守护生命十大黄金法则
守护生命十大黄金法则
守护生命十大黄金法则生命是宇宙赐予我们最珍贵的宝藏，守护生命是我们每个人的责任和使命。
为了让每个人都能够拥有健康、快乐的生活，以下是守护生命的十大黄金法则：1.养成健康的生活习惯：健康的生活习惯包括定时作息、均衡饮食、适量运动、保持良好的心态等。
养成良好的生活习惯可以增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
2.保持身体的清洁：保持身体的清洁是预防疾病的基础。
每天洗手，多次换洗衣物和床单等可以有效地减少细菌和病毒的传播。
3.均衡膳食：合理搭配各种营养素对身体健康至关重要。
应该注意摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
避免食用过多的加工食品和含有高糖、高盐的食物。
4.多喝水：水是生命的源泉，保持身体充足的水分有助于身体的新陈代谢和排毒。
每天喝足够的水可以帮助维持机体的正常运作。
5.积极锻炼：适度的锻炼有助于增强身体的免疫力、加强肌肉和骨骼的功能。
选择适合自己的锻炼方式，坚持每天进行一定量的运动。
6.减少压力：长期的精神压力会对身体健康造成负面影响。
学会放松自己，保持积极乐观的心态，减压的方法可以包括进行休闲活动、交流感情等。
7.避免暴露在危险环境中：危险的环境会对身体健康产生潜在的威胁。
避免与有害物质接触，如有毒气体、重金属等。
出门时注意交通安全，减少意外事故的发生。
8.定期体检与预防接种：定期体检可以及时发现潜在的疾病，预防接种可以增强人体的免疫力，减少感染疾病的可能性。
9.养成良好的个人卫生习惯：个人卫生是预防疾病的重要步骤。
包括刷牙洗脸、洗手、修剪指甲等，都是维持个人卫生的基本要求。
守护生命是我们每个人的责任和使命。
通过养成健康的生活习惯、保持身体的清洁、均衡饮食、多喝水、积极锻炼、减少压力、避免危险环境、定期体检与预防接种、养成良好的个人卫生习惯以及关心他人，我们可以共同守护着生命的宝藏。
让我们一起努力，为每个人的生命贡献自己的力量！。
守护生命十大法规
守护生命十大法规
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣物度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要远离，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要远离。
人生命、重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
防灾减灾《守护生命十大黄金法则》
防灾减灾《守护生命十大黄金法则》人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
人生命要守护十条法则要记住一旦灾害发生时及时应用心有数一地震遇地震先躲避桌子床下找空隙靠在墙角曲身体抓住机会逃出去远离所有建筑物余震蹲在开阔地二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
二火灾火灾起怕烟熏鼻口捂住湿毛巾身上起火地上滚不乘电梯往下奔阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
三洪水洪水猛高处行土房顶上待不成睡床桌子扎木筏大树能拴救命绳准备食物手电筒穿暖衣服度险情四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
四台风台风来听预报加固堤坝通水道煤气电路检修好临时建筑整牢靠船进港口深抛锚减少出行看信号五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
五泥石流下暴雨泥石流危险处地是下游逃离别顺沟底走横向快爬上山头野外宿营不选沟进山一定看气候六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
六雷击阴雨天生雷电避雨别在树下站铁塔线杆要离远打雷家中也防患关好门窗切电源避免雷火屋里窜七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
七暴雪暴雪天人慢跑背着风向别停脚身体冻僵无知觉千万不能用火烤冰雪搓洗血循环慢慢温暖才见好八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
八龙卷风龙卷风强风暴一旦袭来进地窖室内躲避离门窗电源水源全关掉室外趴在低洼地汽车里面不可靠九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
守护生命十大黄金法则
守护生命十大黄金法则
2012年5月11日
人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲
避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安。
（楚雄州民政局供稿）。
开学守护生命十大黄金法则
《开学第一课》守护生命十大黄金法则开篇人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。
三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
守护生命十大法则
守护生命十大法则
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣物度险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要远离，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要远离。
守护生命十大黄金法则
5.12防灾减灾日知识宣传材料
守护生命十大黄金法则
1.地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
2.火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
3.洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
4.台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
5.泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
6.雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
7.暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
8.龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
9.疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
10.防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！。
守护生命十条黄金法则
守护生命十条黄金法则
开篇
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震
遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾
火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身
三、洪水
洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
四、台风
台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流
下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击
阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，
关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪
暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风
龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，
室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情
对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化
化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
[守护生命十大法则] 守护生命十大安全法则
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[守护生命十大法则] 守护生命十大安全法则
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
1、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
2、火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索,盲目跳楼会伤身。
3、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
4、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
5、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
6、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
7、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
8、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
9、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔
离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
10、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
经典安全教育黄金法则
《开学安全第一课》知识守护生命十大黄金法则
开篇:人生命、要守护，十条法则要记住, 一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震: 遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，地震蹲在开阔地。
二、火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。
三、洪水: 洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
四、台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
后序：人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安！。
守护安全十大黄金法则
守护生命十大黄金法则人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心里有数。
一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处是是下游，逃离别顺沟底下，横向爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看天气。
六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防范，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门远，电源水源全关掉。
室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安！守护生命十大黄金法则人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心里有数。
一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
守护生命十大黄金法则
守护生命十大黄金法则
——《开学第一课》
开篇
人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震
遇地震，先躲避，桌边床边找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾
火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。
三、洪水
洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
四、台风
台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流
下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击
阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪
暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风
龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情
对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化
化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
尾片
人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
“守护生命”十大黄金法则
一
睁 敬 寅 一
・ ５・
一
铁塔 线杆 要 离远 ， 雷 家中也 防患 ， 打 关好 门窗切 电源 ， 避免 雷 火屋 里 窜。
七 、 雪 暴
、
地震
遇地震 ， 先躲 避 ， 桌子床 下找 空 隙 ，
靠在墙角曲身体 ， 抓住机会逃出去，
远 离所 有 建筑物 ， 余震 蹲在 开 阔地 。
二、 火灾
暴雪天， 人慢跑， 背着风向别停脚 ，
２０ ０ ８年第 １ （ Ｏ期 总第 １６期 ） ７
“
守护生 十大黄金 法则 命＂
中央 电视 台经 济 频 道
开 篇
六、 雷击
人 生命 ， 守护 ， 要 十条 法则要 记住 ，
一
阴雨天 ， 雷 电， 雨 别在树 下站 ， 生 避
旦 灾 害发 生 时 ， 时应 用心有数 。 及
人 受感染早 就 医， 共场 所要 少去 。 公
十、 防化
台风 来 ， 听预报 ， 固堤 坝 通水 道 。 加
煤气电路检修好 ， 临时建筑整牢靠。
船进 港 口深抛锚 ， 少 出行 看信 号 。 减
五、 泥石 流
化 学品， 有危险 ， 遗弃物品不要捡 ，
预防烟火燃毒 气， 报警说明出事点。
身体 冻僵 无知 觉 ， 万不能 用 火烤 ， 千
冰 雪搓洗 血循 环 ， 慢 温暖 才见好 。 慢
火灾起 ， 怕烟熏， 鼻口捂住 湿毛 巾，
身上起火地上滚， 不乘电梯往下奔，
阳 台滑 下捆 绳 索， 目跳 楼会 伤 身。 盲
三、 洪水
八、 龙卷 风
龙卷 风 ， 强风暴 ， 一旦 袭 来进 地窖 ， 室 内躲 避 离门窗 ， 电源 水源全 关掉 ，
守护生命的十大黄金法
守护生命的十大黄金法
人生命，要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心里有数。
１.地震：遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
２.火灾：火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索，盲目跳楼会伤身。
３.洪水：洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能拴救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服度险情。
４.台风：台风来，听预报，加固堤坝通水道，煤气电路检修好，临时建筑整牢靠，船进港口深抛锚，减少出行看信号。
５.泥石流：下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头，野外宿营不选沟，进山一定看气候。
６.雷击：阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
７.暴雪：暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
８.龙卷风：龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
９.疫情：对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具，人受感染早就医，公共场所要少去。
10.防化：化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，
报警说明出事点，运输泄漏别围观，人在风头要离远。
人生命，重于山，防灾避险于未然，掌握技能常演练，祝愿人人保平安，祝愿人人保平安！。
守护生命的十大黄金法则
守护生命的十大黄金法则守护生命是每个人的责任，这不仅包括保护自己的生命，还包括保护他人的生命。
以下是守护生命的十大黄金法则：1.尊重生命：尊重每个生命的存在，无论是人类还是动物植物。
理解每个生命都有权利生活和发展。
2.不滥杀生命：不要随意杀害动物，包括伤害没有威胁的昆虫。
拥有对其他生物的命运负责的意识。
3.不伤害他人：不要伤害他人的生命，包括言语、暴力、欺凌等方式。
要保持良好的人际关系，理解别人的感受。
4.关爱弱者：对于身体虚弱、精神上需要帮助的人，要给予关爱和支持。
帮助他们恢复健康并帮助他们克服困难。
5.不善意忽视：不要忽视别人遇到的困难和困境。
为他人提供帮助或者指导，是守护他人生命的重要一环。
6.不传播暴力：不要参与或传播暴力行为。
暴力行为会给别人的生命带来严重危害，也会对自己的生活造成负面影响。
7.积极健康生活：保持积极的生活态度，坚持锻炼身体，保持健康的饮食习惯。
积极的生活方式对于身心健康至关重要。
8.珍惜资源：学会节约使用资源，减少浪费，以保护地球的生态环境。
珍惜水、电、食物等资源，以免造成无谓的浪费。
9.爱护自然环境：保护自然环境，尽量不破坏动植物的家园。
生命与自然环境密切相关，担负起保护环境的责任。
10.成为生命的守护者：积极参与公益活动、志愿者工作。
帮助那些需要帮助的人，并且传递爱心，让更多的人参与生命的守护。
守护生命是每个人的义务和责任，无论是对待自己还是他人的生命。
关爱他人，尊重自然环境，珍惜资源，积极健康生活，成为生命的守护者，这些都是我们每个人能够做到的事情。
通过守护生命，我们可以共同创造一个更美好的世界。
让我们每个人都积极行动起来，共同守护生命的黄金法则。
守护生命十大黄金法则
守护生命十大黄金法则——《开学第一课》开篇人生命、要守护，十条法则要记住，一旦灾害发生时，及时应用心有数。
一、地震遇地震，先躲避，桌子床下找空隙，靠在墙角曲身体，抓住机会逃出去，远离所有建筑物，余震蹲在开阔地。
二、火灾火灾起，怕烟熏，鼻口捂住湿毛巾，身上起火地上滚，不乘电梯往下奔，阳台滑下捆绳索盲目跳楼会伤身。
三、洪水洪水猛，高处行，土房顶上待不成，睡床桌子扎木筏，大树能栓救命绳，准备食物手电筒，穿暖衣服渡险情。
四、台风台风来，听预报，加固堤坝通水道。
煤气电路检修好，临时建筑整牢靠。
船进港口深抛锚，减少出行看信号。
五、泥石流下暴雨，泥石流，危险处地是下游，逃离别顺沟底走，横向快爬上山头。
野外宿营不选沟，进山一定看气候。
六、雷击阴雨天，生雷电，避雨别在树下站，铁塔线杆要离远，打雷家中也防患，关好门窗切电源，避免雷火屋里窜。
七、暴雪暴雪天，人慢跑，背着风向别停脚，身体冻僵无知觉，千万不能用火烤，冰雪搓洗血循环，慢慢温暖才见好。
八、龙卷风龙卷风，强风暴，一旦袭来进地窖，室内躲避离门窗，电源水源全关掉，室外趴在低洼地，汽车里面不可靠。
九、疫情对疫情，别麻痹，预防传染做仔细，发现患者即隔离，通风消毒餐用具。
人受感染早就医，公共场所要少去。
十、防化化学品，有危险，遗弃物品不要捡，预防烟火燃毒气，报警说明出事点。
运输泄露别围观，人在风头要离远。
尾片人生命，重于山，防灾避险于未然。
掌握技能常演练，祝愿人人保平安。
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长激素生成，从而严重危害青少年儿童的生长发育、生殖发育和性发育成熟。
另外肥胖使孩子高发血液循环系统疾病、糖尿病等内分泌系统疾病，更为严惩的是肥胖扼杀孩子的天性，严重危害心智健康、影响智力发育和思维及动手能力。
所以，疼受孩子的爷爷奶奶和父母们，一定要定期给孩子检测体重，采取积极的减肥措施，将肥胖的危害控制在最小程度。
儿童自救知识集粹据悉，每年全球有500多万儿童死于与环境相关的疾病。
在全球范围内，对儿童造成伤害最大的环境因素有6类：家庭用水安全、个人卫生和卫生设施缺乏、空气污染、媒介传播疾病以及化学危险品和意外伤害。
据统计，因窒息、溺水、车祸、跌落、中毒等意外伤害引起的死亡占我国儿童总死亡率的50%左右。
因此，加强对中小学生的安全教育，提高未成年人的自我保护意识和能力，减少意外伤害是十分必要的。
自救基本知识■与家人走散小朋友如果在商场熙熙攘攘的人群中突然找不见爸爸妈妈了，怎么办？首先记住：不要慌张，在原地等一会儿，也许爸爸、妈妈就在不远的地方找你。
如果还不见父母，可就近求助警察或保安，一定要说清楚爸爸妈妈的名字；还可请商场工作人员用广播帮助寻找。
★“平安使者”提示：不要漫无目的地乱跑，切勿随便找一个人告诉他你的爸爸妈妈不见了。
■被人勒索一些小朋友在放学回家的路上遇到被人勒索的情况，该怎么办呢？这时，尽量说些好听的话，告诉他们自己没有带钱，避免发生冲突。
如果他们继续纠缠，就跟他们说去向同学借，趁机逃跑。
如果这样不行，就尽量拖延时间，看到有大人从旁边路过时大喊以获得帮助。
事后，把路上发生的事情告诉父母和老师。
★“平安使者”提示：小朋友们放学后要结伴回家。
■陌生人与你说话星期天，你独自一人在花园里玩，有个陌生人告诉你爸爸被汽车撞了，正在医院里急救，他要你和他一起去看爸爸。
这时，你怎么办？首先不要轻易相信他的话，他可能是骗你的坏人。
记下他的特征，继续走你的路。
如果他还紧跟不舍，就要边喊救命边喊警察叔叔；或者向人多的地方跑。
★“平安使者”提示：千万不要轻易相信和你搭话的陌生人，遇此情况不要理他，并尽快走开。
■家中有小偷如果你外出回家时，发现家里门锁已被人弄坏或是发现家里的门开着，而你肯定家里大人这时没有回家，你应该想到家里有可能进了小偷。
★“平安使者”提示：此时千万不要进家门，更不要大喊大叫。
应该赶快去邻居家请大人帮忙报警，或者去熟悉的商店等公共场所报警求助。
■被人跟踪假如你独自走在上学的路上，发现有个陌生人在跟踪你，这时你怎么办？马上加快脚步，甩掉那个陌生人，跑到学校报告老师，或是赶快跑到附近商店或公共场所，向附近的警卫或保安人员求救，请大人们帮你报警。
在安全的公共场所给父母打电话，请他们来接你，并在保安人员身边等待父母。
★“平安使者”提示：如果陌生人在身旁纠缠你，你要大声呼救。
■别人给你不明药物当你一个人在体育场时，忽然来了一群你们学校高年级的学生，其中一人要你吃一片不明药物，这时你怎么办？★“平安使者”提示：小朋友在此情况下要说“不”，然后迅速走开。
如果他们还一直纠缠你，就跑向老师办公室。
■卡在电梯里电梯经常会出现故障，如果恰巧你被卡在电梯里，应该怎么办？先等一会儿，再按关门键然后按下你去的楼层键。
如果电梯还是不动，要立刻按下红色的紧急键求救。
假如没有警铃或警铃不响，可以用力拍门、捶墙壁并大声叫人来救你。
★“平安使者”提示：这时千万不要去试图打开电梯门爬出去，因为电梯随时会重新启动，上升或下降，那样做很危险。
■遇到重大事故时星期天，你去看电影，正在这时，剧院发生了火灾，人们争相外逃，忙乱的人群你挤我拥，场面十分混乱，这时你该怎么办？★“平安使者”提示：不要盲目跟人群乱动，要冷静观察周围形势，远离拥挤的人群，另找信道迅速离开。
跑的时候踏稳每一步，努力保持身体平衡，不要被人挤倒。
一旦被人挤倒，必须让自己保持俯卧姿势，两手紧抱后脑，两肘奋力支撑地面，胸部不要贴地，这是防止踏伤最关键的一招。
■发生地震一人在家时，突然感到周围剧烈摇动，你知道是地震了，这时怎么办？如果没有起床，就要迅速穿好鞋子、衣服，防止被震碎的东西扎到脚或皮肤。
然后躲到稳固的物体底下。
等晃动逐渐停止后再从下面爬出来。
★“平安使者”提示：爬出后，要仔细检查煤气、水电是否有泄漏现象，如果有，马上关掉总阀门或开关。
然后找个安全的地方，等待父母回家。
■失火以后假如一个人在家时，突然门外有火苗和浓烟从门缝里钻进来，这时怎么办？马上报警，然后通知家长。
千万不要开门出去，用毛巾、衣服或床单塞住门缝，防止浓烟跑进来。
用手帕、围巾或衣服围住自己的鼻子和嘴巴，再将衣服或棉被沾湿裹在身上，降低姿势贴着地面爬行，爬到窗户边或远离失火的地方。
★“平安使者”提示：拨打火警电话时，一定要说明家庭住址，位于什么街，哪一组牌号，附近有什么知名的建筑物或单位，以便消防车迅速找到地方。
交通安全知识■不要把马路当运动场我们经常见到一些小朋友在马路上相互追赶着玩，这样做很危险！因为马路上来来往往的汽车速度很快，就算立即停车，由于惯性也会继续向前冲很远，很可能撞到马路上正在奔跑、玩耍的小朋友们。
★“平安使者”提示：小朋友们千万不要在马路上追逐、踢球、滑旱冰，横冲直撞！■远离下水井城市里随处可见的一个个下水井，有时井盖盖得并不严实，有时甚至没有井盖，存在很大的安全隐患。
★“平安使者”提示：小朋友一定不要在井盖上踩着玩，有些下水井盖没有盖严实，一旦踩到这些下水井盖，小朋友们就有掉下去的危险；走路时一定要注意自己的脚下，绕开下水井。
■不要在汽车尾部玩汽车的尾部没长“眼睛”，它们看不到自己身后究竟藏着什么人，有的小朋友可能会问：司机叔叔可以借助后视镜来看车身后的情况。
其实在汽车的后视镜中往往看不到孩子们小小的身影，一旦倒车，很可能会把车后的孩子撞倒。
★“平安使者”提示：小朋友一定不要在停着的汽车尾部玩。
■遵守交通规则交通规则是人们生命的保护神，过马路时，尤其没有大人在身边的情况下，一定要遵守交通规则。
★“平安使者”提示：外出时要走马路两旁的人行便道，过马路时一定要走斑马线；有红绿灯的路口，绿灯亮了才可以过马路，红灯亮了必须停下；如果有过街天桥和地下信道，就一定要走过街天桥和地下信道；在社区的小路上走路要留神，见到前后左右来了自行车、摩托车和汽车，要主动避让车辆。
消防安全知识■千万别玩火火对人类有很多好处，妈妈用火煮饭，冬季里人们用火来抵御寒冷。
然而，自古道“水火无情”，火一旦失去控制，造成的后果是严重的。
小朋友们如果在树木较多的地方玩火，控制不住就会引起森林大火，造成重大损失；在家里玩火一不小心就会引燃家具甚至整座房屋。
★“平安使者”提示：小朋友不能玩火。
■危险的烟花爆竹“爆竹声声辞旧岁”，在过年的时候，小朋友们最喜欢的就是燃放烟花爆竹，然而现在的烟花爆竹种类繁多，“威力”也越来越大，所以小朋友们在燃放时一定要注意安全。
★“平安使者”提示：儿童不能燃放那些大型的花炮；当点燃花炮好长时间没有反应的时候，千万不能走近查看或企图重新点燃，否则，一旦它“死灰复燃”就会炸伤你；燃放烟花爆竹要远离人群和堆放易燃物的地方。
家庭居所安全知识■家里的机器会“咬人”机器怎么会咬人呢？小朋友们都会这样问。
由于一些电器本身的工作特性和电本身的危险性，有些机器就是会“咬人”！比如电风扇，当开动时，绝对不可将手指伸进防护网内，否则，飞速旋转的叶片会将你的手指削伤；其它像热水器、洗衣机、电熨斗等，在它们工作时都不能随便碰。
★“平安使者”提示：小朋友千万不要随便去触碰正在工作中的一些家用电器，或者将吸尘器等小家电当作玩具。
■洗澡时要有大人在家小朋友洗澡时家里一定要有人，在洗澡前请家人将水温调好。
如果家里有浴缸，泡在浴缸里一定要小心，避免滑倒、呛水或碰伤。
★“平安使者”提示：小朋友洗澡时千万不要把浴室的门反锁。
■不要给陌生人开门当一个人在家时，门铃响了，透过门镜看到一个不认识的人，这时小朋友们该怎么办呢？★“平安使者”提示：大人不在家时，不要给陌生人开门，把门锁好。
这时小朋友可假装父母在家，大声喊“爸爸妈妈，有人来找你们”等话，把坏人吓跑。
即使有人说自己是煤气、水、电等修理工或收取各种费用的，也不要给他们开门，请他改天再来。
如果有人自称认识你并能叫出你的名字，也要提高警惕，但可问他(她)有什么事情，记下来告诉父母。
如果陌生人坚持要进来，就打电话报警或给邻居打电话。
如果有人撬门，赶紧报警。
公共场所安全知识■远离建筑工地建筑工地除了吊车、卡车外，还会有钢筋架、水泥板、砖头等，这些东西在尚未建好的建筑物上随时可能掉下来，而且建筑工地地面上还会有带有铁钉的木板或其它可能扎伤脚的东西。
★“平安使者”提示：凡是建筑工地或施工场所，都是暗藏危险的地方，小朋友一定要远离建筑工地。
■不围观打斗场面小朋友往往爱凑热闹，街上如有打斗场面，有些小朋友喜欢凑上前去看一看。
实际上这是很不安全的，小孩子年龄小，判断力差，打斗时小朋友躲闪不及非常容易受伤害。
★“平安使者”提示：小朋友一定要记住，无论在商店、车上，还是其它公共场合，都应该远离一切打斗场面。
■远离精神病人有时候，在街上会看到“与众不同”的人，头发蓬乱，一个人自言自语或大声唱歌……有些小朋友会很好奇，喜欢跟在他们的身后看热闹，还有的小朋友会嘲笑他们，并用石子等打他们。
★“平安使者”提示：精神病人一旦被激怒，或者没有任何原因，他们会拿起手中的或周围的物品袭击围观者，小朋友也许会因此受到伤害。
因此，切记要远离精神病人。
■不摸断了的电线由于刮风或使用的年头太久等原因，有些电线会断开，垂下来像条绳子，小朋友千万不要去摸它。
这些断了的电线往往还带有很高的电压，当你伸手去摸它的时候很容易被电击伤。
★“平安使者”提示：见到断电线要绕开走，并通知有关人员来修理。
■电焊光不能看工人叔叔在做焊接工作时，电焊枪会发出强烈的紫光线。
许多小朋友常常好奇地观看，这是极其危险的，因为电焊发出的光线里含有高强度的紫外线，会刺伤视网膜，严重的会造成失明。
★“平安使者”提示：小朋友遇到电焊发出的光时，一定要遮挡眼睛马上离开。
运动玩耍安全知识■不要模仿影视片中的危险动作影片《花木兰》许多小朋友都看过，里面很多人从高处一跃而下让人羡慕不已，许多小朋友模仿影片中的镜头从高处往下跳，比一比谁的胆量大，谁的“武功”高，其实这是很危险的。
★“平安使者”提示：在现实生活中，小朋友们千万不要模仿影视作品中的危险动作，如从高处往下跳、爬树等，否则很可能摔伤或发生其它意外。
也不要模仿影视里的打斗场面，拿着树枝、木棍等乱挥一气，以免不小心扎着别人或伤着自己。
■不要单独游泳小孩子天性喜欢水，但首先要严禁小朋友单独游泳，一定要有大人的监护。
游泳前要做准备活动；不要在饥饿、疲劳的情况下游泳，吃饱后也不要马上下水，要过一小时后再去；小朋友千万不要在水中打闹，以免呛水或受伤。