高三心理辅导主题班会课件

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高三心理辅导主题班会课件

高三心理辅导主题班会课件
考场上的心理拼搏
一、考试怯场的表现及克服
二、如何排除来自考场外部的干扰
三、如何减少考试中的粗心大意
考生的心理状态与考试成绩的关系
一、考试怯场的表现及克服
什么是考试怯场？
例：张南连续两年参加高考，均因在考场上过度紧张而落榜，而按他平时的考试成绩，则是一个可以进重点院校的学生。

考试怯场：又称“考试境遇性焦虑”，指学生在考场上因情绪过渡紧张而使实际水平得不到正常发挥的临场状态。

考试怯场的表现
生理上：心跳加快，脸色发白或一场红晕，大量出汗，呼吸急促甚至呼吸困难，写字时手颤抖，视线不清，头脑出现空白……
心理上：感知觉模糊不清，看不准卷面试题，记忆不精确，甚至出现暂时性遗忘，对监考老师提出的要求反应迟钝……
思维上：头脑不清，分析归纳困难，判断不准确，解决问题出现困难
情绪上：出现紧张，浮躁，恐慌，不安等一系列消极情绪，并且难以调节和抑制
意志上：意志薄弱，克服困难的勇气和决心大大降低，甚至产生放弃努力，听天由命的思想。

考试怯场克服。

高三高考前心理疏导主题班会《高考心理减压辅导》教学PPT课件

腹式呼吸练习腹方式法呼：吸方法要与缩唇呼吸结合：胸部不动，吸气时腹部隆起呼气时腹部回缩。腹式呼吸的训练：每分钟做8-10次，每次3-5min，每日数次，特别注意腹式呼吸连续练习2-3次，要休息片刻。
02
心态调整之目标认知
02 心态调整之目标认知
一、自我认知偏差
01
同学一
每次成绩一发生波动，就会感到压力很大，害怕自己成绩提不上来。看到原来和我成绩差很多的同学的差距越来越小，就觉得自己好像没有一点进步，对自己很失望。真的不知道明年的结果怎么样，每天都很害怕自己考不上。
------缓解焦虑
01 认识焦虑之缓解焦虑
------缓解焦虑
二、冷静工具（呼吸）
（1）当你在紧张的考试环境中时，你会采用哪种呼吸方式？
u 屏住呼吸
u 呼吸浅而短促
呼吸没有规律——上气不接下气、屏住呼吸或只进行少量的呼吸
u 深呼吸
（2）正确的呼吸方法 u 腹式呼吸练习这些呼吸方式并不会缓解我们的焦虑，反而会让我们更加焦虑或恐惧
02 同学二考试压力大，害怕自己考不好，考试总是成绩还未出，就感觉自己考得很差，不敢面对成绩，自己有点乱。
事实上决定我们情绪或行为的并不是事件本身，而是我们对事件的看法。
02 心态调整之目标认知
二、目标认知管理
同学三
考完试，知道自身问题，也订计划，但总是控制不住自己去玩儿，去放松。计划总是一拖再拖，往往要拖好久，下次考试再循环，形成恶性循环。精神紧张不起来，背单词都没毅力。
目标管理
长期目标短期目标小目标最后能落实到到每天，每个时间段
03
学习方法策略之保持专注
03 学习方法策略之保持专注
弗曼学习法

学校高三开学心理辅导主题班会PPT

（二）厌学心理
The user can demonstrate
厌学心理主要表现
上课精力不集中、走神、发呆、讲话、捣乱、睡觉或则做小动作，无视课堂纪律，不愿看书，不愿写作业，经常迟到、早退、旷课、逃学，对老师、家长的要求有抵触情绪，每天只是在外部压力下，机械的、被动的，不动脑子的学习。
厌学的原因
（四）高中生个性发展的特点
The user can demonstrate on a projector
自我意识的特点 1 自我明显分化 2 对自己形象的热切关注 3 自我的连续性和稳定性 4 自我评价能力进一步提高
（四）高中生个性发展的特点
The user can demonstrate on a projector
高中生常见心理问题
The user can demonstrate on a projector
A 学习问题
B
人际交往问题
C
自我意识问题
A
个性心理问题
D 情绪障碍
E 不良行为
F
性心理问题
D
环境适应问题
F 应激事件
学习心理问题
The user can demonstrate
➢ 我国目前还是应试教育，考试是评价学生优劣的主要标准。高中生们承受着来自父母、学校和自我诸多方面的期望和压力。在这些压力面前， demonstrate
考试焦虑的表现
当学生体验到考试的刺激情境，就会形成对这一情境的知觉，如果对这个情境做出存在潜在“威胁”的判断后，就会唤起一系列的应激反应，如：心跳加快、面红耳赤、呼吸加剧、双手颤抖、恶心、呕吐、腹泻、多汗、尿频、头痛、失眠等生理反应。

高中心理健康教育主题班会课件(PPT)

高中心理健康教育主题班会课件(PPT)
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添加目录标题
课件背景介绍
心理健康教育的重要性
自我认知和自我调节
人际关系和沟通技巧
学习压力和应对策略
生命教育和心理危机应对
总结和展望
添加章节标题
课件背景介绍
心理健康问题的普遍性
心理健康问题影响着学生的学习和生活心理健康问题是一种普遍现象，不仅存在于学生中，也存在于成人中心理健康问题不容忽视，需要及时采取措施进行干预和治疗
心理健康问题的普遍性提醒我们要关注身边的人，及时发现和帮助他们解决问题
心理健康问题的预防和应对
预防心理健康问题的意义
心理健康问题的识别与评估
心理健康问题的应对策略
家庭、学校、社会对心理健康问题的支持与帮助
自我认知和自我调节
自我认知的概念和意义
自我认知的定义：是指对自己的内心世界和外在经历的理解和认知。
自我认知的意义：通过自我认知，可以更好地理解自己的情绪、行为和价值观，从而更好地与他人沟通和交往，同时也能更好地调整自己的情绪和行为，提高自我管理能力。
社交支持：与朋友、家人或心理咨询师交流，获得支持和建议
自我暗示和自我激励的重要性
添加标题
定义：自我暗示和自我激励是人们在面对困难和挑战时，通过积极的内心想象和自我肯定来增强自信心和积极情绪的一种方法。
添加标题
作用：自我暗示和自我激励可以帮助人们更好地应对压力和挑战，提高自我控制能力和情绪稳定性，增强自信心和积极性。
内容：了解心理健康的基本概念和特点，掌握常见的心理调适方法，学习应对压力和挫折的技巧。

高三心理主题班会高考备考心态调整ppt课件

情绪在心态调节中的作用
• 良好的情绪使人充满信心 • 良好的情绪能提高人的学习效率 • 良好的情绪使人感受积极的自我暗示 • 良好的情绪使人生理功能保持平衡高考良好情绪的标准： • 平静、镇静、心平气和 • 情绪饱满，有干劲 • 会控制自己的情绪
学会简单易行的情绪调节方法
多沟通、多交流
学会简单易行的情绪调节方法
要针对高原期的产生原因，有针对性地解决
• 有一些学生是由于生理疲劳与心理疲劳造成的，高三下学期的学习是相当紧张的，不少学生夜以继日地扎在题海战术里，无论生理还是心理上都非常疲劳。疲劳积累到一定程度就会产生高原现象，感到自己再怎么使劲也上不去了，越学越糊涂。针对这些，学生要根据自己的学习计划，合理安排，劳逸结合。 • 也有的同学题做得过多，做得太滥，不仅做老师布置的卷子，而且买来很多卷子做，做得昏头转向，心情烦躁，甚至越做心中越没数，导致成绩提高不了，出现高原现象。对于这种情况就要集中精力和时间先做老师布置的卷子，对于老师没布置的东西要选择适合自己水平的，这样就会提高学习效率。 • 有的同学没完没了的做题，盲目追求做多少题，做了这道做那道，做错做对不大介意，结果是会做的还是会，不会做的题还是不会，平时犯的错误考试还是犯，不注重总结、思考，提高学习质量。 • 有的同学眼高手低，简单的题不想做，觉得耽误时间，就想做难题，结果一考试就考不好。简单的题看起来简单，但里面有陷阱，越到高考最后，越要注重基础的题。 • 有些家长在孩子出现高考复习的高原现象的时候，惊慌失措，往往会造成孩子心理上的负担，不利于孩子走出高原期。家长在孩子出现高原期的时间内要情绪稳定，心平气和，才能有助于帮助孩子清除烦躁不安、焦虑紧张的心态，才有助于孩子平稳地走出高原期。
第三个正确对待

高中心理健康教育高三心理调适主题班会课件

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二、心理饱和现象
应对方法：时间管理上，有一个著名的公式：“8-1>8”，所以大家要懂得合理分配时间，注重效率，防止出现疲劳
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三、暂时失忆
应对方法：不妨不去看这一题，而是跳到下一题，先放一放，但是潜意识还是在思考，回头就会想起来的。
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四、精神恍惚
应对方法：不要随着高考的临近，睡觉睡的越迟，高考在白天，老师上课的讲解也是在白天，所以需要调整生物钟，休息不好是很难学习好的，白天1小时的学习等于晚上1.5小时的效率。
高三心理调适
1
小体验：
用头写风字
2
高三可短暂了. 和睡觉是一样一样的。眼一闭一睁高三就结束了，大一就到了，嗯哈!
3
一、考试前和考试中的心理状态是影响考试成功的最重要因素
1. 一项对高考“状元”的研究
王极盛教授是中国著名心理学家、著名高考研究专家、中国科学院博士生导师、国务院特殊津贴获得者，是一位被媒体广泛关注的高考问题研究权威，公认为中国高考心理指导第一人。2004后退休后受聘为北京华夏英杰教育科学研究院高考指导首席专家。创立了中国考生家长指导网。
10
心态的自我诊断
例：考试中遇到一道难题你的想法与做法是怎样的？
11
甲
乙
想法这道题，我难别人也真该死，这道题怎么难，所以别慌，让我做不出，万一做不出
想想，既然想不出来，怎么办？不行，一定先做后面的题目，回要做出来。头再来做这道。
情绪镇定、从容不迫急躁、冒汗、理不出头绪
¾时间会做的题目做好过去再仔细分析难题
该动作主要是防治头昏耳鸣，对清醒头脑、镇定情绪有明显效果。课前、课后都可以试一试。

高中心理健康教育(高三考前心理辅导PPT课件

1，适当减少复习时间，增加放松、锻炼、散步时间，不打疲劳战。
2，积极暗示与自我激励。豁达、从容，坚信复习什么都会有收获，黄天不负苦心人。
3，变换复习形式。
重新制订目标，例如：比目前提高20分，然后积极寻找，这20分我可以从哪些学科得到。
把复习过程变得有趣些，例如，做数学题时想
象自己是秃头的数学老师在演示；背诵时与同桌合
• 其次，通过言语（自我）暗示做从脚到头的放松训练，即使脚趾、踝部、小腿、大腿、臀部、腹部、胸部、胳膊、脖子及头面部（额、眼、唇、腭、舌、咽喉肌）的肌肉群逐步的紧张、保持、放松交替进行。－般紧张即肌肉收缩后保持10秒，逐步放松20 秒后，再进行一次。
• 提示：这种放松完全是自我控制的，可以随时中止或继续下去。
典型问题三：考前情绪烦躁行为浮躁
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问题表现与评估
典型案例：
H，女，高三学生，独生子女，性格偏内向，在家与父母沟通较少，父母对H 成绩要求较高；在学校人际关系一般，学习成绩中等偏下。自述：最近一个月内心情烦躁，有焦虑倾向，整个人浮躁不安，想认真复习但总是静下心来，或者偶尔静心十几分钟又开始烦躁不安、走神遐想甚至干脆放弃复习开始聊天或睡觉。
2、体验放松，适时地带领学生一起放松。 • 腹式呼吸法
先做两个深呼吸，然后用力吸气直达腹部，维持3秒，缓慢呼气，注意力放在呼吸上，尽量缓慢地重复多次深呼吸，辅以暗示：吸进新鲜空气，把疲劳和紧张排出体外。
8
焦虑的应对策略
班主任应对：
• 神游法
闭上眼睛，幻想一个向往已久地方。可能是某旅游胜地，湛蓝的天空，一望无际的草原，自由翱翔的雄鹰……也可能是自己喜欢的城市、国外小镇等等。此时，人完全陶醉在醉人的风景当中，身心放松，大脑也得到了休息。

同步班会课件高三心态调节

自我激励
学会自我激励，在遇到挫折时能够迅速调整心态，重新振作。
目标设定与实现
设定明确的学习目标，并为之努力，每一步的进步都能增强自信
心。
THANKS
自卑心理
部分学生在多次模拟考间的竞争压力，导致学生过度关注他人，忽视自身进步。
心态问题产生的原因
外部期望与压力
家长和老师对升学的期望，以及社会对名校的过度关注。
学习环境与竞争氛围
学校的学习氛围和同学间的竞争关系对学生的心态产生影响。
自我期望与压力
学生对自己的高要求，以及自我价值感的强烈需求。
家庭因素
家庭关系、家庭支持和家庭期望对学生的心态产生影响。
心态问题的影响
学习效率下降
心态问题导致学生注意力不集中，学习效率下降。
身心健康受损
长期的心理压力可能导致学生的身心健康受损。
人际关系紧张
心态问题可能引发学生的情绪波动，影响人际关系。
未来发展受限
心态问题可能影响学生的未来职业规划和人生发展。
失败案例分析
01
案例一
02
案例二
某中学高三（3）班，在备考期间未重视心态调节，导致部分学生出现焦虑、紧张等不良情绪，影响学习效果，最终高考成绩不理想。
某中学高三（4）班，班会组织不力，未能有效调动学生积极性，导致学生参与度不高，心态调整效果不佳，高考成绩平平。
案例启示与建议
01
启示一
优秀同步班会课件对于高三心态调节至关重要，能够帮助学生调整心态、缓解压力、提高
紧张心态可能导致失误
紧张和焦虑的心态可能会影响学生的正常发挥，导致考试失误和成绩不佳。
心态对未来发展的影响
积极心态促进未来发展

高考考前心理辅导讲座主题班会课件主题班会

响之和为正效应。
第十三页，共三十五页。
1.7心理学的研究成果
〔1〕积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态那么会削弱人的活动能力。
〔2〕一个人在活动的紧要关头或者是在决定性意义时刻容易出现紧张的情绪。适度的紧张有助于全身精力的发动和注意的集中，对活动产生(chǎnshēng)有利的影响。过分的紧张那么会产生(chǎnshēng)抑制作用，从而阻碍活动的进行。
第十四页，共三十五页。
2.1高考前的心理(xīnlǐ)调适
策略一:备考方案早安排〔 1 〕4月底至5月底：心理调整阶段 A.排除各种干扰〔体检与志愿〕，静下心来复习；
B.防止走进复习的“误区〞:“做题〞还是回归课本回归考纲；个人准备还是与同伴一起准备？
〔 2 〕5月底至6月初：冷静应考(yìngkǎo)阶段 A.身体〔生物钟〕、心态的调整; B.熟悉考场和试室的环境。
1.3考生的心理(xīnlǐ)状态与考试成绩的关系
心理状态临场表现考试成绩
良好状态正常状态低迷状态
超出正常水平
考出正常水平
水平不强
意想不到的成绩
一般正常水平
低于正常水平
第六页，共三十五页。
1.4理论根据 (lǐlùn)
〔1〕人体生物(shēngwù)规律〔2〕心理学的研究成果
第三页，共三十五页。
1.1一项对高考“状元〞 (zhuàng yuan) 的研究
中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究，发现在影响高考成功的20因素中，最重要的因素是 “考试(kǎoshì)中间的心态〞，其次是考试 (kǎoshì)前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习根底。
高考的心理调适 (ɡāo kǎo)

主题班会课件：高三C3高考前一个月学生心态调整主题班会(课件27张)

(2)不要把考试焦虑看得很重
考生在考试前和考试中会出现考试焦虑现象,即有些紧张,有些不安,有些着急。这对考生来讲是难以避免的。据心理学研究,考生存在中等程度焦虑与严重程度焦虑会对考生的发挥产生很大的负面影响, 而轻度考试焦虑在某种意义上还会促进考生发挥自己的潜力。考生在考试前和考试中存在轻度的考试焦虑是相当普遍的。可是有些考生把自己存在的轻度考试焦虑看得很重,误认为自己紧张不安的情绪会对考试产生很严重的影响,却不知其他考生也大多存在像你一样程度的考试焦虑。谁过分看重考试焦虑, 唉… 我是怎么了… …… 谁就会受到影响。因此 ,考生不要把自己存在的轻度考试焦虑想得太多,看得太重。
考前心态调整
考前一个月建议
①重视错题复习与整理。 ②保证每天7小时睡眠，规划好时间，争分夺秒。 ③学习时要全神贯注，切忌盲目自信或盲目自卑。 ④保持愉快的心情，和同学老师融洽相处。 ⑤加强体育锻炼，注意身体健康。 ⑥注重答题的规范与技巧
高考考生临考前心态
• １、兴奋型：对高考的自信心强，表现出较为强烈的
怎样才能强化信心呢？
(1) 高考目标期待适当
(2) 加强实力 (3) 抬头挺胸加快步伐
(1)高考目标期待适当
考生要根据自己平时的学习实力和自己心态的情况,实事求是地确定自己的高考目标。一般说来,根据考前一模二模的考分来确定高考成绩的期待值。考生如果把高考目标定位过高,就会为难以达到目标而增加考试焦虑,影响考试发挥。但如果考生把目标定位太低,也会影响潜能的发挥。
2. 优化情绪
积极的情绪能提高高考的成绩,消极的情绪能降低高考的成绩,因此调整好情绪是高考成功的重要环节。
怎么优化情绪?
(1) 以平常心对待考试 (2) 不要把考试焦虑看得很重 (3) 积极的自我暗示 (4) 深呼吸

高考前心态调整心理辅导教育主题班会PPT课件

蛋、豆类食物,也可以熬些绿豆粥、银耳莲子汤等,适量放些糖,既美味可口, 又清热法暑。 4. 不乱吃小摊小贩食品及冰镇冷饮。 5. 不宜猛补。吃过多补品,容易破坏自身的身体平衡。 6. 每天宜吃2个水果。水果蔬菜含有丰富的营养素及各种维生素和矿物质,还能解厌食及帮助肠道消化。
高考前的心理
正常作息心理学家认为,人们如果长期处于紧张的工作学习中,大脑中枢会相应建立起紧张思维运作模式,使人能适应紧张的工作学习。
高考前的心理
自我减压临考前降低心理预期目标段并不是全部。
只要以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待这几天的复习与考试,对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试都看成是一种挑战,就会激发自己很快进入状态』如果把它看成是一种锻炼,就会以平和的心态投入;你把它看成是个次机会,就会以积极的心态去迎接。
考试中的心理
笑对考场
心理学研究表明:人的表情与人的内心体验是相互促进的。笑与自信的体验是一致的,相互促进的,充满信心使人微笑,微笑使人增强信心。考前与考试中的微笑,内心就会自然滋长自信的体验
考场遇到同学时应面带微笑,打打招呼,相互鼓励;遇到监考老师时面带微笑,主动问好,老师也自然向考生问好,这样在不经意中就会消除对考场的陌生感、紧张感,获得心理上的安全感。一般监考老师一进试室就很严肃的,有的就算不很严肃,他正常的微笑也会让你很紧张,所以别害怕,你们自己保持微笑就行了。
平常心
对高考都要有一颗平常心，过度期望只会增加自己紧张的情绪；
学会放松
不要把考前紧张看得很可怕，考前适当的紧张是正常的；可经常听听自己爱听的音乐；或者到公园散散步、赏赏花、
自我想象
当你情绪不高的时候，不妨想像一下你高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神；同时做到对待每科。

心理压力调节—高三主题班会课件

二、学生心理压力的表现
1. 个人前途（学习成绩—月考— 考大学—就业—人生理想）
三2、.父探母讨期心望理值偏压大力调节方法
活动：小组讨论交流
3.家庭状况（经济压力、成员关系）
试从旁观者的角度分析出现心理压
力一的份4.原心人因理际，压关并力系以调紧节6人张方小案组，为并单推位选，一每位组中写
广东省梅州中学班会系列之——
我的心情，我做主！
——————高三心理压力调节班会
一、问题的提出
1.《学生问卷》你现在感到有压力吗？
1). 有压力 2).没有有时有，有时没有
3).看情况，
一、问题的提出
2.《家长问卷》你认为你的孩子现在感到有压力吗？ 1). 有压力 2).没有 3).看情况，有时有，有时没有
压力= —社—会—环—境—＋—家—庭—环—境—＋—个—体—压—力—源个体心理
补充2：分析某种问题的思路
现象及危害
成因
对策
二、学生心理压力的表现
1. 个人前途（学状况（经济压力、成员关系） 4.人际关系紧张
二、学生心理压力的表现
活动：对刚才各小组讨论的方案进
行修改再交流。
四、换个角度来学会调节自己的心理压力
活动1：以6 人小组内前后两排同学为小组，相互提出针对组员的心理压力的调节方案。
活动2：对任何一个（包括自己在内）有心理压力的人，提出心理压力的调节方案。
五、结束语
心理压力具有普遍性和差异性，我们不同时期不同人有不同的压力，一定要学会调节心理压力，争做生活的强者。
一、问题的提出
2.《家长问卷》你认为你的孩子现在感到有压力吗？ 1). 有压力 2).没有 3).看情况，有时有，有时没有

高考前心理调整主题班会课件 (共45张ppt)

2020/6/3
24
“心平气和，踩稳节奏”
2020/6/3
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三类障碍的调整
2020/6/3
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（一）心血管系统障碍 1、找医生开药 2、运动、睡眠、营养来调整。
2020/6/3
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（二）饮食消化系统障碍
下午上课准许喝饮料吃零食
吃不下东西的同学建议：一天整成六顿；
多吃有营养的零食；果仁类食品；
2020/6/3
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三、避免无关干扰
发现自己在胡思乱想，立即停止正在进行的活动
（翻书，边看边翻）；
减少对未来的思考和对别人的关注，多关注眼前；
2020/6/3
7
7、明明知道有很多地方没有搞清楚，但就是不愿意去看; 8、心中反复提醒自己该干这个了，该干那个了，但是就是不能付出实际行动; 9、有些同学出现植物神经功能紊乱; 10、最近看着谁都不顺眼; 11、茶叶咖啡等提神的东西在晚上看书的时候全部失去了作用;
2020/6/3
8
12、近来有些同学想吃很多东西;
2020/6/3
32
举例：
在晚自习时看到他人在问化学老师问题，自己不禁焦躁起来，觉得落后于他人。这种焦躁可能是一种自动反应，如果被这种焦躁带着走。。。。。。。
2020/6/3
33
1、正念吃葡萄干练习，通过拿、看、触、嗅、放置、品尝、吞咽等全然地聚焦于每个瞬间里葡萄干的样子、触觉、气味和滋味，专注于对当下的觉知中，从而去体验和理解正念是当下和专注的艺术。 2、体验练习“三部呼吸空间”，第一步觉察，第二步集中，第三步扩展。 3、分享：你有什么收获和感受？
食欲过大食欲过小
2020/6/3
9

高三高考心态主题班会PPT课件

对未来的展望和计划
01
设定目标
引导同学们根据自身实际情况，制定切实可行的学习计划和目标，明确未来一段时间内的努力方
向。
02
制定策略
指导同学们思考如何优化学习方法和策略，提高学习效率和成绩，为即将到来的高考做好充分准
备。
鼓励同学们积极面对高考挑战
增强信心
通过分享成功案例和经验教训，帮助同学们树立信心，相信自己能够克服困难，取得优异成绩。
激发动力
鼓励同学们积极面对高考挑战，激发内在动力，培养积极向上的心态和态度，以最佳状态迎接高考。
THANKS
感谢观看
深呼吸和放松技巧
通过深呼吸、冥想等放松技巧缓解考试焦虑和紧张情绪。
保持身体健康和心理平衡
保证充足的睡眠
保证每天有足够的睡眠时间，有助于提高学习效率和保持良好心
态。
合理饮食
保持均衡、营养的饮食习惯，避免过度饮食或暴饮暴食。
运动和娱乐
适当的运动和娱乐有助于释放压力、调节情绪，保持身心健康。
05
语文学习方法
注重阅读、写作和文言文理解，多积累词汇和句型。
数学学习方法
注重解题思路和计算能力，多做练习题和模拟题。
英语学习方法
注重听、说、读、写能力，多听英语材料、模仿发音和阅读英文文章。
其他科目学习方法
根据不同科目的特点，采用相应的学习方法和技巧。
04
应对考试压力的策略
正确对待考试失败
正确看待高考成绩
01
02
03
成绩不是唯一标准
高考成绩只是衡量学生学习成果的一个方面，不应过分看重，更不应将其视为唯一标准。
重视过程而非结果

高三心理辅导主题班会课件