太极拳术语
太极拳名词解释
太极拳有五大门派，其拳理是一个。
太极拳的理论是博大精深的、是包罗万象的。
是哲学。
太极拳有人管它叫哲拳。
太极拳往小了说是太极拳，往大了说是道。
乾坤大道，是哲理。
所以有些名词需要我们逆向去思维、去理解、去领悟、去感觉、关键在体悟。
我用白话文的形势。
谈一谈我个人对太极拳中的词语的领悟、体悟及解释。
无极；空空洞洞一无所有；有极；产生一点灵息，有所动。
1、太极；是两仪2、两仪；是阴阳3、三才；是天、地、人。
【天有三宝；日、月、星。
地有三宝；水、火、土。
人有三宝；精、气、神。
】上有天，下有地，人居其中。
头顶百会，脚踏涌泉吸取天地之精华。
人有先天之气，父母所给，人在练功所得后天之气，用后天之气去补先天之气不足。
达到强身健体的目地。
人体上丹田主神、…祖窍穴‟在两眼中间深处。
中丹田主气、气海穴。
下丹田主精。
会阴穴。
从下往上说。
精、气、神。
练精化气，练气化神，练神还虚，虚至神灵，神者气之宅，气足神不衰。
性命双修即练精、气、神。
正所为；乾坤大道一气游，神形连着似水流。
4、四相；是阴里即有阳，阳里即有阴。
叫；太阴，太阳，少阴，少阳。
从太极图上看，白鱼是黑眼，黑鱼是白眼。
这种表现形势叫四相。
太极拳拳理中说；运用在四相。
不要把太极图看成是平面图。
实质上它是在旋转、在动的两仪阴阳为一体的物质。
从图上看阴鱼的头部对着阳鱼的尾部，阳鱼的尾部对着阴鱼的头部。
这个涵义是阴极生阳，阳极生阴，阴阳两仪相互在转换的。
在太极拳中也就是说开中豫合，合中豫开。
动中有静，静中生动。
重心虚实的转换。
实腿的旋转，步法的移动……等等。
这些动作都是根据四相来完成的、这就是运用在四相。
5、五行；金，木，水，火，土。
对人体内脏来讲指的是；心、肝、脾、肺、肾。
在练太极拳中五行之说；…人心属火，火芯要虚，心火下降，蒸焘两肾，…肾属水‟用火烧水，产生于气，出入在命门‟这是指练内气的方法。
火心要虚，这个虚字的涵意是；首先要把心态放松。
蒸焘两肾的意思是；腰这个部位，需要热，怕着凉…腰要着凉的话全身都没劲，腰部就僵硬‟。
太极拳名词解释
太极拳名词解释太极拳：太极始于无极，分两仪。
由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。
太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。
其基本用法是：开、合、发。
踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，可以很容易体会太极拳的特点。
而踩高跷就是骑兵模拟训练的基本方法。
太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。
动作徐缓舒畅，要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间，有飘然腾云之意境。
清代拳师称“拳势如大海，滔滔而不绝”。
同时，太极拳还很重视练气，所谓“气”，就是修炼人体自身的精神力，这是太极拳作为内家功夫的特点之一。
八种劲法中，掤劲是八劲之本，练太极拳不能须臾离开此劲。
它是弹簧力，又如水托舟，如戥称量；是知觉力，一切外来之力皆藉其辨别方向、大小。
其他七劲不过是方位和作法不同另有所称。
例如，掌心由内向外缠丝称为掤劲，若掌心由外向内缠丝则称为捋劲，若双手同时将掤劲交叉向外掤出，则称为挤劲。
掤劲是向上向外之力，使对方之力达不到胸部，是保护自己的防御手法；捋劲是向旁的横力，三分向下，七分向后，用时要含胸转腰坐胯三者一致，防止对方肩击胯打；挤劲是向前推扌郑之力，挤在手背，另手辅之，要点在于双手用力一致，两脚抓地前弓；按劲是向前推击或上掀之力，用时须顶头悬含胸拔背用腰力发出；采劲是以手抓住对方手腕和肘部向下向后下沉之力，用时要含胸缩胯，一般是先采后挒；挒劲是以手向左右上下挡开之力，用时要身躯配合以腰带动；肘劲是以肘击人，在近身时使用，有“远拳近肘贴身靠”之说；靠劲是用肩击胯打，贴身时使用。
太极拳术语大全及解释-解释说明
太极拳术语大全及解释-概述说明以及解释1.引言1.1 概述太极拳是一种中国传统的武术形式，以其缓慢而流畅的动作和内在的气韵而闻名。
在太极拳的练习过程中，人们常常会遇到各种术语，这些术语既有助于理解太极拳的理论，又有助于正确掌握动作的要领。
本文旨在整理太极拳术语大全及解释，帮助读者更好地理解和练习太极拳。
通过对太极拳术语的系统解释和讲解，读者可以更深入地了解太极拳的内涵和精髓，提高太极拳的练习水平。
文章结构部分应该包括整篇文章的章节安排和每个章节的主要内容。
你可以这样写：文章结构部分包括以下章节安排和主要内容：1. 引言1.1 概述：介绍太极拳的起源和历史背景1.2 文章结构：说明本文的整体结构和各个章节的内容安排1.3 目的：阐明本文撰写的目的和意义2. 正文2.1 太极拳术语1及解释：列举并解释太极拳中常用的术语和其含义2.2 太极拳术语2及解释：深入探讨太极拳中的术语和相关解释2.3 太极拳术语3及解释：进一步解析太极拳中的术语和解释3. 结论3.1 总结：对太极拳术语的整体概括和总结3.2 意义：阐述太极拳术语对太极拳练习的重要意义3.3 展望：展望太极拳术语在未来的发展和应用前景。
1.3 目的本文的目的是为了系统地介绍太极拳中常见的术语及其解释，帮助读者更好地理解太极拳的理论和实践。
通过本文的阐述，读者可以更全面地了解太极拳的内涵和精髓，增进对太极拳的认识和理解。
同时，本文也旨在提供一个方便快捷的查询工具，帮助太极拳爱好者和初学者更好地学习和运用太极拳术语。
最终目的是促进太极拳的传承和发展，让更多的人受益于这项古老而又深奥的文化遗产。
2.正文2.1 太极拳术语1及解释太极拳术语1：太极拳太极拳是源自中国传统武术的一种拳术，其特点是缓慢柔和的动作与张力相结合，强调意念和内力的运用。
太极拳被认为是一种内家拳，注重练习者的内在修养和身体健康。
太极拳的动作以缓慢、连贯、环绕、圆滑为特点，注重身体的柔韧性和平衡感。
0[1].太极拳术语(汉英对照)(总)
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(完整版)24式简化太极拳
二十四式简化太极拳是1956年国家体委组织部分专家，在传统太极拳的基础上，按由简入繁，循序渐进，易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选编而成，全套共四段，约五分钟可练完一套。
是深受群众欢迎的一项健身活动。
一、太极拳常用术语及动作要求（一）手型1、拳：五指拳屈，拇指压于食指，中指第二指节上，握拳不可太紧。
2、掌：五指微屈分开，掌心微含，虎口成弧形。
手指不可僵直，也不可过于弯屈。
3、勾：五指第一指节捏拢，屈腕，手指和腕部都要松活自然。
也可拇指、食指和中指捏拢，无名指和小指屈于掌心。
（二）手法：1、揽雀尾：①“掤”出的臂必须呈弧形、高不过口、肘关节稍低于手，手指既不可软缩无力，也不可僵硬挺直。
后手可按在体侧，也可随前手同时掤出。
两臂要保持弧形。
②捋”的动作无论弧形大小，都必须呈圆形或曲线，不可直着回抽；两腿移动要分清虚实，上身不可俯仰歪斜。
③挤”时两臂向前须撑圆，前臂高不过口，同时要和弓腿，松腰协调一致。
④按”时两臂不可伸直，手心要向前，手指高不过头，手腕微塌，按掌要与向前弓腿协调一致。
2、如封似闭：两掌后收时以肘关节牵引，边分边翻转，不可扬卷前臂；按掌要求同前。
3、野马分鬃：无论是交叉抱或上下抱，两臂都要保持弧形；左抱右分或右抱左分，腰部旋转起主要作用；分手和弓腿要协调一致；臂与腿须上下相对；前手高不过头，低不过肩；弓步的前膝与脚尖垂直。
4、白鹤亮翅：单手向上亮掌或向内亮掌，臂都要保持弧形，不可折成二角形或伸直，另一手按于体侧：如双手向上亮掌或向前亮掌，则两臂均不可伸直，手指要舒展伸开，但不可僵直。
5、手挥琵琶：面向斜前方，肩胯要上下相对，两肩松沉，两肘坠合，前手高不过腿，后手举在胸前或停在前臂的肘内侧，两臂保持弧形；腰背正直，臀部不可突出。
6、搂膝拗步：推掌须经耳旁向前推出，不可由上向下劈打，臂不可直，手高不过眼，低不过肩。
搂膝不可低头弯腰，也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定，不偏不倚。
太极拳术语
太极拳术语
1. “野马分鬃”，嘿，就像野马在草原上肆意奔跑时毛发飞扬的样子，在太极拳里这一招可是很厉害的哟！比如对方攻过来，你一个野马分鬃，轻松就把他的攻势化解了。
2. “白鹤亮翅”，哇哦，这就好像一只优雅的白鹤展开翅膀一样，在实战中，当你使出白鹤亮翅，那姿态，啧啧，别提多潇洒了！比如你被围困，一个白鹤亮翅，瞬间打开局面。
3. “搂膝拗步”，哎呀呀，这不就像是温柔地搂住膝盖然后迈出一步嘛，运用起来可巧妙了呢！像对方踢腿过来，你用搂膝拗步，既能挡开又能反击。
4. “手挥琵琶”，哈哈，这动作不就跟弹琵琶似的嘛，可别小瞧它，在关键时刻能发挥大作用呢！比如对方出拳，你手挥琵琶一挡，顺势就能反击。
5. “云手”，哇塞，就如同云朵在空中飘动一样，那感觉可太美妙啦！当你面对多个对手时，云手来回一转，轻松应对。
6. “单鞭”，嘿，这就好像挥舞着一条鞭子一样有力，在技击中，单鞭一出，威力十足呀！比如对方猛冲过来，单鞭直接让他止住攻势。
7. “高探马”，咦，是不是像高高地探出身子去观察一样呀，实际用起来可灵活啦！像对方想偷袭你，高探马能快速反应并制敌。
8. “双峰贯耳”，哇，就像两座山峰一样气势磅礴，用这一招，那打击效果杠杠的！比如对方露出破绽，双峰贯耳打过去，让他吃不消。
9. “海底针”，哈哈，这感觉就像到海底去捞针一样神奇，在一些特殊情况下，海底针能起到意想不到的效果哟！比如对方下盘有空当，海底针一扎，让他措手不及。
10. “闪通背”，哎呀，就像是突然闪过去一样，这招可够机灵的！像对方紧逼不舍，闪通背能让你瞬间摆脱困境。
我觉得太极拳术语真的是太有意思了，每个术语都蕴含着独特的魅力和巧妙的运用方法，让人沉浸其中，感受到太极拳的博大精深啊！。
太极术语
2、耳朵：耳朵是听觉器官，它的主要功能是传音。它能分辨出不同的音调和响度的大小，并能将声波传到大脑半球外侧的“听区”而引起听觉。所以拳术中也有“眼观六路，耳听八方”；“音响大小辨方向，万籁尽在耳中藏”的道理，说明耳朵的重要。
3、鼻子：鼻子是嗅觉器官，除了气体分子刺激嗅细胞后，神经冲动经嗅神经传到大脑半球前下方，而引起嗅觉以外，也是呼吸系统的起始部分，正常的呼吸运动，可保证不断地使外界大气中的氧气吸进到肺泡气中，同时，可将肺泡气中的二氧化碳呼出体外，散发到大气中去。所以，在拳术中就有“以鼻呼吸，吐故纳新”；“鼻子是吸氧排碳的要道”之说。
太极术语
(一)头部
1、眼睛：眼睛是最宝贵的感觉器官。有关周围环境的许多信息都是通过它来传给大脑的。所以离开了它便无所适从。眼睛是活的照相机，它把观察到的事物都一一“看”在眼里，“记”在心上。所以在拳术的理论上就有“眼为心之苗，意为心之帅”；“景物万变在眼帘”：“目含收敛，炯炯有神”；“焦距集中，视光如电”；“聚精会神，目光射向出击方向”；……这些都是说明眼睛与高级神经的相互活动关系的。
(三)上肢：
10、沉肩坠肘：沉肩是使臂膀的骨缝张开，松而下沉，两膀如一线相系，这样才能运转自如，气不上浮，重心稳定。坠肘是肘尖朝地，曲泽朝天，松而下坠使之伸缩自然，这样对于“转膀旋腕”保护两肋起到弹力作用。
11、舒腕展指：“舒腕”是腕随掌转，空松而圆活，不僵不滞，使气血随着经络缠绕旋转，达到“以内导外和以外引内”处处皆有圆活之趣，“展指”是在闪腕、坐腕的同时手指徐徐展开，十指微弯露缝，虎口朝天，以气贯指。
13、转膝旋踝：膝转则踝随，踝随则足动，牵动全腿经络缠绕旋转．促使气血流畅，骨节活动，以达到由脚而腿而腰而脊而手的流水作业式的运动。胯落则根生，腰为周身之发动机，掌握着运动的主宰，胯是躯体的支柱，支撑着八面的平衡。所谓“腰胯之劲”也。腰胯能左右整个套路的正确与完整，姿势的形象与美观，它在拳术活动中占着重要的地位，凡动作、姿势出现呆滞之处，都必须从“腰胯”中求之，以达到周身轻灵、体用自如。
武术术语英译
武术术语英译太极拳- Tai Chi Chuan太极拳是中国传统武术中非常有名的一种拳法。
它源于中国道家哲学的“太极”思想，强调阴阳平衡和柔和的动作。
太极拳是一种内家拳，注重内功修炼和身心调和。
太极拳的基本要素有“起势、开合、起落、虚实、进退、攻防、上下、左右”等。
其中，“起势”是太极拳的基本动作，起初姿势是双脚并拢，双手自然下垂。
起势后，开始进行“开合”动作，即手臂收缩和伸展，体现了阴阳的转换。
接下来是“起落”，即上升和下降的动作，体现了身体的灵活性和平衡性。
太极拳注重虚实的转换，通过“虚实”的变化，控制对手的进攻，并找到对手的弱点。
进退是太极拳的基本原则之一，通过前进和后退来调整自己的姿势和位置，以便更好地应对对手的攻击。
攻防是太极拳中重要的要素之一，通过对对手的攻击进行防守，并以相应的技巧进行反击。
上下和左右则是太极拳中运动方向的变化，通过上下和左右的变化，使自己的动作更加灵活多变。
太极拳的特点是动作缓慢、舒展和柔和。
练习太极拳可以调节身体的内外平衡，提高身体的灵活性和协调性。
太极拳的动作虽然缓慢，但是每个动作都十分精确，要求练习者保持专注和平静的心态。
太极拳是一种内外兼修的武术，通过内功修炼和呼吸调控，提高身体的健康状况和抵抗力。
太极拳对身体有很多好处。
它可以增强肌肉的力量和柔韧性，改善身体的姿势和平衡。
太极拳的动作可以锻炼全身的肌肉群，尤其是腿部和腰部的力量。
太极拳还可以改善心血管系统的功能，增强心肺功能。
通过练习太极拳，可以提高心率和呼吸率，加强心肺系统的耐力。
此外，太极拳还可以改善身体的协调性和灵活性，减少关节疼痛和肌肉僵硬。
太极拳对心理健康也有很大的益处。
练习太极拳可以帮助人们放松身心，减轻压力和焦虑。
太极拳的动作要求练习者保持专注和平静的心态，通过调整呼吸和身体的动作来实现内外的平衡。
这种专注和平静的状态可以帮助人们减轻压力和焦虑，提高心理健康水平。
在现代社会中，太极拳已经成为一种流行的健身活动。
太全了，太极拳常用术语解读
太全了，太极拳常用术语解读虚灵顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田……这些太极术语是什么意思？怎么理解？如何做到？本文梳理了太极拳常见术语，将这些常用术语一一讲透。
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1、何谓“虚灵顶劲”？答：练拳时，头容正直、不俯不仰、不左右歪斜。
颏(下巴)微内收，犹如头上顶着一满碗水或者有绳子提着，亦称“顶头悬”或“百会（头顶穴位）朝天”，此势对全身的中正安舒有提挈作用，亦显精神振作而稳健含蓄。
但注意，顶劲要自然，若有若无，不可硬往上顶。
“用力项僵，气血不能流通。
”2、何谓“沉肩坠肘”？答：肩为上肢首要环节，要松沉灵活。
不可耸起，亦不可后张或前扣。
耸肩则气不易下沉，动作不稳，肘要下垂，自然弯曲，不可僵直，肘悬则气不能沉，肘僵则气不能通，上肢不柔。
手臂下落时，必以两肘下沉带动两掌下按。
沉肩坠肘，亦不可用意过分，反致紧张。
上臂不可紧靠身体，腋下要虚，“肘不贴肋”，以保持灵活。
3、何谓“含胸拔背”？答：胸部要舒松自然，不要挺，也不要显然内收，有人“含胸”，将两肩前裹，胸部缩回，这叫凹胸，会练成驼背的。
简单地说，含胸就是不挺胸，无后仰之忌，利于气沉丹田。
拔背：背要舒展，拔背不是提背，更不是弓背。
拔者，放松拔长也，脊椎骨在背部，乃上体之中枢，背松则气顺，体态中正。
所谓“气贴于背”，“力由脊发”也。
能含胸则自能拔背。
4、何谓“气沉丹田”?答：气者，内气也。
丹田者，脐下三寸，乃小腹部。
丹田为人体之重心，中气之枢纽。
所谓“气沉丹田”，即以丹田为中气运行之根基，无论何时，得保持重心的稳定，含胸拔背而勿使俯仰，沉肩坠肘而勿使漂浮，主宰于腰而勿使散乱，虚实分明而勿使僵滞，皆有气沉丹田之意。
因此，“气沉丹田”不是也不必“意守丹田”。
只要做到含胸拔背、沉肩坠肘，动作以腰为轴，虚实分明，自会有“气沉丹田”之效。
更不必故意鼓肚或凹腹。
气非呼吸之气，故不以呼吸之进出而论气沉丹田。
顾留馨说，一呼一吸，总是“气沉丹田”与“气不沉丹田”交替进行的，并认为“气宜鼓荡”说明了“气沉丹田”不是绝对的。
太极拳名词领悟与解释
太极拳名词领悟与解释1.无极——空洞洞一无所有;有极——产生一点灵息，有所动。
2.太极是两仪；两仪；是阴阳。
三.三才是天、地、人。
【天有三宝——日、月、星。
地有三宝——水、火、地。
人有三宝——精、气、神。
】天上有天，地下有地。
在山顶，你将通过脚踩来学习天地的精髓。
人有先天之气，这是他们的父母给予的。
人们从习武中获得气。
用后天之气来弥补先天之气的不足。
达到强身健体的目的。
四.四相是阴里即有阳，阳里即有阴。
它们被称为太阴、太阳、少阴和少阳。
从太极图上看，白鱼有黑眼睛，黑鱼有白眼睛。
这种绩效状况称为四个阶段。
太极拳理论应用于四个阶段。
不要把太极图当成一个计划。
本质上，这是一个阴阳的问题，它们是旋转和运动的。
从图中可以看出，阴鱼的头部面对阳鱼的尾巴，阳鱼的尾巴面对阴鱼的头部。
这意味着阴极产生阳，阳极产生阴，阴阳相互变化。
在太极拳中，也就是说，在和谐中开放，在和谐中开放。
运动中有静止，静止中有生动。
虚拟和真实重心的转换。
实心腿的旋转、步法的移动等。
这些动作是根据四个阶段完成的，这就是四个阶段中的所谓应用。
五.五行——金，木，水，火，土。
人体内脏包括心、肝、脾、肺和肾。
太极拳的五行学说是“心属火，火心空，心火滴落，蒸道两肾，肾属水，火烧水，生气，出入生命之门”。
指的是练内气的方法。
火的心应该是空的。
“空”这个词的意思是；首先，放松你的头脑。
蒸陶的两个肾的意思是腰的这一部分需要热量，害怕感冒。
如果腰部想感冒，整个身体都很无聊，腰部会僵硬。
换句话说，用火加热肾脏。
气和力量来源于肾。
它们之间的关系是气是力量的基础，力量是气的使用。
因此，腰是全身的主人，支配着全身。
太极拳也指五步法：向前、向后、左看、右看和中间决心。
会阴进，祖桥退，潭中左看，夹脊右看，丹田置。
生科在五行中。
生科是动力，科是极限。
这意味着，如果你在行动中没有达到指定的位置，你必须提升它。
到达指定位置后，必须限制并防止其通过。
正好。
这就是五行中“生可无错而不足”的意思。
杨健侯秘传太极拳名词解
杨健侯秘传太极拳名词解1、三关竖立(意想的三关上端竖起而后微下落，感觉周身意气蓬发、精神提起)2、竖立三关 (是以三关的上端竖下三关)3、三关前长(先要心中一“静”，随即会呈现意想的三关上端向前上方微长的情景，此时周身会有一种在松弛中自然舒适之感，而精神为之一振)4、三关后撤(意想三关的下端系有一条细绳向后牵拉。
其奥秘是要“心中一沉着、再一静”，三关之意方能顺遂地向后运行，牵引身形轻松自如举步后移，身心皆呈现舒适美感)5、后撤三关 (只是三关的最下端向后略下方一撤)6、领起三关(意想三关像一条丝带正在向前方轻轻提起，引领身形转换轻灵自如地举步前移，而周身上下毫无滞碍，精神随之提起)7、三关领起 (只是三关的最上端向上领起)8、十字心中一静(周身气势弥散后已无内外之别，动静开合皆依靠立体的十字衡量，十字中心即人体的中心，当十字中心一静，意气集向十字，要意想十字逐渐缩小到无，而劲源的气势自然松散而出，沿两臂轮廓运行。
)9、胸中一沉着(意气在腰气圈中心一沉着，即沉向胯气圈中心，随之气势自然向两侧轮廓迂回升腾)10、心中一静 (心中暂短的一静，意才会开始新的运动)11、心中一怔 (不依照主观想象力而突发的现象，所以心中一发愣)12、胸中一静 (胸部内气运走时以神意使之悄然静止)13、胸中一定 (胸部内气运走时以神意使之短暂一定，随即令其自然运走)14、心神一定 (当意下彷徨时心神一定，接着出现的奥妙会使你心有主见)15、心吞意纳 (以心口窝将意气吞入使背气呈现)16、中心一吞 (胸部正中较小范围内瞬间一吞纳)17、胸部一吞 (整个胸部将意气全部吞入)18、心令意定 (欲静定时须以心施令，意才能一稳定，使内劲一蓄)19、二点 (成弓步时，重心的着落处即二点。
二点位於前腿踝内侧)20、三点 (是进退转换的过渡点，无论弓步转换为虚步或虚步转换为弓步，都要经过两足中央的三点处。
当立身中正时，身中垂直线要落在三点正中的边缘上，否则会转换不灵活。
太极拳术语解释词典（上）
太极拳术语解释词典·上1、太极拳是张三丰所创吗？太极拳昔称绵拳，相传为宋末张三丰所创。
但也有人认为，梁时韩拱月、程灵洗、程珌，唐时许宣平、李道子、殷利亭等早已创有此项拳术，只是名称不同。
以前或名三十七势，或叫后天法、小九天(共十四势)、十七势等。
由此可知，太极拳的源流，非常久远。
考张三丰的历史，传说也不尽相同。
据《南雷集·王征南墓志铭》载："宋之张三丰为武当丹士，徽宗召之，路梗不得进，夜梦元帝授之拳法，厥明以单丁杀贼百余。
"据《明史·方伎传》载："张三丰辽东懿州人，名全一，一名君宝，三丰其号也。
以不修边幅，又号张邋遢。
颀而伟，龟形鹤背，大耳圆目，须髯如戟。
寒暑惟一衲蓑。
所啖升斗辄尽，或数日不食，或数月不食。
一日千里，善嬉戏，旁若无人，尝与其徒游武当，筑草庐而居之。
洪武廿四年，太祖闻其名，遣使觅之不得。
"又据明·郎瑛《七修类稿》内载："张仙名君宝，字全一，别号玄玄，时人又称张邋遢。
天顺三年，曾来谒帝，予见其像，须鬓竖立，一髻背垂，紫面大腹，而携笠者。
上为锡诰之文，封为通微显化真人。
"有的还说三丰之技，出于道家冯一元。
或认为张三丰之所以被称为仙人，是因为明代成祖遣胡濙、朱祥等，假托访觅张真人，实则隐访其侄建文帝所编造。
有的还说张三丰乃古时坐道隐士，因观鹊蛇之斗，忽有会心，遂发明此精微深奥拳术，所以他必为古代坐道具有绝顶智慧的高士，而非伧夫俗子是无疑的。
自张而后，则有陕西王宗，温州陈同州，海盐张松溪，四明叶继美，山右王宗岳，河北蒋发，相承不绝，其间虽分南北两派，但拳式原则均不离乎太极。
之后，蒋氏传河南怀庆府陈家沟陈氏，陈氏传至十四世，又分老架、新架两种。
新架创于陈有本，老架继之者陈长兴。
陈长兴除传子耕云与族人陈怀远、陈华梅外，又传河北杨露禅、李伯魁，为十三势老架。
其后杨露禅传二子班侯、健侯。
健侯又传子少侯、澄甫及徒等。
太极拳的几个基本术语，一定要明白
太极拳的几个基本术语，一定要明白作者拳姿一、松腰落胯古人腰胯不分，以“腰隙”、“腰间”或“腰膝”通概之。
后学者不明要害，不明腰与胯的分别，只会摇腰扭臀，不知腰胯分离，贻误殊多。
腰不宜前俯后仰的摇动，臀部不能左右扭摆，水蛇腰，中轴易弯，脚也不得灵便；扭臀腰背辄宜为人制。
“落胯”之“落”，系“落实政策”之“落”。
《尔雅》训诂：落，始也。
腰宜松塌，胯便找着了原先固有的位置。
胯一旦找到了自己的位置，盆骨就能摆正，命门就略微外凸，脊背“上下如一线串起”。
立身如置高凳状，两脚方能灵便，活如车轮。
田本《杨家传抄老拳谱》云：“车轮二，命门一，纛摇又转，心令气旗，使自然，随我便”。
腰胯分离后，身躯如磨盘呈上下两盘，“磨转心不转”，讲的是上半身转腰时，胯部依然如坐高凳之上，不能扭动臀部，所谓上盘转动，下盘相对不动；另外，上盘转动时，其实也不是腰在转动，而是身躯内的“轴线”带着腰在转动。
而这里的轴线，就像是铰链中的轴线，铰链的开合，轴线是不随之而动的。
收臀、敛胯、提肛，目的是盆骨摆正，命门略微外凸。
如此，下丹田成矣。
田者，基也。
基者，灶也。
有了灶，盆骨摆正了，方能炼丹。
仙道之流，百日筑基，其实也只是此番要领。
此为下盘功夫。
二、含胸拔背胸宜左右开展、日久胸隔肌隆起，膻中穴气门自然封闭。
胸内如掏空状，两肩里根便自然舒展。
气血得以畅通下行。
背则上下拔伸（如小孩脱紧身毛衣），劲路得以贴背而行。
神道穴日久自能蓄劲。
灵机得以随意发动。
十字中心点在胸为膻中，在背为神道。
此为中丹田。
膻中自闭，任脉方能总“任”全身阴脉。
神道蓄劲，督脉方可总“督”周身劲路。
此仙道之所谓文武二火。
任督两脉通领全身气血与劲路，全身手足阴面皆宜如胸涵空，全身手足阳面也宜如背拔伸。
如此方得含胸拔背要义。
三、虚灵顶劲神贯于顶，自有灵趣在其中。
虚，若有意若无意，有意无意是真意。
虚，则万物悄无声息。
灵，也作领，通领全身之意。
领了，方见灵。
灵，则一阳易于发动。
一气真阳，如春雨滋润万物，悄无声息。
太极拳72项常用名词术语
太极拳72项常用名词术语《和美太极》中国专业太极微刊术语多系习惯上所染成者，亦因俗语而渐成者，有时字面与意义完全不同者亦有。
按照字面内中毫无意义可言者，惟往逐多年之后，一再传授，则为确定之名词，转视为当然矣。
学习太极拳者，如不知太极拳术语里面，徒为字面意义所拘束，则不易得到正确运动之精神。
倘联想一丝及神秘之名词作为根据，是有实数而不再，反求代数以成抽象，说明可谓开倒车矣未免愈借愈远，离间拳术之本题矣。
料想现时怀疑太极拳名词者大有人在，盖解释不一，意见纷纷，令人心中俱有苦闷难言之概，而无所适从至欲求上进者，因此项词意之不明，如入五里雾中各自摸索，于修炼上多有妨碍矣。
兹为便利科学计，似应有一种确定之解说，以范围其用，而后本此解说以努力前进，则不致差之毫厘，失之千里矣，兹分项说明如下：1、掤劲：求有弹性之劲也，乃练习气力贯串于下，如手中有如打气之橡皮带也2、履劲：求有摩擦性之劲也，乃换移地点之内下掤劲也，使双方互相接触之点互相紧贴，以行摩擦之功也。
3、挤劲：两力合之劲也，乃以两种不同方面之劲，交叉聚于焦点，以放出之劲4：按劲：按捺不离开之劲也，乃范定对方之一点，使之发生反应弹性不合滑脱或乱舞也。
5、采劲：两力分之劲也，乃拿住对方之一点而分之，使对方不得不表示力之出发点，兼可制止一切油滑手法也。
6、挒劲：击转之挒劲也，乃旋转以蓄加大弹性，突然发出之劲，意义中有入内之可能性也。
7、肘劲：撞于肘击之劲也，乃转换于肘之上下臂部，以突击之谓，为用挒之二道防线也。
8、靠劲：旋转由体侧出之劲也，乃转换于身体一部分以侧出人身之劲，为用挒之三道防线也。
9、沾劲：乃定位一点而不移也，乃定位一物上如生根于其地，无论如何变化也不离开此点也。
10、粘劲：含胶质以移动之，乃沾定而紧贴之，以移动而不离开其面也。
11、连劲：退中含有牵动之劲也，乃将对方延长入己之圈内，拿之也。
12、随劲：进中含推动之劲也，乃将己劲延长入他人圈内，而击发也。
太极拳的26种基本专业术语
太极拳的26种基本专业术语太极拳的26种基本专业术语，是很多练习太极拳的拳友们需要学习和领悟的，领悟了下⾯的26个太极拳专业术语，你对太极拳的认识将会更深⼊，在平时练习太极拳的时候，健康功效也会倍增。
1、什么叫“太极拳”？第⼀要以静制动；第⼆要以柔克刚；第三要以慢胜快；第四要以寡御众。
违背这四个原则就不是太极拳。
2、什么叫“太极”？太极始于⽆极，分两仪。
由两仪分三才，由三才显四像，演变⼋卦。
依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造⼀套有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖、符合⼈体结构、⼤⾃然运转规律的⼀种拳术，古⼈称为“太极”。
3、什么叫“阴阳”？阴阳按太极拳讲，“虚为阴，实为阳”。
虚⼿、虚脚为阴；实⼿实脚为阳；合为阴、开为阳；柔为阴、刚为阳。
阴阳对⽴统⼀，缺⼀不可，⼆者互相转化，互为阴阳。
4、什么叫⼗三势？⼗三势分为“⼋法”、“五⾏”。
“⼋法”是指：掤、履、挤、按、採、挒、肘、靠。
“五⾏”：进、退、顾、定、盼。
5、什么叫“内三合”？“外三合”？“内三合”“外三合”统称“六合”。
“内三合”——⼼与意合；意与⽓合；⽓与⼒合。
“外三合”——⼿与脚合；肘与膝合；肩与胯合。
6、什么叫内缠？什么叫外缠？内缠——以⼿往⾥缠，⼤拇指领劲：⼀、⼆、三、四、五，以⼿领肘，以肘领肩，以肩领腰。
外缠——以⼿往外旋转，⼩指领劲，⼀、⼆、三、四、五，以腰催肩，以肩催肘，以肘催⼿。
7、什么叫三节？总体来讲，头为上节，腰为中节，腿为下节。
分开来讲：头部——额为上节，⿐为中节，⼝为下节。
⾝部——胸为上节，腹为中节，丹⽥为下节。
腿部——胯为上节，膝为中节，脚为下节。
臂部——腰为上节，肘为中节，⼿为下节。
⼿部——腕为上节，掌为中节，指为下节。
上节不明，⽆依⽆宗；中节不明，满腔是空；下节不明，颠覆必⽣。
8、什么叫四梢？发为⾎之梢；⾆为⾁之梢；齿为⾻之梢；指甲为筋梢。
9、什么叫六进？既知三合，犹有六进。
头：为六阳之⾸，⽽为周⾝之主，五官百骸莫不体为向背，头不可不进也。
太极拳常用词语解释
太极拳常用词语解释太极拳常用词语解释放松：周身關節、骨骼、肌肉都拉長，產生彈性和韌性，就是放鬆。
沉肩：肩膀不往上聳，手向上邉訒r，不把肩膀帶起來，就是沉肩。
墜肘：肘尖向下、向外伸展，不可以上翻，上翻就把肩膀帶起來了。
含胸：胸如鞠躬一樣，微微向前曲、內收，不可太過，太過會駝背。
塌腰：含胸，腰自然塌下。
塌腰，下盤就會沉穩，上身也非常靈便。
屈膝：膝蓋彎曲，不超過腳尖，否則重心都在膝蓋上，膝蓋會受傷。
鬆胯：胯是髖骨。
松：下沉、撐開。
鬆胯是開啟太極拳之門的鑰匙。
內功：彈性和韌性，加上動作協調，手和腳的動作配合，就是內功。
氣感：練拳練久了，促進血液循環，太極拳大師們就稱這個為氣感。
快慢：剛學的時候要慢，是為了動作熟練。
熟練後，可以逐漸加快。
變速：變速，就是突然間加快速度。
變速使得太極拳更加靈活多變！發力：松胯+變速=太極拳的爆發力。
不是靠蠻力、肌肉力量得到的。
拙力：拙勁就是蠻力、肌肉力量的統稱。
太極拳中絕對不允許出現。
搏擊：拳術如戰術，太極拳也不例外，既然它叫“拳”，就能搏擊！卸力：接住對方的力量之後，要立即松胯、變速，為打擊做下鋪墊。
走圓：太極拳每一個動作，由始至終都是走圓形、弧線，沒有直線。
步法：步法慢，拳則慢，步法亂，拳亦亂！擊敵時，全靠步法取勝！身法：身法不前俯後仰、不左右傾斜，耳朵、肩膀和胯在一條線上。
五官：頭、頸部豎直，二目平視前方，耳聽身後，防敵人背後偷襲。
螺旋：“螺旋”，是在圓形中走弧線的邉樱邆渲軓姷拇┩噶Γ引進：順著敵人，把他的力量引到他發力的地方去，使他力量撲空。
剛柔：柔是技巧，不是軟弱無力。
剛是松胯加上變速得來的爆發力。
開合：“開”與“合”是太極拳的精髓。
開是打擊，而合就是引進。
虛實：重心主要放在哪條腿上，哪條腿就是實，而另一條腿就是虛。
輕重：主要的手是重手，次要的手是輕手。
而輕手同邊的腿是實腿。
雙重：雙重是病態！就是同一邊的手、腳都是重。
雙重則下盤不穩。
打法：引進對方力量，對方撲空，這時候打擊對方是最合適不過的！拿法：拿法就是擒拿。
太极拳术语详解
太极拳术语详解☀做最好的中国太极文化推广平台太极拳术语详解编者按：初入门者必接触很多太极拳术语，本文选择了一些较重要的术语进行了解释，不妨一看。
慢与不用力之解释太极拳慢而无力。
学者多怀疑之。
或谓不能应用。
徒能锻练身体。
盖练拳之道。
首宜研究学理。
学理了然。
再学方法。
方法精熟。
始能应用。
非拳术之不能应用。
实功夫之尚未练到耳。
如炼钢然。
由生铁。
而炼成熟铁。
由熟铁。
而炼成纯钢。
非经过长时间之火候不为功。
夫太极拳之所以由慢而成者。
其练习时间。
纯任自然。
不尚力气。
而尚用意。
用力则笨。
用气则滞。
是以沈气松力为要。
太极拳。
以静制动。
以柔制刚。
无中生有。
有若无。
实若虚。
逆来顺受。
不丢不顶。
均系虚实之变化也。
慢者缓也。
慢所以静。
静所以守。
守之谓定。
此即心气之中定也。
心定而後静。
静而後神安。
神安而後气沉。
气沉而後精神团聚。
乃能聚精会神。
一气贯通。
慢由於心细，心细则神清。
神清则气爽。
乃无气滞之弊。
快由於心粗。
心粗由於急。
急则气浮。
气浮不沉。
心急不静。
不沉不静。
心无所守，则散乱之病生。
虚灵二字。
更无由求。
以静制动。
以柔克刚者。
由於感觉使然。
故其拳架系锻练身心以为体。
功夫出自推手而为用。
推手之初步。
专在摩练感觉。
身有所感。
心有所觉。
感应精微。
致用无穷。
故能知己知彼。
其滋味则心领神会。
非笔墨所能形容。
其变化之无穷。
皆由感觉之灵敏。
故能知其虚实。
而便利从心。
此慢与不用力之义也。
舍已从人之解释舍己从人。
是舍弃自己的主张。
而依从他人动作。
在太极拳中。
为最难能之事。
因两人在交手之时。
胜负之观念重。
彼我决不相容。
何况互相攻击。
或在相持之中。
而弃其权利。
所谓舍己从人。
不仅作字面解释而矣。
在吾道中。
其寓意至深。
学者当於惟务养性。
四字下功夫。
经云。
无极而生。
动静之机。
阴阳之母也。
动静为性。
阴阳为理。
故性理为道之本源。
养性之说。
是学者应时时致力修养。
潜心揣摩。
心领神会。
久之自能豁然贯通矣。
又云。
由着熟而渐悟懂劲。
懂劲後而市阶级神明。
此乃循环之理。
太极拳概述与术语
太极拳概述与术语1. 嘿，您知道太极拳不？这太极拳啊，就像是一场慢动作的舞蹈，可又比舞蹈多了好多门道。
它是咱中国传统武术里的一颗大明珠呢！就说公园里那些练太极拳的大爷大妈，那一招一式，慢中有稳，稳中有劲，就像行云流水一样，看着就特别舒服。
2. 太极拳呀，那可不是简单的比划几下胳膊腿儿。
它有自己的一套规则，术语老多了。
比如说“掤”，这就好比你跟人顶牛的时候，用一种有弹性的劲儿去抵抗，就像气球一样，你压它一下，它会反弹，但又不是那种硬邦邦的反抗。
3. 我跟您说啊，太极拳的每个动作都像是在讲述一个故事。
像“捋”这个动作，你看啊，就像是你在轻轻地拉着什么东西，又不想把它拉坏，得顺着劲儿来，就好像你牵着一只小宠物，小心翼翼的。
4. 您见过打太极拳的人吧？他们在做“挤”这个动作的时候，就像两个人在互相轻轻推搡，不过是很有技巧的那种。
这太极拳的动作啊，都不是随随便便的，每个都有深意，就像我们做人做事一样，都得讲究个分寸。
5. 太极拳里还有个术语叫“按”。
想象一下，你面前有个东西，你不是用力地去砸它，而是用一种沉稳的力量去把它推开，就像推开一扇很旧的门，得用巧劲儿，可不能莽撞。
6. 这太极拳可真是个神奇的东西。
我有个朋友开始练的时候，觉得那些术语特别难理解，什么“采”啊，感觉云里雾里的。
后来慢慢明白了，这“采”就像是从树上摘果子，轻轻一采，果子就下来了，得用对劲儿。
7. 练太极拳的人常常提到“挒”这个词。
我理解啊，就像是你在拧毛巾，把毛巾里的水拧出来那种感觉，但是又不是真的在拧毛巾，是用身体的力量去做这个动作。
8. 哎呀，您可别小看这太极拳的术语。
就像“肘”这个术语对应的动作，不是简单地用肘子去顶人，而是一种巧妙的运用身体部位的力量。
我曾经看到一个老师傅教徒弟，说这个动作要像水流过手肘一样自然。
9. 再说说“靠”这个术语吧。
就好比你靠在墙上休息，但是在太极拳里，这个靠是带着一种力量的，就像你靠着墙的时候，墙能感受到你的力量，但你又不是用力去撞墙。
武术 术语
武术术语武术术语：太极拳太极拳是中国传统武术的代表之一，被誉为“内家拳”的瑰宝。
它以柔和、缓慢的动作和呼吸配合为特点，注重身心的和谐统一。
太极拳的拳法术语如下：1. 开合：太极拳的起始动作是“开合”，即双手从胸前分开，再合拢回到胸前。
开合动作象征着太极的无限循环和变化。
2. 推手：太极拳的特色训练方法之一是“推手”，通过双方身体接触，以柔化硬，以静制动，进行对抗与协调的练习。
3. 单鞭：单鞭是太极拳中的基本招式之一，动作简单而优雅。
将一手伸直向前，另一手自然下垂，身体保持平衡。
4. 抱虎归山：抱虎归山是太极拳中的高级动作，要求身体的柔韧性和平衡性。
双臂如抱虎一般向上提起，再缓慢下落，如同山脉般稳固。
5. 白鹤亮翅：白鹤亮翅是太极拳中的一种进攻动作，通过腿部的迅速抬起和舞动，模拟白鹤展翅的形态，以快速出击。
6. 金鸡独立：金鸡独立是太极拳中的稳定动作，要求身体平衡，双腿交替抬起，一只腿膝盖弯曲，另一只腿伸直，如同金鸡独立一般。
7. 领劲：太极拳注重通过松柔的身体状态来引导和发挥力量，这一过程称为“领劲”。
领劲要求在保持松柔状态下，通过意念引导力量的流动。
8. 起势：太极拳的起势动作是整套拳谱的开端，通过起势动作，展现出太极拳的起伏和连贯性。
9. 意境：太极拳追求的不仅仅是技术上的纯熟，更注重修身养性。
太极拳的练习过程中，要求保持内心的平静与专注，以达到身心合一的境界。
10. 涵养：太极拳的修行中强调悟道、修身养性，通过锻炼身体和心灵的统一，实现身心健康和内外调和。
太极拳作为一种独特的武术形式，融合了哲学、艺术和武术的精髓。
通过太极拳的练习，人们可以提高身体的灵活性、协调性和耐力，并达到身心健康的效果。
太极拳的术语和动作不仅仅是拳法技术，更是一种文化的传承和人类智慧的结晶。
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