学生作息时间安排及个人打卡表

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11:40-12:20 第五节课
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12:20-13:55 午餐 家务劳动 休息
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14:00-14:40 第六节课
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14:50-15:30 第七节课
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15:40-16:20 第八节课（或阅读课） √
16:30-17:30 运动（量可大，中汗） √ 晚餐 家务劳动
17:30-19:00 休闲 亲子交流
学生作息时间安排及个人打卡表
年级：初三 班级：三年二班
姓名：李四
时间
内容
周一 周二 周三 周四 周五 周六 周天
6:30-7:30 起床
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7:50前
早读 早餐
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8:00-8:40 第一节课
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8:50-9:30 第二节课
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9:30-9:55 运动(适度，微汗)
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10:00-10:40 第三节课
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10:50-11:30 第四节课
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19:00-21:00 学习
Baidu Nhomakorabea
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21:00-21:30 阅读
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21:30左右 休息
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家长签名
注:
1.以上时间安排为建议时间，除学校网课上课时间必须确保外，个人可根据实际情况进行微 调；起床后安排30分钟左右早读时间。 2.周六、周日时间自行安排并注明，适当增加休息休闲时间。 3.每天按时完成相关任务者打“√”，没有完成相关任务者自觉打“X”。 4.家长每天负责签名监督并留存，以备指导教师、班主任检查。