立夏PPT课件
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二十四节气ppt
秋分是表征季节变化的节气。秋分这天，阳光几乎直射赤道，昼夜几乎 等长。
唐代著名诗人李商隐“巴山夜雨涨秋池”的名句，生动形象地描绘出秋 分多夜雨的气候特色。
古代把露作为天气转凉变冷的表征。
仲秋白露节气“露凝而白”，至季秋寒露时已是“露气寒冷，将凝结” 为霜了。
此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早 霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。计算的方法是从冬天的 冬至日算起，第一个九天叫“一九”。第二个九天叫“二九”，依此 类推，一直到“九九”。即第九个九天，这时冬天已过完，春天来到 了。
我国就一直以立春作为春季的开始。还曾一度被认为是新的 一年的开始
时至立春，人们明显地感觉到白昼长了，太阳暖了。
小雪表示降雪的起始时间和程度。雪是寒冷天气的产物。 小雪和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。
“大雪”表明这时降雪开始大起来了。
大地白雪皑垲，绿树披银饰玉。“瑞雪兆丰年”，是中国广为流传的农 谚。在北方，一层厚厚而疏松的积雪，象给小麦盖御寒的棉被。雪中所 含的氮化合物比雨水多4倍，积雪慢慢融化后渗入土中，能增加土壤中 的氮素，易被农作物吸收利用。
这时，气温回升较快，长江流域大 部地区已渐有春雷
日照时数也有比较明显的增加
春分是反映四季变化的节气之一。中国古代习惯以立春、立夏、立秋、立 冬表示四季的开始
春分、夏至、秋分、冬至则处于各季的中间。春分这天，太阳光直射赤道 ，地球各地的昼夜时间相等
春分后，中国大部分地区越冬作物进入春季生长阶段。
明是表征物候的节气，含有天气晴朗、草木繁茂的 意思。
绿树浓荫，时至小暑。 暑，表示炎热的意思，小暑为小 小暑养生热，还不十分热。 意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合
二十传统节气立夏介绍课件PPT模板(图文)
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授课人:XXX
时间:201X年X月
22
立夏
--陆游
赤帜插城扉，东君整驾归。 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 日斜汤沐罢，熟练试单衣。
立夏的诗词
日忆京师诸弟
--韦应物
改序念芳辰，烦襟倦日永。 夏木已成阴，公门昼恒静。 长风始飘阁，叠云才吐岭。 坐想离居人，还当惜徂景。
立夏的诗词
立夏
--左河水
南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。 时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。
夏 是
烹冷人春大经大
食 嫩 蚕 豆 的 习 俗 。
饮 来 消 暑 。 立 夏
远 去 ， 名 为 饯 春 。
的 伤 感 ， 故 备 酒
好 的 春 光 明 媚 过
直 立 长 大 了 。 江
的 意 思 ， 是 指 春
迎 夏 仪 式
尝新活动
如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子， 用以祭祖。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三 素”之说，九荤为鲫、咸蛋、螺鰤、熄（即放在微火上煨 熟；一种烹调方法，用多种香料加工而成为熄鸡）鸡、腌 鲜、卤虾、樱桃肉；十三素包括樱桃、梅子、麦蚕（新麦 揉成细条煮熟）、笋、蚕豆、矛针、豌豆、黄瓜、莴笋、 草头、萝卜、玫瑰、松花。在南通，则吃煮鸡、鸭蛋。。
立夏的三候
立夏的三候
二候蚯蚓出 蚯蚓阴物，感阳气而
出
立夏的三候
立夏的三候
三候王瓜生 王瓜色赤，阳之盛也
立夏的三候
03 立夏的习俗
立夏的习俗
“ ”“”“”
日 ， 江
立 夏 日
食 为 欢
去 了 ，
立夏PPT
农时节令到立夏，查补齐全把苗挖。 粮棉作物勤松耪，灭草松土根下扎ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ 水稻插秧突击搞，季节不容再拖拉。 玉米花生继续种，红麻黄姜和芝麻。 闲散地上种黍稷，南坡北洼栽地瓜。 麦浇开花灌浆水，防治锈病和麦蚜。 苹果梨子早疏果，稀密恰当果子大。 适时防治枣步曲，一般不宜过立夏。 牛驴骡马喂养好，加强防疫常检查， 使役需要讲科学，强弱快慢巧配搭， 小猪要动大猪静，放羊满天星为佳。 静水鲤鱼流水鲶，科学喂养鱼龟虾。
•
立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里 挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上 面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要 说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说“一百零五斤， 员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状元公子有缘分。” 秤小孩则说“秤花一打二十三，小官人长大会出山。七品 县官勿犯难，三公九卿也好攀”。打秤花只能里打出（即 从小数打到大数），不能外打里。古诗云：“立夏秤人轻 重数，秤悬梁上笑喧闺。”
是日中午，家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破 损），用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋，挂于 孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。蛋分两端，尖者 为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗 过去，破者认输，最后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王； 蛋尾胜者为第二，蛋称小王或二王。 谚称：“立夏胸挂蛋，孩 子不疰夏”疰夏是夏日常见的腹涨厌食，乏力消瘦，小孩尤易疰 夏。中饭是糯米饭，饭中掺杂豌豆。桌上必有煮鸡蛋、全笋、带 壳豌豆等特色菜肴。乡俗蛋吃双，笋成对，豌豆多 少不论。民间相传 立夏吃蛋拄心。因为蛋形 如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏 损。立夏以后便是炎炎夏天，为了不使身体在 炎夏中亏损消瘦，立夏应该进补。嵊谚有旺生， 寓人双腿也像春笋那样健壮有力，能涉远路， 寓意拄腿。带壳豌豆形如眼睛。古人眼疾普遍， 人们为了消除眼疾，以吃豌豆来祈祷一年眼睛 像新鲜豌豆那样清澈，无病无灾。
二十四节气PPT主题班会课件(01)
夏 至
夏至：北90 。太90° 夏至点 为 时，阳光几乎直射北回归线上空，北半球正午太阳最高。这 一天是北半球白昼最长、黑夜最短的一天，从这一天起，进 入炎热季节，天地万物在此时生长最旺盛。所以古时候又把 这一天叫做日北至，意思是太阳运行到最北的一日。过了夏 至，太阳逐渐向南移动，北半球白昼一天比一天缩短，黑夜 一天比一天加长。
小 暑
小暑： 105 。天气已黄经经很为热了，但 还不到最热的时候，所以叫小暑。此时，已是初伏前后。
大 暑
大暑： 120 。大暑是黄一经年为中最热的 节气，正值勤二伏前后，长江流域的许多地方，经常出 现4 ℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水 多，在 小暑、大暑，淹死老鼠 的谚语，要注意防汛防 涝。
清 明
清明： 15 。此时阳气黄候 草木始发新枝芽，万物开始生长，农民忙于春耕春种。 从前，在清明节这一天，有些人家都在门口插上杨柳条， 还到郊外踏青，祭扫坟墓，这是古老的习俗。
雨
思，由于雨水滋润大地五谷得以生长，所以，谷雨就是 雨生百谷 。 谷雨前后，种瓜种豆 。
夏
【中华节气文化 】
立 夏
【中华】节气文化
中华四季二十四节气
适用于：幼儿 / 小学 / 初中 / 艺/术文化/ 课教堂学用
【节气与农历月份关系表
季
】
气
春 夏 秋 冬
立春 正月 惊 二月 清明 三月 立夏 四月 芒种 五月 小暑 六月 立秋 七月 白露 八月 寒露 九月 立冬 十月 大雪 十一月 小寒 十二月
雨水 正月气 春分 二月气 谷雨 三月气 小 四月气 夏至 五月气 大暑 六月气
冬
【中华节气文化 】
立
冬
立，建始也 ，表示冬季自此开始。 立冬之日立冬立 冬， 。人们常以凛冻冽北风，寒冷的霜雪， 作为冬天的象征。我省盆地亦霜雪稀少，所以，在气候学 上，不固定以 立冬 这天作为各地冬季的开始，而是以气温 来划 天）平均气温低于1 ℃为冬季，这样 就比较节合当时的物候景观。
立夏节气PPT
节气文化
Part 06
节气诗词
《初夏》 唐·李世民 一朝春夏改，隔夜鸟花迁。 阴阳深浅叶，晚夕重轻烟。 弄莺犹响殿，横丝正网天。 珮高兰影接，绶细草纹连。 碧鳞惊槕侧，无燕舞檐前。 何必汾阳处，始复有山泉。
《首夏呈诸邻》 宋·司马光
首夏木阴薄，清和自一时。 笋抽八九尺，荷生三四枝。 新服裁蝉翼，旧扇拂珠丝。 莎径热未剧，晨昏来往宜。
立夏三候
第二侯：蚯蚓出
蚯蚓是地地道道的阴物， 生活在潮湿阴暗的土壤 中，当阳气极盛的时候， 蚯蚓也不耐烦了，出来 凑凑热闹。
Par爬藤植物，在立夏时节 快速攀爬生长，于六、 七月更会结红色的果实。
02
典籍记载 立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节 气，立夏，是标示万物进入旺季生长的一个重要节气。
节气习俗
Part 03
迎夏仪式
在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎 夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩， 连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好 的愿望。宫廷里“立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年 冬天贮藏的，由皇帝赐给百官。
在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。立夏日，江南水乡 有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗。
坚持睡午觉
立夏后我们最好养成午睡的习惯。但午睡 的时间不宜太长，一般以半小时到1小时为 宜。对于中午不能午休的人来说，最好以 听音乐或闭目养神的方式代替午休。
节气养生
饮食养生
Part 05
常食葱姜以养阳
立夏以后人们要顺应气候变化，每天晚上睡 觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足； 早上应早点起床，以顺应阳气的充盈。
节气养生
Part 05
中医认为：“暑易伤气”“暑易入心”。立夏时节，自然 界阳气渐长、阴气渐弱，相对人体脏腑来说，肝气渐弱， 心气渐强。因此，夏季养生要以“养心”为主。
二十四节气PPT课件
柔情似水，佳期如梦，忍顾鹊桥归 路。两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。
山居秋暝 唐 王维
空山新雨后， 天气晚来秋。 明月松间照， 清泉石上流。 竹喧归浣女， 莲动下渔舟。 随意春芳歇， 王孙自可留。
生命之旅：露从今夜白，月是故 乡明
月夜忆舍弟 【唐】杜甫
《月夜忆舍弟》诗意画 戍鼓断人行，边秋一雁声。
湿桂花。 今夜月明人尽望，不知秋思
落谁家？
秋分 生命之旅：天凉好个秋
秋词二首 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。
山明水净夜来霜， 数树深红出浅黄。 试上高楼清入骨， 岂如春色嗾人狂。
诗词故事：一蓑烟雨任 平生---走进苏轼
1、宋仁宗年间（0-28岁） 2、宋英宗年间（28-32岁） 3、宋神宗年间（32-49岁）
和郭主簿
陶渊明
芳菊开林耀，青松 冠岩列。 怀此贞秀姿， 卓为霜下杰。
菊花
唐元稹
秋丝绕舍似陶家， 遍绕篱边日渐斜。 不是花中偏爱菊， 此花开尽更无花。
64岁时北返，65岁在路上去世。五年后，北 宋灭亡。
定风波—宋 苏轼 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐 行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟 雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜 照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风 雨也无晴。
饮湖上初晴后雨 苏轼
水光潋滟晴方好， 山色空蒙雨亦奇。 欲把西湖比西子，
水调歌头—宋苏轼 明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？ 我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清 影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别 时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但 愿人长久，千里共婵娟。
十五夜望月
山居秋暝 唐 王维
空山新雨后， 天气晚来秋。 明月松间照， 清泉石上流。 竹喧归浣女， 莲动下渔舟。 随意春芳歇， 王孙自可留。
生命之旅：露从今夜白，月是故 乡明
月夜忆舍弟 【唐】杜甫
《月夜忆舍弟》诗意画 戍鼓断人行，边秋一雁声。
湿桂花。 今夜月明人尽望，不知秋思
落谁家？
秋分 生命之旅：天凉好个秋
秋词二首 自古逢秋悲寂寥， 我言秋日胜春朝。 晴空一鹤排云上， 便引诗情到碧霄。
山明水净夜来霜， 数树深红出浅黄。 试上高楼清入骨， 岂如春色嗾人狂。
诗词故事：一蓑烟雨任 平生---走进苏轼
1、宋仁宗年间（0-28岁） 2、宋英宗年间（28-32岁） 3、宋神宗年间（32-49岁）
和郭主簿
陶渊明
芳菊开林耀，青松 冠岩列。 怀此贞秀姿， 卓为霜下杰。
菊花
唐元稹
秋丝绕舍似陶家， 遍绕篱边日渐斜。 不是花中偏爱菊， 此花开尽更无花。
64岁时北返，65岁在路上去世。五年后，北 宋灭亡。
定风波—宋 苏轼 莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐 行。 竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟 雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷，山头斜 照却相迎。 回首向来萧瑟处，归去，也无风 雨也无晴。
饮湖上初晴后雨 苏轼
水光潋滟晴方好， 山色空蒙雨亦奇。 欲把西湖比西子，
水调歌头—宋苏轼 明月几时有？把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年？ 我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒。起舞弄清 影，何似在人间。
转朱阁，低绮户，照无眠。不应有恨，何事长向别 时圆？人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但 愿人长久，千里共婵娟。
十五夜望月
《二十四节气之立夏》(课件)-小学生主题班会
华北、西北等地大气干燥和土壤干旱常严重影响农作物的正常生长。尤其是小麦灌浆乳熟前后 的干热风更是导致减产的重要灾害性天气，适时灌水是抗旱防灾的关键措施。
立夏时节，万物繁茂。夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年 景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。
7噪着夏日的来临
二候蚯蚓出
蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土
三候王瓜生
王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长
8
节 气
农 事
立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。“能插满月秧，不薅满月草”，这时气温仍较低，栽 秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发。中稻播种要抓紧扫尾。茶树这时春 梢发育最快，稍一疏忽，茶叶就要老化，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中全力，分批 突击采制。
假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。立夏以后，
正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，
充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂，始于立夏。它是农耕文化对
于节令的反映。
6
动
尝新活动
江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿。 在 江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的 樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。同时，苏州立夏还要吃海 蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆，各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、 烧酒，不取分文，因此也把立夏叫做“馈节”。无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。 在常熟，人们立夏尝新，食品更为丰富，有“九荤十八素”的说法。浙江、江苏、湖北、 湖南、江西、安徽等地，人们仍然保留着立夏吃乌米饭的古老习俗，乌米饭是一种紫黑色 的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用此汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木 甑里蒸熟而成。
立夏时节，万物繁茂。夏收作物进入生长后期，冬小麦扬花灌浆，油菜接近成熟，夏收作物年 景基本定局，故农谚有“立夏看夏”之说。水稻栽插以及其他春播作物的管理也进入了大忙季节。
7噪着夏日的来临
二候蚯蚓出
蚯蚓也忙着帮农民翻松泥土
三候王瓜生
王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长
8
节 气
农 事
立夏前后正是大江南北早稻插秧的季节。“能插满月秧，不薅满月草”，这时气温仍较低，栽 秧后要立即加强管理，早追肥，早耘田，早治病虫，促进早发。中稻播种要抓紧扫尾。茶树这时春 梢发育最快，稍一疏忽，茶叶就要老化，正所谓“谷雨很少摘，立夏摘不辍”，要集中全力，分批 突击采制。
假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”即“大”之意，是说春天的植物到这时已经长大了。立夏以后，
正式进入雨季，雨量和雨日均明显增多。春生、夏长、秋收、冬藏，夏季是许多农作物旺盛生长的最好季节，
充足的光照和适宜的温度以及充沛的雨水给植物提供了所需的条件。万物繁茂，始于立夏。它是农耕文化对
于节令的反映。
6
动
尝新活动
江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿。 在 江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的 樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。同时，苏州立夏还要吃海 蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆，各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、 烧酒，不取分文，因此也把立夏叫做“馈节”。无锡民间历来有“立夏尝三鲜”的习俗。 在常熟，人们立夏尝新，食品更为丰富，有“九荤十八素”的说法。浙江、江苏、湖北、 湖南、江西、安徽等地，人们仍然保留着立夏吃乌米饭的古老习俗，乌米饭是一种紫黑色 的糯米饭，是采集野生植物乌桕树的叶子煮汤，用此汤将糯米浸泡半天，然后捞出放入木 甑里蒸熟而成。
1 春夏秋冬 课件(共24张PPT)
阿阳阴阵队
冬雪 冬雪飘
*思考：你还知道哪些带雨字头的字吗？
初读课文
观察P3页的图，你发现了什么事物？
横斜钩：⺄
草发芽 花吐蕊 蝴蝶飞 冰雪化
பைடு நூலகம்
知了叫 荷花开 西瓜甜 蜻蜓飞
春夏秋冬
资料袋
春夏秋冬又称为“四季”，是地球围绕 太阳运行所产生的结果。 春天始于二十四节气中的“立春”， 夏天始于“立夏”； 秋天始于“立秋”； 冬天则始于“立冬”。
仔细观察插图，说一说都看到了什么
夏雨
春风
秋霜 冬雪
春 风 春风吹
吹口哨 吹笛子 吹泡泡
夏雨 夏雨落
秋霜 秋霜降
秋霜降
中国传统文化24节气-立夏
2. 立夏的气候特征
温度逐渐升高
多风少雨
昼长夜短，日照 时间增加
2. 立夏的气候特征
温度逐渐升高
立夏是中国二十四节气中的第七个节气，通常出现 在公历5月5日或6日。在这一时节，随着太阳直射 点逐渐北移，南方地区的气温逐渐升高。白天的最 高温度也开始超过25摄氏度，人们逐渐感受到夏季 的气息。
2. 立夏的气候特征
立夏
目录CONTENTS
1. 立夏的起源与含义 2. 立夏的气候特征 3. 立夏的农事活动 4. 立夏的传统习俗
1. 立夏的起源与含义
1. 立夏的起源与含义
起源
含义
起源
立夏是中国二十四节气中的第7个节气，起源于古 代农耕文化。根据中国传统农历，每年的5月5日或 6日为立夏，标志着春天结束，夏天开始。
4. 立夏的传统习俗
4. 立夏的传统习俗
贴五色丝线
吃巴旦木
晒太阳
4. 立夏的传统习俗
贴五色丝线
立夏是中国传统的节气之一，人们在这一天会贴五 色丝线来祈求平安和健康。五色丝线分别代表红、 黄、蓝、白、黑，象征着五行五方，人们相信贴上 五色丝线可以驱邪避凶，保佑家人平安健康。
4. 立夏的传统习俗
3. 立夏的农事活动
种植作物
立夏是适宜播种的时节，农民可以选择适合的作物 进行种植。常见的作物包括夏季蔬菜、水稻、玉米 等。在选择作物时，要考虑气候、土壤和市场需求 等因素，选择适应当地条件的品种进行种植。在种 植过程中，要注意合理密植，进行适时的浇水和施 肥，控制病虫害的发生，确保作物能够健康生长。
1. 立夏的起源与含义
含义
立夏的含义是“立”即开始，“夏”即夏季。这一 节气代表着农作物进入生长旺盛的时期，也标志着 气温逐渐升高，人们开始感受到夏天的炎热。立夏 也象征着人们开始采取相应的措施来适应夏季的到 来，如调整饮食、穿着等。
24节气之立夏中英双语课件
立夏习俗之尝新 Cháng Xīn
尝新，即品尝当年刚产出的新鲜食物。在我国寒冷的北方地区，人们在冬季已经吃了 数月的地窖食品;而在立夏时节，地里开始有新的收成。因而，人们会在立夏一起品尝 新鲜食物来庆祝收获的开始。
Chang Xin means to taste the newly-harvested fresh food. In the cold northern areas of China, after people have had no fresh food to eat but the food stored in cellars for months in winter, they begin to have new harvests in the fields as the Beginning of Summer comes, so people would like to taste fresh food together to celebrate the beginning of the harvest.
二候蚯蚓出
In the second pentad, underground earthworms will dip up the soil, perceiving the warm temperature on the ground.
三候王瓜生
In the third pentad, trichosanthes cucumeroides quickly climb along vines and grow fast, and will bear red fruit later in June and July.
立夏养生 Tips for Keeping Healthy during the Beginning of Summer
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01 立夏节气 02 立夏习俗 03 立夏养生 04 古诗话立夏
目 录
第立 一章夏
节 气
立夏节气
• 立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个 节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时 为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大， 故名立夏也。
• 《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。 夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表 示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏 当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进 入旺季生长的一个重要节气。
立夏养生
“静养”消除烦躁不安 • 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人
们易感到烦躁不安，随着气温的逐渐升高，人们极易烦 躁不安，好发脾气。 • 这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，使人们心火 过旺所致。因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大 喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲 自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、 钓鱼、书法、下棋、种花等。
• 君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要 朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里 “立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的， 由皇帝赐给百官。
立夏风俗-饯春
• 家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损）， 用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋， 挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
立夏养生
起居晚睡早起，避免贪凉 • 气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现
荫晴交替、冷暖变化的情况。 • 所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了，天气逐
渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温 差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜 短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。 • 睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的 清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午 睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
第三侯：王瓜生 王瓜是华北特产的用爬藤植物，在立夏时 节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的 果实。
气候特点
• 立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨 增多，不过进入雨期的多是江南地区， 连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿 害，还可能引发农作物病害流行。
• 西北、华北地区虽气温迅速回升，但降 水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨 水不足，最是影响北方的小麦灌浆。
• 蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋 头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最 后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜 者为第二，蛋称小王或二王。
立夏风俗-秤人
• 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂 起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上 面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、 外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。 • “立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养 心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等， 既能补充营养，又可达到强心的作用。 • 平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维 生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
防乌蚊子叮咬。
立夏食俗
吃脚骨笋
立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的
习俗。最好是野山笋或者乌笋。吃
“脚骨笋”的重点在于形状，煮之
食“野 夏 饭”
前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段， 形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”
杭人又有立夏食“野夏饭”之俗。
儿童少年成群结队，向邻里各家
乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋
任其采掘，然后到野地里去用石
立夏养生
• 立夏以后，天气转热，暑易入心。因此，人们要重视精 神的调养，加强对心脏的保养，要有意识地进行精神调 养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜， 以免伤心、伤身、伤神。
• 立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、 富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要 少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮。
古 第四诗 章话
立 夏
古诗话立夏
立夏 （左河水） 南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。 时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。
初夏绝句 【宋代】陆游 纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。 夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。
古诗话立夏
《立夏》 【宋代】陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 日斜汤沐罢，熟练试单衣。
第立 二章夏
习 俗
立夏食俗
尝三鲜
吃“立 夏 馃”
赣东北有吃“立夏馃”的习惯， 就像清明吃艾、端午吃粽子、重 阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿 流传下来。以讨个“春收富实”
的年成。
无锡民间历来有立夏尝三鲜的 习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、 水三鲜。其中以尝地三鲜最为
普遍。
吃乌米饭
杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。 据说能祛风败毒，不会疰夏，
头支起锅灶，自烧自吃，称为吃
“野夏饭”或“立夏饭”。
吃立夏蛋
立夏前一天，很多人家里就开 始煮“立夏蛋”了。茶叶蛋应 该趁热吃，吃时倒上好的酒， 内洒些许细盐，酒香茶香，又 香又入味。
立夏风俗-迎夏
• “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植 物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。 在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去 迎夏，举行迎夏仪式。
• 秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说 “一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状 元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官 人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
第立 三章夏
养 生
立夏养生
饮食宜清淡忌油腻 • 中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时
节律
名称：立夏 代表寓意： 告别春天，夏天的开始。 所属季节：夏季 时间点 ：每年5月5或6或7日 太阳位置：太阳到达黄经45度 前一节气：谷雨 后一节气：小满 属 性： 农历二十四节气的四月节令
立夏三候
第一候：蝼蝈鸣 蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随 着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。
第二侯：蚯蚓出 蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的 土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦 了，出来凑凑热闹。
目 录
第立 一章夏
节 气
立夏节气
• 立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个 节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时 为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大， 故名立夏也。
• 《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。 夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表 示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏 当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进 入旺季生长的一个重要节气。
立夏养生
“静养”消除烦躁不安 • 立夏养生还应重视的一点就是重视“静养”。立夏后人
们易感到烦躁不安，随着气温的逐渐升高，人们极易烦 躁不安，好发脾气。 • 这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理，使人们心火 过旺所致。因此立夏养生要做到“戒怒戒躁”，切忌大 喜大怒，要保持精神安静，情志开怀，心情舒畅，安闲 自乐，笑口常开。还可多做静一些的文体活动，如绘画、 钓鱼、书法、下棋、种花等。
• 君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要 朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里 “立夏日启冰，赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的， 由皇帝赐给百官。
立夏风俗-饯春
• 家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损）， 用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋， 挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏。
立夏养生
起居晚睡早起，避免贪凉 • 气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现
荫晴交替、冷暖变化的情况。 • 所以必须注意随时增减衣服。虽说夏季到来了，天气逐
渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温 差仍较大，早晚要适当添衣。另外进入立夏后，昼长夜 短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。 • 睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的 清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午 睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
第三侯：王瓜生 王瓜是华北特产的用爬藤植物，在立夏时 节快速攀爬生长，于六、七月更会结红色的 果实。
气候特点
• 立夏时节，万物繁盛，炎暑将临，雷雨 增多，不过进入雨期的多是江南地区， 连绵的阴雨天气可能会导致农作物的湿 害，还可能引发农作物病害流行。
• 西北、华北地区虽气温迅速回升，但降 水量却不多，春风蒸发又厉害，如果雨 水不足，最是影响北方的小麦灌浆。
• 蛋分两端，尖者为头，圆者为尾。斗蛋时蛋头斗蛋 头，蛋尾击蛋尾。一个一个斗过去，破者认输，最 后分出高低。蛋头胜者为第一，蛋称大王；蛋尾胜 者为第二，蛋称小王或二王。
立夏风俗-秤人
• 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂 起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上 面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。
人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成身体内、 外皆热，而出现上火的痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。 • “立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养 心”。养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等， 既能补充营养，又可达到强心的作用。 • 平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素C和维 生素B族的供给，能起到预防动脉硬化的作用。
防乌蚊子叮咬。
立夏食俗
吃脚骨笋
立夏吃“脚骨笋”，是宁波特有的
习俗。最好是野山笋或者乌笋。吃
“脚骨笋”的重点在于形状，煮之
食“野 夏 饭”
前将笋拍扁，切成4厘米左右的一段， 形同脚骨，吃了才能“脚骨健健过”
杭人又有立夏食“野夏饭”之俗。
儿童少年成群结队，向邻里各家
乞取米、肉。地上的蚕豆、竹笋
任其采掘，然后到野地里去用石
立夏养生
• 立夏以后，天气转热，暑易入心。因此，人们要重视精 神的调养，加强对心脏的保养，要有意识地进行精神调 养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜， 以免伤心、伤身、伤神。
• 立夏之后，天气逐渐转热，饮食宜清淡，应以易消化、 富含维生素的食物为主，大鱼大肉和油腻辛辣的食物要 少吃。平时多吃蔬菜、水果及粗粮。
古 第四诗 章话
立 夏
古诗话立夏
立夏 （左河水） 南国似暑北国春，绿秀江淮万木荫。 时病时虫人撒药，忽寒忽热药搪人。
初夏绝句 【宋代】陆游 纷纷红紫已成尘，布谷声中夏令新。 夹路桑麻行不尽，始知身是太平人。
古诗话立夏
《立夏》 【宋代】陆游 赤帜插城扉，东君整驾归。 泥新巢燕闹，花尽蜜蜂稀。 槐柳阴初密，帘栊暑尚微。 日斜汤沐罢，熟练试单衣。
第立 二章夏
习 俗
立夏食俗
尝三鲜
吃“立 夏 馃”
赣东北有吃“立夏馃”的习惯， 就像清明吃艾、端午吃粽子、重 阳吃桂花酒一样，从老一辈那儿 流传下来。以讨个“春收富实”
的年成。
无锡民间历来有立夏尝三鲜的 习俗。三鲜分地三鲜、树三鲜、 水三鲜。其中以尝地三鲜最为
普遍。
吃乌米饭
杭州立夏日食乌米饭和乌饭糕。 据说能祛风败毒，不会疰夏，
头支起锅灶，自烧自吃，称为吃
“野夏饭”或“立夏饭”。
吃立夏蛋
立夏前一天，很多人家里就开 始煮“立夏蛋”了。茶叶蛋应 该趁热吃，吃时倒上好的酒， 内洒些许细盐，酒香茶香，又 香又入味。
立夏风俗-迎夏
• “立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植 物已经直立长大了。古代，人们非常重视立夏的礼俗。 在立夏的这一天，古代帝王要率文武百官到京城南郊去 迎夏，举行迎夏仪式。
• 秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。秤姑娘说 “一百零五斤，员外人家找上门。勿肯勿肯偏勿肯，状 元公子有缘分。”秤小孩则说“秤花一打二十三，小官 人长大会出山。七品县官勿犯难，三公九卿也好攀”。
第立 三章夏
养 生
立夏养生
饮食宜清淡忌油腻 • 中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时
节律
名称：立夏 代表寓意： 告别春天，夏天的开始。 所属季节：夏季 时间点 ：每年5月5或6或7日 太阳位置：太阳到达黄经45度 前一节气：谷雨 后一节气：小满 属 性： 农历二十四节气的四月节令
立夏三候
第一候：蝼蝈鸣 蝼蝈，蝼蛄也，适宜温暖潮湿的环境中，随 着蝼蛄的鸣叫，夏天的味道浓了。
第二侯：蚯蚓出 蚯蚓是地地道道的阴物，生活在潮湿阴暗的 土壤中，当阳气极盛的时候，蚯蚓也不耐烦 了，出来凑凑热闹。