绿色阳光塑造阳光心态谱写幸福人生通用PPT模板
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塑造阳光心态共享幸福人生PPT课件
情境1：一个小公务员之死
一个美好的晚上，一位心情 美好的庶务官伊凡·切尔维亚科夫，坐 在剧院第二排座椅上，拿着望远镜观看 轻歌剧《科尔涅维利的钟声》。突然打 了喷嚏，掏出小手绢擦擦脸，举目看四 周：是否溅着什么人了？这时他不由慌 张起来。他看到坐在他前面第一排座椅 上的小老头正用手套使劲擦他的秃头和 脖子，嘴里还嘟哝着什么。切尔维亚科 夫认出这人是三品文官布里扎洛夫将军， 他在交通部门任职。
改变活动内容，使大脑不同区域得到休息。
保持阳光心态提升教师效能
职业倦怠
最早由弗鲁顿伯格 1974 年提出，当个体无法应 对过度压力时，所产生的生理、认知、情绪情感、 行为等方面的身心耗竭状态。
职业倦怠的表现
情绪 衰竭
效率 下降
成就 感低
朱德庸漫画：一无所有
只 是 我 没 有 拥 有 感 觉
容易职业倦怠的两种性格
吸气，我知道愤怒在我心中， 呼气，我察觉现在我有些愤怒。 吸气，我知道愤怒让人不快， 呼气，我知道愤怒终将过去。 吸气，我平静了， 呼气，现在我有足够的强大面对愤怒。
减压呼吸云
闭上眼睛，集中注意力在呼吸上， 想象吸入空气纯净、充满治愈力量， 感受空气进入鼻腔，直达头顶， 慢慢沿脊柱渗入全身。 慢慢呼气，离开身体的空气是污浊的， 象征着压力、疲劳和毒素。 感觉身体越来越放松， 呼出的气体由灰变白，洁净轻松。
呼吸：吸气，放松身体；呼吸，微笑。沉浸在当下，
有意识观察自己的呼吸，当下即最美好。
开车：正念之钟。回归当下的提醒。当拥堵时不过
于纠结反抗，心中平静，调整呼吸。
善于管理情绪，合理调节认知
浮躁
心浮则气躁， 气躁则神难凝。
抑郁
抑郁5信号 懒：疲乏无力，懒于应付生活。 呆：动作减少，思维明显迟缓。 变：判若两人，性格明显改变。 忧：忧郁悲观，对事缺乏兴趣。 虑：多思多虑，遇事自责自卑。
蓝天白云绿叶爱心树背景的环境保护PPT模板
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塑造阳光心态PPT
阳光心态的人通常更容易产生创新的想法和解决方案，因为他们 不受传统思维的限制，更愿意挑战现状。
促进身心健康
提高免疫力
阳光心态的人通常更健康，因为他们积极乐观的情绪有助于提高 免疫力，减少疾病的发生。
缓解压力
阳光心态的人更能够有效地应对压力，从而减少压力对身心健康的 负面影响。
良好的睡眠质量
阳光心态的人通常更容易入睡，睡眠质量更好，这有助于身心健康。
和谐的人际关系。
03 如何塑造阳光心态
积极面对生活
保持乐观
面对生活中的挑战和困难，要保 持乐观的心态，相信自己能够克
服困难。
调整态度
遇到问题时，要学会从积极的角度 去思考，寻找解决问题的方法。
珍惜当下
珍惜眼前的幸福和美好，不要总是 沉浸在过去或担忧未来。
培养乐观态度
正面思考
感恩心态
遇到挫折时，要学会从正面的角度去 思考，看到挫折中的机会和教训。
02
促进团队合作
掌握团队协作的方法和技巧，建立良好的工作关系，提高团队效率。
03
解决冲突和分歧
学会处理和解决冲突和分歧的技巧，维护团队和谐与稳定。
寻求心理辅导和支持
认识心理健康的重要性
了解心理健康对个人成长和生活质量的影响，树立正确的心理健康观念。
寻求专业辅导
如有需要，寻求心理咨询师或心理医生的辅导和支持，解决心理问题。
制定个人成长计划
制定明确的目标
设定个人成长的具体目 标，包括职业发展、技 能提升、健康管理等方 面。
制定实施计划
为实现目标，制定详细 的实施计划，包括时间 安排、资源分配和具体 行动步骤。
持续跟进与调整
定期评估计划的执行情 况，根据实际情况调整 计划，确保其可行性和 有效性。
促进身心健康
提高免疫力
阳光心态的人通常更健康，因为他们积极乐观的情绪有助于提高 免疫力，减少疾病的发生。
缓解压力
阳光心态的人更能够有效地应对压力，从而减少压力对身心健康的 负面影响。
良好的睡眠质量
阳光心态的人通常更容易入睡，睡眠质量更好，这有助于身心健康。
和谐的人际关系。
03 如何塑造阳光心态
积极面对生活
保持乐观
面对生活中的挑战和困难，要保 持乐观的心态，相信自己能够克
服困难。
调整态度
遇到问题时，要学会从积极的角度 去思考，寻找解决问题的方法。
珍惜当下
珍惜眼前的幸福和美好，不要总是 沉浸在过去或担忧未来。
培养乐观态度
正面思考
感恩心态
遇到挫折时，要学会从正面的角度去 思考，看到挫折中的机会和教训。
02
促进团队合作
掌握团队协作的方法和技巧，建立良好的工作关系，提高团队效率。
03
解决冲突和分歧
学会处理和解决冲突和分歧的技巧，维护团队和谐与稳定。
寻求心理辅导和支持
认识心理健康的重要性
了解心理健康对个人成长和生活质量的影响，树立正确的心理健康观念。
寻求专业辅导
如有需要，寻求心理咨询师或心理医生的辅导和支持，解决心理问题。
制定个人成长计划
制定明确的目标
设定个人成长的具体目 标，包括职业发展、技 能提升、健康管理等方 面。
制定实施计划
为实现目标，制定详细 的实施计划，包括时间 安排、资源分配和具体 行动步骤。
持续跟进与调整
定期评估计划的执行情 况，根据实际情况调整 计划，确保其可行性和 有效性。
塑造阳光心态,享受完美人生共28页PPT
塑造阳光心态,享受完美人生
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
41、实际上，我们想要的不是针对犯 罪的法 律，而 是针对 疯狂的 法律。 ——马 克·吐温 42、法律的力量应当跟随着公民，就 像影子 跟随着 身体一 样。— —贝卡 利亚 43、法律和制度必须跟上人类思想进 步。— —杰弗 逊 44、人类受制于法律，法律受制于情 理。— —托·富 勒
45、法律的制定是为了保证每一个人 自由发 挥自己 的才能 ，而不 是为了 束缚他 的才能 。—— 罗伯斯 庇尔
46、我们若已接受最坏的，就再没有什么损失。——卡耐基 47、书到用时方恨少、事非经过不知难。——陆游 48、书籍把我们引入最美好的社会，使我们认识各个时代的伟大智者。——史美尔斯 49、熟读唐诗三百首，不会作诗也会吟。——孙洙 50、谁和我一样用功，谁就会和我一样成功。——莫扎特
新版精品塑造阳光心态成就幸福人生(ppt资料)
第二十八页，共80页。
希望(xīwàng)能够得到别人的认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求 过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。
第二十九页，共80页。
案例(àn lì)：艾迪与马克吐 温
西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的想法；40岁时，我们不理会 (lǐhuì)别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。
(3s、hè行hu为ì效)支应持：。实施更多有益健康的行为
更加信任自已有能力治愈疾病 更有能力应对难题
第十二页，共80页。
自杀(zìshā)事件提 醒我们呵护精神生命！
第十三页，共80页。
女教授 (jiàoshòu)自 “要让高学历人群成为精神富翁！”
心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说，欧阳教授自杀原因可能有二：一是她
第五页，共80页。
▲学习(xuéxí)心理学的七 大理由 1、更好地了解(liǎojiě)自己，包括思想
2和、行了为解。人类思维(sīwéi)的生物及心理过程。 3、学习如何应对不可控制的压力和环境因素。
4、更好地理解我们怎样及为何与他人建立 特定的联系。 5、了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影 响环境。 6、掌握判断正常与异常之间区别的能力。
第二十六页，共80页。
案例：
美国一家调查机构在全世 界22个国家调查人们的快乐水 平，结果显示，46%的美国人 对自己的生活感到快乐，37% 的印度人乐呵呵地生活着，而 只有(zhǐyǒu)9%的中国人觉 得自己活得愉快。
第二十七页，共80页。
智联招聘2005年底在上海、南京、杭州、广州等12个城市进行了名为“快乐工 作(gōngzuò)PK台”的调查活动。结果显示37.72%的网友选择了“总的来说是快乐的”， 41.64%“不快乐少的时候多”，20.64%表示很痛苦，想换工作(gōngzuò)“。调查结果 显示表明，职场人士的快乐指数令人担忧。=
希望(xīwàng)能够得到别人的认可与是每个人基本心理需求，但是这种需求 过分强烈，就会造成沉重的精神负担和心灵的扭曲。
第二十九页，共80页。
案例(àn lì)：艾迪与马克吐 温
西方有句谚语：20岁时，我们在意别人对我们的想法；40岁时，我们不理会 (lǐhuì)别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有在意我们。
(3s、hè行hu为ì效)支应持：。实施更多有益健康的行为
更加信任自已有能力治愈疾病 更有能力应对难题
第十二页，共80页。
自杀(zìshā)事件提 醒我们呵护精神生命！
第十三页，共80页。
女教授 (jiàoshòu)自 “要让高学历人群成为精神富翁！”
心理专家沈家宏教授在接受记者采访时分析说，欧阳教授自杀原因可能有二：一是她
第五页，共80页。
▲学习(xuéxí)心理学的七 大理由 1、更好地了解(liǎojiě)自己，包括思想
2和、行了为解。人类思维(sīwéi)的生物及心理过程。 3、学习如何应对不可控制的压力和环境因素。
4、更好地理解我们怎样及为何与他人建立 特定的联系。 5、了解环境怎样影响我们，以及我们怎样影 响环境。 6、掌握判断正常与异常之间区别的能力。
第二十六页，共80页。
案例：
美国一家调查机构在全世 界22个国家调查人们的快乐水 平，结果显示，46%的美国人 对自己的生活感到快乐，37% 的印度人乐呵呵地生活着，而 只有(zhǐyǒu)9%的中国人觉 得自己活得愉快。
第二十七页，共80页。
智联招聘2005年底在上海、南京、杭州、广州等12个城市进行了名为“快乐工 作(gōngzuò)PK台”的调查活动。结果显示37.72%的网友选择了“总的来说是快乐的”， 41.64%“不快乐少的时候多”，20.64%表示很痛苦，想换工作(gōngzuò)“。调查结果 显示表明，职场人士的快乐指数令人担忧。=
塑造阳光心态励志成功人生
任何事情都有两面性
• 有一个成语叫“塞翁失马，焉知祸福”，英文版的解释是这样说 的：在古老的东方，有一个智者，他的一匹马丢了，邻居说你 真倒霉，智者回答，是好是坏还不知道呢；不久丢失的马领着 一匹野马回来了，邻居说，你太幸运了，多了一匹马，智者回 答，是好是坏还不知道呢；儿子骑野马，从马上摔下来，腿摔 断了，邻居说，你真倒霉，就这么一个儿子，腿还断了，智者 回答，是好是坏还不知道呢；过一段时间，皇帝征兵，胳膊腿 全的年轻人都在战场上被打死了，智者的儿子由于腿断了不能 打仗，未被征兵还活者。故事就讲到这里，我们可以继续推理 ，邻居说，你真幸运，儿子还活着，智者回答，是好是坏还不 知道呢；儿子结婚了，邻居说，你真好，断腿的儿子还找到了 媳妇，智者回答，是好是坏还不知道呢。
• 所以从大尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道呢。没
好事没坏事，只是有事，这样想，人就会变得洒脱、平和一些 。
案例一：改变事情的态度
• 浙江大学有两个女同学甲、乙是好朋友，大学毕业后留校当老师，很 幸运每人都生了两个儿子。甲的两个儿子很争气，都考到美国留学了 ，乙的两个儿子不争气，全都干了“的哥”，你们说甲、乙谁自豪？人 们都羡慕甲，说你真好，两个儿子都考到美国留学了。但是遗憾的是 ，甲并没有感到开心，反而是乙的两个儿子每逢节假日就开车看自己 的母亲，接母亲出去玩，大事小情照顾得非常好，乙日子过得非常开 心。甲非常羡慕乙，所以是好是坏不知道呢。也许你说，不要紧，甲 移民到美国就行了，就能享受天伦之乐了。我告诉你，是好是坏不知 道呢，你把一棵老树移植到另外一个地方，它根本活不了。甲适应了 杭州的社会、生态系统，到美国后水土不服，语言不通，没有朋友， 孤单，她总不能每天傻呼呼吸点儿空气，啥也不说吧，那不成了地下 老鼠了吗？杭州是世界最佳的人居地方，你移民到美国干吗去？美国 哪有西湖啊，有湖没人看，没人看的地方你看它干吗？你总不能每天 对着水发傻吧。
专题课件塑造阳光心态培训PPT模板
HJ。
PPT的内容输入完成之后，在“动画 ”菜单 栏中， 可以根 据需P要PT对的不内同容的输内入容完设成置之动后，画在效“果动F H画X”+L菜H单J。栏中， 可以根 据需要 对不同 的内容 设置动 画效果F HX+LHJ。
人的基本情绪
人的基本情绪有九大类：
兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻感、羞愧
PPT的内容输入完成之后，在“动画
”菜单
栏中，
可以根
据需P要PT对的不内同容的输内入容完设成置之动后，画在效“果动F H画X”+L菜H单J。栏中，
可以根
PPT的内容输入完成之后，在“动画 ”菜单 栏中， 据需要 对不同 的内容 设置动 画效果F HX+LHJ。
可以根
据需要
对不同
的内容
设置动
画效果F
HX+L
PPT的内容输入完成之后，在“动画 ”菜单 栏中， 可以根 据需P要PT对的不内同容的输内入容完设成置之动后，画在效“果动F H画X”+L菜H单J。栏中， 可以根 据需PP要T的对内不容同输的入内完容成设之置后动，画在效“果动F画HX”+菜LH单J栏。中， 可以根 据需要 对不同 的内容 设置动 画效果F HX+LHJ。
HJ。
心态影响行动,行动影响命运；心态影响生理； PPT的内容输入完成之后，在“动画”菜单栏中，可以根据需P要PT对的不内同容的输内入容完设成置之动后，画在效“果动FH画X”+L菜H单J。栏中，可以根据需PP要T的对内不容同输的入内完容成设之置后动，画在效“果动F画HX”+菜LH单J栏。中，可以根据需要对不同的内容设置动画效果FHX+LHJ。 PPT的内容输入完成之后，在“动画 ”菜单 栏中， 可以根 据需P要PT对的不内同容的输内入容完设成置之动后，画在效“果动F H画X”+L菜H单J。栏中， 可以根 据需要 对不同 的内容 设置动 画效果F HX+LHJ。
塑造阳光心态PPT课件(1)
生命是一个过程,不是一个结果。
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡， 我们要做的事情就是填括号，要用靓丽多彩的事情、 好心情把括号填满，结果到了括号就结束了。
享受过程，精彩每一天！
• 改变态度 • 学会享受过程 • 活在当下 • 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 • 学会感恩，感恩获得好心情 • 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 • 天堂、地狱由心造 • 压力太大的时候要学会弯曲
• 改变态度 • 学会享受过程 • 活在当下 • 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 • 学会感恩，感恩获得好心情 • 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 • 发现美好，乐观豁达 • 天堂、地狱由心造 • 压力太大的时候要学会弯曲
如果遇到倒霉的事情怎么办呢？
一个印度工人的故事
告诉自己世界上总有比你更惨的人，当你抱怨买不到合适 的鞋的时候，有人还没有脚呢！ 善待挫折，打不死的磨难是一笔宝贵的财富 ，把问题当 成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程
塑造阳光心态
您想拥有一个阳光的心态吗？ 您想每天都有灿烂的笑容吗？ 您想每天都能快乐地生活吗？
我们每个人都渴望阳光心态，而大家 面临的是个什么样的环境?
现实生活……
而我们……
•我们的财富在增加 •我们拥有的越来越多 •我们沟通的工具越来 越多 •我们认识的人越来越 多
……
•我们的满意感在下降 •我们的快乐越来越少 •深入交流的计划越来 越少 •我们真诚的朋友越来 越少
• 改变态度 • 学会享受过程 • 活在当下 • 不要把自己幸福建立在别人的行为上面 • 学会感恩，感恩获得好心情 • 如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉 • 发现美好，乐观豁达 • 天堂、地狱由心造 • 压力太大的时候要学会弯曲
塑造阳光心态-阳光心态培训56页PPT
塑造阳光心态-阳光心态培训
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
阳光心态幸福人生心理健康主题课件(共20张PPT)
这个试验揭示的原理
心态影响能力
9/23/2023
态度决定命运，思路决定出路！
死囚试验
教授把一个死囚关在一个屋子里，蒙上 死囚的眼睛，对死囚说：我们准备换一 种方式让你死，我们将把你的血管割 开，让你的血滴尽而死。
然后教授打开一个水龙头，让死囚听到 滴水声，教授说，这就是你的血在滴。
第二天早上打开房门，死囚死了，脸色 惨白，一副血滴尽的模样，其实他的血 一滴也没有滴出来，他被吓死了。
第三招：自我激励， 自我暗示
当我们学习取得 一定进步的时候， 不凡给自己一个奖 励，比如买一份小 礼物送给自己，品 尝成功的喜悦暗示 自己“我很棒”！
谢谢！
9/23/2023
9/23/2023
态度决定命运，思路决定出路！
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在 桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才 在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知 道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走 过来了。
•Leabharlann 只有一个人不敢走，教授问他，你怎么回
事？这个人说，我担心网不结实。
9/23/2023
阳光心态， 幸福人生
9/23/2023
态度决定命运，思路决定出路！
推销员的故事
这些人都没有鞋穿，看 来皮鞋市场大得很呢！
甲推销员
这些人都习惯打 赤脚，怎么能买
我的鞋呢？
乙推销员
讨论：面对同样的现 象，为什么会出现不 同的结果？
不同的心态决定处理问题 的方式和态度不同：一个以满 腔的热情对待这件事，另一个 则以悲观消极的思想去对待， 导致了结果上的巨大差异。
心态对人的影响
好的心态让你成功， 坏的心态毁灭你自己。
9/23/2023
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满关爱的心态，让阳光进入我们的心田， 就是让温暖、信心、快乐、成就感滋润我 们的心灵，让阳光铺满我们的心灵之路， 让健康陪伴我们的生命之旅。
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，
你内心如果是一块冰，就是化了也还是零 度。
——阳光心态之人是睿智之
人
有位智者说过四句话： ——把自己当成别人 ——把别人当作自己 ——把别人当作别人 ——把自己当作自己
汇报人：XXXX
目录
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人生最大的心愿（目标）就是健康幸福。
健康才能幸福，心态阳光才能健康。
现在我们面临环境是：财富在增加，但是
满意感在下降；拥有的越来越多，但是快 乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是 深入的交流越来越少；认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。
xx说过，生命的本质在于追求快乐，使得
生命快乐的途径有两条：第一，发现使你 快乐的时光，增加它；第二，发现使你不 快乐的时光，减少它。
法国浪漫主义作家xx说过，世界上最浩瀚
的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天 空还要浩瀚的是人的心灵。
有句俗话，宰相肚里能撑船。这就是说，
人的胸怀可以大的像浩瀚的海洋。
都已耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧 张感，甚至害怕工作。调查表明，有35%的 人有较高的情绪衰竭，只有38.8%的人情绪 衰竭程度较低或没有。
玩世不恭，是指刻意与工作以及其他与相关
的人员保持一定距离，对工作不热心，不投 入，对自己工作的意义表示怀疑，在接受调 查的职场人员中，接近一半的人（45.2%） 玩世不恭的程度比较高。
各类精神病和脑部疾病患者。未来发达国 家中抑郁症患者将多于未患抑郁症者，城 市居民心理疾病将多于农民，而压力是主 要原因。预计20XX年，抑郁症将成为全球 三大精神疾病之一。
目前，中国有2000多万精神病患者，潜在
症候群多达1亿以上。
现代健康理念认为，真正意义上的健康应
包括生理健康与心理健康。
塑造阳光心态谱写幸福人生
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心理健 康
心理健康躯体才能健康 表明：长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高
血压病的主要原因；长期被压抑而得不到宣泄的 愤怒、委屈、受侮辱的情绪，是促使人体机体免 疫能力下降，易染疾病甚至患癌的重要因素；性 格、紧张精神刺激及遭遇不愉快事件等心理社会 因素与患脑中风疾病有着相当密切的关系；除遗 传因素以外，肥胖、营养失衡、缺乏运动等不良 生活方式及遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的重 要因素。
成就感低落，是指个体对自身持有
负面的评价，认为自己不能有效地胜任 工作，被调查者中有42.3%的人成就感 并不是很强。
您多久没笑了？ 灿烂的笑容哪里去了？ 您一年有多少天使快乐的？您此刻的心境如何？
保持正常、健康的阳光心态，是保证人们
的行为理性和协调的最重要的因素，也是 获得满足感、幸福感的重要前提。
二、阳光心态源于自我感受
阳光，万物之神灵，生命之雨露。阳光是
世界上最纯粹、最美好的东西，它驱逐阴 暗，让人极目远眺，心旷神怡。我们的生 命和生理的健康离不开物质的阳光的沐浴， 而我们的精神和心理的健康离不开心态的 阳光的沐浴。阳光心态如同灿烂的阳光， 其释放的光和热，所到之处，温暖着大家。
阳光心态，是一种健康、积极、进取、充
心态不正常，人们在看问题时就会失去客观
性、公正性，失去敏锐和深度，就会妨碍人 们接受新事物、新观点、新视角，就会产生 偏见、偏执、僵化、歧视等。总之，心态不 正，盲点即生。
公务员职业衰竭症 根据国际标准，它包括三个指标： ——情绪衰竭 ——玩世不恭 ——成就感低落。
情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源
一个人的心态，常常是一个人的独特经历中
思维、观察和处理问题而形成的。这样的心 理很容易固定下来，形成一种习惯性的倾向， 直到僵化、顽固，不能随情境的变化而调整。 心态问题的危害有时是无穷的、致命的。世 间绝大多数误会都是由心态不正常造成的。
心态的外在表现就是情绪。好的情绪使您产
生向上的力量，使您喜悦、生机勃勃、沉着、 冷静；糟的情绪就会使您忧愁、悲观、失望、 萎靡不振，甚至颓废。在这样的情绪影响下， 您就很可能对他人发脾气，不积极配合他人 工作，人际关系也会很紧张。
有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当
时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现 在家里啥都有，该响的都响，就是心情不 好。 。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病
率约为11％，抑郁症目前已成为世界第四 大疾病，预计到20XX年将可能成为仅次于 心脏病的人类第二大疾病。
世界卫生组织报告说，目前全世界约4.5亿
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协
调的和谐状态：智力正常；情绪稳定与愉快；行为协 调统一；人际关系良好；适应能力良好。
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心态，顾名思义，就是人的心理状态，就是
人们的心境、心情。
xx89年，世界卫生组织（WHO）对健康
的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还 包括躯体健康、心理健康、社会适应和道 德健康四个方面。
美国著名心理学家xx曾说过，健康有以下
三个标准：足够的自我安全感，生活理想 符合实际，保持人际关系良好。
一、幸福人生源于阳光心态
健康 决定
幸福
心态 决定
健康
躯体健康
你内心如果是一团火，才能释放出光和热，
你内心如果是一块冰，就是化了也还是零 度。
——阳光心态之人是睿智之
人
有位智者说过四句话： ——把自己当成别人 ——把别人当作自己 ——把别人当作别人 ——把自己当作自己
汇报人：XXXX
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人生最大的心愿（目标）就是健康幸福。
健康才能幸福，心态阳光才能健康。
现在我们面临环境是：财富在增加，但是
满意感在下降；拥有的越来越多，但是快 乐越来越少；沟通的工具越来越多，但是 深入的交流越来越少；认识的人越来越多， 但是真诚的朋友越来越少。
xx说过，生命的本质在于追求快乐，使得
生命快乐的途径有两条：第一，发现使你 快乐的时光，增加它；第二，发现使你不 快乐的时光，减少它。
法国浪漫主义作家xx说过，世界上最浩瀚
的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天 空还要浩瀚的是人的心灵。
有句俗话，宰相肚里能撑船。这就是说，
人的胸怀可以大的像浩瀚的海洋。
都已耗尽，对工作缺乏冲动，有挫折感、紧 张感，甚至害怕工作。调查表明，有35%的 人有较高的情绪衰竭，只有38.8%的人情绪 衰竭程度较低或没有。
玩世不恭，是指刻意与工作以及其他与相关
的人员保持一定距离，对工作不热心，不投 入，对自己工作的意义表示怀疑，在接受调 查的职场人员中，接近一半的人（45.2%） 玩世不恭的程度比较高。
各类精神病和脑部疾病患者。未来发达国 家中抑郁症患者将多于未患抑郁症者，城 市居民心理疾病将多于农民，而压力是主 要原因。预计20XX年，抑郁症将成为全球 三大精神疾病之一。
目前，中国有2000多万精神病患者，潜在
症候群多达1亿以上。
现代健康理念认为，真正意义上的健康应
包括生理健康与心理健康。
塑造阳光心态谱写幸福人生
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心理健 康
心理健康躯体才能健康 表明：长期处于焦虑紧张的心理状态，是诱发高
血压病的主要原因；长期被压抑而得不到宣泄的 愤怒、委屈、受侮辱的情绪，是促使人体机体免 疫能力下降，易染疾病甚至患癌的重要因素；性 格、紧张精神刺激及遭遇不愉快事件等心理社会 因素与患脑中风疾病有着相当密切的关系；除遗 传因素以外，肥胖、营养失衡、缺乏运动等不良 生活方式及遭遇紧张精神刺激是糖尿病发生的重 要因素。
成就感低落，是指个体对自身持有
负面的评价，认为自己不能有效地胜任 工作，被调查者中有42.3%的人成就感 并不是很强。
您多久没笑了？ 灿烂的笑容哪里去了？ 您一年有多少天使快乐的？您此刻的心境如何？
保持正常、健康的阳光心态，是保证人们
的行为理性和协调的最重要的因素，也是 获得满足感、幸福感的重要前提。
二、阳光心态源于自我感受
阳光，万物之神灵，生命之雨露。阳光是
世界上最纯粹、最美好的东西，它驱逐阴 暗，让人极目远眺，心旷神怡。我们的生 命和生理的健康离不开物质的阳光的沐浴， 而我们的精神和心理的健康离不开心态的 阳光的沐浴。阳光心态如同灿烂的阳光， 其释放的光和热，所到之处，温暖着大家。
阳光心态，是一种健康、积极、进取、充
心态不正常，人们在看问题时就会失去客观
性、公正性，失去敏锐和深度，就会妨碍人 们接受新事物、新观点、新视角，就会产生 偏见、偏执、僵化、歧视等。总之，心态不 正，盲点即生。
公务员职业衰竭症 根据国际标准，它包括三个指标： ——情绪衰竭 ——玩世不恭 ——成就感低落。
情绪衰竭是指个人认为自己所有的情绪资源
一个人的心态，常常是一个人的独特经历中
思维、观察和处理问题而形成的。这样的心 理很容易固定下来，形成一种习惯性的倾向， 直到僵化、顽固，不能随情境的变化而调整。 心态问题的危害有时是无穷的、致命的。世 间绝大多数误会都是由心态不正常造成的。
心态的外在表现就是情绪。好的情绪使您产
生向上的力量，使您喜悦、生机勃勃、沉着、 冷静；糟的情绪就会使您忧愁、悲观、失望、 萎靡不振，甚至颓废。在这样的情绪影响下， 您就很可能对他人发脾气，不积极配合他人 工作，人际关系也会很紧张。
有人说毛主席他老人家哪个时代多好，当
时家里穷得叮当响，但是心情特别好；现 在家里啥都有，该响的都响，就是心情不 好。 。
据世界卫生组织统计，全球抑郁症的发病
率约为11％，抑郁症目前已成为世界第四 大疾病，预计到20XX年将可能成为仅次于 心脏病的人类第二大疾病。
世界卫生组织报告说，目前全世界约4.5亿
心理健康就是一个人的生理、心理与社会处于相互协
调的和谐状态：智力正常；情绪稳定与愉快；行为协 调统一；人际关系良好；适应能力良好。
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心态，顾名思义，就是人的心理状态，就是
人们的心境、心情。
xx89年，世界卫生组织（WHO）对健康
的定义是：健康不仅是没有疾病，而且还 包括躯体健康、心理健康、社会适应和道 德健康四个方面。
美国著名心理学家xx曾说过，健康有以下
三个标准：足够的自我安全感，生活理想 符合实际，保持人际关系良好。
一、幸福人生源于阳光心态
健康 决定
幸福
心态 决定
健康
躯体健康