中考生物总复习第十单元健康地生活第三节生活方式与健康选择健康的生活方式教学设计
选择健康的生活方式
《选择健康的生活方式》教学设计（一）教学内容课题名称《选择健康的生活方式》学科生物总课时数 2版本名称人民教育出版社《义务教育课程标准实验教科书·生物学》年级八年级册次下册单元章节名称第八单元第三章第二节《选择健康的生活方式》页码第94--98页（二）教学分析教材分析 1、教学内容分析⑴背景分析：健康的身体是人人追求的生活目标，青少年身心的健康发展是广大师生和家长的共同心愿，随着社会的发展和科学的进步，人们对健康的关注更加强烈，对人体健康的认识也从以前的治疗疾病提高到现在的预防疾病。
⑵功能分析：青少年生活的中学时代是从童年向成年的过渡阶段，也是人生观、价值观和健康观逐渐形成的阶段。
认识健康的含义、积极选择健康的生活方式，不仅能够预防疾病，使自己受益终生，还有利于提高全国公民的身体素质。
⑶结构分析：《选择健康的生活方式》一节通过资料分析、探究实验和亲自动手设计等活动，先从正反两面使学生在思想上认同健康的生活方式，进而能自觉地选择健康的生活方式并付之于实践。
⑷要素分析：导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生变化的资料分析；探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响；烟雾、酒精和毒品对人体健康危害的视频资料；开展“比一比，谁更毒”的角色扮演；动手设计“健康生活的一周”；办黑板报和演讲比赛等活动。
2、学生情况分析⑴学习准备情况分析：学生通过近两年的学习，已经掌握了一定的人体生理卫生知识，认识了健康的含义，对一些不良生活方式对身体造成的危害有一定的体会，这些知识和切身体会为学生学习本节内容奠定了良好的基础。
在学生了解了传染病的相关知识和用药急救常识后，本节内容作为初中生物学习的压轴戏，密切联系现实生活中吸烟、酗酒等不良生活方式影响人体健康的现状，旨在劝导青少年从小养成健康的生活方式，为自身的健康奠定良好的基础。
教师在教学活动中应把握好探究活动的难度，引导学生设计好探究实验的方法步骤，降低学生的畏难心理，打开探究实验无从下手的局面。
选择健康的生活方式--教案设计
选择健康的生活方式教学设计●教学设计思想本节分为两部分，在理解上难度不大主要是使学生认识到良好生活方式对保持身体健康的重要意义，并使学生掌握一些良好的生活习惯。
通过课本的材料分析学生可以认识到，我国主要的危害群众健康的疾病，已经转变成与日常生活方式密切相关的慢性疾病。
在进行这一部分时，在充分利用课本所给材料的基础上。
教师还应根据资料阐明涉及到的几种疾病与生活方式之间的关系。
通过这一部分的教学使学生认识到不良生活方式对人体健康的巨大影响即可。
本节的第二部分是重点内容。
本部分重点是使学生学会在日常生活中应注意哪些方面，形成良好的生活习惯。
在这里，课本上列举了一些健康的生活方式，还有许多事没有提到的，教师应发动学生的积极性进行总结和拓展，争取制定一个规范表格，引导学生去实行。
●教学目标知识目标1．通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。
2．说出健康生活方式的含义。
能力目标1．通过探究实验的设计，训练分析问题能力和解决问题能力。
2．通过资料分析，提高分析数据、总结结论的能力。
情感态度和价值观1．通过对我国人民健康水平的了解，体会党和国家对人民生活的关注和我国日益提高的人民生活水平，养成爱国主义思想。
2．养成一丝不苟的探究精神和实事求是的学风。
●教学重点生活方式对健康的影响。
●教学难点探究实验的设计和修改。
●教学方法启发引导法、学生自主、讨论法。
●教具准备水蚤及其心率实验的投影片资料、收集健康的生活方式的资料。
●课时安排1课时●教学过程［创设情景，导入新课］教师：人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争，至现代已经有许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是一些疾病仍然困扰着人类，例如现代威胁人类健康的三大慢性病——学生：癌症、心脑血管疾病、糖尿病。
教师：看来同学们对医学知识很关心，那么你知道这些疾病的主要病因吗？学生：食物中含脂肪、糖类、胆固醇过多，易引起心脑血管病和糖尿病，吸烟易导致肺癌。
……教师：同学们说得很对，其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系。
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标：1. 让学生了解健康生活方式的含义和重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的意识。
二、教学内容：1. 健康生活方式的定义和意义。
2. 不良生活方式对身心健康的危害。
3. 选择健康生活方式的方法和建议。
三、教学重点与难点：重点：健康生活方式的含义和重要性，选择健康生活方式的方法和建议。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生积极参与课堂讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，让学生深刻理解健康生活方式的重要性。
五、教学过程：1. 导入：引导学生思考健康生活方式的含义和重要性。
2. 新课导入：介绍不良生活方式对身心健康的危害。
3. 案例分析：分析典型案例，让学生深刻理解健康生活方式的重要性。
4. 方法与建议：讲解选择健康生活方式的方法和建议。
5. 小组讨论：引导学生分组讨论，分享自己的观点和经验。
7. 课后作业：布置一道关于选择健康生活方式的实践作业，让学生在课后进行思考和践行。
六、教学评估：1. 课堂参与度：观察学生在讨论和小组活动中的参与程度，了解他们的积极性和兴趣。
2. 学生作业：评估学生课后作业的完成质量，检查他们对健康生活方式的理解和应用能力。
3. 学生反馈：收集学生的反馈意见，了解他们对教案内容和教学方法的满意程度，以及他们在学习过程中的困惑和需求。
七、教学拓展：1. 组织一次健康生活方式的实践活动，如组织学生参加体育比赛、健康讲座或社区志愿服务活动。
2. 邀请专业人士进行讲座，向学生介绍健康饮食、运动和心理调适等方面的知识。
3. 开展健康生活方式的主题班会，让学生分享自己的实践经验和感悟。
八、教学资源：1. 健康生活方式的相关书籍和资料。
2. 网络资源，如健康生活方式的网站、博客和论坛。
3. 视频资料，如健康生活方式的宣传短片和案例分析视频。
九、教学建议：1. 在教学过程中，注意引导学生树立正确的健康观念，强调健康生活方式对身心健康的重要性。
中考生物复习 第十单元 第三节 生活方式与健康课件
知识 详解 (zhī shi)
⑵生活方式对健康的影响
近几年调查发现：影响人类健康的主要疾病是恶性肿瘤、心脑血管疾
病、糖尿病等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病常被称为“生 活方式病”或“现代文明病”。
科学研究证明：除了受遗传因素和环境的影响外，患慢性、非传染性疾
病的风险与个人的生活方式有关，不健康的生活方式会加速这些 疾病的发生(fāshēng)和发展。
5．（2016•绵阳）选择健康的生活方式，应从学生时期开始。下列哪项属
于健康生活的观点（ ）
A
A．每天百步走，活到九十九
B．男儿不抽烟，枉活在人间
C．男人(nánrén)不喝酒，枉在世上走
D．常坐网吧间，快活似神仙
6．（2016•海南）下列疾病中，由于不健康的生活方式引起的当代主要
疾病是（ ）
A．心脑血管疾病 B．A水痘 C．坏血病 D．色盲
2021/12/8
第十页，共四十四页。
知识 详解 (zhī shi)
⑷亚健康
处于健康和患病之间的过渡状态。 处于亚健康状态的人身体有种种不适，但上医院检查又未能发现器 质性病变，医生也没有更好的方法来治疗。
这种状态处理得当(dédàng)，则身体可向健康转化； 反之，则患病。
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第十一页，共四十四页。
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乐于(lèyú)分享
第五页，共四十四页。
与 人 合 作
(héz uò)
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知识 详 (zhī shi) 解
第六页，共四十四页。
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知识 详 (zhī shi) 解
第七页，共四十四页。
愉
快
(yúk uài)
《选择健康的生活方式》教案
《选择健康的生活方式》教案一、教学目标1. 让学生了解健康的概念，认识到健康生活方式的重要性。
2. 培养学生选择健康生活方式的习惯，提高身心健康水平。
3. 引导学生关注身边的健康问题，学会自我保护和自我调整。
二、教学内容1. 健康的生活方式包括哪些方面。
2. 为什么说选择健康的生活方式很重要。
3. 如何培养健康的生活方式。
三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生了解健康的概念，认识到健康生活方式的重要性。
四、教学方法1. 讲授法：讲解健康生活方式的相关知识。
2. 案例分析法：分析身边的健康案例，引导学生思考。
3. 小组讨论法：分组讨论如何选择健康的生活方式。
4. 实践操作法：引导学生制定个人健康计划，并进行实践。
五、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考健康的重要性。
2. 新课导入：介绍健康的概念，讲解健康生活方式的内涵。
3. 案例分析：分析身边的健康案例，引导学生认识到健康生活方式的重要性。
5. 实践操作：引导学生制定个人健康计划，并进行实践。
7. 作业布置：让学生结合自己的实际情况，制定一个月的健康计划，并监督自己实施。
8. 课后跟进：在课后定期了解学生的健康计划实施情况，给予指导和鼓励。
六、教学评价1. 学生对健康生活方式的认识和理解程度。
3. 学生对身边健康问题的关注程度，以及自我保护和自我调整的能力。
七、教学资源1. 健康生活方式的相关资料和案例。
2. 教学PPT、图片、视频等辅助教学材料。
3. 学生作业反馈和课后跟进记录。
八、教学拓展1. 邀请专业医生或健康专家进行讲座，增加学生对健康生活方式的认识。
2. 组织学生参加相关的健康活动，如健身比赛、健康知识竞赛等。
3. 开展家庭健康主题活动，让家长也参与进来，共同培养学生的健康生活方式。
九、教学反思1. 反思教学内容是否全面，是否符合学生的实际需求。
2. 反思教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣。
3. 反思教学评价是否合理，是否能够全面客观地评价学生的学习效果。
选择健康的生活方式-教学设计
1、生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如__________、____________、_____________、___________和___________等等。人们的生活方式与____________有密切关系。
2、健康的生活方式不仅有利于___________,而且有利于提高人们的___________,提高_____________。
5、世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”将______________定为“国际禁毒日”。
☆☆☆
独立自学课本知识，认真完成，在小组内进行互评
合作探究
1.阅读课本第96和97页内容想一想健康的生活方式应包含哪些内容
2.酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害
☆☆☆
小组合作完成，必要时可参考有关资料，完成后进行自评、互评
B油炸食品好吃 可以多吃
C高蛋白质食品有营养 摄入的越多越好
D禁止吸烟 拒绝毒品
4、吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是〔〕
A消化系统B循环系统
C呼吸系统D神经系统。
5、酗酒造成的酒精中毒 主要危害〔〕
A神经系统B呼吸系统
C消化系统D循环系统。
☆☆☆
自评+教师点评
学
(教)后
反思பைடு நூலகம்
通过本节课的学习：对自己说，你有哪些收获？对同学说，你有哪些经验？对老师说，你有哪些困惑
选择健康的生活方式
一课时
主备人
审核人
审核时间
课型
班级
姓名
流程
导学内容
助教策略
(学习随笔)
目标导学
知识目标：理解生活方式的概念认识到生活方式对人体健康的影响。
中考生物八下第10单元健康地生活复习课件
项目 形成时间 形成因素
非特异性免疫 ④___________
先天形成
特异性免疫 后天形成
⑤________决定
遗传因素
受抗原影响，免
疫细胞产生抗体
作用范围
作用范围广，对多
作用范围小，只
对某一特定的病 原体有效
种病原体都有效
项目
非特异性免疫
特异性免疫
作用 非专一性，不针对某一种 针对某一种特定的病原体，
（1）传染病的传播必备条件：必须具备传染源、传播 途径和③__________三个基本环节。 易感人群 a.传染源：指体内有④________生长、生殖，并能将其 排出体外的人或动物。传染源包括患病的人或动物，以 病原体
及病原体携带者。
b.传播途径：病原体从⑤_______ 传染源 排出后，经过一定的 传播方式进入健康人体所经过的途径，如空气传播、食
常见类型 心绞痛 心肌梗死 猝死
主要症状 胸闷、剧烈疼痛等
防治措施 保持正常休息或舌下含服硝 干预，控制饮食，劳逸结合 等
胸骨后或心前区剧痛 酸甘油，进行药物和非药物
等 心跳骤停
2. 癌症（恶性肿瘤） （1）常见癌症：肺癌、胃癌、肝癌、乳腺癌、宫颈癌等
（2）导致细胞癌变的致癌因子主要分为：物理致癌因子、
是保护易感人群，如打疫苗；对有病的人或动物采取
措施就是控制传染源，如对病人的隔离治疗；其余的 措施为切断传播途径。消灭病原体不属于预防措施。
判断下列说法是否正确，正确的打“√”,错误的打 “ × ”。 1. 控制传染源、切断传播途径或保护易感人群，都
抢分必练
可以预防传染病的流行。(
)
2. 屠呦呦用他们研制的青蒿素给疟疾患者治疗是控 √ 制传染源。( ) √
初中生物教案人体健康与生活方式
初中生物教案人体健康与生活方式初中生物教案：人体健康与生活方式人体健康是每个人都非常关注的话题。
在初中生物课堂上，我们将通过本节课的学习，了解人体健康与生活方式的关系，以及如何保持健康的生活方式。
一、人体健康与生活方式的关系人体健康与生活方式密切相关。
我们的生活方式包括饮食习惯、运动习惯、作息规律等。
不良的生活方式会给人体健康带来负面影响，而良好的生活方式则有助于保持身体健康。
1. 饮食习惯饮食是维持人体健康的重要因素之一。
我们应该保持均衡的饮食，摄取多种营养物质，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
同时，我们要避免过量食用高糖、高盐、高脂肪的食物，以减少肥胖和心血管疾病的风险。
2. 运动习惯适当的运动可以增强身体素质，提高免疫力，预防常见疾病。
我们应该每天进行适量的体育锻炼，选择自己喜欢的运动项目，如慢跑、骑自行车、踢足球等。
运动时要注意安全，避免过度疲劳或受伤。
3. 作息规律规律的作息时间对于人体健康非常重要。
我们应该保持足够的睡眠时间，每晚至少保证8小时的睡眠。
合理的作息规律可以增强人体免疫力，提高学习和工作效率。
二、保持健康生活方式的建议如何保持健康的生活方式呢？以下是一些建议：1. 均衡饮食我们要保证每天摄入足够的蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物，避免摄入过多的油脂和糖分。
合理搭配食物，注重五谷杂粮和蔬菜的摄入，可以提供身体所需的各种营养物质。
2. 多样化运动每天进行适量的有氧运动，如慢跑、跳舞、骑自行车等，有助于促进血液循环，提高心肺功能。
此外，可以选择一些力量训练项目，如举重、仰卧起坐等，增强肌肉力量。
3. 规律作息保持规律的作息时间，早睡早起，有助于身体的修复和新陈代谢。
注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜和过度使用电子产品。
4. 养成良好卫生习惯勤洗手，咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡口鼻，保持室内空气流通，是预防感染疾病的重要措施。
此外，每天坚持刷牙、洗脸、洗手，保持身体清洁。
5. 积极心态保持积极的心态对于身体健康也非常重要。
人教初中生物八下《选择健康的生活方式》word教案 (3)
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《选择健康的生活方式》教学目标：1、认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
2、认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，认同选择健康生活方式的重要性。
3、确定健康的生活方式。
重点和难点：重点：1、通过对几种疾病死亡率的分析，认识到健康的生活方式的重要性。
2、通过探究性实验，认识到烟、酒对人体健康的影响，确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备：教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料(包括形成原因、症状和危害)。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料(包括宣传片以及相应的宣传报道)。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料(主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害)。
预习教材。
课时安排：2课时教学过程设计：学习内容学生活动教师活动一、创设情境，引入新课，回忆健康的概念及评价健康的标准。
学生分析并认识到生活方式对健康的影响。
提问健康的概念及评价健康的标准，故事引言，引入生活方式与人体健康的关系。
二、新课学习(一)生活方式对健康的影响资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率认识到：在现代社会中，影响人们健康的疾病已经发生了变化，生活方式已经成为影响健康的主要因素。
讨论：(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？(2)为什么会发生这些变化？这些变化说明了什么问题？资料分析：1957年和1999年中国城市前七位主要疾病死亡率变化表，并对学生的讨论结果进行积极肯定。
【生物】中考生物复习第十单元健康地生活知识点小结
【关键字】生物第十单元健康地生活一、健康地度过青春期青春期：指从10岁到20岁，由童年向成年过渡的阶段。
青春期是人的一生中身体发育和智力发展的黄金时期。
1.青春期身体发育：1）形态发育①身高突增：下肢骨迅速生长②体重增加③器官功能增强：大脑皮层沟回加深，肺和心脏功能加强。
2）性发育和性成熟①性器官体积和重量迅速增加②女性出现月经，男性出现遗精遗精：指男孩子进入青春期后，有时在睡梦中精液自尿道中排出的现象。
月经：子宫内膜剥落形成月经。
③出现第二性征男性：长胡须、长腋毛、喉结突出、声音低沉等女性：骨盆宽大、乳房增大、声调较高等2.青春期的心理变化①有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到老师的关怀。
②内心世界渐复杂，有的事情不想跟家长交流。
③性意识开始萌动。
3.青春期的卫生1）月经期的卫生①注意外阴部的清洁卫生②使用干净的月经用品③ 注意饮食营养④保持心情舒畅，乐观开朗⑤保证有足够的睡眠和休息⑥注意保暖，进行适当的运动，但要避免剧烈运动2）心理卫生（精神卫生）①正确对待自身出现的身心变化。
②集中精力，努力学习。
③积极参加有益身心健康的文体活动和社会活动，同学间相互帮助，与师长密切交流，健康地度过人生的金色年华。
二、传染病和免疫1.传染病1）概念：由病原体传播引起的能够在人与人之间及人与动物之间传播的疾病，具有传染性和流行性。
2）病因：由病原体引起的（能够引起传染病的细菌、病毒、寄生虫等生物，称为病原体）3）流行环节：传染源（能够散播病原体的人或动物）、传播途径（病原体离开传染源到达健康人所经历的途径）、易感人群（对某种传染病缺乏免疫而容易感染该病的人）。
4）预防措施：控制传染源（如将传染病患者和疑似患者隔离治疗、将患病的动物杀死焚烧深埋）、切断传播途径（如喷洒消毒液、搞好环境卫生和个人卫生）、保护易感人群（加强锻炼、注射疫苗等）。
2.免疫1）概念：免疫是人体的一种防御功能，人体依靠它识别“自己”和“非己”的成分，从而破坏和排斥进入体内的抗原物质或人体本身所产生的损伤细胞和肿瘤细胞等，以维持人体的健康。
初中生物健康教育专题教案
初中生物健康教育专题教案主题：健康生活方式与自我保健目标：通过这堂课的学习，学生能够了解什么是健康生活方式，掌握一些自我保健的方法，提高健康意识，养成正确的生活习惯。
一、引入介绍健康与身体的关系，健康生活方式对我们的身体健康的重要性，引起学生的兴趣和思考。
二、概念解释1. 什么是健康生活方式？健康生活方式包括良好的饮食习惯、合适的运动量、充足的睡眠、保持良好的心态等。
2. 什么是自我保健？自我保健是指自己主动采取措施来维护健康，预防疾病的方法。
三、健康生活方式的重要性1. 良好饮食习惯：适量、多样、均衡的饮食，避免垃圾食品、过多糖分、油脂等对身体的不利影响。
2. 合适的运动量：每天进行适当的运动，增强体质，促进新陈代谢，减少患病风险。
3. 充足的睡眠：保证每天充足的睡眠时间，有助于恢复精力，调节身体机能。
4. 良好的心态：健康的心态能够减轻压力，增加幸福感，预防抑郁等心理问题。
四、自我保健方法1. 注意饮食：选择健康的食物，尽量少食用刺激性食品。
2. 积极锻炼：每天进行适量的运动，保持身体的健康。
3. 定期体检：定期进行身体检查，及时发现潜在的健康问题。
4. 养成良好的生活习惯：避免熬夜、熬夜、久坐不动等不良生活习惯。
五、小结健康是人的第一财富，只有养成良好的生活方式和自我保健习惯，我们才能健康快乐地生活。
希望同学们能够认真对待自己的健康，做一个有责任心的自己。
六、作业写一份个人的健康计划，包括饮食、运动、睡眠等方面的计划。
七、课后反思通过本节课的学习，学生是否对健康有了更深的认识？是否有养成良好的生活习惯？如何继续加强对健康的关注和保护？。
选择健康的生活方式-人教版八年级生物下册教案
选择健康的生活方式-人教版八年级生物下册教案一、教学目标1.知道什么是健康的生活方式，并能描述其重要性；2.能够列举几种健康的生活方式，并掌握相关的原理和技能；3.能够分析不健康的生活方式对健康的影响，并提出相应的建议。
二、教学重点1.掌握健康的生活方式的重要性及相关原理；2.学会选择健康的食物和运动方式。
三、教学难点1.了解生活方式对健康的影响；2.学会区别对待不同种类的食物和运动方式。
四、教学过程步骤一：学习什么是健康的生活方式1.给学生们呈献一张健康的生活方式的图表，向他们介绍其中的内容；2.指导学生们阅读相关的文字材料，帮助他们理解健康的生活方式的重要性和原理。
步骤二：了解几种健康的生活方式1.指导学生们掌握健康的膳食原则，了解一些有益的食物，如水果和蔬菜；2.让学生们练习选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳和游泳。
步骤三：分析不健康的生活方式对健康的影响1.向学生们介绍有害的食物和危险的运动方式；2.给他们提供相关的情境和案例，让他们分析不健康的生活方式对健康的影响。
步骤四：提出选择健康的生活方式的建议1.听取学生们的意见和感想，并对他们的问题进行解答；2.鼓励学生们制定属于自己的健康计划，帮助他们更好地选择健康的生活方式。
五、教学评价1.询问学生们的学习感受及理解程度；2.让学生们参与教学，发表自己的看法和意见；3.观察并评估学生们的综合表现，如是否积极配合、理解情况如何等。
六、课后作业1.用自己的话简要回答一下什么是健康的生活方式，为什么选择健康的生活方式很重要；2.根据自己的情况，制定一份健康计划，包括一些有益的食物和运动方式。
选择健康的生活方式教案
第二节选择健康的生活方式年级七年级主备人张雨英审核人：使用人：使用时间：学习目标：1.了解生活方式对健康的影响；2.了解什么是健康的生活方式；3通过探究实验，认识酒精或烟草对水蚤心率的影响，进而认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；学习重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响；学习过程：一、创设情景导入新课：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？二、自主学习，探究新知、展示交流任务一：生活方式对健康的影响1、什么是生活方式？它与什么有着密切关系？2、仔细阅读课本68页《资料分析》完成：①40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？②为什么发生这些变化？这些变化说明了什么问题？任务二：仔细阅读课本69页最上一段内容完成下列问题：目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家，影响人类健康的主要疾病是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病除了受和的影响外，还与个人的有关。
这些疾病也被称为“”或“”。
任务三：仔细阅读96—97页内容完成;①健康生活方式的意义？②大多数疾病是在时期发生，但不良的生活方式却是在时期形成的。
③为什么选择健康的生活方式，应从儿童和青少年时期开始？④健康的生活方式有哪些？任务四：合作探究：根据下列所给资料，完成相关问题：(1)酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响?酒精对水蚤心率的影响：烟草浸出液对水蚤心率的影响:(2)酗酒和吸烟对人体的健康可能有哪些危害?酗酒对人体的健康危害:吸烟对人体的健康危害:三、小结本节课内容四、课堂检测：1．目前，在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是，而是、、等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为或“现代文明病”。
2．科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的有关，不健康的会加速这些疾病的发生和发展。
《生活方式与健康》教学设计
《生活方式与健康》教学设计一、教学目标1.掌握健康的概念及组成部分。
2.认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康生活方式。
二、教学重难点1.教学重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。
2.教学难点：养成健康的生活方式。
三、教学内容(一）健康的概念及组成部分什么是健康？过去人们习惯将健康认为是没有疾病，身体好。
随着社会进步，文化的发展及人们对健康的认识，健康的概念也得到发展与丰富。
一个健康的人，应具有强健的体魄，积极乐观向上的精神状态，并能与其所处的社会、学习与生活及自然环境保持良好协调的关系。
所以说，身体健康、心理健康和社会适应是健康的组成部分，体育活动是促进健康的重要手段。
(二）什么是生活方式生活方式是指人们根据自己的价值判断，为了生存和发展而表现出来的各种行为，涉及日常生活的方方面面。
七年级学生的身体和心理都处于迅速发展和趋向成熟的重要阶段，这一阶段是人们认识和形成健康生活方式的关键时期，我们要养成健康的生活方式。
那什么是健康的生活方式呢？简单地说就是有益于健康的、习惯化的行为方式。
反之，就是不健康的生活方式。
(三）怎样才能获得健康首先，获得健康要做到合理膳食。
合理膳食是指全面、均衡、营养的膳食。
如果仅凭个人口味与爱好去选择食物，爱吃的多吃，不爱吃的少吃，不仅可能造成营养均衡失调，有时还会导致营养不良。
所以要学会合理膳食，要养成良好的饮食习惯。
其次，要做到适量运动。
适量运动是指运动方式和运动量适合自己的身体状况，并能坚持锻炼。
合理地安排学习与身体锻炼的时间，适量运动是一种健康的生活方式。
第三，要做到规律生活。
规律生活是指按时作息，包括按时进餐，有规律地进行学习和从事各种活动，保证足够睡眠。
规律生活是保障健康和促进生长发育的一个前提，也是促进中学生智力发展和取得良好学习成绩的重要条件之一。
第四，要做到心理平衡。
对于青少年来说，能够正确地认识自我和同伴，学会悦纳自己和接纳新朋友，善于与人交流，保持愉快的情绪，都是保持心理健康的基础。
人教版生物八年级下册《选择健康的生活方式》了解自己增进健康3
（三）.吸食毒品的危害
毒品如鸦片、海洛因、吗啡、K粉、大麻、 可卡因等对人体危害更大。吸毒会损害人 的神经系统，降低人体的免疫功能，并使 心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡 。
青少年正处于生长发育时期，吸毒的危害 更大。为了自己和他人的身心健康，一定 要禁止吸烟，拒绝6毒月品26日。世界禁毒日
有害健康的生活习惯
不吃早餐 空腹跑步 用滚开水泡茶 睡前不刷牙 睡前不洗脸 嗜麻辣如命
餐桌上铺塑料布 醉酒后饮浓茶 鱼刺卡喉后喝醋 药片掰开后服用 用油漆筷子吃饭 爱看电视
三、健康的生活方式
1．营养配餐好
我们提倡：“早吃 好、午吃饱、晚吃少”
膳食的８条指南： 食物多样，谷类为主。 鲜菜果薯，三餐相辅。 多吃豆奶，胜过药补。 鱼禽蛋肉，常吃适度。 运动进食，出入相符。 清淡少油，低脂食物。 限量饮酒，学会说不。 饮食清洁，把好门户。
2．坚持体育锻炼
生命需要运动，过少和 过量运动都不利于健康。个 人可根据自己的年龄、身体 状况和环境选择适当的运动 种类。
运动形式并不重要，重 要的是量力而行，循序渐进 ，持之以恒。最简单的运动 是快步走，每天快步走路3千 米，或做其他运动30分钟以 上。每周至少运动5次。运动 的强度以运动时的心率达到 170减去年龄这个数为宜。最 好能够保持心率加快、身体 发热这种状态15分钟以上。
2、坚持体育锻炼
3、按时作息 4、不吸烟、不喝酒、拒绝毒品
5、合理安排上网、看电视时间 6、积极参加集体活 动
选择健康的生活方式，应从儿童和青少年开始
1．现代文明病是当前影响人类健康的主要 疾病，必须引起青少年的关注。
2．尽管大多数慢性病是在成年期发生的 ，但是，许多与之有关的不良生活方式在儿 童和青少年时期就已经形成了。 3．现代文明病患者的年龄有逐渐减小的趋 势选。择健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病， 特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高 人们的健康水平，提高生活质量。
2.1生活方式对健康的影响(选择健康的生活方式)优秀教学案例高中体育人教版全一册
3.教师针对学生的个体差异，给出有针对性的建议，帮助他们更好地选择健康的生活方式。
（五）作业小结
1.教师布置作业：让学生结合所学内容，制定一个月的健康生活方式计划，并每天记录自己的执行情况。
2.学生作业完成后，教师进行批改和评价，给出建议和指导。
3.在下一节课开始时，让学生分享自己的作业成果，互相Leabharlann 习和鼓励。四、教学内容与过程
（一）导入新课
1.教师通过一个生活中的实际案例导入新课，如介绍一位因不健康生活方式导致身心受损的同学的经历。让学生思考：为什么会出现这样的情况？如何避免类似的问题？
2.学生分享自己对健康生活方式的认识和体会，引出本节课的主题：“选择健康的生活方式”。
3.教师提出本节课的学习目标，让学生明确本节课要达到的知识与技能、过程与方法、情感态度与价值观。
为了让学生更好地理解和实践健康生活方式，本节课将结合实际的体育活动、讨论和分享等形式，引导学生深入探讨生活方式对健康的影响，并从中选择出适合自己的健康生活方式。在教学过程中，我会注重学生的参与和体验，引导他们从自身出发，关注自己的身心健康，从而形成良好的生活习惯。
二、教学目标
（一）知识与技能
1.让学生了解生活方式对健康的影响，包括饮食、运动、作息、心理等方面。
2.增强学生的团队协作意识和沟通能力，让他们在探讨健康生活方式的过程中，学会与人合作、分享。
3.培养学生自主学习、自主锻炼的能力，让他们在选择健康生活方式的过程中，形成独立思考和解决问题的习惯。
4.引导学生树立正确的价值观，认识到健康生活方式对个人、家庭和社会的积极影响。
三、教学策略
（一）情景创设
1.利用多媒体展示不健康生活方式对身心健康的危害，如吸烟、饮酒、熬夜等。让学生直观地感受到不良生活方式的严重后果，从而引起他们的关注。
体育理论课《生活方式与健康》教案
（4）同桌推行代表与老师和同学交流分享体会，教师也将自己的体会讲出来与学生交流互动，提示学生改变生活方，要做到“知”“信”“行”统一。
整理
部分
教师总结：生活方式与健康密不可分，如果你拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天，我们学习了生活方式与健康的知识与技能，就可以把它们当成我们今后健康成长的行动指南，告别不良习惯，选择健康生活方式，并在学习和生活中用现代健康观念去影响家人和周围的人。1分钟
学生：自由回答。
2.教师：归纳总结，导出学习内容——生活方式与健康。
学习
提高
部分
（一）提问讲解6分钟
1.教师：请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。
学生：举手回答。
2.教师：结合学生回答，教师用健康三维挂图向学生形象生动地介绍健康的三维结构，结合例子讲解健康的概念，加深学生对健康概念的掌握。
1.活动目的：让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要付诸正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是：“知”“信”“行”的统一。
2.活动形式：自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。
3.具体步骤：
（1）教师布置活动要求。
（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。分析林军形成不良习惯的原因在哪里，林军在改正不良习惯的过程中，哪些方面做得不够，需要改进。同时，要结合自己在改正不良习惯中的切身体会进行交流。
学生：说出自己身边的事例，配合教师的讲解。
4.教师小结：生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式，因为，生活方式是健康的基石。
5.教师小结：这些情况都可能对我们身体造成伤害。运动中如果不注意安全会给我们带来不必要的伤害，所以，我们要注意运动的安全。
人教版初中八年级生物下册《选择健康的生活方式》教学课件
情境创设
尝试体验
感悟提升
四、教学过程
• 情境创设
1.学生家庭吸烟情况问卷调查结果分析。 2.我国吸烟情况分析。 3.香烟烟雾中尼古丁的背景资料。
四、教学过程
• 尝试体验（课题重难点）
1.对探究一般方法的复习。 2.制定计划问题讨论。 3.小组表达交流，完善计划。 4.学生实施计划，教师指导。
四、教学过程
自我评价
• 我的生活习惯健康吗？
完成调查自评，小组交流，互评。
养成良好的学习生活习惯
Hale Waihona Puke • 问题讨论法根据学习内容和学习目 的，事先提出问题，学生通 过各种途径尝试解决问题， 然后进行讨论，交流表达， 从而获得知识，发展能力。 本节课的问题讨论主要集中 在“制定计划”这一环节中。
三、教学方法
• 课堂组织形式以学生合作探究为主线， 提问、讲解、演示、课件辅助等多种形式 相结合，引导学生进行观察。思考、设计、 操作、合作交流等学习活动，并进行评价。
四、教学过程
本节课采用“体验----感悟”教学模式 通过情境创设来调动学生主动参与“烟草浸出液对 金鱼呼吸次数的影响”这一活动，引导学生善于观察、积 极思维、勇于提出问题、勤于动手，通过小组交流合作解 决问题，让学生体验探究过程，通过实验亲自感受到香烟 中的有害物质对动物造成的影响，从而感悟出吸烟对身体 健康造成的危害，认同吸烟有害健康及，从而养成良好生 活习惯养。
二、学情分析
• 教学重难点 教学重点：
通过探究，自觉养成良好的生活习惯。 教学难点：
通过探究，养成良好的生活习惯。
三、教学方法
• 实验探究法
探究活动采用布鲁纳 的发现式教学和探究性教 学相结合的方法，主要包 括：设置问题情景→提出 问题和假设→制定计划→ 实施计划→交流探究结果 →得出结论
生物：3.2《选择健康的生活方式》教案3(人教版八年级下)
生物：3.2《选择健康的生活方式》教案3（人教版八年级下）是义务教育课程标准教科书生物学（八年级下）中的教学内容。
教师采用自主探究式教学模式，通过设计问题情境和提出问题，引导学生自主合作地对问题进行探究，由学生自己获得对科学知识的认识，教学效果很好。
下面是本节课的教学设计方案。
教学设计理念面向全体学生，突出学生的主体地位学生是学习的主体。
《课程标准》要求生物教学不仅是教师讲解和演示的过程，也是师生交往、共同发展的互动过程。
教师必须向学生提供更多的机会让学生亲自参与和实践。
在生物教学中尤其突出为学生的探究性学习过程。
教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。
体现探究式教学教师引导学生主动参与课堂教学，乐于探讨生活方式对健康的影响，勤于动手、动脑设计探究实验方案，善于观察问题，勇于提出问题，组内合作分析和解决问题，组间互相交流，达到全班同学共同攻克疑惑的目的。
探究活动通过小组合作分工完成，有助于挖掘学生的潜能和提高课堂活动的效率，也让他们体验到做课堂主人的快乐。
提高学生的科学素养以知识为载体，渗透科学的观点，从实例出发，抓住学生的好奇心，让学生意识到为解决实际问题需要科学知识，从而产生学习的积极性、主动性，从而培养学生科学研究能力和可持续发展的科学素养。
渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育通过学生主动的、多样化的学习活动逐步渗透珍爱生命、热爱科学的情感教育。
教学策略小组合作学习策略、尊重学生差异的策略、榜样策略教学目标教师与学生交流关于水蚤的情况，并提出以水蚤心率在酒精溶液中的变化为探究对象。
设计探究实验（提出问题→做出假设→制定计划）1发给学生探究活动设计，让学生了解探究的基本要求；以小组为单位进行实验方案的设计：（1）讨论提供的背景材料，提出要探究的问题；（2）做出假设；（3）设计实验步骤，注意分工合作；（4）设计实验记录表。
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选择健康的生活方式教学目标认识、理解生活方式的概念；认识生活方式对健康的影响；了解健康生活方式的内容与作用。
认同酗酒和吸烟对人体健康的危害，选择健康生活方式的重要性。
重点和难点重点：认识不良的生活方式对人体健康的影响。
确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。
难点：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并完成一份完整的探究实验报告。
课前准备教师：收集有关不健康生活方式的图片、资料（包括形成原因、症状和危害）。
准备探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响实验的材料和用具。
拒绝毒品的宣传资料（包括宣传片以及相应的宣传报道）。
学生：收集有关不健康生活方式的图片、资料（主要是一些恶性肿瘤、脑血管疾病、心血管疾病的相关资料，包括形成原因、症状和危害）。
预习教材P94～97的内容。
课时分配 2课时教学设计教学过程第一课时一、组织教学，创设情境，引入新课师：人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望，也是每个人都要面对的问题，那么，什么是健康？没有疾病是否就是健康？健康的标准是什么？怎样才能拥有健康？我们应该如何健康地生活？生：（表现出极大的兴趣，纷纷讨论老师提出的问题，并进行回答）生：我认为身体好，心理状态好，能够适应社会变化的人就是健康的。
生：健康的标准是精神状态好，做事乐观，善于应变，反应快，身体强壮等等。
生：要拥有健康就要养成良好的生活习惯，比如说，生活有规律，注意饮食搭配，不吸烟，不喝酒，远离毒品等等。
师：同学们回答得相当不错，下面同学们听一听老师对这些问题的理解。
师：世界卫生组织（WHO）认为：健康不仅仅是没有疾病和不虚弱，还要有良好的生理、心理状态和良好的社会适应能力。
近年来，世界卫生组织又把道德修养和生活质量也纳入了健康的范畴。
世界卫生组织根据健康的含义，制定了健康的10条标准：1．充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作而不感到过分紧张与疲劳。
2．处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。
3．善于休息，睡眠好。
4．应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。
5．能够抵御一般感冒和传染病。
6．体重适当，身体匀称，站立时，头、肩位置协调。
7．眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。
8．牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。
9．头发有光泽，无头屑。
10．肌肉丰满，皮肤有弹性。
以上10条，体现了健康所包含的身体、心理的良好状态和社会适应能力这三方面的内容。
要想拥有健康，就必须拥有健康的生活方式，首先，什么是生活方式？生：生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动等。
师：生活方式对健康是否有影响？生：有影响。
师：上节课老师给同学们布置了一个作业，希望大家在课余时间收集有关不健康的生活方式及其危害的资料，已按老师要求做的同学请举手。
生：（教师的话音刚落，同学们就纷纷举起了手）师：谁愿意把自己收集的资料向全班同学汇报？生：（纷纷举手，跃跃欲试，都想表现自己）学生甲：我们邻居的李奶奶，听说本身患有高血压，而她又特别喜欢打麻将，简直是嗜麻如命，有一天，听说是和了一个“杠上花”，突然引发脑溢血而去世了。
学生乙：我发现抽烟特厉害的人，呼出来的气都有很大的烟味，他们的牙齿和手指甲都变黑了。
学生丙：我听我的爷爷说，他小时候特别能吃，还喜欢看电视、睡懒觉，所以现在很胖，又患了心脏病，经常在上下楼梯时很吃力。
学生丁：原来我们班有一个同学，暑假时每天都去游戏厅打电子游戏，有时一天只吃一顿饭，甚至会接连几天都不回家，家长急得到处找，后来，这个同学的学习成绩越来越差，经常旷课，无心学习，直到退学，据说还得了胃病。
……师：同学们收集的资料相当好，还有没发言的同学，请把你们的资料整理好，我们另外安排时间再进行交流。
下面我们来看看几张照片：不吸烟的人与吸烟的人肺的对比照片，吸毒者的惨状照片。
生：（感到惊讶）师：这些就是一些不良的生活方式造成的结果，你们知道在现代社会生活中，哪些生活方式对人们健康的威胁最大，原因是什么？请同学们带着问题看教材P94的“资料分析”，并结合下面的两个讨论题进行分组讨论。
生：（讨论在热烈的气氛中进行，同学们踊跃发表自己的见解）生：导致我国城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，变成现在的3、2、1位。
发生这些变化的原因可能与生活环境和生活方式有关，说明了人们的生活方式对健康起着很重要的作用。
师：同学们分析得非常好。
从教材上的资料分析可以看出：影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染性疾病，这些疾病也常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。
科学研究证明，慢性、非传染性疾病除了受遗传因素和环境的影响外，还与个人的生活方式，如长期的过度疲劳、不注意饮食的营养平衡，过多地吃一些高脂肪或高热量的食物等有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展。
下面就请同学们自己设计一个实验，观察酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，并且讨论酗酒和吸烟对人体健康的危害。
生：（以小组为单位制定探究实验计划）师：请同学们注意：这个实验看起来比较简单，但是在制定实验步骤和具体操作时有很多细节值得注意和重视。
如选择什么样的酒精浓度、水蚤心脏的位置、心率的计数、实验组和对照组的选择等等。
在实验中，每一组的学生最好选择3个以上对照实验完成，即清水中水蚤的心率、两组以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一组必须有一定的实验次数以求取平均值，然后从这几种组的平均数据中分析现象和得出结论。
如果是选择烟草浸出液对水蚤心率的影响，则应注意在实验前用不同体积的清水浸泡一种品牌的香烟烟丝。
实验完成后请大家及时完成探究活动报告。
下一节课我就请各组的代表把自己小组的探究活动过程和结果在全班进行汇报。
第二课时师：上节课同学们进行了酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的探究活动，今天就请大家把自己的探究实验过程和结果在全班进行汇报交流。
生：（甲组）：我们组探究的是酒精对水蚤心率的影响，我们作出的假设是酒精浓度越高，水蚤的心率越高。
我们在制定探究计划时：1．先把体积分数为95%的酒精配成浓度分别为5%、10%、15%、20%的酒精溶液。
2．实验共用4只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。
3．实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值），记录在课前设计的表格中，附表如下：水蚤在清水和不同浓度酒精中的心率4．我们组测得的水蚤的正常心率（清水中）是：在10s内心脏跳动34次左右，并且随着酒精浓度的增大，水蚤的心跳次数逐渐减少，我们的实验结果与我们实验前的假设相矛盾，不知道为什么？（乙组）：我们组探究的问题是烟草浸出液对水蚤心率的影响，我们组作出的假设是烟草浸出液浓度越高（即在相同数量的烟丝中加蒸馏水少的），水蚤的心跳次数越多。
我们在制定探究计划时：1．先在50 mL、30 mL、10 mL蒸馏水中分别放同种品牌的半支香烟的烟丝，浸泡相同的时间（例如1天）。
2．实验共用3只同等大小的成年水蚤，分为对照组和实验组。
3．实验时，先在显微镜下找到水蚤的心脏，在规定时间内（如10s）测水蚤在不同的烟草浸出液中心跳次数的平均值，记录在课前已经设计好的表格中，附表如下：水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率4．我们组测得水蚤的正常心率（清水中）为：10s内32次左右，我们的实验结果是随着烟草浸出液浓度的升高，水蚤的心跳加快，与我们作出的假设相一致。
（丙组、丁组……略）师：从刚才同学们的汇报情况可以看出：经过两年来的学习，同学们已经具有较强的探究活动能力。
活动中有些组的实验结果与自己的假设一致，有些组不一致，你们知道为什么吗？下面我们一起来帮他们进行分析。
师：低浓度的酒精（据测定0．25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。
这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经系统的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。
烟草浸出液对水蚤的心率起促进作用，因为烟草里含有烟碱（如尼古丁）等成分，有使神经兴奋的作用。
师：同学们现在对自己的探究结果与实验前的假设是否一致，清楚了吗？生：清楚了。
师：根据这次探究活动的结果，我们来推测一下，酗酒和吸烟对人体健康可能有哪些危害？同学之间可以互相讨论。
生：（根据自己的探究活动结果，讨论、推测酗酒和吸烟对人体健康造成的危害）师：（巡视、指导，参与讨论）生：酗酒（过量饮酒）会导致酒精中毒，酒精中毒会损害胃、肝脏和神经系统，严重的会患癌症，甚至死亡。
长期吸烟会使肺功能降低，严重的会患肺癌而死亡。
师：看来同学们了解的知识还真不少。
下面老师给大家谈一下自己的看法。
当人喝了含有酒精的饮料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度与酒精的体积分数（浓度）成正相关。
酒精在被最终分解前，能对多种器官组织起作用，尤其对心血管系统的作用最为明显，它使心跳加快。
血压升高、皮肤血管扩张。
饮酒过量便是酗酒，会导致酒精中毒。
急性酒精中毒又称“醉酒”，严重者可导致死亡。
慢性酒精中毒主要表现在对胃肠道、肝脏和神经系统的损害。
酒精还可使脂肪在肝脏积累，持续饮酒过量会导致脂肪肝。
因此，饮酒过量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比较高。
吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一。
烟草燃烧后生成的烟雾成分有几百种，其中明显有害的有：尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。
近几十年来，我国的肺癌发病率急剧上升，其中约有80%的肺癌病人是因长期吸烟引起的。
吸烟时，烟草的烟雾中只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%却散布于空气中。
这些烟雾不但污染环境，而且使不吸烟者被动吸烟，间接受到伤害。
吸烟的危害已引起世界各国的重视，联合国已将每年的5月31日定为“世界无烟日”。
吸毒对人体的危害就更严重了。
吸毒会损害人的神经系统，降低人体的免疫功能，并使心肺受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。
吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。
青少年正处于生长发育时期，吸毒对身体造成的危害更大。
看来这些不良的生活方式给人体的身心健康造成了很大的危害。
我们要想拥有健康，怎么办呢？生：选择健康的生活方式。
师：为什么要选择健康的生活方式？生：因为健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量。
师：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？请同学们以学习小组为单位进行讨论，注意看老师给大家播放的录像片，一会儿，各小组的组长将本组讨论的情况向全班进行汇报。
生：（边看录像，边进行讨论）生：不健康的生活方式有经常不吃早餐、偏爱油炸食品、暴饮暴食、抽烟、喝酒、吸毒、长时间看电视、睡懒觉、不参加集体活动、没有固定的作息时间等等。