新生活起居护理教学PPT
合集下载
长春中医大《中医护理学基础》课件04中医护理基本知识-1生活起居护理
（三）慎避外邪 形神共养
气候反常、传染病流行--避之有时 按时
居住环境适宜 情绪稳定、心平气和
一、劳逸适度
（一）避免过劳 久视伤血 久立伤骨 久行伤筋
（二）避免过逸 久坐伤肉 久卧伤气
三、环境适宜
（一）病室安排恰当 寒证、阳虚者---向阳温暖的房间 热证、阴虚者--背阳凉爽的房间
（二）病室通风整洁 （三）病室温湿度适宜 （四）病室光线适度
秋三月，此谓容平，天气以急， 地气以明，早卧早起，与鸡俱兴， 使志安宁，以缓秋刑，收敛神气， 使秋气平，无外其志，使肺气清， 此秋气之应，养收之道也。逆之则 伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
秋季的三个月，谓之容平。自然景象因万物成 熟而平定收敛，此时，天高风急，地气清肃，人 应早睡早起，与鸡的活动时间相仿，以保持神志 的安宁，减缓秋季肃杀之气对人的影响。收敛神 气，以适应秋季容平的特征，不使神思外驰，以 保持肺气的清肃功能，这就是适应秋令的特点而 保养人体收敛之气的方法。若违逆了秋收之气， 就会伤及肺脏，提供给冬藏之气的条件不足，冬 天就要发生飧泄病。
冬三月，此谓闭藏，水冰地坼， 无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使 志若伏若匿，若有私意，若已有得， 去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此 冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾， 春为痿厥，奉生者少。
冬天的三个月，谓之闭藏，是生机潜伏，万物 蛰藏的时令。当此时节，大地龟裂，人应该早睡晚 起，待到日光照耀时起床才好，不要轻易地扰动阳 气，妄事操劳，要使神志深藏于内，安静自若，好 象有个人的隐秘，严守而不外泄，又象得到了渴望 得到的东西，把它密藏起来一样，要躲避寒冷，求 取温暖，不要使皮肤开泄而令阳气不断地损失，这 是适应冬季的气候而保养人体闭藏的方法，违逆了 冬令的闭藏之气，就要损伤肾脏，提供给春生之气 的条件不足，春天就会发生痿厥之疾。
中医生活起居护理ppt课件
完整版ppt课件
5
▪ 秋天收敛，阳气病人可以适当减少活动时间，使 阳气有所储备，抵御寒邪侵袭。
▪ 冬天严寒，病人亦早睡晚起，以保养阴精。慢性 阴虚精亏病人，借此季节以食补或药补，使阴精 有所储备，预防春夏阳亢之时对阴精的耗散。完整版ppt课件6
▪ 中医对睡眠也有具体要求，一般来讲，睡觉时采 取头北脚南位与地球的磁力线相适应，入睡效果 更好，睡眠更加香甜。
▪ 对年老体弱的人来说，冬天宜早睡晚起， 夏天宜晚睡早起。安置病床应根据患者的 病证性质而定
▪ 如寒证、阳虚证者，多有畏寒恶风，宜安 置于温暖向阳的病室，使病人感到舒适； 热证、阴虚证者，多有恶热喜凉之求，可 集中于背阴凉爽病室，使病
完整版ppt课件
8
（二）病室环境宜安静通风
▪ 安静的环境有助于病人休养，噪声的刺激 常使患者心烦意乱，尤其是对心气虚心悸 者。护理人员应尽量设法消除噪杂之声。
完整版ppt课件
16
▪ 过度安逸：但是过度安逸，既不劳动、运动，也 不劳心用脑，对身体也是不利的。这样会影响气 血的运行，使气血郁结、脏腑组织失养，产生有 关病症。
▪ 长期不参加体力劳动和运动，可导致脾、肺之气 伤耗，出现呼吸气短，言语无力、纳呆食少、浑 身乏力等症状，甚或引起褥疮。“久卧伤气”、 “久坐伤肉”。
咽痛、鼻衄等症状。
完整版ppt课件
11
（四）护理环境必须整洁、光线适宜
▪ 1．急性热病患者，光线可稍暗。 ▪ 2．眼病患者可用深色窗帘，避免对眼睛的刺激。 ▪ 3．对受暑、热之邪侵犯的热证患者，以及肝阳上亢，肝
风内动的患者，室内光线宜稍暗。 ▪ 4．对感受风寒、风湿以及阳虚，里寒证患者，室内如有
充足的阳光，患者会感到温暖、舒适、有生机。 ▪ 5．特别对长期卧床的患者，床位尽量安排靠近窗户，以
居家护理课件ppt
居家护理课件THE FIRST LESSON OF THE SCHOOL YEAR目CONTENTS录•居家护理基础知识•居家护理技能培训•居家护理服务流程•居家护理安全与防护•居家护理案例分享•居家护理行业展望与未来发展01居家护理基础知识居家护理是指在家庭环境下，为满足患者的健康需求，提供一系列专业的护理服务。
居家护理定义随着社会老龄化加剧，慢性病患者增多，居家护理能够减轻医院负担，提高患者生活质量，满足患者及其家庭成员的期望。
居家护理的重要性居家护理的定义与重要性居家护理的服务内容与对象服务内容包括但不限于基础护理、康复护理、心理护理、健康教育等。
服务对象长期卧床、术后康复、慢性病患者、老年人等需要长期照护的人群。
随着医疗改革深入，居家护理行业逐渐兴起，成为医疗体系的重要组成部分。
居家护理的行业发展与趋势行业发展01居家护理技能培训教授如何根据患者的饮食习惯和需求进行合理搭配和喂食，以及如何保持患者口腔清洁。
饮食照料卫生清洁移动与活动教授如何协助患者进行个人卫生清洁，包括洗澡、更换衣物等，保持患者身体舒适和整洁。
教授如何协助患者进行日常活动，如起床、穿衣、洗漱、上厕所等，以及如何正确使用辅助器具。
030201日常生活照顾技能基础医疗护理技能测量体温、血压等生理指标教授如何正确测量体温、血压等生理指标，并记录数据，以便及时发现异常情况。
药物管理教授如何正确协助患者按时服药，并注意观察不良反应，及时与医生沟通调整用药方案。
伤口护理教授如何对患者的伤口进行清洁、换药等护理，预防感染和促进愈合。
教授如何关注患者的情绪变化，提供情感支持和安慰，增强患者的心理安全感。
情绪支持教授如何与患者进行有效的沟通，了解其需求和关注点，提高患者的满意度。
有效沟通教授如何耐心倾听患者的诉求，给予反馈和引导，促进患者表达内心感受。
积极倾听心理护理与沟通技巧紧急情况的应对措施急救知识教授基本的急救知识，如心肺复苏、止血等，以便在紧急情况下能够迅速采取正确的应对措施。
生活起居护理和情志护理
• 遵循科学的生活规律
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡眠 – 进行适当的活动、情志护理的基本原则
• 诚挚体贴，全面关心 • 有的放矢，因人施护 • 清净养神，宁心寡欲 • 怡情畅志，乐观愉快
7
二、情志护理的基本方法
• 言语开导 • 清净养神 • 移情易性 • 情志相胜 • 顺情解郁
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
3
二、生活起居护理的基本方法
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光线
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
4
二、生活起居护理的基本方法
1
• 生活起居护理是指在病人患病期间，护理人
员针对患者的病情分别给予环境的特殊安排 和生活的护理照料。
• 生活起居护理的目的在于促进机体内外阴阳
的平衡，恢复和保养正气，增强机体抵御外 邪的能力，为疾病的治疗和康复创造良好的 条件。
• 生活起居护理的好坏与治疗效果和病人的康
复有十分密切的关系。
2
一、生活起居护理的基本原 则
8
– 制定合理的作息制度 – 保证充足的休息和睡眠 – 进行适当的活动、情志护理的基本原则
• 诚挚体贴，全面关心 • 有的放矢，因人施护 • 清净养神，宁心寡欲 • 怡情畅志，乐观愉快
7
二、情志护理的基本方法
• 言语开导 • 清净养神 • 移情易性 • 情志相胜 • 顺情解郁
• 顺应自然 • 平衡阴阳 • 起居有常 • 劳逸适度 • 慎避外邪 • 形神共养
3
二、生活起居护理的基本方法
• 保持良好的康复环境
– 病室应安静 – 病室应通风整洁 – 病室温、湿度应适宜 – 病室应保持适度的光线
• 顺应四时阴阳变化
– 依气候变化护理 – 依季节变化护理 – 依昼夜变化护理
4
二、生活起居护理的基本方法
1
• 生活起居护理是指在病人患病期间，护理人
员针对患者的病情分别给予环境的特殊安排 和生活的护理照料。
• 生活起居护理的目的在于促进机体内外阴阳
的平衡，恢复和保养正气，增强机体抵御外 邪的能力，为疾病的治疗和康复创造良好的 条件。
• 生活起居护理的好坏与治疗效果和病人的康
复有十分密切的关系。
2
一、生活起居护理的基本原 则
8
中医生活起居护理培训课件
宇宙万物充满新生繁茂景象，应早起床，广 步于庭，人体可以适当增加活动时间，以助 阳气的生发使阳气更加充沛。
护理: 对于慢性阳虚的病人，是补阳的 好时机，应抓紧春时进行食补或药补；避免 耗津伤阳，防止外感邪毒。
中医生活起居护理
7
顺时调养
• 秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精 贮藏 于内，阳气不致外泄，应早卧晚起，保 养阴精，这样的作息时间才有利于健康和养 息。保护精气藏而不泻。
中医生活起居护理
19
安卧有方
• 一 、必须保证足够的睡眠。 (8-10小时) • 二 、卧床宜软硬适宜(过硬, 全身肌肉不能松弛得以休息 ；过软,
脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重, 会引起腰痛 ) • 三 、枕头一般离床面5～9cm为宜 (过低, 可使头部血管过分充
血, 醒后出现头面浮肿；过高, 可使脑部血流不畅, 易造成脑血 栓而引起缺血性中风。 )
由活动均应形成规律。这对患者的病情康复极为重要。 病人良 好的夜间睡眠，是一切其他活动的保证，所以，要保证病人充 足的、有效的睡眠。
中医生活起居护理
18
起 居有常
• 起居有常 人在睡眠状态下 , 身体各组织器官大多处于休整状态, 气血
主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏, 使其得到补充 和修复。 安卧有方就可以保证人的高质量睡眠, 从而消除疲劳, 恢复精力, 有利于人体健康长寿.
“胃不和则卧不安”。睡前宜梳头, 宜用热水浴足 。
中医生活起居护理
22
劳 逸 结合
• 劳逸结合: 要求患者既要注意加强休息，又要进 行适当的活动，促进气血畅通、关节滑利、筋骨健壮、 神志清爽，从而增强正气抵抗邪气。
• 劳逸太过，伤身致病，生病其于过用，劳和逸过 度，均可导致脏腑精气的损伤，削弱机体的抗病能力， 导致疾病的发生。
护理: 对于慢性阳虚的病人，是补阳的 好时机，应抓紧春时进行食补或药补；避免 耗津伤阳，防止外感邪毒。
中医生活起居护理
7
顺时调养
• 秋冬气候由热转凉，万物收藏，人体阴精 贮藏 于内，阳气不致外泄，应早卧晚起，保 养阴精，这样的作息时间才有利于健康和养 息。保护精气藏而不泻。
中医生活起居护理
19
安卧有方
• 一 、必须保证足够的睡眠。 (8-10小时) • 二 、卧床宜软硬适宜(过硬, 全身肌肉不能松弛得以休息 ；过软,
脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重, 会引起腰痛 ) • 三 、枕头一般离床面5～9cm为宜 (过低, 可使头部血管过分充
血, 醒后出现头面浮肿；过高, 可使脑部血流不畅, 易造成脑血 栓而引起缺血性中风。 )
由活动均应形成规律。这对患者的病情康复极为重要。 病人良 好的夜间睡眠，是一切其他活动的保证，所以，要保证病人充 足的、有效的睡眠。
中医生活起居护理
18
起 居有常
• 起居有常 人在睡眠状态下 , 身体各组织器官大多处于休整状态, 气血
主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏, 使其得到补充 和修复。 安卧有方就可以保证人的高质量睡眠, 从而消除疲劳, 恢复精力, 有利于人体健康长寿.
“胃不和则卧不安”。睡前宜梳头, 宜用热水浴足 。
中医生活起居护理
22
劳 逸 结合
• 劳逸结合: 要求患者既要注意加强休息，又要进 行适当的活动，促进气血畅通、关节滑利、筋骨健壮、 神志清爽，从而增强正气抵抗邪气。
• 劳逸太过，伤身致病，生病其于过用，劳和逸过 度，均可导致脏腑精气的损伤，削弱机体的抗病能力， 导致疾病的发生。
生活起居护理PPT参考幻灯片26页PPT
生活起居护理PPT参考幻灯片
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
16、人民应该为法律而战斗，就像为 了城墙 而战斗 一样。 ——赫 拉克利 特 17、人类对于不公正的行为加以指责 ，并非 因为他 们愿意 做出这 种行为 ，而是 惟恐自 己会成 为这种 行为的 牺牲者 。—— 柏拉图 18、制定法律法令，就是为了不让强 者做什 么事都 横行霸 道。— —奥维 德 19、法律是社会的习惯和思想的结晶 。—— 托·伍·威尔逊 20、人们嘴上挂着的法律，其真实含 义是财 富。— —爱献 生
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
中医生活起居护理29页PPT
中医生活起居护理
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾 坚韧勤 勉。
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
36、“不可能”这个字(法语是一个字 )，只 在愚人 的字典 中找得 到。--拿 破仑。 37、不要生气要争气，不要看破要突 破，不 要嫉妒 要欣赏 ，不要 托延要 积极， 不要心 动要行 动。 38、勤奋，机会，乐观是成功的三要 素。(注 意：传 统观念 认为勤 奋和机 会是成 功的要 素，但 是经过 统计学 和成功 人士的 分析得 出，乐 观是成 功的第 三要素 。
39、没有不老的誓言，没有不变的承 诺，踏 上旅途 ，义无 反顾 坚韧勤 勉。
谢谢！
36、自己的鞋子，自己知道紧在哪里。——西班牙
37、我们唯一不会改正的缺点是软弱。——拉罗什福科
xiexie! 38、我这个人走得很慢，但是我从不后退。——亚伯拉罕·林肯
39、勿问成功的秘诀为何，且尽全力做你应该做的事吧。——美华纳
40、学而不思则罔，思而不学则殆。——孔子
病人的日常起居照料ppt课件
观察和了解病情。
满足病人的身心需要。
5
九洁三短三保洁
九洁：面部、口腔、头发、手、足、会阴、肛门、 皮肤、臀部清洁
三短：头发、胡须、指甲短
三保洁：保持各种管道位置正确、通畅，保持床 单位清洁、平整，无尿渍和血渍；保持病人卧位 舒适，符合治疗和护理要求。
6
口腔护理
健康人的口腔有细菌吗？
19
注意事项
1、注意调节室温，冬季应注意保暖。
2、尽量满足患者的遮挡要求。
3、注意调节水温，及时擦干头发，避免患者着凉。
4、洗发时间不宜过长，以免患者疲劳；洗发过程 中应避免因频繁转动患者头部引起的不适。 5、考虑患者的耐受，注意观察病情变化，如面色、 脉搏、呼吸有异常时，应立即停止操作。
20
评 价
（2）刺激皮肤的血液循环，增强皮肤的排泄功能，预
环境准备：根据季节关门窗，调节室温。
17
操作流程
1、将用物带至患者床 旁，查对床号、姓名、 解释目的，移开床旁桌。 2、解开衣领向内反折， 颈部围毛巾，别针固定， 助患者卧在床上，枕头
移至对侧，头部斜向近 侧。
18
3、将小橡胶单及浴巾铺在 枕头上，马蹄形橡胶垫放在
患者头下，开口朝外，下端 垂入水桶内。 4、双耳塞棉球，戴眼罩并 固定。 5、护士站于床旁，为患者 梳头，用手背测水温，先用 温水将头发湿透，用洗发液， 揉头发与头皮，最后用热水 冲净头发及橡胶垫。 6、洗发过程中应注意观察 病情变化，如有异常应停止 洗发。
10
义齿的清洁与护理
白天配戴义齿，晚上将义齿摘下。清洁法同真
牙 白天不用时，取下用冷水浸泡,一日一换水， 不能用乙醇和热水 每餐后应清洗义齿。 每天至少清洁舌头和口腔粘膜一次，并按摩牙 龈。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
“服药千朝，不如独眠一宿”，睡眠不足，易 耗伤正气。
在病情允许的情况下，凡能下床活动 的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。 适度的活动能使气血流畅，筋骨坚实，提 神爽志，增强抵御外邪的能力，有利于机 体功能的恢复，尤其是对脑力劳动者，适 度的运动更能促进疾病的康复。
（三）慎避外邪，形神共养
患病之人正气虚弱，易于感受六淫和 疫疠之气等外邪。在生活起居护理中应遵 循“虚邪贼风，避之有时”的原则，指导 患者根据四时气候变化及时添加衣物；在 反常气候或遇到传染病流行时，要注意避 之有时，或采取其他方式提高机体抗病能 力，避免外邪的侵袭。
（一）避免过劳
劳动是健康的源泉，是人生不可缺少的一个 方面，经常合理的体力劳动和脑力劳动可使机体 精气充沛而神旺，经络通畅，气血调和，肢节滑 利，增强体质，提高抗病能力，但劳动必须适度。 中医学认为，过度劳累常常是疾病发生的重要原 因之一。
实验证明，无论体力劳动还是脑力劳动，若 过度劳倦均能降低机体抵抗力，影响内在脏腑器 官的功能。即使是看上去并不过分用力的日常坐、 卧、立、行，若是持续过久，也会损害机体。
养神：是指应用各种方式调节患者的情志活动， 使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于 疾病的康复。
二、劳逸适度
古人认为劳和逸必须“中和”，有常 有节，不偏不过。劳逸结合应遵循”动静 结合”、“形劳而不倦”的原则，过度疲 倦会损害人体，过度安逸亦可治病。只有 动静结合，劳逸适度，才能活动筋骨，通 畅气血，强健体魄，增强毅力，保持生命 活动的旺盛。
生活起居护理
学习要求：
1、掌握生活起居护理的方法和内容； 起居有常的中医理念
2、熟悉劳逸适度的意义 3、了解生活起居护理的环境适宜
生活起居护理的概念及其的：
生活起居护理：是指患者在患病期间，护士 根据患者个体在生活起居护理方面予以专业的指 导，并精心照料的过程。
其目的是：保养患者的正气，调整机体内外 阴阳的平衡，增强机体抗御外邪的能力，促进疾 病的治疗和康复。
（四）病室光线适度
一般病室要求光线充足而柔和，使患者感到 舒适而不刺眼，避免日光直射到患者的面部。患 者休息时，光线宜暗，应用窗帘遮挡。对不同病 症可适当调节光线，对感受风寒、风湿、阳虚及 里寒证的患者，室内光线宜充足。对感受暑热之 邪侵犯的热证患者、阴虚及肝阳上亢、肝风内动 的患者，室内光线宜暗。痉证、颠狂症患者，强 光可诱使疾病发作，应用黑窗帘遮挡。
生活起居护理应从以下三个方面做起：
一、起居有常 二
在生活起居护理中，人体要顺应四时的 变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾， 遵循“春夏养阳，秋冬养阴”、“虚邪贼风， 避之有时”的原则。
（一）顺应四时，平衡阴阳
中医医学认为，人与自然界是一个有机整 体。《黄帝内经》指出“人以天地之气生，四 时之法成”，“人与天地相应”，因此，在护 理工作中，应根据四时阴阳变化和自然界的规 律，指导患者的生活起居。
3、避免久行
•“久行易伤筋，劳于肝”—《养生论》 •适度的步行有益于健康，但若长时间疾步 行走，超过了机体的耐受能力，就可能会使 无病者积劳成疾，有病者疾病加重。
4、避免神劳
•中医学认为，心主神而藏血，脾在志为思， 故思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾运。 •用脑不易过长，注意有一定的体力运动。
形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的 基础。所以在生活起居护理中，既要注意形的保养， 更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是行的 外在表现，两者密切相关，相辅相成。
养形：是指通过适当的休息和活动，提供良好 的营养和环境条件，对人的五脏六腑、气血津液、 四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。
（二）病室通风整洁
病室内经常通风换气，保持空气新鲜，可使 患者神清气爽，气血通畅，促进疾病的康复，但 忌强风、对流风，以防感冒。
病室的陈设应简单实用，保持地面和床、椅 等用品整洁，并定期消毒。厕所、浴室、水池应 每日刷洗，定期消毒，便器应放在指定的位置， 以免污浊的气味逸进病室。
（三）病室温湿度适宜
良好的环境有助于患者的治疗和康复。在 护理过程中应根据患者的病证性质安置合适的 医疗环境。
寒症，阳虚证者多畏寒风，应安置在向阳 温暖的病室；
热症，阴虚症者多恶热喜凉，可安置在背 阳凉爽的病室，使患者感到心静、凉爽，有利 于养病。
病室要保持安静，避免噪音，特别是心气 虚患者，以免其因突然的声响而心悸不已。
1、避免久视
• 久视伤血，“目受血而能视” • 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟 适当休息，眺望远景或闭目养神。
2、避免久立
•久站不动， 身体重量全部压在脊柱和下肢 骨上，下肢骨骼、肌肉负担增加，血液回流 不畅 ，如下肢静脉曲张、痔疮等。 •若长期从事久站工作，可在站立时做甩腿 动作、扭膝运动或在睡前按摩双腿及温水泡 脚。
春季--夜卧早起，广步于庭； 夏季--夜卧早起，无厌于日； 秋季--早卧早起，与鸡俱兴； 冬季--早卧晚起，必待日光。
（二）睡眠充足，适当锻炼
睡眠是人体的一种生理需要，是维持生命的 重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息，入寐 时心静神定，形体和精神都得到充分的休息，促 使身体各组织的自我修复，能最有效的消除疲劳， 调节情绪，充养精神，增强正气。
病室应保持适宜的温度，一般以18-20℃为 宜。室温过高，使患者感到燥热难受，又易感暑 邪；室温过低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。 不同的病症应视病情做出相应的调整。病室湿度 以50％-60％为宜，湿度过高患者感到胸中满闷、 困倦、乏力，特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的 患者，易加重病情；湿度过低，患者感到口干唇 燥、咽喉干痛，特别是对于阴虚肺热的患者会出 现呛咳不止。
自然界有春、夏、秋、冬四季变化，春夏 属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为春温、夏热、 长夏湿、秋燥、冬寒。人体的生理活动也随着季 节的变化而改变，以适应自然规律，保持机体内 外环境的协调统一，祛病延年。若不顺应其变化， 则可导致疾病的发生或加重。因此，在护理过程 中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
1、避免久卧 适当的侧卧可以使人身心放松.有助于消
除疲劳,但卧床过久则会”伤气”。
2、避免久坐 久坐伤肉，由于长时间处于坐位,臀部皮
肤毛囊易受堵塞而生疖，毛囊炎等。
三 、环境适宜
整洁安静的病室环境有利于疾病的康 复，反之，也能影响患者的身心健康。
医护人员要尽力给患者创造舒适的环 境条件。
（一） 病室安排恰当
（二）避免过逸
过逸是指过度的空闲，包括体力劳动和脑力 劳动两个方面。中医学认为“逸则气滞”。一旦 形体过于安逸，肌肉筋骨活动过少，容易使人气 血迟滞而不得流畅，脾胃消化功能减退，引起食 欲减退，身体软弱无力，抵抗力下降。
同时筋骨肌肉日久不用，必然会“用进废 退”，肢体痿弱无力或肥胖腋肿，动则气喘，心 悸。因此，在日常生活过程中要避免过度安逸。
谢谢大家！
在病情允许的情况下，凡能下床活动 的患者每天都应保持适度的活动与锻炼。 适度的活动能使气血流畅，筋骨坚实，提 神爽志，增强抵御外邪的能力，有利于机 体功能的恢复，尤其是对脑力劳动者，适 度的运动更能促进疾病的康复。
（三）慎避外邪，形神共养
患病之人正气虚弱，易于感受六淫和 疫疠之气等外邪。在生活起居护理中应遵 循“虚邪贼风，避之有时”的原则，指导 患者根据四时气候变化及时添加衣物；在 反常气候或遇到传染病流行时，要注意避 之有时，或采取其他方式提高机体抗病能 力，避免外邪的侵袭。
（一）避免过劳
劳动是健康的源泉，是人生不可缺少的一个 方面，经常合理的体力劳动和脑力劳动可使机体 精气充沛而神旺，经络通畅，气血调和，肢节滑 利，增强体质，提高抗病能力，但劳动必须适度。 中医学认为，过度劳累常常是疾病发生的重要原 因之一。
实验证明，无论体力劳动还是脑力劳动，若 过度劳倦均能降低机体抵抗力，影响内在脏腑器 官的功能。即使是看上去并不过分用力的日常坐、 卧、立、行，若是持续过久，也会损害机体。
养神：是指应用各种方式调节患者的情志活动， 使其达到情绪稳定、心平气和的精神状态，以利于 疾病的康复。
二、劳逸适度
古人认为劳和逸必须“中和”，有常 有节，不偏不过。劳逸结合应遵循”动静 结合”、“形劳而不倦”的原则，过度疲 倦会损害人体，过度安逸亦可治病。只有 动静结合，劳逸适度，才能活动筋骨，通 畅气血，强健体魄，增强毅力，保持生命 活动的旺盛。
生活起居护理
学习要求：
1、掌握生活起居护理的方法和内容； 起居有常的中医理念
2、熟悉劳逸适度的意义 3、了解生活起居护理的环境适宜
生活起居护理的概念及其的：
生活起居护理：是指患者在患病期间，护士 根据患者个体在生活起居护理方面予以专业的指 导，并精心照料的过程。
其目的是：保养患者的正气，调整机体内外 阴阳的平衡，增强机体抗御外邪的能力，促进疾 病的治疗和康复。
（四）病室光线适度
一般病室要求光线充足而柔和，使患者感到 舒适而不刺眼，避免日光直射到患者的面部。患 者休息时，光线宜暗，应用窗帘遮挡。对不同病 症可适当调节光线，对感受风寒、风湿、阳虚及 里寒证的患者，室内光线宜充足。对感受暑热之 邪侵犯的热证患者、阴虚及肝阳上亢、肝风内动 的患者，室内光线宜暗。痉证、颠狂症患者，强 光可诱使疾病发作，应用黑窗帘遮挡。
生活起居护理应从以下三个方面做起：
一、起居有常 二
在生活起居护理中，人体要顺应四时的 变化，春保肝，夏保心，秋保肺，冬保肾， 遵循“春夏养阳，秋冬养阴”、“虚邪贼风， 避之有时”的原则。
（一）顺应四时，平衡阴阳
中医医学认为，人与自然界是一个有机整 体。《黄帝内经》指出“人以天地之气生，四 时之法成”，“人与天地相应”，因此，在护 理工作中，应根据四时阴阳变化和自然界的规 律，指导患者的生活起居。
3、避免久行
•“久行易伤筋，劳于肝”—《养生论》 •适度的步行有益于健康，但若长时间疾步 行走，超过了机体的耐受能力，就可能会使 无病者积劳成疾，有病者疾病加重。
4、避免神劳
•中医学认为，心主神而藏血，脾在志为思， 故思虑劳神过度，最易耗伤心血，损伤脾运。 •用脑不易过长，注意有一定的体力运动。
形体与神气的协调统一是生命活动赖以维持的 基础。所以在生活起居护理中，既要注意形的保养， 更要注重神的调摄。形是神的物质基础，神是行的 外在表现，两者密切相关，相辅相成。
养形：是指通过适当的休息和活动，提供良好 的营养和环境条件，对人的五脏六腑、气血津液、 四肢百骸、五官九窍等形体进行摄养和护理。
（二）病室通风整洁
病室内经常通风换气，保持空气新鲜，可使 患者神清气爽，气血通畅，促进疾病的康复，但 忌强风、对流风，以防感冒。
病室的陈设应简单实用，保持地面和床、椅 等用品整洁，并定期消毒。厕所、浴室、水池应 每日刷洗，定期消毒，便器应放在指定的位置， 以免污浊的气味逸进病室。
（三）病室温湿度适宜
良好的环境有助于患者的治疗和康复。在 护理过程中应根据患者的病证性质安置合适的 医疗环境。
寒症，阳虚证者多畏寒风，应安置在向阳 温暖的病室；
热症，阴虚症者多恶热喜凉，可安置在背 阳凉爽的病室，使患者感到心静、凉爽，有利 于养病。
病室要保持安静，避免噪音，特别是心气 虚患者，以免其因突然的声响而心悸不已。
1、避免久视
• 久视伤血，“目受血而能视” • 若需长时间用眼，则必须每隔30—60分钟 适当休息，眺望远景或闭目养神。
2、避免久立
•久站不动， 身体重量全部压在脊柱和下肢 骨上，下肢骨骼、肌肉负担增加，血液回流 不畅 ，如下肢静脉曲张、痔疮等。 •若长期从事久站工作，可在站立时做甩腿 动作、扭膝运动或在睡前按摩双腿及温水泡 脚。
春季--夜卧早起，广步于庭； 夏季--夜卧早起，无厌于日； 秋季--早卧早起，与鸡俱兴； 冬季--早卧晚起，必待日光。
（二）睡眠充足，适当锻炼
睡眠是人体的一种生理需要，是维持生命的 重要手段。睡眠是最理想、最完整的休息，入寐 时心静神定，形体和精神都得到充分的休息，促 使身体各组织的自我修复，能最有效的消除疲劳， 调节情绪，充养精神，增强正气。
病室应保持适宜的温度，一般以18-20℃为 宜。室温过高，使患者感到燥热难受，又易感暑 邪；室温过低，使患者感到寒冷，又易感寒邪。 不同的病症应视病情做出相应的调整。病室湿度 以50％-60％为宜，湿度过高患者感到胸中满闷、 困倦、乏力，特别是对于风寒湿痹、脾虚湿盛的 患者，易加重病情；湿度过低，患者感到口干唇 燥、咽喉干痛，特别是对于阴虚肺热的患者会出 现呛咳不止。
自然界有春、夏、秋、冬四季变化，春夏 属阳，秋冬属阴，其气候规律一般为春温、夏热、 长夏湿、秋燥、冬寒。人体的生理活动也随着季 节的变化而改变，以适应自然规律，保持机体内 外环境的协调统一，祛病延年。若不顺应其变化， 则可导致疾病的发生或加重。因此，在护理过程 中应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则。
1、避免久卧 适当的侧卧可以使人身心放松.有助于消
除疲劳,但卧床过久则会”伤气”。
2、避免久坐 久坐伤肉，由于长时间处于坐位,臀部皮
肤毛囊易受堵塞而生疖，毛囊炎等。
三 、环境适宜
整洁安静的病室环境有利于疾病的康 复，反之，也能影响患者的身心健康。
医护人员要尽力给患者创造舒适的环 境条件。
（一） 病室安排恰当
（二）避免过逸
过逸是指过度的空闲，包括体力劳动和脑力 劳动两个方面。中医学认为“逸则气滞”。一旦 形体过于安逸，肌肉筋骨活动过少，容易使人气 血迟滞而不得流畅，脾胃消化功能减退，引起食 欲减退，身体软弱无力，抵抗力下降。
同时筋骨肌肉日久不用，必然会“用进废 退”，肢体痿弱无力或肥胖腋肿，动则气喘，心 悸。因此，在日常生活过程中要避免过度安逸。
谢谢大家！