空竹基本教学法

一、起势：空竹轴与身体垂直，右手绳在里，左手绳在外，成交叉状，右手徐徐向上拉起，逐步用力，在空竹旋转平稳后，右手竿用力，向右手方挑，左手竿头逐渐下垂，两手往返运动，空竹速度逐起。

要练习抖空竹的基本功，必须首先练习空竹的起动，这是必须掌握的最基本的手法。

双轮空竹的起动，可按以下两种方法练习：1、直接起动法将空竹置于地上，使其轴垂直于身体。

将线绳从空竹下放入承线槽内，并交叉半个扣。

一般左线外右线内，左线长右线短，双手握杆将线拉直。

右手向右拉动，使空竹向右沿地滚动，随着滚动加快将空竹提起。

右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复抖拉则空竹转速加快，嗡嗡作响。

2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹放在线绳上并顺时针翻转，右手捏住空竹轮片顺时针捻动旋转后，右手及时将右杆接回，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。

随着转速加快，空竹嗡嗡作响。

单轮空竹由于其不对称性，故其起动方法亦不相同。

单轮空竹可按以下三种方法起动。

1、绕线起动法将空竹转向置于地上，右手杆用右线端部一段，顺时针绕轴旋转两圈．右手提杆则空竹沿线向左滚动并自行解扣。

随着转速增快，右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。

在提拉抖动过程中，必须不断向左转体，使空竹的轴始终对着右腿，随着转速增快，嗡嗡作响。

2、捻转起动法左手握双杆，右手将空竹叔在线绳上并顺时针翻转一周，使线交叉。

右手捏住空竹轴把，顺时针捻动使其旋转，右手及时将右杆接回。

右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行。

同样要注意左转体的配合。

3、脚蹬起动法将空竹搭线后横置地上，左线外右线内，交叉半个扣，双手握杆将线拉直。

以右脚踩空竹轴把向前蹬，使空竹顺时针旋转，同时将空竹提起。

右手用力向上提拉，左手紧随而线不松，反复进行，并注意左转体配合。

需要说明的是，前面所介绍的起动方法是对右旋空竹而言。

如果采用左旋空竹，其起动方法则又不相同。

譬如，绕线起动法就得将线按逆时针方向绕轴两圈，提起后在抖拉过程中，就得以右转体配合，才能抖起来，这里不做过细介绍。

掌握平衡方法：空竹在被抖动旋转过程中，由于双手配合不好就会出现前轮抬头或后轮翘尾巴的倾斜现象，这时要及时调整掌握平衡，方法：以右手绳为主，如前轮抬头，右手绳就向前轮靠拢向前拉线；如后轮翘尾巴，右手绳向后靠拢向后拉线，左右线绳加角越大，调整平衡效果越好，待前后轮平衡后随即双手竿头对齐继续抖动即可。

二、上竿：上竿前使空竹轴与身体平行，左手竿将空竹垂直向上拉起，使空竹跳向右手竿，右手竿始终保持与空竹垂直，在空竹旋转缓慢时，左手竿放下，使空竹由右手竿爬到绳上。

使空竹高速转响，身体不动。

空竹与身体平行，左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出一米左右，快速用右手竿接住空竹细轴，同时竿头向上微抬，使空竹在竿上转动，此时，身体应随空竹向左转动，然后再滑落到线上，动作完成。

熟练后可做倒竿、转竿等。

三、捞月：捞月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳靠近身体，右手竿垂直向上将空竹带起，同时，左手竿迅速下沉，使空竹脱离绳子，左手竿由后向上，右手竿由前向下移动，使绳子上下垂直，将空竹捞住，请看演示。

熟练后可练习高捞月、侧捞月、倒捞月、交叉捞月等动作。

心得体会：捞月也有称水中捞月，基本手法是在抖空竹的基础上，右转身解扣，右手上提使空竹离线，左手线从空竹头部脱扣，在空竹下落时右手线从空竹外侧搭线接住，再向上提拉，反复进行。

空竹始终作上下运功。

在捞月过程中，初学者容易捞不住或是越捞越歪，以致不能连续进行。

除了加强练习外，有两点必须注意，一是捞月时线与空竹的轴必须垂直。

二是在右手线接空竹时，左手要上举，将线拉直并保持竖直状态，这样通过练习，很快就会掌握。

以下是资料介绍，供参考：海底捞月(挖，wa)挖的方法有三种：(一)盘挖，(二)直挖，(三)直送线挖。

“盘挖”，老一辈抖空竹的都会。

“直送线挖”，知道的人很少，新发明的一种挖法。

提速快，动作好看，实际应用当中不理想。

所以，这里只介绍“直挖”。

“直挖”的动作好看，提速快，做动作应用广泛。

使空竹转动起来，身体不动，空竹由右向左转动到大头对左，小头对右，空竹与身体平行时。

左手竿向前伸出，使交叉两线分开，左右手同时用力，把空竹由下向上垂直抛出半米左右。

抛出时左手竿向下，右手竿向上。

再快速用右手竿线向下从小头外接住下落空竹的细轴。

同时左手向上抬起，反复做此动作。

反复做此动作时，身体随空竹向左转动而转动。

由捞月演变出的花样：左右捞月、背后捞月、胯下忍辱、张．飞骗马、直上云霄、凤凰点头、倒挂金钟等等。

四、拉月：拉月前，使空竹轴与身体平行，右竿绳在外，右竿绳在里，左竿不动，右脚后撤，同时，身体向右转动，右手竿用力向上拉起划半圆，使空竹随绳从头顶滑过，恢复原状。

请看演示。

熟练后可习练连续拉月、盘丝拉月、花样拉月。

心得体会：使空竹转动起来，空竹速度不必太高。

右侧抖动空竹，以左脚为中心，右脚向后退一步，身体也随着脚步转身180度，同时右手用力把空竹拉到转过身后的右边，这使左手不动，空竹是从左下面拉到右边下面的，(正个动作包括退步，转身，拉空竹都是同时进行的)然后，右脚再向右腿一步，身体再转动90度，同时，右手用力把下面的空竹从下向上经过头顶让空竹在空中画一个半圆，拉向右边。

等空竹落下时，做一个“甩空竹法”，就又是右侧抖的动作了。

拉月可以连拉．也可以通过拉月加速。

如果通过拉月加速，动作就得特别熟练，拉月时，要懂得用力和借力，使空竹在拉月时加上速度，这里的奥秘是写不出来的，得经过自己在长久的练习和么索中总结出来的。

五、跳绳：跳绳前空竹转速提高，使绳由交叉状变为打开状，右脚、左脚先后跳入，右手迅速后背，左手向上提起，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后可习练沿丝跳绳、平盘侧跳绳、平盘正跳绳等动作。

六、跳跃：跳跃前做捞月动作，右手将空竹提起，使空竹置于右肩前方，右手竿沿左肩绕过头顶，将绳子落于膝盖腘处，两竿竿头相向与肩同宽，使空竹落于右绳，左右手交替向上摆动，使空竹在两绳之间跳跃。

结束时，左手和右手向上提起，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后，可习练腰跳、肩跳、绳竿结合跳等动作。

七、骗马：骗马前做捞月动作，当右竿头接触空竹时，抬起右腿，随空竹下沉，右腿逐渐提高，当腿、绳接触时，腿向右侧摆动，空竹从腿下脱绳，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后，可习练左右连骗马、裆骗、侧骗、空骗等动作。

心得体会：使空竹转动起来，让空竹中速旋转即可。

空竹由右向左转动到大头对左，小头对右，空竹大头与身体垂直，小头与平行时。

快速将左手竿向前伸出，使交叉于空竹中心细轴的两线分开，先做一个“海底捞月”(挖)，再做第二个(挖)时，顺势把右腿抬起30公分左右．让空竹从右向左，从右腿下窜过，然后用右手竿接住从右褪过来的空竹，再做一个(挖)，再过左腿，反复做此动作。

这里得特别注意，当空竹从左腿下窜过时，大头向左，小头向右，用小腿肚挡住提空竹的两根线，由于惯性的作用，空竹小头从线上向左滑出。

在“骗马”时，由于空竹一头大，一头小，自身的原因，大头会由右向左自转，所以在“骗马”时，身体也得随空竹由右向左边，边转边做“骗马”。

八、背翻：左脚、右脚先后从绳上跨过，空竹在背后加速，当转速提高后，右手竿向背后送，左臂自然弯曲，并带动左手竿做顺时针旋转，使空竹从左臂上翻过，左手臂向上提，空竹弹起脱绳，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后，可习练裆翻、连续背翻。

九、背挑：背挑前做捞月动作，将空竹置于右前上方，与肩齐高，使空竹落于右竿绳交接处，随右竿下落，左手竿举至右肩，右手竿带动空竹，向后移至左臀处，右手竿将空竹向上挑起，同时身体向左侧转动，当空竹脱绳后，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后，可习练连续背挑、左右背挑等动作。

十、背溜：背溜前做跳跃动作，使空竹从右手绳上弹起至腰高，身体略向左转动，同时右手绳迅速挂住空竹，向背后送，空竹沿着绳运向左手绳呈背翻状，做捞月收住空竹。

请看演示。

熟练后，可习练连续背溜、双背溜。

十一、背穿：背穿前做跳跃动作，使空竹从右绳上弹起，落于右竿上，随着空竹自转，右手竿向背后下送，空竹沿绳自然滑到左绳，同时身体略向左转，左手向上提空竹弹起，做捞月收住空竹。

熟练后可做连续背穿、转身背穿。

十二、高抛：将空竹把稳后打开绳子，两竿向外分开，使绳子平直弹起空竹，右手竿向上指空竹轴中心，同时右手竿向左前方伸出，空竹顺绳滑下，两竿放平。

熟练后可做连抛、抛跳等动作。

习练时，使空竹转动起来，让空竹中高速旋转即可。

空竹由右向左转动到大头对准自己，小头对向前面，空竹大头与身体平行，小头与身体垂直(此时空竹转动一圈)，这时，交叉于空竹中心细轴的两线分开，此时空竹没有扣。

顺势左右两手同时用力，把空竹垂直向上抛入空中2—3米左右。

抬头向上两眼盯着空竹，同时举起左右手竿，并把两线绷紧，对准下落的空竹中心细轴，用线接住。

练此动作时，眼神不好的，腿脚不灵活的，不要做此动作，以防伤己，伤人，所以不必抛的太高。

如果你喜欢抛高，就要多加练习。

5米，lO米的慢慢的向上抛，不要急于求成，接的时候要特别注意，脚下不能有坑，鞋不能滑。

不要在带有露水的草坪上抛高等等，最好在乎垣的土地上练习。

这十个动作看是简单，但要做好也不容易。

应该把每个动作练熟，练到位，不要刚学会，就不加练习，改学别的动作。

因为这十个动作不单单基本功，如果把它们相链就成了一套套路了。

这一套练熟后，对以后学其它动作起到很大帮助。

十三、沿丝：沿丝前使空竹轴与身体垂直，左右手绳交叉，右手绳在身体一侧，左手竿不动，右手竿用力左右拉动，使空竹左右摆动。

熟练后可做上下沿丝。

十四、盘丝：初学盘丝，身体与空竹成45度夹角，双手同时将空竹提起，从左侧向右前方送出，在空竹跃起过程中，双手将竿收回，重复运行。

熟练后可做平盘、高盘、侧盘、反盘、立盘、大盘、花样盘等动作。

盘丝，在抖空竹动作中起到重要的作用，是不可缺少的动作。

少了盘丝，可以说一切套路就不必再提。

可想而知他的重要性了吧?盘丝动作是手脚并用的动作，脚步跟的快慢，步伐是否到位，左右手领得是否到位，用力是否恰倒好处，是盘好空竹和提高空竹速度的主要问题。

盘丝这个动作的练精，要达到闭上眼睛都能盘的地步。

盘丝可分为：正盘丝，反盘丝，半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，正盘倒转。

正盘丝，反盘丝，这两种盘丝，空竹都是抖的动作，是平空竹。

半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，正盘倒转，这三种盘丝，空竹都是立的，大头向上，小头向下。

正盘丝，反盘丝，半立盘丝，立盘丝，盘丝过顶，以上都是身体右向左逆时针边盘边转。

正盘倒转，是身体由右向右顺时针边盘边转。

正盘丝是所有盘丝的基础，只有学会正盘丝才能学习以下的各种盘丝。

正盘丝得空竹是抖的扣，它的大头与身体平行，小头与身体垂直。

空竹不立起来，空竹是平的。

(1)正盘丝使空竹转动起来，让空竹高速旋转，身体对准空竹小头，大头对外，空竹大头于身体平行，小头于身体垂直(抖的动作，不解扣)。