
弹舌：30秒。
d本音：60次，30秒。
da→da→da→da……：60次，30秒。
de→de→de→de……：60次，30秒。
g本音：60次，30秒。
ga→ga→ga→ga……：60次，30秒。
ge→ge→ge→ge……：60次，30秒。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1。
争取一口气数完。
12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
争取一口气数完。
组合：12→123→1234→12345→123456→1234567→→87→876→8765→87654→876543→8765432→（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→98→987→9876→98765→987654→9876543→→1（换气）12→123→1234→12345→123456→1234567→→9→→109→1098→10987→109876→1098765→→3→32→。
播音主持练气发声最基本的四种状态
播音主持练气发声最基本的四种状态
练气发声的四种基本状态
练气发声的四种基本状态也可以用“稳、匀、细、活、深”五个字来概括。
1声高气低。
声音较高时，气息要深、沉、稳——支持点低。
支持点低的感觉是因为
得到骨盆的支持而产生的，气深压力大，有足够的动力保证，声带振动正常，效率高，能
量大。
2声低气提。
发低音时要有“提气”的感觉，更要注意保持吸气时各部位的状态。
否则，发低音就很困难。
3声强气沉。
声强要求气息压力》大，必须在保持气柱深长的前提下，在丹田往上往
里收缩顶气的同时，使横膈膜和后腰处保持向下的力量。
只有这样，气息才能平稳，压力大，从而保证强音的需要。
4声弱气稳。
声音较弱时，仍然要保持稳劲的控制状态，从而保证声带振动的相对稳定。
否则，声弱气浮，声道不通，发音吃力，效果不好。
要注意纠正“气多声少”和“气少声多”的气、声不协调的毛病。
所谓“气多声少”，就是气息呼出量过过大、过猛，超过了使声带正常振动所需的呼出量，而出现漏气现象。
漏气不仅使声音粗糙，音色发沙、暗、空，而且由于发声效率低，声带负担重，容易受到
损伤，坏嗓子。
所谓“气少声多”，就是气息的呼出量过小，远远不足以使声带正常振动。
在这种情况下，产生不了对抗感觉，喉头负担重，声带容易受损。
呼气要不多不少，恰到
好处，在对抗的感觉中得到保证和支持。
感谢您的阅读，祝您生活愉快。
播音主持用气要求和发声要领
播音主持用气要求和发声要领
播音主持是一项需要良好气息和发声技巧的工作。
首先，让我们谈谈气息要求。
播音主持需要有充足的气息支撑声音，这样才能保持稳定的音质和持久的发声能力。
为了实现这一点，播音主持人需要学会正确地控制呼吸，通过深呼吸来充分填充肺部，然后慢慢地用气来支撑声音的发出。
这样可以避免声音因为气息不足而变得虚弱或不稳定。
此外，播音主持人还应该避免过度用力或者急促呼吸，以免影响声音的稳定性和清晰度。
接下来，让我们谈谈发声要领。
播音主持人需要具备清晰、响亮、富有表现力的声音。
为了实现这一点，他们需要注意以下几点发声要领。
首先是发声的位置，应该通过正确的呼吸和声音产生的位置来确保声音的清晰和响亮。
其次是发声的方式，应该通过正确的发声技巧来保证声音的质量和表现力。
最后是发声的节奏，应该根据不同的情境和语气来调节声音的节奏和音调，以达到最佳的表达效果。
总的来说，播音主持人需要通过良好的气息要求和发声要领来保证自己的声音质量和表现力。
通过正确的呼吸和发声技巧，他们
可以在工作中展现出清晰、响亮、富有表现力的声音，从而更好地完成播音主持工作。
气息练习与播音主持初级绕口令
气息练习与播音主持初级绕口令Revised as of 23 November 2020气息练习与播音主持绕口令l正确发音从事语言表达的艺术家，应该在忠于生活语言的基础上，对书面或自己的腹稿，提纲进行第二次创作。
从无声变为有声的，从文字的变为口头的。
这就需要有良好的发声状态，标准的语音，完美的吐字归音。
我们的语言不能再大自然的生活语言，而是要高于生活语言的艺术语言。
要成为一名优秀的节目主播，正确的用声至关重要！我们必须做到：①气息下沉，保持声音宽厚，通畅②喉部放松避免声音捏、窄、挤、僵③吐字归音要做到：字头咬住弹出，部位准确；字颈要定型标准，过渡柔和；字腹要拉开立起，圆润饱满；字尾要归音到位，完整自如。
④弹性声音，声音的伸缩性和可变性下面就对播音时的气息控制，共鸣运用，吐字归音，声音弹性变化训练进行描述。
u口部训练篇㈠口的开合训练张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
㈡咀嚼练习张口咀嚼和闭口拒绝结合进行，舌自然平放㈢双唇练习双唇闭拢向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右转圈。
㈣舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。
舌根与软腭接触打响。
注：口部训练需要反复，长期的练习，对于吐字归音有很大的帮助！u气息控制训练篇㈠胸腹联合呼吸法1)慢呼慢吸立正站稳或一只脚稍稍向前，双目平视前方，头正，双肩放松，用鼻子呼吸一口新鲜空气。
这时你似乎闻到了花的芳香，你会觉得肺的下部及腰部充满了气息，感觉入了丹田，保持几秒钟，然后再轻缓地呼出。
2)快吸慢呼当看到一封使你意想不到的高兴地信时，这时你会快而短促的吸了一口气，并保持气息，你喊了一声啊以后，还保持着吸气的状态，这样快速的吸气，是播音中常用的快吸慢呼，常练数枣的绕口令会帮助你更容易掌握。
㈡弱控制训练①缓慢持续的发出四个音②夸大声调，延长发音，控制气的训练。
③通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
㈢强控制训练1)用京剧老生笑的感觉，吸气后发ha-ha-ha-ha-ha，体会气息下沉2)反复弹发hei-ha-hou3)Peng-pa-pi-pu-pai体会气上下贯通，力度加强u共鸣控制训练播音员主持人在工作时需要一定的共鸣作为基础，以达到宽厚，圆润明亮，集中地用声目的。
播音主持气息训练的方法和技巧
播音主持气息训练的方法和技巧
作为一名优秀的播音主持人，除了良好的口才和语音技巧外，掌握气息训练方法和技巧同样非常重要。
下面就为大家总结几种常见的气息训练方法和技巧：
1. 腹式呼吸法
腹式呼吸法是最基本的气息训练方法，可以有效增强肺活量和调节呼吸。
具体方法为坐直或站直，两手平放于腹部，深吸气时使腹部向前凸出，呼气时使腹部向内收缩，重复多次。
2. 诵读练习法
诵读练习法可以训练口腔肌肉和喉咙的灵活度，提高发声能力和音质。
选择适合自己的读物，比如新闻报道、小说、诗歌等，以不同的语调和速度进行诵读，同时注意语音表达和呼吸控制。
3. 声音放松法
声音放松法可以帮助主持人消除紧张和疲劳，保持良好的发声状态。
找到一个舒适的环境，放松自己的身体，深呼吸几次，然后发出持续、平稳、柔和的“嗯”声，逐渐调整音量和音调，直到感觉喉咙和口腔完全放松。
4. 咳嗽练习法
咳嗽练习法可以帮助主持人清除喉咙中的痰和异物，保持清晰的发声状态。
方法是深呼吸几次，然后假装有东西卡在喉咙里，用力咳嗽几次，直到感觉喉咙通畅为止。
5. 拉伸练习法
拉伸练习法可以帮助主持人增强肌肉灵活性和舒展肢体，减少疲劳和僵硬。
可以选择简单的瑜伽或伸展体操动作，如下蹲、仰卧、侧身弯曲等，每次保持20-30秒，并注意呼吸配合。
以上就是几种常见的播音主持气息训练方法和技巧，希望对大家有所帮助。
记得坚持练习，不断提高自己的播音能力。
播音主持唇舌训练、气息训练教案
一、教案基本信息播音主持唇舌训练、气息训练教案适用课程：播音主持专业基础课程课时安排：每章45分钟，共225分钟二、第一章：唇舌训练概述教学目标：1. 了解唇舌训练的重要性2. 掌握唇舌训练的基本方法3. 熟悉唇舌训练的实践应用教学内容：1. 唇舌训练的重要性2. 唇舌训练的基本方法3. 唇舌训练的实践应用教学活动：1. 导入：讲解唇舌训练在播音主持中的重要性2. 讲解唇舌训练的基本方法3. 实践练习：学生分组进行唇舌训练实践三、第二章：气息训练概述教学目标：1. 了解气息训练的重要性2. 掌握气息训练的基本方法3. 熟悉气息训练的实践应用教学内容：1. 气息训练的重要性2. 气息训练的基本方法3. 气息训练的实践应用教学活动：1. 导入：讲解气息训练在播音主持中的重要性2. 讲解气息训练的基本方法3. 实践练习：学生分组进行气息训练实践四、第三章：唇舌训练实践教学目标：1. 提高学生的唇舌控制能力2. 培养学生的唇舌协调能力教学内容：1. 唇舌训练的实践方法2. 唇舌训练的进阶练习教学活动：1. 讲解唇舌训练的实践方法2. 学生分组进行唇舌训练实践3. 进阶练习：学生进行唇舌协调练习五、第四章：气息训练实践教学目标：1. 提高学生的气息控制能力2. 培养学生的气息协调能力教学内容：1. 气息训练的实践方法2. 气息训练的进阶练习教学活动：1. 讲解气息训练的实践方法2. 学生分组进行气息训练实践3. 进阶练习：学生进行气息协调练习六、第五章：综合训练与展示教学目标：1. 巩固学生的唇舌和气息训练成果2. 提高学生的播音主持能力教学内容：1. 综合训练方法2. 学生展示教学活动：1. 讲解综合训练方法2. 学生分组进行综合训练3. 学生展示：学生进行播音主持作品展示六、第六章：语音发声基础教学目标：1. 理解语音发声的基本原理2. 掌握正确的发音方法3. 提升语音发声的技巧教学内容：1. 语音发声的生理机制2. 发音器官的运用3. 发声位置的掌握教学活动：1. 导入：讲解语音发声的重要性2. 讲解发音器官的运用和发声位置3. 实践练习：学生进行正确的发音练习七、第七章：语言表达与情感传递教学目标：1. 培养学生准确、清晰的语言表达能力2. 培养学生情感传递的能力3. 培养学生语言节奏感教学内容：1. 语言表达的准确性2. 情感传递的方法3. 语言节奏的掌握教学活动：1. 讲解语言表达的准确性和情感传递的方法2. 学生进行语言表达和情感传递的练习3. 节奏练习：学生进行语言节奏的练习八、第八章：模拟主持与实战演练教学目标：1. 培养学生模拟主持的能力2. 培养学生实战演练的能力教学内容：1. 模拟主持的技巧2. 实战演练的方法教学活动：1. 讲解模拟主持的技巧2. 学生进行模拟主持的练习3. 实战演练：学生进行实战演练九、第九章：节目主持与现场把控教学目标：1. 培养学生节目主持的能力2. 培养学生现场把控的能力教学内容：1. 节目主持的技巧2. 现场把控的方法教学活动：1. 讲解节目主持的技巧2. 学生进行节目主持的练习3. 现场把控：学生进行现场把控的练习教学目标：2. 收集学生的反馈意见教学内容：1. 课程内容的回顾2. 学生的学习反馈教学活动：1. 回顾整个课程的学习内容2. 学生进行课程反馈的填写重点和难点解析一、唇舌训练和实践环节补充和说明：唇舌训练对于播音主持专业的学生至关重要，它直接影响到发音的准确性和清晰度。
播音主持练声资料(通用14篇)
播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料（通用14篇）播音主持练声资料篇1练声3.调整呼吸：快吸慢呼，慢吸快呼，口腔操4.先搓搓脸、转转头，然后松下巴,感受自然开张的感觉5.提颧肌，用手和用脸交替来6.开牙关，咀嚼状7.然后半打哈欠，同时发出啊!8.左右撅唇 10 次(左右为一次) 30 秒转唇 30 秒八个八拍9.然后发音， ba 的四个声调 60 次(1 分钟)舌头操10 .①顶腮 30 次 (30 秒 )②刮舌 20 次 (20 秒)③转舌八个八拍 (1 分钟(④弹舌 30 秒 da---da---da---da 60 次 (1 分钟)11.数枣儿：出东门，过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多，红的少：一个枣、两个枣、三个枣、四个枣、五个枣、.....(看你一口气能数多少)12.数葫芦：慢吸慢呼一口气数不了二十个葫芦，一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、数葫芦的呼吸掌握及用声要求，同上一个数数儿的练习。
一般达到一口气能数十五个至二十个葫芦即可。
由于数葫芦接近说话状态，难度较大。
但是练好了更简单结合话筒前用声用气的实际掌握状态。
绕口令绕口令：10 分钟(假如不知道哪些可以发在下面)值得留意的是，绕口令不是越快越好，有时候越慢反而对我们来说越好，这样可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
可以更针对唇齿力度，对咬字发声有好处。
播音主持练声资料篇11(一)、腹肌的熬炼：1.腹肌爆发力的锻练(1)、仰卧起坐：将双手放在头下，仰卧，抬起上半身、或者仰卧举双腿至胸前。
要求不停留连续做30-50次。
(2)、团身起坐：第一步：直立，体会骨盆前倾的感觉;第二步：仰卧，把双手交叉于胸前，双脚收回，腰部弯屈至90度，骨盆前倾使腰底部平贴于地面，假如手仍能从腰与地面完全平合。
第三步：团身起坐。
保持以上骨盆前倾姿态，5秒钟后，渐渐团身向上，直至肩胛骨离开地板，再稍稍抬高一些，此时呼气，不要完全坐起来。
维持此姿10秒钟。
播音主持练气息的稿件
播音主持练气息的稿件播音主持是一个“前台露脸”的专业对于具体的条件与要求有些通过时间的努力可以达到而有些则是天生的下面是小编整理的播音主持练气息的稿件及方法欢迎大家阅读！第一阶段：未曾出声先练气研究资料表明人在正常情况下每分钟呼吸16—19次每次呼吸过程约3、4秒钟而演唱时有时一口气要延长十几秒甚至更长而且吸气时间短呼出时间长必须掌握将气保持在肺部慢慢呼出的要领所以要先做：(一)“深吸慢呼气息控制延长练习”其要领是：先学会“蓄气”先压一下气把废气排出然后用鼻和舌尖间隙像“闻花”一样自然松畅地轻轻吸吸的要饱然后气沉丹田慢慢地放松胸肋使气像细水长流般慢慢呼出呼得均匀控制时间越长越好反复练习4—6次(二)“深吸慢呼数字练习”我们把第一步骤称为“吸提推送’“吸提”的气息向里向“推送”的气息向外向下在“推送”同时做气息延长练习我们推荐三种练法：A.数数练习：“吸提”同前在“推送”同时轻声快速地数数字“43215678910”——口气反复数数到这口气气尽为止看你能反复数多少次B．“数枣”练习：“吸提”同前在“推送”同时轻声：“出东门过大桥大桥底下一树枣拿竹竿去打枣青的多红的少(吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个……这口气气尽为止看你能数多少个枣反复4—6次C．“数葫芦”练习：“吸提”同前在“推送”同时轻声念：“金葫芦银葫芦一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦……”这口气气尽为止反复4—6次数数字、“数枣”、“数葫芦”控制气息使其越练控制越千万不要跑气开始腹部会出现酸痛练过一段时间则会自觉大有进步(三)“深吸慢呼长音练习”经过气息练习声音开始逐步加入这一练习仍是练气为主发声为辅在推送同时择一中低音区轻轻地男生发“啊”音(“大嗓”发“啊”是外送与练气相顺)女生发“咿”音(“小嗓”咿”是外送)一口气托住声音出口呈圆柱型波浪式推进能拉多长拉多长反复练习(四)“托气断音练习”这是声、气各半练习双手插腰或护腹由丹田托住一口气到额咽处冲出同时发声声音以中低音为主有弹性腹部及横膈膜利用伸缩力同时弹出我们介绍三种练习：A.一口气托住嘴里发出快速的“噼里拍啦噼里拍啦”(反复)到这口气将尽时发出“嘭一啪”的断音反复4—6次B．一口气绷足先慢后快地发出“哈工哈)—(反复)(加快)哈哈哈……”锻炼有进发爆发力的断音演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用C．一口气绷足先慢后快地发出“嘿—厚、嘿—厚”(反复逐渐加快)“嘿厚嘿厚……”加快到气力不支为止反复练习经过这一阶段练习气为声之本气为声之帅的气息已基本饱满“容气之所”已基本兴奋、活跃起来而声音一直处于酝酿、保护之中在此基础上即可开始准备声音练习了第二阶段：气、声、字的练习戏曲演员尤其京剧演员包括戏曲爱好者在喊嗓练声上容易犯急于求成的毛病恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音来急着喊高音猛喊甚至瞎喊乱喊这往往是事与愿违的我们在研究喊嗓练声时有意地先练气息不急于发声是利于发声练习要大家明确一个循序渐进的规律和持之以恒的毅力在这第三阶段我们建议还是不急于爬音阶喊高音而从气、声、字结合练起这三者关系应排成这样一个顺序：气为音服务音为腔服务腔为字服务字为词服务词为情服务从这个顺序中我们可以看到字的位置居于中心前面牵着“音”和“腔”后面联着“词”与“情”当中一塌满盘皆输字音的真切决定着声音的圆润“以字行腔”正是这个理儿在喊嗓练声中的字、音、气的关系应是托足了“气”找准了“音”咬真了“字”具体方法是：用汉语拼音的方法把字头、字腹、字尾放大放缓以字练声然后加快同时练嘴皮子和唇齿牙舌喉的灵活性①唇音练习：(先放慢放大念一遍逐渐加快到念绕口令) 八一百一标一兵一奔—北一坡一北一坡一炮一兵一并一排一跑—炮一兵一怕一把一标一兵一碰一标一兵一怕一碰一炮一兵一炮一②齿音练习(方法同上)四——是四十——是——十十四是——十四四十——是——四十不要把十四——说——四十也不要把四十——说——十四③舌音练习(方法同上)六十六岁刘老六推着六十六只大油篓六十六枝垂杨柳拴着六十六只大马猴④喉音练习(方法同上)山前有只虎山下有只猴虎撵猴猴斗虎虎撵不上猴猴也斗不了虎⑤舌音牙音练习(方法同上)街南来了个瘸子右手拿着个碟子左手拿个茄子；街上有个撅子橛子绊倒了瘸子右手摔了碟子左手扔了茄子⑥十三道辙字音练习风(中东)一催(灰堆)一暑(姑苏)一去(一七)一荷(波梭)一花(发花)一谢(乜斜)秋(由求)一爽(江阳)一云(人辰)一高(遥条)一雁(言前)一自(支思)一来(怀来)俏(遥条)一佳(发花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑苏)一房(江阳)一来(怀来)东(中东)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)第三阶段：吟诗、吟唱练习把吟诗、吟唱放在第四阶段目的是练习和挖掘“低音宽厚,中音圆润高音坚韧的嗓音素质不盲目拔高、爬高而是巩固中音、低音使其音色华美、音质纯正保住一条好听好用的嗓子同时锻炼高音的坚韧有弹性此时的念白练唱都是无伴奏的演唱更难要求更高在第三阶段练有气、音、字垫底是一个台阶一个台阶爬上来的嗓音并不疲劳练习有实效把握性大①吟诗一般选各个行当的定场诗因为角色刚刚上场要给观众留下第一印象并使他们停止议论安静下来所以定场诗应是声调较高不急不慢是角色自己兴趣志向的自我剖析韵律性极强必须好好练又适合于喊嗓、练声、练习比如《击鼓骂曹》祢衡的定场诗“口似悬河语似流全凭舌尖压诸侯男儿何得擎天手自当谈笑觅封侯”；再如《挑华车》中岳飞的定场诗“明亮亮盔甲射人斗牛宫缥缈缈旌旗遮住太阳红虎威威排列着明辅上将雄纠纠胯下驹战马如龙”在万物苏醒万象更新的清晨你可以尽情发挥练嗓②吟唱：具有念白吟诵相夹半唱半念交相辉映的特点比吟诗更难其情感更宜抒发其音律更宜舒展正好用来喊嗓发声半吟半唱如引子例如《宇宙锋》赵艳容上半吟(念)“杜鹃枝头泣(吟唱)血泪暗悲啼”再如阳平关》曹操(半吟念)“只手(吟唱)独擎天奇勋已早建(半吟念)虚名扶汉祚(吟唱)时势魏将迁”直接吟唱如《秦琼卖马》“好汉英雄困天堂不知何日回故乡”再如《清风亭》“年纪迈血气衰年老无儿绝后代”“听妈妈高声唤悲哀想必是为姣儿失却了夫妻恩爱”③京白(普通话)吟诗：为现代戏表演念词而练习如用吟诗的旋律念《毛主席诗词》“天高云淡望断南飞雁不到长城非好汉”等再如念现代戏一些经典道白“久旱的禾苗逢甘霖点点记在心”“千枝万叶一条根都是受苦人”等都是喊嗓练声的好素材传统大段念白及一些贯口练习也可在这一阶段锻炼气息和发声第四阶段：弧形气声练习这是京剧里非常独特的一种发声技巧它像舞蹈里的弹跳跳起来蹲下去又弹起来也像体育里的掷铅球转起来缩回来再掷出去气息和声音推出形成一条／型抛物线拉回来再抛出去如武生：啊／咳／老生：马／来／花脸：酒／喔啊＼来／丑：啊／哈／青衣：苦／哇／容⌒禀／这类双弧形气、声如不好好练极容易出“岔音”“转”或“呲花”一般要领是：运好气——托好字(像“汉语拼音”一样分解字音)——抛出去——收——再抛出去控制好气息、音量选出最佳音色一环扣一环相得益彰尤其程派吟诵的“容——禀”似断不断、细若游丝、欲断又起至饱满地送到家归音归韵更是需要努力练习和掌握的第五阶段：爬音阶及高难音练习“嘎调”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的我们称其为高难音在喊嗓练声中练习这路音注意不可多练关键是找方法找位置如果拼命去喊去叫前面练习的会全部做废还会伤及嗓子练习这路音最忌挤、卡、捏、压、强努、硬拼横气老先生说“如字要高唱不必用力反呼(使拙劲去喊)惟将此字做狭做细做锐做深则音自高矣……凡遇高扬之字照上法将气提起送出……则听者已清晰明亮唱者又不费劲”这里有窍门有方法要根据自己的实际条件去摸索去探求。
播音主持专业气息练习七大经典方法
播音主持专业气息练习七大经典方法
1、吸提同前
在推送同时轻声快速地数数字12345678910，--口气反复数，数到这口气气尽为止，看你能反复数多少次。
2、数枣练习
吸提同前。
在推送同时轻声：出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿竹竿去打枣，青的多红的少 (吸足气)一个枣两个枣三个枣四个枣五个这口气气尽为止，看你能数多少个枣。
反复4-6次。
3、数葫芦练习
吸提同前。
在推送同时轻声念：金葫芦，银葫芦，一口气数不了24个葫芦(吸足气)一个葫芦二个葫芦三个葫芦，这口气气尽为止，反复4-6次。
数数字、数枣、数葫芦控制气息，使其越练控制越，千万不要跑气。
开始腹部会出现酸痛，练过一段时间，则会自觉大有进步。
4、深吸慢呼长音练习
经过气息练习，声音开始逐步加入。
这一练习仍是练气为主，发声为辅，在推送同时择一中低音区，轻轻地。
男生发啊音(大嗓发啊是外送与练气相顺)，女生发咿音(小嗓咿是外送)。
一口气托住，声音出口呈圆柱型波浪式推进，能拉多长拉多长，反复练习。
5、一口气发快音练习
一口气托住，嘴里发出快速的噼里拍啦，噼里拍啦(反
复)到这口气将尽时发出嘭一啪的断音。
反复4-6次。
6、一口气先慢后快练习
一口气绷足，先慢，后快地发出哈，哈-(反复)(加快)哈，哈，哈锻炼有进发爆发力的断音，演唱中的哈哈大笑、啊哈、啊咳常用。
7、嘿哈练习
一口气绷足，先慢后快地发出嘿-厚、嘿-厚(反复逐渐加快)嘿哈，嘿哈加快到气力不支为止，反复练习。
播音主持专业的学生是如何锻炼气息的
播音主持专业的学生是如何锻炼气息的当学习播音主持专业的学生在朗读训练时都会遇到气息不足的问题，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。
锻炼气息的方法有很多下面就简单介绍三种。
方法一经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
方法二耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
方法三练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高气息的好方法。
锻炼提高气息的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。
需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，改善肺的弹性，使气息加长，加深和提高肺呼吸的效率和功能，从而达到增加呼吸检测价值的目的。
六避免站在风中。
到处都是汗水时，不要停留在通风口或山顶上，而要在背风处休息片刻，出汗后立即穿上衣服，以免风寒。
另一种锻炼气息的方法一、深呼吸法：首先，慢慢地通过鼻孔吸入空气，使肺下部充满空气。
在吸入过程中，由于胸部的向上运动，横膈膜的向下运动，腹部将逐渐隆起。
然后继续吸气以使肺部充满空气。
此时，肋骨将上升，胸腔将扩大。
此过程通常需要5秒钟。
最后屏住呼吸5秒钟。
经过一段时间的练习，您可以将屏气时间增加到10秒或更长。
肺中吸入足够的氧气后，再次缓慢呼气，肋骨和胸骨逐渐恢复到原来的位置。
暂停一两秒钟后，请从头开始并重复10分钟。
长时间练习可以成为一种正常的呼吸方法。
二、静呼吸法：将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想像空气是朝前额流去的。
当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。
然后按住左鼻孔重新开始。
每边各做5次。
三、睡眠呼吸法：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。
慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。
这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。
此法还可助您安然入睡。
四、运动呼吸法：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。
播音主持——气息训练
播音主持——气息训练播音主持中，气息是发声的基础。
气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。
要想控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
控制气息的关键在于胸腹联合呼吸法。
在播音或主持时，使用本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。
而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方，它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张，腹部有发胀的感觉。
随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。
通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。
如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。
这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。
而呼吸本身很费力，声音也难以持久。
关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。
第一种方法是闻花练气法。
坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。
缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。
呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。
缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。
气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
第二种方法是气息体操法。
双目微闭，以站立姿势为宜。
整套体操共分为10节。
第三种方法是软口盖练法。
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
最后一种方法是压腹数数法。
平躺在床上，将一摞书压在腹部，吸足一口气，开始从1往后数，这是一种增强腹肌和横膈膜控制气息的强制训练。
播音主持练习中控制气息强弱的方法_
胸腹联合呼吸是播音主持人运用气息的根底要求，对于详细 稿件或节目应视状况而定，所以气息的深浅、多少、快慢，应视 实际须要敏捷运用运用。但“深、通、匀、活”就是我们对于气 息限制的总体要求。
1、深：指气息下沉，不提、不浅。 气息深可以防止说话声音发飘、发虚 练习方法： 1〕用胸腹联合呼吸法发单元音 a、o、e、i、u、ü，吸气七 八成，限制着两肋与小腹形成的拮抗力拉住横隔，获得匀称而长 久的气息，缓缓地发出单元音的延长音。 2〕叹气练习：像平常叹一大口气那样，但要带着声音叹息， 在声音落究竟部，即提起的那口气叹下去时，就在这个位置和音 高位置发延长音 a。 留意：不要压喉；中途不要卡音；气不要上提，音高不提高。 2、通：指气息在胸腔里运动没有任何障碍，喉不紧，胸不紧， 声音不在喉部卡住，也不在胸部憋住。 检验方法：可用夸大四声来检验，用胸腹联合呼吸发发音， 依次发 bā……bá……bǎ……bà……的延长音，每个音程尽可能加 大。四声不同的音高主要靠气息的运动来调整，一个是小腹的松 紧改变，另一个是胸部支点的改变。 胸部支点：
3〕 吐字系统，吐字器官是由能够形成具有意义的语言的口 腔和鼻腔构成，其中特殊重要的是口腔中唇、舌、齿、硬腭、软 腭等。它们的不同接触，就形成了各种各样的元音和辅音。吐字 器官要做到精确、有力和敏捷，这是播音员和主持人应当努力做 到的。
4〕 共鸣系统，由与发音有关的一些腔体组成，主要有口腔、 咽腔、鼻腔、胸腔、颅腔等。共鸣器官的作用，是把声带振动发 出的喉原音经由吐字器官构成的语音，加以扩大和美化，最终传 出体外，被旁人所承受。在有声语言活动范围里，主要应运用好 口腔这个共鸣器官，使声音比拟圆润集中，比拟洪亮清楚而不费 劲。
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姿：坐于硬凳椅的前 1/3，腰部挺直，胸部微含，两眼平视，下 颌微收，两肩放松。
演播中气息的运用技巧
演播中气息的运用技巧
在演播中运用气息的技巧可以帮助演播员更好地控制声音和表达情感。
下面是一些常用的技巧：
1. 调节呼吸：学会正确的呼吸方法，使得声音稳定而有力。
深呼吸可以帮助提高声音质量和音量。
2. 控制音量：在需要强调或突出某个词语或句子时，可以适当提高音量。
同时，在需要柔和的场景中，减小音量也是一种有效的表现技巧。
3. 调节速度：通过改变语速来影响听众对话语的理解和感受。
快速的语速可以表达紧张或激动的情感，而缓慢的语速则可以传达冷静或沉思的感觉。
4. 节奏感：通过掌握好节奏感，可以更好地把握语言的韵律和节奏，让演播更具有吸引力和感染力。
5. 制造音效：运用适当的音效，如口吸气声、啜泣声等，可以增加台词的真实感和戏剧性。
6. 情感表达：通过调节气息的频率和强度来表达不同的情感，如通过加重呼气声来表达愤怒或沮丧。
7. 注重音调变化：通过在语言中加入音调的变化，可以更好地突出关键词或表达语气，从而使演播更有感染力。
以上是一些常见的演播中运用气息技巧，演播员可以根据具体情景和台词需要来灵活运用。
最重要的是要不断练习，在实践中不断探索和提高。
朗诵气息的基本功训练
朗诵气息的基本功训练气息是声音的动力来源。
充足、稳定的气息是发音的基础。
说话时，横在呼出气流通道上的两条声带，迅速地一开一闭，把稳定的气流切成一串串的喷流，进而转换成听得见的峰音，随着舌、唇、腭等器官的运动，不断改变声道的声学性质，将峰音变成能区别的语音，通过胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔组成的共鸣器放大而发出声音。
这就是发音的全过程。
气息的运用与呼吸、声带、共鸣器等有着直接的关系。
为此，着重要进行下列训练：一、呼吸训练。
有的人讲话或唱歌声音洪亮、持久、有力，人们赞叹说，他（她）“中气”很足，相反，有的人说话或唱歌音量很小，有气无力，上气不接下气，像蚊子嗡嗡叫一样，使人难以听清，这种人则“中气”不足。
其间除了身体素质的区别外，还有一个气息调节技巧问题，即呼吸和讲话的配合、协调是否恰当的问题。
1、正常情况下，说话是在呼气时而不是在吸气时间进行的，停顿则是在吸气时进行的。
如果是持续时间较长的讲话或朗诵，必然要求有比平时更强的呼吸循环。
讲话时的正确呼吸方法，应当采用由胸腹式联合呼吸法（也称丹田呼吸法），即运用小腹收缩，靠丹田的力量控制呼吸。
郭兰英在谈到运用这种呼吸方法时说：“唱歌时小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”胸腹式联合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸两者之间，是二者的结合。
具体方法如下：（1）、吸气：小腹向内即向丹田收缩，相反，大腹、胸、腰部同时向外扩展，可以感觉到腰带渐紧，前腹和后腰分别向前、后、左、右撑开的力量。
用鼻吸气，做到快、静、深。
（2）、呼气：小腹差不多始终要收住，不可放开，使胸、腹部在努力控制下，将肺部储气慢慢放出，均匀地外吐。
呼气要用嘴，做到匀、缓、稳。
在呼气过程中，语音一个接一个的发出后，组成有节奏的有声语言。
这种呼吸方法可以使腹部和丹田充满气息，为发音提供充足的“气”，同时，由于小腹向内收缩，胸前向外扩张，以小腹、后腰和后胸为支柱点，为发音提供了充足的“力”。
“气”与“力”的融合，为优美的声音奠定了坚实的基础。
主持人气息训练的方法
主持人气息训练的方法主持人气息训练的方法作为一名主持人，良好的气息控制能力是非常重要的。
这不仅能够帮助你更好地发挥自己的声音优势，还能够让你在现场表现更加自信和专业。
那么，如何进行有效的气息训练呢？下面将详细介绍一些方法。
一、了解气息控制的基本原理在进行气息训练之前，首先需要了解气息控制的基本原理。
简单来说，气息控制就是指通过调节呼吸方式来达到更好的声音表现效果。
具体来说，需要注意以下几点：1.呼吸要从腹部开始：腹式呼吸是最有效的呼吸方式之一。
通过放松腹部肌肉，深度吸入空气，然后缓慢地将空气排出体外。
这样可以使得声音更加清晰、响亮。
2.保持良好的姿势：保持良好的身体姿势也非常重要。
站直身体、挺胸收腹可以帮助你更加轻松地进行腹式呼吸。
3.掌握合适的节奏：在进行演讲或主持时，需要掌握合适的节奏。
这样可以使得呼吸更加平稳，声音更加稳定。
二、进行有效的气息训练1.深度呼吸练习：深度呼吸是气息训练的基本方法之一。
在进行深度呼吸时，需要坐下或站立，并保持良好的姿势。
然后用鼻子缓慢地吸入空气，直到感觉到肺部充分扩张。
接着，慢慢地将空气从嘴里呼出，并尽可能地放松身体。
2.声音放松练习：声音放松练习可以帮助你更好地掌握腹式呼吸技巧。
在进行这个练习时，需要找到一个安静的环境，并闭上眼睛。
然后通过轻微的喉咙震动来产生低频率的声音，并尽可能地放松身体。
3.口腔发声练习：口腔发声练习可以帮助你更好地掌握清晰、响亮的发音技巧。
在进行这个练习时，需要先将舌头放置在下颚上方，并用嘴唇发出“嗯”的声音。
接着，尽可能地放松嘴唇和下颚，产生更加自然、流畅的声音。
三、注意日常细节除了进行有效的气息训练外，还需要注意日常生活中的一些细节。
比如：1.保持良好的饮食习惯：良好的饮食习惯可以帮助你更好地掌握腹式呼吸技巧。
建议多吃一些富含蛋白质和纤维素的食物，并避免过度饮酒或吸烟。
2.保持良好的口腔卫生：良好的口腔卫生可以帮助你更好地掌握清晰、响亮的发音技巧。
几岁孩子学播音主持的基本功气息训练
几岁孩子学播音主持的基本功气息训练嘿，亲爱的朋友们，今天咱们聊聊孩子们学习播音主持的事儿，特别是气息训练。
这可是个有意思的话题，尤其是对那些想让孩子在舞台上大放异彩的家长们来说，简直就是个宝藏。
你知道吗，气息在播音中就像是发动机，没有它，车子可就开不起来啦。
咱们得明白，气息训练并不是让孩子去练习什么高难度的技巧。
就像你们平常说的，慢工出细活，得从最基本的开始。
很多小朋友可能一听气息训练就觉得无聊，甚至有点害怕。
可实际上，训练气息可以超级有趣！比如，家长可以和孩子们玩个游戏，像“气息接力”。
你可以让孩子深吸一口气，然后试着把气憋住，看看能憋多久，真的是个锻炼肺活量的好方法哦。
谁憋得久，谁就是小冠军，哈哈，整个家里就成了气息比赛场了。
深呼吸也是气息训练的重要一环。
想象一下，孩子在大海边，深吸一口新鲜的海风，那感觉可真是棒极了！深呼吸的好处可不少，能够帮助孩子放松心情，缓解压力。
带着孩子一起做深呼吸，先从鼻子吸气，感受气息从腹部慢慢涌出，感觉真是妙不可言。
我们可以想象自己是一棵大树，扎根在大地上，随风摇摆，呼吸着大自然的气息，多么美好！气息的运用在说话时尤其重要。
有些孩子说话时候一口气就讲完，气息没掌握好，听起来像是兔子跑得太快，喘不过气来。
教孩子慢慢来，学会控制气息，可以让他们说话更有节奏感，更有韵味。
比如，让孩子练习用不同的气息读一些有趣的童话故事，慢慢感受语句的轻重缓急，真是趣味横生啊！让他们尝试用不同的声音来表现故事中的角色，没准还能发现孩子的表演天赋呢。
气息训练还可以和日常生活结合起来。
吃水果的时候，咱们可以一边吃一边练习发声。
比如咬一口苹果，再深呼吸，试着把气声发得清脆又悦耳。
这样不仅能锻炼气息，还能培养孩子对声音的敏感度。
相信我，孩子一定会喜欢这种“边吃边练”的方式，哈哈，真是个双赢的策略。
在气息训练中，最重要的是要让孩子感受到乐趣。
可以试试配乐来帮助孩子练习，播放一些欢快的音乐，让孩子跟着节奏来呼吸。
少儿播音主持气息训练
少儿播音主持气息训练《少儿播音主持气息训练，让声音更有魅力》嘿，小伙伴们！你们知道吗？成为一名优秀的少儿播音主持可不容易，其中气息训练那可是超级重要的一环！就像建高楼得先打牢地基一样，气息就是我们播音主持的“地基”。
想象一下，我们在台上讲话，要是气息不稳，那声音就像坐过山车，一会儿高一会儿低，一会儿又没声儿了，多尴尬呀！所以，气息训练真的太关键啦！还记得我第一次参加播音主持课的时候，老师让我们做深呼吸。
我心里还犯嘀咕：“这有啥用呀？”可当我试着按照老师说的做，慢慢地吸一口气，再慢慢地呼出来，哇，感觉整个人都平静了不少。
老师告诉我们，就像跑步要先热身一样，播音主持前也要先调整好气息。
“你们看，小狗热的时候会伸着舌头喘气，那就是在快速地调整气息呢！”老师的比喻可真有趣。
后来，我们还做了“吹纸条”的游戏。
老师把纸条贴在我们的嘴边，让我们用力吹，要保持纸条一直飘在空中。
这可不容易，有的小伙伴吹得满脸通红，纸条还是掉下来了。
“哎呀，我怎么就吹不好呢！”一个小伙伴着急地叫着。
大家都在努力尝试，教室里充满了“呼呼”的吹气声和欢笑声。
还有“数枣”练习，“出东门过大桥，大桥底下一树枣，拿着竿子去打枣，青的多红的少。
一个枣两个枣三个枣……”这可考验我们的气息控制啦！我一开始数得特别快，结果没几个枣就没气儿了，声音越来越小。
“这可不行，得稳住！”我暗暗给自己加油。
气息训练可不只是在课堂上，平时生活中也能练。
比如走路的时候，我们可以试着匀速地呼吸，感受气息的流动。
有一次，我在家里看电视，也不忘练习气息。
妈妈看见了，笑着说：“你这孩子，还真是认真呢！”我骄傲地说：“那当然啦，我以后可是要当优秀的播音主持的！”经过一段时间的训练，我发现自己说话的时候声音更稳了，也更有力量了。
以前读一篇文章，总是读着读着就累得不行，现在可轻松多啦！小伙伴们，气息训练就像是给我们的声音装上了翅膀，能让我们飞得更高更远。
只要我们坚持不懈地练习，一定能让自己的声音变得更加动听，更加有魅力！你们说是不是呀？。
播音主持气息练习强弱控制方法指导
气息是人体发声的动力和基础。
在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。
可以说，要控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
以下介绍气息训练的几种方法。
播音主持气息练习强弱控制方法
弱控制：
1、吸气深呼气匀。
缓慢持续地发出ai uai uang iang 四个音。
2、夸大声调，延长发音，控制气息。
花红柳绿H--ua Hong Liu Lv(发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气)
3、通过夸大连续，控制气息，扩展音域。
气息练习
参考练习诗词：
李白《静夜思》，孟浩然《春晓》等。
气息控制训练可以把握深(吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)四字方针，注意气息和内容的结合。
单纯的语音、气息训练效果并不好，需要大家在实际朗读过程中不断、运用。
强控制：
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
强控制练习需要一点声乐练习知识，在这里不好介绍。
大家可以回想：《智取威虎山》里杨子荣喝酒唱歌那一段，最后结尾有个啊哈，哈，哈，哈哈哈基本的感觉就是这样。
要体会隔肌和腹肌的作用，发声的时候气息是应该下沉的。
参考练习诗词：
岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥娄山关》，陈然《我的自白书》新闻联播播音员在播报简讯的时候，一般都用强控制。
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播音主持——气息训练
气息是人体发声的动力和基础。
在播音和主持时，气息的速度、流量、压力的大小与声音的高低、强弱、长短以及共鸣情况都有直接关系。
要想控制声音，驾驭语言，就必须学会控制气息。
所谓“控制气息”，就是要学会胸腹联合呼吸法。
在生活中，人们的本能呼吸是浅呼吸，即胸部呼吸。
播音或主持时，用这种本能的呼吸方法发音，时间一长，声带就会疲乏，声音就会嘶哑。
而胸腹联合呼吸法，是要深呼吸，将空气吸入肺叶底部——横膈膜处，即一般人系腰带的地方，它一般采用鼻子吸气，吸入横膈膜的气，使肋骨自然向外扩张，腹部有发胀的感觉。
随着小腹逐渐收缩，气息也从小腹深处涌上来，推动声带发音。
通过这种方式发出的声音不仅洪亮、有力，而且持久，能保持整句话的声音都饱满圆润。
与此相反，如果一吐气横膈膜就塌瘪，那么，气息就会像破了的皮球一样迅速泄掉，声音也就会失去气息的支持。
这样造成的问题是：头几个字有气息支持，后面的字没有气息支持，讲起话来给人的感觉就会前强后弱，上气不接下气。
而呼吸本身很费力，声音也难以持久。
关于呼吸的训练下一节会专门讨论，以下介绍气息训练的几种方法。
1.闻花练气法
①坐直，静心，躯干略前倾，头正、肩松、小腹微收，舌尖抵住上腭，如闻花香般从容吸气，感觉气流好像沿脊柱而下，后腰部逐渐有胀满感，两肋向外扩张，小腹逐渐紧收，吸气至七八成满；控制一两秒，然后缓缓吐气，以达到20~30秒为合格。
②缓慢地吸气，然后缓慢地呼气。
呼吸过程要慢而不僵，各部分器官配合协调，气息均匀。
③缩短吸气时间（急吸气），像要喊住突然发现远方走来的熟人似的，急速吸气，两肋一下子提起，但动作不能让人有明显察觉。
气息很快地进入肺部，然后相当缓慢地呼出，每一瞬间使用的力量都应当是相等的。
2.气息体操法
双目微闭，以站立姿势为宜。
整套体操共分为10节：
第1节：快吸快呼第2节：慢吸慢呼第3节：快吸慢呼第4节：慢吸快呼
第5节：深吸浅呼第6节：浅吸深呼第7节：鼻吸鼻呼第8节：口吸口呼
第9节：鼻吸口呼第10节：口吸鼻呼
提示：可安排在早晨时间进行练习。
3.软口盖练习法
最常见的是“闭口打哈欠”，即打哈欠时故意不张开嘴，而是强制用鼻吸气、呼气。
4.压腹数数法
平躺在床上，在腹部压上一摞书，吸足一口气，开始从1往后数。
这是对气息输出作强制训练，以达到增强腹肌和横膈膜的控气力度的目的。
做这个练习时，开始阶段压的书可少些，逐渐增加，即循序渐进。
为了不占有工作中的时间，可利用睡前做这个练习。
5.气声数数法
先吸足一口气，屏息数秒，然后用均匀的、低微的、带有气息的声音从1开始数数，就像是说悄悄话一样。
和压腹数数法一样，在开始阶段可数得少一点。
不过应注意，数数时尽量不撒气、不漏气。
6.气息控制训练法
①胸腹联合呼吸法
吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断，声断意不断。
”的时候，最好在空腹的时候进行。
②强控制练习
强控制练习要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
放声长笑“啊——哈，哈，哈，哈哈哈……”；“嘿、哈、吼”音基本的感觉就是这样。
要体会膈肌和腹肌的作用，发
声的时候气息是应该下沉的。
③弱控制练习
第一，吸气深，呼气匀。
缓慢持续地发出“衣――”、“丝――”音。
第二，夸大声调，延长发音，控制气息。
花－红－柳－绿（发音时，声母和韵母之间气息拉长，要均匀、不断气）
咬字训练
绕口令一哥哥弟弟坡前坐，坡上卧着一只鹅，坡下流着一条河，哥哥说：宽宽的河；弟弟说：白白的鹅。
鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅。
绕口令二八十八岁公公门前有八十八棵竹，八十八只八哥要到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
八十八岁公公不许八十八只八哥到八十八棵竹上来借宿，八十八岁公公打发八十八个金弓银弹手去射杀八十八只八哥，不许八十八只八哥到八十八岁公公门前的八十八棵竹上来借宿。
绕口令三小牛放学去打球，踢倒老刘一瓶油，小牛回家取来油，向老刘道歉又赔油，老刘不要小牛还油，小牛硬要把油还给老刘，老刘夸小牛，小牛直摇头。
你猜老刘让小牛还油，还是不让小牛还油。
7.跑步背诗法
平时跑步出现轻微气喘时，可背一首短小的古诗。
开始训练时可两人配合进行，并肩小跑，一句接一句地背下去。
背诵时，要尽量控制不出现喘息声；一首诗背完后，要调节呼吸，然后再继续进行。
此外，还需注意的是，激烈运动时不可进行此项训练。
8.偷气换气法
选一篇或一段长句较多的文章，用较快的速度读下去；在气息不足时，运用“偷气”技巧，读后确定最佳换气处。
所谓“偷气”，是指不要边发声边吸气，而是要用极快的速度，在不为人觉察时吸入部分气流。
而换气，宜口鼻并用，以鼻为主，掌握时间差，使气流充沛有力。