傅荣海老师健康知识

傅荣海老师健康知识

一、【健康理念】

古语云：病从口入，同样，健康也是吃出来的。傅荣海老师认为一个人的健康三要素，良好的心态50%、正确的饮食45%、精准的用药5%。

傅荣海老师从传统中医出发，结合现代人生存现状，提出健康饮食建议：

餐桌决定生活质量

想法决定生命质量

健康身体三要素：正确的饮食、良好的心态、精准的用药。健康从改变餐桌开始，大道至简、贵在坚持。

简单生活从饮食开始,每天要吃五谷(玉米、小麦、大米、糯米、黄豆)，均衡吃好一日三餐（早餐应该是一天中吃的最多的，应占一天吃的食物的60%，午餐30%，晚餐10%）,阴阳调和，所以每一餐都要阴阳菜搭配，（阴菜是不见阳光的菜，如土豆、萝卜等；阳菜是长在地面上见阳光的菜，但阴阳菜不能炒在一起），中间不要添加其他辅食,否则你的脏器要再次运化你吃进去的食物，脏器得不到休息。

三餐喝玉米粥。平常喝水就喝玉米须泡的水。玉米粥和玉米须水都是清理血管血液的。

其次要早睡，要在11点前上床睡觉，让你的脏器得到充分的休息。

傅老师认为，只要一个人的血液、神经、经络好了，这个人的身体就不会有问题。血液来自于饮食习惯、生活习惯，神经是指心态。他认为血液是健康的50%，神经25%，经络25%。要遵循祖国中医的理论（身体上不要轻易做手术，除非是外伤），血液好了、良好的心态、经络通了，没有滋生恶疾的土壤，身体就不会有问题。

傅老师还讲了一些简便易行的药方,要在遵循上述生活方式的条件下运用才会有更好的效果。不改变生活方式，大鱼大肉，胡吃海喝，那是没有什么效果的，即便当时有效果，以后也还会恢复原样。

一方水土养一方人。西方人是肝胆循泻，东方人是脾胃循泻。东方人吃五谷等植物性食物；西方人吃蔬菜水果肉类。不要愚昧的模仿西方人的生活方式，那样的结果目前正在逐步通过疾病的暴发来证实。

癌细胞全身扩散，中医叫血癌。解决了血的问题，就解决了所有问题，好血养好人，一日三餐造血。解决餐桌问题就解决了血的问题，自然就解决了人类生存的问题。

贫血是血不循泄了，气血不循泄气血两虚，虚不受补，越补越虚，脏器没劲儿，人体乏。吃什么补什么是误区。营养吃得越多死得越快！任何超出常人的享受，都要付出代价的！

健康把握在自己手里，管好餐桌管好想法。高血压、冠心病都是吃出来的。不吃早餐，空腹喝酒，这是身体的大忌。辣椒对胃部的刺激是一种麻醉，符合人的口味，却是免疫力的第一大杀手。拒绝吃辣椒，拒绝生冷辛辣腥。

三餐有一顿没吃，下一顿再吃，不是伤害最大的；伤害最大的是有一顿不吃，找一点水果零食垫一下，易形成胆囊炎沉物，进而肝栓塞。要按时吃饭，不要吃零食。吃零食终有一天会受害。吃水果在餐时蒸着吃、煮着吃，不能生吃，不能空腹吃。（所谓饭后水果）一日三餐要做到定时、定量、中间不吃零食；三餐遵循6-3-1原则（早餐好，中午饱，晚餐少），不吃辣椒忌生冷，肠胃将不会出现问题。

身体脏器都有其自然运作的规律。到点儿不吃饭，胆固醇必将带走部分胃液下班，长时间如此，轻度胆囊炎、中度胆结石、重度胆囊癌。胆固醇是依赖蔬菜水果肉类，少吃蔬菜水果肉，就可以降低胆固醇、清空胆囊。多次为出家人诊病，发现十个出家人九个是生病的，原因一是阴阳菜不分，二是起居问题。所以说心态好，生活饮食不正确，一样会生病。

二、《健康饮食建议》——五谷阴阳菜

（1）每天把五谷吃全很重要。

五谷的药理功效说明：

1、玉米：循泄血液（只要血液好了，就没有了滋生恶疾的土壤，身体一般不会出问题），玉米胚芽可以修复脏器尤其是肝脏。成熟的老玉米被称为黄金一号，嫩玉米只能饱腹而已。循泄血液，最好是大楂粥，磨成象小米样大小，喝纯玉米粥，不要加其余的杂粮。

忌各种米各种豆都放，让脏器太浑浊，脏器循泄顺序混乱，人体变胖，易患癌。坚持七天，再胃酸的人就不

2、小麦：均衡男女激素。人体激素一旦分泌失衡，便会带来疾病。用法：磨成面粉蒸馒头，带皮磨面吃黑面馒头效果更好。或者制作成面条煮制，亦可以制作各种面食。

3、大米：富含维生素B，保证脏器的自我修复功能。大米粥，大米饭，都可以。

4、糯米（中医叫粘米、黏米）：修复脏器粘膜。大米80%+糯米20%熬稀饭，蒸米饭。

5、大豆（黄豆）：富含蛋白质，可修复外围（脏器以外）所有循泄。以吃泡软的黄豆为最好，炒着吃，蒸着吃都可以，豆腐、豆腐干、豆浆等把纤维全部打散了，效果不同。

（2）人体分阴阳，吃菜也要分阴阳。每顿要吃阴阳菜。

阴阳菜：

阴菜：是长在地面以下不见阳光的菜，如土豆、萝卜、莲藕、地瓜、菱角、马蹄罗、茭白等。

地瓜是阴菜之王，地瓜皮一定要吃，吃地瓜泛酸水的要先喝淡盐水，边吃地瓜边喝淡盐水。

阳菜：阳光下摘的菜。

阳菜之宝典----丝瓜：循泻肠胃功能，增加神经系统的活动，提升阳气。老丝瓜络抖掉籽，网状，象人的经络。丝瓜络用剪刀剪成小块，焙干，打碎，煎水，可以治乳腺癌、经络呆滞、胃肠疾病，加白糖治疗神经衰弱。茄子是阳菜之王，皮含抗干扰素最高，吃茄子不要削皮。吃葡萄不能吐籽，籽维护脏器，不要丢皮，皮是循泻血液，葡萄肉最无营养。吃水果和菜都不去皮。

吃阳菜皮肤好，吃阴菜修复脏器。

凉拌菜，阴菜阳菜可以一块拌。

炒菜，阴菜阳菜不能炒在一起。

每个人身上都有瘤的种子，能否释放，看是否有环境。多菜合炒吃了易长瘤，菜要单炒。东方人吃肉多易患癌症。

西红柿和鸡蛋不能合炒，茄红素+胆固醇=砒霜，虽然量非常小，但是久而久之，伤害便形成了。

肉类属阳，要配阳菜。忌牛肉土豆、排骨土豆。

鸭蛋煮、炒都好，咸鸭蛋不好。

花生米别放大米粥里，地瓜别放玉米糊里，粥也要阴阳分开。

面食太多能导致血粘稠、心梗、脑梗。

小孩子得白血病等疾病，和饮料、零食等有关。营养过剩导致癌症等疾病。

远离火锅：极高温+极低温是癌症肿瘤的重要原因。

食疗治糖尿病：红薯、玉米粥、五谷、虎杖、玉米须。18—23的血糖，吃红薯3个月吃到5.2---5.3.在自然中获得一份健康。

美国人羡慕中国人可以选择中医传统文化。中医文化，一切从饮食开始，病从口入。饮食是中医文化第一关。多吃水果、蔬菜。水果、蔬菜、肉不适合东方人。

慢性疾病和饮食有很大关系。现在中国人自我循泄功能减弱，易便秘、水土不服、鼻炎、感冒。

牛奶不能喝。造牛奶的人，自己不敢喝。

妇科疾病：喝玉米糊，代替王八汤。

蒲公英根，每天一餐喝熬的水，去激素副作用，代谢人体内的毒素、癌细胞。

小米粥：适用于刀口伤、肠区手术，不蠕动就能吸收。长喝，胃肠功能不再工作，引起胃肠不适，胸发闷，正常人尽量少喝。

饺子汤：浑浊血液，吸收最快，非常有害。

一早一晚少吃油脂，中午可以。油太多，病反而多，尤其心脑血管病。

健康早餐：忌炒菜、煎蛋、油条、牛奶，油容易在肠部吸附。早上吃一个鸡蛋或鸭蛋。中午晚上禁止吃蛋。明星早逝：工作性质+熬夜+压力+随心所欲地吃！

我们生活在这个世界上，往往缺乏安全感。一个吃字，掌控不好，就容易把人灭掉。吃，要返本归真，回到东方文化。

回归原点式生活，返本归真，远离疾病。

会吃：清清爽爽，原汁原味。

遗传病，是遗传了生活习惯。

改变饮食习惯，带动家族远离痛苦、贫穷。