525 心理健康日 宣传课件PPT

为你推开心灵之窗， 为你推开心灵之窗，让心灵撒 满阳光。 满阳光。
心理健康新标准
• 具有一定的学习能力 • 现代社会知识更新很快，为了适 现代社会知识更新很快， 应新的形势就必须不断学习新的 东西， 东西，使生活和工作能得心应手 少走弯路并取得更多的成功。 少走弯路并取得更多的成功。
心理健康新标准
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穿针心理
• 事后有人问他： 凭你的技术， 事后有人问他：“凭你的技术，怎么会出此意 他说： 那天，心里总是想， 外？”他说：“那天，心里总是想，这是自己杂技 生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、 生涯的最后一场演出，而且请了那么多亲戚、朋友 来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。 来捧场，一定要表演得很出色，千万不能出错。谁 知表演时一走神儿，就出事了。 知表演时一走神儿，就出事了。” 从表面上看，很多失手都是偶然的， 从表面上看，很多失手都是偶然的，其实却有 其必然性。因为人有这样一个弱点： 其必然性。因为人有这样一个弱点：当对某件事情 过于重视时，心理就会紧张；而一紧张， 过于重视时，心理就会紧张；而一紧张，往往就会 出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。 出现心跳加速、精力分散、动作失调等不良反应。 很多人在人生的关口失手，心理紧张与焦虑是重要 很多人在人生的关口失手， 原因之一。 原因之一。
敞开心中一片天， 敞开心中一片天，放 飞心理健康梦！ 飞心理健康梦！
穿针心理
• 心理学家们曾做过这样一个实验： 心理学家们曾做过这样一个实验：在给小小的 缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力， 缝衣针穿线的时候，你越是全神贯注地努力，线越 不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“ 不容易穿入。在科学界，这种现象被称为“目的颤 目的性越强就越不容易成功。 抖”，目的性越强就越不容易成功。 这种现象在生活中并不鲜见。 这种现象在生活中并不鲜见。 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年， 张师傅是一名杂技演员，脚耍大缸已有多年， 可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。 可谓驾轻就熟。因为年龄偏大，他决定改行。在告 别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、 别舞台演出的那天晚上，他把亲戚、朋友都请来观 然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时， 看。然而，正当人们为他精湛的技艺喝彩时，他却 失手” 因一脚顶偏， “失手”了：因一脚顶偏，偌大的瓷缸重重地砸在 他的鼻梁上，他当场昏了过去。 他的鼻梁上，他当场昏了过去。
心理健康新标准
• 与外界环境保持接触 • 因为人的精神需要时多层次的， 因为人的精神需要时多层次的， 与外界接触一方面可以丰富精神 生活， 生活，另一方面可以及时调整自 己的行为以适应环境。 己的行为以适应环境。
心理健康新标准
• 保持个性的完整和谐 • 个性中的能力、兴趣、性格与气 个性中的能力、兴趣、 质等各种心理特征必须和谐而统 一方能得到最大的施展。 一方能得到最大的施展。
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交出你心， 交出你心， 说出你情， 说出你情， 解你之忧！ 解你之忧！
心理港湾 静静的坐一坐
• 静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐，在随 静静的坐一坐，停下行将疲惫的步伐， 着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下， 着晚风一起飘泻下来的朦胧、依稀的月光下， 让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去， 让一切生活中的烦恼都悄无声息的沉寂下去， 在静中追寻心灵的气象万千， 在静中追寻心灵的气象万千，然后与自己进 行一次默默的交流， 行一次默默的交流，聆听心泉的汩汩涌动之 感受生命的真实意义， 声，感受生命的真实意义，可以对自己纵情 的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时候， 的笑，可以对自己纵情的哭，适当的时候， 还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖， 还可以把临将霉变的心情故事拿出来抖一抖， 晒一晒，重换一片艳阳天。 晒一晒，重换一片艳阳天。
• 让我们的心灵多一份宽容，多一种感 让我们的心灵多一份宽容， 多一点坚强， 动，多一点坚强，让我们对生命充满 信心和敬意，让我们越过彷徨， 信心和敬意，让我们越过彷徨，抛掉 苦恼，释放悲伤，正视失败； 苦恼，释放悲伤，正视失败；让心坚 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 若磐石，矢志不渝；让心韧若缆绳， 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽； 百折不挠；让心纯若水晶，涤去污秽； 让心烈如火焰，点燃生命！ 让心烈如火焰，点燃生命！
心理健康新标准
• 有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好 • 人的才能和兴趣的爱好应该充分发挥 出来，但不能妨碍他人的利益，不能 出来，但不能妨碍他人的利益， 损害团体的利益， 损害团体的利益，否则会引起人际纠 纷而增加烦恼，无益于身心健康。 纷而增加烦恼，无益于身心健康。
心理健康新标准
• 追求阳光下的财富 • 做到合理、合法地取得财富，否 做到合理、合法地取得财富， 则将受到良心的谴责， 则将受到良心的谴责，舆论的压 力甚至法律的制裁， 力甚至法律的制裁，自然毫无心 理健康可言。 理健康可言。
挂上你迷人的微笑， 挂上你迷人的微笑， 洗礼昨天的阴霾！ 洗礼昨天的阴霾！
零 距 离 接 触
• 同学们，你们爱自己 同学们， 吗？人一生最大的宝 藏是自己， 藏是自己，最大的事 业是如何经营自己。 业是如何经营自己。 人生虽有终点， 人生虽有终点，生命 却是无涯； 却是无涯；生活可以 ，生命却 ； 可以一 一 的 到， 到， 自 却是 无 。。
5月25日心理健康日 月 日心理健康日 珍爱生命 关爱自己
爱心恒心自信心，心心相映； 爱心恒心自信心，心心相映； 亲情友情师生情，轻轻关怀！ 亲情友情师生情，轻轻关怀！
“5·25”的谐音即为“我爱我”， 的谐音即为“我爱我” 的谐音即为 提醒我们“珍惜生命，关爱自己” 提醒我们“珍惜生命，关爱自己”。 核心内容是：关爱自我，了解自我， 核心内容是：关爱自我，了解自我， 接纳自己， 接纳自己，关注自己的心理健康和心 灵成长，提高自身心理素质， 灵成长，提高自身心理素质，进而爱 别人，爱社会。 别人，爱社会。
聆听心灵声音， 聆听心灵声音， 放飞快乐心情！ 放飞快乐心情！
心理港湾 静静的坐一坐
• 静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松， 静静的坐一坐，把忙碌了一天的身心放松， 放松在辽阔的草原，在广袤的田野， 放松在辽阔的草原，在广袤的田野，在汹涌 奔腾的大海。 奔腾的大海。让粗犷的草原之风吹醒因忙于 功名利禄而昏沉沉的大脑； 功名利禄而昏沉沉的大脑；让田野的自然灵 像苏子泛舟于赤壁那般， 气，像苏子泛舟于赤壁那般，陶醉憔悴的心 让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目， 灵；让涵海之浪涤荡满是尘埃的面目，把叹 息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。 息与困苦深葬于永远蔚蓝的大海深处。
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穿针心理
• 他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中， 他还举例说，在一次全国乒乓球大赛中，他和 一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害， 一位国手争夺冠亚军，国手确实厉害，一上场就先 赢了他两局， 赢了他两局，但由于他在进场前就做好了失败的心 理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了， 理准备，所以没有慌乱，完全放开来打，挺住了， 最后反倒是他战胜了国手。 最后反倒是他战胜了国手。 成功之前先做好失败的准备， 成功之前先做好失败的准备，并非放弃对成功 的追求，而是让我们放松心情，放下包袱， 的追求，而是让我们放松心情，放下包袱，轻装上 如此一来反倒容易成功。 阵，如此一来反倒容易成功。
心理健康新标准
• 充分了解自己 • 对自己的能力做出恰如其分的判 断，如果勉强去做超越自己能力 的工作，就会显得力不从心， 的工作，就会显得力不从心，对 身心大为不利， 身心大为不利，由于超负荷的工 作会给健康带来伤害。 作会给健康带来伤害。
心理健康新标准
• 生活目标切合实际 • 由于社会生产发展水平与物质生 活条件有一定限度， 活条件有一定限度，如果生活目 标定得太高，必然会产生挫折感， 标定得太高，必然会产生挫折感， 不利于身心健康。 不利于身心健康。
我 们 要 知 道
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• 在心理健康节到来之际， 我们向全 在心理健康节到来之际， 校同学倡导这样一种生活理念： 校同学倡导这样一种生活理念： • 珍爱自己，关爱他人，努力构建和 珍爱自己，关爱他人， 谐心灵、和谐校园、和谐社会。 谐心灵、和谐校园、和谐社会。 • 用自己年轻的心去感受生命的活力， 用自己年轻的心去感受生命的活力， 感受心灵的 ，去 会人际 的 ，去
的和谐， 的和谐， 会人 受 生活 心健康的
， 受 好的
为此， 为此，我们向全 体同学倡议： 体同学倡议：
多学习心理保健知识
• 阅读心理保健的书 籍、参加心理健康 活动， 活动，增强自我调 节和自我控制的能 力
多进行交流
• 青青校园 ，青葱岁 月， 和老师父母同 学促膝畅谈， 学促膝畅谈， 分担 痛苦，分享欢乐， 痛苦，分享欢乐， 不论流泪还是微笑， 不论流泪还是微笑， 让我们并肩走过。 让我们并肩走过。
• 保持良好的人际关系 • 人际关系中有正向的积极关系也 有负向的消极关系，而人际关系 有负向的消极关系， 的协调与否对人的心理健康有很 大的影响。 大的影响。
心理健康新标准
• 能适当地表达和控制自己的情绪 • 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 人有喜怒哀乐不同的情绪体验。 不愉快的情绪必须释放，以求得 不愉快的情绪必须释放， 心理上的平衡，但不能发泄过份， 心理上的平衡，但不能发泄过份， 否则既影响自己生活又加剧了人 际矛盾， 际矛盾，对身心健康不利 。
接近那一点心距， 接近那一点心距，成 就那一份健康！ 就那一份健康！
我 们 要 知 道
• 人首先应自爱，爱自己是爱一切的 人首先应自爱， 开始。爱自己才能爱别人，爱集体， 开始。爱自己才能爱别人，爱集体， 爱生活。 爱生活。 • 作为时代的骄子、未来社会的栋梁， 作为时代的骄子、未来社会的栋梁， 我们肩负着历史的重任， 我们肩负着历史的重任，然而生命 的困惑、成长的烦恼、 的困惑、成长的烦恼、 失败的痛苦 却如影随形， 时刻困扰着我们。 却如影随形， 时刻困扰着我们。 • 自 ，提 成 、 。 ， 能力， 能力，是我们 社会 任的前提
给心灵多一份关注
• 在人生的旅途中，我 在人生的旅途中， 们需要不断检视自我、 们需要不断检视自我、 塑造和谐心灵， 塑造和谐心灵，才能 拥有美丽心情、 拥有美丽心情、淡薄 个人名利、 个人名利、主动关爱 他人、积极回报社会、 他人、积极回报社会、 笑对风云人生。 笑对风云人生。
勇敢寻求心理帮助
• 遇到困扰时，勇敢 遇到困扰时， 的敞开心扉， 的敞开心扉，让心 理辅导这道灿烂的 阳光照亮你的心田， 阳光照亮你的心田， 帮你拨云见日， 帮你拨云见日，迎 接新的一天。 接新的一天。
同学们， 同学们，我们都是只有一只 翅膀的天使， 翅膀的天使，相互拥抱才能 展翅飞翔！ 展翅飞翔！有谁不是一边受 伤一边学会长大？ 伤一边学会长大？
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穿针心理
• • 做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。 做每一件事，我们都不能保证百分之百的成功。 既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？ 既然如此，我们何不给失败一个心理准备呢？ 我的一位朋友在体育大赛中多次获得乒乓球单 打冠军，现已进入国家集训队。 打冠军，现已进入国家集训队。有乒乓球爱好者向 他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“ 他请教成功的秘决，出人预料，他竟告之“成功之 前先要做好失败的准备” 前先要做好失败的准备”。 他进一步解释说，在进入正式比赛前， 他进一步解释说，在进入正式比赛前，事先承 认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误， 认不论怎样做，你不可避免会出现这样那样的失误， 做好这样的思想准备就可以减少心理压力， 做好这样的思想准备就可以减少心理压力，从而取 得比赛的成功。 得比赛的成功。
阳光总在风雨后， 阳光总在风雨后，快 乐总在倾诉中！ 乐总在倾诉中！
心理健康新标准
• 充分的安全感 • 安全感是人的基本需要之一， 安全感是人的基本需要之一， 如果惶惶不可终日， 如果惶惶不可终日，人便会 很快衰老、忧郁、焦虑， 很快衰老、忧郁、焦虑，这 种心理会引起消化系统功能 的失调而导致疾病。 的失调而导致疾病。