下班十分钟前做好这四件事
饭店的实习报告3篇
饭店的实习报告3篇饭店的实习报告篇1根据旅游管理专业05级教学计划，20__年4月24号-20__年8月24号，我与其他个同学一起在__饭店进行为其4个月的专业实习，不同的同学在不同的部门，有在前台换币的、在餐饮服务的，也有在客房服务，我和其他四个同学分在了商品部。
而我又被分在了商品部的服装柜和奥运专柜。
我希望通过实习，巩固自己所学的专业知识，了解了酒店管理的基本职责和各岗位的工作流程，掌握了酒店管理服务工作的基本技能，在实践中找到了理论知识与实际操作的结合点。
作为一名旅游管理专业的学生，实践工作虽然劳累，但同时也带给了我更多的思考。
一、目的与任务1、通过实践教学，加快学生对专业知识的掌握，使学生在理论的指引下，熟悉饭店各部门的工作性质和任务，参与饭店的经营管理过程，被淹基本专业技能和心理素质，树立敬业精神，同时使同学们将旅游学概论、管理学、市场学、沟通学、旅游心理学、饭店管理学等课程的理论知识和实践活动有机结合，能够进一步加深对理论知识的理解，培养学生独立思考问题和解决问题的能力。
2、培养学生团结协作能力和吃苦耐劳的品质。
二、基本要求本次实习要求实习生在实习指导教师领导下，在课堂学习理论的基础上按照既定的实习计划、步骤，有目的、有计划地进行实习，并通过实习。
三、实习内容（一）、饭店简介北京__饭店是北京酒店中一家具有国际水平的五星级大型涉外酒店，位于中关村科技园区内，是京西金融、商业和交通中心。
与国家计委、财政部、建设部等主要部委，以及中国五矿集团、金融街、北京展览馆和首都体育馆相毗邻。
饭店周边环境优雅，汇聚了北京各大园林及旅游景点。
北京__饭店一座现代化大楼与9栋4层小楼组成错落有致的建筑群。
拥有不同类型的客房705间（套），设计考究而有品味，使客人在此下榻感到舒适和温馨。
北京__饭店餐饮设施有8家餐厅和2间酒廊，不仅提供淮扬、清真、小吃等风味菜肴，还有韩式料理、日本料理、西式大餐供宾客享用。
员工下班前规章制度
员工下班前规章制度
《员工下班前规章制度》
为了营造良好的工作环境，提高员工的工作效率和安全意识，我司制定了员工下班前规章制度。
1. 工作时间：员工应按照公司规定的工作时间进行工作，不得提前离开工作岗位。
2. 工作内容：员工在下班前应将工作岗位整理干净，工作台面上不得堆放杂物，保持工作环境整洁。
3. 设备关闭：员工在下班前应关闭电脑、打印机、灯光等设备，确保电源关闭，防止漏电或起火等意外情况。
4. 安全检查：员工在下班前应进行安全巡视，检查有无明火、遗留物品、关好门窗等安全隐患，确保工作场所安全。
5. 健康饮食：员工在下班前不得将食品留放在工作岗位，避免引发卫生问题或者诱发害虫滋生等情况。
6. 私人物品：员工应将私人物品整理好，不得将私人物品留放在工作岗位或公共区域。
以上是员工下班前的规章制度，希望所有员工能够认真遵守，共同营造一个整洁、安全的工作环境，提高工作效率，保障工作安全。
安全操作规程汇编
目录一、冶炼工安全操作规程 (1)二、炉前工安全操作规程 (2)三、炉顶下料工安全操作规程 (3)四、配电工安全操作规程 (4)五、成品破碎工安全操作规程 (5)六、维修工安全操作规程 (6)七、电工安全操作规程 (7)八、装载司机安全操作规程 (8)九、化验工安全操作规程 (9)十、电极糊工安全操作规程 (10)十一、配料工安全操作规程 (11)十二、清渣工安全操作规程 (12)十三、精整工安全操作规程 (13)十四、行车工安全操作规程 (14)十五、原料破碎工安全操作规程 (17)十六、电工安全操作规程 (19)十七、电焊工安全操作规程 (20)十八、电焊、氧、乙炔焰焊（割）、电器设备安全操作规程 (21)1、上班前四小时不得喝酒，提前10分钟进入工作岗位参加班前会，做好接班，按规定穿戴好劳保用品；2、接班时必须对设备进行全面检查，发现设备故障和炉子内漏水等情况立即报告班长和炉长，并认真做好记录；3、停送电由班长或值班炉长一人指挥，要求指挥必须正确，热停炉进行检修时，没有指挥口令、任何人不得动开关，送电前严格检查设备，确认安全后方可送电；4、正确冶炼过程中，铜瓦下距料面100mm；5、生产中经常检查上料系统，液压系统，水冷系统及电极抱闸，发现不安全因素及时报告；6、推料时要左右观看，防止推耙将人碰伤；7、加料、推料、扎眼时必须处于安全距离，防止炉内喷火喷料烧伤人，做完以上工作后把炉门关上；8、严禁用导电体同时接触两相电极及其他设备；9、工作中发生头痛、头昏、恶心等症状，应及时报告班长，退出工作岗位；10、工作短暂休息，必须到规定位置，严禁在炉台上睡觉、打闹、或离开工作岗位；11、工具物资堆放整齐，场地保持整洁，通道畅通无阻，搞好文明生产。
1、上班前四小时不能喝酒，提前10分钟进入工作岗位参加班前会，做好接班，按规定穿戴好劳保用品；2、出炉前，使用水冷锭镆是否通水，流槽是否做好；使用二次浇注的，要检查铁水包是否完好，是否烘干，水冲渣水泵是否运行正常，出铁地坑、包内和锭镆周围要保持干燥，绝不允许有积水；3、氧气瓶应放在指定的安全位置，搬运时轻拿轻放，烧铁口时，先检查氧气皮管、套筒是否紧固和有无漏气现象，开气者严禁吸烟；4、渣包不准在有积水的地方停放，渣包内不得有积水；5、经常检查链条、平车、轨道、龙门钩和钢丝绳，发现问题及时维修更换；6、必须有专人指挥天车，指挥者面对驾驶室，哨声要清晰，手势要准确；7、禁止指挥天车工起吊超重物体，碰包碰锭镆，或歪拉斜吊；8、浇渣或浇铁时，要离开5米以上的距离，不得用手直接转包；9、严禁倒液体渣和未凝固的铁；10、严禁私自动用焊机及启动其他电器。
教育晚辈四件事,道德品质,文化素养,生存技能,行为习惯
教育晚辈四件事,道德品质,文化素养,生存技能,行为习惯第一件事：价值观塑造价值观的塑造，是我们内心认同的东西，做人应该有的基本标准。
比如在我们家，善待他人，简单生活，这些价值观非常重要。
价值观这种东西看上去很大，但其实是需要你从日常生活的点点滴滴中教育和引导孩子。
这里要注意的是，你传递给孩子的，基本上不是你嘴上怎么说，而是你真正认同什么，怎么做。
如果你说一套做一套，很可能孩子也是价值观混乱的。
第二件事：时间管理作为父母，也许孩子很小的时候，你还能帮他，但他长大了以后，很多功课你是不懂的，你也没有时间做，而且你也不应该帮他做。
那么怎么样才能够让他把自己放到一个很好的轨道上，高效学习，高效做事，高效成长呢？最关键的一点，其实是时间管理。
怎么教会孩子时间管理呢？有三个比较简单的方法：1. 让孩子看见自己的任务比如孩子有三门功课，那么你就把它写下来，可以写在一张很大的纸上，语文、数学，英语。
然后每一门功课上，算一下大概要多长时间。
不管是半小时，还是10分钟，你把这个时间画出来，比如十分钟一格，半小时就画三格。
时间是很抽象的东西，对小孩子来说，理解困难，你就帮他用具象的方式呈现出来。
可以把时间长短画成大圈小圈，或者长条短条，让孩子看见他有多少工作。
如果孩子更小，还可以用一些好玩的方法，比如说贴纸、玩具之类的来表示任务。
今天晚上有三个任务，做完了一个就可以拿掉一个，或者贴上一个，或者打个勾。
你一定要用一种视觉的方式让孩子知道他有多少事。
这跟我们大人，在自己生活、工作当中列任务清单是一样的道理。
2. 提前准备如果孩子到第二天早上要上学的时候才说，哎哟，还有5分钟了，我要带双球鞋，哎呀，还要带一双球袜，这个状态就忙活得不得了，我们的孩子常常就是这样。
父母要帮他养成做任何事都要提前准备的习惯。
最简单的训练可以从准备第二天的物品开始。
在幼儿园阶段，家长当着孩子的面提前准备，逐步过渡到家长制定规则，让孩子来准备。
比如每天睡觉前有一个任务，就是想想明天要带什么，提前把书包整理好，并且自己做还可以让孩子帮忙计划简单的事情，比如春节全家出去玩，孩子参与到这次准备过程。
办公室行为规范
办公室行为规范(一)编委会办公室工作人员工作时间内应保持着装整齐、坐姿端正，礼貌待人，不穿不符合职业身份的服装到办公区。
保持文明办公，尽量使用文明、规范的礼貌用语。
(二)工作人员应坚持做到上班前打扫办公室、下班前整理办公室，保持办公环境整洁、肃静、有序，营造良好和谐的工作环境。
(三)工作时间内除查阅必要的资料外，不许上网聊天、玩游戏等。
工作时间不许聚众聊天、大声喧哗，杜绝上街逛商店、购物等不良行为。
因事外出要向本科室或者综合科告知，不得擅自脱岗。
(四)办公设施的摆放应整洁统一，办公桌面普通只能摆放电脑、电话、文具架、水杯等，其它办公用品应入柜入屉，办公桌面上不得随意放置文件资料等。
(五)加强安全防范意识，节约能源，节约办公资源，离开办公室应锁好门，做到人走关窗、关灯、关电、关电器。
爱护办公设施和公共财物，如浮现故障，及时向综合科反映，不得擅自处理。
(六)主任、副主任办公室钥匙由办公室保管，未经允许不得擅自使用。
(七)印章由专人保管，印章不得任意放置在办公桌上。
不得擅自将印章交由他人保管使用，或者将公章带出机关外使用。
公章不得用于对外联系与业务工作无关的事项。
(八)实行首问责任制，热情接受来访、来电、来信，并负责处理或者引导办理有关事宜，属于自己职责范围内的，要及时处理，不许以任何理由推委和刁难；不属于自己职责范围内的，应告知来信、来电、来访者责任科(局)，或者向其说明应受理的部门(单位)。
(九)全体人员要自觉参加各类公益劳动，冬季扫雪要在上班前到达，不得无故不参加劳动。
一、爱岗敬业，恪尽职守，高质高效地完成工作任务。
对各项工作任务不折不扣的按程序办理，不省略、不简化、不拖拉。
领导交办的事务要迅速处理，并及时汇报办理结果，做到件件有着落，事事有回音。
二、遵守员工管理制度，严守工作纪律，遵守作息时间。
不迟到，不早退，有病有事要请假。
不在办公时间串岗闲聊，不做与工作无关的事。
三、恭敬领导和同事，待人真诚。
办公室节能降耗措施十篇
办公室节能降耗措施十篇办公室节能降耗措施1(一)节约用电1、加强照明节电管理。
减少照明设备的功耗。
充分利用自然光，使人熄灯，消除昼灯和长灯。
夜间尽量减少公共区域的照明。
2.加强日常节电措施。
减少不必要的办公电器和非办公用电。
下班前切断电源开关。
(二)节约用水加强水设备的日常维护和管理，节约水，消除跑、冒、滴、漏、长流水现象。
(三)节省办公费用1、加强办公用品的使用管理。
2、一般办公通知、资料传输等都是通过网络系统实施的，减少纸质资料的发放(文案)。
3、严格控制文本文件的发布范围，充分利用网络平台，减少和准确核定发布份数的高级文件在网上流通的尽量不要复制，单独发布的尽量不要复制，减少印刷次数。
4、公文袋、回形针等低耗材的重复利用。
(四)努力降低汽车消费1、加强汽车使用和管理，建立健全汽车使用登记制度。
2.制定省油特殊措施，严格执行自行车油耗定额，努力减少油耗总量。
3.实施车辆统一定点维护、维护人员固定在人身上。
4、不断提高车辆管理人员和驾驶员的业务操作技能，坚持科学规范驾驶，加强车辆维护，减少车辆零部件异常损失，降低车辆维护费用。
(五)食堂节能耗1、食堂区域的所有设施、工具负责人，出现故障及时查看，避免大损失。
2、轻放餐具，减少餐具损失。
3、食堂冷藏、冷冻原料化冻一般不用流动用水，减少水的损失。
4、对于回购的食品，实现先进先出的原则。
避免腐烂、变质、发霉等浪费。
办公室节能降耗措施2 1、推广使用节能灯以节能灯代替白炽灯，可节省高达70%至80%的电力。
一只11瓦节能灯的照明效果，顶得上60瓦普通灯泡，而且每分钟都比普通灯泡节能80%。
2、选用新型空调设备在办公楼改造过程中，以全新的节能型号，代替陈旧的空调设备，如考虑使用热回收型冷水机或热泵机组，在提供冷气的同时，可利用回收的废热将热水加热。
可大幅提高能源利用率。
3、安装自控装置在使用率低的区域(例如会议室)，安装传感器，自动控制空调的开关。
4、清洁空调水系统水系统清洗目的是为了保证冷冻水和冷却水的换热效率能够保持设计状态，当冷冻水和冷却水的进回水温差偏离设计值时(通常为5℃)，就要考虑水质是否存在问题。
优秀员工要养成的14个工作好习惯
1、提前时间上班、推迟时间下班 2、养成记录的习惯 3、克制抱怨 4、克服惰性 5、勇于承认错误不找借口 6、不要打击别人 7、懂得谦虚 8、好的工作方法 9、保持工作热情 10、建立工作列表 11、立即行动 12、下班前做好整理工作 1日常小事做起， 从日常小事做起，一个一个养成 良好习惯，天天坚持。 良好习惯，天天坚持。
第四个好习惯
克服人类的天敌——惰性 惰性 克服人类的天敌
“这件事我一定要做了，真的要做了，现 这件事我一定要做了，真的要做了， 这件事我一定要做了 在太累了，休息下，再等一会儿再做”“先 在太累了，休息下，再等一会儿再做”“先 ”“ 听下音乐放松下，聊下 听下音乐放松下，聊下QQ”“唉！这件事还 唉 是明天再做吧” 是明天再做吧”我们每个人都会有这样的经 验，一些事情需要我们完成，而惰性往往占 一些事情需要我们完成， 了上风。如何能克服惰性去完成任务： 了上风。如何能克服惰性去完成任务：
第十一个好习惯
立即行动
我们做任何事不要想着要如何完美， 我们做任何事不要想着要如何完美， 不要想到有多少困难， 不要想到有多少困难，做这件事多难多辛 苦，你应该找出可以付诸行动的小的突破 马上开始行动， 点，马上开始行动，只有立即行动才能解 决问题。 决问题。
第十二个好习惯
每天下班前用5分钟做一天的整理工作 每天下班前用 分钟做一天的整理工作
第八个好习惯
好的工作方法
一定要懂得用方法与同事分享互相交流信息、 一定要懂得用方法与同事分享互相交流信息、 切磋自己的体会都可融洽人际关系如果你直接把 自已好的工作方法与他人分享，在一定程度你就 自已好的工作方法与他人分享， 变为重要的人物了，他人不一定能完全接受你， 变为重要的人物了，他人不一定能完全接受你， 因为人天性有个爱好，就是喜欢别人重视自已， 因为人天性有个爱好，就是喜欢别人重视自已， 所以分享的前提，我们要找对办法。 所以分享的前提，我们要找对办法。经验互相交 换就成了两个经验！ 换就成了两个经验！
如何高效管理时间、做时间管理的主人
如何高效管理时间、做时间管理的主人时间管理是有效地运用时间，降低变动性。
时间管理的目的：决定什么事该做，什么事不该做。
时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，作为一种提醒与指引。
那么要想做好时间管理又该如何做呢?下面一起来跟小编看看吧。
一、记录和分析时间做好时间管理的第一步就是弄清楚自己时间的花费，明白自己的时间都去到哪了，做好反思和制定改进的计划。
平时，可以利用一些手机APP，记录你每天的时间的花费，这样可以让自己有一个清晰的认识。
很多时候，我们会发现，时间会被我们花费在一些无关紧要的小事上，而重要的事情上却并没有花很多时间。
找到那些浪费你大量时间的点，然后尽量减少这些任务，或者不做。
比如，长时间地看电视，玩游戏，刷微信等等。
再比如心情郁闷，不想工作，或者工作效率低等一系列状况。
对于喜欢的事情，不用太压抑自己，可以每天做一下，但是必须控制好时间。
二、确定目标，制定计划结果导向，规划好长期目标和短期目标，把年度目标分解到每个月，做好每天的行动计划清单。
由年拆分到月，再拆分到星期。
以一个星期为一个大的目标单元是比较合适的，因为我们平时可能会有各种各样的意外，某一天确实做不了事情，所以计划不能太死板。
目标要符合SMart原则1 目标必须明确而清晰2 目标必须可以衡量3 目标必须契合实际，可以达成4 目标要有确定的时间限制制定每天的计划和行程，做好每天的行动清单。
怎样让任务不拖延?有时候，我们可能会因为一些意外的因素，某一天确实做不了事。
一个防止目标持续拖延方法是: 前一天没完成的任务减半处理，分别放到第二天和第三天，这样也不至于第二天一下子任量过大而完不成，或者索性产生放弃的心理。
问题不在于你某一天，或者突然激情爆发连续好几天做很多事情，而在于持久稳定地做好每天的事务，哪怕你每一天的改变都很微小，等你过完一个月以后，回过头会发现，你其实是做了很多事情的。
学习的上面，生活的上面，工作的上面，看着这个月完成的这么多事情，你也会感觉自己的幸福感得到了提高，工作效率也提高了。
幼儿园大班语言《下课十分钟》优质课公开课教案比赛讲课获奖教案
幼儿园大班语言《下课十分钟》优质课公开课教案比赛讲课
获奖教案
设计思路：
在五月初的一次谈话"我要上小学啦"活动中，孩子们纷纷谈到我们是幼儿园里最大的哥哥姐姐，我们马上要上小学啦，而且在谈到上小学时流露出一股自豪感和一份向往，于是我及时抓住了这个兴趣点，引发了《我要上小学啦》的一系列生成活动。
这次活动是大班学习活动"我要上小学"这个主题下的一个活动，在这个主题的开展中，孩子们发现在幼儿园里的时间越来越短了，离开上小学越来越近了，前段时间我们参观了小学，回来后孩子们谈论最多的问题是为什么小学有上课下课但幼儿园却没有，后来他们会问我小学一般上课时间多久，特别几个调皮的孩子总是关心上课时间长不长；再后来他们关心的重点从上课转移到了下课，起先觉得下课的时间很短，后来发展到在自由活动中，不少孩子在谈论到了小学下课的时候能干什么事情。
于是我抓住了孩子之间谈论的一个热点问题，针对孩子现在对于时间概念不是十分明确，每当老师说上课的时候仓促收拾东西的现象，我开展本次活动，解决孩子目前需要解决的问题。
内容与要求：
1、尝试合理安排十分钟的下课时间。
2、感受小学生的课间活动，向往做小学生。
上下班路上,你干什么打发时间？
上下班路上，你干什么打发时间？
对于每个上班族来说，每天都要花费大量的时间在路上，这段时间如何打发才能更加充实并且有意义呢？以下是我个人的一些建议：
1.阅读
阅读是一种非常好的方式来打发时间。
你可以选择一本好书或者一份报纸杂志，或者在手机上下载一些电子书来阅读。
阅读可以让你放松身心，增加知识，提高阅读能力和思维能力。
2.听音乐
听音乐是一种非常好的放松方式。
你可以在路上听一些轻松愉悦的音乐，让自己放松一下，减轻工作压力。
听音乐还可以提高心情，增加幸福感。
3.学习语言
如果你想学习一门新的语言，那么上下班的路上就是一个非常好的时间。
你可以在手机上下载一些学习语言的应用程序，或者听一些语言课程。
这样可以让你在短时间内学到更多的知识，提高自己的语言能力。
4.健身
如果你经常坐在办公室里，那么上下班的路上可以是一个很好的时间来锻炼身体。
你可以选择步行或者骑车上下班，这样可以增加身体的活动量，提高身体素质。
5.观察周围环境
在上下班的路上，你可以观察周围的环境，欣赏美丽的风景，发现有趣的事物。
这样可以让你更加了解周围的环境，增加对生活的兴趣。
在上下班路上，你可以选择多种方式来打发时间。
无论是阅读、听音乐、学习语言、健身还是观察周围环境，都可以让你更加充实并且有意义。
希望这些建议可以帮助你更好地度过上下班的路程。
车间6S管理制度17篇
车间6S管理制度篇1一、整理1、通道畅通、整洁。
2、工作场所的设备、物料堆放整齐，不放置不必要的东西。
3、办公桌上、抽屉内办公物品归类放置整齐。
4、料架的'物品摆放整齐。
二、整顿1、机器设备定期保养并有设备保养卡，摆放整齐，处于最佳状态。
2、工具定位放置，定期保养。
3、零部件定位摆放，有统一标识，一目了然。
4、工具、模具明确定位，标识明确，取用方便。
5、车间各区域有6S责任区及责任人。
三、清扫1、保持通道干净、作业场所东西存放整齐，地面无任何杂物3、办公桌、工作台面以及四周环境整洁。
4、窗、墙壁、天花板干净整洁。
5、工具、机械、机台随时清理。
四、清洁1、通道作业台划分清楚，通道顺畅。
2、每天上下班前5分钟做“6S”工作。
3、对不符合的情况及时纠正。
4、保持整理、整顿、清扫成果并改进。
五、素养1、员工戴厂牌。
2、穿厂服且清洁得体，仪容整齐大方。
3、员工言谈举止文明有礼，对人热情大方。
4、员工工作精神饱满。
5、员工有团队精神，互帮互助，积极参加“6S”活动，时间观念强。
六、安全1、重点危险区域有安全警示牌。
2、遵守安全操作规程，保障生产正常进行，不损坏公物。
3、班前不酗酒，不在禁烟区内吸烟车间6S管理制度篇2为保持维修车间现场卫生的清洁，使卫生清理有章可循,特订本规定如下：一、本规定要求卫生清理的范围涵盖了车间设备、车间地板、工作间（总成修理间、工具房、员工休息室和更衣室）、车间内外墙（主要指车间门窗玻璃、各种外露水管和气管等）以及车间用卫生间与地沟等五大部分，本规定对各部分均作了不同的要求。
二、车间设备卫生清理要求1、每台设备空闲时都有其相对固定的位置。
设备空闲时不允许随意挪动，使用完毕后使用人须及时将设备归位。
2、设备使用过程中使用人要养成“随手清洁”的习惯，使用中也尽量保持设备清洁；使用完毕后对设备进行全面清洁后方可将设备归位。
3、车间配件架须按所贴标签要求存放对象，严禁混放；同时摆放要整齐。
下课十分钟大班教案4篇
下课十分钟大班教案4篇下课十分钟大班教案1一、选材的依据：1、源自新教材的创新实施大班《学习》教材中“我要上小学”是一个内容丰富的主题，在这个主题中涉及到的一些有关“模拟小学生的生活，初步感受小学生的学习生活”等内容与要求均是十分有价值且对于大班临近毕业的孩子来讲必须获得的经验。
由此，根据《学习》教材中的核心内容又结合本班孩子的特点、需要进行改编与创新，组织了本次全新的集体学习活动。
2、源自本班幼儿的经验和实际发展的需要1）近阶段是孩子们处于幼小衔接的关键时期，是对小学生活的准备。
孩子从幼儿园进入小学学习是他们成长中的一件大事、生活的重大转折。
他们即将离开幼儿园，踏入小学生活，对于小学的学习情况他们是好奇的并产生了浓厚的兴趣。
顺应孩子们的兴趣热点，关于“我是小学生”的主题内容贯穿整个学期始末不紧不慢的开展着，通过照片、录像陆续引导孩子了解了幼儿园与小学的'区别，孩子们通过对小学和幼儿园的比较，对小学生活有了一个初步的了解。
但是怎样做一个合格的小学生哪些必须做，哪些可以做对孩子而言比较空洞和范范，对下课十分钟的理解也比较片面，对于如何合理的安排使用十分钟非常模糊。
通过本次活动让孩子们明确了解小学生下课十分钟的活动，尝试合理安排下课十分钟，为入小学打下扎实的基础。
2）我班孩子对人物造型的把握，各种动态的掌握、以及不同绘画方式有一定的认识和实践能力。
而设计一本连环须知和一人创编的盲目性、不可操作性给活动带来的困扰。
因此，选用通过集体的讨论和力量来创编，分工合作完成的方式展开活动。
对于他们而言，本次的合作尝试虽然有难度挑战，但是还是非常可行的，能够更进一步发展他们的绘画技能，锻炼他们与同伴合作的交往能力和创编的语言组织能力。
可以更进一步锻炼他们的绘画技能和创造想象力。
3、源于我园课程原本化渗透责任教育目标中大班幼儿责任行为的目标：“合作意识”是大班孩子不可或缺的责任意识。
在本次活动小组创作过程中，必然会出现各种各样的矛盾：在表现上既要有自己独特的创想，又要与其它同伴的想法有所联系；既要兼顾自我和他人，同时又要完整表达创作意义，“合作”在本次活动中起到重大的作用，合作前商量的成败更是本次活动的重点。
下班十分钟前做好这四件事
下班十分钟前做好这四件事下班非常钟前做好这四件事跟同事说声“再见”。
一句简洁的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。
友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和兴奋他人的一个有效方法。
所以临走前，别吝啬一句道别。
整理两“桌面”。
一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都确定乱作一团。
下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”都挑出来清理掉，再把剩下的有用的文件、文具等分门别类放好，让桌面洁净、有序。
对桌面的整理一来可以关心我们回顾一天的工作而感到充实，二来可以检查一天的工作是否有遗漏，让自己离开办公室前没有“后顾之忧”。
写下待办之事。
临走前，拿出小便签，一条一条写下明天的工作事项，并分好轻重，把必需做和重要的事情写在前头，次要的放后面，项目不宜太多以免顾此失彼。
登记要做之事能让自己对明天的工作有心理预备和预期，避开其次天一大早从慌乱中开头。
处理未读邮件和信息。
工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不焦急处理或者无需阅读的信息。
下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。
把邮件清空并不等于强迫症，不留“未读”有明显减压作用。
假如是由于对事情不了解而没有爱好，可以在工作中培育自己的爱好。
比如当深化处理枯燥的报表数据时，可能会对相应的电子表格软件产生爱好。
讨论人员称：鼓舞员工不在工作时间以外查看邮件和削减在工作日程内查看邮件的次数，有助于提高员工的身心健康程度和公司的经营效益。
微笑是维持人际关系的基础，却总简单被大家遗忘。
在和对方沟通时，不要遗忘面带微笑！只有树立了这样的意识，才能尽可能地转变职场中剑拔弩张的氛围。
职场人应学会自觉调整和克服不良心理因素的影响，形成正确适度的行为反应，维护心理健康。
乐观参与有益的文体活动，对克服不良心理，维护身心健康大有好处。
当领导叫你去办公室时,10分钟内一定要做好以下准备
在机关工作的同仁，都有这样经历：当你正在奋笔疾书，起草后天会议领导讲话的时候；或者，当你正在接听电话，回应群众咨询的时候；或者，当你终于忙完手头上的工作，准备放松片刻的时候；或者，当你认为已经下班了，终于可以闪人的时候；突然，领导一个电话或者其他同事告诉你，让你去领导办公室一趟！！！这个时候不管内心有什么想法，你都应该放下手中的工作或者收回放飞的灵魂，然后在一两分钟、四五分钟、最多10分钟之内出现的领导办公室。
这个时间的长短，取决于你和领导办公室之间的距离、取决于你和领导之间的级别差距、取决于你和领导之间的关系融洽程度、还取决于到底是领导找你安排工作还是你需要找领导签字。
好了，领导的要求你已经知道了，现在包括在路上的时间，你最多有10分钟来做好准备。
现在开始计时！第一分钟。
无论现在手边有什么工作，通通一律先放一边。
如果有未保存的文件，先保存好；如果桌子上有秘密文件，先收起来锁好。
如果正在接打电话，告知对方实际情况，稍后再与对方联系【例外情况是：正在和你通话的领导职务更高】。
第二分钟。
马上找到你的笔记本、笔，如果你恰好也是材料狗，请一并带上录音笔。
之所以要带上本和笔，一方面是表明自己对待工作的态度，另一方面是对领导的尊重。
要知道，领导让你过去，绝大多数情况下不会是找你唠嗑的，肯定有工作安排给你或者要找你了解相关情况。
带上本和笔，一方面，可以随时把领导的要求记下来，防止事后遗忘；另一方面，领导问你事情，如果你一时想不起来或者记不清楚了，还可以随时翻翻笔记本，看看当时记录的情况。
第三分钟。
马上思考领导找你会是什么事情。
这一点非常重要。
因为领导问话有时候会比较简单，比如，只会说：“那个事儿咋样了”“或者，那个材料写好没有”，一般不会说：“我上周五下午在我办公室给你交代的让你去财务处问问采购办公电脑的具体流程，你问的咋样了”“或者，后天上午某主任开某某会要用的讲话材料，你写好没有”。
如果你没有任何思想准备，或者在近期事情比较多的情况下，很容易会被问“蒙圈”！这个时候，你反问领导：“啥事儿，或者啥材料”，那样很可能会给领导留下“办事不牢靠”或者“责任心不强”的印象。
10个高效时间管理技巧
10个高效时间管理技巧，看完的人都觉得可以具体执行！管理就是这么简单2018-08-23 17:14:34分享！「时间管理」、「工作效率」是这两三年来最热的一个议题，在这个电子产品、互联网普及的时，很多人都觉得管理好时间真的不容易。
一位时间管理高手给大家分享了一些小技巧，不是要激励大家透过什么意志力来改变自己的个性，而只是在实际的作法上微调，就能改善工作效率。
而其中有些方法，是不管换到什么工具上都是共通的，无论何时何地都能「被执行」，并且不需要你修身养性还是改变意志就能被执行！今天这篇文章，就来分享时间管理上「真的可以被具体执行」的小技巧。
一、帮自己留下「神圣时间」我有一个习惯是每天都有预留一段「神圣时间」，可能是晚上10点到12点，或是早上5点到7点，但也有可能是某个假日中午的12点到2点，当然这个神圣时间是留在我自己心裡的，只有我自己知道。
但是无论任何人要给我安排什麽事情、无论任何任务需要安排什麽时间，都绝对不会碰触到我心中的这段每日的「神圣时间」，当我跟别人说：「不好意思，这一天真的没有时间了。
」实际的意思就是除了神圣时间外，没有其他时间可以安排了。
「神圣时间」的时段不是固定每天一样，但「神圣时间」一定是用来执行一个我自己非常想要执行的事情，可能是写一篇部落格文章，也可能是学习一个事物，或是读一本书。
拥有「神圣时间」的好处就是：我自己想做的事情总是会一直保持进度。
而这一点正是时间管理的真谛：完成比之前更多的任务「不是」时间管理，要真正完成自己想做的事情，才是时间管理。
二、「少量多餐」的工作切割法时间管理不只是安排时间，而是可以在有时间的时候具体有效的完成现在可以做的任务，让你无论面临什么样的时间变化都可以应付自然，只要有空档，我就有事情可以做，总是可以推进工作进度。
很多时候我们其实是「浪费了太多空档时间」，明明开会前有30分钟空档，明明下午临时空出1个小时，但我们把这些空档浪费掉了。
（参考：这10 件事情，不如留到「零碎时间」再做更有效率！）要改善这个问题，具体的作法就是「切割工作」，一件工作尽可能的切割成很多个任务步骤，每一个都要能独立执行，并且每一个都能在60、30甚至20分钟以内完成。
服务礼仪
服务礼仪一、文明服务1、做到“待客三声”：来有迎声、问有答声、去有送声2、做到“四个不讲”：不讲不尊重对方的语言；不讲不友好的语言；不讲不客气的语言；不讲不耐烦的语言3、在我们的工作中要求尽心尽意、尽力而为、力求完美、争取满意二、礼貌服务1、聚精会神，动作规范2、讲话要轻声细语3、操作动作要轻盈利索4、衣着整洁，合乎规范5、服务系列化，操作有检查三、主动服务服务在顾客开口之前，主动询问对方需要选购些什么？四、热情服务精神饱满、热情好客、动作迅速、满面春风五、周到服务在服务内容和项目上想得细致入微，处处方便客人、体贴客人，千方百计帮助客人排忧解难，这些服务是实质性的，客人能直接享受到。
第一部分：礼仪认知礼仪概念礼仪是在人际交往中，以一定的、约定俗成的程序方式来表现的律己敬人的过程，涉及穿着、交往、沟通、情商等内容。
从个人修养的角度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。
从交际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友好的习惯做法.。
从传播的角度来看，礼仪可以说是在人际交往中进行相互沟通的技巧。
礼仪的主要内容包括一般社交礼仪、仪表礼仪、服饰礼仪、交谈礼仪、仪式礼仪、行业礼仪和宗教礼仪等等礼仪与员工修养基本着装礼仪规范二、职场仪容礼仪仪表修饰化妆规范电话礼仪礼仪、形体训练站姿、坐姿、蹲姿、行礼、凝视、微笑训练交谈情景演练接待情景演练职场礼仪培训自测题头发是否干净整洁？衬衫、外套是否清洁？指甲是否过长，经常修剪？妆容是否大方得体？清晨上班时同事间是否相互打招呼？上班十分钟前是否已经到店，打卡签到，更衣，做好店内外清洁整理，为开门营业做准备？日常行为规范：1、按时上、下班，由本人打卡；不迟到，不早退，不擅离职守。
对所担负的工作争取时效，不拖延、不积压。
2、上班时间仪表整洁，态度严肃；着装大方、得体。
3、工作时间不串岗、不聊天、不做与工作无关的事，如须离开应向主管人员请准后始得离开。
八环节学习法
八环节学习法八环节学习法是学习的一个小周期，按本周期规律学习，就能对每堂课的知识由浅到深、由低到高地掌握起来，新知识不断被消化吸收，并发展成为技能和能力。
但有相当多的同学不懂得这种周期性，只知道抓上课、作业、阶段复习三环节。
因这三环节直接在老师的控制之下，而其他环节的学习主要是靠积极性、主动性和自制力。
只抓几个环节，学习成绩自然不会理想。
八环节学习法是：一、制定计划“凡事预则立，不预则废。
”学习更是如此，学习无计划，觉得无事可做，不但效率低，而且每天浪费掉近两个小时的时间，实在可惜，尽管你学到了一些知识，但你并不会学习。
相反，如果每段时间和每一章节，你都有可行的计划，学习目的明确，时间利用率就高。
各种计划的制定要从实际出发，不断调整修改，既不能流于形式，也不能面面俱到，计划不应太满，太死，要留有余地，学习的时间要进行恰当安排。
计划一旦制订就要严格要求，坚决完成，用“今日事今日毕”，“今日计划今日完”证明你不是一个意志薄弱者。
二、课前自学只有课前预习好，听课才不被动，不被老师“牵着鼻子走”。
否则，对学习内容重点、难点心中无数，有问题听不懂，思想就会开“小差”。
预习并不是看一遍，了解个大概算完，要独立思考，提出问题，分析问题，解决问题，学会自己走路。
预习分课前预习，提前一、二天预习、周前预习和学期预习。
预习要遵循以下五条原则。
1、预习阅读要求是：慢读、细读、反复读。
2、不动笔不读书，用不同的符号标出不同的内容，并注意做好预习阅读笔记。
3、牢记预习成败的关键是思考，在预习中要学会思考，学会发现问题。
多问几个为什么，如果你感到预习不太起作用，说明你没有去思考，提出问题少。
高质量的“问题”是预习理解深入的标志。
4、预习要树立信心。
有克服困难、完成任务的强大心理力量。
遇到不懂的问题，不要总是依赖老师这根“拐棍”，否则，你独立学习的能力永远不能提高。
5、处理好预习与其他环节的矛盾，下决心扭转那种认为作业多，时间紧，没时间预习的恶性循环局面。
下班四件事 标语
下班四件事标语摘要：一、下班四件事的背景和重要性二、下班四件事的具体内容三、下班四件事的实际应用和效果四、下班四件事对个人和团队的影响五、总结与展望正文：【下班四件事的背景和重要性】随着现代社会生活节奏的加快，越来越多的人在工作中承受着巨大的压力。
下班后，如何合理地安排时间，充分利用剩余精力，成为许多人关注的焦点。
下班四件事作为一种科学合理的时间管理方法，旨在帮助人们更好地规划下班后的生活，提高生活质量，促进身心健康。
【下班四件事的具体内容】下班四件事是指：运动、学习、家庭、休息。
这四个方面涵盖了一个人下班后生活的主要方面，既注重身体健康，也关注心灵成长，体现了全面发展的理念。
1.运动：运动可以增强身体素质，提高免疫力，预防疾病。
适当的运动还能帮助人们释放压力，调整心情，更好地投入到工作和生活中。
2.学习：学习使人进步，不断充实自己，提高自己的综合素质。
下班后，可以选择自己感兴趣的领域进行学习，如专业知识、兴趣爱好等。
3.家庭：家庭是人们温暖的港湾，下班后适当投入家庭生活，关心家人，增进亲情，有利于家庭和谐，为第二天的工作提供精神支持。
4.休息：充足的休息是保持良好精神状态的前提。
下班后，要保证足够的睡眠时间，以便恢复体力，迎接新的挑战。
【下班四件事的实际应用和效果】下班四件事理念的实践，可以帮助人们更高效地利用下班时间，实现个人全面发展。
在工作和生活之间找到平衡，既能保证工作效率，又能丰富业余生活，提高生活质量。
长期坚持下班四件事，还能培养良好的生活习惯，增强个人自律能力，对个人成长和团队协作产生积极影响。
【下班四件事对个人和团队的影响】下班四件事对个人和团队的影响是深远的。
对于个人，它可以使人们更好地调整自己的工作和生活，保持良好的身心状态，有利于家庭和谐、职业发展。
对于团队，下班四件事的实践可以培养成员的良好习惯，提高团队凝聚力和战斗力，为企事业单位创造更大的价值。
【总结与展望】总之，下班四件事是一种科学合理的时间管理方法，对于提高人们的生活质量和促进个人全面发展具有重要意义。
一年级上册 《课间十分钟》精品教案
《课间十分钟》教案教材分析本课包含四个话题，分别是：“我喜欢的课间游戏”“玩个课间小游戏”“课间还要做什么”“这样做好吗”。
这部分内容主要让学生知道课间可以做哪些有益的活动，初步掌握几个课间游戏活动的方法。
从中感受到有益课间活动的快乐，愿意与同学们一起做课间游戏活动。
学情分析大部分一年级学生都知道下课铃响后可以去喝水、上厕所或者准备下节课的学习用具，但当他们做完了准备工作后，就不知道该在剩下的时间里玩些什么、怎么玩，甚至有些不知所措。
例如，有的同学在教室里跑来跑去，有的两三个同学打在一起或把学具当作武器向同学胡乱挥舞……就这样大部分学生在了无生趣或充满危险的打闹中度过了课间十分钟，如果长期发展下去，就不利于学生养成良好的行为习惯。
因此,教学生在课间十分钟玩些什么，怎样玩更加安全和有趣，就会显得十分重要。
教学目标1、知识与能力（1）知道课间休息时要做好下一节课的课前准备，养成良好的行为习惯。
（2）知道课间要做哪些有益的活动，初步掌握几个课间游戏活动的方法。
2、情感与态度感受到有益课间活动的快乐，愿意与同学们一起做课间游戏活动。
3、行为与习惯课间活动能玩得安全和有趣，养成良好的行为习惯。
4、过程与方法在活动体验中，初步懂得遵守学校生活的规则与纪律的重要性，形成规则意识。
教学重难点1、重点：知道课间要做哪些有益的活动，初步掌握几个课间游戏活动的方法。
2、难点：在活动体验中,初步懂得遵守学校生活的规则与纪律的重要性，形成规则意识。
教学准备1、课件。
2、画有卡通画的牌子(上厕所、喝水、准备下节课的学习用具）。
3、课间十分钟时的学生活动图片。
学生准备1、课间活动的调查：找一找、看一看同学们在课间做些什么活动。
教学过程：活动一我喜欢的课间游戏课前律动：课桌舞—、体验探究，初步感知课间活动守规则的重要性1、导人：同学们平时都喜欢做哪些小游戏呢？谁来说一说？2、过渡：你们玩的游戏可真多啊！这里也有一些小朋友在做游戏，你们想看看吗？播放课件一《课间十分钟》3、刚才小朋友们看到了什么？这些游戏是在什么时候玩？（课间）对，我们上学了，和幼儿园的时候不一样了，有了课间休息的时间。
大学生学会时间管理很重要
大学生学会时间管理很重要学好时间管理，从学会拒绝开始，从此驾驭你不一样的人生，因为我们都是追梦人，请给自己的时间负责。
小编整理了相关内容，希望能帮助到您。
大学生学会时间管理很重要管理时间最好的方法，要给自己列出每天每周每月乃至每年的四件事情：1、紧急重要的事情。
2、紧急不重要的事情。
3、重要不紧急的事情。
4、不紧急不重要的事情。
分清主次，再安排时间，让你的生活井井有条，不紊不乱，精致的人生从这四件事开始。
首先我们要放在第一时间做的就是紧急重要的事情：如下周就要交论文报告、明天就要交专业作业等这些就必须放在第一时间做，而不是到时间马上到了敷衍了事的写一桶交上去，也不是上课前拿同桌的作业来抄。
第二要做的就是重要不紧急的事，而很多人最大的错误是先做了紧急不重要的事，因为你错误的安排，重要不紧急的事情也变成了重要紧急的事情，如果这样，那么这就是时间驾驭你生活的导火索。
何为重要不紧急的事情呢?如健身，准时吃早餐，准时睡觉，坚持每天阅读量，这些事看似不紧急，但很重要，对未来的你是一个质的改变。
第三要做的才是紧急不重要的事情，何为紧急不重要的事情?比如闺蜜约你去逛街，朋友约你去烧烤等这些给你的意识是马上要行动，但这些都是不重要的，如果这段时间会对你的未来发展起到影响，请学会拒绝，或等你做完重要不紧急的事情再考虑要不要去做。
第四要做的才是不紧急也不重要的事情，比如打游戏、刷微博、刷朋友圈、刷抖音快手等。
这些事情不但不重要，还会毫无抵抗力的让你浪费更多的时间，所以这些事请在最后来做。
大学生时间管理的三种不良心态与对策有一些常见的问题如下：A“没有目标，学不进去”它的典型表现是在图书馆泡了一整天，出来感觉头昏脑胀，仔细回头想想，觉得什么都没学进去，而且白白浪费了一整天的时间，这里面发生了什么事，回想一下，“很多大学生还在高中时代的惯性里，“学习是为老师，是为父母，是为所谓的未来，跟我扯不上一丝丝关系。
”这是被动学习”，所以“不得不去图书馆看书学习”，所以“死活学不进去” 。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享 下班十分钟前做好这四件事
导语：工作中需要处理的邮件和信息在办公时间都已阅读过，邮箱里还剩下不着急处理或者无需阅读的信息。
下班前，最好把未读的信息都打开过一遍，或简短地回复，或勾选后标记为“已读”。
下班十分钟前做好这四件事
下班十分钟前做好这四件事
跟同事说声“再见”。
一句简单的“辛苦了”“再见”“我先走啦”，说来不难，但养成这种习惯的人却不多。
友善的道别、真诚的感谢不仅能提示你的伙伴你要离开办公室了，这对建立令人舒心的工作环境是必要的，同时还是提升自我幸福感和振奋他人的一个有效办法。
所以临走前，别吝啬一句道别。
收拾两“桌面”。
一天工作下来，办公桌的桌面和电脑桌面都肯定乱作一团。
下班离开前，可以先把两个桌面的“垃圾”
都挑出来清理掉，再把剩下的有用的。