模特走秀技巧与训练方法

模特走秀技巧与训练方法

模特走秀技巧与训练方法

走台练习的注意事项：

1、走台时有意识出胯(往前出胯，非左右摆胯)

2、节奏的把握，不能抢拍或拖拍

3、走台要平稳，不能起伏太大

4、注意出腿时漂亮(或直膝)

走秀的技巧：

1、站立的标准姿势和站立时间：头、颈、躯干在一直线上，与

地面垂直，紧靠着墙或镜子保持15-20分钟不动。

2、走的练习：先不要穿鞋子，赤脚踮着脚走，然后再穿上高跟

鞋走，同时头上可顶一本书(杂志之类)来配合练习稳定性。

3、走的速度和时间：练习以中速度快速走为适合，再进一步为

慢速度走，一般持续走60-120分钟，可练习中、快、慢速走，也可

以变换走台路线练直线走、环线走、折线走等。

4、走的要领：用胯部带动双腿迈出步子，上身保持不动，双肩

自然下垂，抬头、挺胸、收腹、提臀，眼睛正视前方(水平向下十五

度角走台时手的位置：手要自然摆动，定格造型时根据自己的造型

风格不同而变换，做造型时不要太正对观众，更不可背对着观众，

应稍微侧一些，这样能更好地展现自己的曲线。

5、切忌摆的POSE：尽量避免走台时手叉腰，特别是双手叉腰。

有道具时摆的POSE：提包在转身时可以将包从左手转到右手(或右

手转到左手)，背包可从肩转移到手里，如果有外套可以将外套脱掉，脱衣的动作和转身造型的动作要和谐，转完身衣服也要同时脱完，

一般最好在造型前完成。

6、转身的步骤：原地跨步转身，右脚向左前方上步转身(常规)

或左脚向右前方上步转身，可双腿重心左右变换一下原地转身(适合

有一定基础者)，男模可退半步或一步转身。

7、眼神和头部的转动：在转身时特别是上部转动时，先转身体，再转肩部、头部，这就是留头、留肩，留头时通过眼神与观众形成

交流，给观众留下深刻印象。

8、练习走台技巧(穿8-12CM高跟鞋练习)，注意鞋跟一定要细这样更能保持走台的稳定性。

在走秀中一般模特需要注意事项呢?其中主要分为人和秀两方面:

在人的方面，每个人走秀的风格都不是完全一样的，有的模特倾向于俏皮活泼，有的倾向于典雅高贵，有的落落大方，这就要负责

人了解每个模特的风格，挑选合适的服装，不然穿着稍显高贵的晚

礼服走出俏皮风格就会很怪异了，还有服装的把握，尽量把风格相

似的服装放在一起出场，那样比较有层次感。

在秀方面，一个是注意创意，关于环保的秀已经没有什么新鲜感了，为了抓人眼球，就应该在创意上下工夫，包括走秀的形式，特

色服装，独特讲解等等都可以下工夫。另一个是对意外事项的设想，搞活动总会有临时发生的意外，要在搞活动之前就把可能发生的意

外事项设想一遍，并安排好解决对策，以防万一。

还有对音乐的把握方面，对模特的安排，活泼点的应该安排在音乐节奏轻快的时间段，高雅的应该安排在慢音乐的时间段等等。

走秀，是指模特对穿着的时装进行展示。在英文里有catwalk，

猫步，专业一点的名称是"台步"。指时装模特在进行时装表演时所

使用的一种程式化的步子。行进时左右脚轮番踩到两脚间中线的'位置，或把左脚踩得中线偏右一点，右脚踩得中线偏左一点，并产生

一种韵律美。猫步是时装模特儿的一种经典步法，据说猫也是这样

走的，所以就有了这样一个名字。

走台技术训练

基本站姿：靠墙站立

做法：面对一点，双脚小八字(女模)背靠墙垂直站立

要领：

1、挺胸，抬头，收腹，立腰，提臀，双肩打开并向下沉，手臂自然放松;

2、两眼平视前方，放松眼部肌肉，下巴稍收;

3、大腿内侧肌肉、膝盖夹紧;

4、双脚向下踩，头顶用意念向上顶，脊椎一节节撑开，感觉自己还能长高;

5、呼吸通畅，听音乐,感觉音乐意境。

要求：

头、双肩、臀部、小腿肚、脚后跟面靠墙面，形成五点一线的垂直、挺拔的人体。

1、协调、自然的直线行走

2、有跨度、节奏的感觉

3、男模：腰腹以上要挺拔，胯(不包括胯)以下要放松

4、女模：腰腹以上要挺拔，腰腹以下要放松

5、台步训练主要的是要走得漂亮：腰腹以上挺拔，练的是气质腰腹以下放松，练的是流动步态的韵律

6、走台时脚尖可略朝外不可超过15度，否则，不可作为腿部的延长线，腿会显得短。

7、不可出现内八字

所谓的“一字步”是指双脚走在一条直线上的时装步。

它的美感是：协调、自然、挺拔而流畅。

总体要求：

1、在直线上行走，身体各部位配合协调、步幅大而流畅;

2、躯干舒展向上，双肩外撑，意念向上，形成挺拔的外形特征

3、双肩的摆动、双脚的移动和胯部、腰部的律动等都体现出自然的节律感和轻松感。

准备：原型站立，双手自然下垂，手型自然，面部表情自然，下巴略收。

做法：面对一点，双脚在一条直线上走步，双臂自然摆动，中速音乐伴奏下练习。

要领：挺而不僵，柔而不懈。