神奇记忆法

神奇记忆法让你成为最强大脑

《最强大脑》是这2年热播的脑力竞技真人秀节目，比赛选手表现出的各种“非人类”级别的脑力让我们大开眼界，其中尤其是很多选手变态级别的记忆力，让人不得不怀疑人家到底是不是地球出生的。

我们都知道，记忆力的强弱，肯定一部分由天生基因决定。但长久以来，很多人都把先天因素当成了决定记忆力强弱的最主要甚至唯一因素，而忽略了后天训练的影响。

事实上，记忆力是可以通过后天训练学习得到加强的。甚至可以这么说，任何人通过专业的训练，都能够在一定程度上表现出类似《最强大脑》选手的“超常”记忆力。而有一种非常神奇的记忆力训练方法，普通人都可以学会，却能带来这种超越想像的效果。《最强大脑》中大部分记忆力超强的选手，基本都经受过这种方法的训练。

如果你曾经为自己记忆力不好而苦恼，希望有效地提升自己的记忆力，乃至成为周围人都羡慕的记忆达人，请耐心看下去。本文将详细为你介绍这种神奇的记忆法。

我们按照由简到难的顺序，给大家普及这种神奇的记忆训练法。在业界，大家一般称其为“记忆宫殿”记忆法。

一、拍照式记忆

拍照式记忆，又称“照相式记忆”，是人类在儿童时候基本都具备，成年后却逐渐丧失的记忆方式。简单来说，普通人记忆万事万物，往往都用“文字”的方式进行储存，而拍照式记忆，则按照图像的方式进行存储。

比如说，我们读书的时候往往要背诵课文。正常人的方法，是逐字逐句的背诵，耗费的时间很长，而且效果不好。而如果用拍照式记忆，则是把一页书当成一副图像，先记忆住图像。然后背书的时候，在大脑中调出这幅图像，对着上面的内容逐字逐句念出来，就背完了。

历史上以及现代，很多大咖和牛人都很擅长拍照式记忆。比如说百度总裁张亚勤，据说拿一份报纸，只要看几分钟，他就能像回放电影一样，将报纸的内容通篇一字不漏地背诵出来。

可能你会觉得好像很难，但事实上拍照式记忆也是可以慢慢训练的。很多网友都曾经介绍过自己的训练方法和经验，下面是我为大家整理的典型训练方法：

1、拍照记瓷砖

对着一块瓷砖墙壁，用粉笔划定一个区域。迅速看几秒钟，然后闭上眼睛，要准确说出区域里面瓷砖有多少块。不断变换区域的形状和大小，直到能做到每次都准确报出块数。

2、拍照记忆真实图像

一张真实的照片或者绘画作品，认真查看几分钟，然后闭上眼睛，开始回忆图像的所有细节，比如说“这个女人头上的发箍是什么颜色，样子的”。一般还需要一个配合训练者，拿着图像不断追问细节。一开始记忆小图，后面记忆大图。

3、拍照记忆抽象图像

拿来一页书或者报纸，按照上面第2个步骤的方法，将其当作图像来记忆。闭上眼睛后，逐渐将其包含的文字信息一字不漏地背诵出来。

一般来说，经过一段时间的持续训练，正常人都能有效地提高自己的记忆和背诵能力，初步展现“神奇”的记忆能力。

二、联想式记忆法

联想式记忆法，是将需要记忆的新鲜事物，和自己已经熟悉的旧事物关联起来，通过熟悉的旧事物记忆陌生的新事物。比如用一幅画来记忆一首词，这首词我们其实非常熟悉，是这样的：

枯藤老树昏鸦

小桥流水人家

古道西风瘦马

夕阳西下

断肠人在天涯

这首词因为比较短，我们背诵起来是不困难的，但是如果用一幅画来记忆，速度更快，效果更好，更不容易遗忘。这幅画如下所示：

画中的树、藤、桥、水、夕阳、人、马、房子等所有事物都是我们现实生活中非常熟悉的，因此记忆这幅画的样子一点也不困难，没有任何负担。

而只要按照一条曲线把画中的事物串联起来，我们就能背出《天净沙秋思》这首词了。就算10年过去，只要你想起这幅画，就能背出这首词。

这种记忆技巧，其实就是联想记忆法的具体体现。当然，在实际应用中，如何联想，如何关联，还有很多细节需要考虑。

三、记忆宫殿

把拍照式记忆和联想记忆法结合起来，并且从平面扩展到立体空间，便逐渐发展出“记忆宫殿”这种牛逼的记忆方法。

所谓“宫殿”，你可以想像成房间。所谓的“记忆宫殿”，就是利用自己构建的房间，利用拍照式记忆法的技巧来记住房间的所有细节，然后利用联想记忆法，将房间的这些细节和我们需要记忆的事物关联起来。

关于这种记忆法，知乎上一位作者曾经作过精彩的分享。精简之后，大概的记忆方式如下：

比如我们要记忆“黑桃6，红心Q和钻石Q”3张牌（实际记忆情况当然远比这个复杂，仅作事例进行讲解）。首先是进行联想式记忆：

黑桃6：可以想像成6个核桃，有点灰黑色。

红心Q：Q一般又读成圈，那么红心Q就是红圈，联想成一个红色的呼啦圈。

钻石Q：Q在扑克牌中是女王的形象，女王头上一般带着王冠。那么钻石Q可以联想成一个钻石王冠（你也可以按照自己喜欢的方式来联想）。

现在，我们在大脑中想像这样一个房间：

进门之后，有一张桌子，桌子上摆着6个灰黑色的核桃，再往前，地上放着一个红色的呼啦圈，再往前的床上，放着一个钻石王冠。

这样的场景很容易记忆，那么只要我们一回想这个场景，就能记忆出“黑桃6，红心Q和钻石Q”的扑克牌信息了。

如果我们的房间事物不断完善，经过一段时间记忆，我们就可以把整副扑克牌都用这种方法背出来。

这种方法，在训练的过程中有以下几个要点：

1、尽量用自己最熟悉、印象最深刻的事物去关联自己要记忆的信息

2、房间一开始就用自己现实生活中的房间，等慢慢熟练后，再在自己大脑中构建完全虚构的房间

随着你构建的房间越来越多，你能够记忆的信息量就越来越大。最后很多房间按照一定的顺序连结在一起，就组成了所谓的“记忆宫殿”。

以上，便是为大家呈现的关于如何训练提高自己记忆能力最经典的“记忆宫殿”记忆法。如果对你有所启发，记住赶紧马上去尝试一下哦，相信你会有所收获的！